Wacana sekitar gaslighting, satu bentuk penderaan psikologi yang membuat seseorang mempersoalkan kewarasan, realiti dan ingatan mereka, sebahagian besarnya tertumpu pada kesan merosakkan yang boleh ditimbulkannya terhadap mangsa. Walaupun itu penting untuk membolehkan mangsa melepaskan diri daripada cengkaman manipulasi, perhatian juga perlu dipancarkan pada satu lagi aspek kritikal fenomena ini - mengapa sesetengah orang merasakan keperluan untuk melaksanakan tahap kawalan itu ke atas orang lain. Itulah persoalan yang ingin kami tangani di sini dengan menyahkod personaliti pemetik api.

Jadi, apakah itu personaliti pemetik api? Adakah terdapat ciri-ciri pemetik api yang boleh anda perhatikan untuk melindungi diri anda daripada bentuk penderaan psikologi ini? Adakah terdapat gangguan personaliti yang lebih ringan atau adakah kecenderungan ini dicetuskan oleh sesuatu yang sama sekali berbeza? Adakah bentuk manipulasi ini sentiasa bijak mengira atau bolehkah seseorang menggunakan lampu gas yang tidak disengajakan?

Dalam artikel ini, ahli psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), yang pakar dalam kaunseling perhubungan dan Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional, menulis tentang personaliti pemetik gas untuk merungkai pelbagai lapisannya.

Apakah Personaliti Pemetik Gas?

Pemetik api ialah seseorang yang berusaha untuk mengawal orang lain dengan membuat mereka menyoal dan meneka setiap fikiran mereka. Oleh itu, personaliti pemetik api adalah,dicirikan oleh sifat mengawal. Orang yang mempunyai kecenderungan sedemikian mahu orang di sekeliling mereka berkelakuan mengikut kesukaan, kepercayaan dan idea mereka tentang betul dan salah. Ini kerana sebarang penyimpangan daripadanya adalah bercanggah langsung dengan keperluan luar biasa mereka untuk mengawal situasi, perhubungan dan keadaan.

Salah satu ciri utama pemetik gas ialah mereka sangat manipulatif dan tahu dengan tepat apa yang perlu dikatakan untuk membuat orang lain mempersoalkan asas persepsi mereka. Mereka juga memahami siapa yang hendak digoncang dan bagaimana. Orang yang menggunakan manipulasi malignan untuk mengawal orang lain, sama ada melalui pencahayaan gas yang disengajakan atau tidak, mencari sasaran yang paling mudah terdedah dalam empati.

Pencahayaan gas empath lebih mudah dilakukan kerana sifat perseptif, sensitif dan pengorbanan diri mangsa. Empath sering mendapati diri mereka terperangkap dalam hubungan yang tidak sihat sedemikian, membenarkan manipulator narsis memesongkan persepsi mereka tentang realiti kerana persepsi mereka membawa mereka melihat dan percaya pada realiti alternatif yang dicipta oleh pemetik gas.

Pencahayaan gas Empath juga boleh diteruskan tidak putus-putus kerana orang-orang ini berwayar untuk melihat kebaikan orang lain. Walaupun empath dapat mengenali tindakan dan kata-kata berbahaya seorang pemetik gas, mereka juga dapat melihat sisi yang lebih baik dari keperibadian mereka, yang mereka lihat sebagai personaliti sebenar manipulator. Mereka kekal,berpegang pada harapan bahawa pihak yang lebih baik ini akan berjaya. Empath juga benar-benar percaya bahawa mereka boleh membantu seorang penyala gas yang narsis mendapatkan semula diri mereka yang lebih tinggi.

Selain itu, mereka cenderung untuk berkorban diri dan tidak menyukai ketidakharmonian, konflik dan konfrontasi dalam apa jua bentuk dan tahap. Atas sebab-sebab ini, mereka bersedia untuk meminimumkan keperluan dan keinginan mereka sendiri demi orang lain dan untuk menjaga keamanan dalam perhubungan.

Seseorang yang mempunyai personaliti yang lebih ringan gas mempunyai radar, boleh dikatakan, untuk mengesan empati yang paling terdedah untuk menjadi mangsa cara manipulatif mereka. Empati pula mempunyai pertalian dengan orang yang manipulatif. Ia adalah perlawanan yang dibuat dalam neraka, yang menyebabkan mangsa terperangkap selama bertahun-tahun.

Pembentukan personaliti pemetik api

Tiada sesiapa yang dilahirkan dengan gangguan personaliti yang lebih ringan. Seperti kebanyakan aspek keperibadian kita yang lain, kecenderungan untuk menyalakan dan memanipulasi orang lain juga berkembang disebabkan pengalaman zaman kanak-kanak kita. Ciri-ciri pemetik gas boleh paling biasa dilihat pada individu yang semasa kanak-kanak:

• Terdedah kepada penyalaan gas: Keperibadian penyalaan gas paling biasa diserap dengan belajar daripada model peranan. Mungkin, sebagai seorang kanak-kanak, orang itu telah melihat seorang ibu bapa melakukannya kepada orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka mahu atau adik-beradik lakukan kepada adik-beradik yang lain. Atau ibu bapa atau adik-beradik mereka melakukannya kepada mereka. Ibu bapa menyalakan gas anak-anak mereka denganmemberitahu mereka bahawa matlamat mereka tidak sah, pertalian romantik mereka tidak bermakna atau kerja keras mereka sia-sia adalah bentuk manipulasi yang paling biasa. Oleh kerana itulah cara kanak-kanak ini melihat orang berkelakuan dalam hubungan mereka yang paling intim, bagi mereka manipulasi dalam perhubungan menjadi pendekatan biasa untuk mengawal, sama ada dengan pasangan romantik, kawan atau anak mereka sendiri
• Dimanjakan oleh mereka penjaga: Kanak-kanak yang diberi segala-galanya di atas pinggan dan dimanjakan bodoh oleh ibu bapa atau penjaga utama mereka juga membesar untuk mengembangkan personaliti yang lebih ringan. Memandangkan semua tuntutan mereka dipenuhi semasa tahun pembentukan mereka, mereka tidak tahu cara lain untuk wujud dan mungkin sukar untuk menerima jawapan 'tidak'. Oleh itu, rasa berhak ini mendorong mereka untuk memenuhi keperluan dan keinginan mereka pada semua kos, walaupun ia bermakna memanipulasi seseorang yang rapat dengan mereka

Ciri-ciri pemetik gas

Ciri-ciri pemetik gas berakar umbi dalam keperluan subliminal untuk mencari cara untuk mengawal orang lain dan membuat mereka melakukan pembidaan mereka. Untuk ini, mereka menggunakan manipulasi berterusan dan mencuci otak menggunakan peminggiran kebenaran yang disengajakan atau menganyam kepalsuan secara terang-terangan, menjadikan perhubungan secara emosi menyeluruh untuk pasangan mereka. Orang yang menunjukkan kecenderungan ini hampir selalu menunjukkan sifat narsis, dalam pelbagaidarjah. Demi perspektif yang lebih baik, mari lihat beberapa ciri tipikal pemetik api:

• Menjaja kepalsuan: Mereka menafikan realiti anda dengan menegaskan bahawa anda melakukan atau mengatakan perkara yang anda tahu lakukan' t atau menafikan telah melakukan atau mengatakan perkara yang anda tahu mereka lakukan
• Ejekan: Mencemuh dan mempersendakan versi acara anda
• Berpura-pura lupa: Melupakan janji dengan mudah, penting tarikh dan acara, bahagian tanggungjawab mereka. Pemetik gas cenderung mempunyai banyak detik oops "tidak bersalah"
• Emosi yang tidak sah: Salah satu ciri utama pemetik gas ialah keupayaan mereka untuk membuatkan anda meminimumkan emosi, keperluan dan kebimbangan anda dengan label seperti " terlalu sensitif”, “bertindak balas berlebihan”, “gila”
• Mengatakan terlalu banyak: “Secara tidak sengaja” menyuarakan kritikan mereka terhadap anda, berkongsi rahsia secara terbuka atau menyiarkan pakaian kotor di khalayak ramai dan kemudian berpura-pura mempunyai “ops” lagi ” detik
• Menyebarkan keraguan: Satu lagi sifat ketara seorang pemetik api ialah kecenderungan mereka untuk melemparkan fitnah pada versi kebenaran anda tidak terhad kepada anda berdua. Secara beransur-ansur, mereka mula menyatakan keraguan tentang tingkah laku, perasaan, tindakan dan keadaan fikiran anda kepada orang lain – keluarga atau rakan biasa anda, contohnya

Pencahayaan Gas Sengaja Vs Tidak Sengaja

Adakah ciri-ciri ini membuatkan anda nampakbeberapa petanda kuat anda mungkin sedang mencerahkan orang? Dan adakah itu membawa anda kepada soalan: Mengapa saya menyalakan pasangan saya? Bolehkah saya menyalakan seseorang secara tidak sengaja? Mari bantu mentafsir jawapan dengan memahami perbezaan antara pencahayaan gas yang disengajakan, tidak disengajakan dan bayang-bayang.

• Pencahayaan gas dengan sengaja: Seseorang yang menggunakan lampu gas dengan sengaja boleh menjadi sangat berkira. Mereka tahu dengan tepat apa yang mereka perlu katakan untuk menanam pepijat dalam fikiran mangsa mereka, dengan itu mengekalkan mereka terperangkap dalam lingkaran keraguan diri, tertanya-tanya sama ada apa yang mereka alami adalah benar. Jika ia benar, adakah ia penting? Jika ia penting, bolehkah ia diselesaikan? Jika ia boleh diselesaikan, adakah ia berbaloi untuk diselesaikan? Jadi, pencahayaan gas yang disengajakan atau sedar beroperasi pada banyak peringkat. Hanya kerana ia dilakukan secara sedar, tidak bermakna ia terang-terangan atau di muka anda. Walaupun dalam bentuk sedar, penyalaan gas dalam perhubungan boleh menjadi halus, berfungsi sebagai arus bawah. Contohnya, memalukan pasangan atau kanak-kanak, kemudian memanggilnya sebagai jenaka. Atau bercumbu dengan orang lain di hadapan pasangan seseorang, kemudian menolak bantahan mereka sebagai hasil daripada personaliti mereka yang cemburu dan tidak selamat
• Pencahayaan gas bayang: Pencahayaan gas bayang ialah satu bentuk manipulasi yang berpunca daripada bahagian bawah sedar tentang diri atau personaliti bayangan kita. Keperibadian bayangan biasanya terdiri daripada bahagian yang tidak disangkal daripada kitadiri, ditolak kerana terlalu menakutkan, mengecewakan atau tidak boleh diterima secara sosial. Bahagian-bahagian ini kemudian menegaskan diri mereka dengan memanipulasi orang terdekat dalam hidup kita untuk melayani agenda mereka sendiri. Menyebut "Saya terluka" apabila anda, sebenarnya, berasa marah atau memberitahu seseorang "ini salah anda" apabila sebahagian daripada anda tahu bahawa anda yang bersalah adalah beberapa contoh pencahayaan gas bayang
• Pencahayaan gas yang tidak disengajakan: Pencahayaan gas yang tidak disengajakan berlaku apabila anda menggunakan pertimbangan dan kepercayaan anda sendiri untuk membuat orang lain meninggalkan kepercayaan mereka. Contoh paling biasa bagi menyalakan gas yang tidak disengajakan ialah ibu bapa menafikan anak-anak realiti mereka kerana ia tidak sejajar dengan realiti mereka sendiri. Apabila ibu bapa memberitahu anak remaja mereka, “Bagaimana anda boleh jatuh cinta? Anda pun tidak tahu apa itu cinta" kerana mereka tidak dapat memikirkan idea itu, mereka menggunakan lampu gas klasik untuk menanam benih keraguan dalam fikiran kanak-kanak itu. Ini boleh diteruskan melalui peringkat kehidupan yang berbeza, daripada pemilihan kerjaya kepada pasangan hidup sama ada untuk mempunyai anak atau tidak atau cara membesarkan mereka

