Medsebojno spoštovanje v razmerju je enako pomembno kot ljubezen in zaupanje, lahko bi celo trdili, da ljubezen brez spoštovanja nima vrednosti. Čeprav vam bo popkultura govorila, da je ljubezen vse, kar potrebujete, je resnica, da morata partnerja spoštovati drug drugega, če želita, da njuno razmerje traja. Se sprašujete, kaj točno pomeni medsebojno spoštovanje?

Definicija se razlikuje od osebe do osebe, vendar menim, da se lahko vsi strinjamo, da se spoštovanje odraža v tem, kako partnerja vsakodnevno ravnata drug z drugim. Je temelj močne vezi med romantičnima partnerjema. Brez njega lahko razmerje preprosto preneha obstajati. Odnos bi moral biti partnerstvo enakih. V zdravem odnosu partnerja nimata oblasti nadmed seboj.

Prišlo bo do razhajanj v mnenjih, vendar se partnerja odločita za spoštljivo nestrinjanje, pri čemer cenita in zaupata presoji drug drugega. Seveda nič od tega ni mogoče doseči čez noč. Tako kot Rim ni bil zgrajen v enem dnevu, si morate tudi vi vsak dan prizadevati za vzpostavitev vzajemnega spoštovanja s svojim partnerjem. Preden si ogledamo njegov pomen in primere, si oglejmo opredelitev vzajemnega spoštovanja vrazmerje, ki vam bo pomagalo razumeti, za kaj si morate prizadevati.

Kaj pomeni vzajemno spoštovanje v odnosu?

Vzajemno spoštovanje v razmerju preprosto povedano pomeni, da se drug do drugega obnašata vljudno in prijazno. Pomeni, da sprejemata partnerja, priznavata in sprejemata njegove želje, mnenja, zamisli in občutke ter ne gledata zviška ali zavračata njegovih stališč. Vzajemno spoštovanje v razmerju pomeni, da sta oba sposobna izraziti svojo osebnost, ne da bi bila pri temzasmehujejo in da je za to dovolj prostora in sprejemanja.

Znaki spoštovanja v odnosu so ljubezen in sprejemanje, vljuden, prijeten in zdrav odnos ter odnos, ki partnerjema omogoča, da se izrazita. Ne boste hodili po jajcih in se bali partnerjevega negativnega odziva, ko mu boste nekaj povedali ali se izrazili na določen način.

Če je v razmerju resnično vzajemno spoštovanje, bosta oba partnerja med pogovori, prepiri ali pri sprejemanju pomembnih odločitev upoštevala čustva drug drugega. Ne bosta imela žaljivih pripomb in prepiri ne bodo namenjeni poniževanju druge osebe ali izvajanju nadzora. To ne bo soodvisno razmerje in ne bo vas kdo zmerjal, ker ste oseba, kakršna ste.če iščete preprost način za opredelitev vzajemnega spoštovanja v razmerju, je to takrat, ko partnerja spoštujete tako, kot želite, da on spoštuje vas.

Na papirju se zdi, da je to preprost koncept, ki ga mora imeti vsako razmerje, in večina ljudi trdi, da spoštujejo svoje partnerje. Vendar če bi bilo tako, ne bi bilo strupenih razmerij. Razlog za vse vaše prepire, za to, da se nikoli ne počutite slišani ali razumljeni, za to, da se vam vedno posmehujejo, ker ste vi, je morda prav to, da v vašem razmerju ni tega osnovnega temelja.

Toda zakaj je to tako pomemben predpogoj za zdravo razmerje? Kako ugotovite, ali vas partner spoštuje? Ali vi spoštujete svojega partnerja? In če ga spoštujete, ali mu to izkazujete na ustrezen način?

Zakaj je vzajemno spoštovanje pomembno v odnosu?

Medsebojno spoštovanje v razmerju je izjemno pomembno za gradnjo skupne prihodnosti, saj vam daje občutek varnosti in svobode, da se lahko izrazite brez strahu pred obsojanjem, zasmehovanjem ali poniževanjem. Predstavljajte si, da ste v razmerju z nekom, ki odloča namesto vaju obeh, ne da bi se o tem pogovarjal ali vas vprašal za mnenje. Ali da ste z nekom, ki se norčuje iz vas vv javnosti, zaradi česar se počutite ničvredni ali pa med prepirom ali pregovorom izreka žaljive in nespoštljive pripombe. Ali bi si želeli biti v takšnem odnosu?

