गॅसलाइटिंग बद्दलचे प्रवचन, मानसिक शोषणाचा एक प्रकार जो एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या विवेक, वास्तव आणि आठवणींवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करतो, हे मुख्यत्वे पीडित व्यक्तीवर होणा-या हानिकारक प्रभावावर केंद्रित आहे. पीडितेला हेराफेरीच्या तावडीतून मुक्त होण्यासाठी सक्षम करण्यासाठी हे महत्त्वाचे असले तरी, या घटनेच्या आणखी एका गंभीर पैलूवर देखील प्रकाश टाकणे आवश्यक आहे - काही लोकांना दुसर्‍या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवण्याची आवश्यकता का वाटते. गॅसलाइटर व्यक्तिमत्व डीकोड करून आम्ही येथे हा प्रश्न सोडवू इच्छितो.

तर, गॅसलाइटर व्यक्तिमत्व म्हणजे काय? या प्रकारच्या मानसिक शोषणापासून स्वत:चे रक्षण करण्यासाठी गॅसलायटरची काही वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये आहेत का? गॅसलायटर व्यक्तिमत्व विकार आहे किंवा ही प्रवृत्ती पूर्णपणे भिन्न काहीतरी आहे का? फेरफार करण्याचा हा प्रकार नेहमी चतुराईने गणनात्मक असतो की एखादी व्यक्ती अनावधानाने गॅसलाइटिंगचा अवलंब करू शकते?

या लेखात, मनोचिकित्सक डॉ. अमन भोंसले (पीएच.डी., पीजीडीटीए), जे नातेसंबंध समुपदेशन आणि तर्कसंगत भावनात्मक वर्तणूक थेरपीमध्ये तज्ञ आहेत, लिहितात. गॅसलाइटर व्यक्तिमत्वाचे असंख्य स्तर उलगडण्यासाठी.

गॅसलाइटर व्यक्तिमत्व म्हणजे काय?

गॅसलाइटर अशी व्यक्ती आहे जी दुसर्‍या व्यक्तीला प्रश्न करून आणि त्यांच्या प्रत्येक विचाराचा दुसरा अंदाज लावून त्यावर नियंत्रण प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न करते. गॅसलाइटर व्यक्तिमत्व आहे, अशा प्रकारे,नियंत्रित निसर्गाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. अशा प्रवृत्तीच्या लोकांना त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांनी त्यांच्या आवडीनुसार, विश्वासांनुसार आणि योग्य आणि चुकीच्या त्यांच्या कल्पनांनुसार वागावे असे वाटते. कारण यातील कोणतीही विकृती ही परिस्थिती, नातेसंबंध आणि परिस्थिती यांच्या नियंत्रणात असण्याची त्यांच्या जबरदस्त गरजांशी थेट संघर्ष आहे.

गॅसलाइटरच्या मुख्य वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे ते अत्यंत कुशल असतात आणि समोरच्या व्यक्तीला त्यांच्या आकलनाच्या आधारावर प्रश्न विचारण्यासाठी नेमके काय म्हणायचे आहे हे त्यांना ठाऊक असते. कोणाला आणि कसे डोलायचे हे देखील त्यांना समजते. जे लोक इतरांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी घातक हाताळणीचा वापर करतात, मग ते हेतुपुरस्सर किंवा अनावधानाने गॅसलाइटिंगद्वारे असोत, इम्पॅथमध्ये सर्वात संवेदनाक्षम लक्ष्य शोधतात.

इम्पॅथ गॅसलाइटिंगच्या संवेदनाक्षम, संवेदनशील आणि आत्मत्यागी स्वभावामुळे बंद करणे सोपे आहे. बळी सहानुभूती सहसा अशा अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांमध्ये अडकतात, ज्यामुळे मादक वर्तन करणाऱ्या व्यक्तीला त्यांची वास्तविकतेची समज कमी करण्याची परवानगी मिळते कारण त्यांच्या आकलनक्षमतेमुळे ते गॅसलाइटरद्वारे तयार केले जाणारे पर्यायी वास्तव पाहण्यास आणि त्यावर विश्वास ठेवण्यास प्रवृत्त करतात.

