सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान प्रेम र विश्वास जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ, र कसैले पनि तर्क गर्न सक्छ कि सम्मान बिना प्रेमको कुनै मूल्य छैन। यद्यपि पप संस्कृतिले तपाईंलाई बताउनेछ कि प्रेम मात्र तपाईलाई चाहिन्छ, सत्य यो हो कि साझेदारहरूले एकअर्काको सम्मान गर्न आवश्यक छ यदि तिनीहरू आफ्नो सम्बन्ध टिक्न चाहन्छन्। सोच्दै हुनुहुन्छ कि पारस्परिक सम्मानको अर्थ के हो?

ठीक छ, परिभाषा व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, तर मलाई लाग्छ कि हामी सबै सहमत हुन सक्छौं कि साझेदारहरूले एक-अर्कालाई दैनिक रूपमा व्यवहार गर्ने तरिकामा सम्मान प्रतिबिम्बित हुन्छ। यो रोमान्टिक साझेदारहरू बीच बलियो बन्धनको लागि आधार हो। यो बिना, सम्बन्ध मात्र अस्तित्व समाप्त हुन सक्छ। सम्बन्ध बराबरीको साझेदारी हुनुपर्छ। स्वस्थ सम्बन्धमा, साझेदारहरूको एकअर्कामाथि अधिकार हुँदैन।

विचारको भिन्नता हुनेछ तर साझेदारहरूले एकअर्काको निर्णयलाई मूल्याङ्कन र विश्वास गर्दा सम्मानपूर्वक असहमत हुने छनौट गर्छन्। निस्सन्देह, यी मध्ये कुनै पनि रातारात हासिल गर्न सकिँदैन। जसरी रोम एक दिनमा बनाइएको थिएन, त्यसरी नै तपाईंले पनि आफ्नो साझेदारसँग आपसी सम्मान निर्माण गर्न हरेक दिन काम गर्नुपर्छ। हामीले यसको महत्त्व र उदाहरणहरू हेर्नु अघि, तपाईलाई वास्तवमा यो के हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्नको लागि सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान परिभाषित गरौं।

पारस्परिक सम्मान के हो। एक सम्बन्ध मा मतलब?

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान भनेको एकअर्कालाई व्यवहार गर्नु होआज सेक्सको मुडमा हुनुहुन्छ ? भन्नुहोस्। सहमति महत्त्वपूर्ण छ। हामी यसलाई पर्याप्त जोड दिन सक्दैनौं।

सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मानको महत्त्वको बारेमा बोल्दै जब यो आत्मीयताको कुरा आयो, एक साथी भन्छन्, "मेरो पूर्व प्रेमीले सधैं मेरो शारीरिक र यौन सीमाहरूको सम्मान गर्थे। हामीसँग अलग हुने आफ्नै कारणहरू हुन सक्छन् तर जब हामी सँगै थियौं, उहाँले मलाई अप्ठ्यारो पार्ने कुरा कहिल्यै गर्नुभएन। उसले जहिले पनि अनुमति लिने र कुनै पनि कदम चाल्नु अघि मेरो आरामको ख्याल राख्छ। ”

तपाईं सम्बन्धमा भएको कारणले गर्दा तपाईंलाई सहज नभएको कुरा गर्न तपाईं बाध्य हुनुहुन्न। साथै, सम्झनुहोस्, सहमतिले दुवै तरिकाले काम गर्छ। तपाईंको साझेदारले तोकेको सीमानाको सम्मान गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो यदि तपाईं तिनीहरूसँग ठ्याक्कै सम्बन्धित नभए पनि।

5. डरलाई आफ्नो सम्बन्धलाई नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्

आपसी सम्मान भनेको तपाईंले सम्बन्धको क्रममा सिक्नु र स्थापित गर्ने कुरा हो। यो तपाईले हरेक दिन सँगै गर्न सिक्नु भएको कुरा हो। त्यसैले, आफ्नो चिन्ताको बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। डरलाई कहिले पनि आफ्नो पार्टनरसँगको आफ्नो समीकरणमा हावी हुन नदिनुहोस्।

हामी सबै आ-आफ्नै डर र चिन्ता लिएर आउँछौं - चाहे त्यो सम्बन्ध विगतको आघात, दुर्व्यवहार, बाल्यकाल परित्यागका मुद्दाहरू, धोखाधडी, वा हिंसा होस्। दुबै साझेदारहरूले उनीहरूको डरलाई स्वीकार र छलफल गर्नुपर्छ। हामी सधैं हाम्रा डर र भावनाहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर जान्दैनौं, त्यसैले साझेदारहरूले तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्नु र व्यवहार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।सँगै।

यदि तपाईंलाई कुनै चिकित्सकसँग परामर्शले तपाईं दुवैलाई मद्दत गर्न सक्छ भन्ने लाग्छ भने, सम्पर्क गर्नुहोस्। बोनोबोलोजीसँग इजाजतपत्र प्राप्त र अनुभवी सल्लाहकारहरूको प्यानल छ यदि तपाईं मार्गदर्शन खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंसँग सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।

6. सञ्चार कुञ्जी हो

तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आदर गर्छ भने तपाईं कसरी भन्नुहुन्छ? यो तब हुन्छ जब तपाईं र तपाईंको पार्टनर राम्रोसँग कुराकानी गर्नुहुन्छ र एकअर्काको कुरा सुन्न इच्छुक हुनुहुन्छ। यदि तपाईं सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने यो एक उच्च प्राथमिकता हुनुपर्छ। सम्बन्ध फस्टाउनको लागि, यो आवश्यक छ कि दुबै साझेदारहरू एउटै पृष्ठमा छन् र, त्यसको लागि, इमानदार संचार आवश्यक छ।

जब साझेदारहरूले समस्याहरू सम्बोधन गर्दैनन्, यसले अन्ततः सम्बन्धमा तनाव उत्पन्न गर्ने असन्तुष्टिको परिणाम दिन्छ। त्यसो हुन नदिने निश्चित हुनुहोस् किनभने यसले तपाइँको एकअर्काप्रतिको प्रेम, विश्वास र सम्मानलाई असर गर्छ। आफ्नो भावना र चिन्ताको बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुरा गरेर यस्तो अवस्थाबाट जोगिनुहोस्।

फेरि, सबै बन्दुकहरू बल्दै नगर्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एकअर्कालाई एक्लो महसुस गर्न वा दोष खेल सुरु गर्नुहुन्न। बस्नुहोस् र आफ्नो शान्त गुमाउनु बिना कुराकानी गर्नुहोस्। धेरै पटक, खराब संचार वा शब्द वा कार्यहरूको गलत व्याख्याले सम्बन्धको लागि विनाश हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग पारस्परिक सम्मान निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने त्यसलाई नदिनुहोस्। एक-अर्कासँग सञ्चारले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न, आफ्नो जीवनको बारेमा व्यक्तिगत कथाहरू साझा गर्न, तपाईं दुवैलाई ल्याउन अनुमति दिनेछसम्बन्धलाई नजिक र बलियो बनाउनुहोस्।

7. आफ्नो कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी स्वीकार गर्नुहोस्

सम्बन्धलाई काम गर्न र पारस्परिक सम्मान निर्माण गर्न प्रयास चाहिन्छ। आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्न, माफी माग्न र आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिन सक्षम हुनु त्यो प्रयासको एक भाग हो। साथै, यो तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई चोट पुर्याउन बाध्य हुनुहुन्छ वा सम्बन्धको कुनै बिन्दुमा अनजानमा सीमाहरू पार गर्नुहोस्।

तपाईँको मनसाय नभएको भए पनि सायद तपाईं अपमानित हुनुहुनेछ। त्यस्ता परिस्थितिहरूमा के गणना हुन्छ तपाईंको गल्तीको स्वामित्व लिन, जिम्मेवारी लिने र माफी माग्ने इच्छा हो। यदि तपाइँ वा तपाइँको पार्टनरले गर्दैन भने, यो एक अस्वस्थ सम्बन्धको संकेत हो।

यस अनादरको अन्त्यमा रहेको मेरो साथी विस्तारित छ, "मेरो पूर्व प्रेमीले सधैं आफ्ना गल्तीहरूलाई अस्वीकार गर्थे। । उदाहरणका लागि, यदि मैले मेरो पुरुष साथीसँग कुरा गरें भने, उसले आफ्नो रिस गुमाउनेछ र मौखिक रूपमा गाली गर्नेछ। तर उनले कहिल्यै माफी मागेनन् । बरु, उसले आफ्नो कामको दोष आफ्नी पूर्व प्रेमिकालाई दिनेछ जसले उसलाई धोका दियो र त्यसपछि मलाई उसको पीडा नबुझेको आरोप लगाउँदछ। ”

हामी सबै दिनदिनै तनाव र कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्छौं र यसलाई बाहिर निकाल्ने झुकाव राख्छौं। हाम्रा साझेदारहरू। तर आफ्नो व्यवहारको लागि इमानदार र जवाफदेही हुनुले सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान स्थापित गर्न लामो बाटो जान्छ। साथै, जब जुत्ता अर्को खुट्टामा छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ क्षमाको सट्टा अभ्यास गर्नुहोस्झगडा वा तर्कमा समात्दै।

8. तपाईंले उनीहरूलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भनेर देखाउनुहोस्

सम्बन्धमा विश्वास प्रदर्शन गर्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पारस्परिक सम्मान उदाहरणहरू मध्ये एक हो। विश्वासले सम्बन्धको आधार बनाउँछ, र राम्रो सम्बन्ध बनाउने चीजहरू मध्ये एक हो। सम्बन्धमा पारस्परिक विश्वास र सम्मान एक साथ जान्छ। एकअर्कालाई विश्वास गर्नु मात्र पर्याप्त छैन। तपाईंका कार्यहरूले तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा स्थापित गर्नुभएको विश्वासलाई प्रतिबिम्बित गर्नुपर्छ।

उनी/उनले तपाईंबाट केही लुकाइरहेका छन् कि छैनन् भनी पत्ता लगाउन तपाईंले आफ्नो पार्टनरको फोन वा व्यक्तिगत सन्देशहरू मार्फत जानु पर्दैन। यदि तिनीहरूका कार्यहरूले तपाईंलाई त्यस्तो महसुस गराउँछ भने, तिनीहरूलाई सोध्नुहोस् र यसको बारेमा कुराकानी गर्नुहोस्। तपाईंले कुनै दृश्य सिर्जना गर्नु वा आरोप लगाउनुको सट्टा आफ्ना चिन्ताहरूलाई स्वतन्त्र रूपमा सम्बोधन गर्न उनीहरूलाई पर्याप्त विश्वास गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनु पनि तपाईंको पार्टनरको लागि आश्वस्त हुनेछ।

सम्बन्धमा विश्वास र सम्मान स्थापित गर्ने अर्को तरिका भनेको आफ्नो पार्टनरलाई नियन्त्रण नगर्नु हो वा उनीहरूको हरेक कुरालाई पुलिस गर्नु हो। चल्नु। तिनीहरूको ठेगाना, तिनीहरू कोसँग कुरा गर्दैछन्, वा तिनीहरू के गर्दैछन् भनेर जान्नको लागि तिनीहरूलाई लगातार कल नगर्नुहोस्। यसले मात्र देखाउँछ कि तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई विश्वास गर्नुहुन्न। प्रेमले तपाई र तपाईको पार्टनरलाई एकसाथ ल्याएको हुन सक्छ तर पारस्परिक विश्वास र सम्मानले सम्बन्धलाई दिगो बनाउँछ। 9. सधैं निष्पक्ष लड्नुहोस्; कुनै दुखदायी जिब्स छैन

यो निस्सन्देह, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पारस्परिक सम्मान उदाहरणहरू मध्ये एक हो। तपाईं हाल्न सक्नुहुन्नझगडाको समयमा अपमानजनक जिब्स वा अपमानजनक वा अपमानजनक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्। कुनै पनि नाम-कल, दुर्व्यवहार, वा कुनै पनि प्रकारको हिंसा। यो एक सख्त नम्बर हो। दम्पतीबीच झगडा वा झगडा हुनु सामान्य कुरा हो । तर आफ्नो पार्टनरको अनादर वा अपमान गर्नु सामान्य होइन। झगडा हुँदा पनि एकअर्कालाई सम्मान गर्न सक्नुपर्छ। कुनै व्यंग्यात्मक टिप्पणी, चोटपूर्ण टिप्पणी, वा अपमानजनक भाषा, कृपया। यो अस्वीकार्य छ।

मेरो साथीले थप विवरण दिन्छ, “झगडाको समयमा सम्मानित हुनु मेरो पूर्व प्रेमीको शब्दावलीको भाग थिएन। केटाहरूसँग मित्रता भएकोले मलाई सधैं लाज मान्नुहुन्थ्यो, मलाई ध्यान खोज्ने व्यक्ति भएको आरोप लगाउनुहुन्थ्यो, र ठूलो फ्रेन्ड सर्कल भएकोमा मलाई गाली गर्नुहुन्थ्यो। लडाइँ जुनसुकै विषयमा भए पनि, यो सधैं चरित्र हत्यामा आउँदछ।"

यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई निरन्तर नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छ, तपाइँलाई धोका दिएको आरोप लगाउँछ, तपाइँलाई सबै कुराको लागि दोष दिन्छ, वा हिंसात्मक हुन्छ, तपाइँ दुर्व्यवहारमा हुनुहुन्छ। सम्बन्ध। हामी तपाईंलाई तुरुन्तै बाहिर निस्कन सुझाव दिन्छौं। सम्मानको लागि यहाँ र त्यहाँ केही दयालु शब्दहरू गल्ती नगर्नुहोस्। अपमानजनक साझेदारहरूले तपाईंलाई कहिल्यै आदर गर्दैनन्। तिनीहरूले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू मात्र खोज्नेछन्।

मुख्य सूचकहरू

• सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान एक आधारभूत आधार हो जुन तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध फस्टाउँछ र स्वस्थ रहन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ
• आफ्नो पार्टनरलाई सम्मान गर्नुका साथै, यो दुवैका लागि महत्त्वपूर्ण छ। व्यक्तिहरूले पनि यो देखाउन
• यदि तपाईंको सम्बन्धमा सम्मानको कमी छ भने,तपाईले थाहा पाउनु अघि नै यसले विषाक्त हुने जोखिमलाई चलाउँछ। समस्याको जडमा जानुहोस् र स्वस्थ गतिशीलता सुनिश्चित गर्न सम्मानको बलियो तह स्थापना गर्नुहोस्
• सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मानका उदाहरणहरूमा स्वीकृति, दया, निष्पक्ष लडाइँ, जिम्मेवारी लिने, सीमाहरू स्वीकार गर्ने, र डरलाई आफ्नो सम्बन्धलाई नियन्त्रण गर्न नदिने समावेश छन्।

पारस्परिक सम्मान भनेको आफ्नो साथसाथै एकअर्काको सम्मान र कदर गर्नु हो। जब तपाईं सम्बन्धमा प्रवेश गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई मात्र होइन, आफैलाई पनि चिन्न र बुझ्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सँगै आउनुभएको छ किनभने तपाईं एकअर्कालाई माया गर्नुहुन्छ र हेरचाह गर्नुहुन्छ। तर, सम्झनुहोस्, यदि तपाइँ एकअर्कालाई सम्मान गर्नुहुन्न भने ती सबै माया र हेरचाहको कुनै मूल्य हुँदैन।

एक अर्कालाई सम्मान र सम्मान गर्न दुवै साझेदारहरूबाट आजीवन प्रतिबद्धता चाहिन्छ। हामी सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मानको महत्त्वलाई पर्याप्त जोड दिन सक्दैनौं। तिनीहरूले भनेझैं, तपाईंले माया नगरेको कसैलाई आदर गर्न सक्नुहुन्छ तर तपाईंले आदर नगरेको व्यक्तिलाई माया गर्न गाह्रो छ।

सम्बन्धमा सम्मानका संकेतहरूमा प्रेम र स्वीकृति समावेश छ, विनम्र, सुखद, र स्वस्थ सम्बन्ध, र एक जसले दुवै साझेदारहरूलाई आफूलाई व्यक्त गर्न सक्षम बनाउँछ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई केही भन्नुभएपछि वा कुनै खास तरिकामा आफूलाई व्यक्त गरेपछि उहाँको प्रतिकूल प्रतिक्रियाको डरले तपाईं अन्डाको छालमा हिंड्नुहुने छैन।

यदि सम्बन्धमा साँच्चै आपसी सम्मान छ भने, दुवै साझेदारहरूले एकअर्काको भावनालाई ध्यानमा राख्छन्। कुराकानी, झगडा, वा कुनै पनि प्रमुख निर्णय गर्दा। तपाईंले अपमानजनक टिप्पणीहरू गर्नुहुने छैन र झगडाहरू अर्को व्यक्तिलाई तल राख्न वा नियन्त्रणको अभ्यास गर्ने उद्देश्यले हुने छैनन्। यो एक सह-निर्भर सम्बन्ध हुनेछैन, र तपाईं हुनुहुन्छ कि व्यक्ति हुनुको लागि तपाईलाई गाली गरिने छैन। यदि तपाइँ सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान परिभाषित गर्ने सरल तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो हो जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई सम्मान गर्नुहुन्छ जुन तपाइँले तपाइँलाई आदर गर्न चाहानुहुन्छ।

