په اړیکو کې متقابل احترام د مینې او باور په څیر مهم دی، او یو څوک حتی استدلال کولی شي چې مینه پرته له درناوي ارزښت نلري. که څه هم د پاپ کلتور به تاسو ته ووایي چې مینه ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، حقیقت دا دی چې ملګري باید د یو بل درناوی وکړي که دوی غواړي د دوی اړیکې پای ته ورسیږي. حیران یو چې د متقابل احترام معنی څه ده؟

ښه، تعریف له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، مګر زه فکر کوم چې موږ ټول په دې موافق یو چې درناوی په هغه طریقه منعکس کیږي چې شریکان هره ورځ یو بل سره چلند کوي. دا د رومانتيک ملګرو ترمنځ د قوي اړیکو بنسټ دی. پرته له دې، اړیکې ممکن یوازې شتون پای ته ورسوي. اړیکه باید د مساوي شراکت وي. په سالمه اړیکه کې، شریکان په یو بل باندې واک نه لري.

د نظرونو توپیر به وي مګر شریکان د یو بل قضاوت ته د ارزښت ورکولو او باور کولو په وخت کې په درناوي سره اختلاف غوره کوي. البته، له دې څخه هیڅ شی په شپه کې نشي ترلاسه کیدی. لکه څنګه چې روم په یوه ورځ کې نه و جوړ شوی، تاسو هم باید هره ورځ د خپل ملګري سره د متقابل درناوي لپاره کار وکړئ. مخکې لدې چې موږ د دې اهمیت او مثالونو ته یوه کتنه وکړو، راځئ چې په اړیکو کې دوه اړخیز درناوی تعریف کړو ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې واقعیا څه شی دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

دوه اړخیز درناوی څه شی دی په اړیکه کې معنی؟

په ساده ډول ووایاست، په اړیکو کې متقابل احترام د یو بل سره د چلند په معنی دینن ورځ د جنسیت لپاره مزاج کې؟ ووایه. رضایت مهم دی. موږ نشو کولی دا کافي فشار راوړو.

په اړیکو کې د متقابل درناوي د اهمیت په اړه خبرې کول کله چې دا د نږدېوالي خبره شوه، یو ملګري وايي، "زما پخوانی ملګری تل زما فزیکي او جنسي سرحدونو ته درناوی کوي. موږ ممکن د جلا کیدو لپاره خپل دلایل درلودل مګر کله چې موږ یوځای وو ، هغه هیڅکله داسې څه ونه کړل چې ما نارامه کړي. هغه به تل د کوم حرکت کولو دمخه زما اجازه وغواړي او زما د هوساینې په اړه پاملرنه وکړي. "

تاسو مکلف نه یاست چې یو څه وکړئ چې تاسو ورسره آرام نه یاست ځکه چې تاسو په اړیکه کې یاست. همدارنګه، په یاد ولرئ، رضایت دواړه لارې کار کوي. دا ستاسو مسؤلیت دی چې د خپل ملګري لخوا ټاکل شوي حدونو ته درناوی وکړئ حتی که تاسو واقعیا له دوی سره تړاو نه لرئ.

5. اجازه مه ورکوئ چې ویره ستاسو اړیکې کنټرول کړي

متقابل درناوی هغه څه دي چې تاسو د اړیکې په جریان کې زده کوئ او رامینځته کوئ. دا هغه څه دي چې تاسو یې هره ورځ یوځای کول زده کوئ. نو، د خپلو اندیښنو په اړه د خپل ملګري سره په خبرو کولو کې مه ډارېږئ. هیڅکله ډار ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو د ملګري سره ستاسو مساوات حاکم یا غالب شي.

موږ ټول د خپلو ویرې او اضطرابونو سره راځو - که دا د تیرو اړیکو صدمه وي، ناوړه ګټه اخیستنه، د ماشومتوب پریښودلو مسلې، درغلۍ، یا تاوتریخوالی. دواړه ملګري باید د دوی ویره ومني او بحث وکړي. موږ تل نه پوهیږو چې څنګه خپل ویره او احساسات اداره کړو، له همدې امله دا مهمه ده چې ملګري یې په اړه خبرې وکړي او ورسره معامله وکړي.یوځای.

که تاسو فکر کوئ چې د یو معالج سره مشوره کولی شي ستاسو دواړو سره مرسته وکړي، اړیکه ونیسئ. بونوبولوژي د جواز لرونکي او تجربه لرونکي مشاورینو یوه پینل لري چې تاسو کولی شئ د لارښوونې په لټه کې یاست چې تاسو ورسره اړیکه ونیسئ.

