Како би живот био леп да смо сви благословени хармоничним односима! Знате ону врсту која је несебична, негује и даје. Где нема борбе ега и игре моћи. Само ви и друга особа се уклапате као шака у рукавици.

Нажалост, мало нас може положити право да будемо хармонична особа. Када хармонија није инхерентна особина, тешко је изградити односе који теку беспрекорно, попут реке која јури ка мору. Као резултат тога, налазимо се ухваћени у низ односа који су конфликтни, устајали, проблематични или токсични.

Срећом, постоје начини да се ослободимо ове негативности и изградимо холистичке, хармоничне односе. Али то захтева промену, а да бисте се могли припремити за ту промену, прво морате да разумете зашто су хармонични односи важни.

Када схватите важност хармоничних односа, желели бисте да изградите и одржите хармоничан однос. однос. Али како имати хармоничан однос? Хајде да вам кажемо.

Шта је хармонична веза?

Хармонично се дефинише као „ствари које добро иду заједно или људи који се добро слажу“. Хармонична особа је неко ко је лагодан и има урођену способност да се добро слаже са другима. У контексту односа, може се описати као веза између двоје људи у којој ретко долази до свађа које се понављају,да не тражи 100% договор о свему. Али да разумете међусобне перспективе и научите да их прихватате чак и када се не слажете са њима.

8. Избегавајте его да бисте изградили хармоничне односе

Тамо где его постоји, хармонија једноставно не може. Сукоби ега су основни узрок многих проблема и сукоба у односима. Било да се ради о прећутном третману вашег партнера или ускраћивању секса као начину кажњавања, немогућности да прихватите своје грешке или тврдоглавости да увек радите ствари на ваш начин – све су то манифестације ега.

Као што видите, ове нису компоненте здраве везе. Уклањањем ега из динамике ваше везе, дозвољавате себи да будете флексибилнији и сусретљивији. За све који се питају како да имају хармоничан однос, ово може бити добра полазна тачка.

9. Одбаците и игру окривљавања

Много је лакше окривити другу особу за све своје проблеме радије него да гледате унутра и истражите како ваши недостаци или мане могу допринети ситуацији. Међутим, прихватање кривице није ни упола тако лако. Када критикујете или кривите партнера за проблеме у вези, неизбежно отварате врата неслоги.

Они ће вам то вратити тако што ће кривити вас. И ухваћени сте у зачарани круг пребацивања кривице. Дакле, ослободите се ове тенденције уз мало интроспекције. Питатисебе, „зашто сам ја овим покренут?“, а не „зашто је он/она то урадио?“

За хармоничну везу потребан је непрекидан труд и неговање. Не можете ни да унесете хармонију у односе преко ноћи, нити можете очекивати да ће, када се постигне, трајати заувек. Али важност изградње хармоничних односа лежи у чињеници да она доноси мир и наду, свака част је вредно труда.

Често постављана питања

Кључ за хармоничан однос је изградња везе која је храна за нашу душу. Ове везе се могу описати као хармоничне када нас инспиришу, чине да се осећамо живима, а опет у миру, и подстичу нас да се повежемо на дубљем, духовном нивоу. 2. Која је тајна задовољавајућег односа између двоје људи?

Морате бити носилац хармоније коју желите да негујете у својој вези. Не стављајте терет на свог партнера или се упуштајте у пребацивање кривице. Уместо тога, учините своју везу мирном, хармоничном панацејом тако што ћете поправити оно што је покварено на вашем крају. 3. Како да заштитим своја осећања у својој вези?

Не можете заштитити своја осећања од повреде, али у случају да будете повређени важно је да прерадите повреду, а не да је затворите и удаљите се од партнера.

Када приђете било комна тему или проблем са благошћу, природно одговарате са емпатијом, а не са пребрзим закључцима. Ово олакшава отворену комуникацију, ослобођену претпоставки и инхибиција, што је важно у изградњи хармоничне везе. Ваш тон, изрази и говор тела такође играју виталну улогу у комуникацији.

Као људска бића, потреба за изградњом веза са другима је једна од наших примарних потреба. Нешто за чим чезнемо и гладујемо. Храна за нашу душу, ако хоћете. Ове везе се могу описати као хармоничне када нас инспиришу, чине да се осећамо живима, а опет у миру, и подстичу нас да се повежемо на дубљем, духовном нивоу.

Када сте укључени у хармоничну везу, значи , пронашли сте некога са ким можете да се повежете без напора, све остало ће доћи на своје место. Да бисте могли да утврдите да ли сте у једном или не, размислите да ли ви и ова особа имате хроничне сукобе или постоји нешто што вас двоје једноставно не можете да погледате. Ако сте заиста у вези која испуњава ваше емоционалне потребе као нико други, неће бити ситних разлика о којима ћете активно избегавати да разговарате.

Зашто су нам хармонични односи важни? Из једноставног разлога што су они покретачка снага уравнотеженог и здравог живота.

Такви односи су основа везе, пријатељства, љубави, дружења и сексуалне интимности – неке ствари које су нам свима потребне да растемо и напредујемо као појединци.

Примери хармоничних односа

Да ли сте икада били заљубљени у некога чије је само присуство учинило да вам живот буде испуњен миром и добротом? А да ли сте били са неким чије је присуство нарушило ваше самопоуздање и искорисило последњеунце снаге из вашег бића?

То је оно што разликује хармоничне односе од нездравих. Док један ствара окружење у којем оба партнера могу расти и напредовати, други постаје огромно негативно присуство које вас вуче. Од виталног је значаја да се удаљите од сукоба и ка хармонији у вашој вези, јер недостатак може да утиче на ваше ментално и физичко здравље.

Партнери могу да почну да доживљавају бес, стрес, фрустрацију, безнађе, анксиозност и депресију. Ова негативност се може прелити и на ваш професионални живот и друге личне односе.

Важно је имати на уму да није само љубавни интерес са којим можете остварити ову везу. Хармоничне везе, значи, свака веза у којој нема разлика и вас двоје се изузетно добро слажете. Будите то са љубавником, пријатељима, породицом или чак колегама. Колико год чудно звучало, примери хармоничних односа постоје и на радном месту!

Ако сте један од срећника, наћи ћете хармоничне односе у својој породици. Бити у могућности да се слажете са братом или сестром, као да сте два грашка у махуни, учиниће вам живот бескрајно лакшим. Знаш да можеш да позовеш свог брата и сестру да се зезаш о свему што желиш, шта више можеш да тражиш? Важност хармоничних односа у свакој породици је огромна, посебно ако је у питању дете. Па какода ли градите или одржавате хармоничан однос са другима? Следећи савети би требало да вам помогну да се покренете.

9 савета за изградњу хармоничних односа

Да ли осећате да у вашој вези нема хармоније? Или вам недостаје мир у вези? Да ли сте ви и ваш партнер били у свађи чешће него не? Да ли живите са потонулим осећајем да решавање сукоба није ваша најјача страна као пар? Да ли сте се питали како да имате хармоничан однос?

Бити у несрећном браку или осећати незадовољство у вези може да буде огромно и узнемирујуће искуство. Али то не значи да је сва нада изгубљена. Ових 9 ефикасних савета могу вам помоћи да разбијете круг негативности и изградите хармоничан однос.

1. Будите најбоља верзија себе

Иако је истина да је за танго потребно двоје, изградити добар однос такође има много везе са вашим стањем ума. Ако уђете у везу тражећи партнера који ће надокнадити одређену празнину, сигурно ћете се суочити са разочарањем.

Ово разочарење се онда може каналисати у изазове и потешкоће у вашој вези. Кључ да се осећате мирно у вези је да прво будете у миру са собом. Дакле, рад на изградњи хармоничних односа почиње са самим собом.

Када тражите одговор како изградити или одржати хармоничаноднос са другима, прво морате погледати унутра. Можете замислити како ће ствари бити грубе ако је ваша идеја о преношењу својих осећања тако што ћете свом партнеру дати тихи третман. Непотребно је рећи да је најважнија ствар коју можете да урадите да разумете како да се бавите стварима и да се носите са ирационалним емоцијама које можда имате.

Морате да будете носилац хармоније коју желите да негујете у својој вези. Не стављајте терет на свог партнера. Уместо тога, учините своју везу мирном и хармоничном панацејом тако што ћете поправити оно што је покварено на вашем крају.

Ваш партнер ће ускоро пронаћи начин да следи ваше вођство чак и а да тога не схвата.

2. Прихватите прихватање да бисте изградили хармоничан однос

Отпор и хармонија једноставно не могу коегзистирати. Када се опирете тренутном поретку ствари или промени, ви ефективно блокирате сваки обим хармоније у вашој вези. Отпор се може манифестовати у виду критиковања партнера због његових навика и особина или како се понашају у вези. Или их гњавите да промене ко су. Ово ће сигурно довести до напетости, која отвара пут негативности.

Преласком од отпора ка прихватању, постављате основу за изградњу хармоничне везе. Ако сте некога изабрали за партнера, морате га прихватити онаквог какав јесте. И не претварајте их у своју верзију идеалног партнера. Ето какоможете изградити и одржавати хармоничан однос.

Дајте им простора да расту сопственим темпом, свесно се трудите да их прихватите онаквима какви јесу током вашег путовања, и видећете да се ваша веза трансформише.

3. Ослободите се нагомилане повреде и негативности

Понекад се немогућност изградње хармоничних односа може приписати пртљагу прошлости. Можда је ваш партнер учинио нешто што вас је неизмерно повредило. Међутим, уместо да обрадите ову повреду и пронађете начин да се излечите, одлучили сте да се затворите и наставите даље.

