Jak krásný by byl život, kdybychom byli všichni obdarováni harmonickými vztahy! Víte, takovými, které jsou nesobecké, pečující a dávající. Kde není žádné přetahování o ego a hra o moc. Jen vy a ten druhý do sebe zapadáte jako ruka v rukavicích.

Bohužel, málokdo z nás si může nárokovat, že je harmonický člověk. Když harmonie není naší vrozenou vlastností, je obtížné budovat vztahy, které plynule plynou jako řeka spěchající do moře. Výsledkem je, že se ocitáme v řetězci vztahů, které jsou konfliktní, zatuchlé, problematické nebo toxické.

Naštěstí existují způsoby, jak se této negativity zbavit a budovat harmonické vztahy. To však vyžaduje změnu, a abyste se na ni mohli připravit, musíte nejprve pochopit, proč jsou harmonické vztahy důležité.

Jakmile pochopíte význam harmonických vztahů, budete chtít harmonický vztah budovat a udržovat. Jak ale harmonický vztah mít? Poradíme vám, jak na to.

Co je harmonický vztah?

Harmonický je definován jako "věci, které jdou dobře dohromady, nebo lidé, kteří spolu dobře vycházejí." Harmonický člověk je člověk, který je bezproblémový a má vrozenou schopnost dobře vycházet s ostatními. V kontextu vztahů jej lze popsat jako pouto mezi dvěma lidmi, v němž jen zřídka dochází k opakovaným hádkám, střetům nebo soubojům o vlastní ego.

Potřeba navazování vztahů s druhými lidmi je pro nás jako pro lidské bytosti jednou z prvotních potřeb. Něco, po čem toužíme a po čem hladovíme. Potrava pro naši duši, chcete-li. Tato spojení lze označit za harmonická, když nás inspirují, dávají nám pocit života a zároveň klidu a vedou nás ke spojení na hlubší, duchovní úrovni.

Pokud jste zapojeni do harmonického vztahu, což znamená, že jste našli někoho, s kým se dokážete bez námahy spojit, vše ostatní zapadne na své místo. Abyste dokázali poznat, zda jste v takovém vztahu, nebo ne, zamyslete se nad tím, zda máte s touto osobou chronické konflikty, nebo zda existuje něco, co vy dva prostě nedokážete přehlédnout. Pokud jste skutečně ve vztahu, který naplňuje vaše emocionální potřeby jako žádný jiný,nebudou existovat žádné malicherné rozdíly, o kterých byste se aktivně vyhýbali mluvit.

Proč jsou pro nás harmonické vztahy důležité? Jednoduše proto, že jsou hnací silou vyrovnaného a zdravého života.

Takové vztahy jsou základem spojení, přátelství, lásky, kamarádství a sexuální intimity - tedy věcí, které všichni potřebujeme, abychom mohli růst a prospívat jako jednotlivci.

Příklady harmonických vztahů

Byli jste někdy zamilovaní do někoho, jehož pouhá přítomnost způsobila, že váš život překypoval pokojem a dobrotou? A byli jste někdy s někým, jehož přítomnost vám zničila sebevědomí a vysála z vás poslední zbytky sil?

To je to, co odlišuje harmonické vztahy od těch nezdravých. Zatímco jedny vytvářejí prostředí, kde mohou oba partneři růst a prospívat, druhé se stávají zdrcující negativní přítomností, která vás stahuje pod hladinu. Je důležité, abyste se ve svém vztahu odklonili od konfliktů a směřovali k harmonii, protože její nedostatek může ovlivnit vaše duševní i fyzické zdraví.

Partneři mohou začít pociťovat hněv, stres, frustraci, beznaděj, úzkost a depresi. Tato negativita se může přenést i do profesního života a dalších osobních vztahů.

Je důležité mít na paměti, že to není jen milostný zájem, s nímž můžete tohoto pouta dosáhnout. Harmonické vztahy, to znamená jakýkoli vztah, v němž nejsou žádné rozdíly a vy dva spolu velmi dobře vycházíte. Ať už je to s milencem, přáteli, rodinou nebo dokonce kolegy. Ačkoli to může znít zvláštně, příklady harmonických vztahů existují i na pracovišti!

