Quanto sarebbe bella la vita se tutti noi fossimo benedetti da relazioni armoniose! Sapete, quelle che sono altruiste, che nutrono e che danno. Dove non ci sono lotte di ego e giochi di potere. Solo voi e l'altra persona che si incastrano come una mano in un guanto.

Purtroppo, non molti di noi possono vantare di essere una persona armoniosa. Quando l'armonia non è una caratteristica intrinseca, è difficile costruire relazioni che scorrano senza soluzione di continuità, come un fiume che scorre verso il mare. Di conseguenza, ci troviamo intrappolati in una serie di relazioni conflittuali, stantie, travagliate o tossiche.

Fortunatamente, esistono modi per abbandonare questa negatività e costruire relazioni olistiche e armoniose, ma ciò richiede un cambiamento e, per essere in grado di prepararsi a questo cambiamento, è necessario prima capire perché sono importanti le relazioni armoniose.

Una volta compresa l'importanza di relazioni armoniose, si desidera costruire e mantenere una relazione armoniosa. Ma come si fa ad avere una relazione armoniosa? Ve lo diciamo noi.

Che cos'è una relazione armoniosa?

L'armonia è definita come "cose che vanno bene insieme o persone che vanno d'accordo". Una persona armoniosa è una persona spigliata e con un'innata capacità di andare d'accordo con gli altri. Nel contesto delle relazioni, può essere descritta come un legame tra due persone in cui raramente si verificano litigi, scontri o discussioni sull'ego.

Come esseri umani, il bisogno di creare connessioni con gli altri è uno dei nostri bisogni primari, qualcosa che desideriamo e di cui abbiamo fame. Cibo per la nostra anima, se vogliamo. Queste connessioni possono essere definite armoniose quando ci ispirano, ci fanno sentire vivi e in pace e ci spingono a connetterci a un livello più profondo e spirituale.

Quando siete coinvolti in una relazione armoniosa, cioè avete trovato qualcuno con cui riuscite a entrare in sintonia senza sforzo, tutto il resto andrà al suo posto. Per capire se siete in una relazione o meno, pensate se voi e questa persona avete conflitti cronici o se c'è qualcosa che non riuscite a superare. Se siete veramente in una relazione che soddisfa i vostri bisogni emotivi come nessun'altra,non ci saranno differenze insignificanti di cui eviterete attivamente di parlare.

Perché le relazioni armoniose sono importanti per noi? Per il semplice motivo che sono il motore di una vita equilibrata e sana.

Queste relazioni sono alla base del legame, dell'amicizia, dell'amore, della compagnia e dell'intimità sessuale, elementi di cui tutti abbiamo bisogno per crescere e prosperare come individui.

Esempi di relazioni armoniose

Siete mai stati innamorati di una persona la cui sola presenza ha reso la vostra vita traboccante di pace e di bontà? Siete mai stati con qualcuno la cui presenza ha distrutto la vostra fiducia in voi stessi e ha prosciugato l'ultimo grammo di forza del vostro essere?

Questo è ciò che differenzia le relazioni armoniose da quelle malsane. Mentre una crea un ambiente in cui entrambi i partner possono crescere e prosperare, l'altra diventa una presenza negativa e opprimente che vi trascina sotto di sé. È fondamentale allontanarsi dal conflitto e orientarsi verso l'armonia nella vostra relazione, poiché la sua mancanza può influire sulla vostra salute mentale e fisica.

I partner possono iniziare a provare rabbia, stress, frustrazione, mancanza di speranza, ansia e depressione. Questa negatività può ripercuotersi sulla vita professionale e sulle altre relazioni personali.

È importante tenere presente che non è solo l'interesse amoroso a poter creare questo legame. Le relazioni armoniose, cioè qualsiasi relazione in cui non ci sono differenze e si va molto d'accordo, sono quelle con l'amante, con gli amici, con la famiglia o anche con i colleghi. Per quanto possa sembrare strano, esistono esempi di relazioni armoniose anche sul posto di lavoro!

Se siete fortunati, troverete rapporti armoniosi in famiglia. Poter andare d'accordo con un fratello, come se foste due gocce d'acqua, vi renderà la vita infinitamente più facile. Sapete di poter chiamare il vostro fratello per fargli dire tutto quello che volete, cosa potreste chiedere di più? L'importanza di rapporti armoniosi in ogni famiglia è immensa, soprattutto se c'è un bambinoCome si fa a costruire o a mantenere un rapporto armonioso con gli altri? I consigli che seguono dovrebbero aiutarvi a farlo.

9 consigli per costruire relazioni armoniose

Sentite che non c'è armonia nel vostro rapporto di coppia o vi manca la serenità in una relazione? Siete spesso in disaccordo con il vostro partner? Vivete con la sensazione che la risoluzione dei conflitti non sia il vostro punto di forza come coppia? Vi siete chiesti come avere una relazione armoniosa?

Vivere un matrimonio infelice o sentirsi insoddisfatti in una relazione può essere un'esperienza opprimente e angosciante. Ma questo non significa che tutte le speranze siano perse. Questi 9 consigli efficaci possono aiutarvi a rompere il cerchio della negatività e a costruire una relazione armoniosa.

1. Essere la versione migliore di se stessi

Se è vero che bisogna essere in due per ballare il tango, la costruzione di una buona relazione ha anche molto a che fare con il proprio stato d'animo. Se si entra in una relazione cercando un partner per compensare un certo vuoto, si è destinati ad andare incontro a una delusione.

Questa delusione può poi incanalarsi in sfide e difficoltà anche nella relazione di coppia. La chiave per sentirsi in pace in una relazione di coppia è essere in pace prima di tutto con se stessi. Quindi, il lavoro per costruire relazioni armoniose inizia con se stessi.

Quando si cerca di rispondere a come costruire o mantenere un rapporto armonioso con gli altri, bisogna innanzitutto guardarsi dentro. Potete immaginare quanto sarà dura se la vostra idea di comunicare i vostri sentimenti è quella di mettere a tacere il vostro partner. Inutile dire che capire come procedere e affrontare le emozioni irrazionali che potete provare è la cosa più importante che possiate fare.

Dovete essere voi i portatori dell'armonia che desiderate coltivare nella vostra relazione, non scaricatene l'onere sul vostro partner, ma rendete la vostra relazione una panacea pacifica e armoniosa sistemando ciò che è rotto da parte vostra.

Il vostro partner troverà presto il modo di seguire il vostro esempio anche senza rendersene conto.

2. Abbracciare l'accettazione per costruire una relazione armoniosa

La resistenza e l'armonia non possono coesistere. Quando ci si oppone all'ordine attuale delle cose o al cambiamento, si blocca di fatto qualsiasi possibilità di armonia nella relazione. La resistenza può manifestarsi sotto forma di critiche al partner per le sue abitudini e i suoi tratti o per il modo in cui si comporta in una relazione. O di assillo per fargli cambiare la sua persona. Tutto ciò è destinato a portare a tensioni, che spianano la stradaper la negatività.

Passando dalla resistenza all'accettazione, si gettano le basi per costruire una relazione armoniosa. Se avete scelto una persona come partner, dovete accettarla per quello che è, e non trasformarla nella vostra versione di partner ideale. È così che potete costruire e mantenere una relazione armoniosa.

Lasciate loro lo spazio per crescere al proprio ritmo, sforzandovi di accettarli così come sono durante il vostro percorso, e vedrete la vostra relazione trasformarsi.

3. Lasciare andare il dolore e la negatività repressi.

A volte l'incapacità di costruire relazioni armoniose può essere attribuita al bagaglio del passato. Forse il vostro partner ha fatto qualcosa che vi ha ferito immensamente, ma invece di elaborare questo dolore e trovare un modo per guarire, avete deciso di imbottigliarvi e andare avanti.

Supponiamo che il vostro partner vi abbia tradito una volta. Avete scelto di dargli un'altra possibilità e di restare, ma non siete mai riusciti a perdonarlo veramente. È naturale che la rabbia, il risentimento o il dolore che vi tenete dentro si manifestino in qualche forma di negatività. Perché gli esseri umani hanno difficoltà a costruire relazioni armoniose? Quando avete ancora la rabbia repressa per qualcosa che è successo tre anni prima, viha già la sua risposta.

Forse siete diventati distanti o avete difficoltà a essere intimi con il vostro partner. Forse non riuscite a fare a meno di fare commenti sprezzanti di tanto in tanto. In una situazione del genere, l'armonia in una relazione è scontata. Dovete trovare un modo per elaborare e lasciar andare il vostro dolore per poter favorire l'armonia nella vostra relazione.

Se siete in difficoltà sul fronte, andare in terapia o parlare con un consulente esperto può essere d'aiuto.

4. La compassione costruisce relazioni strette e armoniose.

Se volete costruire una relazione stretta e armoniosa, dovete interiorizzare la gentilezza e la compassione, sia come individui che come coppia. Questi due elementi possono approfondire il legame con il vostro partner. Quando affrontate un argomento o un problema con gentilezza, rispondete naturalmente con empatia invece di saltare alle conclusioni. Questo facilita una comunicazione aperta, priva di presupposti e diinibizioni.

Allo stesso modo, la compassione permette di vedere con gentilezza la prospettiva, la posizione e le circostanze individuali dell'altro, consentendo al partner di avere lo spazio per elaborare le proprie emozioni e i propri pensieri secondo i propri ritmi. Quando ci si mette nei panni del partner prima di trarre conclusioni, il significato di relazione armoniosa che si sta cercando in rete si può trovare inla propria relazione.

Quando c'è compassione e gentilezza in una relazione, qualsiasi problema - per quanto delicato - può essere gestito senza discussioni accese o conflitti furiosi.

Vi insegna a scegliere l'amore al posto della paura, aprendo così la strada all'armonia in una relazione.

5. Liberarsi dalle aspettative più rigide

Se non viene tenuto sotto controllo, lo standard non dichiarato delle cose che si desidera che il partner faccia nella relazione può avere un effetto negativo sull'equazione di coppia. Sebbene sia naturale aspettarsi alcune cose dal partner, queste aspettative non devono essere fissate nella pietra. Semplicemente perché le aspettative non soddisfatte sono un terreno fertile per la delusione, il dolore e la rabbia. Si finisce per dire cose offensive quando le proprie aspettativenon sono soddisfatti.

Invece di mantenere il vostro partner agli standard delle vostre aspettative, permettetegli di essere se stesso e di apprezzare ciò che apporta alla relazione. Per esempio, diciamo che vi aspettate che il vostro partner organizzi una cena esotica a lume di candela o che vi compri un regalo esotico per il vostro anniversario, ma invece prenota un pernottamento in un caratteristico BnB.

Invece di tenere il broncio perché le cose non vanno in un certo modo, cercate di godervi l'ambiente in cui vi trovate. Apprezzate lo sforzo che hanno fatto anche se non è quello che vi aspettavate. Lasciando andare le vostre aspettative, create spazio per nuove esperienze. Questo può darvi un nuovo apprezzamento per il vostro partner e la vostra relazione.

6. Date e cercate spazio nella vostra relazione

Lo spazio personale è uno degli elementi più sottovalutati per sentirsi in pace in una relazione. Spesso le coppie sono così prese dall'estasi di essersi trovate l'una con l'altra che tendono a rimanere sempre legate. È come se si vivesse in un abbraccio permanente.

Se all'inizio può sembrare eccitante e confortante, ben presto questo approccio "insieme per sempre" può far sentire uno o entrambi soffocati. Ogni individuo ha bisogno di uno spazio proprio per prendere fiato, riflettere, rilassarsi, ringiovanire e crescere. Questo bisogno non riflette in alcun modo un problema nella vostra relazione.

Al contrario, lo spazio personale tra le coppie è il segno distintivo di un legame sano. Per costruire relazioni armoniose, è necessario smantellare l'approccio "a due" alle dinamiche di coppia. Accodarsi alla serata tra ragazze perché non si vuole stare da soli finirà solo per far sì che le ragazze pianifichino in segreto le loro prossime uscite. Trovate qualcosa di bello da guardare o andate a trovare le vostre amiche.

