څه وکړئ که چیرې ستاسو ملګرې تاسو سره دوکه وکړي مګر تاسو لاهم د هغې سره مینه لرئ؟ ستاسو ډیری هلک ملګري به تاسو ته ووایي چې له هغه ځایه ووځي. موږ دلته یوازې د کومې اړیکې سره بیرغونو په اړه خبرې نه کوو. موږ د خیانت خبرې کوو او دا یو لوی دی. په ریښتیا سره، د ډیری خلکو لپاره، درغلۍ د بخښنې وړ او یو بشپړ معامله ماتونکی دی. په داسې حال کې چې دا خطرناکه کیدی شي چې وروستی پریکړه وکړي چې څه شی کیدای شي یا نه وي، یو څوک کولی شي اعتراف وکړي چې دا د ژورو پرتونو او ډیری پیچلتیاو سره راځي.

پریکړه کول چې څه وکړي کله چې ستاسو ملګري تاسو سره درغلي کولی شي یو ستونزمن کار وي. ایا تاسو دوی ته اجازه ورکوئ چې د دوی په بیرته اخیستلو سره ستاسو په عزت سره حرکت وکړي؟ یا تاسو په دې باور یاست چې هغه څه چې دوی وکړل یوازې یو غلطی و او دا چې د شیانو په لوی سکیم کې او دوی لاهم ستاسو د روح ملګري دي؟

یو لوستونکی د ورته مبارزې سره مخ شو او موږ ته د یوې مهمې پوښتنې سره راغی ، "که څه وکړي؟ ستا ملګرې درسره دوکه کوي خو ته بیا هم ورسره مینه لري؟ د مشورې ورکولو ارواپوه او د ژوند مهارتونو تصدیق شوی روزونکی دیپک کشیپ (د زده کړې په ارواپوهنه کې ماسټران) چې د LGBTQ او تړل شوي مشورې په شمول د رواني روغتیا په یو لړ مسلو کې تخصص لري، موږ ته ځواب راکوي. نو پرته لدې چې نور اشتباه وکړئ ، راځئ چې سمدلاسه لاړ شو.

زما ملګرې زما سره دوکه وکړه مګر زه لاهم له هغې سره مینه لرم ، زه څه وکړم؟

پوښتنه. موږ دواړه 35 کلن یو او په ژوندۍ اړیکه کې یو. زه په تیرو اتو کې د ذهن په غوره چوکاټ کې نه وممیاشتې، ځکه چې ما په خپل شرکت کې د کمولو له امله خپله دنده له لاسه ورکړې وه. ما یوازې د تیرې میاشتې راهیسې ښه دنده درلوده. ما د دې پیښې له امله چې زما پخوانۍ دنده یې له لاسه ورکړې وه د خپګان سره هم ستونزه درلوده. مګر موږ تل له دې سره یوځای شوي یو، زه او زما ملګرې. ډیر ژر، یو څه بدلون پیل کړ.

ما ولیدل چې هغې د خپل تلیفون په اړه عجیبه پیل کړې وه. د WhatsApp سره جنونی اوسئ او عموما ما له پامه غورځول ، حتی کله چې ورسره مخ کیږي. ما دا د ټولنیزو رسنیو روږدي کیدو ته اړولې. موږ په تیرو وختونو کې یو یا دوه لنډ بریک اپ درلود مګر تل بیا یوځای شوي یو. موږ تل یوځای ښه کار کړی، نو ما فکر نه کاوه چې کوم لوی غلط دی. سربیره پردې ، زه ډاډه وم چې موږ به په پای کې سم یو. هغه کله ناکله کنټرول او زغم کوونکی وي مګر زه پوهیږم چې هغه درلوده او اوس هم له ما سره مینه لري.

په هرصورت، ما یوه ورځ ولیدل چې د هغې فیسبوک لاګ ان شوی و په داسې حال کې چې هغه د خپلو میرمنو ملګرو سره په رخصتۍ کې وه. کار زه مقاومت نشم کولی، ځکه چې ما خپل شک درلود. یقینا، دا هلته وه. د هغې له غوره سره د میاشتو خبرو اترو، د دې بل سړي سره د هغې د لیوالتیا توضیح کول؛ او د یاد شوي احساساتي اړیکو په اړه سلګونه پیغامونه. هغه دومره هوښیاره وه چې دا یې حذف کړي ځکه چې هغې ظاهرا دومره پام کاوه چې واقعیا په فېسبوک کې هلک ملګري نه کړي. هغه په ​​ښکاره ډول د ستاینې او د څو نارینه وو سره فلرټ کولو کې خورا غیر مقایسه ده.

