فہرست کا خانہ
اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دھوکہ دیتی ہے لیکن آپ پھر بھی اس سے محبت کرتے ہیں تو کیا کریں؟ آپ کے اکثر دوست آپ کو وہاں سے نکل جانے کو کہیں گے۔ ہم یہاں صرف کسی رشتے کے سرخ جھنڈوں کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔ ہم دھوکہ دہی کی بات کر رہے ہیں اور یہ بہت بڑی بات ہے۔ بالکل واضح طور پر، زیادہ تر لوگوں کے لیے، دھوکہ دہی ناقابل معافی اور مکمل ڈیل توڑنے والا ہے۔ اگرچہ دھوکہ دہی کیا ہو سکتی ہے یا نہیں اس کے بارے میں حتمی فیصلہ دینا خطرناک ہو سکتا ہے، لیکن کوئی یہ تسلیم کر سکتا ہے کہ یہ گہری تہوں اور بہت سی پیچیدگیوں کے ساتھ آتا ہے۔
یہ فیصلہ کرنا کہ جب آپ کے ساتھی نے آپ کو دھوکہ دیا ہو تو کیا کرنا ہے۔ ایک مشکل کام ہو. کیا آپ انہیں واپس لے کر اپنی عزت نفس کے مطابق چلنے دے رہے ہیں؟ یا کیا آپ کو یقین ہے کہ انہوں نے جو کچھ کیا وہ صرف ایک غلطی تھی اور یہ کہ چیزوں کی بڑی منصوبہ بندی میں اور وہ اب بھی آپ کے ساتھی ہیں؟
ایک قاری بھی اسی طرح کی جدوجہد کا شکار ہوا اور ہمارے پاس ایک اہم سوال لے کر آیا، "اگر کیا کریں تو کیا کریں؟ آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دھوکہ دیتی ہے لیکن آپ پھر بھی اس سے پیار کرتے ہیں؟ ماہر نفسیات اور سرٹیفائیڈ لائف اسکلز ٹرینر دیپک کشیپ (ماسٹرس ان سائیکالوجی آف ایجوکیشن)، جو دماغی صحت کے متعدد مسائل بشمول LGBTQ اور بند مشاورت میں مہارت رکھتے ہیں، ہمیں اس کا جواب دیتے ہیں۔ تو مزید اڈو کے بغیر، آئیے اس میں داخل ہوں۔
میری گرل فرینڈ نے مجھے دھوکہ دیا لیکن میں پھر بھی اس سے پیار کرتا ہوں، میں کیا کروں؟
Q. ہم دونوں کی عمر 35 سال ہے اور ہم دونوں لیو ان ریلیشن شپ میں ہیں۔ میں آخری آٹھ میں دماغ کے بہترین فریم میں نہیں تھا۔مہینوں، کیونکہ میں نے اپنی فرم میں سائز کم کرنے کی وجہ سے اپنی ملازمت کھو دی تھی۔ مجھے صرف پچھلے مہینے سے ہی اچھی نوکری ملی ہے۔ مجھے اپنی پچھلی ملازمت سے محروم ہونے کے اس واقعے کی وجہ سے بھی ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ لیکن میں اور میری گرل فرینڈ، ہم نے ہمیشہ اس سے گزرا ہے۔ جلد ہی، کچھ بدلنا شروع ہو گیا۔
میں نے دیکھا کہ وہ اپنے فون کے بارے میں عجیب و غریب ہونے لگی ہے۔ واٹس ایپ کے ساتھ جنونی ہونا اور عام طور پر مجھے نظر انداز کرنا، یہاں تک کہ جب سامنا ہو۔ میں نے اسے سوشل میڈیا کی لت میں ڈال دیا۔ ماضی میں ہمارا ایک یا دو مختصر بریک اپ ہوا ہے لیکن ہمیشہ ایک بار پھر ساتھ رہے ہیں۔ ہم نے ہمیشہ ایک ساتھ اچھا کام کیا، اس لیے مجھے نہیں لگتا کہ کوئی بڑی غلطی ہو رہی ہے۔ مزید یہ کہ، مجھے یقین تھا کہ ہم آخر میں ٹھیک ہوں گے۔ وہ بعض اوقات قابو پانے والی اور دبنگ بھی ہو سکتی ہے لیکن میں جانتا ہوں کہ وہ مجھ سے محبت کرتی تھی اور اب بھی کرتی ہے۔
