Дискурс навколо газлайтингу - форми психологічного насильства, яка змушує людину ставити під сумнів власний здоровий глузд, реальність і спогади, - здебільшого зосереджений на руйнівному впливі, який він може мати на жертву. Хоча це життєво важливо для того, щоб жертва могла вирватися з пазурів маніпуляції, необхідно також звернути увагу на інший важливий аспект цього явища - чому деякі люди відчувають себе в небезпеціСаме на це питання ми намагаємося відповісти, розшифровуючи особистість запальнички.

Отже, що таке газлайтери? Чи існують якісь характерні ознаки газлайтера, на які можна звернути увагу, щоб убезпечити себе від цієї форми психологічного насильства? Чи існує розлад особистості газлайтера, чи ця схильність викликана чимось зовсім іншим? Чи завжди ця форма маніпуляції є чітко розрахованою, чи людина може вдатися до ненавмисного газлайтерингу?

У цій статті психотерапевт доктор Аман Бхонсле (Ph.D., PGDTA), який спеціалізується на консультуванні у сфері стосунків та раціонально-емотивній поведінковій терапії, пише про особистість запальнички, щоб розкрити її незліченні шари.

Що таке особистість запалювача?

Запалювач - це людина, яка прагне встановити контроль над іншою людиною, змушуючи її ставити під сумнів і сумніватися в кожній своїй думці. Таким чином, запалювач характеризується контролюючим характером. Люди з такими нахилами хочуть, щоб оточуючі поводилися відповідно до їхніх уподобань, переконань і уявлень про добро і зло. Тому що будь-яке відхилення від них вступає з ними в прямий конфлікт.з їхньою непереборною потребою контролювати ситуації, стосунки та обставини.

Однією з ключових рис газлайтера є те, що він надзвичайно маніпулятивний і точно знає, що сказати, щоб змусити іншу людину поставити під сумнів саму основу свого сприйняття. Він також розуміє, на кого і як впливати. Люди, які використовують зловмисну маніпуляцію для встановлення контролю над іншими, будь то через навмисне чи ненавмисне газлайтинг, знаходять найбільш вразливі мішені в емпатах.

Емпатів легше піддавати газовій атаці через їхню сприйнятливість, чутливість і жертовність. Емпати часто опиняються в пастці таких нездорових стосунків, дозволяючи нарцистичному маніпулятору спотворювати їхнє сприйняття реальності, оскільки їхня сприйнятливість змушує їх бачити і вірити в альтернативну реальність, створювану газовим ліхтарем.

Емпат також може продовжувати використовувати газове світло, тому що ці люди здатні бачити хороше в інших. Навіть якщо емпат може розпізнати шкідливі дії і слова газовщика, він також може бачити кращу сторону своєї особистості, яку він вважає справжньою особистістю маніпулятора. Він залишається, чіпляючись за надію, що ця краща сторона врешті-решт візьме гору. Емпати також щиро вірять, щощо вони можуть допомогти самозакоханому палію повернутися до свого вищого "я".

Крім того, вони схильні до самопожертви і зневажають дисгармонію, конфлікти і конфронтацію в будь-якій формі і ступені. З цих причин вони готові мінімізувати власні потреби і бажання заради інших і заради збереження миру у відносинах.

Людина з характером палія має радар, так би мовити, для виявлення емпатів, які є найбільш вразливими до його маніпуляцій. Емпати, в свою чергу, мають спорідненість з такими маніпуляторами. Це поєднання, укладене в пеклі, яке тримає жертву в пастці роками.

Становлення особистості газового запальнички

Ніхто не народжується з розладом особистості. Як і більшість інших аспектів нашої особистості, схильність до маніпуляцій та маніпулювання іншими також розвивається під впливом нашого дитячого досвіду. Риси маніпулятора найчастіше можна побачити у людей, які в дитинстві були такими:

• Піддається впливу газового освітлення: Найчастіше людина засвоює навички газлайтингу, навчаючись на рольовій моделі. Можливо, в дитинстві вона бачила, як один з батьків робить це з іншим, щоб отримати бажане, або як брат чи сестра роблять це з іншим братом чи сестрою. Або її батьки чи брати чи сестри робили це з нею. Батьки газлайтингують своїх дітей, кажучи їм, що їхні цілі не дійсні, їхні романтичні стосунки безглузді, а їхні важкі стосунки не мають сенсу.робота нічого не варта - найпоширеніша форма такої маніпуляції. Оскільки саме так ці діти бачили поведінку людей у найінтимніших стосунках, для них маніпуляція у стосунках стає нормальним підходом до того, щоб контролювати, чи то з романтичними партнерами, чи то з друзями, чи то з власними дітьми.
• Розпещені своїми вихователями: Діти, яким батьки або особи, які здійснюють основний догляд за ними, дають все на тарілочці і балують їх до нестями, також виростають особистістю "газлайтера". Оскільки всі їхні вимоги були задоволені в роки їхнього становлення, вони не знають іншого способу існування і їм може бути важко прийняти відповідь "ні". Це почуття права, таким чином, спонукає їх до того, щоб їхні потреби і бажання задовольнялися в будь-якому випадку.витрати, навіть якщо це означає маніпулювання кимось із близьких

Характеристики газової запальнички

Риси газлайтера кореняться в підсвідомій потребі знайти способи контролювати іншу людину і змусити її виконувати свою волю. Для цього вони вдаються до постійних маніпуляцій і промивання мізків, навмисно замовчуючи правду або вплітаючи відверту брехню, роблячи стосунки емоційно виснажливими для своїх партнерів. Люди, які проявляють ці тенденції, майже завжди демонструютьнарцисичні риси, в тій чи іншій мірі. Для кращої перспективи, давайте розглянемо деякі типові характеристики газлайтерів:

• Торгуючи брехнею: Вони заперечують вашу реальність, наполягаючи на тому, що ви зробили або сказали те, чого, як ви знаєте, не робили, або заперечуючи, що зробили або сказали те, що, як ви знаєте, зробили.
• Смішно: Висміювання та глузування з вашої версії подій
• Вдаю, що забув: Зручно забувати обіцянки, важливі дати і події, свою частку обов'язків. У газдині, як правило, багато "безневинних" помилок
• Недійсність емоцій: Однією з ключових характеристик газлайтерів є їхня здатність змусити вас мінімізувати свої емоції, потреби та занепокоєння за допомогою ярликів на кшталт "надто чутливий", "надмірно реагую", "божевільний".
• Занадто багато говориш: "Ненавмисно" висловлюють свою критику на вашу адресу, публічно діляться секретами або вивішують брудну білизну на загальний огляд, а потім вдають, що у них стався черговий "ой".
• Розповсюджуючи сумніви: Ще одна характерна риса "палія" полягає в тому, що його схильність ставити під сумнів вашу версію правди не обмежується лише вами двома. Поступово він починає висловлювати свої сумніви щодо вашої поведінки, почуттів, вчинків і душевного стану іншим людям - наприклад, вашій родині або спільним друзям.

Навмисне та ненавмисне освітлення

Чи допомогли вам ці характеристики побачити явні ознаки того, що ви, можливо, обманюєте людей? І чи наштовхнуло це вас на запитання: Чому я обманюю свого партнера? Чи можу я обманювати когось ненавмисно? Давайте допоможемо розібратися з відповідями, зрозумівши різницю між навмисним, ненавмисним і тіньовим обманюванням.