Sementara disengajakan, tidak disengajakan dan bayangan penyalaan gas mungkin kedengaran berbeza dalam bentuk, ia tidak semestinya bebas antara satu sama lain. Personaliti pemetik gas yang berkira dan manipulatif juga mungkin sebahagiannya melakukannya secara tidak sengaja. Pada masa yang sama, walaupun dalam kes pencahayaan gas yang tidak disengajakan, orang ramai mungkin secara sedargunakan frasa penyalaan gas untuk meneruskan agenda mereka dan membuat orang lain mengikut barisan mereka. Dalam kebanyakan kes, orang ramai sedar tentang apa yang mereka lakukan dan teruskan tanpa henti kerana pada mereka penghujungnya membenarkan cara.

Bagaimana Saya Berhenti Menjadi Pemetik Gas?

Mengapa saya menyalakan pasangan saya? Bagaimanakah saya berhenti menjadi pemetik api? Anehnya, tidak ramai orang yang mempunyai personaliti pemetik api bertanya soalan ini kerana pada fikiran mereka mereka tidak melakukan apa-apa yang salah pada mulanya. Apa yang mereka lakukan adalah perkara biasa bagi mereka. Itulah satu-satunya cara yang mereka tahu untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Corak pencahayaan gas boleh dipecahkan dengan membangunkan empati. Walau bagaimanapun, pemetik gas tidak akan sekali-kali mengakui masalah itu atau bersedia untuk menyelesaikannya melainkan sesuatu yang sangat penting telah diambil daripada mereka.

Katakanlah, seorang lelaki menyalakan gas isterinya. Dia akan meneruskan tanpa segan silu sehingga dia akhirnya meletakkan kakinya menentang penderaan emosi yang tidak henti-henti ini dan menyatakan hasratnya untuk keluar dari hubungan itu. Prospek isterinya pergi boleh membawa dia berhadapan dengan realiti kehilangan muka dalam masyarakat, perkahwinannya menjadi makanan gosip dan persoalan yang ditimbulkan tentang jenis suami dia. Selepas itu barulah dia boleh bersetuju untuk menjalani terapi pasangan dan cuba menyelamatkan perhubungan.

Sesiapa sahaja yang mempunyai personaliti yang lebih ringan gas tidak akan mendapatkan bantuan dengan mudah kerana teknik manipulasi inisempurna memupuk keperluan psikologi mereka sendiri untuk kawalan. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi pengalaman yang meletihkan dan parut bagi mangsa. Jadi, jangan biarkan sesiapa memberitahu anda bahawa kebimbangan anda bukanlah kebimbangan sama sekali. Lindungi apa yang penting bagi anda, belajar untuk membela diri dan tolak ke belakang kerana pemetik api tidak berbeza dengan pembuli sebenarnya. Dan yang paling penting, dapatkan bantuan yang diperlukan untuk dapat mempercayai kebenaran anda sendiri dan mempertahankannya.

Jika anda salah seorang daripada orang yang jarang tertanya-tanya, "Bagaimanakah saya berhenti menjadi pemetik api?" atau pernah menjadi mangsa lampu gas, mendapatkan terapi adalah jalan terbaik untuk penyembuhan. Dengan kaunselor berlesen mahir di panel Bonobology, bantuan yang betul hanya dengan satu klik sahaja.