नात्यात परस्पर आदर हे प्रेम आणि विश्वासाइतकेच महत्वाचे आहे आणि कोणी असाही तर्क करू शकतो की आदराशिवाय प्रेमाला किंमत नसते. जरी पॉप संस्कृती तुम्हाला सांगेल की तुम्हाला फक्त प्रेमाची गरज आहे, परंतु सत्य हे आहे की भागीदारांना त्यांचे नाते टिकून राहायचे असेल तर त्यांनी एकमेकांचा आदर करणे आवश्यक आहे. परस्पर आदराचा नेमका अर्थ काय आहे याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे?

ठीक आहे, व्याख्या व्यक्तीपरत्वे भिन्न असते, परंतु मला वाटते की आपण सर्वजण सहमत होऊ शकतो की भागीदार एकमेकांशी ज्या प्रकारे दैनंदिन व्यवहार करतात त्यावरून आदर दिसून येतो. रोमँटिक भागीदारांमधील मजबूत बंधनासाठी हा पाया आहे. त्याशिवाय, संबंध फक्त अस्तित्वात थांबवू शकतात. नाते हे समानतेचे भागीदार असावे. निरोगी नातेसंबंधात, भागीदारांना एकमेकांवर अधिकार नसतात.

मतांतरे असतील परंतु भागीदार एकमेकांच्या निर्णयाचे मूल्य आणि विश्वास ठेवताना आदरपूर्वक असहमत राहणे निवडतात. अर्थात, यापैकी काहीही एका रात्रीत साध्य होऊ शकत नाही. ज्या प्रकारे रोम एका दिवसात बांधला गेला नाही, त्याचप्रमाणे तुम्हालाही तुमच्या जोडीदारासोबत परस्पर आदर निर्माण करण्यासाठी काम करावे लागेल. आपण महत्त्व आणि त्याची उदाहरणे पाहण्याआधी, आपणास नेमके कशासाठी कार्य करणे आवश्यक आहे हे समजण्यास मदत करण्यासाठी आपण नातेसंबंधातील परस्पर आदर परिभाषित करू या.

परस्पर आदर म्हणजे काय. मीन इन अ रिलेशनशिप?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नातेसंबंधात परस्पर आदर म्हणजे एकमेकांशी वागणेआज सेक्सच्या मूडमध्ये आहात? बोल ते. संमती महत्त्वाची. आम्ही त्यावर पुरेसा ताण देऊ शकत नाही.

ज्या नात्यात जवळीक येते तेव्हा परस्पर आदराचे महत्त्व सांगताना, एक मित्र म्हणतो, “माझा माजी प्रियकर नेहमीच माझ्या शारीरिक आणि लैंगिक सीमांचा आदर करत असे. विभक्त होण्यासाठी आमच्याकडे स्वतःची कारणे असू शकतात परंतु आम्ही एकत्र असताना, त्याने कधीही मला अस्वस्थ करणारे असे काहीही केले नाही. कोणतीही हालचाल करण्यापूर्वी तो नेहमी परवानगी घेईल आणि माझ्या आरामाची काळजी घेईल.”

तुम्ही नातेसंबंधात असल्यामुळं तुम्हाला जे आवडत नाही ते करायला तुम्ही बांधील नाही. तसेच, लक्षात ठेवा, संमती दोन्ही प्रकारे कार्य करते. तुमच्या जोडीदाराने निश्चित केलेल्या सीमांचा आदर करणे ही तुमची जबाबदारी आहे, जरी तुम्ही त्यांच्याशी संबंधित नसले तरीही.

5. भीतीला तुमच्या नात्यावर नियंत्रण ठेवू देऊ नका

परस्पर आदर ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही नात्यादरम्यान शिकता आणि स्थापित करता. हे असे काहीतरी आहे जे तुम्ही दररोज एकत्र करायला शिकता. म्हणून, आपल्या चिंतांबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोलण्यास घाबरू नका. तुमच्या जोडीदारासोबतच्या समीकरणावर कधीही भीतीला हुकूम किंवा वर्चस्व गाजवू देऊ नका.

