Sevgiliniz sizi aldadırsa, amma siz hələ də onu sevirsinizsə, nə etməli? Dostlarınızın çoxu sizə oradan getməyinizi söyləyəcək. Burada sadəcə hər hansı bir əlaqə qırmızı bayraqdan danışmırıq. ALDIQDAN danışırıq və bu, böyük bir şeydir. Açığını deyim ki, əksər insanlar üçün fırıldaqçılıq bağışlanmazdır və tam sövdələşməni pozur. Xəyanətin nə olub-olmaması ilə bağlı yekun qərar vermək riskli olsa da, bunun daha dərin qatlara və bir çox incəliklərə malik olduğunu etiraf etmək olar.

Partnyorunuz sizi aldatdıqda nə edəcəyinizə qərar vermək olar. çətin iş olsun. Onları geri götürməklə, öz hörmətinizin üstündən keçməsinə icazə verirsiniz? Yoxsa onların etdiklərinin sadəcə səhv addım olduğuna və daha böyük planda olduğuna və hələ də sizin can yoldaşınız olduğuna əminsiniz?

Oxucu oxşar mübarizədən əziyyət çəkdi və bizə vacib bir sualla müraciət etdi: “Əgər nə etməli? sevgilin səni aldadır, amma sən hələ də onu sevirsən? Məsləhətçi psixoloq və sertifikatlı həyat bacarıqları üzrə təlimçi Dipak Kashyap (Təhsil Psixologiyası Magistrləri), LGBTQ və gizli məsləhətlər də daxil olmaqla, bir sıra psixi sağlamlıq problemlərində ixtisaslaşmışdır. Odur ki, uzatmadan, gəlin birbaşa mövzuya keçək.

Sevgilim Məni Aldatdı, Amma Mən Onu Hələdə Sevirəm, Nə etməliyəm?

Q. İkimizin də 35 yaşı var və bir-birimizə münasibətimiz var. Son səkkizlikdə ən yaxşı fikirdə deyildimaylar idi, çünki firmamdakı ixtisara görə işimi itirmişdim. Yalnız keçən aydan bəri layiqli işim var. Əvvəlki işimi itirdiyim bu hadisəyə görə mən də depressiya ilə bağlı problem yaşadım. Amma mən və sevgilim həmişə birlikdə bunun öhdəsindən gəlmişik. Tezliklə nə isə dəyişməyə başladı.

Mən onun telefonuna qəribə yanaşmağa başladığını gördüm; WhatsApp ilə obsesif olmaq və ümumiyyətlə, qarşı-qarşıya gələndə belə mənə məhəl qoymur. Mən bunu sosial media asılılığı ilə əlaqələndirdim. Keçmişdə qısa bir və ya iki dəfə ayrılmışıq, lakin həmişə yenidən birlikdə olmuşuq. Biz həmişə birlikdə yaxşı işləyirdik, ona görə də heç nəyin səhv getdiyini düşünmürdüm. Üstəlik, sonda yaxşı olacağımıza əmin idim. O, bəzən nəzarətçi və hədsiz ola bilər, amma bilirəm ki, o, məni sevirdi və hələ də sevir.

Ancaq bir gün onun qadın dostları ilə tətildə olarkən Facebook-a daxil olduğunu gördüm. iş. Şübhələrim olduğu üçün müqavimət göstərə bilmədim. Əlbəttə, orada idi. Bu digər oğlana olan məhəbbətini təfərrüatlandıran ən yaxşısı ilə aylarla söhbətləri; və sözügedən emosional münasibətlə bağlı yüzlərlə mesaj. O, Facebook-da oğlanla dostluq etməmək üçün kifayət qədər qayğı göstərdiyi üçün onu silmək üçün kifayət qədər ağıllı idi. Görünür, o, iltifatlara və bir neçə kişi ilə flört etməyə çox dözümlü deyil.

Lütfən, aktiv edin.JavaScript

Sonra bir çox şeylər məna kəsb etməyə başladı...

Cinsi həyatımız bu illər ərzində yüksəliş və aşağı olub. Depressiyada olanda çox cinsi aktiv deyildim, buna görə də bəlkə də günahlandırmaq üçün bəzi səbəblər var, amma son bir neçə ay olduqca normal idi. Deyəsən, cinsi əlaqəyə başlamaq mənim məsuliyyətimdir, çünki o, mənə rədd edilməyimdən qorxduğunu söylədi, bu, mən aşağı olduğum müddətdə problem ola bilərdi.

