Pa mor brydferth fyddai bywyd petaem ni i gyd wedi ein bendithio â pherthnasoedd cytûn! Rydych chi'n gwybod y math sy'n anhunanol, yn meithrin ac yn rhoi. Lle nad oes bwrlwm o egos a chwarae pŵer. Dim ond chi a'r person arall yn ffitio i mewn fel llaw mewn maneg.

Yn anffodus, ni all llawer ohonom honni ein bod yn berson cytûn. Pan nad yw cytgord yn nodwedd gynhenid, mae'n anodd meithrin perthnasoedd sy'n llifo'n ddi-dor, fel afon yn rhuthro i'r môr. O ganlyniad, rydyn ni'n cael ein dal mewn cyfres o berthnasoedd sy'n gwrthdaro, yn hen, yn gythryblus neu'n wenwynig.

Diolch byth, mae yna ffyrdd i ollwng gafael ar y negyddiaeth hon a meithrin perthnasoedd cyfannol, cytûn. Ond mae hynny'n gofyn am newid, ac er mwyn gallu paratoi eich hun ar gyfer y newid hwnnw, mae angen i chi ddeall yn gyntaf pam mae perthnasoedd cytûn yn bwysig.

Unwaith y byddwch chi'n deall pwysigrwydd perthnasoedd cytûn byddwch chi am adeiladu a chynnal cytûn. perthynas. Ond sut i gael perthynas gytûn? Gadewch inni ddweud wrthych.

Beth Yw Perthynas Gytûn?

Diffinnir harmoni fel “pethau sy’n mynd yn dda gyda’i gilydd neu bobl sy’n dod ymlaen yn dda.” Person cytûn yw rhywun sy'n hawdd mynd ato ac sydd â'r gallu cynhenid ​​​​i gyd-dynnu'n dda ag eraill. Yng nghyd-destun perthnasoedd, gellir ei ddisgrifio fel cwlwm rhwng dau berson lle mai anaml y ceir ymladd yn rheolaidd,peidio â cheisio cytundeb 100% ar bopeth. Ond er mwyn deall persbectifau eich gilydd a dysgu eu derbyn hyd yn oed pan nad ydych yn cytuno â nhw.

8. Trowch at y ego i feithrin perthnasoedd cytûn

Lle mae ego yn bodoli, cytgord yn syml ni all. Gwrthdaro ego yw gwraidd cymaint o broblemau a gwrthdaro mewn perthynas. Boed hynny'n rhoi'r driniaeth dawel i'ch partner neu'n atal rhyw fel ffordd o'u cosbi, yr anallu i dderbyn eich camgymeriadau neu ystyfnigrwydd i wneud pethau'ch ffordd bob amser - mae'r rhain i gyd yn amlygiadau o ego.

Fel y gwelwch, mae'r rhain nad ydynt yn gydrannau o berthynas iach. Trwy dynnu ego o ddeinameg eich perthynas, rydych chi'n caniatáu i chi'ch hun fod yn fwy hyblyg a chymwynasgar. I unrhyw un sydd wedi bod yn pendroni sut i gael perthynas gytûn, gall hwn fod yn fan cychwyn cadarn.

9. Rhowch y gorau i'r gêm beio hefyd

Mae'n llawer haws beio person arall am byth eich problemau yn hytrach nag edrych o fewn ac archwilio sut y gall eich diffygion neu ddiffygion fod yn cyfrannu at sefyllfa. Fodd bynnag, nid yw derbyn bai bron i hanner mor hawdd. Pan fyddwch chi'n beirniadu neu'n beio'ch partner am eich problemau perthynas, mae'n anochel y byddwch chi'n agor y drws am anghytgord.

Maen nhw'n sicr o'i roi yn ôl trwy roi'r bai arnoch chi. Ac rydych chi'n cael eich dal mewn cylch dieflig o symud bai. Felly, torrwch yn rhydd o'r duedd hon gyda pheth mewnwelediad. Gofynnwcheich hun, ‘pam mae hyn yn fy ysgogi?’ yn hytrach na ‘pam y gwnaeth ef/hi hyn?’

Mae angen ymdrech a meithrinfa barhaus ar berthynas gytûn. Ni allwch drwytho cytgord i berthnasoedd dros nos ac ni allwch ddisgwyl y bydd yn para am byth ar ôl ei gyflawni. Ond mae pwysigrwydd adeiladu perthynas gytûn yn gorwedd yn y ffaith ei fod yn dod â heddwch a gobaith, mae'n werth yr ymdrech.

FAQs

Yr allwedd i berthynas gytûn yw meithrin perthynas sy'n fwyd i'n henaid. Gellir disgrifio’r cysylltiadau hyn fel rhai cytûn pan fyddant yn ein hysbrydoli, yn gwneud inni deimlo’n fyw ac eto mewn heddwch, ac yn ein gyrru i gysylltu ar lefel ddyfnach, ysbrydol. 2. Beth yw cyfrinach perthynas foddhaol rhwng dau berson?

Rhaid i chi fod yn gludwr cytgord yr ydych am ei feithrin yn eich perthynas. Peidiwch â rhoi'r cyfrifoldeb ohono ar eich partner na chymryd rhan mewn newid bai. Yn lle hynny, gwnewch eich perthynas yn ateb pob problem heddychlon, cytûn trwy drwsio'r hyn sydd wedi torri ar eich diwedd. 3. Sut ydw i'n amddiffyn fy nheimladau yn fy mherthynas?

Ni allwch amddiffyn eich teimladau rhag cael eich brifo ond rhag ofn ichi gael eich brifo mae'n bwysig prosesu'r loes a pheidio â'i botelu a dod yn bell oddi wrth eich partner.

Pan fyddwch yn mynd at unrhyw unpwnc neu fater gyda addfwynder, rydych yn ymateb yn naturiol gydag empathi yn hytrach na neidio i gasgliadau. Mae hyn yn hwyluso cyfathrebu agored, yn rhydd o ragdybiaethau ac swildod sy'n bwysig wrth adeiladu perthynas gytûn. Mae eich tôn, ymadroddion ac iaith y corff hefyd yn chwarae rhan hanfodol mewn cyfathrebu.

Fel bodau dynol, yr angen i feithrin cysylltiadau ag eraill yw un o'n hanghenion pennaf. Rhywbeth yr ydym yn hiraethu ac yn newynu amdano. Bwyd i'n henaid, os mynwch. Gellir disgrifio'r cysylltiadau hyn fel rhai cytûn pan fyddant yn ein hysbrydoli, yn gwneud i ni deimlo'n fyw ac eto mewn heddwch, ac yn ein gyrru i gysylltu ar lefel ddyfnach, ysbrydol.

Pan fyddwch yn ymwneud â pherthynas gytûn, ystyr , rydych chi wedi dod o hyd i rywun y gallwch chi gysylltu'n ddiymdrech ag ef, bydd popeth arall yn disgyn i'w le. Er mwyn gallu dweud a ydych chi mewn un neu beidio, meddyliwch a oes gennych chi a'r person hwn wrthdaro cronig, neu a oes rhywbeth na all y ddau ohonoch edrych heibio. Os ydych chi'n wirioneddol mewn perthynas sy'n diwallu eich anghenion emosiynol fel dim arall, ni fydd unrhyw wahaniaethau mân y byddwch yn osgoi siarad amdanynt.

Pam mae perthnasoedd cytûn yn bwysig i ni? Am y rheswm syml mai nhw yw’r grym y tu ôl i fywyd cytbwys ac iach.

Perthnasoedd o’r fath yw sylfaen cysylltiad, cyfeillgarwch, cariad, cwmnïaeth ac agosatrwydd rhywiol – rhai pethau mae angen i ni i gyd dyfu a ffynnu fel unigolion.

Enghreifftiau o berthynas gytûn

Ydych chi erioed wedi bod mewn cariad â rhywun y gwnaeth ei bresenoldeb yn unig wneud eich bywyd yn llawn heddwch a daioni? Ac a ydych chi wedi bod gyda rhywun y mae ei bresenoldeb wedi chwalu'ch hunanhyder a chwalu'r olafowns o gryfder oddi wrth eich bod?

Dyna beth sy'n gwahaniaethu perthynas gytûn oddi wrth rai afiach. Tra bod un yn creu amgylchedd lle gall y ddau bartner dyfu a ffynnu, mae'r llall yn dod yn bresenoldeb negyddol llethol sy'n eich tynnu o dan. Mae'n hanfodol symud i ffwrdd o wrthdaro a thuag at gytgord yn eich perthynas, gan y gall diffyg effeithio ar eich iechyd meddwl a chorfforol.

Gall partneriaid ddechrau profi dicter, straen, rhwystredigaeth, anobaith, gorbryder ac iselder. Gall y negyddoldeb hwn orlifo i'ch bywyd proffesiynol a pherthnasoedd personol eraill hefyd.

Mae'n bwysig cofio nad yn unig ddiddordeb cariad y gallwch chi gyflawni'r cwlwm hwn ag ef. Perthnasoedd cytûn, sy'n golygu, unrhyw berthynas lle nad oes unrhyw wahaniaethau ac mae'r ddau ohonoch yn dod ymlaen yn arbennig o dda. Boed hynny gyda chariad, ffrindiau, teulu neu hyd yn oed gydweithwyr. Er mor rhyfedd ag y gall fod, mae enghreifftiau o berthnasoedd cytûn yn bodoli yn y gweithle hefyd!

Os ydych chi'n un o'r rhai lwcus, fe welwch berthnasoedd cytûn yn eich teulu. Bydd gallu cyd-dynnu â brawd neu chwaer, fel eich bod chi'n ddau bys mewn pod, yn gwneud eich bywyd yn llawer haws. Rydych chi'n gwybod y gallwch chi ffonio'ch brawd neu chwaer i rant am unrhyw beth rydych chi ei eisiau, beth arall allech chi hyd yn oed ofyn amdano? Mae pwysigrwydd perthnasoedd cytûn mewn unrhyw deulu yn aruthrol, yn enwedig os oes plentyn yn gysylltiedig. Felly sutydych chi'n meithrin neu'n cynnal perthynas gytûn ag eraill? Dylai'r awgrymiadau canlynol helpu i roi hwb i'r bêl.

9 Awgrymiadau i Greu Perthynas Gytûn

Ydych chi'n teimlo nad oes unrhyw gytgord yn eich perthynas? Neu a ydych chi'n colli teimlo'n heddychlon mewn perthynas? A ydych chi a'ch partner wedi bod yn loggerheads yn amlach na pheidio? Ydych chi'n byw gyda theimlad suddo nad datrys gwrthdaro yw eich siwt gryfaf fel cwpl? Ydych chi wedi bod yn pendroni sut i gael perthynas gytûn?

Gall bod mewn priodas anhapus neu deimlo'n anfodlon mewn perthynas fod yn brofiad llethol a thrallodus. Ond nid yw hynny'n golygu bod pob gobaith yn cael ei golli. Gall y 9 awgrym effeithiol hyn eich helpu i dorri'r cylch o negyddiaeth a meithrin perthynas gytûn.

1. Byddwch y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun

Er ei bod yn wir ei bod yn cymryd dau i'r tango, adeiladu a mae perthynas dda hefyd â llawer i'w wneud â'ch cyflwr meddwl. Os byddwch chi'n dod i mewn i berthynas yn chwilio am bartner i wneud iawn am wacter penodol, rydych chi'n siŵr o gael eich siomi.

Gall y siom hon wedyn sianelu i heriau ac anawsterau yn eich perthynas hefyd. Yr allwedd i deimlo'n heddychlon mewn perthynas yw bod mewn heddwch â chi'ch hun yn gyntaf. Felly, mae'r gwaith o feithrin perthnasoedd cytûn yn dechrau gyda chi'ch hun.

Wrth edrych i ateb sut i adeiladu neu gynnal cytûnperthynas ag eraill, rhaid i chi edrych i mewn yn gyntaf. Gallwch ddychmygu pa mor arw fydd pethau os mai eich syniad chi o gyfathrebu'ch teimladau yw trwy roi'r driniaeth dawel i'ch partner. Afraid dweud, deall sut i fynd o gwmpas pethau a delio ag emosiynau afresymegol sydd gennych yw'r peth pwysicaf y gallwch ei wneud.

Rhaid i chi fod yn gludwr cytgord yr ydych am ei feithrin yn eich perthynas. Peidiwch â rhoi'r cyfrifoldeb ohono ar eich partner. Yn lle hynny, gwnewch eich perthynas yn ateb pob problem heddychlon a chytûn trwy drwsio'r hyn sydd wedi torri ar eich diwedd.

Cyn bo hir bydd eich partner yn dod o hyd i ffordd i ddilyn eich arweiniad hyd yn oed heb sylweddoli hynny.

2. Cofleidiwch eich derbyniad i adeiladu a perthynas gytûn

Ni all gwrthwynebiad a harmoni gydfodoli. Pan fyddwch chi'n gwrthsefyll trefn bresennol pethau neu'n newid, rydych chi i bob pwrpas yn rhwystro unrhyw gwmpas cytgord yn eich perthynas. Gall gwrthwynebiad ddod i'r amlwg ar ffurf beirniadu eich partner am ei arferion a'i nodweddion neu sut mae'n ymddwyn mewn perthynas. Neu eu poeni i newid pwy ydyn nhw. Mae hyn yn sicr o arwain at densiwn, sy'n paratoi'r ffordd ar gyfer negyddiaeth.

Trwy symud o wrthwynebiad tuag at dderbyniad, rydych chi'n gosod y sylfaen ar gyfer adeiladu perthynas gytûn. Os ydych chi wedi dewis rhywun fel eich partner, mae'n rhaid i chi eu derbyn am bwy ydyn nhw. A pheidiwch â'u troi yn eich fersiwn chi o bartner delfrydol. Dyna sutgallwch adeiladu a chynnal perthynas gytûn.

Rhowch le iddynt dyfu ar eu cyflymder eu hunain, gan wneud ymdrech ymwybodol i'w derbyn fel y maent ar hyd eich taith, a byddwch yn gweld eich perthynas yn trawsnewid.<1

3. Gollwng dolur pen i fyny a negyddiaeth

Weithiau gellir priodoli'r anallu i adeiladu perthynas gytûn i fagiau'r gorffennol. Efallai bod eich partner wedi gwneud rhywbeth sydd wedi eich brifo'n aruthrol. Fodd bynnag, yn lle prosesu'r brifo hwn a dod o hyd i ffordd i wella, fe wnaethoch chi benderfynu potelu a symud ymlaen.

Dewch i ni ddweud, fe wnaeth eich partner dwyllo arnoch chi unwaith. Fe wnaethoch chi ddewis rhoi cyfle arall iddyn nhw ac aros ymlaen ond ni allech chi byth faddau iddyn nhw. Nid yw ond yn naturiol y bydd y dicter, y dicter neu'r brifo rydych chi'n ei ddal y tu mewn yn amlygu mewn rhyw fath o negyddiaeth. Pam mae bodau dynol yn ei chael hi’n anodd meithrin perthnasoedd cytûn? Pan fyddwch chi'n dal i gael dicter pent-up oherwydd rhywbeth a ddigwyddodd dair blynedd yn ôl, mae gennych chi'ch ateb yn barod.

Efallai eich bod chi wedi mynd yn bell neu'n cael trafferth bod yn agos at eich partner. Efallai na allwch chi helpu ond gollwng sylwadau snide yn awr ac yn y man. Mewn sefyllfa o'r fath, ni roddir unrhyw gytgord mewn perthynas. Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i ffordd o brosesu a gadael i chi boeni er mwyn gallu meithrin cytgord yn eich perthynas.

Os ydych chi'n cael trafferth ar y blaen, gall mynd i therapi neu siarad â chynghorydd hyfforddedig.help.

4. Mae tosturi yn meithrin perthnasoedd agos a chytûn

Os ydych am adeiladu perthynas agos a chytûn, mae'n rhaid i chi fewnoli addfwynder a thosturi, fel unigolyn ac fel cwpl. Gall y ddwy elfen hyn ddyfnhau eich cysylltiad â'ch partner. Pan fyddwch yn ymdrin ag unrhyw bwnc neu fater yn dyner, rydych yn ymateb yn naturiol gydag empathi yn hytrach na neidio i gasgliadau. Mae hyn yn hwyluso cyfathrebu agored, heb ragdybiaethau ac swildod.

Yn yr un modd, mae tosturi yn eich galluogi i weld persbectif, safle ac amgylchiadau unigol y llall yn garedig. Mae hyn yn eich rhoi mewn sefyllfa i roi lle i'ch partner brosesu eu hemosiynau a'u meddyliau ar eu cyflymder eu hunain. Pan fyddwch chi'n rhoi eich hun yn esgidiau eich partner cyn dod i unrhyw gasgliadau, mae'r berthynas gytûn sy'n golygu eich bod chi wedi bod yn edrych i fyny ar-lein i'w chael yn eich perthynas eich hun.

Pan fo tosturi a thynerwch mewn perthynas, unrhyw fater – ni waeth pa mor gyffyrddus – gellir ei drin heb ddadleuon tanbaid neu wrthdaro cynddeiriog.

Mae'n eich dysgu sut i ddewis cariad dros ofn, ac mae hynny'n paratoi'r ffordd ar gyfer cytgord mewn perthynas.

5. Rhyddhewch eich hun rhag disgwyliadau llym

Gall y safon nas dywedir o bethau yr ydych am i'ch partner eu gwneud yn y berthynas gymryd doll ar eich hafaliad fel cwpl, os na chaiff ei gadw dan reolaeth. Tra mae yn naturiol disgwyl rhaipethau eich partner, rhaid peidio â gosod y disgwyliadau hyn mewn carreg. Yn syml oherwydd bod disgwyliadau heb eu bodloni yn fagwrfa ar gyfer siom, loes a dicter. Yn y pen draw, rydych chi'n dweud pethau niweidiol pan nad yw'ch disgwyliadau'n cael eu bodloni.

Yn lle dal eich partner yn unol â'ch disgwyliadau, gadewch iddo fod yn berson ei hun a gwerthfawrogi'r hyn y mae'n ei gyfrannu at y berthynas. Er enghraifft, gadewch i ni ddweud eich bod yn disgwyl i'ch partner gynllunio cinio golau cannwyll egsotig neu brynu anrheg egsotig i chi ar gyfer eich pen-blwydd. Ond yn lle hynny, maen nhw'n archebu arhosiad dros nos mewn hen BnB.

Yn lle pwdu dros bethau nad ydyn nhw'n mynd i'r wal mewn ffordd arbennig, ceisiwch fwynhau'r lleoliad rydych chi ynddo. Gwerthfawrogwch yr ymdrech maen nhw wedi'i wneud hyd yn oed os nid yw'r hyn yr oeddech yn ei ddisgwyl. Trwy ollwng eich disgwyliadau, rydych chi'n creu lle ar gyfer profiadau newydd. Gall hynny roi gwerthfawrogiad newydd i chi o'ch SO a'ch perthynas.

6. Rhowch a cheisiwch le yn eich perthynas

Gofod personol yw un o'r elfennau sy'n cael ei thanbrisio fwyaf wrth deimlo'n heddychlon mewn perthynas. Yn aml, mae cyplau'n cael eu dal gymaint yn yr ecstasi o fod wedi dod o hyd i'w gilydd fel eu bod yn tueddu i ddod yn glymu gyda'i gilydd bob amser. Mae fel eich bod chi'n byw mewn cofleidiad parhaol.

Er bod hynny'n gallu ymddangos yn gyffrous ac yn gysur ar y dechrau, cyn bo hir gall y dull hwn gyda'ch gilydd am byth adael y naill neu'r llall ohonoch chi'n teimlo'n mygu. Pob unigolynangen eu lle eu hunain i ddal anadlwr, myfyrio, ymlacio, adnewyddu a thyfu. Nid yw'r angen hwn mewn unrhyw ffordd yn adlewyrchu problem yn eich perthynas.

I'r gwrthwyneb, mae gofod personol rhwng cyplau yn nodweddu cwlwm iach. Er mwyn meithrin perthnasoedd cytûn, rhaid i chi ddatgymalu'r ymagwedd gyd-yn-y-glun hwnnw at ddeinameg cwpl. Bydd tagio ar gyfer noson allan y merched oherwydd nad oeddech chi eisiau bod ar eich pen eich hun yn gwneud i'r merched gynllunio eu ychydig wibdeithiau nesaf yn gyfrinachol. Dewch o hyd i rywbeth da i wylio neu daro i fyny eich ffrindiau eich hun.

7. Blaenoriaethu cyfathrebu gonest

Mae cyfathrebu clir a gonest yn rhagofyniad i feithrin perthnasoedd cytûn, gan ei fod yn hwyluso gwell dealltwriaeth. Nid yw cyfathrebu yn ymwneud â'ch dewis o eiriau yn unig. Mae eich tôn, eich mynegiant ac iaith y corff hefyd yn chwarae rhan hanfodol wrth wisgo neges.

Efallai nad oes gennych unrhyw fwriad drwg ac mae'n ddigon posibl y bydd eich geiriau'n adlewyrchu hynny, ond os yw'r naws rydych chi'n siarad ynddi yn gwneud i'ch partner deimlo dan fygythiad, efallai y byddwch yn cael amser caled yn esbonio sut yr oeddech yn golygu dim niwed. Mae sut rydych chi'n adeiladu neu'n cynnal perthynas gytûn ag eraill yn ymwneud â pha mor dda y gallwch chi gyfathrebu â'r bobl o'ch cwmpas.

Rhaid i chi ddysgu, fel cwpl, i gyfathrebu mewn modd nad yw eich geiriau'n ei gael. camddehongli, gan arwain at gamddealltwriaeth a dadleuon. Mae'r syniad o gyfathrebu gonest a chlir yn