Rasprava o plinskom svjetlu, obliku psihičkog zlostavljanja koji tjera osobu da preispita svoj razum, stvarnost i sjećanja, uglavnom je usredotočen na štetan učinak koji može imati na žrtvu. Iako je to ključno za omogućavanje žrtvi da se oslobodi iz kandži manipulacije, svjetla reflektora također se moraju usmjeriti na još jedan kritičan aspekt ovog fenomena – zašto neki ljudi osjećaju potrebu da koriste taj stupanj kontrole nad drugom osobom. To je pitanje kojim se ovdje želimo pozabaviti dekodiranjem osobnosti upaljača.

Dakle, što je osobnost upaljača? Postoje li neke karakteristike plinskog upaljača na koje možete paziti kako biste se zaštitili od ovog oblika psihičkog zlostavljanja? Postoji li poremećaj osobnosti plinskog upaljača ili je ova tendencija izazvana nečim sasvim drugim? Je li ovaj oblik manipulacije uvijek oštroumno kalkulativan ili osoba može pribjeći nenamjernom plinskom svjetlu?

U ovom članku piše psihoterapeut dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), koji se specijalizirao za savjetovanje u vezi i terapiju racionalnog emocionalnog ponašanja o osobnosti plinskog upaljača kako bismo razotkrili njegove bezbrojne slojeve.

Što je osobnost plinskog upaljača?

Plinski upaljač je netko tko nastoji uspostaviti kontrolu nad drugom osobom tjerajući je da preispituje i preispituje svaku njezinu misao. Osobnost plinskog upaljača je, dakle,karakterizira kontrolirajuća priroda. Ljudi s takvim tendencijama žele da se ljudi oko njih ponašaju prema njihovim željama, uvjerenjima i njihovoj ideji o dobrom i lošem. To je zato što je svako odstupanje od toga u izravnom sukobu s njihovom ogromnom potrebom da kontroliraju situacije, odnose i okolnosti.

Jedna od ključnih osobina upaljača je da su izuzetno manipulativni i da točno znaju što trebaju reći kako bi naveli drugu osobu da preispita samu osnovu svoje percepcije. Također razumiju koga i kako pokolebati. Ljudi koji se koriste zloćudnom manipulacijom kako bi uspostavili kontrolu nad drugima, bilo putem namjernog ili nenamjernog osvjetljavanja plinom, nalaze najosjetljivije mete u empatima.

Empatsko osvjetljavanje plinom lakše je izvesti zahvaljujući pronicljivoj, osjetljivoj i samopožrtvovnoj prirodi žrtve. Empati se često nađu zarobljeni u takvim nezdravim odnosima, dopuštajući narcisoidnom manipulatoru da iskrivi njihovu percepciju stvarnosti jer ih njihova percepcija navodi da vide i vjeruju u alternativnu stvarnost koju stvara plinski upaljač.

Empatsko osvjetljavanje plinom također se može nastaviti nesmanjenom jer su ti ljudi nastrojeni da vide dobro u drugima. Čak i ako empat može prepoznati štetne radnje i riječi upaljača plina, može vidjeti i bolju stranu njegove osobnosti, koju vidi kao pravu osobnost manipulatora. Oni ostaju,hvatajući se za nadu da će ova bolja strana na kraju prevladati. Empati također istinski vjeruju da mogu pomoći narcisoidnom upaljivaču plina da povrati svoje više ja.

Osim toga, skloni su biti samopožrtvovni i preziru nesklad, sukob i konfrontaciju u bilo kojem obliku i stupnju. Iz tih razloga spremni su minimizirati vlastite potrebe i želje za dobrobit drugih i očuvanja mira u vezi.

Netko s osobnošću plinskog upaljača ima radar, da tako kažem, za otkrivanje empatija koji su najosjetljiviji da postanu žrtve njihovih manipulativnih načina. Empati pak imaju afiniteta prema takvim manipulativnim ljudima. To je šibica napravljena u paklu, ona koja žrtvu drži zarobljenom godinama.

