گس لائيٽنگ جي چوڌاري گفتگو، نفسياتي بدسلوڪي جو هڪ روپ جيڪو هڪ شخص کي ان جي سنجيدگي، حقيقت ۽ ياداشتن تي سوال ڪري ٿو، گهڻو ڪري ان نقصانڪار اثر تي مرکوز آهي جيڪو متاثر تي ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته اهو ضروري آهي ته قرباني کي هٿي وٺرائڻ جي چنگل کان آزاد ٿيڻ جي قابل بڻائي، هن رجحان جي هڪ ٻئي نازڪ پهلوءَ تي پڻ روشني وجهڻ جي ضرورت آهي - ڇو ڪجهه ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته ڪنهن ٻئي شخص تي ڪنٽرول جي انهي درجي کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. اھو اھو سوال آھي جنھن کي اسين ھتي حل ڪرڻ چاھيون ٿا گيس لائٽر شخصيت کي ڊيڪوڊنگ ڪندي.

پوءِ، گيس لائٽر شخصيت ڇا آھي؟ ڇا گيس لائٽر جون ڪي خاصيتون آهن جن کي توهان هن نفسياتي بدسلوڪي کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ ٻاهر ڏسي سگهو ٿا؟ ڇا ھڪڙو گيس لائٽر شخصيت جي خرابي آھي يا اھو رجحان ڪجھھ مڪمل طور تي مختلف آھي؟ ڇا هيراڦيري جو هي روپ هميشه هوشياريءَ سان حسابي هوندو آهي يا ڪو ماڻهو غير ارادي طور تي گيس جي روشنيءَ جو رستو اختيار ڪري سگهي ٿو؟

هن آرٽيڪل ۾، نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر امان ڀونسلي (پي ايڇ ڊي، پي جي ڊي ٽي اي)، جيڪو رشتي جي صلاح مشوري ۽ عقلي جذباتي رويي جي علاج ۾ ماهر آهي، لکي ٿو. گيس لائيٽر جي شخصيت بابت ان جي بيشمار پرتن کي کولڻ لاءِ.

گيس لائٽر شخصيت ڇا آهي؟

هڪ گيس لائيٽر اهو آهي جيڪو ڪنهن ٻئي شخص تي ڪنٽرول قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ان کان سوال ڪري ۽ ٻيو ان جي هر سوچ جو اندازو لڳائي. gaslighter شخصيت آهي، اهڙيء طرح،هڪ ڪنٽرول فطرت جي خاصيت. اهڙا رجحان رکندڙ ماڻهو چاهين ٿا ته انهن جي آس پاس جا ماڻهو انهن جي پسند، عقيدن ۽ صحيح ۽ غلط جي انهن جي خيال مطابق هلن. اهو ئي سبب آهي ته ان مان ڪنهن به قسم جي خرابي انهن جي حالتن، رشتن ۽ حالتن جي ضابطي ۾ هجڻ جي ضرورت سان سڌو ٽڪراء ۾ آهي.

هڪ گيس لائٽر جي اهم خاصيتن مان هڪ اهو آهي ته اهي ڏاڍا هٿرادو هوندا آهن ۽ ڄاڻندا آهن ته ڇا چئجي ته ٻئي شخص کي ان جي تصور جي بنياد تي سوال ڪرڻ گهرجي. اهي به سمجهن ٿا ته ڪير ۽ ڪيئن. اهي ماڻهو جيڪي ٻين تي ضابطو آڻڻ لاءِ خطرناڪ هٿرادو استعمال ڪن ٿا، چاهي اهو ارادي يا غير ارادي گيس لائيٽنگ ذريعي هجي، جذبن ۾ سڀ کان وڌيڪ حساس هدف ڳوليندا آهن.

جنهن جي ادراڪ، حساس ۽ خود قرباني واري طبيعت جي ڪري ايمپٿ گيس لائٽنگ کي ختم ڪرڻ آسان آهي. متاثرين. ايمپٿس اڪثر پاڻ کي اهڙن غير صحتمند رشتن ۾ ڦاسي پوندا آهن، هڪ نرگسيت پسند ماڻهوءَ کي حقيقت جي انهن جي تصور کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي ادراڪ انهن کي ڏسڻ ۽ ان تي يقين ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿي جيڪا متبادل حقيقت گيس لائٽر طرفان پيدا ٿي رهي آهي.