Pokud patříte k těm šťastnějším, najdete ve své rodině harmonické vztahy. To, že si se sourozencem rozumíte, jako byste byli dva hrášky v lusku, vám neskonale usnadní život. Víte, že můžete svému sourozenci zavolat a vyříkat si s ním cokoli, co víc si vůbec můžete přát? Význam harmonických vztahů v každé rodině je obrovský, zejména pokud je dítě.Jak si tedy vybudovat nebo udržet harmonický vztah s ostatními? Následující tipy by vám měly pomoci.

9 tipů pro budování harmonických vztahů

Máte pocit, že ve vašem vztahu není harmonie? Nebo vám chybí pocit klidu ve vztahu? Jste s partnerem častěji na kordy než jindy? Žijete s tísnivým pocitem, že řešení konfliktů není vaší nejsilnější stránkou v páru? Přemýšlíte, jak mít harmonický vztah?

Být v nešťastném manželství nebo cítit nespokojenost ve vztahu může být zdrcující a tísnivá zkušenost. To však neznamená, že je veškerá naděje ztracena. Těchto 9 účinných rad vám může pomoci prolomit kruh negativity a vybudovat harmonický vztah.

1. Buďte nejlepší verzí sebe sama

Je sice pravda, že k tanci jsou potřeba dva, ale budování dobrého vztahu má také hodně společného s vaším duševním rozpoložením. Pokud se do vztahu pustíte s tím, že hledáte partnera, který by vám nahradil určitou prázdnotu, čeká vás zklamání.

Toto zklamání se pak může promítnout i do problémů a potíží ve vašem vztahu. Klíčem k tomu, abyste se ve vztahu cítili klidně, je být v první řadě v klidu sám se sebou. Práce na budování harmonických vztahů tedy začíná u sebe.

Když hledáte odpověď na otázku, jak vybudovat nebo udržet harmonický vztah s druhými, musíte se nejprve podívat dovnitř. Dokážete si představit, jak drsné to bude, pokud vaše představa o sdělování svých pocitů spočívá v tom, že partnerovi dáváte najevo, že s vámi jedná mlčky. Není třeba říkat, že pochopení toho, jak postupovat, a zvládání iracionálních emocí, které můžete mít, je to nejdůležitější, co můžete udělat.

Nositelem harmonie, kterou chcete ve svém vztahu pěstovat, musíte být vy. Neházejte její břemeno na svého partnera. Místo toho udělejte ze svého vztahu klidný, harmonický všelék tím, že opravíte to, co je na vaší straně rozbité.

Váš partner brzy najde způsob, jak vás následovat, aniž by si to uvědomoval.

2. Přijměte přijetí a vybudujte harmonický vztah.

Odpor a harmonie prostě nemohou existovat vedle sebe. Když se bráníte stávajícímu řádu věcí nebo změnám, fakticky blokujete jakýkoli prostor pro harmonii ve vašem vztahu. Odpor se může projevovat v podobě kritizování partnera za jeho zvyky a vlastnosti nebo za to, jak se ve vztahu chová. Nebo ho nutíte, aby se změnil. To nutně vede k napětí, které otevírá cestu k harmonii.pro negativitu.

Tím, že přejdete od odporu k přijetí, položíte základy pro budování harmonického vztahu. Pokud jste si někoho vybrali za partnera, musíte ho přijmout takového, jaký je. A ne z něj dělat svou verzi ideálního partnera. Tak můžete vybudovat a udržet harmonický vztah.

Dejte jim prostor, aby se vyvíjeli svým vlastním tempem, a vědomě se snažte přijmout je takové, jací jsou, a uvidíte, jak se váš vztah promění.

3. Nechte odejít nahromaděnou bolest a negativitu.

Někdy může být neschopnost budovat harmonické vztahy způsobena zavazadly z minulosti. Možná váš partner udělal něco, co vás nesmírně ranilo. Místo toho, abyste tuto bolest zpracovali a našli způsob, jak se uzdravit, jste se však rozhodli uzavřít se do sebe a jít dál.