Stvaranje ličnosti plinskog upaljača

Nitko nije rođen s poremećajem ličnosti plinskog upaljača. Kao i većina drugih aspekata naše osobnosti, sklonost ka svjetlucanju i manipuliranju drugima također se razvija zahvaljujući iskustvima iz djetinjstva. Osobine plinskog svjetla najčešće se mogu vidjeti kod pojedinaca koji su kao djeca bili:

• Izloženi plinskom svjetlu: Osobnost plinskog svjetla najčešće se upija učenjem od uzora. Možda je kao dijete osoba vidjela kako jedan roditelj to radi drugome kako bi dobio ono što želi ili kako brat ili sestra rade drugom bratu ili sestri. Ili su im to učinili njihovi roditelji ili braća i sestre. Roditelji gase svoju djecugovoreći im da njihovi ciljevi nisu valjani, da su njihove ljubavne veze besmislene ili da njihov naporan rad ne vrijedi ništa najčešći je oblik ove manipulacije. Budući da su ta djeca tako vidjela kako se ljudi ponašaju u njihovim najintimnijim odnosima, za njih manipulacija u odnosima postaje normalan pristup kontroli, bilo s njihovim romantičnim partnerima, prijateljima ili vlastitom djecom
• Razmaženi njihovim skrbnici: Djeca kojoj roditelji ili primarni skrbnici daju sve na pladnju i koja su glupavo razmažena također odrastaju i razvijaju osobnost plinskog upaljača. Budući da su svi njihovi zahtjevi ispunjeni tijekom godina odrastanja, ne znaju za drugi način postojanja i možda će im biti teško prihvatiti 'ne' kao odgovor. Ovaj osjećaj prava ih, dakle, tjera da svoje potrebe i želje zadovolje pod svaku cijenu, čak i ako to znači manipuliranje nekim njima bliskim

Karakteristike plinskog upaljača

Osobine plinskog upaljača ukorijenjene su u subliminalnoj potrebi da se pronađu načini za kontrolu druge osobe i natjeraju je da izvršava svoje naredbe. U tu svrhu pribjegavaju ustrajnoj manipulaciji i ispiranju mozga koristeći namjernu marginalizaciju istine ili tkanje otvorenih neistina, čineći odnose emocionalno iscrpljujućim za njihove partnere. Ljudi koji pokazuju te tendencije gotovo uvijek pokazuju narcističke osobine, u različitim oblicimastupnjeva. Radi bolje perspektive, pogledajmo neke tipične karakteristike plinskog upaljača:

• Proturanje neistina: Negiraju vam vašu stvarnost inzistirajući na tome da ste učinili ili rekli stvari za koje znate da niste. t ili poricanje da ste učinili ili rekli stvari za koje znate da su učinili
• Ismijavanje: Ruganje i ismijavanje vaše verzije događaja
• Pravljenje da zaboravljate: Zgodno zaboravljanje obećanja, važno datume i događaje, njihov udio odgovornosti. Plinski upaljač obično ima mnogo "nevinih" oops trenutaka
• Poništavajući emocije: Jedna od ključnih karakteristika plinskog upaljača je njihova sposobnost da vas natjeraju da minimizirate svoje emocije, potrebe i brige oznakama poput " preosjetljivi”, “pretjerano reagiraju”, “ludi”
• Govore previše: “Nenamjerno” izražavaju svoju kritiku o vama, javno dijele tajne ili emitiraju prljavo rublje u javnosti, a zatim se pretvaraju da imaju još jedan “ups” ” trenutak
• Širenje sumnje: Još jedna značajna osobina upaljača je ta da njihova sklonost bacanju klevete na vašu verziju istine nije ograničena na vas dvoje. Postupno počinju izražavati te sumnje o vašem ponašanju, osjećajima, postupcima i stanju uma drugima – vašoj obitelji ili zajedničkim prijateljima, na primjer

Namjerno naspram nenamjernog osvjetljavanja plinom

Da li ste zbog ovih karakteristika vidjelineki jaki znakovi da možda zavaravate ljude? I je li vas to navelo na pitanje: Zašto svog partnera gasim? Mogu li nekoga nenamjerno upaliti plinskim svjetlom? Pomozimo dešifrirati odgovore razumijevanjem razlike između namjernog, nenamjernog i osvjetljavanja plinom u sjeni.