एम्पॅथ गॅसलाइटिंग देखील सुरू ठेवू शकते. निर्विवाद कारण हे लोक इतरांमधील चांगले पाहण्यासाठी वायर्ड आहेत. जरी सहानुभूती गॅसलाइटरच्या हानिकारक कृती आणि शब्द ओळखू शकते, तरीही ते त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाची एक चांगली बाजू देखील पाहू शकतात, ज्याला ते मॅनिपुलेटरचे खरे व्यक्तिमत्व म्हणून पाहतात. ते राहतात,ही चांगली बाजू शेवटी विजयी होईल या आशेवर घट्ट पकड. सहानुभूतींना देखील खरा विश्वास आहे की ते मादक गॅसलाइटरला त्यांच्या उच्च आत्म्यावर पुन्हा दावा करण्यास मदत करू शकतात.

याशिवाय, ते स्वार्थत्याग करतात आणि कोणत्याही स्वरूपात आणि प्रमाणात असमानता, संघर्ष आणि संघर्ष यांचा तिरस्कार करतात. या कारणांमुळे, ते इतरांच्या फायद्यासाठी आणि नातेसंबंधात शांतता राखण्यासाठी त्यांच्या स्वतःच्या गरजा आणि इच्छा कमी करण्यास तयार असतात.

गॅसलाइटर व्यक्तिमत्त्व असलेल्या एखाद्या व्यक्तीकडे रडार असते, त्यामुळे बोलायचे तर, त्यांच्या हाताळणीच्या मार्गांना बळी पडण्याची सर्वात असुरक्षित सहानुभूती शोधण्यासाठी. सहानुभूतींना, या बदल्यात, अशा हेराफेरी करणाऱ्या लोकांबद्दल आत्मीयता असते. हा नरकात बनलेला सामना आहे, जो पीडिताला वर्षानुवर्षे अडकवून ठेवतो.

गॅसलाइटर व्यक्तिमत्त्वाची निर्मिती

कोणीही गॅसलाइटर व्यक्तिमत्व विकाराने जन्माला येत नाही. आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या इतर पैलूंप्रमाणे, आपल्या बालपणातील अनुभवांमुळे गॅसलाइट करण्याची आणि इतरांना हाताळण्याची प्रवृत्ती देखील विकसित होते. गॅसलाइटरचे गुणधर्म सामान्यतः अशा व्यक्तींमध्ये पाहिले जाऊ शकतात जे लहान होते:

• गॅसलाइटिंगच्या संपर्कात: गॅसलाइटरचे व्यक्तिमत्त्व सामान्यतः रोल मॉडेलकडून शिकून आत्मसात केले जाते. कदाचित, लहानपणी, त्या व्यक्तीने एका आई-वडिलांना आपल्या इच्छेनुसार किंवा भावंडाने दुसर्‍या भावंडाशी असे वागताना पाहिले असेल. किंवा त्यांच्या पालकांनी किंवा भावंडांनी त्यांना ते केले. पालक त्यांच्या मुलांना गॅसलाइट करत आहेतत्यांना सांगणे की त्यांची उद्दिष्टे वैध नाहीत, त्यांच्या रोमँटिक संलग्नता निरर्थक आहेत किंवा त्यांच्या कठोर परिश्रमाला काहीही नाही हे या हाताळणीचे सर्वात सामान्य प्रकार आहे. या मुलांनी त्यांच्या सर्वात घनिष्ट नातेसंबंधात लोकांचे वागणे असेच पाहिले आहे, त्यांच्यासाठी नातेसंबंधांमध्ये फेरफार हा नियंत्रणात राहण्याचा एक सामान्य दृष्टीकोन बनतो, मग ते त्यांचे रोमँटिक भागीदार, मित्र किंवा त्यांच्या स्वत: च्या मुलांसह असो
• त्यांच्यामुळे खराब काळजीवाहक: ज्या मुलांना त्यांच्या पालकांनी किंवा प्राथमिक काळजीवाहूंनी ताटात सर्वकाही दिले आहे आणि मुर्खपणे खराब केले आहे ते देखील गॅसलाइटर व्यक्तिमत्व विकसित करण्यासाठी मोठे होतात. त्यांच्या सर्व मागण्या त्यांच्या सुरुवातीच्या काळात पूर्ण झाल्यामुळे, त्यांना अस्तित्वातील इतर कोणताही मार्ग माहित नाही आणि उत्तरासाठी 'नाही' घेणे कठीण होऊ शकते. हक्काची ही भावना, मग, त्यांना त्यांच्या गरजा आणि इच्छा कोणत्याही किंमतीत पूर्ण करण्यासाठी प्रवृत्त करते, जरी त्याचा अर्थ त्यांच्या जवळच्या व्यक्तीशी हातमिळवणी करत असला तरीही

