Cuộc sống sẽ tươi đẹp biết bao nếu tất cả chúng ta may mắn có được những mối quan hệ hài hòa! Bạn biết loại vị tha, nuôi dưỡng và cho đi. Nơi không có sự đấu đá của cái tôi và trò chơi quyền lực. Chỉ có bạn và người khác phù hợp như tay trong găng tay.

Thật không may, không nhiều người trong chúng ta có thể khẳng định mình là một người hài hòa. Khi sự hài hòa không phải là một đặc điểm cố hữu, rất khó để xây dựng các mối quan hệ trôi chảy liền mạch, giống như một dòng sông đổ xô ra biển. Kết quả là chúng ta thấy mình bị mắc kẹt trong một chuỗi các mối quan hệ mâu thuẫn, cũ kỹ, rắc rối hoặc độc hại.

Rất may, có nhiều cách để loại bỏ sự tiêu cực này và xây dựng các mối quan hệ hài hòa, toàn diện. Nhưng điều đó đòi hỏi sự thay đổi và để có thể chuẩn bị tinh thần cho sự thay đổi đó, trước tiên bạn cần hiểu tại sao các mối quan hệ hài hòa lại quan trọng.

Khi bạn hiểu tầm quan trọng của các mối quan hệ hài hòa, bạn sẽ muốn xây dựng và duy trì một mối quan hệ hài hòa. mối quan hệ. Nhưng làm thế nào để có một mối quan hệ hài hòa? Hãy để chúng tôi nói cho bạn biết.

Thế nào là một mối quan hệ hài hòa?

Hài hòa được định nghĩa là “mọi thứ kết hợp tốt với nhau hoặc những người hòa hợp với nhau”. Một người hài hòa là một người dễ tính và có khả năng hòa hợp với người khác một cách bẩm sinh. Trong bối cảnh của các mối quan hệ, nó có thể được mô tả như một mối quan hệ giữa hai người hiếm khi có bất kỳ cuộc chiến định kỳ nào,không phải để tìm kiếm một thỏa thuận 100% về mọi thứ. Nhưng phải hiểu quan điểm của nhau và học cách chấp nhận chúng ngay cả khi bạn không đồng ý với họ.

8. Bỏ qua cái tôi để xây dựng mối quan hệ hài hòa

Ở đâu có cái tôi, sự hòa hợp chỉ đơn giản là không thể. Xung đột bản ngã là nguyên nhân gốc rễ của rất nhiều vấn đề và xung đột trong mối quan hệ. Có thể là việc im lặng đối xử với bạn tình hoặc từ chối quan hệ tình dục như một cách để trừng phạt họ, không thể chấp nhận sai lầm của bạn hoặc ngoan cố luôn làm theo cách của bạn – tất cả những điều này đều là biểu hiện của cái tôi.

Như bạn có thể thấy, những điều này không phải là thành phần của một mối quan hệ lành mạnh. Bằng cách loại bỏ cái tôi khỏi các động lực trong mối quan hệ của mình, bạn cho phép mình linh hoạt và thích nghi hơn. Đối với bất kỳ ai đang băn khoăn làm thế nào để có một mối quan hệ hòa thuận, đây có thể là một điểm khởi đầu vững chắc.

9. Bỏ trò chơi đổ lỗi đi

Đổ lỗi cho người khác về tất cả mọi việc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều các vấn đề của bạn hơn là nhìn vào bên trong và khám phá những thiếu sót hoặc sai sót của bạn có thể góp phần vào một tình huống như thế nào. Tuy nhiên, nhận lỗi không dễ dàng bằng một nửa. Khi bạn chỉ trích hoặc đổ lỗi cho đối tác về các vấn đề trong mối quan hệ của mình, chắc chắn bạn sẽ tạo cơ hội cho sự bất hòa.

Họ nhất định sẽ đáp lại điều đó bằng cách đổ lỗi cho bạn. Và bạn bị cuốn vào vòng luẩn quẩn của việc đổ lỗi. Vì vậy, thoát khỏi xu hướng này với một số hướng nội. Hỏibạn, 'tại sao tôi lại bị kích động bởi điều này?' thay vì 'tại sao anh ấy/cô ấy lại làm điều này?'

Một mối quan hệ hài hòa cần nỗ lực và nuôi dưỡng lâu dài. Bạn không thể truyền sự hài hòa vào các mối quan hệ chỉ sau một đêm và bạn cũng không thể mong đợi rằng một khi đã đạt được thì nó sẽ tồn tại mãi mãi. Nhưng tầm quan trọng của việc xây dựng các mối quan hệ hài hòa nằm ở chỗ nó mang lại hòa bình và hy vọng, nó rất đáng để nỗ lực.

