İnsanı öz ağlını, reallığını və xatirələrini şübhə altına alan psixoloji zorakılığın bir forması olan qaz işıqlandırması ətrafında diskurs əsasən onun qurbana göstərə biləcəyi zərərli təsirə yönəlib. Bu, qurbanın manipulyasiya pəncəsindən qurtulmasına imkan vermək üçün həyati əhəmiyyət kəsb etsə də, diqqət mərkəzində bu fenomenin başqa bir kritik aspekti də işıqlandırılmalıdır - niyə bəzi insanlar başqa bir insan üzərində bu dərəcədə nəzarəti həyata keçirməyə ehtiyac duyurlar. Məhz bu sualı biz burada qaz işıqlandırıcı şəxsiyyətini deşifrə etməklə həll etməyə çalışırıq.

Beləliklə, qaz yandırıcı şəxsiyyət nədir? Özünüzü psixoloji zorakılığın bu formasından qorumaq üçün diqqət edə biləcəyiniz hər hansı bir qaz yandırıcı xüsusiyyətləri varmı? Gaslayter şəxsiyyət pozğunluğu varmı və ya bu tendensiya tamamilə fərqli bir şey tərəfindən tetiklenir? Manipulyasiyanın bu forması həmişə hiyləgərcəsinə hesablanırmı, yoxsa insan qəsdən qaz işıqlandırmasına müraciət edə bilərmi?

Bu məqalədə münasibətlər üzrə məsləhətləşmə və Rasional Emotiv Davranış Terapiyası üzrə ixtisaslaşmış psixoterapevt Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) yazır. onun saysız-hesabsız təbəqələrini açmaq üçün qazlayter şəxsiyyəti haqqında.

Qaslayter şəxsiyyəti nədir?

Qazçıxaran başqa bir insanı sorğu-suala tutaraq və hər düşüncəsini ikinci plana salmaqla onun üzərində nəzarəti bərqərar etməyə çalışan birisidir. Gaslighter şəxsiyyəti beləliklə,nəzarət edən təbiəti ilə xarakterizə olunur. Bu cür meylli insanlar ətrafdakıların öz xoşlarına, inanclarına və doğru və yanlış düşüncələrinə uyğun davranmalarını istəyirlər. Bunun səbəbi, ondan hər hansı bir sapma, onların vəziyyətlərə, münasibətlərə və vəziyyətlərə nəzarət etmək ehtiyacı ilə birbaşa ziddiyyət təşkil edir.

Qazçıxarıcının əsas xüsusiyyətlərindən biri odur ki, onlar son dərəcə manipulyasiya qabiliyyətinə malikdirlər və digər insanın qavrayışlarının əsasını şübhə altına almaq üçün nə deyəcəyini dəqiq bilirlər. Kimin və necə yırğalanacağını da başa düşürlər. İstər qəsdən, istərsə də istəmədən qaz işıqlandırması vasitəsilə başqalarına nəzarət etmək üçün bədxassəli manipulyasiyadan istifadə edən insanlar empatlarda ən həssas hədəfləri tapırlar.

Empatik qaz işıqlandırmasının qavrayışlı, həssas və fədakar təbiəti sayəsində həyata keçirilməsi daha asandır. qurbanlar. Empatlar tez-tez özlərini bu cür qeyri-sağlam münasibətlərdə tələyə tapırlar, bu da narsisistik manipulyatora reallıq qavrayışlarını təhrif etməyə imkan verir, çünki onların qavrayış qabiliyyəti onları qaz lampası tərəfindən yaradılan alternativ reallığı görməyə və ona inanmağa vadar edir.

Empath qaz işıqlandırması da davam edə bilər. azalmır, çünki bu insanlar başqalarında yaxşı cəhətləri görməyə meyllidirlər. Empat bir qaz yandırıcının zərərli hərəkətlərini və sözlərini tanıya bilsə belə, manipulyatorun əsl şəxsiyyəti kimi gördükləri şəxsiyyətinin daha yaxşı tərəfini də görə bilər. Onlar qalırlar,bu daha yaxşı tərəfin nəticədə qalib gələcəyinə ümidlə yapışaraq. Empatlar həm də həqiqətən inanırlar ki, onlar narsisistik qazçığa öz yüksək mənliyini bərpa etməyə kömək edə biləcəklər.

Bundan başqa, onlar fədakar olmağa meyllidirlər və istənilən formada və dərəcədə disharmoniya, münaqişə və qarşıdurmaya xor baxırlar. Bu səbəblərə görə, başqaları üçün və münasibətlərdə sülhü qorumaq üçün öz ehtiyac və istəklərini minimuma endirməyə hazırdırlar.

Gazlayner xasiyyəti olan birinin manipulyasiya üsullarının qurbanına çevrilməyə ən həssas olan empatları aşkar etmək üçün bir radar var. Empatlar, öz növbəsində, bu cür manipulyasiya edən insanlara yaxındır. Bu, cəhənnəmdə hazırlanmış, qurbanı illərlə tələyə saxlayan bir matçdır.

Qazlaydırıcı şəxsiyyətin yaradılması

Heç kim anadangəlmə qazlı şəxsiyyət pozğunluğu ilə doğulmur. Şəxsiyyətlərimizin bir çox başqa tərəfləri kimi, uşaqlıq təcrübəmiz sayəsində başqalarını qaza çevirmək və manipulyasiya etmək meyli də inkişaf edir. Qaz yandırıcının xüsusiyyətləri ən çox uşaqlıqda olan insanlarda müşahidə oluna bilər:

• Qaz işıqlandırmasına məruz qalmış: Qaz yandıran şəxsiyyət ən çox rol modelindən öyrənərək mənimsənilir. Ola bilsin ki, uşaq ikən həmin şəxs bir valideynin digərinə istədiklərini və ya bacı-qardaşının başqa bir bacıya etməsini etmək üçün bunu etdiyini görmüşdür. Yaxud valideynləri və ya qardaşları bunu onlara edib. Valideynlər övladlarına qaz yandırıronlara məqsədlərinin etibarlı olmadığını, romantik bağlılıqlarının mənasız olduğunu və ya zəhmətlərinin heç bir nəticə vermədiyini söyləmək bu manipulyasiyanın ən geniş yayılmış formasıdır. Bu uşaqlar insanların ən intim münasibətlərində belə davrandıqlarını gördüklərinə görə, onlar üçün münasibətlərdə manipulyasiya, istər romantik partnyorları, istər dostları, istərsə də öz uşaqları ilə nəzarətdə olmaq üçün normal bir yanaşma halına gəlir
• baxıcılar: Valideynləri və ya əsas baxıcıları tərəfindən hər şeyi bir nimçədə verilən və axmaqcasına şımartılan uşaqlar da qaz işıqlı şəxsiyyət kimi böyüyürlər. Onların bütün tələbləri formalaşma illərində yerinə yetirildiyi üçün onlar mövcud olmağın başqa yolunu bilmirlər və cavab olaraq “yox”u qəbul etməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Deməli, bu hüquq hissi onları öz ehtiyaclarını və istəklərini nəyin bahasına olursa olsun qarşılamağa sövq edir, hətta bu, hətta yaxın adamları manipulyasiya etmək mənasına gəlsə belə

Qaz yandırıcının xüsusiyyətləri

Bir qaz yandırıcının xüsusiyyətləri başqa bir insanı idarə etmək və onları öz sifarişlərini yerinə yetirmək üçün yollar tapmaq üçün subliminal ehtiyacdan qaynaqlanır. Bunun üçün onlar həqiqətin qəsdən marginallaşdırılması və ya açıq yalanlar toxuyaraq davamlı manipulyasiya və beyin yuyulmasına əl atırlar, münasibətləri tərəfdaşları üçün emosional cəhətdən tükəndirirlər. Bu meylləri nümayiş etdirən insanlar demək olar ki, həmişə narsisistik xüsusiyyətlər nümayiş etdirirlərdərəcə. Daha yaxşı perspektiv naminə, gəlin qazçıxarıcının bəzi tipik xüsusiyyətlərinə nəzər salaq:

• Saldırılan yalanlar: Onlar sizin bildiyiniz şeyləri etdiyinizi və ya dediyinizi təkid edərək, sizin reallığınızı inkar edirlər. t və ya etdiklərini bildiyiniz şeyləri etdiyini və ya dediyini inkar etmək
• Gələn etmək: Hadisələrin sizin versiyanıza istehza və lağ etmək
• Unutmuş kimi davranmaq: Vədləri, vacib olanları asanlıqla unutmaq. tarixlər və hadisələr, onların məsuliyyət payı. Qaz yandırıcının çoxlu “günahsız” oops anları olur
• Emosiyaları etibarsız edir: Qaz yandırıcının əsas xüsusiyyətlərindən biri onların emosiyalarınızı, ehtiyaclarınızı və narahatlıqlarınızı “ kimi etiketlərlə minimuma endirmək qabiliyyətidir. həddən artıq həssas”, “həddindən artıq reaksiya verən”, “dəli”
• Həddindən artıq danışmaq: “Səhvən” sizin haqqınızda tənqidlərini dilə gətirmək, sirləri açıq şəkildə paylaşmaq və ya çirkli paltarları ictimai yerlərdə yayımlamaq və sonra özünü başqa bir “ayy” kimi göstərmək ” an
• Şübhə ətrafına yayılmaq: Qazçıxarıcının diqqətəlayiq xüsusiyyətlərindən biri də odur ki, onların sizin həqiqət versiyanıza təhrif etmək meyli sizin ikinizlə məhdudlaşmır. Tədricən davranışlarınız, hissləriniz, hərəkətləriniz və əhvalınızla bağlı bu şübhələri başqalarına – ailənizə və ya ümumi dostlarınıza ifadə etməyə başlayırlar, məsələn

Qəsdən və Qəsdən olmayan qaz işıqlandırması

Bu xüsusiyyətlər sizi görməyə vadar etdibəzi güclü əlamətlər insanlara qaz yandırdığınızı göstərir? Və bu, sizi belə bir suala vadar etdi: Niyə mən partnyorumu yandırıram? İstəmədən kimisə qazı yandıra bilərəmmi? Qəsdən, qəsdən və kölgə qaz işıqlandırması arasındakı fərqi başa düşərək cavabları deşifrə etməyə kömək edək.

• Qəsdən qaz işıqlandırması: Qəsdən qaz işıqlandırmasına müraciət edən şəxs çox hesablamalı ola bilər. Onlar qurbanlarının beyninə bir növ səhv salmaq üçün nə deməli olduqlarını dəqiq bilirlər və bununla da onları özlərinə şübhə ilə tələyə salır və yaşadıqlarının gerçək olub-olmadığını düşünürlər. Əgər realdırsa, vacibdirmi? Əgər vacibdirsə, həll edilə bilərmi? Əgər onu həll etmək olarsa, həll etməyə dəyərmi? Beləliklə, qəsdən və ya şüurlu qaz işıqlandırması bir çox səviyyədə işləyir. Sadəcə şüurlu şəkildə edildiyi üçün bunun açıq və ya üzünüzdə olması demək deyil. Hətta şüurlu formada olsa da, münasibətlərdə qaz işıqlandırması incə ola bilər, aşağı axın kimi işləyir. Məsələn, bədən bir tərəfdaşı və ya uşağı utandırır, sonra bunu zarafat adlandırır. Və ya partnyorunun yanında başqa bir insanla flört etmək, sonra onların qısqanc və etibarsız şəxsiyyətinin nəticəsi kimi etirazlarını rədd etmək
• Kölgə qazı işıqlandırması: Kölgə qaz işıqlandırması şüursuz hissələrdən qaynaqlanan manipulyasiya formasıdır. özümüzdən və ya kölgə şəxsiyyətimizdən. Kölgə şəxsiyyəti adətən bizim rədd edilən hissələrimizi təşkil edirçox qorxulu, məyusedici və ya sosial cəhətdən qəbuledilməz olduğu üçün rədd edilən özünü. Bu hissələr daha sonra həyatımızda olan ən yaxın insanları öz gündəmlərinə xidmət etmək üçün manipulyasiya edərək özlərini təsdiqləyirlər. Əslində qəzəbləndiyiniz zaman "incidim" deməyiniz və ya bir hissəsinin günahkar olduğunu bildiyi zaman kiməsə "bu sənin günahındır" demək kölgə qazının işıqlandırılmasının bəzi nümunələridir
• Qəsdən olmayan qaz işıqlandırması: Siz öz mühakimələrinizdən və inanclarınızdan istifadə edərək başqalarının öz mühakimələrini tərk etməyə məcbur etdiyiniz zaman təsadüfən qaz işıqlandırması baş verir. Qəsdən qaz işıqlandırmasının ən çox yayılmış nümunəsi valideynlərin uşaqların reallıqlarını inkar etməsidir, çünki bu, onların reallıqları ilə uyğun gəlmir. Valideyn yeniyetmə övladına “Sən necə aşiq ola bilərsən? Siz heç sevginin nə olduğunu bilmirsiniz” deyə fikir ətrafında başlarını örtə bilmədiklərindən, o uşağın beyninə şübhə toxumu əkmək üçün klassik qaz işıqlandırmasına müraciət edirlər. Bu, karyera seçimindən tutmuş uşaq sahibi olub-olmamağa və ya onları necə böyütməyə kimi həyatın müxtəlif mərhələlərində davam edə bilər