Řekněme, že vás váš partner kdysi podvedl. Rozhodli jste se mu dát další šanci a zůstat s ním, ale nikdy jste mu nedokázali doopravdy odpustit. Je přirozené, že hněv, zášť nebo zranění, které v sobě dusíte, se projeví v nějaké formě negativity. Proč je pro lidi obtížné budovat harmonické vztahy? Když ve vás stále dřímá hněv z něčeho, co se stalo před třemi lety, můžete sejiž máte odpověď.

Možná jste se stali odtažitými nebo máte problémy s intimním vztahem s partnerem. Možná si nemůžete pomoct, ale sem tam utrousíte uštěpačnou poznámku. V takové situaci není harmonie ve vztahu samozřejmostí. Musíte najít způsob, jak zpracovat a nechat odejít své zranění, abyste mohli ve svém vztahu podpořit harmonii.

Pokud se potýkáte s problémy na frontě, může vám pomoci terapie nebo rozhovor s vyškoleným poradcem.

4. Soucit buduje blízké a harmonické vztahy

Pokud chcete vybudovat blízký a harmonický vztah, musíte si osvojit jemnost a soucit, a to jako jednotlivec i jako pár. Tyto dva prvky mohou prohloubit vaše spojení s partnerem. Když přistupujete k jakémukoli tématu nebo problému s jemností, přirozeně reagujete s empatií, a ne s unáhlenými závěry. To usnadňuje otevřenou komunikaci, bez domněnek azábrany.

Stejně tak vám soucit umožňuje nahlížet na perspektivu, postoj a individuální okolnosti druhého s laskavostí. Díky tomu můžete dát partnerovi prostor, aby mohl zpracovat své emoce a myšlenky svým vlastním tempem. Když se vžijete do situace svého partnera, než začnete dělat nějaké závěry, smysl harmonického vztahu, který jste hledali na internetu, můžete najít v tom.váš vlastní vztah.

Pokud je ve vztahu soucit a laskavost, lze jakýkoli problém - i ten nejchoulostivější - vyřešit bez ostrých hádek a bouřlivých konfliktů.

Učí vás, jak dát přednost lásce před strachem, a to otevírá cestu k harmonii ve vztahu.

5. Osvoboďte se od přísných očekávání

Nevyřčený standard věcí, které chcete, aby váš partner ve vztahu dělal, se může podepsat na vaší rovnici jako páru, pokud se neudrží na uzdě. I když je přirozené očekávat od svého partnera některé věci, tato očekávání nesmí být vytesána do kamene. Jednoduše proto, že nesplněná očekávání jsou živnou půdou pro zklamání, zranění a hněv. Nakonec říkáte zraňující věci, když vaše očekávání.nejsou splněny.

Místo toho, abyste se řídili svými očekáváními, dovolte partnerovi, aby byl sám sebou, a oceňte, co do vztahu přináší. Řekněme například, že očekáváte, že partner naplánuje exotickou večeři při svíčkách nebo vám koupí exotický dárek k výročí. Ale místo toho si zarezervuje nocleh v malebném BnB.

Místo trucování nad tím, že se věci nevyvíjejí určitým způsobem, si zkuste užívat prostředí, ve kterém se nacházíte. Oceňte úsilí, které vynaložili, i když to není takové, jaké jste očekávali. Tím, že se zbavíte svých očekávání, vytvoříte prostor pro nové zážitky. Díky tomu můžete nově ocenit svou SO a váš vztah.

6. Dávejte a hledejte prostor ve svém vztahu

Osobní prostor je jedním z nejvíce podceňovaných prvků pocitu klidu ve vztahu. Páry se často nechají natolik unést extází z toho, že našly jeden druhého, že mají tendenci se k sobě neustále připoutávat. Je to, jako byste žili v permanentním objetí.

I když se to zpočátku může zdát vzrušující a uklidňující, brzy může tento společný přístup způsobit, že se jeden z vás nebo oba budete cítit přidušeni. Každý člověk potřebuje svůj vlastní prostor, aby si mohl vydechnout, přemýšlet, odpočívat, omlazovat se a růst. Tato potřeba v žádném případě neodráží problém ve vašem vztahu.

Naopak, osobní prostor mezi páry je znakem zdravého pouta. Chcete-li vybudovat harmonický vztah, musíte odbourat tento společný přístup k párové dynamice. Když se přidáte k dámské jízdě, protože jste nechtěli být sami, skončí to jen tím, že si holky budou plánovat další výlety potají. Prostě si najděte něco dobrého ke sledování nebo zajděte za svými vlastními přáteli.