Ne, kajne? Prav zato sta vzajemno zaupanje in spoštovanje v razmerju pomembna. Če ste s pravo osebo, vam vprašanja o pomenu vzajemnega spoštovanja v razmerju sploh ne bi prišla na misel. Za vas in vašega partnerja bi bila samoumevna. Če pa se sprašujete o elementu spoštovanja v vašem razmerju, se morate verjetno pogovoriti.s partnerjem.

Če se do partnerja ne obnašate spoštljivo, samo sabotirate vajino razmerje. Če ni spoštovanja, to ni prava ljubezen. Na koncu bosta drug drugega samo prizadela in ponižala. Če vaš partner ne razume, da so njegova dejanja ponižujoča, ali če misli, da z nespoštljivim ravnanjem z vami ni nič narobe, potem je verjetno čas, da razmislite o svojem odnosu.odločitev, da ostane v razmerju.

Kako v odnosu izkazati vzajemno spoštovanje?

Kot smo rekli, se spoštovanje odraža v tem, kako s partnerjem vsak dan ravnate drug z drugim. Seveda je lažje reči, kot storiti. Ljudje pogosto pravijo, da spoštujejo svoje partnerje, vendar besede ne pomenijo nič, če vaša dejanja kažejo drugačno resničnost. Medsebojno spoštovanje je nujno, če ne zadostno, da razmerje uspeva. Obstajajo različni načini za izkazovanje spoštovanja v razmerju.odnos, kot so:

• Dajte drug drugemu prostor: Razmerje je del vajinega življenja, ne celotno življenje. Dajte drug drugemu prostor. Obstajajo drugi pomembni odnosi in vidiki vajinega življenja, ki zahtevajo pozornost. Preživite čas s seboj, prijatelji in družino. Ukvarjajte se s svojimi najljubšimi hobiji. Spodbujanje ločenega časa vama bo pomagalo rasti kot posameznika in kot par.
• Bodite zanesljivi: Drug način, kako izkazati spoštovanje, je, da ste zanesljiv partner. Uresničujte svoje načrte. Ne recite na primer "da" za nakupovanje ali večerjo, če niste prepričani, ali boste lahko prišli. Zavedajte se, kako lahko vaša dejanja vplivajo na partnerja. Seveda se bodo zgodile nujne situacije, vendar poskrbite, da ga boste obveščali o dogajanju.
• Podpirajte poklicno pot in interese drug drugega: Spodbujajte partnerjeve izbire in interese, tudi če se razlikujejo od vaših. morda vaš partner rad potuje, vi pa ne. Ni se vam treba pridružiti, vendar tudi partnerja ne odvračajte od potovanja. obe karieri sta enako pomembni, zato poskrbite, da se bosta priznavali in podpirali, kadar je to potrebno.
• Poskrbite za potrebe drug drugega: Bodite pozorni na potrebe in želje drug drugega. S tem samo pokažete, kako zelo vam je mar za partnerjeve skrbi in želje. Prepoznavanje in upoštevanje partnerjevih potreb močno pripomoreta k vzpostavitvi medsebojnega spoštovanja v odnosu.
• Naučite se odpuščati: Odpuščanje v odnosu je izredno pomembno. Ne zadržujte napak. Kot smo že rekli, ljubezen brez spoštovanja nima vrednosti, zadržanje napak pa bo vodilo le v užaljenost, ki bo povzročila nespoštovanje in sčasoma uničila odnos. Vsi delamo napake. Ne potiskajte drug drugega navzdol ali se zaradi tega počutite slabše.

Partnerja morata znati iskreno in brez zadržkov komunicirati, spodbujati drug drugega, skupaj sprejemati pomembne odločitve, sklepati kompromise o zadevah, ki zadevajo obe strani, in, kar je najpomembneje, ne smeta prekoračiti meja. Nikoli ne smeta poskušati drug drugega omalovaževati ali nadomeščati.

Spoštovanje ne pomeni, da se žrtvujete za partnerja ali svoje želje in ambicije. Ne pomeni, da se ne pogovarjate o težavah, ker se bojite, da bi to sprožilo jezen odziv ali prizadelo partnerja. Pomeni, da prevzemate odgovornost za svoja dejanja, komunicirate in poskušate razumeti partnerjeve potrebe, tudi če se vam zdi to težko.

Kateri so primeri vzajemnega spoštovanja v odnosu?

Izkazovanje spoštovanja v razmerju ni tako zapleteno, če je med partnerjema dovolj ljubezni in razumevanja. V razmerju niste sami, kar pomeni, da se lahko zanesete na partnerja in se zanesete nanj, da bo postavil temelje vzajemnega spoštovanja in jih počasi nadgradil.

Konec koncev gre pri spoštovanju predvsem za to, da upoštevate meje v odnosu, sprejemate spremembe in razlike, poslušate partnerja, skrbite za njegove potrebe, pošteno komunicirate, spoštujete odločitve in mnenja drug drugega ter si pomagate pri rasti. Tukaj je seznam 9 primerov vzajemnega spoštovanja, ki vam bodo pomagali razumeti in vzpostaviti enako v vašem odnosu:

1. Sprejmite in cenite svoje razlike

Eden od primerov vzpostavljanja vzajemnega spoštovanja v razmerju je sprejemanje in spoštovanje dejstva, da sta oba različna človeka in da imata vsak svojo osebnost ali identiteto. Naučite se sprejemati razlike, ideje in pomanjkljivosti drug drugega, namesto da bi bili do njih kritični. Tako boste bolj potrpežljivi in boste lažje videli in razumeli stvari s partnerjeve perspektive.

Razlike in nesoglasja so znaki zdravega razmerja le, dokler ni nespoštovanja. Mnenja in odločitve se lahko razlikujejo, a jih še vedno cenite in spoštujete. Cenjenje prednosti drug drugega in strpnost do razlik je tisto, kar naredi vašo vez močno in vzpostavi vzajemno spoštovanje v razmerju. Sprejemanje različnih mnenj ne bo le gradilozaupanje in spoštovanje v odnosu, hkrati pa vas naredi za boljšega človeka.

2. Poskrbite, da se boste spoštovali in skrbeli zase

Še en izredno pomemben dejavnik, če želite s partnerjem vzpostaviti vzajemno spoštovanje, je, da znate v razmerju najprej spoštovati sebe. Vaša samopodoba in samospoštovanje sta izredno pomembna ne le v razmerju, temveč tudi na splošno v življenju. Poskrbite, da pri tem nikoli ne boste sklepali kompromisov.

Sprejmite, kdo ste. nihče ni popoln. vsi smo nepopolni in v razvoju. poskrbite, da boste poskrbeli zase. s tem ne gradite le močnega in samozavestnega odnosa do sebe, temveč tudi krepite vez s partnerjem. ohranite svoje ideje in interese, poskrbite za svoje zdravje, dovolj spite ter vlagajte v svoje čustveno in duševno počutje.

Za vzajemno spoštovanje najprej spoštujte in upoštevajte sebe. Zavedajte se, da ste pomembni. Vaši občutki, čustva in misli so enako pomembni kot partnerjevi. Če se vam zdi, da je vaše razmerje prišlo v slepo ulico, in želite iz njega izstopiti, vedite, da je to način spoštovanja sebe.

3. Prisluhnite drug drugemu

Poslušanje partnerjevih besed je zelo pomembno za vzpostavitev medsebojnega zaupanja in spoštovanja v razmerju. Bodite pozorni na partnerjeve potrebe in želje. Poslušajte, kaj vam želi povedati, kako se počuti in kaj ga skrbi.

Vsakega pogovora ne posvečajte sebi. Pustite jim besedo, ko jo najbolj potrebujejo. S tem boste le pokazali, da vas skrbijo partnerjeva čustva in da so vam njegova stališča pomembna. To jim bo dalo občutek varnosti, da obstaja nekdo, ki jim bo vedno stal ob strani, če bo šlo kaj narobe.

Vaš partner želi z vami deliti svoje misli in čustva, ker ste zanj pomembni. Če ste raztreseni, bo imel občutek, da je breme ali da ga ne spoštujete dovolj. Eden največjih znakov spoštovanja v razmerju je sposobnost, da se s partnerjem pogovarjate, ne da bi drug drugega prekinili, da sprejmete in priznate njegova stališča brezda se zdi, da poslušate le zato, da boste lahko ponovno spregovorili in izpodbijali.

4. Poskrbite, da ne boste prestopili uveljavljenih meja

Drug neizpodbiten primer izkazovanja spoštovanja v razmerju je zagotavljanje, da oba partnerja ne prestopita postavljenih meja, vključno s fizičnimi ali spolnimi mejami. Obstajajo različne vrste meja, ki jih morata partnerja določiti za zdravo razmerje. Proces uveljavljanja in spoštovanja teh meja se začne pri vas. Partner ne bo spoštoval vaših meja, če jih ne boste vi.