O, ondan geri döndü. dünən bayram. O, mənə dostlarının gecələr bir neçə oğlanla yatdığını və geniş bir gecəlik münasibətə girdiyini söylədi, bu da məni dərhal paranoyak etdi, çünki bu mesajları çox keçmədən tapmışdım. Bu, nəhayət məni vurdu və mən özümdən soruşdum: "Sevgilim məni aldadır?" Biz şeylər haqqında danışdıq və dürüstlük cəhdi olaraq, o, mənə birlikdə otaq kirayə verdiklərini, lakin cinsi əlaqədə olmadıqlarını söylədi, çünki o, aylardır rəfiqəsi ilə həftə sonunu planlaşdırdığı üçün buna inanmaqda çətinlik çəkirəm. O mənə otel haqqında danışdıqdan sonra mən köçməli oldum və indi dostlarımla qalıram və bundan sonra nə edəcəyimi düşünürəm. Mənə peşmanlıq mesajları göndərir, amma bunu üzümə etiraf etmir. O, mənim üçün günahını, kədərini və həsrətini ifadə edir. Özümü yerləşdiyimi və ya indi yenidən arzuolunan kimi hiss edirəm.

O, yeddi ildən artıqdır ki, mənim ən yaxşı dostum və sevgilimdir. Amma mübarizə aparıramAltı-səkkiz ay mövcud olmamış kimi davranaraq, subay yoldaşları ilə tək həyat tərzi keçirərək və hər fürsətdə zibilliyə düçar olmaq kimi onun üzərindən necə çıxa biləcəyimi düşünmək. Onun sosial dairəsində heç bir əlaqəm yoxdur və indi narahatam ki, geri dönsəm, əbədi vaxt aparacaq və ya bəlkə də bu etibarı heç vaxt geri qaytara bilməyəcəm. Son yeddi ili atmalı olacağımı düşünmək məni parçalayır, amma həqiqətən nə edəcəyimi bilmirəm.

Onun aldatdığını bilməsinə baxmayaraq, orada mütləq dərin bir sevgi var. mən; anlayış və yaxın ruh var. Ancaq keçmişdə olduğu kimi geri dönməyimi gözləmək çox çətindir. Əvvəllər əsl boşanma ehtimalı ilə heç vaxt məşğul olmamışam, amma bu, əsəbiləşir. Rəfiqəm məni aldatdı, nə etməliyəm?

Ekspertdən:

Cavab: Siz uşaqlar bir-birinizə çox əhəmiyyət verirsiniz və emosional olaraq da [məhdudlaşdırırsınız]. Hekayənizdən deyə bilərəm ki, sizin də bir-birinizlə çox sıx münasibətiniz varmış kimi görünür.

Təsvir etdiyiniz vəziyyətlə bağlı öz fikrimi bildirməyə çalışmazdan əvvəl mən sizə təklif etmək istərdim ki, bir-birinizlə çox sıx əlaqə saxlamısınız. ittiham dili. Günahı dəyişdirmək nəinki problemi perspektivə qoymağı çətinləşdirir, həm də bizi problemin həllindən uzaqlaşdırır. Deməli, depressiyaya düşmək və libidonun olmaması ilə mübarizə aparmaq heç kimin günahı deyil, sənin deyilnə də partnyorunuzunki.

Münasibətlər çətindir və heç kim bizi bu çətinliklərə hazırlamır. Əslində, bu, bizim zəif təchiz olunduğumuz və eyni zamanda ağrılı şəkildə qeyri-funksional ideyalar və gözləntilərlə yüklənmiş həyatın yeganə nizamı və mərhələsidir. Ömürlük monoqamiya onlardan biridir. Mən bu gözləntinin nə qədər ümumi olduğunu və insanların nə qədər tez-tez onu yerinə yetirməkdən və özləri üçün yerinə yetirildiyini görməkdən məhrum olduqlarının tam fərqindəyəm. Mən partnyorunuzun davranışına icazə vermirəm, lakin onu izah etmək və bunun üçün bəhanə gətirmək arasındakı sərhədi təhlükəli şəkildə pozuram.

Emosional tarazlığınızın və ya ona yaxın bir şeyin açarı bütövlükdə hər şeyi başa düşməyinizdədir. Özünüzün qurbanı və partnyorunuzun canavarını yaratmaqdan fərqli olaraq, hekayəni özünüzə sadə insani sözlərlə izah edin. Əgər bağışlamağı tətbiq edə bilmirsinizsə və ona güvənmədiyiniz üçün onunla heç vaxt yaşaya bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, onda nə edəcəyinizi bilirsiniz. Qoy getsin. Ancaq buna quş baxışı ilə baxa biləcəyinizi və bütün vəziyyəti başqalarını gördüyünüz şəkildə, insan məhdudiyyətləri ilə və dəhşətli niyyətlərlə müşahidə edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, ona sadəcə vaxt vermək lazımdır. Ürəyinizdə nisbətən günahkar olmayan və bəlkə də qəbul edilən yerə çatdığınız zaman söhbəti davam etdirin: başqaları, həyat və daha da əhəmiyyətlisi özünüz üçün.

Qız yoldaşınız sizi aldadırsa, amma siz nə etməli?Onu hələ də sevirsən?