6. اړیکه کلیدي ده

تاسو څنګه ووایاست چې ستاسو ملګري تاسو ته درناوی کوي؟ دا هغه وخت دی چې تاسو او ستاسو ملګري ښه اړیکه ونیسئ او یو بل ته غوږ نیولو ته لیواله یاست. دا باید یو لوړ لومړیتوب وي که تاسو غواړئ په اړیکه کې دوه اړخیز درناوی رامینځته کړئ. د اړیکو د ودې لپاره، دا اړینه ده چې دواړه ملګري په ورته پاڼه کې وي او د دې لپاره، صادقانه اړیکه اړینه ده.

کله چې شریکان د مسلو په حل کولو کې لیوالتیا نه لري، دا د خپګان لامل کیږي چې بالاخره اړیکې خرابوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا پیښ نشي ځکه چې دا بیا د یو بل لپاره مینه، باور او درناوی اغیزه کوي. د خپل ملګري سره د خپلو احساساتو او اندیښنو په اړه په آزاده توګه د خبرو کولو له لارې د داسې وضعیت څخه مخنیوی وکړئ.

بیا، د ټولو ټوپکونو په اور کې مه ځئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو بل د جلا کیدو احساس نه کوئ یا د ملامتۍ لوبه پیل کوئ. ناست شئ او خبرې وکړئ پرته لدې چې خپل هوښیار له لاسه ورکړئ. ډیری وختونه، خراب ارتباط یا د کلمو یا کړنو غلط تفسیر د اړیکو لپاره عذاب دی. له دې څخه ډډه وکړئ که تاسو غواړئ د خپل ملګري سره متقابل احترام رامینځته کړئ. د یو بل سره اړیکه به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل ملګري ښه پوه کړئ، د خپل ژوند په اړه شخصي کیسې شریک کړئ، تاسو دواړه راوړياړیکې نږدې او پیاوړې کړئ.

7. د خپلو کړنو مسؤلیت ومنه

د اړیکو ټینګول او د متقابل احترام رامینځته کول هڅې ته اړتیا لري. د دې هڅو یوه برخه د خپلو غلطیو منلو، بښنه غوښتل او د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه اخیستل شامل دي. همچنان ، دا حقیقت ومنئ چې تاسو د اړیکې په یو وخت کې خپل ملګري ته زیان رسولو یا په غیر ارادي ډول د سرحدونو څخه تیریدو پابند یاست.

تاسو به په پای کې بې عزته شئ حتی که دا ستاسو اراده نه وه. هغه څه چې په داسې حاالتو کې مهم دي ستاسو د خپلې غلطۍ مالکیت لپاره لیوالتیا ده، مسؤلیت په غاړه واخلئ، او بخښنه وغواړئ. که تاسو یا ستاسو ملګري یې ونه کړي، نو دا د یوې غیر صحي اړیکو نښه ده.

زما ملګری، چې د دې بې احترامۍ په پای کې دی، په تفصیل سره وايي: "زما پخوانی ملګری تل خپلې تېروتنې ردوي. . د مثال په توګه، که ما د خپل نارینه ملګري سره خبرې وکړې، هغه به خپل مزاج له لاسه ورکړي او په لفظي توګه به ناوړه ګټه پورته کړي. مګر هغه هیڅکله بخښنه و نه غوښتله. پرځای یې، هغه به خپل عملونه په خپله پخوانۍ ملګرې باندې واچوي چې هغه یې ورسره دوکه کړې او بیا به یې په ما تور لګوي چې د هغه په ​​درد نه پوهیږي. "

موږ ټول ورځ په ورځ د فشار او سختو سناریوګانو سره معامله کوو او هڅه کوو چې دا کار وباسو. زموږ همکاران مګر ستاسو د چلند لپاره صادق او حساب ورکوونکی په اړیکه کې د متقابل احترام رامینځته کولو کې خورا اوږده لاره ده. همدارنګه، کله چې بوټان په بل پښه کې وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د بخښنې پرځای تمرین کوئجګړه یا استدلال ته غاړه ایښودل.

8. وښایاست چې تاسو په دوی باور لرئ

په اړیکو کې د باور څرګندول یو له خورا مهم متقابل احترام مثالونو څخه دی. باور د اړیکو بنسټ جوړوي، او یو له هغو شیانو څخه دی چې ښه اړیکه جوړوي. په اړیکو کې متقابل باور او درناوی په ګډه سره ځي. یوازې دا ویل چې تاسو په یو بل باور کوئ کافي ندي. ستاسو کړنې باید هغه باور منعکس کړي چې تاسو په خپلو اړیکو کې رامینځته کړی.

تاسو باید د خپل ملګري تلیفون یا شخصي پیغامونو ته لاړ نه شئ ترڅو معلومه کړئ چې هغه ستاسو څخه یو څه پټوي. که د دوی کړنې تاسو ورته احساس درکړي، یوازې له دوی څخه وپوښتئ او د هغې په اړه خبرې وکړئ. په دې پوهیدل چې تاسو په دوی دومره باور لرئ چې د صحنې رامینځته کولو یا تورونو لګولو پرځای په آزاده توګه خپلې اندیښنې حل کړئ ستاسو د ملګري لپاره به هم ډاډمن وي.

په اړیکو کې د باور او درناوي رامینځته کولو بله لاره دا ده چې خپل ملګري کنټرول نه کړئ یا د دوی هرډول پولیس وکړئ. حرکت په دوامداره توګه دوی ته تلیفون مه کوئ ترڅو د دوی د موقعیت په اړه پوه شي، دوی له چا سره خبرې کوي، یا دوی څه کوي. دا یوازې ښیي چې تاسو په خپل ملګري باور نه لرئ. مینه ممکن هغه څه وي چې تاسو او ستاسو ملګري سره یوځای کړي مګر متقابل باور او درناوی هغه څه دي چې اړیکې به دوام وکړي. 9. تل عادلانه مبارزه وکړئ. بې له شکه دا د متقابل احترام یو له خورا مهم مثالونو څخه دی. تاسو نشئ کولی وهلید جګړو په وخت کې د سپکاوي یا سپکاوي ژبه کارول. هیڅ ډول نوم نه اخیستل، ناوړه ګټه اخیستنه، یا هیڅ ډول تاوتریخوالی. دا یو سخت نمبر دی. دا د جوړو لپاره عادي خبره ده چې په جګړو یا دلیلونو کې راشي. مګر دا عادي خبره نه ده چې ستاسو ملګري ته سپکاوی یا سپکاوی وکړئ. تاسو باید وړتیا ولرئ حتی د جګړې پرمهال یو بل ته درناوی وکړئ. مهرباني وکړئ هیڅ ډول طنزیه تبصرې، زیانمنونکي تبصرې، یا ناوړه ژبه مه کوئ. دا د منلو وړ نه ده.

زما ملګري نور هم تشریح کوي، "د جګړې په جریان کې درناوی کول هیڅکله زما د پخواني ملګري د لغتونو برخه نه وه. هغه به تل ما د هلکانو سره د ملګري کیدو له امله سپکاوی کاوه، ما به د پاملرونکي په توګه تورناوه، او ما به د لوی ملګري حلقې درلودلو له امله سپکاوی کاوه. مهمه نده چې جګړه د څه شي په اړه وي، دا به تل د شخصیت وژنې ته راښکته شي."

که ستاسو ملګری په دوامداره توګه هڅه وکړي چې تاسو کنټرول کړي، تاسو په خیانت تورنوي، تاسو د هر څه لپاره تورنوي، یا تاوتریخوالی کوي، تاسو په ناوړه چلند کې یاست. اړیکه موږ وړاندیز کوو چې تاسو سمدستي بهر وګرځئ. د درناوي لپاره دلته او هلته یو څو مهربانې کلمې مه تېروئ. ناوړه ملګري به هیڅکله ستاسو درناوی ونه کړي. دوی به یوازې ستاسو د کنټرول لپاره لارې لټوي.

کلیدي ټکي

• په اړیکو کې متقابل احترام یو اساسي بنسټ دی چې تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو اړیکې وده کوي او سالم پاتې کیږي
• خپل ملګري ته د درناوي سربیره، دا د دواړو لپاره مهم دی. اشخاص چې دا هم وښيي
• که ستاسو اړیکه د احترام نشتوالی وي،مخکې له دې چې تاسو پوه شئ دا د زهرجن کیدو خطر پرمخ وړي. د ستونزې ریښې ته ورسیږئ او د درناوي یو قوي طبقه رامینځته کړئ ترڅو د صحي متحرک ډاډ ترلاسه کولو لپاره
• په اړیکو کې د متقابل درناوي مثالونه منل، مهربانۍ، عادلانه مبارزه، مسؤلیت اخیستل، د سرحدونو منل، او ویره نه پریږدي چې ستاسو اړیکې کنټرول کړي.

متقابل درناوي په دې معنی چې د خپل ځان او یو بل قدر کول او ستاینه کول. کله چې تاسو اړیکې ته ورسیږئ، تاسو نه یوازې خپل ملګري پیژنئ او پوه شئ، بلکې خپل ځان هم. تاسو یوځای شوي یاست ځکه چې تاسو د یو بل سره مینه او پاملرنه کوئ. مګر، په یاد ولرئ، دا ټول مینه او پاملرنه به هیڅ ارزښت ونه لري که تاسو یو بل ته درناوی ونه کړئ.

دا د دواړو شریکانو څخه د یو بل د درناوي او درناوي لپاره د تلپاتې ژمنې ته اړتیا لري. موږ نشو کولی په اړیکو کې د متقابل احترام په اهمیت ټینګار وکړو. لکه څنګه چې دوی وايي، تاسو کولی شئ د هغه چا درناوی وکړئ چې تاسو یې مینه نه لرئ، مګر دا ستونزمنه ده چې د هغه چا سره مینه وکړئ چې تاسو یې درناوی نه کوئ.

په اړیکو کې د درناوي نښې مینه او منل شامل دي، یو مهربان، خوشحاله، او سالم اړیکه، او هغه چې دواړه شریکانو ته اجازه ورکوي چې خپل ځان څرګند کړي. تاسو به د هګیو په خولو پسې نه ځئ، د خپل ملګري د ناوړه عکس العمل څخه ډارېږئ وروسته له دې چې تاسو ورته یو څه ووایاست یا خپل ځان په ځانګړي ډول څرګند کړئ.

که چیرې په ریښتیا په اړیکه کې متقابل احترام شتون ولري، دواړه ملګري به د یو بل احساسات په پام کې ونیسي. خبرې اترې، جګړې، یا د کومې لویې پریکړې کولو پرمهال. تاسو به سپکاوی ونه کړئ او جګړه به د بل کس د نیولو یا کنټرول تمرین کولو هدف نه وي. دا به یو اړخیزه اړیکه نه وي، او تاسو به د هغه کس په توګه ونه ځورول شئ چې تاسو یې یاست. که تاسو په اړیکه کې د متقابل درناوي تعریف کولو لپاره د یوې ساده لارې په لټه کې یاست، دا هغه وخت دی چې تاسو خپل ملګري ته درناوی وکړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ دوی تاسو ته درناوی وکړي.

په کاغذ کې، دا د ساده مفهوم په څیر ښکاري چې هر اړیکې ته اړتیا لري، او ډیری خلک به ادعا وکړي چې دوی درناوی کويد دوی ملګري. په هرصورت، که دا قضیه وي، نو زهرجن اړیکې به نه وي. ستاسو د ټولو جنګونو تر شا، هیڅکله د اوریدلو یا پوهیدلو احساس نه کولو تر شا، د تل په څیر د تاسو په اړه د ملنډې کولو تر شا شاید دا وي چې ستاسو اړیکې د دې بنسټیز بنسټ نشتوالی دی.

مګر، ولې په حقیقت کې دا د صحتمندۍ لپاره دا ډول شرط دی؟ اړیکه؟ تاسو څنګه ووایاست که ستاسو ملګری ستاسو درناوی وکړي؟ ایا تاسو د خپل ملګري درناوی کوئ؟ او که داسې وي، ایا تاسو یې په مناسب ډول ښکاره کوئ؟ راځئ چې پوه شو.

ولې دوه اړخیز درناوی په اړیکه کې مهم دی؟

په اړیکو کې متقابل درناوی د یو بل سره د راتلونکي جوړولو لپاره خورا مهم دی ځکه چې دا تاسو ته د خوندیتوب او آزادۍ احساس درکوي ترڅو د قضاوت ، خندا او سپکاوي پرته خپل ځان څرګند کړئ. د هغه چا سره په اړیکه کې تصور وکړئ څوک چې پرته له کوم بحث یا ستاسو د نظر غوښتنه کوي ستاسو دواړو لپاره پریکړه کوي. یا د هغه چا سره ملګرتیا چې تاسو په عامه توګه مسخره کوي، تاسو بې ارزښته احساسوي، یا د جګړې یا دلیل په وخت کې زیانمنونکي او بې عزته تبصرې تیریږي. ایا ته غواړې چې په داسې یوه اړیکه کې اوسې؟