गॅसलायटरची वैशिष्ट्ये

गॅसलायटरची वैशिष्ट्ये दुसर्‍या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवण्याचे मार्ग शोधण्याच्या आणि त्यांना त्यांची बोली लावण्यासाठी अचेतन गरजेमध्ये रुजलेली आहेत. यासाठी, ते सत्याच्या जाणीवपूर्वक दुर्लक्ष करून किंवा उघड खोटे विणणे वापरून सतत फेरफार आणि ब्रेनवॉशिंगचा अवलंब करतात, ज्यामुळे त्यांच्या भागीदारांसाठी नातेसंबंध भावनिकरित्या संपुष्टात येतात. जे लोक या प्रवृत्ती प्रदर्शित करतात ते जवळजवळ नेहमीच नार्सिसिस्टिक गुणधर्म दर्शवतात, भिन्न असतातअंश चांगल्या दृष्टीकोनासाठी, गॅसलायटरची काही वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये पाहू या:

• खोटेपणाची फसवणूक: तुम्हाला माहीत असलेल्या गोष्टी तुम्ही केल्या किंवा बोलल्या असा आग्रह धरून ते तुमची वास्तविकता नाकारतात. t किंवा त्यांनी केलेल्या गोष्टी केल्या किंवा सांगितलेल्या गोष्टी नाकारणे
• उपहास: आपल्या इव्हेंटच्या आवृत्तीची खिल्ली उडवणे आणि उपहास करणे
• विसरण्याचे नाटक करणे: आश्वासने सोयीस्करपणे विसरणे, महत्वाचे तारखा आणि कार्यक्रम, त्यांच्या जबाबदाऱ्यांचा वाटा. गॅसलायटरमध्ये बरेच “निरागस” ओह्‍प क्षण असतात
• अवैध भावना: गॅसलायटरचे एक प्रमुख वैशिष्ट्य म्हणजे तुम्हाला तुमच्या भावना, गरजा आणि चिंता यासारख्या लेबलांसह कमी करण्याची त्यांची क्षमता. अतिसंवेदनशील”, “अति प्रतिक्रिया देणारे”, “वेडा”
• खूप बोलणे: “अनवधानाने” तुमच्यावर टीका करणे, गुपिते सार्वजनिकपणे शेअर करणे किंवा सार्वजनिक ठिकाणी घाणेरडे कपडे दाखवणे आणि नंतर दुसरे “अरेरे” असल्याचे भासवणे ” क्षण
• शंकेभोवती पसरणे: गॅसलायटरचे आणखी एक उल्लेखनीय वैशिष्ट्य म्हणजे तुमच्या सत्याच्या आवृत्तीवर शंका व्यक्त करण्याची त्यांची प्रवृत्ती तुमच्या दोघांपुरती मर्यादित नाही. हळुहळू, ते तुमच्या वर्तनाबद्दल, भावनांबद्दल, कृतींबद्दल आणि मनाच्या स्थितीबद्दल इतरांसमोर या शंका व्यक्त करू लागतात - उदाहरणार्थ, तुमचे कुटुंब किंवा सामान्य मित्र, उदाहरणार्थ

हेतुपुरस्सर विरुद्ध अनावधानाने गॅसलाइटिंग

या वैशिष्ट्यांमुळे तुम्हाला दिसून येईलकाही मजबूत चिन्हे तुम्ही लोकांना गॅसलाइट करत आहात? आणि यामुळे तुम्हाला प्रश्न पडला आहे: मी माझ्या जोडीदाराला गॅसलाइट का करतो? मी अनावधानाने एखाद्याला गॅसलाइट करू शकतो का? जाणूनबुजून, अनावधानाने आणि सावली गॅसलाइटिंगमधील फरक समजून घेऊन उत्तरे उलगडण्यात मदत करूया.