تاہم، ایک دن میں نے دیکھا کہ اس کا فیس بک اس وقت لاگ ان ہے جب وہ اپنی خواتین دوستوں کے ساتھ چھٹیوں پر تھی۔ کام. میں مزاحمت نہیں کر سکا، جیسا کہ مجھے اپنے شکوک و شبہات تھے۔ بالکل، یہ وہاں تھا. اس کی بیسٹی کے ساتھ مہینوں کی بات چیت، اس دوسرے آدمی کے ساتھ اس کے سحر کی تفصیل؛ اور اس جذباتی معاملے کے بارے میں سینکڑوں پیغامات۔ وہ اسے حذف کرنے میں کافی ہوشیار تھی کیونکہ اس نے بظاہر اس لڑکے سے فیس بک پر دوستی نہ کرنے کی کافی پرواہ کی۔ وہ بظاہر تعریف کرنے اور کئی مردوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنے کے خلاف بہت غیر مزاحم ہے۔
کیا آپ کو دھوکہ دینے والے کو معاف کرنا چاہیے (سیریو...براہ کرم فعال کریںJavaScript
بھی دیکھو: ہم جنس پرست جوڑوں کے لیے 21 تحفے - بہترین شادی، منگنی کے تحفے کے خیالات کیا آپ کو دھوکہ دینے والے کو معاف کر دینا چاہیے (سنجیدگی سے!؟)پھر بہت سی چیزیں سمجھ میں آنے لگیں…
ہماری جنسی زندگی پچھلے کئی سالوں سے اوپر اور نیچے رہی ہے۔ جب میں ڈپریشن میں تھا تو میں جنسی طور پر بہت زیادہ متحرک نہیں تھا، اس لیے شاید وہاں الزام لگانے کی کوئی وجہ ہو لیکن پچھلے چند ماہ کافی حد تک معمول کے مطابق رہے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ جنسی عمل شروع کرنا میری ذمہ داری ہے، جیسا کہ اس نے مجھے بتایا ہے کہ اسے میرے مسترد ہونے کا خدشہ ہے، جو کہ ممکنہ طور پر اس وقت ایک مسئلہ تھا جب میں کم تھا۔ 
وہ اس سے واپس آئی کل چھٹی. اس نے مجھے اپنی سہیلیوں کے بارے میں بتایا جو ایک رات میں کئی لڑکوں کے ساتھ سوتے ہیں اور ون نائٹ اسٹینڈز میں شامل ہوتے ہیں جس نے مجھے فوراً ہی پاگل کر دیا تھا کیونکہ مجھے یہ پیغامات زیادہ عرصہ پہلے نہیں ملے تھے۔ اس وقت جب آخرکار اس نے مجھے مارا اور میں نے اپنے آپ سے پوچھا، "کیا میری گرل فرینڈ مجھ سے دھوکہ کر رہی ہے؟" ہم نے چیزوں کے بارے میں بات کی، اور ایمانداری کی کوشش میں، اس نے مجھے بتایا کہ انہوں نے ایک ساتھ ایک کمرہ کرائے پر لیا ہے لیکن جنسی تعلقات نہیں بنائے، جس پر مجھے یقین کرنا مشکل ہے کیونکہ وہ مہینوں سے اپنے دوست کے ساتھ ویک اینڈ کا منصوبہ بنا رہی تھی۔ اس کے ہوٹل کے بارے میں بتانے کے بعد، مجھے باہر جانا پڑا اور اب دوستوں کے ساتھ رہ رہا ہوں، سوچ رہا ہوں کہ آگے کیا کرنا ہے۔ وہ مجھے افسوس کے متن بھیجتی ہے، پھر بھی میرے چہرے پر اس کا اعتراف نہیں کرتی۔ وہ اپنے جرم، اداسی اور میرے لیے تڑپ کا اظہار کر رہی ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں آباد ہو رہا ہوں یا اب میں دوبارہ چاہوں گا۔