7. Upřednostněte upřímnou komunikaci

Jasná a upřímná komunikace je předpokladem pro budování harmonických vztahů, protože usnadňuje lepší porozumění. Komunikace se netýká pouze volby slov. Váš tón, výrazy a řeč těla hrají také důležitou roli při vytváření sdělení.

Nemusíte mít žádné špatné úmysly a vaše slova to mohou dobře odrážet, ale pokud se kvůli tónu, kterým mluvíte, váš partner cítí ohrožen, možná budete těžko vysvětlovat, že jste mu nechtěli ublížit. To, jak si vybudujete nebo udržíte harmonický vztah s ostatními, závisí na tom, jak dobře dokážete komunikovat s lidmi kolem sebe.

Jako pár se musíte naučit komunikovat tak, aby vaše slova nebyla špatně pochopena, což by vedlo k nedorozuměním a hádkám. Smyslem upřímné a jasné komunikace není snaha o stoprocentní shodu ve všem. Ale pochopit pohled toho druhého a naučit se ho přijmout, i když s ním nesouhlasíte.

8. Vyhněte se egu a budujte harmonické vztahy

Tam, kde existuje ego, harmonie prostě nemůže existovat. Střety ega jsou hlavní příčinou mnoha problémů a konfliktů ve vztazích. Ať už je to mlčení nebo odpírání sexu partnerovi jako způsob, jak ho potrestat, neschopnost přijmout své chyby nebo tvrdohlavost dělat věci vždy po svém - to vše jsou projevy ega.

Jak vidíte, nejedná se o součásti zdravého vztahu. Tím, že z dynamiky vztahu odstraníte ego, si umožníte být flexibilnější a vstřícnější. Pro všechny, kteří si lámou hlavu nad tím, jak mít harmonický vztah, to může být solidní výchozí bod.

9. Zbavte se také obviňování

Je mnohem snazší obviňovat ze všech problémů druhou osobu, než se podívat do svého nitra a prozkoumat, jak mohou k situaci přispívat vaše nedostatky nebo chyby. Přijmout vinu však není ani z poloviny tak snadné. Když kritizujete nebo obviňujete partnera z problémů ve vztahu, nevyhnutelně tím otevíráte dveře neshodám.

Určitě vám to vrátí tím, že vinu svalí na vás. A vy se ocitnete v začarovaném kruhu přenášení viny. Vymaňte se z této tendence pomocí introspekce. Ptejte se sami sebe: "Proč mě to popudilo?" místo "Proč to udělal?".

Harmonický vztah vyžaduje trvalé úsilí a péči. Harmonii nemůžete do vztahů vnést přes noc, ani nemůžete očekávat, že jednou dosažená harmonie vydrží navždy. Význam budování harmonických vztahů však spočívá v tom, že přináší klid a naději, stojí za každou námahu.

Nejčastější dotazy

Klíčem k harmonickému vztahu je budování vztahu, který je potravou pro naši duši. Tato spojení lze označit za harmonická, když nás inspirují, dávají nám pocit života a zároveň klidu a vedou nás ke spojení na hlubší, duchovní úrovni. 2. V čem spočívá tajemství spokojeného vztahu mezi dvěma lidmi?

Nositelem harmonie, kterou chcete ve svém vztahu pěstovat, musíte být vy. Neházejte její tíhu na partnera ani se neoddávejte přenášení viny. Místo toho udělejte ze svého vztahu klidný a harmonický všelék tím, že napravíte to, co je na vaší straně rozbité. 3. Jak mám chránit své city ve vztahu?

Své city nemůžete ochránit před zraněním, ale v případě, že vám někdo ublíží, je důležité zranění zpracovat a ne ho v sobě dusit a od partnera se distancovat.

Když přistupujete k jakémukoli tématu nebo problému s jemností, reagujete přirozeně s empatií, nikoli s unáhlenými závěry. To usnadňuje otevřenou komunikaci bez domněnek a zábran, která je důležitá pro budování harmonického vztahu. V komunikaci hraje důležitou roli také váš tón, vyjadřování a řeč těla.