ايمپٿ گيس لائٽنگ پڻ جاري رکي سگهي ٿي. بي ترتيب ڇو ته اهي ماڻهو ٻين ۾ سٺيون ڏسڻ لاء وائرڊ آهن. جيتوڻيڪ ايمپٿ هڪ گيس لائٽر جي نقصانڪار ڪارناما ۽ لفظن کي سڃاڻي سگهي ٿو، اهي پڻ پنهنجي شخصيت جو هڪ بهتر پاسو ڏسي سگهن ٿا، جنهن کي اهي ڏسندڙ جي حقيقي شخصيت وانگر ڏسندا آهن. رھندا رھندا آھن،اميد سان پڪڙيندي ته هي بهتر طرف آخرڪار غالب ٿيندو. ايماندار پڻ يقين رکن ٿا ته اهي هڪ نرگسي گيس لائيٽر جي مدد ڪري سگهن ٿا انهن جي اعلي خود کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾.

ان کان علاوه، اهي پاڻ کي قربان ڪن ٿا ۽ ڪنهن به شڪل ۽ درجي ۾ بي اتفاقي، تڪرار ۽ تڪرار کي ناپسند ڪن ٿا. انهن سببن جي ڪري، اهي ٻين جي خاطر ۽ رشتي ۾ امن برقرار رکڻ لاءِ پنهنجن ضرورتن ۽ خواهشن کي گهٽائڻ لاءِ تيار آهن.

جنهن وٽ گيس لائيٽر شخصيت آهي ان وٽ هڪ راڊار آهي، تنهنڪري ڳالهائڻ لاءِ، جذباتي ماڻهن کي ڳولڻ لاءِ جيڪي انهن جي هٿرادو طريقن جو شڪار ٿيڻ جا سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهن. جذباتي، موڙ ۾، اهڙن ماڻهن لاء هڪ لاڳاپو آهي. اهو جهنم ۾ ٺهيل هڪ ميچ آهي، جيڪو قرباني کي سالن تائين ڦاسائي رکندو آهي.

گيس لائٽر شخصيت ٺاهڻ

ڪو به ماڻهو گيس لائٽر شخصيت جي خرابي سان پيدا نه ٿيندو آهي. اسان جي شخصيت جي ٻين ڪيترن ئي حصن وانگر، اسان جي ننڍپڻ جي تجربن جي ڪري ٻين کي گيس لائٽ ڪرڻ ۽ هٿ ڪرڻ جو رجحان پڻ ترقي يافته آهي. گيس لائيٽر جا خاصيتون عام طور تي انهن ماڻهن ۾ ڏسي سگهجن ٿا جيڪي ٻار هئا:

• گئس لائيٽنگ جي سامهون: هڪ گيس لائيٽ ڪندڙ شخصيت عام طور تي هڪ رول ماڊل مان سکڻ سان متاثر ٿيندي آهي. ٿي سگهي ٿو، هڪ ٻار جي حيثيت ۾، هن شخص ڏٺو آهي ته هڪ والدين اهو ٻئي سان ڪندا آهن جيڪي حاصل ڪرڻ لاء اهي چاهيندا آهن يا هڪ ڀاء ٻئي ڀاء کي ڪرڻ لاء. يا انهن جي والدين يا ڀائرن اهو انهن سان ڪيو. والدين پنهنجي ٻارن کي گيس جي روشني ڏئي رهيا آهنانهن کي اهو ٻڌائڻ ته انهن جا مقصد صحيح نه آهن، انهن جا رومانوي وابستگي بي معنيٰ آهن يا انهن جي محنت ڪجهه به نه آهي، اهو سڀ کان وڌيڪ عام طريقو آهي. جيئن ته انهن ٻارن کي ڏٺو آهي ته ماڻهن کي انهن جي تمام گهريلو رشتن ۾ ڪيئن آهي، انهن لاء رشتن ۾ هٿرادو ڪنٽرول ۾ رهڻ لاء هڪ معمولي طريقو آهي، چاهي اهو انهن جي رومانوي ڀائيوارن سان، دوستن سان يا انهن جي پنهنجي ٻارن سان هجي
• سنڀاليندڙ: ٻار جن کي هر شيءِ پليٽ تي ڏني ويندي آهي ۽ انهن جي والدين يا پرائمري سنڀاليندڙن طرفان بيوقوفيءَ جو شڪار ٿيل ٻار پڻ وڏا ٿي ويندا آهن ته جيئن گيس لائٽر شخصيت پيدا ٿئي. جيئن ته انهن جا سڀئي مطالبا انهن جي شروعاتي سالن دوران پورا ڪيا ويا، انهن کي موجوده جي ڪنهن ٻئي طريقي جي خبر ناهي ۽ شايد اهو ڏکيو پئجي سگھي ٿو ته جواب لاء 'نه' وٺڻ. حقداريءَ جو اهو احساس، پوءِ، انهن کي انهن جي ضرورتن ۽ خواهشن کي هر قيمت تي پورو ڪرڻ لاءِ هلائي ٿو، توڙي جو ان جو مطلب آهي ڪنهن کي پنهنجي ويجھو هٿ ڪرڻ