Câu hỏi thường gặp

Chìa khóa của một mối quan hệ hài hòa là xây dựng một mối quan hệ là thức ăn cho tâm hồn chúng ta. Những kết nối này có thể được mô tả là hài hòa khi chúng truyền cảm hứng cho chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy sống động nhưng vẫn bình yên và thúc đẩy chúng ta kết nối ở cấp độ tâm linh sâu sắc hơn. 2. Bí mật của mối quan hệ viên mãn giữa hai người là gì?

Bạn phải là người mang lại sự hài hòa mà bạn muốn vun đắp trong mối quan hệ của mình. Đừng đổ lỗi cho đối tác của bạn hoặc đổ lỗi cho nhau. Thay vào đó, hãy làm cho mối quan hệ của bạn trở thành một liều thuốc chữa bách bệnh yên bình, hài hòa bằng cách sửa chữa những gì đã bị phá vỡ ở phía cuối của bạn. 3. Tôi làm cách nào để bảo vệ cảm xúc của mình trong mối quan hệ của mình?

Bạn không thể bảo vệ cảm xúc của mình trước sự tổn thương nhưng trong trường hợp bạn bị tổn thương, điều quan trọng là bạn phải xử lý tổn thương chứ không phải kìm nén nó và trở nên xa cách với đối tác của mình.

Khi bạn tiếp cận bất kỳchủ đề hoặc vấn đề một cách nhẹ nhàng, bạn sẽ phản ứng một cách tự nhiên với sự đồng cảm hơn là vội vàng kết luận. Điều này tạo điều kiện giao tiếp cởi mở, không có giả định và ức chế, điều quan trọng trong việc xây dựng mối quan hệ hài hòa. Giọng điệu, biểu cảm và ngôn ngữ cơ thể của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong giao tiếp.

Là con người, nhu cầu xây dựng kết nối với người khác là một trong những nhu cầu cơ bản của chúng ta. Một cái gì đó mà chúng ta khao khát và khao khát. Thức ăn cho linh hồn của chúng tôi, nếu bạn muốn. Những kết nối này có thể được mô tả là hài hòa khi chúng truyền cảm hứng cho chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy sống động nhưng vẫn bình yên và thúc đẩy chúng ta kết nối ở mức độ tâm linh sâu sắc hơn.

Khi bạn tham gia vào một mối quan hệ hài hòa, ý nghĩa , bạn đã tìm thấy người mà bạn có thể dễ dàng kết nối, mọi thứ khác sẽ đâu vào đó. Để có thể biết bạn có thuộc nhóm này hay không, hãy nghĩ xem liệu bạn và người này có xung đột kinh niên hay không, hoặc có điều gì đó mà hai bạn không thể bỏ qua. Nếu bạn thực sự đang ở trong một mối quan hệ đáp ứng nhu cầu tình cảm của bạn không giống ai, thì sẽ không có bất kỳ sự khác biệt nhỏ nhặt nào mà bạn sẽ chủ động tránh nói đến.

Tại sao các mối quan hệ hài hòa lại quan trọng đối với chúng ta? Vì lý do đơn giản là họ là động lực đằng sau một cuộc sống cân bằng và lành mạnh.

Những mối quan hệ như vậy là nền tảng của sự kết nối, tình bạn, tình yêu, tình đồng hành và sự thân mật tình dục – một số điều mà tất cả chúng ta cần để phát triển và trưởng thành như cá nhân.

Ví dụ về các mối quan hệ hài hòa

Bạn đã bao giờ yêu một người mà chỉ cần sự hiện diện của họ thôi cũng khiến cuộc sống của bạn tràn ngập sự bình yên và tốt đẹp chưa? Và bạn đã từng ở với ai đó mà sự hiện diện của họ đã phá vỡ sự tự tin của bạn và làm cạn kiệt sức lực cuối cùng?một chút sức mạnh từ con người bạn?

Đó là điều phân biệt các mối quan hệ hài hòa với những mối quan hệ không lành mạnh. Trong khi một người tạo ra một môi trường nơi cả hai đối tác có thể phát triển và thịnh vượng, thì người kia lại trở thành một sự hiện diện tiêu cực áp đảo kéo bạn xuống. Điều quan trọng là tránh xung đột và hướng tới sự hài hòa trong mối quan hệ của bạn, vì nếu thiếu nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Các đối tác có thể bắt đầu cảm thấy tức giận, căng thẳng, thất vọng, vô vọng, lo lắng và trầm cảm. Sự tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống nghề nghiệp của bạn và cả các mối quan hệ cá nhân khác.

Điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể đạt được mối quan hệ này không chỉ với người yêu. Các mối quan hệ hài hòa, ý nghĩa, bất kỳ mối quan hệ nào không có sự khác biệt và hai bạn cực kỳ hợp nhau. Hãy là người yêu, bạn bè, gia đình hoặc thậm chí là đồng nghiệp. Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng các ví dụ về mối quan hệ hòa thuận cũng tồn tại ở nơi làm việc!

Nếu là một trong những người may mắn, bạn sẽ tìm thấy mối quan hệ hòa thuận trong gia đình mình. Có thể hòa thuận với anh chị em, giống như bạn là hai hạt đậu trong một cái vỏ, sẽ khiến cuộc sống của bạn dễ dàng hơn vô cùng. Bạn biết bạn có thể gọi cho anh chị em của mình để nói về bất cứ điều gì bạn muốn, bạn còn đòi hỏi gì hơn nữa? Tầm quan trọng của các mối quan hệ hòa thuận trong bất kỳ gia đình nào là vô cùng to lớn, đặc biệt nếu có liên quan đến trẻ em. Rồi saobạn có xây dựng hoặc duy trì mối quan hệ hài hòa với người khác không? Những lời khuyên sau đây sẽ giúp mọi việc suôn sẻ hơn.

9 Lời khuyên để xây dựng các mối quan hệ hài hòa

Bạn có cảm thấy mối quan hệ của mình không có sự hài hòa? Hay bạn bỏ lỡ cảm giác yên bình trong một mối quan hệ? Bạn và đối tác của bạn có thường xuyên bất hòa không? Bạn có đang sống với cảm giác chìm đắm rằng giải quyết xung đột không phải là điều phù hợp nhất với bạn với tư cách là một cặp vợ chồng? Bạn có từng thắc mắc làm thế nào để có một mối quan hệ hài hòa không?

Có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc cảm thấy không hài lòng trong một mối quan hệ có thể là một trải nghiệm quá sức và đau khổ. Nhưng điều đó không có nghĩa là hết hy vọng. 9 mẹo hiệu quả này có thể giúp bạn phá vỡ vòng luẩn quẩn tiêu cực và xây dựng một mối quan hệ hài hòa.

1. Hãy là phiên bản tốt nhất của chính mình

Mặc dù đúng là cần có hai người để tham gia tango, nhưng việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp cũng liên quan nhiều đến tâm trạng của bạn. Nếu bạn tham gia vào một mối quan hệ đang tìm kiếm đối tác để bù đắp cho sự trống rỗng nhất định, bạn chắc chắn sẽ gặp phải sự thất vọng.

Sự thất vọng này sau đó cũng có thể biến thành những thách thức và khó khăn trong mối quan hệ của bạn. Chìa khóa để cảm thấy yên bình trong một mối quan hệ là trước hết hãy bình yên với chính mình. Vì vậy, công việc xây dựng các mối quan hệ hài hòa bắt đầu từ chính bản thân bạn.

Khi tìm kiếm câu trả lời làm thế nào để xây dựng hoặc duy trì một mối quan hệ hài hòaquan hệ với người khác, bạn phải hướng nội trước. Bạn có thể tưởng tượng mọi thứ sẽ khó khăn như thế nào nếu ý tưởng thể hiện cảm xúc của bạn là bằng cách đối xử im lặng với đối tác của bạn. Không cần phải nói, hiểu cách giải quyết mọi việc và đối phó với những cảm xúc phi lý mà bạn có thể có là điều quan trọng nhất bạn có thể làm.

Bạn phải là người mang lại sự hài hòa mà bạn muốn vun đắp trong mối quan hệ của mình. Đừng đặt trách nhiệm của nó lên đối tác của bạn. Thay vào đó, hãy làm cho mối quan hệ của bạn trở thành một liều thuốc chữa bách bệnh yên bình, hài hòa bằng cách sửa chữa những gì đã bị phá vỡ ở phía cuối của bạn.

Đối tác của bạn sẽ sớm tìm ra cách đi theo sự dẫn dắt của bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó.