• हेतुपूर्वक गॅसलाइटिंग: एखादी व्यक्ती जाणूनबुजून गॅसलाइटिंगचा अवलंब करते ती खूप गणनात्मक असू शकते. त्यांना त्यांच्या पीडित व्यक्तीच्या मनात एक प्रकारचा बग रुजवण्यासाठी काय म्हणायचे आहे हे त्यांना नक्की माहीत असते, त्यामुळे त्यांना आत्म-शंकेच्या पाशात अडकवून ठेवतात आणि त्यांनी जे अनुभवले ते खरे आहे की नाही असा प्रश्न पडतो. जर ते खरे असेल तर ते महत्वाचे आहे का? जर ते महत्वाचे असेल तर ते सोडवता येईल का? जर ते सोडवता येत असेल तर ते सोडवण्यासारखे आहे का? तर, हेतुपुरस्सर किंवा जाणीवपूर्वक गॅसलाइटिंग अनेक स्तरांवर चालते. ते जाणीवपूर्वक केले जात असल्याने याचा अर्थ असा नाही की ते उघड आहे किंवा तुमच्या चेहऱ्यावर आहे. जरी त्याच्या जागरूक स्वरूपात, संबंधांमध्ये गॅसलाइटिंग सूक्ष्म असू शकते, अंडरकरंट म्हणून काम करते. उदाहरणार्थ, एखाद्या जोडीदाराची किंवा मुलाची शरीराची लाज करणे, नंतर त्याला विनोद म्हणणे. किंवा एखाद्याच्या जोडीदाराच्या उपस्थितीत दुसर्‍या व्यक्तीशी फ्लर्ट करणे, नंतर त्यांच्या मत्सर आणि असुरक्षित व्यक्तिमत्त्वाचा परिणाम म्हणून त्यांचे आक्षेप फेटाळून लावणे
• शॅडो गॅसलाइटिंग: शॅडो गॅसलाइटिंग हे एक प्रकारची हाताळणी आहे जी बेशुद्ध भागांमधून उद्भवते. स्वतःचे किंवा आपल्या सावलीचे व्यक्तिमत्व. सावलीच्या व्यक्तिमत्त्वामध्ये सामान्यत: आपल्या नाकारलेल्या भागांचा समावेश असतोस्वत: ला, खूप भयावह, निराशाजनक किंवा सामाजिकदृष्ट्या अस्वीकार्य असल्यामुळे नाकारले गेले. हे भाग नंतर त्यांच्या स्वत: च्या अजेंडासाठी आपल्या जीवनातील सर्वात जवळच्या लोकांमध्ये फेरफार करून स्वतःला ठासून सांगतात. जेव्हा तुम्हाला राग येतो तेव्हा "मी दुखावतो" असे म्हणणे किंवा एखाद्याला "ही तुमची चूक आहे" असे सांगणे हे शॅडो गॅसलाइटिंगची काही उदाहरणे आहेत
• अनवधानाने गॅसलाइटिंग: जेव्हा तुम्ही तुमचे स्वतःचे निर्णय आणि विश्वास वापरून इतरांना त्यांचा त्याग करता तेव्हा अनावधानाने गॅसलाइटिंग होते. अनावधानाने गॅसलाइटिंगचे सर्वात सामान्य उदाहरण म्हणजे पालक मुलांना त्यांची वास्तविकता नाकारतात कारण ते त्यांच्या स्वतःशी जुळत नाही. जेव्हा पालक त्यांच्या किशोरवयीन मुलाला सांगतात, “तुम्ही प्रेमात कसे राहू शकता? तुम्हाला प्रेम म्हणजे काय हे देखील माहित नाही” कारण ते कल्पनेभोवती आपले डोके गुंडाळू शकत नाहीत, त्या मुलाच्या मनात संशयाचे बीज पेरण्यासाठी ते क्लासिक गॅसलाइटिंगचा अवलंब करत आहेत. करिअरच्या निवडीपासून ते आयुष्याच्या जोडीदाराच्या निवडीपासून ते मुले व्हावी की नाही किंवा त्यांचे संगोपन कसे करावे यापर्यंत हे जीवनाच्या विविध टप्प्यांवर चालू राहू शकते