• Навмисне освітлення: Людина, яка вдається до навмисного висвітлення, може бути дуже розважливою. Вона точно знає, що їй потрібно сказати, щоб запустити свого роду жучок у свідомість своєї жертви, тим самим тримаючи її в пастці сумнівів у собі, задаючись питанням, чи є те, що вона пережила, реальним. Якщо це реальність, то чи є це важливим? Якщо це важливо, то чи можна це вирішити? Якщо це можна вирішити, то чи варто це взагалі вирішувати? Отже, навмисне висвітленняабо свідомий газлайтинг діє на багатьох рівнях. Те, що це робиться свідомо, не означає, що це відбувається відкрито або в обличчя. Навіть у своїй свідомій формі газлайтинг у стосунках може бути витонченим, працювати як підводна течія. Наприклад, бодішеймінг партнера або дитини, а потім називати це жартом. Або флірт з іншою людиною в присутності партнера, а потім відкидати його.заперечення як наслідок їх ревнивої та невпевненої в собі особистості
• Тіньове освітлення: Тіньова маніпуляція - це форма маніпуляції, яка походить від несвідомих частин нашого "я" або нашої тіньової особистості. Тіньова особистість зазвичай складається з відкинутих частин нашого "я", відкинутих через те, що вони занадто лякають, розчаровують або є соціально неприйнятними. Ці частини потім заявляють про себе, маніпулюючи найближчими людьми в нашому житті, щоб служити власним цілям. Кажучи"Мені боляче", коли ви насправді відчуваєте злість або говорите комусь "це твоя провина", коли частина вас знає, що ви самі винні - ось деякі приклади тіньового газлайтингу.
• Ненавмисне газове освітлення: Ненавмисне газлайтинг трапляється, коли ви використовуєте власні судження і переконання, щоб змусити інших відмовитися від своїх. Найпоширеніший приклад ненавмисного газлайтингу - батьки відмовляють дітям у їхній реальності, тому що вона не збігається з їхньою власною. Коли батьки кажуть дитині-підлітку: "Як ти можеш бути закоханим? Ти навіть не знаєш, що таке кохання", тому що не можуть зрозуміти, що це за ідея,вони вдаються до класичного газлайтингу, щоб посіяти насіння сумнівів у свідомості дитини. Це може тривати на різних етапах життя: від вибору професії та супутника життя до того, чи мати дітей і як їх виховувати.

Хоча навмисний, ненавмисний і тіньовий "джинса" можуть відрізнятися за формою, вони не обов'язково є незалежними один від одного. Розрахована, маніпулятивна особистість, яка використовує "джинсу", може частково робити це ненавмисно. Водночас, навіть у випадках ненавмисного "джинсування", люди можуть свідомо використовувати "джинсові" фрази, щоб просунути свої інтереси і вивести когось із себе на чисту воду.У більшості випадків люди усвідомлюють, що вони роблять, і продовжують діяти, тому що для них мета виправдовує засоби.

Як перестати бути палієм?

Чому я підбурюю свого партнера? Як мені перестати бути підбурювачем? Цікаво, що небагато людей, які підбурюють, ставлять ці питання, тому що, на їхню думку, вони не роблять нічого поганого. Те, що вони роблять, для них нормально. Це єдиний відомий їм спосіб отримати те, чого вони хочуть.

Шаблон газлайтингу можна зламати, розвиваючи емпатію. Однак газлайтери ніколи не визнають проблему і не захочуть працювати над нею, якщо у них не забирають щось надзвичайно важливе.

Скажімо, чоловік б'є свою дружину газом. Він безсоромно продовжуватиме це робити доти, доки вона, нарешті, не витримає цього безперервного емоційного насильства і не висловить бажання розірвати стосунки. Перспектива відходу дружини може поставити його віч-на-віч із реальністю втрати обличчя в суспільстві, перетворення його шлюбу на поживу для пліток і питань про те, що він за чоловік, і що він за чоловік.Тільки тоді він може погодитися піти на сімейну терапію і спробувати врятувати стосунки.

Людині, яка страждає від газового маніпулятора, нелегко звернутися по допомогу, оскільки ця техніка маніпуляції чудово задовольняє її психологічну потребу в контролі. Однак це може бути виснажливим і болючим досвідом для жертви. Тому не дозволяйте нікому говорити вам, що ваші проблеми - це зовсім не проблеми. Захищайте те, що для вас важливо, вчіться стояти за себе і давати відсіч, тому що газовий маніпулятор - цепалій насправді нічим не відрізняється від хулігана. І головне - звернутися за необхідною допомогою, щоб мати змогу повірити у власну правду і відстояти її.

Якщо ви належите до тих рідкісних людей, які задаються питанням: "Як мені перестати бути газлайтером?" або стали жертвою газлайтера, звернення до психотерапевта - найкращий спосіб зцілення. З кваліфікованими ліцензованими консультантами на панелі Bonobology, потрібна допомога знаходиться всього в одному кліці від вас.