Рецимо, партнер вас је једном преварио. Одлучили сте да им дате још једну шансу и останете, али никада нисте могли да им опростите. Сасвим је природно да ће се бес, озлојеђеност или повређеност коју држите у себи манифестовати у неком облику негативности. Зашто је људима тешко да изграде хармоничне односе? Када још увек имате пригушени бес због нечега што се догодило пре три године, већ имате одговор.

Можда сте се удаљили или имате проблема да будете интимни са својим партнером. Можда не можете а да не одбаците подругљиве примедбе с времена на време. У таквој ситуацији хармонија у вези није задата. Морате пронаћи начин да обрадите и отпустите своју повреду да бисте могли да подстакнете хармонију у вашој вези.

Ако имате проблема на фронту, одлазак на терапију или разговор са обученим саветником можепомоћ.

4. Саосећање гради блиске и хармоничне односе

Ако желите да изградите близак и хармоничан однос, морате да интернализујете нежност и саосећање, као појединац и као пар. Ова два елемента могу продубити вашу везу са партнером. Када било којој теми или питању приступате са благошћу, природно одговарате са емпатијом, а не са пренагљеним закључцима. Ово олакшава отворену комуникацију, без претпоставки и инхибиција.

Слично, саосећање вам омогућава да са љубазношћу сагледате туђу перспективу, позицију и индивидуалне околности. Ово вас ставља у позицију да свом партнеру дате простор да обради своје емоције и мисли сопственим темпом. Када се ставите у позицију свог партнера пре него што донесете било какве закључке, хармоничан однос који значи да сте тражили онлајн може се наћи у вашој сопственој вези.

Када у вези постоји саосећање и нежност, било који проблем – колико год осетљиво – може се решити без жестоких расправа или бесних сукоба.

Учи вас како да изаберете љубав уместо страха, и то отвара пут хармонији у вези.

5. Ослободите се строгих очекивања

Неизречени стандард ствари које желите да ваш партнер ради у вези може утицати на вашу једначину као пар, ако се не држи под контролом. Иако је природно очекивати некествари вашег партнера, та очекивања не смеју бити уклесана. Једноставно зато што су неиспуњена очекивања плодно тло за разочарење, повређеност и бес. На крају говорите увредљиве ствари када ваша очекивања нису испуњена.

Уместо да свог партнера држите у складу са стандардима својих очекивања, дозволите му да буде своја и да цени оно што доноси у везу. На пример, рецимо да очекујете да ваш партнер испланира егзотичну вечеру уз свеће или да вам купи егзотичан поклон за вашу годишњицу. Али уместо тога, они резервишу ноћење у чудном БнБ-у.

Уместо да се дурите над стварима које не иду на одређени начин, покушајте да уживате у окружењу у којем се налазите. Цените труд који су уложили чак и ако није оно што сте очекивали. Отпуштајући своја очекивања, стварате простор за нова искуства. То вам може дати новооткривену захвалност за ваш СО и вашу везу.

6. Дајте и тражите простор у вашој вези

Лични простор је један од најпотцењенијих елемената осећаја мира у вези. Често парови буду толико захваћени екстазом што су пронашли једно друго да су у сваком тренутку склони да буду повезани. Као да живите у трајном загрљају.

Иако то у почетку може изгледати узбудљиво и утешно, ускоро овај заједнички приступ заувек може оставити једно или обоје да се осећате угушено. Сваки појединацтреба сопствени простор да одахне, размисли, опусти се, подмлади и расте. Ова потреба ни на који начин не одражава проблем у вашој вези.

Напротив, лични простор између парова је обележје здраве везе. Да бисте изградили хармоничне односе, морате раставити тај приступ динамици парова у облику зглобова. Означавање за девојачки излазак јер нисте желели да будете сами на крају ће натерати девојке да у тајности планирају своје наредне неколико излазака. Само пронађите нешто добро за гледање или се јавите својим пријатељима.

7. Дајте предност искреној комуникацији

Јасна и искрена комуникација је предуслов за изградњу хармоничних односа, јер олакшава боље разумевање. Комуникација се не односи само на ваш избор речи. Ваш тон, изрази и говор тела такође играју виталну улогу у одевању поруке.

Можда немате никакву злу намеру и ваше речи могу то одражавати, али ако тон којим говорите чини да се ваш партнер осећа ако сте претили, можда ће вам бити тешко да објасните како нисте мислили ништа лоше. Начин на који градите или одржавате хармоничан однос са другима зависи од тога колико добро можете да комуницирате са људима око себе.

Морате научити, као пар, да комуницирате на начин на који ваше речи не дођу до изражаја погрешно протумачено, што доводи до неспоразума и аргумената. Идеја искрене и јасне комуникације је