जास्तबुध्दी, अनावधानाने आणि सावली असताना गॅसलाइटिंग फॉर्ममध्ये भिन्न असू शकते, ते एकमेकांपासून स्वतंत्र असणे आवश्यक नाही. एक गणनात्मक, हेराफेरी करणारे गॅसलाइटर व्यक्तिमत्व हे अजाणतेपणे करत असलेल्या भागांमध्ये देखील असू शकते. त्याच वेळी, अनावधानाने गॅसलाइटिंगच्या बाबतीतही, लोक जाणीवपूर्वकत्यांचा अजेंडा पुढे नेण्यासाठी गॅसलाइटिंग वाक्प्रचार वापरा आणि दुसर्‍याला त्यांच्या ओळीत आणा. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, लोकांना ते काय करत आहेत याची जाणीव असते आणि ते अव्याहतपणे सुरू ठेवतात कारण त्यांच्यासाठी शेवटचे साधन योग्य ठरते.

मी गॅसलाइटर बनणे कसे थांबवू?

मी माझ्या जोडीदाराला गॅसलाइट का करतो? मी गॅसलाइटर बनणे कसे थांबवू? उत्सुकतेने, गॅसलाइटर व्यक्तिमत्त्व असलेले बरेच लोक हे प्रश्न विचारत नाहीत कारण त्यांच्या मनात ते प्रथमतः काहीही चुकीचे करत नाहीत. ते जे करत आहेत ते त्यांच्यासाठी सामान्य आहे. त्यांना जे हवे आहे ते मिळवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

गॅसलाइटिंगचा पॅटर्न सहानुभूती विकसित करून खंडित केला जाऊ शकतो. तथापि, गॅसलायटर कधीही समस्या कबूल करणार नाही किंवा त्यांच्याकडून काहीतरी अत्यंत महत्त्वाचे काढून घेतल्याशिवाय त्यावर काम करण्यास तयार होणार नाही.

एक माणूस त्याच्या बायकोला पेटवून देतो असे समजू. जोपर्यंत ती शेवटी या अथक भावनिक अत्याचाराविरुद्ध आपले पाऊल खाली ठेवत नाही आणि नातेसंबंधातून बाहेर पडण्याची तिची इच्छा व्यक्त करत नाही तोपर्यंत तो निःसंकोचपणे चालू राहील. त्याची बायको सोडून जाण्याची शक्यता त्याला समाजात हरवलेल्या चेहऱ्याच्या वास्तवाशी समोरासमोर आणू शकते, त्याचे लग्न गप्पांसाठी चारा बनत आहे आणि तो कोणत्या प्रकारचा नवरा होता यावर प्रश्न उपस्थित केले जातात. तेव्हाच तो कपल थेरपीमध्ये जाण्यास आणि नातेसंबंध सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यास सहमती दर्शवू शकतो.

हॅसलाइटर व्यक्तिमत्त्व असलेला कोणीही या हाताळणीच्या तंत्रामुळे सहज मदत घेत नाही.नियंत्रणासाठी त्यांच्या स्वतःच्या मानसिक गरजा उत्तम प्रकारे पूर्ण करतात. तथापि, पीडित व्यक्तीसाठी हा एक निचरा आणि घाव घालणारा अनुभव असू शकतो. त्यामुळे, तुमच्या चिंता अजिबात चिंता नसल्याचं कोणालाही सांगू देऊ नका. तुमच्यासाठी जे महत्त्वाचे आहे त्याचे संरक्षण करा, स्वतःसाठी उभे राहण्यास शिका आणि मागे ढकलणे शिका कारण गॅसलायटर खरोखरच गुंडगिरीपेक्षा वेगळे नाही. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमच्या स्वतःच्या सत्यावर विश्वास ठेवण्यासाठी आणि त्यासाठी उभे राहण्यासाठी आवश्यक मदत घ्या.

तुम्ही अशा दुर्मिळ लोकांपैकी एक असाल ज्यांना असा प्रश्न पडत असेल की, "मी गॅसलाइटर बनणे कसे थांबवू?" किंवा गॅसलाइटिंगचा बळी गेला आहे, उपचार शोधणे हा उपचाराचा सर्वोत्तम उपाय आहे. बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलवरील कुशल परवानाधारक समुपदेशकांसह, योग्य मदत फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे.