Qué bonita sería la vida si todos tuviéramos relaciones armoniosas! Ya sabes, de esas que son desinteresadas, cariñosas y generosas. En las que no hay luchas de egos ni juegos de poder. Sólo tú y la otra persona encajáis como una mano en un guante.

Por desgracia, no muchos de nosotros podemos presumir de ser una persona armoniosa. Cuando la armonía no es un rasgo inherente, es difícil construir relaciones que fluyan a la perfección, como un río que se precipita hacia el mar. Como resultado, nos encontramos atrapados en una cadena de relaciones conflictivas, rancias, problemáticas o tóxicas.

Afortunadamente, hay formas de dejar de lado esta negatividad y construir relaciones holísticas y armoniosas. Pero eso requiere un cambio, y para poder prepararte para ese cambio, primero tienes que entender por qué son importantes las relaciones armoniosas.

Una vez que entiendas la importancia de las relaciones armoniosas, querrás construir y mantener una relación armoniosa. Pero, ¿cómo tener una relación armoniosa? Deja que te lo contemos.

¿Qué es una relación armoniosa?

Armonioso se define como "cosas que van bien juntas o personas que se llevan bien". Una persona armoniosa es alguien desenvuelto y con una capacidad innata para llevarse bien con los demás. En el contexto de las relaciones, puede describirse como un vínculo entre dos personas en el que rara vez hay peleas recurrentes, enfrentamientos o luchas de egos.

Como seres humanos, la necesidad de establecer vínculos con los demás es una de nuestras necesidades primarias. Algo que anhelamos y de lo que estamos hambrientos. Alimento para nuestra alma, por así decirlo. Estos vínculos pueden describirse como armoniosos cuando nos inspiran, nos hacen sentir vivos y a la vez en paz, y nos impulsan a conectar a un nivel espiritual más profundo.

Cuando estás involucrado en una relación armoniosa, es decir, has encontrado a alguien con quien puedes conectar sin esfuerzo, todo lo demás caerá en su lugar. Para poder saber si estás en una o no, piensa si tú y esta persona tienen conflictos crónicos, o si hay algo que ustedes dos simplemente no pueden mirar más allá. Si realmente estás en una relación que satisface tus necesidades emocionales como ninguna otra,no habrá diferencias insignificantes de las que evitarás hablar activamente.

¿Por qué son importantes para nosotros las relaciones armoniosas? Por la sencilla razón de que son el motor de una vida equilibrada y sana.

Estas relaciones son la base de la conexión, la amistad, el amor, el compañerismo y la intimidad sexual, cosas que todos necesitamos para crecer y prosperar como personas.

Ejemplos de relaciones armoniosas

¿Has estado alguna vez enamorado de alguien cuya mera presencia hacía que tu vida rebosara paz y bondad? ¿Y has estado con alguien cuya presencia destrozaba tu confianza en ti mismo y agotaba hasta el último gramo de fuerza de tu ser?

Eso es lo que diferencia las relaciones armoniosas de las insanas. Mientras que una crea un entorno en el que ambos miembros de la pareja pueden crecer y prosperar, la otra se convierte en una presencia negativa abrumadora que te arrastra hacia abajo. Es vital alejarse del conflicto y acercarse a la armonía en tu relación, ya que la falta de ella puede afectar a tu salud mental y física.

Las parejas pueden empezar a experimentar ira, estrés, frustración, desesperanza, ansiedad y depresión. Esta negatividad puede extenderse también a su vida profesional y a otras relaciones personales.

Es importante tener en cuenta que no sólo se puede conseguir este vínculo con una persona enamorada. Se trata de relaciones armoniosas, es decir, cualquier relación en la que no haya diferencias y en la que los dos os llevéis muy bien. Ya sea con un amante, con amigos, con la familia o incluso con compañeros de trabajo. Por extraño que parezca, ¡también en el lugar de trabajo existen ejemplos de relaciones armoniosas!

