Tha an còmhradh mu dheidhinn gaslighting, seòrsa de dhroch dhìol saidhgeòlach a bheir air neach a bhith a’ ceasnachadh an slàintealachd, an fhìrinn agus na cuimhneachain, gu ìre mhòr ag amas air a’ bhuaidh millteach a dh’ fhaodadh a bhith aige air an neach a tha a’ fulang. Ged a tha sin deatamach airson leigeil leis an neach-fulang briseadh a-mach à cnapan làimhseachaidh, feumar an aire a tharraing cuideachd air taobh deatamach eile den iongantas seo - carson a tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn gu bheil feum air an ìre sin de smachd a chumail air neach eile. Sin a’ cheist a tha sinn airson dèiligeadh ris an seo le bhith a’ còdachadh a’ phearsantachd gaslighter.

Mar sin, dè a th’ ann am pearsa gaslighter? A bheil feartan sgeulachd sam bith aig gaslighter as urrainn dhut a bhith faiceallach gus thu fhèin a dhìon bhon t-seòrsa seo de dhroch dhìol inntinn? A bheil mì-rian pearsantachd gaslighter ann no a bheil an claonadh seo air a bhrosnachadh le rudeigin gu tur eadar-dhealaichte? A bheil an seòrsa làimhseachaidh seo an-còmhnaidh air a thomhas gu faiceallach no an urrainn do dhuine tadhal air solas gas gun dùil?

San artaigil seo, tha an t-eòlaiche-inntinn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dàimh agus Leigheas Giùlan Feallsanachd, a’ sgrìobhadh mun phearsantachd gaslighter gus na h-iomadh sreathan aice fhuasgladh.

Dè a th' ann am Pearsa Gaslighter?

Is e gaslighter cuideigin a tha a’ feuchainn ri smachd a stèidheachadh air neach eile le bhith toirt orra ceasnachadh agus dàrna beachd a thoirt air a h-uile beachd. Tha am pearsa gaslighter, mar sin,air a chomharrachadh le nàdar smachdachaidh. Tha daoine le leithid de ghluasadan ag iarraidh gum bi an fheadhainn mun cuairt orra gan giùlan fhèin a rèir an toil, an creideasan agus am beachd air ceart agus ceàrr. Tha sin air sgàth gu bheil gluasad sam bith bhuaithe ann an còmhstri dìreach leis an fhìor fheum aca a bhith fo smachd suidheachaidhean, dàimhean agus suidheachaidhean.

Is e aon de na prìomh fheartan aig gaslighter gu bheil iad air leth làimhseachail agus gu bheil fios aca dè dìreach a chanas iad gus toirt air an neach eile ceist a chuir air bunait am beachd. Bidh iad cuideachd a’ tuigsinn cò ris a bu chòir dhaibh gluasad agus ciamar. Bidh daoine a bhios a’ cleachdadh làimhseachadh malignant gus smachd a chumail air daoine eile, biodh sin tro sholais gas a dh’aona ghnothach no gun dùil, a’ lorg nan targaidean as so-leònte ann an co-fhaireachdainn.

Tha e nas fhasa solas-gas empath a tharraing dheth air sgàth nàdar lèirsinneach, mothachail agus fèin-ìobairt an luchd-fulaing. Bidh empaths gu tric gan lorg fhèin glaiste ann an dàimhean cho mì-fhallain, a’ leigeil le neach-làimhseachaidh narcissistic am beachd air fìrinn a thoirt air falbh leis gu bheil am mothachadh aca gan toirt gu bhith a’ faicinn agus a’ creidsinn anns an fhìrinn eile a tha an gaslighter a’ cruthachadh.

Faodaidh lasadh gas a bhith a’ leantainn air adhart cuideachd. gun lasachadh oir tha na daoine sin air an sreangadh gus am math fhaicinn ann an cuid eile. Eadhon ged a dh’ aithnicheas an empath gnìomhan agus faclan cronail gaslighter, chì iad cuideachd taobh nas fheàrr den phearsantachd aca, a tha iad a’ faicinn mar fhìor phearsantachd an manipulator. Bidh iad a' fuireach,a’ cumail ris an dòchas gum bi an taobh as fheàrr seo air thoiseach air a’ cheann thall. Tha Empaths cuideachd dha-rìribh a’ creidsinn gun urrainn dhaibh gaslighter narcissistic a chuideachadh gus an cuid fhèin nas àirde fhaighinn air ais.