نه، سمه ده؟ همدا لامل دی چې په اړیکو کې متقابل باور او درناوی مهم دی. په حقیقت کې، که تاسو د سم کس سره یاست، په اړیکو کې د متقابل احترام اهمیت په اړه پوښتنې به حتی ستاسو په ذهن کې نه وي. دا به په طبیعي ډول تاسو او ستاسو ملګري ته راشي. مګر که تاسوپه خپلو اړیکو کې د درناوي عنصر په اړه فکر کوئ، تاسو شاید د دې په اړه د خپل ملګري سره خبرې وکړئ.

که تاسو د خپل ملګري سره په درناوي چلند نه کوئ، تاسو یوازې ستاسو اړیکه سبوتاژ کوئ. دا ریښتینې مینه نه ده که چیرې درناوی نه وي. تاسو به یوازې یو بل ته زیان او سپکاوی پای ته ورسوي. که ستاسو ملګری په دې نه پوهیږي چې د هغه / د هغې کړنې سپکاوی کوي یا فکر نه کوي چې د هغه بې عزتي چلند کې کوم غلط شتون لري چې دوی تاسو سره چلند کوي، نو شاید دا ستاسو لپاره وخت دی چې په اړیکو کې د پاتې کیدو پریکړه له سره غور وکړئ.

تاسو په یوه اړیکه کې دوه اړخیز درناوی څنګه ښکاره کوئ؟

ښه، دا هڅې غواړي. لکه څنګه چې موږ وویل، درناوی په هغه طریقه منعکس کیږي چې تاسو او ستاسو ملګري هره ورځ یو بل سره چلند کوي. دا د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي، البته. خلک اکثرا وايي چې دوی د خپلو شریکانو درناوی کوي مګر الفاظ هیڅ معنی نلري که ستاسو کړنې یو بل واقعیت انځور کړي. متقابل احترام اړین دی، که کافی نه وي، د اړیکو د ودې لپاره. په اړیکه کې د درناوي ښودلو لپاره مختلفې لارې شتون لري، لکه:

• یو بل ته ځای ورکړئ: اړیکه ستاسو د ژوند یوه برخه ده، نه ستاسو ټول ژوند. یو بل ته ځای ورکړئ. ستاسو د ژوند نورې مهمې اړیکې او اړخونه شتون لري چې پاملرنې ته اړتیا لري. د خپل ځان او ملګرو او کورنۍ سره وخت تېر کړئ. په خپلو خوښیو کې بوخت شئ. د وخت جلا کول هڅول به تاسو سره مرسته وکړي لکه څنګه چې وده کوياشخاص او همدارنګه یوه جوړه
• د اعتماد وړ اوسئ: د درناوي ښودلو بله لاره د باور وړ ملګري کیدل دي. خپل پلانونه تعقیب کړئ. د مثال په توګه، د پیرودلو سفر یا ډوډۍ ته هو مه وایئ که تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو به یې جوړ کړئ. په دې پوه شئ چې ستاسو کړنې ستاسو په ملګري باندې څه اغیزه کولی شي. البته، بیړني حالتونه به وي مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په لوپ کې وساتئ
• د یو بل د مسلک او ګټو ملاتړ وکړئ: د خپل ملګري انتخابونه او ګټې وهڅوئ حتی که دوی ستاسو څخه توپیر ولري. شاید ستاسو ملګری سفر کول خوښوي مګر تاسو نه. تاسو اړتیا نلرئ ګډون وکړئ مګر خپل ملګري هم د سفر کولو څخه مه منع کوئ. ستاسو دواړه مسلکونه یو شان مهم دي، له همدې امله تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اړتیا په وخت کې یو بل پیژنئ او ملاتړ کوئ
• د یو بل اړتیاوو ته پاملرنه وکړئ: د یو بل اړتیاوو او غوښتنو ته پام وکړئ. دا یوازې د دې ښودلو لپاره پرمخ ځي چې تاسو د خپل ملګري اندیښنو او غوره توبونو ته څومره پاملرنه کوئ. د خپل ملګري اړتیاو پیژندل او عمل کول په اړیکه کې د متقابل احترام رامینځته کولو کې خورا اوږده لاره ده
• بښل زده کړئ: په اړیکه کې د بخښنې تمرین خورا مهم دی. په تیروتنو کې مه اوسئ. لکه څنګه چې موږ وویل، مینه پرته له درناوي ارزښت نلري، او د غلطیو ساتل به یوازې د خپګان لامل شي، چې په پایله کې به یې د بې عزتۍ سبب شي او بالاخره اړیکې خرابې کړي. موږ ټول غلطي کوو. مه کوئیو بل ټیټ کړئ یا یو بل د دې په اړه بد احساس کړئ

شریکان باید وکولی شي صادقانه او پرته له ځنډه خبرې وکړي، یو بل وهڅوي، لوی کار وکړي. په ګډه پریکړې، د هغو مسلو په اړه جوړجاړی چې دواړه خواوې اغیزه کوي، او تر ټولو مهم، نه د سرحدونو څخه تیریږي. دوی باید هیڅکله هڅه ونه کړي چې یو بل ته سپکاوی وکړي.

د درناوي معنی دا نه ده چې تاسو خپل ځان یا ستاسو هیلې او هیلې د خپل ملګري لپاره قربان کړئ. دا پدې معنی نه ده چې تاسو د مسلو په اړه بحث نه کوئ چې ویره یې دا وي چې دا به د غوسه غبرګون لامل شي یا ستاسو ملګري ته زیان ورسوي. دا پدې مانا ده چې تاسو د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه اخلئ، اړیکه ونیسئ او هڅه وکړئ چې د خپل ملګري اړتیاوې درک کړئ حتی که دا ستونزمن وي.

په اړیکو کې د متقابل احترام مثالونه څه دي؟

په اړیکو کې د درناوي ښودل دومره پیچلي نه دي که چیرې د دواړو شریکانو ترمنځ کافي مینه او تفاهم شتون ولري. تاسو یوازې په دې کې نه یاست، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په خپل ملګري باندې تکیه وکړئ او تکیه وکړئ ترڅو د متقابل احترام بنسټ کېږدي او ورو ورو یې جوړ کړي.

د ورځې په پای کې، درناوی ستاسو په اړیکو کې د سرحدونو په پام کې نیولو، د بدلونونو او توپیرونو منلو، د خپل ملګري غوږ نیولو، د هغوی اړتیاوو ته پاملرنه، په صادقانه توګه خبرې کول، د یو بل انتخابونو او نظرونو درناوی کول، او د یو بل سره مرسته کول دي. نور وده کوي. دلته د 9 متقابل درناوي مثالونو لیست دی ترڅو تاسو سره په پوهیدو کې مرسته وکړيپه خپلو اړیکو کې ورته والی رامنځته کړئ:

1. خپل توپیرونه ومنئ او ستاینه وکړئ

په اړیکو کې د متقابل احترام رامینځته کولو یوه بیلګه د دې حقیقت منلو او ستاینه کول دي چې تاسو دواړه یاست. مختلف خلک او ستاسو خپل شخصیتونه یا پیژندنه لري. د یو بل د انتقاد کولو پر ځای د یو بل توپیرونه، نظرونه او نیمګړتیاوې ومني. دا به تاسو ته ډیر صبر درکړي او تاسو سره ستاسو د ملګري له لید څخه د شیانو په لیدو او پوهیدو کې مرسته وکړي.

توپیرونه او اختلافونه یوازې د سالمې اړیکې نښې دي تر هغه چې هیڅ ډول سپکاوی پکې نه وي. تاسو کولی شئ په خپلو نظرونو او پریکړو کې توپیر ولرئ او بیا هم ارزښت او درناوی وکړئ. د یو بل د قوتونو ستاینه او د توپیرونو زغم کول هغه څه دي چې ستاسو اړیکې پیاوړې کوي او په اړیکو کې متقابل احترام رامینځته کوي. د متنوع نظرونو منل به نه یوازې په اړیکه کې باور او درناوی رامینځته کړي بلکه تاسو به یو ښه انسان هم جوړ کړي.

2. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو درناوی کوئ او خپل ځان ته پاملرنه کوئ

بل خورا مهم فکتور که تاسو هڅه کوئ چې د خپل ملګري سره متقابل احترام رامینځته کړئ، لومړی، په اړیکو کې د ځان درناوی کول دي. ستاسو د ځان ارزښت او ځان ته درناوی نه یوازې په اړیکه کې بلکې په عمومي توګه په ژوند کې خورا مهم دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هیڅکله په دې اړه جوړجاړی نه کوئ.