2. Nắm bắt sự chấp nhận để xây dựng mối quan hệ mối quan hệ hài hòa

Kháng cự và hài hòa đơn giản là không thể cùng tồn tại. Khi bạn chống lại trật tự hiện tại của mọi thứ hoặc thay đổi, bạn đang ngăn chặn mọi phạm vi hài hòa trong mối quan hệ của mình một cách hiệu quả. Sự phản kháng có thể biểu hiện dưới hình thức chỉ trích đối tác của bạn về thói quen và đặc điểm của họ hoặc cách họ cư xử trong một mối quan hệ. Hoặc làm phiền họ để thay đổi con người họ. Điều này chắc chắn sẽ dẫn đến căng thẳng, mở đường cho sự tiêu cực.

Bằng cách chuyển từ phản kháng sang chấp nhận, bạn đặt nền móng cho việc xây dựng một mối quan hệ hài hòa. Nếu bạn đã chọn ai đó làm đối tác của mình, bạn phải chấp nhận con người thật của họ. Và không biến họ thành phiên bản đối tác lý tưởng của bạn. Như thế đấybạn có thể xây dựng và duy trì một mối quan hệ hài hòa.

Hãy cho họ không gian để phát triển theo tốc độ của riêng họ, nỗ lực có ý thức để chấp nhận con người họ trong suốt hành trình của bạn và bạn sẽ thấy mối quan hệ của mình thay đổi.

3. Buông bỏ những tổn thương và tiêu cực bị dồn nén

Đôi khi việc không thể xây dựng các mối quan hệ hài hòa có thể là do hành trang của quá khứ. Có lẽ đối tác của bạn đã làm điều gì đó khiến bạn tổn thương vô cùng. Tuy nhiên, thay vì xử lý tổn thương này và tìm cách chữa lành, bạn quyết định chịu đựng và bước tiếp.

Giả sử, đối tác của bạn đã lừa dối bạn một lần. Bạn đã chọn cho họ một cơ hội khác và ở lại nhưng không bao giờ thực sự có thể tha thứ cho họ. Điều tự nhiên là sự tức giận, oán giận hoặc tổn thương mà bạn đang kìm nén bên trong sẽ biểu hiện dưới một hình thức tiêu cực nào đó. Tại sao con người khó xây dựng các mối quan hệ hài hòa? Khi bạn vẫn còn tức giận vì điều gì đó đã xảy ra ba năm trước, thì bạn đã có câu trả lời cho mình.

Có thể bạn trở nên xa cách hoặc gặp khó khăn trong việc thân mật với đối tác của mình. Có lẽ, thỉnh thoảng bạn không thể không đưa ra những lời nhận xét ác ý. Trong một tình huống như vậy, không có sự hài hòa trong một mối quan hệ. Bạn phải tìm cách xử lý và buông bỏ tổn thương để có thể nuôi dưỡng sự hài hòa trong mối quan hệ của mình.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trên mặt trận, việc tham gia trị liệu hoặc nói chuyện với một cố vấn được đào tạo có thểgiúp đỡ.

4. Lòng trắc ẩn xây dựng các mối quan hệ thân thiết và hài hòa

Nếu bạn muốn xây dựng một mối quan hệ thân thiết và hài hòa, bạn phải nội tâm hóa sự dịu dàng và lòng trắc ẩn, với tư cách cá nhân cũng như cặp đôi. Hai yếu tố này có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ của bạn với đối tác của mình. Khi bạn tiếp cận bất kỳ chủ đề hoặc vấn đề nào một cách nhẹ nhàng, bạn sẽ phản ứng một cách tự nhiên bằng sự đồng cảm hơn là vội vã kết luận. Điều này tạo điều kiện cho giao tiếp cởi mở, không có giả định và hạn chế.

Tương tự như vậy, lòng trắc ẩn cho phép bạn nhìn nhận quan điểm, vị trí và hoàn cảnh cá nhân của người khác một cách tử tế. Điều này đặt bạn vào vị trí để đối tác của bạn có không gian để xử lý cảm xúc và suy nghĩ của họ theo tốc độ của riêng họ. Khi bạn đặt mình vào vị trí của đối tác trước khi đưa ra bất kỳ kết luận nào, mối quan hệ hài hòa mà bạn đang tìm kiếm trực tuyến có thể được tìm thấy trong mối quan hệ của chính bạn.

Khi có lòng trắc ẩn và sự dịu dàng trong một mối quan hệ, thì mọi vấn đề đều có thể xảy ra. – dù nhạy cảm đến đâu – đều có thể được xử lý mà không cần tranh cãi nảy lửa hay xung đột dữ dội.

Sách dạy bạn cách lựa chọn tình yêu thay vì sợ hãi và điều đó mở đường cho sự hòa hợp trong một mối quan hệ.