A bharrachd air an sin, tha iad buailteach a bhith fèin-ìobairt agus a’ dèanamh tàir air eas-aonta, còmhstri agus còmhstri ann an cruth is ìre sam bith. Airson na h-adhbharan sin, tha iad deònach na feumalachdan agus na miannan aca fhèin a lughdachadh airson adhbhar dhaoine eile agus airson sìth a chumail ann an dàimh.

Tha radar aig cuideigin le pearsantachd gaslighter, mar sin a bhruidhinn, gus co-fhaireachdainnean a lorg a tha nas so-leònte gu tuiteam nan creach dha na dòighean làimhseachail aca. Tha dàimh aig na co-fhaireachdainnean, an uair sin, ri leithid de dhaoine làimhseachail. Is e maids a th’ ann a chaidh a dhèanamh ann an ifrinn, fear a chumas an neach-fulang glaiste fad bhliadhnaichean.

A’ dèanamh pearsantachd gaslighter

Chan eil duine air a bhreith le mì-rian pearsantachd gaslighter. Coltach ris a’ mhòr-chuid de thaobhan eile de ar pearsanachdan, tha claonadh ann a bhith a’ lasadh agus a’ làimhseachadh dhaoine eile cuideachd air a leasachadh mar thoradh air eòlasan ar n-òige. Chithear feartan gaslighter mar as trice ann an daoine fa leth a bha mar chloinn:

• Cosgaiseach air soillseachadh gas: Tha pearsantachd gaslight mar as trice air a bheò-ghlacadh le bhith ag ionnsachadh bho mhodail dreuchd. Is dòcha, mar phàiste, gu bheil an neach air aon phàrant fhaicinn ga dhèanamh do neach eile gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn no bràthair-bràthar a dhèanamh ri bràthair-bràthar eile. No rinn am pàrantan no am peathraichean dhaibh e. Pàrantan a' lasadh an cuid chloinne leag innse dhaibh nach eil na h-amasan aca dligheach, gu bheil na ceanglaichean romansach aca gun bhrìgh no nach eil an obair chruaidh aca a’ tighinn gu dad mar an dòigh-làimhseachaidh seo as cumanta. Leis gur ann mar sin a tha a’ chlann seo air daoine fhaicinn gan giùlan fhèin anns na dàimhean as dlùithe aca, dhaibh bidh làimhseachadh ann an dàimhean gu bhith na dhòigh àbhaisteach air a bhith fo smachd, biodh e leis na com-pàirtichean romansach, an caraidean no an cuid chloinne fhèin
• Air a mhilleadh leis an cuid luchd-cùraim: Bidh clann a gheibh a h-uile càil air truinnsear agus air am milleadh gòrach le am pàrantan no prìomh luchd-cùraim cuideachd a’ fàs suas gus am pearsantachd nas aotromaiche a leasachadh. Leis gun deach coinneachadh ris na h-iarrtasan aca uile anns na bliadhnaichean riochdail aca, chan eil eòlas aca air dòigh sam bith eile air a bheil iad ann agus dh’ fhaodadh gum bi e duilich dhaibh ‘chan eil’ a ghabhail airson freagairt. Tha am mothachadh seo air làn-chòir gan toirt gu bhith a’ coinneachadh ris na feumalachdan agus na h-iarrtasan aca aig a h-uile cosgais, eadhon ged a tha e a’ ciallachadh a bhith a’ làimhseachadh cuideigin a tha faisg orra

Feartan inneal-gas

Tha feartan gaslighter freumhaichte ann am feum subliminal dòighean a lorg gus smachd a chumail air neach eile agus toirt orra an tagraidhean a dhèanamh. Airson seo, bidh iad a’ cleachdadh làimhseachadh leantainneach agus eanchainn a’ cleachdadh iomall na fìrinn a dh’aona ghnothach no a’ fighe breugan gu tur, a’ dèanamh dhàimhean làn thòcail dha na com-pàirtichean aca. Bidh daoine a tha a’ taisbeanadh na gluasadan sin cha mhòr an-còmhnaidh a’ nochdadh feartan narcissistic, ann an diofarceuman. Air sgàth sealladh nas fheàrr, leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de fheartan àbhaisteach inneal-gas:

• Peddling falsehoods: Bidh iad a’ dol às àicheadh ​​​​do fhìrinn le bhith a’ cumail a-mach gun do rinn thu no gun tuirt thu rudan a bha fios agad nach robh. t no a’ dol às àicheadh ​​gun do rinn no gun tuirt iad rudan a tha fios agad a rinn iad
• Magadh: A’ magadh air agus a’ magadh air an dreach agad de thachartasan
• A’ leigeil ort gun dìochuimhnich thu: A’ dìochuimhneachadh gheallaidhean gu dòigheil, cudromach cinn-latha agus tachartasan, an roinn de dhleastanasan. Mar as trice bidh tòrr amannan “neo-chiontach” aig gaslighter
• Faireachdainnean neo-dhligheach: Is e aon de na prìomh fheartan aig gaslighter an comas toirt ort na faireachdainnean, na feumalachdan agus na draghan agad a lughdachadh le bileagan mar “ ro mhothachail", “overreacting”, “crazy”
• Ag ràdh cus: “Gu mì-fhortanach” a’ càineadh an cuid càineadh ort, a’ roinneadh dhìomhaireachd gu poblach no a’ craoladh nigheadaireachd salach gu poblach agus an uairsin a’ leigeil orra gu bheil “Oops” eile agad ” mionaid
• A’ sgaoileadh timcheall teagamh: Is e feart eile de sholais gas nach eil an claonadh aca a bhith a’ tilgeil miannan air do dhreach den fhìrinn air a chuingealachadh ris an dithis agaibh. Mean air mhean, bidh iad a’ tòiseachadh a’ cur an cèill na teagamhan sin mu do ghiùlan, faireachdainnean, gnìomhan agus do staid inntinn do dhaoine eile – do theaghlach no do charaidean cumanta, mar eisimpleir

Solas gas a dh’aona-ghnothach Vs gun dùil

An tug na feartan seo ort faicinncuid de shoidhnichean làidir is dòcha gu bheil thu a’ lasadh dhaoine? Agus an tug sin ceist dhut: Carson a bhios mi a’ lasadh mo chompanach? An urrainn dhomh cuideigin a lasadh gun fhiosta? Cuidich sinn le bhith a’ mìneachadh nam freagairtean le bhith a’ tuigsinn an eadar-dhealachaidh eadar solas-gas a dh’aona ghnothaich, gun dùil agus sgàile.

• Soilse gas a dh’aona ghnothach: Faodaidh neach a chleachdas soillseachadh gas a dh’aona ghnothach a bhith gu math àireamhach. Tha fios aca dè dìreach a dh’ fheumas iad a ràdh gus biast de sheòrsa a chur ann an inntinn an neach-fulang aca, mar sin gan cumail glaiste ann an lùb fèin-teagamh, a’ faighneachd a bheil na dh’fhiosraich iad fìor. Ma tha e fìor, a bheil e cudromach? Ma tha e cudromach, an urrainnear a rèiteachadh? Ma ghabhas e fuasgladh, an fhiach eadhon fuasgladh fhaighinn? Mar sin, bidh gaslighting a dh'aona ghnothaich no mothachail ag obair air iomadh ìre. Dìreach air sgàth ‘s gu bheilear ga dhèanamh gu mothachail, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e fosgailte no nad aghaidh. Fiù ‘s na chruth mothachail, faodaidh solas gas ann an dàimhean a bhith seòlta, ag obair mar fho-shruth. Mar eisimpleir, bodhaig a’ dèanamh nàire air com-pàirtiche no pàiste, agus an uairsin ga ghairm mar fealla-dhà. No a’ suirghe le neach eile an làthair com-pàirtiche neach, an uairsin a’ cur às do na gearanan aca mar thoradh air am pearsantachd eudmhor agus mì-chinnteach
• Soillseachadh gas: Is e seòrsa de làimhseachadh a th’ ann an gaslighting sgàile a thig bho na pàirtean neo-fhiosrachail. fèin no ar pearsa sgàile. Mar as trice tha am pearsantachd sgàil a’ toirt a-steach na pàirtean eas-chruthach againnfèin, air a dhiùltadh air sgàth a bhith ro eagallach, briseadh-dùil no neo-iomchaidh gu sòisealta. Bidh na pàirtean sin an uairsin gan dearbhadh fhèin le bhith a’ làimhseachadh nan daoine as fhaisge nar beatha gus an clàr-gnothaich aca fhèin a fhrithealadh. Le bhith ag ràdh “Tha mi air mo ghortachadh” nuair a tha thu, gu dearbh, a’ faireachdainn feargach no ag innse do chuideigin “is e seo do choire” nuair a tha fios aig cuid dhibh gur tusa a tha a’ choire, tha eisimpleirean ann de sholas-gas dubha
• Soillseachadh gas gun dùil: Bidh soillseachadh gas gun fhiosta a’ tachairt nuair a chleachdas tu do bhreitheanais agus do chreideasan fhèin gus toirt air daoine eile an cuid fhèin a thrèigsinn. Is e an eisimpleir as cumanta de sholais gas gun dùil pàrantan a bhith a’ diùltadh an fhìrinn don chloinn leis nach eil e co-chosmhail ris an fheadhainn aca fhèin. Nuair a tha pàrant ag innse don leanabh aca, “Ciamar as urrainn dhut a bhith ann an gaol? Chan eil fios agad eadhon dè a th’ ann an gaol ”leis nach urrainn dhaibh an ceann a chòmhdach timcheall a’ bheachd, tha iad a ’dol gu solas-gas clasaigeach gus sìol teagmhach a chuir ann an inntinn an leanaibh sin. Faodaidh seo leantainn air adhart tro dhiofar ìrean de bheatha, bho roghainn dreuchd gu com-pàirtiche beatha gu am bu chòir clann a bhith aca no nach eil no mar a thogas iad iad