منئ چې تاسو څوک یاست. هیڅوک بشپړ نه دی. موږ ټول نیمګړی یواو کار روان دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ځان ته پاملرنه کوئ. په دې کولو سره، تاسو نه یوازې د خپل ځان سره قوي او باوري اړیکه رامینځته کوئ بلکه د خپل ملګري سره ستاسو اړیکه هم پیاوړې کوئ. خپلو نظریاتو او ګټو ته غاړه کیږدئ، خپل روغتیا ته پام وکړئ، کافي خوب وکړئ، او په احساساتي او رواني هوساینې کې پانګونه وکړئ.

د متقابل احترام، عزت او درناوي لپاره لومړی خپل ځان ته درناوی وکړئ. پوهیږئ چې تاسو مهم یاست. ستاسو احساسات، احساسات او فکرونه ستاسو د ملګري په څیر مهم دي. که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو اړیکه پای ته رسیدلې ده او تاسو غواړئ له هغې څخه ووتلئ، پوه شئ چې دا د خپل ځان درناوي یوه لاره ده.

3. یو بل ته غوږ نیول

اوریدل هغه څه چې ستاسو ملګري یې باید ووایی په اړیکه کې د متقابل باور او درناوي رامینځته کولو کې خورا اوږده لاره ده. د خپل ملګري اړتیاوو او غوښتنو ته پام وکړئ. واورئ چې دوی څه وايي، دوی څنګه احساس کوي، او د دوی اندیښنې څه دي.

د ځان په اړه هر ډول خبرې مه کوئ. اجازه راکړئ چې فرش ولري کله چې دوی ورته اړتیا لري. دا یوازې د دې ښودلو لپاره پرمخ ځي چې تاسو د خپل ملګري احساساتو په اړه اندیښمن یاست او د دوی نظرونه مهم ګڼئ. دا به دوی ته د خوندیتوب احساس ورکړي چې یو څوک شتون لري چې تل به د دوی شاته وي که څه هم غلط شي.

ستاسو ملګري غواړي خپل فکرونه او احساسات له تاسو سره شریک کړي ځکه چې تاسو د هغه/هغې لپاره مهم یاست. که تاسو ګډوډ یاست، نو دا به دوی ته داسې احساس ورکړي چې دوی یوبار یا دا چې تاسو دوی ته کافي درناوی نه کوئ. په اړیکو کې د درناوي یوه لویه نښه دا ده چې له خپل ملګري سره خبرې وکړئ پرته له دې چې یو بل پرې کړئ، د دوی نظرونه ومني او تسلیم کړئ پرته له دې چې داسې ښکاري چې تاسو یوازې اوریدلي یاست ترڅو تاسو بیا خبرې وکړئ او خپل وړاندیز وړاندې کړئ. ردونه

4. ډاډ ترلاسه کړئ چې پلي شوي حدود نه تیریږي

په اړیکو کې د درناوي ښودلو یوه بله غیر مذاکره وړ بیلګه دا ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دواړه شریکان د فزیکي یا جنسي حدودو په ګډون د ټاکل شوي حد څخه تیر نه کړي. . د سرحدونو مختلف ډولونه شتون لري چې ملګري باید د سالم اړیکو لپاره رامینځته کړي. د دې حدودو پلي کولو او درناوي پروسه ستاسو سره پیل کیږي. ستاسو ملګري به ستاسو حدودو ته درناوی ونه کړي که تاسو ونه کړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو محدودیتونه څه دي او بیا خپل سرحدونه په سمه توګه خپل ملګري ته خبر کړئ. هغه باید پوه شي چې تاسو له څه سره راحته یاست او همدارنګه هغه څه چې تاسو نه غواړئ په اړه جوړجاړی وکړئ. له هغوی څخه وغواړئ چې د دې حدودو په ساتلو یا درناوي کې ستاسو ملاتړ وکړي.

په اړیکو کې ستاسو د جنسي حدودو درناوی باید لوړ لومړیتوب وي. په PDA کې له ښکیلتیا څخه تر جنسیت پورې ، د یو بل د آرامۍ زون پوهیدل په اړیکه کې د متقابل احترام رامینځته کولو لپاره خورا مهم دي. که تاسو په عامه توګه ښکلول آرام نه یاست، خپل ملګري ته ورته خبر ورکړئ. نه