فہرست کا خانہ
تو، گیس لائٹر شخصیت کیا ہے؟ کیا گیس لائٹر کی کوئی ایسی خصوصیات ہیں جن سے آپ اپنے آپ کو اس نفسیاتی بدسلوکی سے بچانے کے لیے دھیان دے سکتے ہیں؟ کیا گیس لائٹر پرسنلٹی ڈس آرڈر ہے یا یہ رجحان بالکل مختلف چیز سے شروع ہوتا ہے؟ کیا ہیرا پھیری کی یہ شکل ہمیشہ ہوشیاری سے حسابی ہوتی ہے یا کیا کوئی شخص غیر ارادی طور پر گیس لائٹنگ کا سہارا لے سکتا ہے؟
اس مضمون میں ماہر نفسیات ڈاکٹر امان بھونسلے (پی ایچ ڈی، پی جی ڈی ٹی اے)، جو رشتے کی مشاورت اور عقلی جذباتی سلوک کے علاج میں مہارت رکھتے ہیں، لکھتے ہیں۔ گیس لائٹر شخصیت کے بارے میں جو اس کی بے شمار تہوں کو کھولے گی۔
گیس لائٹر شخصیت کیا ہے؟
گیس لائٹر وہ ہوتا ہے جو کسی دوسرے شخص کو سوال بنا کر اور اس کی ہر سوچ کا دوسرا اندازہ لگا کر اس پر کنٹرول قائم کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ گیس لائٹر شخصیت ہے، اس طرح،ایک کنٹرول فطرت کی طرف سے خصوصیات. ایسے رجحانات کے حامل لوگ چاہتے ہیں کہ ان کے آس پاس کے لوگ ان کی پسند، عقائد اور صحیح اور غلط کے بارے میں ان کے خیال کے مطابق برتاؤ کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس سے کسی بھی قسم کی خرابی ان کے حالات، تعلقات اور حالات پر قابو پانے کی ضرورت سے براہ راست متصادم ہے۔ 0 وہ یہ بھی سمجھتے ہیں کہ کس کو اور کیسے ڈوبنا ہے۔ وہ لوگ جو دوسروں پر قابو پانے کے لیے مہلک ہیرا پھیری کا استعمال کرتے ہیں، خواہ وہ جان بوجھ کر ہو یا غیر ارادی طور پر گیس لائٹنگ کے ذریعے، ہمدردوں میں سب سے زیادہ حساس اہداف تلاش کرتے ہیں۔
ان کی ادراک، حساس اور خود کو قربان کرنے والی فطرت کی وجہ سے ایمپاتھ گیس لائٹنگ کو ختم کرنا آسان ہے۔ متاثرین ہمدرد اکثر خود کو اس طرح کے غیر صحت مند تعلقات میں پھنسے ہوئے پاتے ہیں، جس سے ایک نشہ آور ہیرا پھیری کرنے والے کو حقیقت کے بارے میں ان کے ادراک کو کم کرنے کی اجازت ملتی ہے کیونکہ ان کی ادراک انہیں گیس لائٹر کے ذریعہ تخلیق کردہ متبادل حقیقت کو دیکھنے اور اس پر یقین کرنے کی طرف لے جاتی ہے۔
ایمپاتھ گیس لائٹنگ بھی جاری رکھ سکتی ہے۔ بلا روک ٹوک کیونکہ یہ لوگ دوسروں میں اچھائیاں دیکھنے کے لیے تیار ہیں۔ یہاں تک کہ اگر ہمدرد گیس لائٹر کے نقصان دہ اعمال اور الفاظ کو پہچان سکتا ہے، تو وہ اپنی شخصیت کا ایک بہتر رخ بھی دیکھ سکتے ہیں، جسے وہ جوڑ توڑ کرنے والے کی حقیقی شخصیت کے طور پر دیکھتے ہیں۔ وہ قائم رہتے ہیں،امید ہے کہ یہ بہتر پہلو بالآخر غالب آئے گا۔ ہمدرد بھی صحیح معنوں میں یقین رکھتے ہیں کہ وہ ایک نشہ آور گیس لائٹر کو اپنے اعلیٰ نفس کا دوبارہ دعویٰ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، وہ خود کو قربانی دینے والے ہوتے ہیں اور کسی بھی شکل اور حد میں بے قاعدگی، تنازعہ اور تصادم کو حقیر سمجھتے ہیں۔ ان وجوہات کی بنا پر، وہ دوسروں کی خاطر اور تعلقات میں امن برقرار رکھنے کے لیے اپنی ضروریات اور خواہشات کو کم کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ 4><0 ہمدردوں کو، بدلے میں، ایسے ہیرا پھیری کرنے والے لوگوں سے لگاؤ ہوتا ہے۔ یہ جہنم میں بنایا گیا میچ ہے، جو شکار کو برسوں تک پھنسا کر رکھتا ہے۔
گیس لائٹر شخصیت کی تشکیل
کوئی بھی گیس لائٹر پرسنالٹی ڈس آرڈر کے ساتھ پیدا نہیں ہوتا ہے۔ ہماری شخصیت کے دیگر پہلوؤں کی طرح، ہمارے بچپن کے تجربات کی وجہ سے بھی دوسروں کو جلانے اور جوڑ توڑ کرنے کا رجحان پیدا ہوتا ہے۔ گیس لائٹر کی خصلتیں عام طور پر ان افراد میں دیکھی جا سکتی ہیں جو بچوں کے طور پر تھے:
- گیس لائٹنگ کا سامنا: گیس لائٹ کرنے والی شخصیت کو عام طور پر رول ماڈل سے سیکھ کر جذب کیا جاتا ہے۔ شاید، بچپن میں، اس شخص نے ایک والدین کو دوسرے کے ساتھ ایسا کرتے ہوئے دیکھا ہے کہ وہ کیا چاہتے ہیں یا ایک بہن بھائی دوسرے بہن بھائی کے ساتھ ایسا کرتے ہیں۔ یا ان کے والدین یا بہن بھائیوں نے ان کے ساتھ کیا۔ والدین اپنے بچوں کو گیس لائٹ کر رہے ہیں۔انہیں یہ بتانا کہ ان کے اہداف درست نہیں ہیں، ان کی رومانوی وابستگییں بے معنی ہیں یا ان کی محنت کچھ بھی نہیں ہے، اس جوڑ توڑ کی سب سے عام شکل ہے۔ چونکہ ان بچوں نے لوگوں کو اپنے انتہائی گہرے رشتوں میں برتاؤ کرتے دیکھا ہے، ان کے لیے تعلقات میں ہیرا پھیری کنٹرول میں رہنے کا ایک عام طریقہ بن جاتا ہے، چاہے وہ ان کے رومانوی پارٹنرز، دوستوں یا ان کے اپنے بچوں کے ساتھ ہوں
- دیکھ بھال کرنے والے: وہ بچے جن کو ان کے والدین یا بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کی طرف سے ایک تھالی میں سب کچھ دیا جاتا ہے اور وہ بے وقوف بن جاتے ہیں وہ بھی گیس لائٹر شخصیت کی نشوونما کے لیے بڑے ہوتے ہیں۔ چونکہ اُن کے تمام مطالبات اُن کے ابتدائی سالوں کے دوران پورے کیے گئے تھے، اِس لیے اُنہیں موجودہ کا کوئی دوسرا طریقہ نہیں معلوم اور جواب کے لیے ’نہیں‘ لینا مشکل ہو سکتا ہے۔ استحقاق کا یہ احساس، پھر، انہیں ہر قیمت پر اپنی ضروریات اور خواہشات کو پورا کرنے کے لیے مجبور کرتا ہے، چاہے اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کے قریبی شخص سے ہیرا پھیری کی جائے
گیس لائٹر کی خصوصیات
گیس لائٹر کے خصائص کی جڑیں کسی دوسرے شخص کو کنٹرول کرنے کے طریقے تلاش کرنے اور اسے اپنی بولی لگانے کے لیے ایک اعلیٰ ضرورت میں جڑی ہوئی ہیں۔ اس کے لیے، وہ سچائی کو جان بوجھ کر پسماندگی کا استعمال کرتے ہوئے مسلسل ہیرا پھیری اور برین واشنگ کا سہارا لیتے ہیں یا صریحاً جھوٹ کا سہارا لیتے ہیں، اور اپنے شراکت داروں کے لیے جذباتی طور پر مکمل تعلقات بناتے ہیں۔ جو لوگ ان رحجانات کو ظاہر کرتے ہیں وہ تقریباً ہمیشہ نرگسیت کے خصائل کو ظاہر کرتے ہیں، مختلف میںڈگریاں بہتر نقطہ نظر کی خاطر، آئیے گیس لائٹر کی کچھ مخصوص خصوصیات کو دیکھیں:
- جھوٹ بولنا: وہ اس بات پر اصرار کرتے ہوئے آپ کی حقیقت سے انکار کرتے ہیں کہ آپ نے وہ کام کیا یا کہا جو آپ جانتے ہیں کہ نہیں کیا t یا ان چیزوں کے کرنے یا کہنے سے انکار کرنا جو آپ جانتے ہیں کہ انہوں نے کیا ہے
- مضحکہ خیز: واقعات کے آپ کے ورژن کا مذاق اڑانا اور ان کا مذاق اڑانا
- بھولنے کا بہانہ کرنا: وعدوں کو آسانی سے بھول جانا، اہم تاریخیں اور واقعات، ان کی ذمہ داریوں کا حصہ۔ ایک گیس لائٹر میں بہت سارے "معصوم" افوہ لمحات ہوتے ہیں
- جذبات کو باطل کرنا: گیس لائٹر کی ایک اہم خصوصیت یہ ہے کہ وہ آپ کو اپنے جذبات، ضروریات اور خدشات کو کم سے کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے جیسے کہ " بہت زیادہ حساس"، "زیادہ رد عمل"، "پاگل"
- بہت زیادہ کہنا: "نادانستہ طور پر" آپ پر تنقید کرنا، راز کو عوامی طور پر شیئر کرنا یا عوام میں گندی لانڈری نشر کرنا اور پھر ایک اور "افوہ" کا بہانہ کرنا ” لمحہ
- شکوک و شبہات کا پھیلاؤ: گیس لائٹر کی ایک اور قابل ذکر خصلت یہ ہے کہ آپ کے سچائی کے ورژن پر شکوک کا اظہار کرنے کا ان کا رجحان صرف آپ دونوں تک ہی محدود نہیں ہے۔ آہستہ آہستہ، وہ آپ کے رویے، احساسات، اعمال اور دماغ کی حالت کے بارے میں ان شکوک و شبہات کا اظہار دوسروں سے کرنا شروع کر دیتے ہیں - مثال کے طور پر آپ کے خاندان یا مشترکہ دوست،
جان بوجھ کر بمقابلہ غیر ارادی گیس لائٹنگ
ان خصوصیات نے آپ کو دیکھا ہےکچھ مضبوط نشانیاں جو آپ لوگوں کو گیس لائٹ کر رہے ہیں؟ اور کیا اس نے آپ کو سوال کرنے پر مجبور کیا ہے: میں اپنے ساتھی کو گیس کیوں جلاتا ہوں؟ کیا میں غیر ارادی طور پر کسی کو گیس لائٹ کر سکتا ہوں؟ آئیے جان بوجھ کر، غیر ارادی اور شیڈو گیس لائٹنگ کے درمیان فرق کو سمجھ کر جوابات کو سمجھنے میں مدد کریں۔
بھی دیکھو: اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دھوکہ دیتی ہے لیکن آپ پھر بھی اس سے محبت کرتے ہیں تو کیا کریں؟- جان بوجھ کر گیس لائٹنگ: جان بوجھ کر گیس لائٹنگ کا سہارا لینے والا شخص بہت حسابی ہوسکتا ہے۔ وہ بخوبی جانتے ہیں کہ انہیں اپنے شکار کے ذہن میں طرح طرح کے کیڑے لگانے کے لیے کیا کہنا ہے، اس طرح وہ خود کو شکوک و شبہات کی لپیٹ میں رکھتے ہوئے یہ سوچتے ہیں کہ کیا انھوں نے جو تجربہ کیا ہے وہ حقیقی ہے۔ اگر یہ حقیقی ہے تو کیا یہ ضروری ہے؟ اگر یہ ضروری ہے تو کیا اسے حل کیا جا سکتا ہے؟ اگر اسے حل کیا جا سکتا ہے، تو کیا یہ حل کرنے کے قابل بھی ہے؟ لہذا، جان بوجھ کر یا شعوری گیس لائٹنگ کئی سطحوں پر کام کرتی ہے۔ صرف اس لیے کہ یہ جان بوجھ کر کیا جا رہا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ ظاہر ہے یا آپ کے چہرے پر ہے۔ یہاں تک کہ اس کی شعوری شکل میں بھی، رشتوں میں گیس کی روشنی ٹھیک ٹھیک ہو سکتی ہے، جو ایک زیر اثر کے طور پر کام کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، کسی ساتھی یا بچے کو شرمندہ کرنا، پھر اسے مذاق کہنا۔ یا اپنے ساتھی کی موجودگی میں کسی دوسرے شخص کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنا، پھر ان کے اعتراضات کو ان کی غیرت مند اور غیر محفوظ شخصیت کے نتیجہ کے طور پر مسترد کرنا
- شیڈو گیس لائٹنگ: شیڈو گیس لائٹنگ ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے جو لاشعوری حصوں سے ہوتی ہے۔ خود یا ہماری سایہ دار شخصیت کا۔ سائے کی شخصیت عام طور پر ہمارے ناپسندیدہ حصوں پر مشتمل ہوتی ہے۔خود کو، بہت خوفناک، مایوس کن یا سماجی طور پر ناقابل قبول ہونے کی وجہ سے مسترد کر دیا گیا۔ یہ حصے پھر اپنے اپنے ایجنڈے کی خدمت کے لیے ہماری زندگی کے قریب ترین لوگوں سے جوڑ توڑ کرکے خود کو ظاہر کرتے ہیں۔ "مجھے تکلیف ہوئی ہے" کہنا جب آپ درحقیقت غصے میں ہوں یا کسی سے کہہ رہے ہوں کہ "یہ آپ کی غلطی ہے" جب آپ کا کوئی حصہ جانتا ہے کہ آپ ہی غلطی پر ہیں شیڈو گیس لائٹنگ کی کچھ مثالیں ہیں
- غیر ارادی گیس لائٹنگ: غیر ارادی گیس لائٹنگ اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنے فیصلوں اور عقائد کو دوسروں کو چھوڑنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ غیر ارادی گیس لائٹنگ کی سب سے عام مثال یہ ہے کہ والدین بچوں کو ان کی حقیقت سے انکار کرتے ہیں کیونکہ یہ ان کے اپنے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے۔ جب والدین اپنے نوعمر بچے سے کہتے ہیں، "تم محبت میں کیسے ہو سکتے ہو؟ آپ یہ بھی نہیں جانتے کہ محبت کیا ہے" کیونکہ وہ اس خیال کے گرد اپنا سر نہیں لپیٹ سکتے، وہ اس بچے کے ذہن میں شک کے بیج بونے کے لیے کلاسک گیس لائٹنگ کا سہارا لے رہے ہیں۔ یہ زندگی کے مختلف مراحل میں جاری رہ سکتا ہے، کیریئر کے انتخاب سے لے کر جیون ساتھی تک، بچے پیدا کرنے یا نہ کرنے یا ان کی پرورش کیسے کریں
جان بوجھ کر، غیر ارادی طور پر اور سایہ کرتے ہوئے گیس لائٹنگ شکل میں الگ لگ سکتی ہے، ضروری نہیں کہ وہ ایک دوسرے سے آزاد ہوں۔ ایک حسابی، ہیرا پھیری کرنے والی گیس لائٹر شخصیت بھی غیر ارادی طور پر ایسا کرنے والے حصوں میں ہوسکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہاں تک کہ غیر ارادی طور پر گیس کی روشنی کے معاملات میں، لوگ شعوری طور پراپنے ایجنڈے کو آگے بڑھانے کے لیے گیس لائٹنگ والے فقرے استعمال کریں اور کسی اور کو اپنی لائن پر لے آئیں۔ زیادہ تر معاملات میں، لوگ اس بات سے واقف ہوتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور بلا روک ٹوک جاری رکھتے ہیں کیونکہ ان کے لیے آخر اسباب کا جواز پیش کرتا ہے۔