گيس لائٽر جون خاصيتون

هڪ گيس لائٽر جا خاصيتون جڙيل آهن هڪ غير معمولي ضرورت ۾ ڪنهن ٻئي شخص کي ڪنٽرول ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ۽ انهن کي پنهنجي بلڊنگ ڪرڻ لاءِ. ان لاءِ، اهي مسلسل هٿرادو هٿرادو استعمال ڪن ٿا ۽ برين واشنگ استعمال ڪن ٿا سچ کي عمدي طور تي پسمانده ڪن ٿا يا صاف ڪوڙ ٺاهي رهيا آهن، رشتن کي جذباتي طور تي پنهنجن ساٿين لاءِ مڪمل بڻائيندا آهن. اهي ماڻهو جيڪي انهن رجحانن کي ظاهر ڪن ٿا تقريبن هميشه نرگسي خاصيتن کي ظاهر ڪن ٿا، مختلف ۾درجا بهتر نقطه نظر جي خاطر، اچو ته گيس لائٽر جي ڪجهه مخصوص خصوصيتن تي نظر وجهون:

• پيڊلنگ ڪوڙ: اهي توهان جي حقيقت کان انڪار ڪن ٿا ان ڳالهه تي اصرار ڪندي ته توهان ڪيو يا چيو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا ته نه. t يا انڪار ڪرڻ يا ڪم ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ جيڪي توهان کي خبر آهي ته انهن ڪيو آهي
• مذاق: توهان جي واقعن جي ورزن تي ٺٺوليون ۽ ٺٺوليون
• وسارڻ جي ڪوشش ڪرڻ: آسانيءَ سان واعدو وسارڻ، اهم تاريخون ۽ واقعا، انهن جي ذميواري جو حصو. گيس لائيٽر وٽ تمام گهڻا ”معصوم“ اوپس لمحات هوندا آهن
• جذبات کي غلط ڪرڻ: گيس لائٽر جي اهم خاصيتن مان هڪ اها آهي ته اهي توهان کي پنهنجي جذبات، ضرورتن ۽ خدشن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا جهڙوڪ ليبل سان تمام گهڻو حساس“، ”زيادو رد عمل“، ”پاگل“
• تمام گهڻو چوڻ: ”نادانستگي ۾“ توهان جي تنقيد جو آواز اٿارڻ، راز عوامي طور تي شيئر ڪرڻ يا گندي ڌوٻيءَ کي عوام ۾ نشر ڪرڻ ۽ پوءِ هڪ ٻيو ”افسوس“ ڪرڻ ” لمحو
• شڪ جي چوڌاري ڦهلائڻ: گيس لائيٽر جي هڪ ٻي قابل ذڪر خاصيت اها آهي ته انهن جو رجحان توهان جي سچائي جي نسخي تي تبصرو ڪرڻ جو رجحان صرف توهان ٻنهي تائين محدود ناهي. آهستي آهستي، اهي توهان جي رويي، جذبات، عملن ۽ ذهن جي حالت بابت انهن شڪن جو اظهار ڪرڻ شروع ڪن ٿا ٻين ڏانهن - توهان جي خاندان يا عام دوستن، مثال طور

ارادي بمقابله غير ارادي گيس لائيٽنگ

ڇا اهي خاصيتون توهان کي ڏسڻ ۾ اينديون آهنڪجهه مضبوط نشانيون جيڪي توهان ماڻهن کي gaslighting ٿي سگهي ٿو؟ ۽ اهو توهان کي سوال ڪرڻ جي هدايت ڪئي آهي: ڇو آئون پنهنجي ساٿي کي گئس روشن ڪريان؟ ڇا مان غير ارادي طور تي ڪنهن کي روشني ڏئي سگهان ٿو؟ اچو ته جوابن کي سمجھڻ ۾ مدد ڪريون ارادي، غير ارادي ۽ شيڊ گيس لائٽنگ جي وچ ۾ فرق کي سمجھڻ سان.

• ارادي گيس جي روشني: هڪ شخص جيڪو ارادي طور تي گيس جي روشني جو رستو اختيار ڪري ٿو اهو تمام حسابي ٿي سگهي ٿو. انهن کي خبر آهي ته انهن کي ڇا چوڻ جي ضرورت آهي انهن جي قرباني جي ذهن ۾ هڪ قسم جو بگ پوکڻ لاءِ، ان ڪري انهن کي خود شڪ جي لوپ ۾ ڦاسائي ڇڏيو، حيران ٿي ويا ته ڇا انهن تجربو ڪيو آهي حقيقي آهي. جيڪڏهن اهو حقيقي آهي، ڇا اهو اهم آهي؟ جيڪڏهن اهو ضروري آهي ته اهو حل ٿي سگهي ٿو؟ جيڪڏهن اهو حل ٿي سگهي ٿو، ڇا اهو حل ڪرڻ جي قابل آهي؟ تنهن ڪري، ارادي يا باشعور گيس لائٽنگ ڪيترن ئي سطحن تي هلندي آهي. بس ڇاڪاڻ ته اهو شعوري طور تي ڪيو پيو وڃي، مطلب اهو ناهي ته اهو مٿي آهي يا توهان جي منهن ۾. جيتوڻيڪ ان جي باشعور شڪل ۾، رشتن ۾ گيس لائٽنگ ذيلي ٿي سگهي ٿي، هڪ غير معمولي طور ڪم ڪري ٿي. مثال طور، هڪ پارٽنر يا ٻار کي شرمائڻ، پوء ان کي هڪ مذاق سڏيو. يا پنهنجي ساٿيءَ جي موجودگيءَ ۾ ڪنهن ٻئي شخص سان فلرٽ ڪرڻ، پوءِ انهن جي اعتراضن کي رد ڪرڻ انهن جي حسد ۽ غير محفوظ شخصيت جو نتيجو آهي
• شيڊو گيس لائٽنگ: شيڊو گيس لائٽنگ هڪ اهڙي قسم جي ڦيرڦار آهي، جيڪا لاشعوري حصن مان ٿيندي آهي. پاڻ يا اسان جي پاڇي جي شخصيت جو. پاڇو شخصيت عام طور تي اسان جي ناپسنديده حصن تي مشتمل آهيخود، رد ڪيو ويو آهي ان جي ڪري تمام گهڻو خوفناڪ، مايوس ڪندڙ يا سماجي طور تي ناقابل قبول. اهي حصا وري اسان جي زندگين ۾ ويجهن ماڻهن کي هٿي وٺرائڻ سان پنهنجو پاڻ کي زور ڏين ٿا ته جيئن پنهنجي ايجنڊا جي خدمت ڪن. چوڻ ”مون کي ڏک ٿيو آهي“ جڏهن توهان آهيو، حقيقت ۾، ڪاوڙ محسوس ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن کي چئي رهيا آهيو ”هي توهان جي غلطي آهي“ جڏهن توهان جو هڪ حصو ڄاڻي ٿو ته توهان غلطي ۾ آهيو ته ڇانو گئس جي روشني جا ڪجهه مثال آهن
• غير ارادي گيس لائيٽنگ: غير ارادي گيس لائيٽنگ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان پنهنجن فيصلن ۽ عقيدن کي استعمال ڪندا آهيو ته جيئن ٻين کي انهن کي ڇڏي ڏنو وڃي. غير ارادي گيس جي روشني جو سڀ کان وڏو مثال والدين ٻارن کي انهن جي حقيقت کان انڪار ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي پنهنجي سان ترتيب نه آهي. جڏهن هڪ والدين پنهنجي نوجوان ٻار کي ٻڌائي ٿو، "توهان ڪيئن پيار ۾ ٿي سگهو ٿا؟ توهان کي اها به خبر ناهي ته پيار ڇا آهي“ ڇاڪاڻ ته اهي خيال جي چوڌاري پنهنجو مٿو لپائي نٿا سگهن، اهي ٻار جي ذهن ۾ شڪ جا ٻج پوکڻ لاءِ کلاسي گيس لائٽنگ جو سهارو وٺي رهيا آهن. اهو زندگي جي مختلف مرحلن ذريعي جاري رهي سگهي ٿو، ڪيريئر جي چونڊ کان وٺي لائف پارٽنر تائين، ٻار پيدا ڪرڻ يا نه ڪرڻ يا انهن جي پرورش ڪيئن ڪجي