आम्ही सर्वजण आपापल्या स्वतःच्या भीती आणि चिंतांसह आलो आहोत - मग ते भूतकाळातील नातेसंबंधातील आघात, अत्याचार, बालपण सोडून देण्याच्या समस्या, फसवणूक किंवा हिंसा असो. दोन्ही भागीदारांनी त्यांची भीती मान्य केली पाहिजे आणि चर्चा केली पाहिजे. आपली भीती आणि भावना कशा हाताळायच्या हे आपल्याला नेहमीच माहित नसते, म्हणूनच भागीदारांनी त्यांच्याबद्दल बोलणे आणि त्यांना सामोरे जाणे महत्वाचे आहेएकत्र.

तुम्हाला वाटत असेल की एखाद्या थेरपिस्टचा सल्ला घेतल्याने तुम्हा दोघांना मदत होईल, तर संपर्क साधा. बोनोबोलॉजीमध्ये परवानाधारक आणि अनुभवी समुपदेशकांचे एक पॅनेल आहे जे तुम्ही मार्गदर्शनासाठी शोधत असाल तर तुम्ही त्यांच्याशी संपर्क साधू शकता.

6. संवाद महत्त्वाचा आहे

तुमचा जोडीदार तुमचा आदर करतो हे तुम्ही कसे सांगाल? जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार चांगला संवाद साधता आणि एकमेकांचे ऐकण्यासही तयार असता. जर तुम्हाला नात्यात परस्पर आदर निर्माण करायचा असेल तर याला सर्वोच्च प्राधान्य दिले पाहिजे. नात्याची भरभराट होण्यासाठी, दोन्ही भागीदार एकाच पृष्ठावर असणे अत्यावश्यक आहे आणि तसे होण्यासाठी, प्रामाणिक संवाद आवश्यक आहे.

जेव्हा भागीदार समस्यांकडे लक्ष देत नाहीत, तेव्हा त्याचा परिणाम असंतोषात होतो ज्यामुळे शेवटी संबंध ताणले जातात. असे होऊ देऊ नका याची खात्री करा कारण त्यामुळे तुमचा एकमेकांबद्दल असलेले प्रेम, विश्वास आणि आदर यावर परिणाम होतो. तुमच्या भावना आणि चिंतांबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोलून अशी परिस्थिती टाळा.

पुन्हा, सर्व बंदुका पेटवायला जाऊ नका. तुम्ही एकमेकांना अलिप्त वाटणार नाही किंवा दोषारोपाचा खेळ सुरू करणार नाही याची खात्री करा. तुमची शांतता न गमावता बसा आणि संभाषण करा. बर्‍याच वेळा, चुकीचा संप्रेषण किंवा शब्दांचा किंवा कृतींचा चुकीचा अर्थ नात्यावर परिणाम होतो. जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत परस्पर आदर निर्माण करायचा असेल तर ते टाळा. एकमेकांशी संप्रेषण केल्याने आपण आपल्या जोडीदारास अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकाल, आपल्या जीवनाबद्दल वैयक्तिक कथा सामायिक करू शकाल, आपल्या दोघांना एकत्र आणू शकालनातेसंबंध जवळ करा आणि मजबूत करा.

7. तुमच्या कृतींची जबाबदारी स्वीकारा

नाते कार्य करण्यासाठी आणि परस्पर आदर निर्माण करण्यासाठी प्रयत्नांची आवश्यकता आहे. त्या प्रयत्नांचा एक भाग म्हणजे तुमच्या चुका मान्य करणे, माफी मागणे आणि तुमच्या कृतींची जबाबदारी घेणे. तसेच, आपण आपल्या जोडीदारास दुखापत करण्यास बांधील आहात किंवा नातेसंबंधाच्या काही टप्प्यावर अनावधानाने सीमा ओलांडू शकता हे सत्य स्वीकारा.

तो तुमचा हेतू नसला तरीही तुमचा अनादर होईल. अशा परिस्थितीत महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची चूक स्वीकारण्याची, जबाबदारी घेण्याची आणि माफी मागण्याची तुमची इच्छा. जर तुम्ही किंवा तुमच्या जोडीदाराने तसे केले नाही तर ते एका अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधाचे लक्षण आहे.

माझा मित्र, जो या अनादराच्या शेवटी आहे, तो स्पष्ट करतो, “माझा माजी प्रियकर नेहमी त्याच्या चुका नाकारत असे. . उदाहरणार्थ, जर मी माझ्या पुरुष मित्राशी बोललो, तर तो त्याचा स्वभाव गमावेल आणि शाब्दिक अपमानित होईल. पण त्याने कधीच माफी मागितली नाही. त्याऐवजी, तो त्याच्या कृतीचा दोष त्याच्या माजी मैत्रिणीला देईल ज्याने त्याची फसवणूक केली आणि नंतर त्याच्या वेदना समजत नसल्याचा आरोप माझ्यावर ठेवेल.”

आम्ही सर्वजण दिवसेंदिवस ताणतणाव आणि कठीण परिस्थितीचा सामना करतो आणि ते बाहेर काढण्याचा कल असतो. आमचे भागीदार. परंतु आपल्या वागणुकीसाठी प्रामाणिक आणि जबाबदार असणे नातेसंबंधात परस्पर आदर स्थापित करण्यात खूप मदत करते. तसेच, शूज दुसऱ्या पायावर असताना, त्याऐवजी आपण क्षमा करण्याचा सराव करत असल्याचे सुनिश्चित कराभांडण किंवा वाद धारण करणे.

8. तुमचा त्यांच्यावर विश्वास आहे हे दाखवा

नात्यात विश्वास दाखवणे हे परस्पर आदराचे सर्वात महत्त्वाचे उदाहरण आहे. विश्वास हा नातेसंबंधाचा पाया बनवतो आणि एक चांगला संबंध बनवणाऱ्या गोष्टींपैकी एक आहे. नातेसंबंधात परस्पर विश्वास आणि आदर एकमेकांच्या हातात जातो. फक्त तुमचा एकमेकांवर विश्वास आहे असे म्हणणे पुरेसे नाही. तुमच्‍या कृतींमध्‍ये तुम्‍ही तुमच्‍या नात्यामध्‍ये प्रस्थापित केलेला विश्‍वास दिसून आला पाहिजे.

तो/ती तुमच्‍यापासून काही लपवत आहे की नाही हे शोधण्‍यासाठी तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदाराचा फोन किंवा वैयक्तिक मेसेज पाहण्‍याची गरज नाही. त्यांच्या कृतींमुळे तुम्हाला असे वाटत असल्यास, त्यांना विचारा आणि त्याबद्दल संभाषण करा. एखादे दृश्य तयार करण्याऐवजी किंवा आरोप लावण्याऐवजी तुमच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी तुमचा त्यांच्यावर पुरेसा विश्वास आहे हे जाणून घेणे देखील तुमच्या जोडीदारासाठी आश्वासक ठरेल.

नात्यात विश्वास आणि आदर प्रस्थापित करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे तुमच्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवू नका किंवा त्यांच्या प्रत्येक गोष्टीवर पोलिस करू नका. हलवा त्यांचा ठावठिकाणा, ते कोणाशी बोलत आहेत किंवा ते काय करत आहेत हे जाणून घेण्यासाठी त्यांना सतत कॉल करू नका. हे फक्त दर्शवते की तुमचा तुमच्या जोडीदारावर विश्वास नाही. प्रेम हे कदाचित तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला एकत्र आणले असेल पण परस्पर विश्वास आणि आदर यामुळेच नाते टिकते. 11 9. नेहमी निष्पक्ष लढा; कोणतेही दुखावणारे उपहास नाही

हे, निःसंशय, परस्पर आदराचे सर्वात महत्त्वाचे उदाहरण आहे. आपण फेकणे करू शकत नाहीमारामारी दरम्यान अपमानास्पद किंवा अपमानास्पद भाषा वापरणे. कोणत्याही प्रकारचे नाव, शिवीगाळ किंवा हिंसा नाही. तो एक कठोर क्रमांक आहे. जोडप्यांमध्ये भांडणे किंवा वाद घालणे सामान्य आहे. पण तुमच्या जोडीदाराचा अनादर करणे किंवा अपमान करणे सामान्य नाही. भांडणाच्या वेळीही तुम्हाला एकमेकांचा आदर करणे आवश्यक आहे. कृपया कोणतीही व्यंग्यात्मक टिप्पणी, दुखावणारी टिप्पण्या किंवा अपमानास्पद भाषा करू नका. हे अस्वीकार्य आहे.

माझा मित्र पुढे सांगतो, “माझ्या भूतपूर्व प्रियकराच्या शब्दसंग्रहाचा भाग नव्हतो. मुलांशी मैत्री केल्याबद्दल तो नेहमी मला लाजवेल, माझ्यावर लक्ष वेधणारा असल्याचा आरोप करायचा आणि एक मोठे मित्र मंडळ असल्याबद्दल मला टोमणे मारायचा. भांडण कोणत्याही विषयावर असले तरी ते नेहमीच चारित्र्य हत्येपर्यंत येते.”

तुमचा जोडीदार तुमच्यावर सतत नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, तुमच्यावर फसवणूक केल्याचा आरोप करत असल्यास, प्रत्येक गोष्टीसाठी तुमच्यावर आरोप करत असल्यास किंवा हिंसक होत असल्यास, तुम्ही गैरवर्तनात आहात. नाते. आम्ही तुम्हाला ताबडतोब बाहेर पडण्याचा सल्ला देतो. आदरासाठी इकडे-तिकडे काही दयाळू शब्द चुकू नका. अपमानास्पद भागीदार कधीही तुमचा आदर करणार नाहीत. ते फक्त तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचे मार्ग शोधतील.

मुख्य सूचक

• नात्यातील परस्पर आदर हा एक मूलभूत मूलभूत आहे ज्यासाठी तुम्हाला तुमचे नाते भरभराटीचे आणि निरोगी राहण्याची खात्री करणे आवश्यक आहे
• तुमच्या जोडीदाराचा आदर करण्यासोबतच, हे दोघांसाठीही महत्त्वाचे आहे. ते दाखवण्यासाठी व्यक्ती देखील
• तुमच्या नात्यात आदर नसेल तर,तुम्हाला कळण्यापूर्वीच ते विषारी होण्याचा धोका आहे. समस्येच्या मुळाशी जा आणि निरोगी गतिमान सुनिश्चित करण्यासाठी आदराचा एक मजबूत स्तर स्थापित करा
• नात्यातील परस्पर आदराची उदाहरणे स्वीकारणे, दयाळूपणा, निष्पक्षपणे लढणे, जबाबदारी घेणे, सीमा स्वीकारणे आणि भीतीला तुमच्या नातेसंबंधावर नियंत्रण न येऊ देणे यांचा समावेश होतो.

परस्पर आदर म्हणजे स्वतःचा तसेच एकमेकांचा आदर करणे आणि कौतुक करणे. जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधात प्रवेश करता तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारालाच नव्हे तर स्वतःलाही ओळखता आणि समजून घेता. तुम्ही एकत्र आला आहात कारण तुम्ही एकमेकांवर प्रेम करता आणि काळजी करता. पण, लक्षात ठेवा, जर तुम्ही एकमेकांचा आदर करत नसाल तर त्या सर्व प्रेम आणि काळजीचे काही मूल्य राहणार नाही.

एकमेकांचा सन्मान आणि आदर करण्यासाठी दोन्ही भागीदारांकडून आयुष्यभर वचनबद्धता आवश्यक आहे. नातेसंबंधातील परस्पर आदराच्या महत्त्वावर आपण पुरेसा जोर देऊ शकत नाही. जसे ते म्हणतात, तुम्ही ज्याच्यावर प्रेम करत नाही त्याचा तुम्ही आदर करू शकता परंतु ज्याचा तुम्ही आदर करत नाही अशा व्यक्तीवर प्रेम करणे कठीण आहे.

नात्यातील आदराची चिन्हे म्हणजे प्रेम आणि स्वीकार, विनम्र, आनंददायी आणि निरोगी नातेसंबंध आणि जे दोन्ही भागीदारांना स्वतःला व्यक्त करण्यास सक्षम बनवते. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला काही सांगितल्यानंतर किंवा स्वतःला विशिष्ट रीतीने व्यक्त केल्यावर त्यांच्या प्रतिकूल प्रतिक्रियेच्या भीतीने तुम्ही अंड्याच्या कवचावर चालणार नाही.

जर नात्यात परस्पर आदर असेल, तर दोन्ही भागीदार एकमेकांच्या भावना लक्षात ठेवतील. संभाषण, मारामारी किंवा कोणतेही मोठे निर्णय घेताना. तुम्ही अपमानास्पद शेरेबाजी करणार नाही आणि मारामारीचे उद्दिष्ट समोरच्या व्यक्तीला खाली पाडणे किंवा नियंत्रणाचा व्यायाम करणे हे असणार नाही. हे एक सह-आश्रित नाते असणार नाही आणि तुम्ही आहात ती व्यक्ती म्हणून तुमची धिंड काढली जाणार नाही. जर तुम्ही नातेसंबंधातील परस्पर आदर परिभाषित करण्याचा सोपा मार्ग शोधत असाल, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा जसा आदर करू इच्छित असाल तेव्हा त्यांनी तुमचा आदर करावा.

कागदावर, ही एक साधी संकल्पना दिसते की प्रत्येक संबंध असणे आवश्यक आहे, आणि बहुतेक लोक दावा करतील की ते आदर करतातत्यांचे भागीदार. तथापि, तसे असल्यास, कोणतेही विषारी संबंध नसतील. तुमच्या सर्व भांडणामागील कारण, कधीच ऐकले किंवा समजले नाही असे वाटण्यामागे, तुम्ही असण्याबद्दल नेहमीच थट्टा केली जाण्यामागील कारण हेच असू शकते की तुमच्या नात्यात या मूलभूत गोष्टींचा अभाव आहे.

पण, निरोगी होण्यासाठी ही अट का आहे? नाते? तुमचा पार्टनर तुमचा आदर करतो हे तुम्ही कसे सांगाल? तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा आदर करता का? आणि असल्यास, तुम्ही ते योग्य पद्धतीने दाखवता का? चला जाणून घेऊया.

नात्यात परस्पर आदर का महत्त्वाचा आहे?

एकत्र भविष्य घडवण्यासाठी नातेसंबंधातील परस्पर आदर अत्यंत महत्त्वाचा आहे कारण यामुळे तुम्हाला निर्णय, उपहास किंवा अपमानाची भीती न बाळगता स्वत:ला व्यक्त करण्यात सक्षम होण्यासाठी सुरक्षिततेची आणि स्वातंत्र्याची भावना मिळते. अशी कल्पना करा की जो तुमच्या दोघांसाठी कोणतीही चर्चा न करता किंवा तुमचे मत न विचारता निर्णय घेतो अशा एखाद्याशी नातेसंबंधात आहात. किंवा सार्वजनिक ठिकाणी तुमची चेष्टा करणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीसोबत राहणे, तुम्हाला निरुपयोगी वाटते किंवा भांडण किंवा वादाच्या वेळी दुखावणाऱ्या आणि अनादरजनक टिप्पण्या देते. तुम्हाला अशा नात्यात राहायचे आहे का?

नाही, बरोबर? त्यामुळेच नात्यात परस्पर विश्वास आणि आदर महत्त्वाचा असतो. खरं तर, जर तुम्ही योग्य व्यक्तीसोबत असाल, तर नातेसंबंधातील परस्पर आदराच्या महत्त्वाबद्दलचे प्रश्न तुमच्या मनात नसतील. हे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला स्वाभाविकपणे येईल. पण जर तुम्हीतुमच्या नातेसंबंधातील आदराच्या घटकाबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेल, तुम्हाला कदाचित तुमच्या जोडीदाराशी त्याबद्दल संभाषण करण्याची गरज आहे.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आदराने वागवत नसल्यास, तुम्ही फक्त तुमच्या नात्याला तोडफोड करत आहात. आदर नसेल तर ते खरे प्रेम नाही. तुम्ही फक्त एकमेकांना दुखावणार आणि अपमानित करणार आहात. जर तुमच्या जोडीदाराला हे समजत नसेल की त्याची/तिची कृती अपमानास्पद आहे किंवा तो तुमच्याशी ज्या अपमानास्पद वागणूक देत आहे त्यात काही चुकीचे आहे असे वाटत नसेल, तर कदाचित तुमच्या नात्यात राहण्याच्या निर्णयावर पुनर्विचार करण्याची वेळ आली आहे.

तुम्ही नातेसंबंधात परस्पर आदर कसा दाखवता?

ठीक आहे, यासाठी प्रयत्न करावे लागतात. आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दररोज ज्या प्रकारे एकमेकांशी वागता त्यावरून आदर दिसून येतो. हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे आहे, अर्थातच. लोक सहसा म्हणतात की ते त्यांच्या भागीदारांचा आदर करतात परंतु जर तुमच्या कृतींनी वेगळे वास्तव चित्रित केले असेल तर शब्दांना काहीच अर्थ नाही. नात्याची भरभराट होण्यासाठी पुरेसा नसल्यास परस्पर आदर आवश्यक आहे. नात्यात आदर दाखवण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, जसे की:

• एकमेकांना जागा द्या: नातेसंबंध हा तुमच्या आयुष्याचा एक भाग आहे, तुमच्या संपूर्ण आयुष्याचा नाही. एकमेकांना स्पेस द्या. तुमच्या जीवनातील इतर महत्त्वाचे नाते आणि पैलू आहेत ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. स्वत: आणि मित्र आणि कुटुंबासह वेळ घालवा. आपल्या आवडत्या छंदांमध्ये व्यस्त रहा. वेगळा वेळ दिल्याने तुम्हाला वाढण्यास मदत होईलव्यक्ती तसेच जोडपे
• विश्वसनीय व्हा: आदर दाखवण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे विश्वासार्ह भागीदार असणे. तुमच्या योजनांचे अनुसरण करा. उदाहरणार्थ, शॉपिंग ट्रिप किंवा डिनरला हो म्हणू नका जर तुम्हाला खात्री नसेल की तुम्ही ते करू शकाल. तुमच्या कृतीचा तुमच्या जोडीदारावर काय परिणाम होऊ शकतो याची जाणीव ठेवा. अर्थात, आपत्कालीन परिस्थिती असतील परंतु त्यांना लूपमध्ये ठेवण्याची खात्री करा
• एकमेकांच्या करिअर आणि आवडींना समर्थन द्या: तुमच्या जोडीदाराच्या आवडी आणि आवडींना प्रोत्साहन द्या जरी ते तुमच्यापेक्षा वेगळे असले तरीही. कदाचित तुमच्या जोडीदाराला प्रवास करायला आवडेल पण तुम्हाला नाही. तुम्हाला सहभागी होण्याची गरज नाही पण तुमच्या जोडीदाराला प्रवास करण्यापासून परावृत्त करू नका. तुमची दोन्ही कारकीर्द तितकीच महत्त्वाची आहे, म्हणूनच तुम्ही गरज भासेल तेव्हा एकमेकांना ओळखत आहात आणि समर्थन देत आहात याची खात्री करा
• एकमेकांच्या गरजांची काळजी घ्या: एकमेकांच्या गरजा आणि इच्छांकडे लक्ष द्या. हे फक्त तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या चिंता आणि प्राधान्यांबद्दल किती काळजी आहे हे दर्शवते. तुमच्या जोडीदाराच्या गरजा ओळखणे आणि त्यावर कृती करणे हे नातेसंबंधात परस्पर आदर प्रस्थापित करण्यासाठी खूप मदत करते
• माफ करायला शिका: नात्यात क्षमाशीलतेचा सराव करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. चुका धरून राहू नका. जसे आपण म्हटल्याप्रमाणे, आदराशिवाय प्रेमाला काही किंमत नसते आणि चुका धरून राहिल्याने केवळ राग येईल, ज्यामुळे अनादर होईल आणि शेवटी नाते खराब होईल. आपण सर्व चुका करतो. करू नकाएकमेकांना खाली खेचणे किंवा त्याबद्दल एकमेकांना वाईट वाटणे

भागीदार प्रामाणिकपणे आणि संकोच न करता संवाद साधण्यास सक्षम असले पाहिजेत, एकमेकांना प्रोत्साहित करू शकतात, प्रमुख बनू शकतात एकत्र निर्णय, दोन्ही पक्षांना प्रभावित करणाऱ्या बाबींवर तडजोड, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सीमा ओलांडू नये. त्यांनी कधीही एकमेकांना कमी लेखण्याचा प्रयत्न करू नये.

आदराचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्वतःचा किंवा तुमच्या इच्छा आणि महत्त्वाकांक्षा तुमच्या जोडीदारासाठी त्याग करा. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अशा मुद्द्यांवर चर्चा करू नका, ज्यामुळे तुम्हाला राग येईल किंवा तुमच्या जोडीदाराला दुखापत होईल. याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही तुमच्या कृतींची जबाबदारी घेता, संवाद साधता आणि तुमच्या जोडीदाराच्या गरजा अवघड वाटत असल्या तरीही समजून घेण्याचा प्रयत्न करता.

नात्यातील परस्पर आदराची उदाहरणे काय आहेत?

दोन्ही भागीदारांमध्ये पुरेसे प्रेम आणि समज असल्यास नातेसंबंधात आदर दाखवणे इतके अवघड नाही. तुम्ही त्यात एकटे नाही आहात, याचा अर्थ तुम्ही परस्पर आदराचा पाया घालण्यासाठी आणि हळूहळू त्यावर निर्माण करण्यासाठी तुमच्या जोडीदारावर अवलंबून राहू शकता.

दिवसाच्या शेवटी, आदर म्हणजे तुमच्या नातेसंबंधातील सीमा लक्षात ठेवणे, बदल आणि मतभेद स्वीकारणे, तुमच्या जोडीदाराचे ऐकणे, त्यांच्या गरजांची काळजी घेणे, प्रामाणिकपणे संवाद साधणे, एकमेकांच्या आवडीनिवडी आणि मतांचा आदर करणे आणि प्रत्येकाला मदत करणे. इतर वाढतात. तुम्हाला समजून घेण्यात मदत करण्यासाठी येथे 9 परस्पर आदर उदाहरणांची सूची आहे आणितुमच्या नात्यात तेच प्रस्थापित करा:

1. तुमचे मतभेद स्वीकारा आणि त्याची प्रशंसा करा

नात्यात परस्पर आदर निर्माण करण्याच्या उदाहरणांपैकी एक म्हणजे तुम्ही दोघे आहात हे स्वीकारणे आणि त्याचे कौतुक करणे. भिन्न लोक आणि तुमचे स्वतःचे व्यक्तिमत्त्व किंवा ओळख आहे. एकमेकांवर टीका करण्याऐवजी त्यांचे मतभेद, कल्पना आणि दोष स्वीकारण्यास शिका. हे तुम्हाला अधिक सहनशील बनवेल आणि तुमच्या जोडीदाराच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहण्यास आणि समजून घेण्यास मदत करेल.

मतभेद आणि मतभेद हे निरोगी नातेसंबंधाचे लक्षण आहेत जोपर्यंत कोणताही अनादर होत नाही. तुम्ही तुमच्या मतांमध्ये आणि निर्णयांमध्ये भिन्नता ठेवू शकता आणि तरीही त्यांचे मूल्य आणि आदर करू शकता. एकमेकांच्या सामर्थ्याचे कौतुक करणे आणि मतभेद सहन करणे हेच तुमचे बंध मजबूत बनवते आणि नातेसंबंधात परस्पर आदर स्थापित करते. भिन्न विचारांचा स्वीकार केल्याने नात्यात विश्वास आणि आदर निर्माण होईलच शिवाय तुम्हाला एक चांगला माणूस बनवता येईल.

2. तुम्ही तुमचा आदर करत आहात आणि तुमची काळजी घेत आहात याची खात्री करा

तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत परस्पर आदर निर्माण करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे, प्रथम, नातेसंबंधात स्वतःचा आदर करणे. तुमचा स्वाभिमान आणि स्वाभिमान केवळ नातेसंबंधातच नाही तर जीवनात, सर्वसाधारणपणे अत्यंत महत्त्वाचा आहे. तुम्ही त्याबाबत कधीही तडजोड करणार नाही याची खात्री करा.

तुम्ही कोण आहात ते स्वीकारा. कुणीही परिपूर्ण नाही. आपण सगळेच सदोष आहोतआणि एक काम प्रगतीपथावर आहे. तुम्ही स्वतःची काळजी घेत आहात याची खात्री करा. असे केल्याने, तुम्ही केवळ स्वत:शी एक मजबूत आणि आत्मविश्वासपूर्ण नाते निर्माण करत नाही तर तुमच्या जोडीदारासोबतचे नातेही मजबूत करत आहात. तुमच्या कल्पना आणि आवडींना धरून राहा, तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या, पुरेशी झोप घ्या आणि तुमच्या भावनिक आणि मानसिक तंदुरुस्तीमध्ये गुंतवणूक करा.