وہ سات سالوں سے میری بہترین دوست اور عاشق رہی ہے۔ لیکن میں جدوجہد کرتا ہوں۔اس کے بارے میں سوچنے کے لیے کہ میں اس کے بنیادی طور پر یہ دکھاوا کر کے کیسے قابو پا سکتا ہوں کہ میں چھ سے آٹھ ماہ تک موجود نہیں ہوں، اپنے سنگل ساتھیوں کے ساتھ باہر جانے اور اسے ملنے والے ہر موقع کو ردی کی ٹوکری میں ڈالنے کا واحد طرز زندگی گزار رہا ہوں۔ میرا اس کے سماجی حلقے میں کوئی دخل نہیں ہے اور اب میں پریشان ہوں کہ اگر میں واپس چلا گیا تو یہ ہمیشہ کے لیے لے جائے گا یا شاید مجھے یہ اعتماد کبھی واپس نہیں ملے گا۔ یہ سوچ کر مجھے پھاڑ رہا ہے کہ مجھے پچھلے سات سالوں سے دور پھینکنا پڑے گا لیکن میں واقعی میں نہیں جانتا کہ کیا کرنا ہے۔
یہاں یقینی طور پر ایک گہری محبت ہے یہ جاننے کے باوجود کہ اس نے دھوکہ دیا میں ایک سمجھ اور رشتہ دار روح ہے۔ لیکن ماضی کی طرح مجھ سے واپس آنے کی توقع کرنا بہت زیادہ ہے۔ مجھے اس سے پہلے کبھی بھی حقیقی بریک اپ کے امکان سے نمٹنا نہیں پڑا تھا، لیکن یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ پریشان ہیں۔ میری گرل فرینڈ نے مجھے دھوکہ دیا، کیا کروں؟
ماہر سے:
جواب: آپ لوگ ظاہر ہے کہ ایک دوسرے کا بہت خیال رکھتے ہیں اور لگتا ہے کہ آپ جذباتی طور پر بھی سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔ آپ کے بیانیے سے جو کچھ میں بتا سکتا ہوں اس سے لگتا ہے کہ آپ کا ایک دوسرے کے ساتھ بہت گہرا تعلق بھی ہے۔
بھی دیکھو: کنیا اور ورشب: محبت، زندگی اور میں مطابقت؛ رشتےاس سے پہلے کہ میں آپ کی بیان کردہ صورتحال کے بارے میں اپنی رائے دینے کی کوشش کروں، میں تجویز کرنا چاہوں گا الزام لگانے کی زبان. الزام تراشی نہ صرف مسئلے کو تناظر میں رکھنا مشکل بناتی ہے بلکہ ہمیں مسئلہ حل کرنے سے مزید دور لے جاتی ہے۔ لہذا، آپ کا اداس ہونا اور لبیڈو کی کمی کے ساتھ جدوجہد کرنا کسی کا قصور نہیں، آپ کا نہیںنہ ہی آپ کے ساتھی کے۔
رشتے مشکل ہیں اور کوئی بھی ہمیں ان چیلنجوں کے لیے تیار نہیں کرتا ہے۔ درحقیقت یہ زندگی کا واحد انتظام اور مرحلہ ہے جس کے لیے ہم ناکارہ ہیں اور دردناک طور پر ناکارہ خیالات اور توقعات سے لدے ہوئے ہیں۔ زندگی بھر کی یک زوجگی ان میں سے ایک ہے۔ میں اس بات سے بخوبی واقف ہوں کہ یہ توقع کتنی عام ہے اور لوگ اسے پورا کرنے اور اسے اپنے لیے پورا ہوتے ہوئے دیکھنے میں کتنی بار کمی محسوس کرتے ہیں۔ میں آپ کے ساتھی کے رویے کو لائسنس نہیں دے رہا ہوں لیکن اس کی وضاحت کرنے اور اس کے لیے عذر بنانے کے درمیان خطرناک حد تک چل رہا ہوں۔
آپ کے جذباتی توازن کی کلید، یا اس کے قریب کوئی چیز، آپ کی پوری سمجھ میں مضمر ہے۔ اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کے عفریت کا شکار بنانے کے برخلاف کہانی اور اسے سادہ انسانی الفاظ میں اپنے آپ سے بیان کرنا۔ اگر آپ معافی کی مشق نہیں کر سکتے اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس کے ساتھ کبھی نہیں رہ پائیں گے کیونکہ آپ اس پر بھروسہ نہیں کر سکتے، تو آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔ اسے جانے دو. لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے بارے میں پرندوں کی آنکھ کا نقطہ نظر حاصل کر سکتے ہیں اور پوری صورت حال کا اس طرح مشاہدہ کر سکتے ہیں کہ آپ دوسروں کو انسانی حدود کے ساتھ دیکھتے ہیں نہ کہ شیطانی عزائم کے ساتھ، تو آپ کو صرف اس کے لیے وقت دینے کی ضرورت ہے۔ بات چیت کو دوبارہ شروع کریں جب آپ اپنے دل میں نسبتاً غیر ذمہ دارانہ اور ممکنہ طور پر قبول کرنے والی جگہ پر پہنچ جائیں: دوسروں کے لیے، زندگی کے لیے، اور اس سے بھی اہم بات اپنے لیے۔
کیا کریں اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دھوکہ دے لیکن آپپھر بھی اس سے محبت کرتے ہو؟
اس سوال کا جواب، "کیا کریں اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دھوکہ دیتی ہے لیکن آپ پھر بھی اس سے پیار کرتے ہیں؟"، کافی ذاتی ہے۔ یہ توقع نہ کریں کہ کوئی آپ کو اس کا حتمی جواب دے گا۔ یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو اپنی صورتحال پر گہرائی سے غور کرنے کے بعد خود فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن آپ کو صحیح راستے پر گامزن کرنے کے لیے، بونوولوجی کے پاس آپ کے بارے میں سوچنے کے لیے چند نکات ہیں:
1۔ جلد بازی میں فیصلہ نہ کریں
یقینا، آپ کو کمرے سے باہر نکلنے، فٹ ہونے اور ایسا کرنے پر اسے سوشل میڈیا پر بلاک کرنے کی اجازت ہے۔ لیکن اسے مکمل طور پر کاٹ نہ دیں۔ اس کی بات سنیں اور سمجھیں کہ کیا غلط ہوا ہے۔ ہاں، اس پوزیشن میں رہنے اور اپنے آپ کو اسے کچھ چھوٹ دینے کے لیے کافی پختگی درکار ہوتی ہے لیکن آپ کو یہ ضرور کرنا چاہیے۔
آپ نے اس سے بہت عرصے سے محبت اور احترام کیا ہے، آپ اسے مزید کچھ دن کر سکتے ہیں۔ جب تک کہ آپ چیزوں کو تھوڑا سا کام نہیں کرتے۔ اگر تم اسے چھوڑنا چاہتے ہو تو ہر طرح سے کرو۔ لیکن اس پر کچھ سوچنا یقینی بنائیں۔ اس کے پہلو پر غور کریں، جوڑے کی تھراپی کی مشقیں آزمائیں اور حتمی فیصلہ کرنے سے پہلے اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ بات کریں۔ 
2۔ سمجھیں کہ آپ کی طرف سے کیا غلط ہوا ہو گا
ایک شخص کبھی بھی کسی رشتے کے خراب ہونے کا مکمل طور پر ذمہ دار نہیں ہوتا ہے۔ رشتے میں ہمیشہ دو لوگ ہوتے ہیں جنہوں نے دونوں نے اس مسئلے میں حصہ لیا۔ اس موقع پر، جب آپ پریشان ہو رہے ہوں اور احساس کمتری کا شکار ہو کیونکہ یہ سوچ "اس نے مجھے دھوکہ دیا جب میں نے سب کچھ پیار کیااس کا" سب سے زیادہ استعمال ہو سکتا ہے۔
ایک ہی وقت میں، آپ کی اپنی خامیوں کا اندازہ لگانا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن آپ کو چاہئے. آپ کو بالکل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بغیر، اس بات کا واضح نقطہ نظر حاصل کرنا مشکل ہے کہ اصل میں کیا ہوا اور کیا مختلف ہو سکتا تھا۔ چاہے آپ الگ ہونے کا انتخاب کریں یا نہ کریں، یہ ضروری ہے کہ آپ بہرحال ایسی چیزوں کو سمجھیں۔
3. زوم آؤٹ کریں اور بڑی تصویر دیکھیں
