Πόσο όμορφη θα ήταν η ζωή αν όλοι μας ήμασταν ευλογημένοι με αρμονικές σχέσεις! Ξέρετε, αυτές που είναι ανιδιοτελείς, περιποιητικές και δοτικές. Όπου δεν υπάρχει τσακωμός εγωισμών και παιχνίδι εξουσίας. Απλά εσείς και ο άλλος ταιριάζετε σαν το χέρι στο γάντι.

Δυστυχώς, δεν μπορούμε πολλοί από εμάς να ισχυριστούμε ότι είμαστε αρμονικά άτομα. Όταν η αρμονία δεν είναι εγγενές χαρακτηριστικό, είναι δύσκολο να οικοδομήσουμε σχέσεις που ρέουν απρόσκοπτα, όπως ένα ποτάμι που ορμά στη θάλασσα. Ως αποτέλεσμα, βρισκόμαστε παγιδευμένοι σε μια σειρά από σχέσεις που είναι συγκρουσιακές, μπαγιάτικες, προβληματικές ή τοξικές.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να αφήσετε αυτή την αρνητικότητα και να οικοδομήσετε ολιστικές, αρμονικές σχέσεις. Αυτό όμως απαιτεί αλλαγή, και για να μπορέσετε να προετοιμαστείτε για αυτή την αλλαγή, πρέπει πρώτα να καταλάβετε γιατί είναι σημαντικές οι αρμονικές σχέσεις.

Μόλις κατανοήσετε τη σημασία των αρμονικών σχέσεων, θα θέλετε να οικοδομήσετε και να διατηρήσετε μια αρμονική σχέση. Αλλά πώς να έχετε μια αρμονική σχέση; Αφήστε μας να σας πούμε.

Τι είναι μια αρμονική σχέση;

Αρμονικό ορίζεται ως "πράγματα που πάνε καλά μαζί ή άνθρωποι που τα πάνε καλά". Ένα αρμονικό άτομο είναι κάποιος που είναι χαλαρός και έχει μια έμφυτη ικανότητα να τα πηγαίνει καλά με τους άλλους. Στο πλαίσιο των σχέσεων, μπορεί να περιγραφεί ως ένας δεσμός μεταξύ δύο ανθρώπων όπου σπάνια υπάρχουν επαναλαμβανόμενοι καβγάδες, συγκρούσεις ή καβγάδες για το εγώ.

Ως ανθρώπινα όντα, η ανάγκη για οικοδόμηση συνδέσεων με τους άλλους είναι μια από τις πρωταρχικές μας ανάγκες. Κάτι για το οποίο λαχταράμε και πεινάμε. Τροφή για την ψυχή μας, αν θέλετε. Αυτές οι συνδέσεις μπορούν να χαρακτηριστούν ως αρμονικές όταν μας εμπνέουν, μας κάνουν να νιώθουμε ζωντανοί και συνάμα γαλήνιοι και μας ωθούν να συνδεθούμε σε ένα βαθύτερο, πνευματικό επίπεδο.

Όταν εμπλέκεσαι σε μια αρμονική σχέση, δηλαδή, έχεις βρει κάποιον με τον οποίο μπορείς να συνδεθείς αβίαστα, όλα τα υπόλοιπα θα μπουν στη θέση τους. Για να μπορέσεις να καταλάβεις αν βρίσκεσαι σε μια τέτοια σχέση ή όχι, σκέψου αν εσύ και αυτό το άτομο έχετε χρόνιες συγκρούσεις ή αν υπάρχει κάτι που εσείς οι δύο δεν μπορείτε να ξεπεράσετε. Αν είσαι πραγματικά σε μια σχέση που ικανοποιεί τις συναισθηματικές σου ανάγκες όσο καμία άλλη,δεν θα υπάρχουν μικροδιαφορές για τις οποίες θα αποφεύγετε να μιλάτε.

Γιατί οι αρμονικές σχέσεις είναι σημαντικές για εμάς; Για τον απλούστατο λόγο ότι αποτελούν την κινητήρια δύναμη πίσω από μια ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Τέτοιες σχέσεις αποτελούν το θεμέλιο της σύνδεσης, της φιλίας, της αγάπης, της συντροφικότητας και της σεξουαλικής οικειότητας - κάποια πράγματα που όλοι χρειαζόμαστε για να αναπτυχθούμε και να ευδοκιμήσουμε ως άτομα.

Παραδείγματα αρμονικής σχέσης

Έχετε ερωτευτεί ποτέ κάποιον που και μόνο η παρουσία του έκανε τη ζωή σας να ξεχειλίζει από γαλήνη και καλοσύνη; Και έχετε βρεθεί με κάποιον που η παρουσία του κατέρριψε την αυτοπεποίθησή σας και σάρωσε και την τελευταία ικμάδα δύναμης από την ύπαρξή σας;

Αυτό είναι που διαφοροποιεί τις αρμονικές σχέσεις από τις ανθυγιεινές. Ενώ η μία δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου και οι δύο σύντροφοι μπορούν να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν, η άλλη γίνεται μια συντριπτική αρνητική παρουσία που σας παρασύρει. Είναι ζωτικής σημασίας να απομακρυνθείτε από τις συγκρούσεις και να κινηθείτε προς την αρμονία στη σχέση σας, καθώς η έλλειψή της μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Οι σύντροφοι μπορεί να αρχίσουν να βιώνουν θυμό, άγχος, απογοήτευση, απελπισία, άγχος και κατάθλιψη. Αυτή η αρνητικότητα μπορεί να μεταφερθεί και στην επαγγελματική σας ζωή και σε άλλες προσωπικές σχέσεις.

Είναι σημαντικό να έχετε στο μυαλό σας ότι δεν είναι μόνο ένα ερωτικό ενδιαφέρον με το οποίο μπορείτε να πετύχετε αυτόν τον δεσμό. Αρμονικές σχέσεις, δηλαδή, οποιαδήποτε σχέση στην οποία δεν υπάρχουν διαφορές και οι δυο σας τα πάτε εξαιρετικά καλά. Είτε αυτό συμβαίνει με έναν εραστή, είτε με φίλους, είτε με την οικογένεια, είτε ακόμα και με συναδέλφους. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, παραδείγματα αρμονικών σχέσεων υπάρχουν και στον εργασιακό χώρο!

Αν είσαι από τους τυχερούς, θα βρεις αρμονικές σχέσεις στην οικογένειά σου. Το να μπορείς να τα πηγαίνεις καλά με ένα αδελφάκι, σαν να είστε δύο αρακάδες, θα κάνει τη ζωή σου απείρως πιο εύκολη. Ξέρεις ότι μπορείς να τηλεφωνήσεις στο αδελφάκι σου για να ξεσπάσεις για ό,τι θέλεις, τι άλλο θα μπορούσες να ζητήσεις; Η σημασία των αρμονικών σχέσεων σε κάθε οικογένεια είναι τεράστια, ειδικά αν υπάρχει ένα παιδίεμπλέκονται. Πώς, λοιπόν, χτίζετε ή διατηρείτε μια αρμονική σχέση με τους άλλους; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την προσπάθεια.

9 συμβουλές για να χτίσετε αρμονικές σχέσεις

Αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει αρμονία στη σχέση σας; Ή σας λείπει το αίσθημα της γαλήνης σε μια σχέση; Έχετε έρθει σε αντιπαράθεση με τον σύντροφό σας πιο συχνά; Ζείτε με το αίσθημα ότι η επίλυση συγκρούσεων δεν είναι το δυνατό σας σημείο ως ζευγάρι; Αναρωτιέστε πώς να έχετε μια αρμονική σχέση;

Το να βρίσκεστε σε έναν δυστυχισμένο γάμο ή να νιώθετε δυσαρέσκεια σε μια σχέση μπορεί να είναι μια συγκλονιστική και οδυνηρή εμπειρία. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όλες οι ελπίδες είναι χαμένες. Αυτές οι 9 αποτελεσματικές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να σπάσετε τον κύκλο της αρνητικότητας και να οικοδομήσετε μια αρμονική σχέση.

1. Να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας

Αν και είναι αλήθεια ότι χρειάζονται δύο για να χορέψουν ταγκό, το χτίσιμο μιας καλής σχέσης έχει επίσης να κάνει πολύ με την ψυχική σας κατάσταση. Αν μπείτε σε μια σχέση αναζητώντας έναν σύντροφο για να αντισταθμίσετε ένα συγκεκριμένο κενό, είναι βέβαιο ότι θα συναντήσετε απογοήτευση.

Αυτή η απογοήτευση μπορεί στη συνέχεια να διοχετευτεί σε προκλήσεις και δυσκολίες και στη σχέση σας. Το κλειδί για να αισθάνεστε ειρηνικοί σε μια σχέση είναι να είστε πρώτα ειρηνικοί με τον εαυτό σας. Έτσι, η δουλειά για τη δημιουργία αρμονικών σχέσεων ξεκινά από τον εαυτό σας.

Όταν ψάχνετε να απαντήσετε στο πώς να οικοδομήσετε ή να διατηρήσετε μια αρμονική σχέση με τους άλλους, πρέπει πρώτα να κοιτάξετε μέσα σας. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο δύσκολα θα είναι τα πράγματα αν η ιδέα σας για να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας είναι να κάνετε τον σύντροφό σας να σιωπά. Περιττό να πούμε ότι το να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε τα πράγματα και να αντιμετωπίσετε τα παράλογα συναισθήματα που μπορεί να έχετε είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε.

Εσείς πρέπει να είστε ο φορέας της αρμονίας που θέλετε να καλλιεργήσετε στη σχέση σας. Μην ρίχνετε το βάρος της στο σύντροφό σας. Αντίθετα, κάντε τη σχέση σας μια ειρηνική, αρμονική πανάκεια, διορθώνοντας ό,τι έχει χαλάσει από τη δική σας πλευρά.

Ο σύντροφός σας θα βρει σύντομα έναν τρόπο να ακολουθήσει το παράδειγμά σας, ακόμη και χωρίς να το καταλάβει.

2. Αγκαλιάστε την αποδοχή για να οικοδομήσετε μια αρμονική σχέση

Η αντίσταση και η αρμονία απλά δεν μπορούν να συνυπάρξουν. Όταν αντιστέκεστε στην τρέχουσα τάξη πραγμάτων ή στην αλλαγή, ουσιαστικά αποκλείετε κάθε περιθώριο αρμονίας στη σχέση σας. Η αντίσταση μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή της κριτικής του συντρόφου σας για τις συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του ή για τον τρόπο που συμπεριφέρεται στη σχέση. Ή με το να τον ενοχλείτε να αλλάξει αυτό που είναι. Αυτό είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε ένταση, η οποία ανοίγει το δρόμογια την αρνητικότητα.

Πηγαίνοντας από την αντίσταση προς την αποδοχή, θέτετε τις βάσεις για την οικοδόμηση μιας αρμονικής σχέσης. Αν έχετε επιλέξει κάποιον ως σύντροφό σας, πρέπει να τον αποδεχτείτε γι' αυτό που είναι. Και όχι να τον μετατρέψετε στη δική σας εκδοχή ενός ιδανικού συντρόφου. Έτσι μπορείτε να οικοδομήσετε και να διατηρήσετε μια αρμονική σχέση.

Δώστε τους χώρο να αναπτυχθούν με το δικό τους ρυθμό, κάνοντας συνειδητά προσπάθεια να τους αποδεχτείτε όπως είναι σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας, και θα δείτε τη σχέση σας να μεταμορφώνεται.

3. Αφήστε να φύγει ο συσσωρευμένος πόνος και η αρνητικότητα

Μερικές φορές η αδυναμία οικοδόμησης αρμονικών σχέσεων μπορεί να αποδοθεί στις αποσκευές του παρελθόντος. Ίσως ο σύντροφός σας έκανε κάτι που σας πλήγωσε πάρα πολύ. Ωστόσο, αντί να επεξεργαστείτε αυτή την πληγή και να βρείτε έναν τρόπο να θεραπευτείτε, αποφασίσατε να το βουλώσετε και να προχωρήσετε.

Ας πούμε, ο σύντροφός σας σας απάτησε μια φορά. Επιλέξατε να του δώσετε μια ακόμη ευκαιρία και να παραμείνετε, αλλά δεν μπορέσατε ποτέ να τον συγχωρήσετε πραγματικά. Είναι φυσικό ο θυμός, η αγανάκτηση ή ο πόνος που κρατάτε μέσα σας να εκδηλωθεί με κάποια μορφή αρνητικότητας. Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να χτίσουν αρμονικές σχέσεις; Όταν έχετε ακόμα συσσωρευμένο θυμό από κάτι που συνέβη πριν από τρία χρόνια, θαέχετε ήδη την απάντησή σας.

Ίσως να έχετε γίνει απόμακρος ή να δυσκολεύεστε να είστε οικείος με τον σύντροφό σας. Ίσως, δεν μπορείτε να μην κάνετε πότε πότε δηκτικές παρατηρήσεις. Σε μια τέτοια κατάσταση, καμία αρμονία σε μια σχέση δεν είναι δεδομένη. Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να επεξεργαστείτε και να αφήσετε τον πόνο σας για να μπορέσετε να καλλιεργήσετε την αρμονία στη σχέση σας.

Αν δυσκολεύεστε στο μέτωπο, η θεραπεία ή η συζήτηση με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει.

4. Η συμπόνια δημιουργεί στενές και αρμονικές σχέσεις

Αν θέλετε να οικοδομήσετε μια στενή και αρμονική σχέση, πρέπει να εσωτερικεύσετε την ευγένεια και τη συμπόνια, ως άτομο και ως ζευγάρι. Αυτά τα δύο στοιχεία μπορούν να εμβαθύνουν τη σύνδεσή σας με το σύντροφό σας. Όταν προσεγγίζετε οποιοδήποτε θέμα ή ζήτημα με ευγένεια, αντιδράτε φυσικά με ενσυναίσθηση αντί να βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα. Αυτό διευκολύνει την ανοιχτή επικοινωνία, χωρίς υποθέσεις καιαναστολές.

Παρομοίως, η συμπόνια σας επιτρέπει να βλέπετε την οπτική γωνία, τη θέση και τις ατομικές συνθήκες του άλλου με ευγένεια. Αυτό σας φέρνει σε θέση να δώσετε στο σύντροφό σας το χώρο να επεξεργαστεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του με το δικό του ρυθμό. Όταν μπαίνετε στη θέση του συντρόφου σας πριν βγάλετε συμπεράσματα, το νόημα της αρμονικής σχέσης που ψάχνετε στο διαδίκτυο μπορεί να βρεθεί σετη δική σας σχέση.

Όταν υπάρχει συμπόνια και ευγένεια σε μια σχέση, οποιοδήποτε θέμα - όσο ευαίσθητο κι αν είναι - μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς έντονες διαφωνίες ή άγριες συγκρούσεις.

Σας διδάσκει πώς να επιλέγετε την αγάπη έναντι του φόβου, και αυτό ανοίγει το δρόμο για την αρμονία σε μια σχέση.

5. Απελευθερωθείτε από τις αυστηρές προσδοκίες

Το ανομολόγητο πρότυπο των πραγμάτων που θέλετε να κάνει ο σύντροφός σας στη σχέση σας μπορεί να επιβαρύνει την εξίσωση σας ως ζευγάρι, αν δεν κρατηθεί υπό έλεγχο. Ενώ είναι φυσικό να περιμένετε κάποια πράγματα από τον σύντροφό σας, αυτές οι προσδοκίες δεν πρέπει να είναι σε πέτρα. Απλά επειδή οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες αποτελούν πρόσφορο έδαφος για απογοήτευση, πόνο και θυμό. Καταλήγετε να λέτε πράγματα που σας πληγώνουν όταν οι προσδοκίες σαςδεν πληρούνται.

Αντί να κρατάτε τον σύντροφό σας στα πρότυπα των προσδοκιών σας, επιτρέψτε του να είναι ο εαυτός του και εκτιμήστε αυτό που φέρνει στη σχέση. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι περιμένετε από τον σύντροφό σας να οργανώσει ένα εξωτικό δείπνο υπό το φως των κεριών ή να σας αγοράσει ένα εξωτικό δώρο για την επέτειό σας. Αντ' αυτού, όμως, κλείνει μια διανυκτέρευση σε ένα γραφικό BnB.

Αντί να κατσουφιάζετε για τα πράγματα που δεν εξελίσσονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, προσπαθήστε να απολαύσετε το σκηνικό στο οποίο βρίσκεστε. Εκτιμήστε την προσπάθεια που έχουν κάνει, ακόμα και αν δεν είναι αυτό που περιμένατε. Αφήνοντας τις προσδοκίες σας, δημιουργείτε χώρο για νέες εμπειρίες. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια νέα εκτίμηση για το ΣΟ σας και τη σχέση σας.

6. Δώστε και αναζητήστε χώρο στη σχέση σας

Ο προσωπικός χώρος είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα στοιχεία του να νιώθεις γαλήνια σε μια σχέση. Συχνά τα ζευγάρια παρασύρονται τόσο πολύ από την έκσταση του να έχουν βρει ο ένας τον άλλον που τείνουν να γίνονται δεμένα μαζί ανά πάσα στιγμή. Είναι σαν να ζείτε σε μια μόνιμη αγκαλιά.

Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται συναρπαστικό και ανακουφιστικό στην αρχή, σύντομα αυτή η προσέγγιση "μαζί για πάντα" μπορεί να αφήσει τον έναν ή και τους δύο σας να νιώσετε ασφυξία. Κάθε άτομο χρειάζεται το δικό του χώρο για να πάρει μια ανάσα, να σκεφτεί, να χαλαρώσει, να αναζωογονηθεί και να αναπτυχθεί. Αυτή η ανάγκη δεν αντικατοπτρίζει σε καμία περίπτωση κάποιο πρόβλημα στη σχέση σας.

Αντιθέτως, ο προσωπικός χώρος μεταξύ των ζευγαριών είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα ενός υγιούς δεσμού. Για να οικοδομήσετε αρμονικές σχέσεις, πρέπει να διαλύσετε αυτή την κοινή προσέγγιση της δυναμικής του ζευγαριού. Το να έρχεστε μαζί στην έξοδο των κοριτσιών επειδή δεν θέλατε να μείνετε μόνη σας, απλώς θα καταλήξει στο να κάνει τα κορίτσια να σχεδιάζουν τις επόμενες εξόδους τους κρυφά. Απλώς βρείτε κάτι καλό να παρακολουθήσετε ή βρείτε τους δικούς σας φίλους.

7. Δώστε προτεραιότητα στην ειλικρινή επικοινωνία

Η ξεκάθαρη και ειλικρινής επικοινωνία αποτελεί προϋπόθεση για την οικοδόμηση αρμονικών σχέσεων, καθώς διευκολύνει την καλύτερη κατανόηση. Η επικοινωνία δεν αφορά μόνο την επιλογή των λέξεών σας. Ο τόνος, οι εκφράσεις και η γλώσσα του σώματός σας παίζουν επίσης ζωτικό ρόλο στο ντύσιμο ενός μηνύματος.

Μπορεί να μην έχετε κακή πρόθεση και τα λόγια σας να το αντανακλούν αυτό, αλλά αν ο τόνος με τον οποίο μιλάτε κάνει τον σύντροφό σας να νιώθει απειλή, ίσως δυσκολευτείτε να εξηγήσετε ότι δεν είχατε κακή πρόθεση. Το πώς χτίζετε ή διατηρείτε μια αρμονική σχέση με τους άλλους εξαρτάται από το πόσο καλά μπορείτε να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους γύρω σας.

Πρέπει να μάθετε, ως ζευγάρι, να επικοινωνείτε με τέτοιο τρόπο ώστε τα λόγια σας να μην παρερμηνεύονται, οδηγώντας σε παρεξηγήσεις και διαφωνίες. Η ιδέα της ειλικρινούς και ξεκάθαρης επικοινωνίας δεν είναι να επιδιώκετε 100% συμφωνία σε όλα. Αλλά να κατανοείτε ο ένας την οπτική γωνία του άλλου και να μάθετε να την αποδέχεστε ακόμα και όταν δεν συμφωνείτε μαζί της.

8. Αποφύγετε το εγώ για να οικοδομήσετε αρμονικές σχέσεις

Όπου υπάρχει εγωισμός, η αρμονία απλά δεν μπορεί να υπάρξει. Οι συγκρούσεις εγωισμού είναι η βασική αιτία τόσων πολλών προβλημάτων και συγκρούσεων στις σχέσεις. Είτε πρόκειται για τη σιωπηλή μεταχείριση του συντρόφου σας είτε για την παρακράτηση του σεξ ως τρόπο τιμωρίας, είτε για την αδυναμία να αποδεχτείτε τα λάθη σας είτε για το πείσμα να κάνετε πάντα τα πράγματα με τον δικό σας τρόπο - όλα αυτά είναι εκδηλώσεις του εγωισμού.

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτά δεν είναι συστατικά μιας υγιούς σχέσης. Αφαιρώντας το εγώ από τη δυναμική της σχέσης σας, επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι πιο ευέλικτος και προσαρμοστικός. Για όποιον αναρωτιέται πώς να έχει μια αρμονική σχέση, αυτό μπορεί να είναι ένα σταθερό σημείο εκκίνησης.

9. Ξεχάστε επίσης το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών

Είναι πολύ πιο εύκολο να κατηγορείτε ένα άλλο άτομο για όλα σας τα προβλήματα παρά να κοιτάξετε μέσα σας και να διερευνήσετε πώς οι ελλείψεις ή τα ελαττώματά σας μπορεί να συμβάλλουν σε μια κατάσταση. Ωστόσο, το να αποδέχεστε την ευθύνη δεν είναι ούτε κατά το ήμισυ τόσο εύκολο. Όταν επικρίνετε ή κατηγορείτε τον σύντροφό σας για τα προβλήματα της σχέσης σας, αναπόφευκτα ανοίγετε την πόρτα για διχόνοια.

Είναι βέβαιο ότι θα το ανταποδώσουν, ρίχνοντας την ευθύνη σε εσάς. Και είστε παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο μετατόπισης των ευθυνών. Γι' αυτό, απελευθερωθείτε από αυτή την τάση με λίγη ενδοσκόπηση. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Γιατί με πυροδοτεί αυτό;" και όχι "Γιατί το έκανε αυτός/αυτή;".

Μια αρμονική σχέση χρειάζεται διαρκή προσπάθεια και φροντίδα. Δεν μπορείτε να εμφυσήσετε την αρμονία στις σχέσεις από τη μια μέρα στην άλλη ούτε μπορείτε να περιμένετε ότι όταν επιτευχθεί θα διαρκέσει για πάντα. Αλλά η σημασία της οικοδόμησης αρμονικών σχέσεων έγκειται στο γεγονός ότι φέρνει ειρήνη και ελπίδα, αξίζει κάθε προσπάθεια.

Συχνές ερωτήσεις

Το κλειδί για μια αρμονική σχέση είναι η οικοδόμηση μιας σχέσης που είναι τροφή για την ψυχή μας. Αυτές οι σχέσεις μπορούν να χαρακτηριστούν ως αρμονικές όταν μας εμπνέουν, μας κάνουν να νιώθουμε ζωντανοί και συνάμα γαλήνιοι και μας ωθούν να συνδεθούμε σε ένα βαθύτερο, πνευματικό επίπεδο. 2. Ποιο είναι το μυστικό μιας ικανοποιητικής σχέσης μεταξύ δύο ανθρώπων;

Εσείς πρέπει να είστε ο φορέας της αρμονίας που θέλετε να καλλιεργήσετε στη σχέση σας. Μην ρίχνετε το βάρος της στο σύντροφό σας ή μην επιδίδεστε σε μετατόπιση ευθυνών. Αντίθετα, κάντε τη σχέση σας μια ειρηνική, αρμονική πανάκεια, διορθώνοντας ό,τι έχει χαλάσει από την πλευρά σας. 3. Πώς προστατεύω τα συναισθήματά μου στη σχέση μου;

Δεν μπορείτε να προστατεύσετε τα συναισθήματά σας από τον πόνο, αλλά σε περίπτωση που πληγωθείτε είναι σημαντικό να επεξεργαστείτε τον πόνο και να μην τον κρατήσετε μέσα σας και απομακρυνθείτε από τον σύντροφό σας.

Όταν προσεγγίζετε οποιοδήποτε θέμα ή ζήτημα με ευγένεια, αντιδράτε φυσικά με ενσυναίσθηση αντί να βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα. Αυτό διευκολύνει την ανοιχτή επικοινωνία, χωρίς υποθέσεις και αναστολές, η οποία είναι σημαντική για την οικοδόμηση μιας αρμονικής σχέσης. Ο τόνος, οι εκφράσεις και η γλώσσα του σώματός σας παίζουν επίσης ζωτικό ρόλο στην επικοινωνία.