परस्पर आदर, आदर आणि आधी स्वतःचा आदर करणे. तुम्हाला महत्त्व आहे हे जाणून घ्या. तुमच्या भावना, भावना आणि विचार तुमच्या जोडीदाराप्रमाणेच महत्त्वाचे आहेत. तुमचे नाते संपुष्टात आले आहे असे तुम्हाला वाटत असेल आणि तुम्हाला त्यातून बाहेर पडायचे असेल तर हे जाणून घ्या की हा स्वतःचा आदर करण्याचा एक मार्ग आहे.

3. एकमेकांचे ऐका

ऐकणे तुमच्या जोडीदाराला जे म्हणायचे आहे ते नातेसंबंधात परस्पर विश्वास आणि आदर प्रस्थापित करण्यात मदत करते. तुमच्या जोडीदाराच्या गरजा आणि इच्छांकडे लक्ष द्या. त्यांना काय म्हणायचे आहे, त्यांना कसे वाटते आणि त्यांच्या चिंता काय आहेत ते ऐका.

प्रत्येक संभाषण स्वतःबद्दल करू नका. जेव्हा त्यांना सर्वात जास्त गरज असेल तेव्हा त्यांना मजला मिळू द्या. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भावनांबद्दल चिंतित आहात आणि त्यांची मते महत्त्वाची मानता हे दाखवण्यासाठी ते पुढे जाते. हे त्यांना सुरक्षिततेची भावना देईल की असे कोणीतरी आहे की जे काही चुकले तर नेहमी त्यांच्या पाठीशी असेल.

तुमच्या जोडीदाराला त्यांचे विचार आणि भावना तुमच्यासोबत शेअर करायच्या आहेत कारण तुम्ही त्याच्या/तिच्यासाठी महत्त्वाचे आहात. जर तुम्ही विचलित असाल, तर त्यांना असे वाटेल की ते एक आहेतओझे किंवा आपण त्यांचा पुरेसा आदर करत नाही. नातेसंबंधातील आदराचे सर्वात मोठे लक्षण म्हणजे आपल्या जोडीदाराशी एकमेकांना तोडल्याशिवाय संभाषण करण्याची क्षमता, आपण फक्त ऐकत आहात असे वाटू न देता त्यांचे मत स्वीकारणे आणि कबूल करणे हे आहे जेणेकरून आपण पुन्हा बोलू शकाल आणि आपली ऑफर देऊ शकता. खंडन

4. अंमलात आणलेल्या सीमा ओलांडू नयेत याची खात्री करा

नात्यात आदर दाखवण्याचे आणखी एक नॉन-सोशिएबल उदाहरण म्हणजे दोन्ही भागीदार शारीरिक किंवा लैंगिक मर्यादांसह निर्धारित सीमा ओलांडत नाहीत याची खात्री करणे. . वेगवेगळ्या प्रकारच्या सीमा आहेत ज्या भागीदारांनी निरोगी नातेसंबंधासाठी स्थापित केल्या पाहिजेत. त्या सीमांची अंमलबजावणी आणि आदर करण्याची प्रक्रिया तुमच्यापासून सुरू होते. जर तुम्ही तसे केले नाही तर तुमचा जोडीदार तुमच्या सीमांचा आदर करणार नाही.

तुमच्या मर्यादा काय आहेत हे तुम्ही ओळखत असल्याची खात्री करा आणि नंतर तुमच्या सीमा तुमच्या जोडीदाराला योग्यरित्या कळवा. त्याला/तिला हे माहित असले पाहिजे की आपण कशात सोयीस्कर आहात तसेच आपण कशाशी तडजोड करण्यास तयार नाही. त्या सीमा राखण्यासाठी किंवा त्यांचा आदर करण्यासाठी त्यांना तुमचे समर्थन करण्यास सांगा.

नात्यात तुमच्या लैंगिक सीमांचा आदर करणे हे सर्वोच्च प्राधान्य असले पाहिजे. नात्यात परस्पर आदर प्रस्थापित करण्यासाठी पीडीएमध्ये सहभागी होण्यापासून ते लैंगिक संबंधापर्यंत, एकमेकांचा कम्फर्ट झोन समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला सार्वजनिकपणे चुंबन घेता येत नसेल, तर तुमच्या जोडीदाराशी ते संवाद साधा. नाही