“Sevgiliniz sizi aldadırsa, amma siz hələ də onu sevirsinizsə, nə etməli?” sualının cavabı olduqca şəxsi cavabdır. Heç kimin buna son cavabı verəcəyini gözləməyin. Vəziyyətinizi dərindən nəzərdən keçirdikdən sonra özünüz qərar verməli olduğunuz bir şeydir. Lakin sizi düzgün yola salmaq üçün Bonobologiyada düşünməyiniz üçün bir neçə göstəriş var:

1. Tələsik qərar verməyin

Təbii ki, siz otaqdan fırtına ilə çıxa bilərsiniz, buna görə də onu sosial mediada bloklaya bilərsiniz. Ancaq onu tamamilə kəsməyin. Onun tərəfini dinləyin və nəyin səhv olduğunu anlayın. Bəli, bu mövqedə olmaq və ona bir az sərbəstlik vermək üçün böyük yetkinlik tələb edir, lakin bunu etməlisən.

Onu çoxdan sevirsən və hörmət edirsən, bir neçə gün də bunu edə bilərsən. hər şeyi bir az daha həll edənə qədər. Əgər onu tərk etmək istəyirsənsə, mütləq get. Ancaq bir az fikirləşməyinizə əmin olun. Onun tərəfini nəzərdən keçirin, cütlük terapiyası məşqlərini sınayın və son qərar verməzdən əvvəl bu barədə mümkün qədər danışın.

2. Sizin tərəfinizdən nəyin səhv ola biləcəyini anlayın

Bir adam heç vaxt münasibətlərin pisləşməsinə görə məsuliyyət daşımır. Münasibətlərdə həmişə problemə töhfə verən iki nəfər olur. Bu nöqtədə, sən əsəbləşəndə ​​və ruhdan düşdüyünüz zaman, çünki "o məni aldatdı, mənim bütün etdiyim sevgi idi.onun” hər şeyi istehlak edə bilər.

Eyni zamanda, öz çatışmazlıqlarınızı qiymətləndirmək çətin ola bilər. Amma etməlisən. Siz mütləq lazımdır. Bu olmadan, tam olaraq nə baş verdiyinə və nəyin fərqli ola biləcəyinə dair aydın bir perspektiv əldə etmək çətindir. Yolunuzu ayırmağı seçsəniz də, etməsəniz də, hər halda belə şeyləri başa düşməyiniz vacibdir.

3. Uzaqlaşdırın və böyük şəklə baxın

“Sevgilim məni aldatdı, amma mən onu hələ də sevirəm, Mən nə edirəm?" Aldadıldığına görə bu qədər incidiyiniz zaman, onu tərk etmək və davam etmək qərarına gəlmək asan ola bilər. Ancaq həmişə bunu etmək istəməyə bilərsiniz. Moping dövründə olmağı dayandırdıqdan sonra, həqiqətən nə istədiyinizi rasionallaşdırmaq və daha yaxşı qərar vermək şansınız ola bilər.

Daha böyük şəklə baxın. Bütün seçimlərinizi qiymətləndirin. Bunun dəyər olub olmadığına qərar verin. Özündən soruş ki, onun səni sevdiyini düşünürsən. Özünüzdən soruşun ki, ürək ağrısı ilə mübarizə apara biləcəyinizi düşünürsənmi? Hər xırda detalı nəzərə alın. Qəzəblərə qapılmayın ki, başqa hər şeyə diqqət yetirin.

Bununla, ümid edirik ki, “Sevgilim məni aldatdı, mən nə edim?” sualına bir növ cavab tapa bilərsiniz. Nə qədər kobud olsa da, hər hansı bir addım atmazdan əvvəl vaxt ayırmağınız vacibdir. Hər şeydən əvvəl öz psixi sağlamlığınızı, ehtiyaclarınızı və prioritetlərinizi düşünün. Sonra sevgilinizin həqiqətən üzrxah olub-olmadığını yoxlayındəyişməyə hazırdır. Yuxarıdakılar haqqında aydın şəkildə düşünəndən sonra nə edəcəyinizə qərar vermək üçün daha yaxşı yerdə olacaqsınız.

Tez-tez verilən suallar

Bəli. Aldatmağın bir çox səbəbi ola bilər və sevginin olmaması həmişə onlardan biri olmamalıdır. O, səni incitmiş ola bilər, amma bu o demək deyil ki, o səni sevmir. 2. Sevgiliniz xəyanət etdikdən sonra ona etibar edə bilərsiniz?

Bəli, edə bilərsiniz. Güvən probleminiz varsa, bunu etmək sizin üçün asan olmaya bilər. Ancaq əlaqələr üzərində işləyirsinizsə, məsləhətləşmənin faydalarından istifadə edin və münasibətlərinizi yenidən qurmaq üçün əlinizdən gələni edin. siz də etimadı geri qaytara bilərsiniz.

Ola bilər, ya yox, bu tamamilə sizə bağlıdır və vəziyyətinizdən və münasibətinizdən asılıdır. Əgər o, düzəliş etmək və sizinlə barışmaq istəmirsə, bəlkə də ondan ayrılmaq daha yaxşıdır. Ancaq onun dürüst səhv etdiyinə inanırsınızsa və gələcəkdə daha yaxşısını etmək istəyirsə, ona şans verə bilərsiniz.