Ged a tha iad a dh’aona ghnothaich, gun dùil agus faileas. faodaidh gaslighting a bhith eadar-dhealaichte ann an cruth, chan eil iad gu riatanach neo-eisimeileach bho chèile. Dh’ fhaodadh pearsantachd gaslighter calculative, manipulative cuideachd a bhith ann am pàirtean ga dhèanamh gun fhiosta. Aig an aon àm, eadhon ann an cùisean gaslighting gun dùil, faodaidh daoine gu mothachailcleachd abairtean gaslighting gus an clàr-gnothaich adhartachadh agus toirt air cuideigin eile an loidhne aca a leantainn. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha daoine mothachail air na tha iad a’ dèanamh agus a’ leantainn gun stad oir dhaibh-san tha an deireadh a’ fìreanachadh nan dòighean.

Ciamar a Sguir mi a bhith nam Gaslighter?

Carson a bhios mi a’ lasadh mo chompanach? Ciamar a chuireas mi stad air a bhith na gaslighter? Gu neònach, chan eil mòran dhaoine le pearsantachdan gaslighter a’ faighneachd na ceistean sin oir nan inntinn chan eil iad a’ dèanamh dad ceàrr sa chiad àite. Tha na tha iad a’ dèanamh àbhaisteach dhaibh. Is e seo an aon dòigh anns a bheil fios aca air faighinn na tha iad ag iarraidh.

Faodar pàtran an t-solais ghas a bhriseadh le bhith a’ leasachadh co-fhaireachdainn. Ach, cha toir gaslighter a-mach an duilgheadas gu bràth no bidh e deònach obrachadh air mura tèid rudeigin air leth cudromach a thoirt air falbh bhuapa.

Canaidh sinn, tha fear a’ lasadh a mhnatha. Leanaidh e air adhart gun stad gus an cuir i a cas sìos mu dheireadh an-aghaidh an droch dhìol tòcail seo agus gun cuir i an cèill a miann coiseachd a-mach às an dàimh. Ma dh’ fhalbhas a bhean faodaidh sin a thoirt aghaidh-ri-aghaidh leis an fhìrinn gu bheil e a’ call aodann sa chomann-shòisealta, a phòsadh a’ fàs mar fodar airson gossip agus ceistean gan togail mun t-seòrsa duine a bh’ ann. Is ann dìreach an uairsin a dh’ aontaicheas e a dhol a-steach gu leigheas chàraidean agus feuchainn ris an dàimh a shàbhaladh.

Chan eil duine sam bith le pearsantachd gaslighter a’ sireadh cuideachadh gu furasta bhon dòigh làimhseachaidh seoag àrach na feumalachdan saidhgeòlach aca fhèin airson smachd. Ach, faodaidh seo a bhith na eòlas drèanaidh is sgaraidh don neach a tha a’ fulang. Mar sin, na leig le duine innse dhut nach e draghan a th’ anns na draghan agad idir. Dìon na tha cudromach dhut, ionnsaich seasamh suas dhut fhèin agus putadh air ais oir chan eil gaslighter gu math eadar-dhealaichte bho bhurraidheachd. Agus as cudromaiche, iarr an cuideachadh a tha a dhìth airson a bhith comasach air creidsinn nad fhìrinn fhèin agus seasamh suas air a shon.

Ma tha thu nad aon de na daoine tearc sin a tha a’ faighneachd, “Ciamar a sguireas mi a bhith nad neach-losgaidh gas?” no air fulang le gaslighting, is e a bhith a’ sireadh leigheas an dòigh as fheàrr air slànachadh. Le comhairlichean le cead sgileil air pannal Bonobology, chan eil an cuideachadh ceart ach cliog air falbh.