"میری گرل فرینڈ نے مجھے دھوکہ دیا لیکن میں پھر بھی اس سے پیار کرتا ہوں، میں کیا کروں؟" جب آپ کو دھوکہ دہی کی وجہ سے تکلیف ہوتی ہے، تو اسے چھوڑنے اور آگے بڑھنے کا فیصلہ کرنا آسان ہوسکتا ہے۔ لیکن آپ ہمیشہ ایسا نہیں کرنا چاہتے۔ ایک بار جب آپ نے اپنے موپنگ کے دورانیے میں رہنا چھوڑ دیا تو، آپ کو معقولیت اور بہتر فیصلہ کرنے کا موقع مل سکتا ہے کہ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں۔
بڑی تصویر دیکھیں۔ اپنے تمام اختیارات کا اندازہ لگائیں۔ فیصلہ کریں کہ کیا یہ اس کے قابل ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ سے پیار کرتی ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ دل کے ٹوٹنے سے نمٹ سکتے ہیں۔ ہر چھوٹی سی تفصیل پر غور کریں۔ اس تکلیف میں نہ پھنسیں کہ آپ باقی سب چیزوں کو نظر انداز کر دیں۔
اس کے ساتھ، ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو "گرل فرینڈ نے مجھے دھوکہ دیا، میں کیا کروں؟" کا جواب مل جائے گا۔ یہ جتنا بھی مشکل ہو، یہ ضروری ہے کہ آپ کسی بھی طرح کی چھلانگ لگانے سے پہلے اپنا وقت نکالیں۔ کسی بھی چیز سے پہلے اپنی ذہنی صحت، اپنی ضروریات اور اپنی ترجیحات کے بارے میں سوچیں۔ پھر دیکھیں کہ کیا آپ کی گرل فرینڈ واقعی معذرت خواہ ہے یاتبدیل کرنے کے لئے تیار ہے؟ ایک بار جب آپ نے اوپر کے بارے میں واضح طور پر سوچ لیا، تو آپ فیصلہ کرنے کے لیے ایک بہتر جگہ پر ہوں گے کہ کیا کرنا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا کوئی لڑکی آپ کو دھوکہ دے سکتی ہے اور پھر بھی آپ سے پیار کرتی ہے؟ہاں۔ دھوکہ دہی میں ملوث ہونے کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں اور محبت کی کمی کا ہمیشہ ان میں سے ایک ہونا ضروری نہیں ہے۔ ہو سکتا ہے اس نے آپ کو تکلیف دی ہو لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ وہ آپ سے محبت نہیں کرتی۔ 2۔ کیا آپ اپنی گرل فرینڈ کے دھوکہ دینے کے بعد اس پر بھروسہ کر سکتے ہیں؟
ہاں، آپ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے اعتماد کو کمزور کرنے والے مسائل ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ آپ کو ایسا کرنا آسان نہ لگے۔ لیکن اگر آپ تعلقات پر کام کرتے ہیں، تو مشاورت کے فوائد سے فائدہ اٹھائیں اور اپنے تعلقات کو دوبارہ بنانے کی پوری کوشش کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اعتماد بھی واپس حاصل کرسکیں۔
3۔ کیا آپ کو اپنی گرل فرینڈ کے دھوکہ دینے کے بعد اس سے رشتہ توڑ دینا چاہیے؟آپ کر سکتے ہیں یا نہیں، یہ مکمل طور پر آپ پر منحصر ہے، اور آپ کی صورتحال اور تعلقات پر منحصر ہے۔ اگر وہ اصلاح کرنے اور اسے آپ پر منحصر کرنے کے لئے تیار نہیں ہے، تو شاید اس سے رشتہ توڑنا بہتر ہے۔ لیکن اگر آپ کو یقین ہے کہ اس نے ایمانداری سے غلطی کی ہے اور مستقبل میں بہتر کرنا چاہتی ہے، تو آپ اسے ایک موقع دے سکتے ہیں۔