Si eres uno de los afortunados, encontrarás relaciones armoniosas en tu familia. Poder llevarte bien con un hermano, como si fuerais dos gotas de agua, te hará la vida infinitamente más fácil. Sabes que puedes llamar a tu hermano para despotricar de lo que quieras, ¿qué más se puede pedir? La importancia de las relaciones armoniosas en cualquier familia es inmensa, especialmente si hay un niñoLos siguientes consejos le ayudarán a conseguirlo.

9 consejos para construir relaciones armoniosas

¿Sientes que no hay armonía en tu relación? ¿O echas de menos sentirte en paz en una relación? ¿Tú y tu pareja estáis enfrentados la mayoría de las veces? ¿Vives con la sensación de que la resolución de conflictos no es vuestro punto fuerte como pareja? ¿Te has preguntado cómo tener una relación armoniosa?

Estar en un matrimonio infeliz o sentir descontento en una relación puede ser una experiencia abrumadora y angustiosa. Pero eso no significa que se haya perdido toda esperanza. Estos 9 consejos eficaces pueden ayudarle a romper el círculo de la negatividad y a construir una relación armoniosa.

1. Sé la mejor versión de ti mismo

Si bien es cierto que hacen falta dos para bailar un tango, construir una buena relación también tiene mucho que ver con tu estado de ánimo. Si te metes en una relación buscando una pareja que compense cierto vacío, lo más probable es que te lleves una decepción.

La clave para sentirse en paz en una relación es estar primero en paz con uno mismo. Por tanto, el trabajo para construir relaciones armoniosas empieza por uno mismo.

Cuando busques respuesta a cómo construir o mantener una relación armoniosa con los demás, primero debes mirar hacia dentro. Puedes imaginarte lo duras que serán las cosas si tu idea de comunicar tus sentimientos es dar a tu pareja el tratamiento del silencio. No hace falta decir que entender cómo hacer las cosas y lidiar con las emociones irracionales que puedas tener es lo más importante que puedes hacer.

Tienes que ser el portador de la armonía que deseas cultivar en tu relación. No cargues con ella a tu pareja. En lugar de eso, haz de tu relación una panacea pacífica y armoniosa arreglando lo que está roto por tu parte.

Su pareja pronto encontrará la forma de seguirle la corriente, incluso sin darse cuenta.

2. Abrazar la aceptación para construir una relación armoniosa

La resistencia y la armonía simplemente no pueden coexistir. Cuando te resistes al orden actual de las cosas o al cambio, estás bloqueando cualquier posibilidad de armonía en tu relación. La resistencia puede manifestarse en forma de críticas a tu pareja por sus hábitos y rasgos o por cómo se comporta en una relación. O molestándole para que cambie su forma de ser. Esto está destinado a provocar tensión, lo que allana el camino apara la negatividad.

Al pasar de la resistencia a la aceptación, sientas las bases para construir una relación armoniosa. Si has elegido a alguien como pareja, tienes que aceptarlo tal y como es, y no convertirlo en tu versión de una pareja ideal. Así es como puedes construir y mantener una relación armoniosa.

Dales espacio para crecer a su propio ritmo, haciendo un esfuerzo consciente por aceptarles tal y como son a lo largo de vuestro viaje, y verás cómo tu relación se transforma.

3. Suelta el dolor reprimido y la negatividad

A veces, la incapacidad para construir relaciones armoniosas puede atribuirse al bagaje del pasado. Tal vez su pareja hizo algo que le hirió inmensamente. Sin embargo, en lugar de procesar este daño y encontrar una forma de sanar, usted decidió embotellarse y seguir adelante.

Supongamos que tu pareja te engañó una vez. Decidiste darle otra oportunidad y seguir con ella, pero nunca pudiste perdonarla realmente. Es natural que la rabia, el resentimiento o el dolor que guardas en tu interior se manifiesten en alguna forma de negatividad. ¿Por qué a los seres humanos nos resulta difícil construir relaciones armoniosas? Cuando todavía tienes rabia contenida por algo que ocurrió hace tres años, puedesya tiene su respuesta.