7. Privilegiare una comunicazione onesta

Una comunicazione chiara e onesta è un prerequisito per costruire relazioni armoniose, in quanto facilita una migliore comprensione. La comunicazione non si limita alla scelta delle parole, ma anche il tono, le espressioni e il linguaggio del corpo giocano un ruolo fondamentale nel condire un messaggio.

Magari non avete cattive intenzioni e le vostre parole lo riflettono, ma se il tono con cui parlate fa sentire il vostro interlocutore minacciato, potreste avere difficoltà a spiegare che non intendevate fare del male. Il modo in cui costruite o mantenete un rapporto armonioso con gli altri dipende da quanto riuscite a comunicare con le persone che vi circondano.

Come coppia, dovete imparare a comunicare in modo che le vostre parole non vengano fraintese, dando luogo a malintesi e discussioni. L'idea di una comunicazione onesta e chiara non è quella di cercare un accordo al 100% su tutto, ma di capire il punto di vista dell'altro e imparare ad accettarlo anche quando non si è d'accordo.

8. Rifuggire dall'ego per costruire relazioni armoniose

Dove esiste l'ego, l'armonia non può esistere. Gli scontri dell'ego sono la causa principale di molti problemi e conflitti relazionali. Che si tratti di dare al partner il trattamento del silenzio o di rifiutare il sesso per punirlo, dell'incapacità di accettare i propri errori o dell'ostinazione a fare sempre le cose a modo proprio, tutte queste sono manifestazioni dell'ego.

Come si vede, queste non sono componenti di una relazione sana. Eliminando l'ego dalle dinamiche relazionali, ci si permette di essere più flessibili e accomodanti. Per chi si chiede come avere una relazione armoniosa, questo può essere un solido punto di partenza.

9. Abbandonate anche il gioco delle colpe

È molto più facile incolpare un'altra persona per tutti i vostri problemi piuttosto che guardarsi dentro ed esplorare come le vostre mancanze o i vostri difetti possano contribuire alla situazione. Tuttavia, accettare la colpa non è altrettanto facile. Quando criticate o incolpate il vostro partner per i problemi della vostra relazione, aprite inevitabilmente la porta alla discordia.

La risposta è inevitabile, perché la colpa ricade su di voi e vi ritrovate in un circolo vizioso di scaricabarile. Quindi, liberatevi da questa tendenza con un po' di introspezione e chiedetevi: "Perché questo mi ha scatenato?" piuttosto che "Perché lui/lei ha fatto questo?".

Una relazione armoniosa ha bisogno di uno sforzo prolungato e di essere alimentata. Non si può infondere l'armonia nelle relazioni da un giorno all'altro, né ci si può aspettare che una volta raggiunta duri per sempre. Ma l'importanza di costruire relazioni armoniose sta nel fatto che porta pace e speranza, vale la pena di fare questo sforzo.

Domande frequenti

La chiave di una relazione armoniosa è la costruzione di un rapporto che sia cibo per la nostra anima. Questi legami possono essere definiti armoniosi quando ci ispirano, ci fanno sentire vivi e in pace e ci spingono a connetterci a un livello più profondo e spirituale. 2. Qual è il segreto di una relazione soddisfacente tra due persone?

Dovete essere voi i portatori dell'armonia che desiderate coltivare nella vostra relazione. Non scaricate la responsabilità sul vostro partner e non indulgete nello scaricabarile, ma fate in modo che la vostra relazione diventi una panacea pacifica e armoniosa, sistemando ciò che è rotto da parte vostra. 3. Come posso proteggere i miei sentimenti nella mia relazione?

Non è possibile proteggere i propri sentimenti dal dolore, ma nel caso in cui si venga feriti è importante elaborare il dolore e non imbottigliarlo e allontanarsi dal partner.

Quando si affronta un argomento o un problema con dolcezza, si risponde naturalmente con empatia anziché saltare alle conclusioni. Questo facilita una comunicazione aperta, priva di presupposti e inibizioni, importante per costruire una relazione armoniosa. Anche il tono, le espressioni e il linguaggio del corpo giocano un ruolo fondamentale nella comunicazione.