• Namjerno osvjetljavanje plinom: Osoba koja pribjegava namjernom osvjetljavanju plinom može biti vrlo proračunata. Točno znaju što trebaju reći kako bi ubacili neku vrstu kukca u um svoje žrtve, držeći je tako zarobljenom u petlji sumnje u sebe, pitajući se je li ono što su doživjeli stvarno. Ako je stvarna, je li važna? Ako je važno, može li se riješiti? Ako se može riješiti, isplati li se uopće rješavati? Dakle, namjerno ili svjesno osvjetljavanje plinom djeluje na mnogo razina. Samo zato što se to radi svjesno, ne znači da je otvoreno ili u vaše lice. Čak iu svom svjesnom obliku, plinsko osvjetljavanje u odnosima može biti suptilno, djelovati kao podzemna struja. Na primjer, posramiti tijelo partnera ili djeteta, a zatim to nazvati šalom. Ili koketiranje s drugom osobom u prisustvu partnera, zatim odbacivanje njihovih prigovora kao rezultat njihove ljubomorne i nesigurne osobnosti
• Svjetljenje plinom iz sjene: Svjetlo plinom iz sjene je oblik manipulacije koji proizlazi iz nesvjesnih dijelova sebe ili naše osobnosti u sjeni. Osobnost u sjeni obično se sastoji od odbačenih dijelova našegsebe, odbačeno jer je previše zastrašujuće, razočaravajuće ili društveno neprihvatljivo. Ti se dijelovi potom afirmiraju manipulirajući najbližim ljudima u našim životima kako bi služili vlastitom planu. Reći "povrijeđen sam" kada se zapravo osjećate ljutito ili reći nekome "ovo je vaša krivnja" kada dio vas zna da ste vi taj koji je kriv neki su primjeri bacanja plina u sjenku
• Nenamjerno plinsko osvjetljavanje: Nenamjerno gaslighting događa se kada koristite vlastite prosudbe i uvjerenja kako biste natjerali druge da odustanu od svojih. Najčešći primjer nenamjernog gaslightinga je to što roditelji uskraćuju djeci njihovu stvarnost jer nije u skladu s njihovom vlastitom. Kad roditelj svom djetetu tinejdžeru kaže: “Kako možeš biti zaljubljen? Ti čak i ne znaš što je ljubav” budući da ne mogu shvatiti tu ideju, pribjegavaju klasičnom svjetlu plina kako bi posijali sjeme sumnje u um tog djeteta. To se može nastaviti kroz različite faze života, od izbora karijere do životnog partnera do toga hoćete li imati djecu ili kako ih odgajati

Namjerno, nenamjerno i u sjeni gaslighting može zvučati različito u obliku, ali nisu nužno neovisni jedan o drugom. Kalkulantska, manipulativna osobnost plinskog upaljača također bi to dijelom mogla činiti nenamjerno. U isto vrijeme, čak iu slučajevima nenamjernog paljenja plinom, ljudi mogu svjesnokoristiti fraze za uzbunjivanje kako bi unaprijedili svoj plan i natjerali nekoga drugog da drži njihovu liniju. U većini slučajeva ljudi su svjesni što rade i nastavljaju bez prestanka jer za njih cilj opravdava sredstva.

Kako da prestanem biti upaljač?

Zašto puštam partnera? Kako da prestanem biti upaljač? Zanimljivo je da malo ljudi s osobnošću plinskih upaljača ne postavlja ova pitanja jer po njihovom mišljenju oni uopće ne rade ništa loše. To što rade njima je normalno. To je jedini način na koji znaju da dobiju ono što žele.

Obrazac rasvjetljavanja može se prekinuti razvijanjem empatije. Međutim, plinski upaljač nikada neće priznati problem ili biti voljan raditi na njemu osim ako mu se ne oduzme nešto iznimno važno.

Recimo, muškarac gasi svoju ženu. On će nastaviti besramno sve dok ona konačno ne stane na put protiv ovog nemilosrdnog emocionalnog zlostavljanja i izrazi želju da napusti vezu. Mogućnost da njegova žena napusti može ga dovesti licem u lice sa stvarnošću gubitka ugleda u društvu, njegov brak postaje hrana za tračeve i postavljaju se pitanja o tome kakav je muž bio. Tek tada može pristati na terapiju za parove i pokušati spasiti vezu.

Svatko s osobnošću plinskog upaljača ne traži lako pomoć od ove tehnike manipulacijesavršeno njeguje vlastite psihološke potrebe za kontrolom. Međutim, to može biti iscrpljujuće i ostavljajući ožiljke za žrtvu. Dakle, ne dopustite da vam itko kaže da vaše brige uopće nisu brige. Zaštitite ono što vam je važno, naučite se zauzeti za sebe i uzvratiti jer se plinski upaljač zapravo ne razlikuje od nasilnika. I što je najvažnije, potražite potrebnu pomoć kako biste mogli vjerovati u vlastitu istinu i zalagati se za nju.

Ako ste jedan od onih rijetkih ljudi koji se pitaju: "Kako da prestanem biti upaljač?" ili ste bili žrtva plinskog svjetla, traženje terapije je najbolji način za ozdravljenje. S vještim licenciranim savjetnicima na Bonobology panelu, prava pomoć je udaljena samo jednim klikom.