5. Giải phóng bản thân khỏi những kỳ vọng nghiêm ngặt

Tiêu chuẩn không được nói ra về những điều bạn muốn đối tác của mình thực hiện trong mối quan hệ có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn với tư cách là một cặp vợ chồng, nếu không được kiểm soát. Trong khi nó là tự nhiên để mong đợi một sốnhững điều của đối tác của bạn, những kỳ vọng này không được cố định. Đơn giản vì những kỳ vọng không được đáp ứng là nơi sinh ra sự thất vọng, tổn thương và tức giận. Cuối cùng, bạn sẽ nói những điều gây tổn thương khi kỳ vọng của bạn không được đáp ứng.

Thay vì bắt đối phương phải tuân theo các tiêu chuẩn mà bạn mong đợi, hãy cho phép họ là con người của chính họ và đánh giá cao những gì họ mang lại cho mối quan hệ. Ví dụ: giả sử bạn mong đợi đối tác của mình lên kế hoạch cho một bữa tối dưới ánh nến kỳ lạ hoặc mua cho bạn một món quà kỳ lạ nhân ngày kỷ niệm của bạn. Nhưng thay vào đó, họ đặt một kỳ nghỉ qua đêm tại một BnB kỳ lạ.

Thay vì hờn dỗi vì những thứ không theo ý mình muốn, hãy thử tận hưởng khung cảnh mà bạn đang ở. Hãy đánh giá cao nỗ lực mà họ đã bỏ ra ngay cả khi điều đó không phải là những gì bạn mong đợi. Bằng cách buông bỏ những kỳ vọng của mình, bạn tạo ra không gian cho những trải nghiệm mới. Điều đó có thể mang lại cho bạn sự đánh giá cao mới đối với SO và mối quan hệ của bạn.

6. Cho và tìm kiếm không gian trong mối quan hệ của bạn

Không gian cá nhân là một trong những yếu tố bị đánh giá thấp nhất để tạo nên cảm giác yên bình trong một mối quan hệ. Thông thường, các cặp vợ chồng bị cuốn vào sự ngây ngất khi tìm thấy nhau đến mức họ có xu hướng trở nên gắn bó với nhau mọi lúc. Nó giống như bạn đang sống trong vòng tay ôm vĩnh viễn.

Mặc dù lúc đầu điều đó có vẻ thú vị và thoải mái, nhưng chẳng bao lâu sau, cách tiếp cận bên nhau mãi mãi này có thể khiến một trong hai người hoặc cả hai bạn cảm thấy ngột ngạt. Mỗi cá nhâncần không gian riêng để hít thở, suy ngẫm, thư giãn, trẻ hóa và phát triển. Nhu cầu này hoàn toàn không phản ánh vấn đề trong mối quan hệ của bạn.

Ngược lại, không gian cá nhân giữa các cặp đôi là dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh. Để xây dựng các mối quan hệ hài hòa, bạn phải loại bỏ cách tiếp cận hợp tác đó đối với sự năng động của các cặp đôi. Việc rủ các cô gái đi chơi đêm vì bạn không muốn ở một mình sẽ chỉ khiến các cô gái bí mật lên kế hoạch cho những chuyến đi chơi tiếp theo của họ. Chỉ cần tìm thứ gì đó hay ho để xem hoặc tán tỉnh bạn bè của bạn.

7. Ưu tiên giao tiếp trung thực

Giao tiếp rõ ràng và trung thực là điều kiện tiên quyết để xây dựng các mối quan hệ hài hòa, vì nó giúp hiểu rõ hơn. Giao tiếp không chỉ liên quan đến sự lựa chọn từ ngữ của bạn. Giọng điệu, biểu cảm và ngôn ngữ cơ thể của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thể hiện thông điệp.

Bạn có thể không có bất kỳ ý định xấu nào và lời nói của bạn có thể phản ánh rõ điều đó, nhưng nếu giọng điệu bạn nói khiến đối tác của bạn cảm thấy bị đe dọa, bạn có thể gặp khó khăn trong việc giải thích bạn cố ý làm gì. Cách bạn xây dựng hoặc duy trì mối quan hệ hài hòa với những người khác phụ thuộc vào việc bạn có thể giao tiếp tốt như thế nào với những người xung quanh.

Cặp vợ chồng, bạn phải học cách giao tiếp theo cách mà lời nói của bạn không hiểu được hiểu sai, dẫn đến hiểu lầm và tranh luận. Ý tưởng về giao tiếp trung thực và rõ ràng là