میں گیس لائٹر ہونا کیسے روکوں؟
میں اپنے ساتھی کو گیس کیوں جلاتا ہوں؟ میں گیس لائٹر بننے سے کیسے روک سکتا ہوں؟ دلچسپ بات یہ ہے کہ گیس لائٹر شخصیت والے بہت سے لوگ یہ سوالات نہیں پوچھتے کیونکہ ان کے ذہن میں وہ پہلے کوئی غلط کام نہیں کر رہے ہیں۔ وہ جو کر رہے ہیں وہ ان کے لیے معمول ہے۔ یہ وہ واحد طریقہ ہے جس سے وہ جان سکتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔
گیس لائٹنگ کے پیٹرن کو ہمدردی پیدا کرکے توڑا جا سکتا ہے۔ تاہم، گیس لائٹر کبھی بھی اس مسئلے کو تسلیم نہیں کرے گا یا اس پر کام کرنے کے لیے تیار نہیں ہوگا جب تک کہ ان سے کوئی انتہائی اہم چیز چھین نہ لی جائے۔
آئیے کہتے ہیں، ایک آدمی اپنی بیوی کو گیس لائٹ کرتا ہے۔ وہ بے دھڑک اس وقت تک جاری رکھے گا جب تک کہ وہ آخر کار اس بے لگام جذباتی زیادتی کے خلاف اپنا پاؤں نیچے نہیں رکھتی اور اس رشتے سے باہر نکلنے کی خواہش کا اظہار نہیں کرتی۔ اس کی بیوی کے جانے کا امکان اسے معاشرے میں چہرے کے کھو جانے کی حقیقت سے روبرو کر سکتا ہے، اس کی شادی گپ شپ کا چارہ بن رہی ہے اور اس کے شوہر کی قسم پر سوالات اٹھائے جا رہے ہیں۔ اس کے بعد ہی وہ جوڑے کے علاج میں جانے اور تعلقات کو بچانے کی کوشش کرنے پر راضی ہو سکتا ہے۔
گیس لائٹر شخصیت والا کوئی بھی شخص آسانی سے مدد نہیں لیتا کیونکہ اس ہیرا پھیری کی تکنیکمکمل طور پر کنٹرول کے لیے ان کی اپنی نفسیاتی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ تاہم، یہ شکار کے لیے خشک اور داغدار تجربہ ہو سکتا ہے۔ لہذا، کسی کو آپ کو یہ بتانے نہ دیں کہ آپ کے خدشات بالکل بھی تشویش نہیں ہیں۔ جو چیز آپ کے لیے اہم ہے اس کی حفاظت کریں، اپنے لیے کھڑے ہونا سیکھیں اور پیچھے ہٹنا سیکھیں کیونکہ گیس لائٹر واقعی بدمعاش سے مختلف نہیں ہے۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنی سچائی پر یقین کرنے اور اس کے لیے کھڑے ہونے کے لیے ضروری مدد حاصل کریں۔
بھی دیکھو: ایک ورشب عورت سے ڈیٹنگ کرتے وقت 15 چیزیں جاننے کے لئےاگر آپ ان نایاب لوگوں میں سے ایک ہیں جو یہ سوچ رہے ہیں کہ "میں گیس لائٹر بننا کیسے روکوں؟" یا گیس لائٹنگ کا شکار ہوئے ہوں، علاج کی تلاش شفا یابی کا بہترین ذریعہ ہے۔ Bonobology کے پینل پر ماہر لائسنس یافتہ مشیروں کے ساتھ، صحیح مدد صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