جڏهن ارادي، غير ارادي ۽ ڇانو gaslighting ٿي سگهي ٿو مختلف شڪل ۾، اهي ضروري طور تي هڪ ٻئي کان آزاد نه آهن. هڪ calculative، manipulative gaslighter شخصيت به حصن ۾ ٿي سگهي ٿو ان کي غير ارادي طور تي. ساڳئي وقت، غير ارادي طور تي گئس جي روشني جي صورت ۾، ماڻهو شايد شعوري طور تيپنھنجي ايجنڊا کي اڳتي وڌائڻ لاءِ گيس لائيٽنگ جملا استعمال ڪريو ۽ ڪنھن ٻئي کي پنھنجي لڪير کي پير ڪرڻ لاءِ حاصل ڪريو. اڪثر صورتن ۾، ماڻهن کي خبر هوندي آهي ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن ۽ بغير ڪنهن وقفي سان جاري رکندا آهن ڇو ته انهن لاءِ آخر مطلب ئي ثابت ٿئي ٿو.

مان گيس لائٽر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيان؟

مان پنهنجي پارٽنر کي گئس جي روشني ڇو ڏيان؟ مان گيس لائٽر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيان؟ حيرت انگيز طور تي، گيس لائٽر شخصيتن وارا ڪيترائي ماڻهو اهي سوال نه پڇندا آهن ڇو ته انهن جي ذهنن ۾ اهي پهرين جڳهه ۾ ڪجهه غلط نه ڪري رهيا آهن. اهي جيڪي ڪري رهيا آهن انهن لاء عام آهي. اهو ئي واحد طريقو آهي جيڪو انهن کي حاصل ڪرڻ جي ڄاڻ آهي جيڪي اهي چاهيون ٿا.

گئس لائيٽنگ جو نمونو جذبي کي ترقي ڪندي ٽوڙي سگهجي ٿو. بهرحال، هڪ گئس لائٽر ڪڏهن به ان مسئلي کي تسليم نه ڪندو يا ان تي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار نه هوندو جيستائين ان کان ڪا اهم شيءِ نه ورتي وڃي.

اچو ته چئو، ھڪڙو ماڻھو پنھنجي زال کي گيس جي روشني ڏئي ٿو. هو بيحد جاري رهندو جيستائين هوءَ آخرڪار هن بي رحم جذباتي بدسلوڪي جي خلاف پنهنجو پير هيٺ نه رکي ۽ رشتي مان نڪرڻ جي خواهش جو اظهار ڪري. هن جي زال ڇڏڻ جو امڪان هن کي سماج ۾ گم ٿيڻ واري حقيقت سان منهن ڏئي سگهي ٿو، هن جي شادي گپ شپ لاء چارا بڻجي وئي آهي ۽ هن جي مڙس تي سوال اٿاريا ويندا آهن. اهو صرف تڏهن ئي آهي ته هو جوڑوں جي علاج ۾ وڃڻ تي راضي ٿي سگهي ٿو ۽ رشتي کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

جيڪو به گيس لائٽر شخصيت سان آسانيءَ سان مدد نه ٿو گهري ڇاڪاڻ ته هي هٿرادو ٽيڪنڪمڪمل طور تي ڪنٽرول لاء پنهنجي نفسياتي ضرورتن کي پورو ڪري ٿو. بهرحال، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ ٻرندڙ ۽ زخمي لاء تجربو. تنهن ڪري، ڪنهن کي به توهان کي ٻڌائڻ نه ڏيو ته توهان جا خدشا بلڪل به نه آهن. حفاظت ڪريو جيڪو توهان لاءِ اهم آهي، پنهنجي لاءِ اٿي بيهڻ سکو ۽ پوئتي ڌڪيو ڇاڪاڻ ته هڪ گيس لائٽر واقعي بدمعاش کان مختلف ناهي. ۽ سڀ کان اهم، پنهنجي سچائي تي يقين ڪرڻ ۽ ان لاءِ اٿڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ ضروري مدد حاصل ڪريو.

جيڪڏهن توهان انهن نادر ماڻهن مان آهيو، جيڪي حيران ٿي رهيا آهن، "مان گيس لائٽر ٿيڻ کان ڪيئن روڪيان؟" يا گيس لائيٽنگ جو شڪار ٿي ويا آهن، علاج ڳولڻ جو بهترين طريقو آهي شفا ڏيڻ لاء. Bonobology جي پينل تي ماهر لائسنس يافته صلاحڪارن سان، صحيح مدد صرف هڪ ڪلڪ پري آهي.