Qəsdən, qəsdən və kölgədə olsa da. qaz işıqlandırması forma baxımından fərqli səslənə bilər, onlar mütləq bir-birindən müstəqil deyillər. Hesablayıcı, manipulyasiya edən bir qazçıxaran şəxsiyyət də bilmədən bunu edən hissələrdə ola bilər. Eyni zamanda, hətta istəmədən qaz yandırma hallarında belə, insanlar şüurlu ola bilərGündəmlərini davam etdirmək və başqasının xəttini tutmaq üçün işıqlandırma ifadələrindən istifadə edin. Əksər hallarda insanlar nə etdiklərinin fərqindədirlər və durmadan davam edirlər, çünki onlar üçün məqsəd vasitələrə bəraət qazandırır.

Mən qazçı olmağımı necə dayandırım?

Niyə partnyoruma qaz yandırıram? Qazçıxarıcı olmağı necə dayandırmaq olar? Maraqlıdır ki, qaz işıqlandırması olan bir çox insan bu sualları vermir, çünki onların fikrincə, ilk növbədə səhv bir şey etmirlər. Onların etdikləri onlar üçün normaldır. Bu, onların istədiklərini əldə etməyin yeganə yoludur.

Empatiya inkişaf etdirməklə qaz işıqlandırma modelini pozmaq olar. Bununla belə, qaz yandırıcı heç vaxt problemi qəbul etməyəcək və ya onlardan son dərəcə vacib bir şey götürülməsə, onun üzərində işləməyə hazır olmayacaq.

Deyək ki, kişi arvadını yandırır. O, nəhayət, bu amansız emosional zorakılığa qarşı ayağını yerə qoyana və münasibətdən çıxmaq arzusunu bildirənə qədər utanmadan davam edəcək. Arvadının getmə ehtimalı onu cəmiyyətdə simasını itirmək, evliliyinin dedi-qodu yeminə çevrilməsi və necə ər olduğu ilə bağlı sualların ortaya çıxması reallığı ilə üz-üzə qoya bilər. Məhz bundan sonra o, cütlük terapiyasına getməyə və münasibətləri xilas etməyə razı ola bilər.

Bu manipulyasiya texnikası sayəsində zehni xasiyyəti olan hər kəs asanlıqla kömək istəməz.nəzarət üçün öz psixoloji ehtiyaclarını mükəmməl şəkildə bəsləyir. Bununla belə, bu, qurban üçün boşalma və yara izi ola bilər. Odur ki, heç kimin sizin narahatlıqlarınızın heç də narahat olmadığını söyləməsinə imkan verməyin. Sizin üçün vacib olanı qoruyun, özünüz üçün ayağa qalxmağı və geri itələməyi öyrənin, çünki qaz yandırıcı həqiqətən zorbadan fərqlənmir. Ən əsası isə, öz həqiqətinizə inanmaq və onun müdafiəsinə qalxmaq üçün lazımi yardımı axtarın.

Əgər siz “mən qazçıqçı olmağı necə dayandıra bilərəm?” sualı ilə maraqlanan nadir insanlardansınızsa. və ya qaz işıqlandırmasının qurbanı olsanız, müalicə axtarmaq ən yaxşı müalicə üsuludur. Bonobology panelində ixtisaslı lisenziyalı məsləhətçilər ilə düzgün kömək yalnız bir klik uzaqlıqdadır.