कागजमा, यो एक साधारण अवधारणा जस्तो देखिन्छ कि हरेक सम्बन्ध हुनु आवश्यक छ, र धेरै मानिसहरूले दावी गर्नेछन् उनीहरूले सम्मान गर्छन्तिनीहरूका साझेदारहरू। यद्यपि, यदि यो मामला थियो भने, त्यहाँ कुनै पनि विषाक्त सम्बन्ध हुनेछैन। तपाईंका सबै झगडाहरूका पछाडि, कहिल्यै सुनेको वा नबुझेको महसुस गर्नुको पछाडि, तपाईं हुनुको कारण सधैं खिल्ली उडाउनुको पछाडि तपाईंको सम्बन्धमा यो आधारभूत आधारभूत अभाव हुन सक्छ।

तर, वास्तवमा यो स्वस्थ हुनको लागि किन यस्तो पूर्व शर्त हो? सम्बन्ध ? तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आदर गर्छ भने कसरी भन्नुहुन्छ? के तपाई आफ्नो पार्टनरलाई सम्मान गर्नुहुन्छ? र यदि हो भने, के तपाइँ यसलाई उपयुक्त तरिकामा देखाउनुहुन्छ? आउनुहोस् जानौं।

सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान किन महत्त्वपूर्ण छ?

सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान सँगै भविष्य निर्माण गर्न अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले तपाईंलाई सुरक्षा र स्वतन्त्रताको भावना दिन्छ जुन न्याय, उपहास, वा अपमानको डर बिना आफैलाई व्यक्त गर्न सक्षम हुन सक्छ। कसैसँग सम्बन्धमा रहेको कल्पना गर्नुहोस् जसले तपाइँ दुवैको लागि कुनै छलफल बिना वा तपाइँको राय सोध्न निर्णय गर्दछ। वा सार्वजनिक रूपमा तपाइँको मजाक गर्ने, तपाइँलाई बेकारको महसुस गराउने, वा झगडा वा बहसको समयमा दुखी र अपमानजनक टिप्पणीहरू पास गर्ने व्यक्तिसँग रहनु। के तपाई यस्तो सम्बन्धमा रहन चाहनुहुन्छ?

होइन, हैन? यही कारणले सम्बन्धमा पारस्परिक विश्वास र सम्मान महत्त्वपूर्ण छ। वास्तवमा, यदि तपाईं सही व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ भने, सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मानको महत्त्वको बारेमा प्रश्नहरू तपाईंको दिमागमा पनि हुनेछैन। यो तपाईं र तपाईंको पार्टनरलाई स्वाभाविक रूपमा आउँछ। तर यदि तपाईंआफ्नो सम्बन्ध मा सम्मान को तत्व को बारे मा सोच्दै हुनुहुन्छ, तपाईले आफ्नो पार्टनर संग यसको बारेमा कुराकानी गर्न आवश्यक छ।

यदि तपाई आफ्नो पार्टनरलाई सम्मानजनक व्यवहार गर्नुहुन्न भने, तपाईले आफ्नो सम्बन्धलाई तोडफोड गर्दै हुनुहुन्छ। इज्जत छैन भने यो साँचो प्रेम होइन। तपाईं एकअर्कालाई चोट पुर्याउने र अपमान गर्ने मात्र हुनेछ। यदि तपाइँको पार्टनरले उसको/उनको कार्यहरू अपमानजनक छन् भनेर बुझ्दैनन् वा उनीहरूले तपाइँलाई अपमानजनक तरिकाले व्यवहार गरिरहनु भएकोमा केहि गलत छ भन्ने लाग्दैन भने, त्यसपछि यो तपाइँको सम्बन्धमा रहने निर्णयमा पुनर्विचार गर्ने समय हो।

तपाईं कसरी सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान देखाउनुहुन्छ?

ठीक छ, प्रयास चाहिन्छ। हामीले भनेझैं, आदर तपाईं र तपाईंको पार्टनरले एकअर्कालाई दिनहुँ व्यवहार गर्ने तरिकामा प्रतिबिम्बित हुन्छ। यो गर्नु भन्दा सजिलो छ, पक्कै पनि। मानिसहरू प्रायः भन्छन् कि तिनीहरूले आफ्ना साझेदारहरूलाई आदर गर्छन् तर यदि तपाईंको कार्यले फरक वास्तविकता चित्रण गर्दछ भने शब्दहरूको कुनै अर्थ छैन। पारस्परिक सम्मान आवश्यक छ, यदि पर्याप्त छैन भने, सम्बन्ध फस्टाउनको लागि। सम्बन्धमा सम्मान देखाउने विभिन्न तरिकाहरू छन्, जस्तै:

• एक अर्कालाई ठाउँ दिनुहोस्: सम्बन्ध तपाईंको जीवनको हिस्सा हो, तपाईंको सम्पूर्ण जीवन होइन। एक अर्कालाई स्पेस दिनुहोस्। तपाईंको जीवनका अन्य महत्त्वपूर्ण सम्बन्धहरू र पक्षहरू छन् जसमा ध्यान आवश्यक छ। आफू र साथीभाइ र परिवारसँग समय बिताउनुहोस्। आफ्नो मनपर्ने शौकहरूमा संलग्न हुनुहोस्। समय छुट्याउनुले तपाईंलाई बढ्न मद्दत गर्नेछव्यक्ति र जोडी
• विश्वसनीय हुनुहोस्: सम्मान देखाउने अर्को तरिका भरपर्दो साझेदार हुनु हो। आफ्नो योजनाहरु मा पालना गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं यसलाई बनाउन सक्षम हुनुहुनेछ कि भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने किनमेल यात्रा वा रात्रिभोजमा हो नभन्नुहोस्। तपाईको कार्यले तपाईको पार्टनरमा कस्तो प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने बारे सचेत हुनुहोस्। निस्सन्देह, त्यहाँ आपतकालीन अवस्थाहरू हुनेछन् तर तिनीहरूलाई लुपमा राख्न निश्चित गर्नुहोस्
• एक अर्काको करियर र रुचिहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्: तपाईंको पार्टनरको छनौट र रुचिहरूलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् यदि तिनीहरू तपाईंभन्दा भिन्न छन्। सायद तपाइँको पार्टनरलाई यात्रा गर्न मन पर्छ तर तपाइँ गर्नुहुन्न। तपाईले सामेल हुनु पर्दैन तर तपाईको पार्टनरलाई यात्रा गर्नबाट पनि नरोक्नुहोस्। तपाईंका दुवै करियरहरू समान रूपमा महत्त्वपूर्ण छन्, त्यसैले तपाईंले एकअर्कालाई आवश्यक पर्दा एकअर्कालाई स्वीकार र समर्थन गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुपर्छ
• एकअर्काका आवश्यकताहरूको ख्याल राख्नुहोस्: एकअर्काको आवश्यकता र इच्छाहरूमा ध्यान दिनुहोस्। तपाइँ तपाइँको पार्टनरको सरोकार र प्राथमिकताहरूको बारेमा कत्तिको ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउन मात्र जान्छ। आफ्नो साझेदारको आवश्यकतालाई पहिचान गर्न र त्यसमा कार्य गर्नुले सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान स्थापित गर्नको लागि लामो बाटो जान्छ
• माफ गर्न सिक्नुहोस्: सम्बन्धमा क्षमा गर्ने अभ्यास अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। गल्तीहरूमा नराख्नुहोस्। हामीले भनेझैं, सम्मान बिनाको प्रेमको कुनै मूल्य छैन, र गल्तीहरूलाई पक्रिराख्दा मात्र रिस उठ्छ, जसले, बदलेमा, अनादर निम्त्याउँछ र अन्ततः सम्बन्धलाई बिगार्न सक्छ। हामी सबै गल्ती गर्छौं। नगर्नुहोस्एकअर्कालाई तल तान्नुहोस् वा एकअर्कालाई यसको बारेमा नराम्रो महसुस गराउनुहोस्

साझेदारहरूले इमान्दारीपूर्वक र बिना हिचकिचाहट संवाद गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, एकअर्कालाई प्रोत्साहित गर्न, प्रमुख बनाउन सँगै निर्णयहरू, दुवै पक्षहरूलाई असर गर्ने मामिलामा सम्झौता, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सीमाहरू पार नगर्ने। उनीहरूले एकअर्कालाई कहिले पनि बेवास्ता गर्ने वा एकअर्कालाई अपमान गर्ने प्रयास गर्नु हुँदैन।

सम्मानको अर्थ आफ्नो पार्टनरको लागि आफू वा आफ्ना इच्छा र महत्वाकांक्षाहरू त्याग गर्नु होइन। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले रिस उठाउन वा तपाईंको पार्टनरलाई चोट पुर्याउन सक्छ भन्ने डरले मुद्दाहरू छलफल नगर्नुहोस्। यसको मतलब यो हो कि तपाइँ तपाइँको कार्यहरु को लागी जिम्मेवारी लिनुहुन्छ, संचार गर्नुहोस् र तपाइँको पार्टनर को आवश्यकताहरु लाई बुझ्न को लागी यो गाह्रो देखिन्छ।

सम्बन्ध मा पारस्परिक सम्मान को उदाहरण के हो?

दुबै साझेदारहरू बीच पर्याप्त प्रेम र समझदारी छ भने सम्बन्धमा सम्मान देखाउनु त्यति जटिल छैन। तपाईं यसमा एक्लै हुनुहुन्न, जसको मतलब तपाईं आफ्नो साझेदारमा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ र पारस्परिक सम्मानको जग बसाल्न र बिस्तारै यसलाई निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।

दिनको अन्त्यमा, आदर भनेको आफ्नो सम्बन्धमा भएका सीमाहरूबारे ख्याल गर्नु, परिवर्तन र भिन्नताहरू स्वीकार गर्नु, आफ्नो पार्टनरको कुरा सुन्नु, उनीहरूको आवश्यकताको ख्याल राख्नु, इमानदारीपूर्वक कुराकानी गर्नु, एकअर्काको छनोट र विचारलाई सम्मान गर्नु, र प्रत्येकलाई मद्दत गर्नु हो। अन्य बढ्छ। यहाँ 9 पारस्परिक सम्मान उदाहरणहरूको सूची छ तपाईंलाई बुझ्न मद्दत गर्न रआफ्नो सम्बन्धमा समान स्थापना गर्नुहोस्:

1. आफ्नो भिन्नताहरू स्वीकार गर्नुहोस् र कदर गर्नुहोस्

सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान निर्माण गर्ने उदाहरणहरू मध्ये एक हो कि तपाईं दुबै हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्नु र प्रशंसा गर्नु हो। विभिन्न व्यक्तिहरू र तपाईंको आफ्नै व्यक्तित्व वा पहिचानहरू छन्। आलोचना गर्नुको सट्टा एकअर्काको भिन्नता, विचार र त्रुटिहरू स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्। यसले तपाईंलाई थप धैर्यवान बनाउँछ र तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरको दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्न र बुझ्न मद्दत गर्दछ।

अनादर समावेश नभएसम्म मात्र मतभेद र असहमतिहरू स्वस्थ सम्बन्धको संकेत हुन्। तपाईं आफ्नो विचार र निर्णय मा फरक र अझै पनि मूल्य र सम्मान गर्न सक्नुहुन्छ। एकअर्काको शक्तिको कदर गर्नु र भिन्नताहरूप्रति सहिष्णु हुनुले तपाईंको बन्धनलाई बलियो बनाउँछ र सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान स्थापित गर्दछ। भिन्न विचारहरू स्वीकार गर्दा सम्बन्धमा विश्वास र सम्मान मात्र होइन तर तपाईंलाई राम्रो मानव बनाउँछ।

2. आफूलाई सम्मान र आफ्नो ख्याल राख्नुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्

अर्को अत्यन्त महत्त्वपूर्ण कारक यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग पारस्परिक सम्मान निर्माण गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले, सम्बन्धमा आफूलाई सम्मान गर्न सक्षम हुनुहोस्। तपाईंको आत्म-मूल्य र आत्म-सम्मान सम्बन्धमा मात्र होइन तर जीवनमा, सामान्य रूपमा अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले त्यसमा कहिल्यै सम्झौता नगर्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।

तपाईं को हुनुहुन्छ स्वीकार गर्नुहोस्। कोही पनि सिद्ध हुँदैन। हामी सबै त्रुटिपूर्ण छौंर काम भइरहेको छ। आफ्नो ख्याल राख्नुहोस। यसो गर्दा, तपाईंले आफूसँग बलियो र आत्मविश्वासी सम्बन्ध मात्र निर्माण गरिरहनुभएको छैन तर तपाईंको पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई पनि बलियो बनाउँदै हुनुहुन्छ। आफ्नो विचार र चासोलाई पक्रिराख्नुहोस्, आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्, पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, र आफ्नो भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्यमा लगानी गर्नुहोस्।

पहिले आपसी सम्मान, सम्मान र सम्मान गर्न। जान्नुहोस् कि तपाई महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। तपाईंको भावना, भावना र विचारहरू तपाईंको पार्टनरको रूपमा महत्त्वपूर्ण छन्। यदि तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्ध समाप्त भएको जस्तो लाग्छ र तपाईं यसबाट बाहिर निस्कन चाहनुहुन्छ भने, यो आफैलाई सम्मान गर्ने तरिका हो भनेर जान्नुहोस्।

3. एक अर्काको कुरा सुन्नुहोस्

सुन्न तपाईंको पार्टनरले भनेको कुराले सम्बन्धमा पारस्परिक विश्वास र सम्मान स्थापित गर्नको लागि लामो बाटो जान्छ। आफ्नो पार्टनरको आवश्यकता र इच्छाहरूमा ध्यान दिनुहोस्। उनीहरूले के भन्न खोजेका छन्, उनीहरूलाई कस्तो लाग्छ र उनीहरूका चिन्ताहरू के छन् सुन्नुहोस्।

आफ्नो बारेमा हरेक कुराकानी नगर्नुहोस्। उनीहरूलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्दा भुइँमा राख्न दिनुहोस्। यो केवल देखाउन जान्छ कि तपाइँ तपाइँको पार्टनरको भावनाहरु को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ र उनको विचारहरु लाई महत्वपूर्ण मानिन्छ। यसले उनीहरूलाई सुरक्षाको अनुभूति दिनेछ कि त्यहाँ कोही छ जसको सधैं पछाडि केही गडबड भयो भने।

तपाईंको पार्टनर तपाईंसँग आफ्ना विचार र भावनाहरू साझा गर्न चाहन्छ किनभने तपाईं उहाँ/उनको लागि महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। यदि तपाईं विचलित हुनुहुन्छ भने, यसले तिनीहरूलाई महसुस गराउनेछ कि तिनीहरू एक हुन्बोझ वा तपाइँ तिनीहरूलाई पर्याप्त सम्मान गर्नुहुन्न। सम्बन्धमा सम्मानको सबैभन्दा ठूलो लक्षण भनेको एकअर्कालाई नछोडिकन आफ्नो पार्टनरसँग कुराकानी गर्ने क्षमता हो, उनीहरूका विचारहरू स्वीकार र स्वीकार नगरी तपाईंले सुन्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्न नदिई फेरि बोल्न र आफ्नो प्रस्ताव प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ। खण्डनहरू।

4. लागू गरिएको सीमाहरू पार नगर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्

सम्बन्धमा सम्मान देखाउने अर्को गैर-वार्तालाप गर्न नसकिने उदाहरण दुवै साझेदारहरूले शारीरिक वा यौन सीमाहरू सहित निर्धारित सीमाहरू पार गर्दैनन् भन्ने सुनिश्चित गर्नु हो। । त्यहाँ विभिन्न प्रकारका सीमाहरू छन् जुन साझेदारहरूले स्वस्थ सम्बन्धको लागि स्थापना गर्नुपर्छ। ती सीमाहरू लागू गर्ने र सम्मान गर्ने प्रक्रिया तपाईंबाट सुरु हुन्छ। यदि तपाईंले गर्नुभएन भने तपाईंको साझेदारले तपाईंको सीमाहरूको सम्मान गर्नेछैन।

तपाईंले आफ्ना सीमितताहरू के हो भनेर निश्चित गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाईंको साझेदारलाई तपाईंको सीमाहरू ठीकसँग सञ्चार गर्नुहोस्। उसलाई थाहा हुनुपर्छ कि तपाई कुन कुरामा सहज हुनुहुन्छ र तपाई कुन कुरामा सम्झौता गर्न इच्छुक हुनुहुन्न। उनीहरूलाई ती सीमाहरू कायम राख्न वा सम्मान गर्न मद्दत गर्न सोध्नुहोस्।

सम्बन्धमा तपाईंको यौन सीमाहरूको सम्मान गर्नु उच्च प्राथमिकता हुनुपर्छ। PDA मा लिप्त देखि यौन सम्बन्ध सम्म, एकअर्काको कम्फर्ट जोन बुझ्ने सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मान स्थापित गर्न महत्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ सार्वजनिक रूपमा चुम्बन गर्न सहज हुनुहुन्न भने, तपाइँको पार्टनरलाई पनि कुराकानी गर्नुहोस्। होइन