Puede que te hayas vuelto distante o que te cueste intimar con tu pareja. Tal vez, no puedas evitar soltar comentarios sarcásticos de vez en cuando. En una situación así, no hay armonía en la relación. Tienes que encontrar la forma de procesar y soltar tu dolor para poder fomentar la armonía en tu relación.

Si tienes problemas en el frente, acudir a terapia o hablar con un consejero cualificado puede ayudarte.

4. La compasión crea relaciones estrechas y armoniosas

Si quieres construir una relación cercana y armoniosa, tienes que interiorizar la gentileza y la compasión, como individuo y como pareja. Estos dos elementos pueden profundizar la conexión con tu pareja. Cuando abordas cualquier tema o asunto con gentileza, respondes naturalmente con empatía en lugar de sacar conclusiones precipitadas. Esto facilita una comunicación abierta, libre de suposiciones y deinhibiciones.

Del mismo modo, la compasión te permite ver la perspectiva, la posición y las circunstancias individuales del otro con amabilidad. Esto te coloca en posición de dar a tu pareja el espacio para procesar sus emociones y pensamientos a su propio ritmo. Cuando te pones en el lugar de tu pareja antes de sacar conclusiones, el significado de relación armoniosa que has estado buscando en Internet se puede encontrar entu propia relación.

Cuando hay compasión y dulzura en una relación, cualquier asunto -por delicado que sea- puede tratarse sin discusiones acaloradas ni conflictos encarnizados.

Te enseña a elegir el amor por encima del miedo, y eso allana el camino a la armonía en una relación.

5. Libérese de expectativas estrictas

El estándar no dicho de las cosas que quieres que tu pareja haga en la relación puede pasar factura a tu ecuación de pareja, si no se mantiene bajo control. Aunque es natural esperar algunas cosas de tu pareja, estas expectativas no deben estar grabadas en piedra. Simplemente porque las expectativas no cumplidas son un caldo de cultivo para la decepción, el dolor y la ira. Acabas diciendo cosas hirientes cuando tus expectativasno se cumplen.

En lugar de sujetar a tu pareja a tus expectativas, permítele ser su propia persona y aprecia lo que aporta a la relación. Por ejemplo, supongamos que esperas que tu pareja organice una cena exótica a la luz de las velas o te compre un regalo exótico por vuestro aniversario, pero en lugar de eso, reserva una noche en un pintoresco BnB.

En lugar de enfadarte porque las cosas no han salido como esperabas, intenta disfrutar del entorno en el que te encuentras. Aprecia el esfuerzo que han hecho, aunque no sea lo que esperabas. Al dejar de lado tus expectativas, creas espacio para nuevas experiencias, lo que puede darte un nuevo aprecio por tu pareja y vuestra relación.

6. Dar y buscar espacio en tu relación

El espacio personal es uno de los elementos más infravalorados para sentirse en paz en una relación. A menudo, las parejas quedan tan atrapadas en el éxtasis de haberse encontrado que tienden a estar siempre atadas la una a la otra. Es como si vivieran en un abrazo permanente.

Aunque al principio puede parecer emocionante y reconfortante, pronto este enfoque de estar juntos para siempre puede hacer que uno de los dos, o los dos, se sienta asfixiado. Cada persona necesita su propio espacio para tomarse un respiro, reflexionar, desconectar, rejuvenecer y crecer. Esta necesidad no refleja en absoluto un problema en su relación.

Por el contrario, el espacio personal entre las parejas es el sello distintivo de un vínculo saludable. Para construir relaciones armoniosas, debes desmantelar ese enfoque conjunto de las dinámicas de pareja. Acompañar a las chicas en la noche de chicas porque no querías estar solo sólo acabará haciendo que las chicas planeen sus próximas salidas en secreto. Simplemente encuentra algo bueno que ver o sal con tus propios amigos.

7. Priorizar la comunicación honesta

La comunicación clara y honesta es un requisito previo para construir relaciones armoniosas, ya que facilita un mejor entendimiento. La comunicación no se limita a la elección de las palabras. El tono, las expresiones y el lenguaje corporal también desempeñan un papel vital a la hora de vestir un mensaje.

Puede que no tengas malas intenciones y que tus palabras lo reflejen, pero si el tono con el que hablas hace que tu pareja se sienta amenazada, puede que te cueste explicar que no pretendías hacerle daño. La forma de construir o mantener una relación armoniosa con los demás depende de lo bien que sepas comunicarte con las personas que te rodean.

Como pareja, debes aprender a comunicarte de manera que tus palabras no se malinterpreten, dando lugar a malentendidos y discusiones. La idea de una comunicación honesta y clara no es buscar un acuerdo del 100% en todo, sino comprender las perspectivas del otro y aprender a aceptarlas aunque no estés de acuerdo con ellas.

8. Evitar el ego para construir relaciones armoniosas

Donde existe el ego no puede haber armonía. Los choques de ego son la causa de muchos problemas y conflictos en las relaciones, ya sea por no hablar con tu pareja o por negarle el sexo como forma de castigarla, por no aceptar tus errores o por obstinarte en hacer siempre las cosas a tu manera: todas estas son manifestaciones del ego.

Como puedes ver, éstos no son componentes de una relación sana. Al eliminar el ego de la dinámica de tu relación, te permites ser más flexible y complaciente. Para cualquiera que se haya estado preguntando cómo tener una relación armoniosa, éste puede ser un sólido punto de partida.

9. Abandona también el juego de las culpas

Es mucho más fácil culpar a otra persona de todos tus problemas que mirar hacia dentro y explorar cómo tus carencias o defectos pueden estar contribuyendo a una situación. Sin embargo, aceptar la culpa no es ni la mitad de fácil. Cuando criticas o culpas a tu pareja de tus problemas de pareja, inevitablemente abres la puerta a la discordia.

Así que libérate de esta tendencia con un poco de introspección y pregúntate "¿por qué me provoca esto?" en lugar de "¿por qué lo ha hecho?".

Una relación armoniosa requiere un esfuerzo sostenido y cuidados. No se puede infundir armonía en las relaciones de la noche a la mañana ni se puede esperar que, una vez conseguida, dure para siempre. Pero la importancia de construir relaciones armoniosas radica en que aporta paz y esperanza, por lo que el esfuerzo merece la pena.

Preguntas frecuentes

La clave de una relación armoniosa es construir una relación que sea alimento para nuestra alma. Estas conexiones pueden describirse como armoniosas cuando nos inspiran, nos hacen sentir vivos y a la vez en paz, y nos impulsan a conectar a un nivel espiritual más profundo. 2. ¿Cuál es el secreto de una relación satisfactoria entre dos personas?

Tienes que ser el portador de la armonía que deseas cultivar en tu relación. No hagas recaer la responsabilidad en tu pareja ni te permitas echar culpas a otros. En lugar de eso, haz de tu relación una panacea pacífica y armoniosa arreglando lo que está roto por tu parte. 3. ¿Cómo protejo mis sentimientos en mi relación?

No puedes proteger tus sentimientos contra el dolor, pero en caso de que te hieran es importante procesar el dolor y no reprimirlo y distanciarte de tu pareja.

Cuando abordas cualquier tema o asunto con amabilidad, respondes de forma natural con empatía en lugar de sacar conclusiones precipitadas. Esto facilita una comunicación abierta, libre de suposiciones e inhibiciones, lo cual es importante para construir una relación armoniosa. Tu tono, tus expresiones y tu lenguaje corporal también desempeñan un papel vital en la comunicación.