مهرباني وکړئ فعال کړئجاواسکریپټ

بیا ډیری شیان د معنی په توګه پیل شول…

زموږ جنسي ژوند د کلونو په اوږدو کې لوړ او ښکته دی. کله چې زه په خپګان کې وم نو زه په جنسي توګه ډیر فعال نه وم، نو شاید هلته د ملامتۍ لپاره یو څه لامل وي مګر په وروستیو څو میاشتو کې خورا عادي و. داسې ښکاري چې زما مسؤلیت دی چې جنسیت پیل کړم، ځکه چې هغې ما ته وویل چې هغه زما د رد کولو څخه ویره لري، کوم چې ممکن یو مسله وي پداسې حال کې چې زه ټیټ وم.

هغه له هغې څخه بیرته راغله پرون رخصتي. هغې ماته د خپلو ملګرو په اړه وویل چې یوه شپه له څو هلکانو سره خوب کوي او په یوه شپه کې په پراخه کچه سټینډونو کې ښکیل دي چې سمدلاسه یې زه متوجه کړم ځکه چې ما دا پیغامونه ډیر وخت دمخه موندلي و. دا هغه وخت و چې بالاخره یې ماته وخوړه او ما له ځانه وپوښتل: "ایا زما ملګرې زما سره دوکه کوي؟" موږ د شیانو په اړه خبرې وکړې، او د ایماندارۍ په هڅه کې، هغې ما ته وویل چې دوی په ګډه یوه کوټه کرایه کړې خو جنسیت یې نه دی کړی، چې زه یې باور کول سخت وخت لرم ځکه چې هغې د میاشتې راهیسې د خپل ملګري سره د اونۍ پای پلان کړی و. وروسته له هغه چې هغې ماته د هوټل په اړه وویل، زه باید بهر لاړم او اوس د ملګرو سره پاتې یم، حیران یم چې بیا څه وکړم. هغه ماته د افسوس متنونه لیږي ، مګر زما مخ ته دا نه مني. هغه زما لپاره خپله ګناه، خپګان او هیله څرګندوي. زه داسې احساس کوم چې زه اوسیږم یا اوس زه یو ځل بیا د خوښې وړ یم.

هغه له اوو کلونو راهیسې زما غوره ملګری او مینه واله ده. مګر زه مبارزه کومد دې په اړه فکر کول چې زه څنګه کولی شم د هغې له مینځه وړو په بنسټیز ډول داسې ګونګوسې وکړم چې زه له شپږو څخه تر اتو میاشتو پورې شتون نه لرم، د خپل واحد ملګري سره د وتلو یو واحد ژوند ژوند کول او هر چانس چې هغه ترلاسه کوي ضایع کیږي. زه د هغې په ټولنیز دایره کې هیڅ ښکیلتیا نلرم او اوس اندیښمن یم که زه بیرته لاړ شم دا به د تل لپاره ونیسي یا شاید زه به هیڅکله دا باور بیرته ترلاسه نه کړم. دا ما فکر کوي چې زه باید وروستي اوه کاله له مینځه یوسم مګر زه واقعیا نه پوهیږم چې څه وکړم.

په حقیقت کې دلته ژوره مینه شتون لري سره له دې چې پوهیدل چې هغې سره دوکه شوې زه یو تفاهم او مهربان روح شتون لري. مګر دا ډیره ډیره ده چې ما د بیرته راستنیدو تمه وکړئ، لکه څنګه چې ما په تیرو وختونو کې درلوده. ما مخکې هیڅکله د ریښتیني ماتیدو احتمال سره معامله نه ده کړې ، مګر دا د ستړیا احساس کوي. زما ملګرې زما سره دوکه وکړه، څه وکړم؟

د ماهر څخه:

ځواب: تاسو هلکان په ښکاره ډول یو بل ته ډیر پام کوئ او داسې ښکاري چې په احساساتي توګه [محدود] پانګونه هم کړې. له هغه څه څخه چې زه ستاسو له داستان څخه ویلای شم، داسې ښکاري چې تاسو هم د یو بل سره خورا ژورې اړیکې درلودې.

مخکې له دې چې زه هڅه وکړم د هغه وضعیت په اړه خپل نظر وړاندې کړم چې تاسو یې بیان کړی، زه غواړم وړاندیز وکړم چې د یو بل کارولو څخه ډډه وکړئ. د تورونو ژبه. د تورونو بدلول نه یوازې دا ستونزمن کوي ​​​​چې مسله په لید کې واچوي بلکه موږ د ستونزې حل کولو څخه نور هم لیرې کوي. نو، تاسو خپګان یاست او د لیبیډو نشتوالي سره مبارزه د هیچا ګناه نه ده، نه ستاسواو نه ستاسو د ملګري.

اړیکې ستونزمنې دي او هیڅوک موږ د دې ننګونو لپاره نه چمتو کوي. په حقیقت کې دا د ژوند یوازینی ترتیب او مرحله ده، چې موږ یې د نشتوالي او هم د دردناکه بې کاره افکارو او هیلو څخه ډک یو. د ټول عمر مونوګامي یو له دوی څخه دی. زه په بشپړ ډول پوهیږم چې دا تمه څومره عامه ده او څومره خلک د دې په پوره کولو کې پاتې راځي او د ځان لپاره یې پوره کیږي. زه ستاسو د ملګري چلند ته جواز نه ورکوم مګر په خطرناکه توګه د هغه د تشریح کولو او د هغې لپاره د عذر جوړولو تر مینځ کرښه تیروم.

ستاسو د احساساتي توازن کلیدي، یا هغه څه چې نږدې وي، ستاسو په بشپړ پوهه کې دی. کیسه او په ساده انساني اصطلاحاتو کې یې ځان ته بیان کړئ د خپل ځان قرباني او ستاسو د ملګري شیطان رامینځته کولو سره مخالف. که تاسو نشئ کولی بخښنه تمرین کړئ او احساس وکړئ چې تاسو به هیڅکله د هغې سره ژوند ونه کړئ ځکه چې تاسو په هغې باور نشئ کولی، نو تاسو پوهیږئ چې څه وکړئ. پرېږده چې لاړه شي. مګر که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې په اړه د مرغیو لید لید ترلاسه کولی شئ او ټول وضعیت په داسې ډول وګورئ چې تاسو نورو ته ګورئ ، د انساني محدودیتونو سره او نه د شیطاني ارادو سره ، نو تاسو اړتیا لرئ وخت ورکړئ. خبرې اترې بیا پیل کړئ کله چې تاسو په خپل زړه کې نسبتا غیر ملامتونکي او احتمالي د منلو ځای ته ورسیږئ: د نورو لپاره، ژوند او نور ډیر مهم د ځان لپاره.

څه وکړئ که چیرې ستاسو ملګرې تاسو سره خیانت وکړي مګر تاسواوس هم د هغې سره مینه لري؟

پوښتنې ته ځواب، "که چیرې ستاسو ملګرې تاسو ته دوکه ورکړي، مګر تاسو بیا هم د هغې سره مینه لرئ؟"، یو خورا شخصي دی. تمه مه کوئ چې څوک به تاسو ته وروستی ځواب درکړي. دا هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل وضعیت په ژور غور کولو وروسته پخپله پریکړه وکړئ. خو د دې لپاره چې تاسو په سمه لار وټاکئ، بونوبولوژي تاسو ته د فکر کولو لپاره یو څو ټکي لري:

1. بېړنۍ پریکړه مه کوئ

البته، تاسو ته اجازه درکول کیږي چې له کوټې څخه راووځي، مناسب وغورځوئ او د دې کولو لپاره یې په ټولنیزو رسنیو کې بند کړئ. مګر هغه په ​​​​بشپړ ډول مه پریږدئ. د هغې خوا ته غوږ ونیسئ او پوه شئ چې څه غلط شوي. هو، په دې موقف کې د پاتې کیدو لپاره او ځان ته اجازه ورکول چې هغې ته یو څه فرصت ورکړئ، دا خورا لوی بلوغ ته اړتیا لري، مګر تاسو باید د هغې سره مینه او درناوی وکړئ، تاسو کولی شئ دا د څو ورځو لپاره ترسره کړئ. تر هغه چې تاسو یو څه نور کار کوئ. که تاسو غواړئ هغه پریږدئ، نو په هر ډول یې وکړئ. مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یو څه فکر وکړئ. د هغې اړخ ته پام وکړئ، د جوړو درملنې تمرینونه هڅه وکړئ او د هغې په اړه څومره چې تاسو کولی شئ خبرې وکړئ مخکې له دې چې تاسو وروستۍ پریکړه وکړئ.

2. پوه شئ چې ستاسو په برخه کې څه شی غلط شوي دي

یو سړی هیڅکله د یوې خرابې اړیکې لپاره په بشپړ ډول مسؤل نه دی. دا تل په اړیکه کې دوه کسان دي چې دواړه یې په ستونزه کې مرسته کړې. په دې وخت کې، کله چې تاسو ځوریدلي یاست او د خپګان احساس کوئ ځکه چې فکر کوي "هغې زما سره دوکه وکړه کله چې ما ټول مینه درلودهد هغې" ټول مصرف کیدی شي.

په ورته وخت کې، دا ستونزمن کیدی شي چې ستاسو د خپلو نیمګړتیاوو ارزونه وکړي. مګر تاسو باید. تاسو بالکل اړتیا لرئ. له دې پرته، دا ستونزمنه ده چې روښانه لید ترلاسه کړئ چې واقعا څه پیښ شوي او څه توپیر درلود. که تاسو د جلا کیدو لاره غوره کوئ یا نه، دا مهمه ده چې تاسو په هر ډول داسې شیانو پوه شئ.

3. زوم وباسئ او لوی عکس ته وګورئ

"زما ملګرې زما سره دوکه وکړه مګر زه لاهم د هغې سره مینه لرم، زه څه کوم؟" کله چې تاسو د درغلۍ له امله زیانمن شوي یاست، نو دا به اسانه وي چې ژر تر ژره پریکړه وکړئ چې هغه پریږدئ او حرکت وکړئ. مګر تاسو ممکن تل دا نه غواړئ. یوځل چې تاسو په خپل موپینګ دوره کې پاتې شئ، تاسو ممکن د منطق کولو فرصت ترلاسه کړئ او د هغه څه په اړه غوره پریکړه وکړئ چې تاسو واقعیا غواړئ.

لوی انځور ته وګورئ. ستاسو ټول اختیارونه ارزونه وکړئ. پریکړه وکړئ که دا د ارزښت وړ وي. له ځانه وپوښتئ که تاسو فکر کوئ چې هغه تاسو سره مینه لري. له ځانه وپوښتئ که تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شئ د زړه ماتولو سره معامله وکړئ. هر کوچني توضیحات په پام کې ونیسئ. دومره په درد کې مه اخته کېږئ چې نور هرڅه له پامه غورځوئ.

په دې سره، موږ هیله لرو چې تاسو به یو ډول ځواب ومومئ چې "ملګرې زما سره دوکه کړې، زه څه وکړم؟" څومره چې دا ممکن وي، دا مهمه ده چې تاسو خپل وخت ونیسئ مخکې له دې چې تاسو کوم ډول ډوب کړئ. د هر څه دمخه د خپل رواني روغتیا، اړتیاوو او لومړیتوبونو په اړه فکر وکړئ. بیا وګورئ چې ستاسو ملګرې واقعیا بښنه غواړي یابدلون ته لیواله دی. یوځل چې تاسو د پورتنیو شیانو په اړه په روښانه توګه فکر وکړ، تاسو به په ښه ځای کې یاست چې پریکړه وکړئ چې څه وکړئ.

FAQs

هو. په خیانت کې ښکیل کیدل ډیری لاملونه لري او د مینې نشتوالی تل باید یو له دوی څخه وي. هغه ممکن تاسو ته زیان رسولی وي مګر دا پدې معنی ندي چې هغه تاسو سره مینه نه لري. 2. ایا تاسو کولی شئ په خپل ملګري باور وکړئ وروسته له دې چې هغې دوکه کړې؟

هو، تاسو کولی شئ. که تاسو د باور د خرابولو مسلې لرئ، دا ممکنه ده چې تاسو دا کار کول اسانه ونه موندل. مګر که تاسو په اړیکو کار کوئ، د مشورې ګټو څخه ګټه پورته کړئ او ستاسو د اړیکو بیا رغولو لپاره غوره هڅه وکړئ. تاسو شاید وکولی شئ باور هم بیرته ترلاسه کړئ.

تاسو کولی شئ یا تاسو ونه کړئ، دا په بشپړ ډول تاسو پورې اړه لري، او ستاسو په وضعیت او اړیکو پورې اړه لري. که هغه نه غواړي چې تعدیل وکړي او دا تاسو ته راجع کړي ، شاید دا غوره وي چې له هغې سره جلا شي. مګر که تاسو باور لرئ چې هغې صادقانه غلطي کړې او غواړي چې په راتلونکي کې ښه کار وکړي، تاسو کولی شئ هغې ته یو چانس ورکړئ.