Ugotovite, kakšne so vaše omejitve, in jih nato ustrezno sporočite partnerju. Partner mora vedeti, kaj vam ustreza in v kaj niste pripravljeni popustiti. Prosite ga, naj vas podpira pri ohranjanju ali spoštovanju teh meja.

Spoštovanje spolnih meja v razmerju mora biti glavna prednostna naloga. Od samozadovoljevanja do seksa je razumevanje območja udobja drugega ključnega pomena za vzpostavitev vzajemnega spoštovanja v razmerju. Če vam ni prijetno poljubljati se v javnosti, to sporočite partnerju. Če danes niste razpoloženi za seks? Povejte to. Soglasje je pomembno. Tega ne moremo dovolj poudariti.

Prijateljica o pomenu vzajemnega spoštovanja v odnosu, ko gre za intimnost, pravi: "Moj nekdanji fant je vedno spoštoval moje telesne in spolne meje. Morda sva imela vsak svoje razloge za ločitev, a ko sva bila skupaj, ni nikoli naredil ničesar, kar bi mi bilo neprijetno. Vedno je prosil za dovoljenje in skrbel za moje udobje, preden je naredil kakršen koli korak."

Samo zato, ker ste v razmerju, niste dolžni storiti nečesa, kar vam ni všeč. Prav tako ne pozabite, da soglasje velja v obe smeri. Vaša odgovornost je, da spoštujete meje, ki jih postavlja partner, tudi če se z njimi ne strinjate najbolje.

5. Ne dovolite, da strah nadzoruje vaše razmerje

Medsebojno spoštovanje je nekaj, česar se naučite in kar vzpostavite med trajanjem razmerja. To je nekaj, kar se naučite početi skupaj vsak dan. Zato se ne bojte govoriti s partnerjem o svojih skrbeh. Nikoli ne dovolite, da bi strah narekoval ali prevladoval v vašem ravnovesju s partnerjem.

Vsak od nas ima svoje strahove in tesnobe, pa naj gre za travme iz preteklosti, zlorabe, zapuščenost v otroštvu, varanje ali nasilje. Oba partnerja morata priznati svoje strahove in se o njih pogovoriti. Ne vemo vedno, kako ravnati s svojimi strahovi in čustvi, zato je pomembno, da se o njih partnerja pogovorita in se z njimi skupaj spopadeta.

Če menite, da bi vama posvet s terapevtom lahko pomagal, se obrnite nanj. Bonobology ima skupino licenciranih in izkušenih svetovalcev, na katere se lahko obrnete, če iščete smernice.

6. Komunikacija je ključnega pomena

Kako ugotovite, ali vas partner spoštuje? Takrat, ko se s partnerjem dobro sporazumevata in sta pripravljena prisluhniti drug drugemu. To mora biti glavna prednostna naloga, če želite v razmerju zgraditi vzajemno spoštovanje. Za uspešno razmerje je nujno, da sta oba partnerja na isti strani, za to pa je nujna iskrena komunikacija.

Kadar partnerja ne rešujeta težav, to povzroči zamero, ki sčasoma obremeni razmerje. Poskrbite, da se to ne bo zgodilo, saj to vpliva na ljubezen, zaupanje in spoštovanje, ki jih gojita drug do drugega. Izognite se takšnemu položaju tako, da se s partnerjem svobodno pogovorite o svojih čustvih in skrbeh.

Tudi v tem primeru ne streljajte z vso močjo. Poskrbite, da se ne bosta počutila osamljena ali da se ne bosta začela obtoževati. Usedite se in se pogovarjajte, ne da bi izgubili mirno krivdo. Velikokrat se zgodi, da slaba komunikacija ali napačna razlaga besed ali dejanj pomeni pogubo za odnos. Če želite s partnerjem zgraditi medsebojno spoštovanje, se temu izognite. medsebojno komuniciranje vam bo omogočilo razumeti svojepartnerja, delite osebne zgodbe o svojem življenju, zbližajte se in okrepite odnos.

7. Sprejmite odgovornost za svoja dejanja

Za uspešno razmerje in vzajemno spoštovanje se je treba potruditi. Del tega truda je tudi sposobnost sprejeti svoje napake, se opravičiti in prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Sprejmite tudi dejstvo, da boste partnerja zagotovo prizadeli ali nenamerno prestopili meje na neki točki v razmerju.

Verjetno boste na koncu nespoštljivi, tudi če to ni bil vaš namen. V takšnih situacijah je pomembna vaša pripravljenost priznati napako, prevzeti odgovornost in se opravičiti. Če vi ali vaš partner tega ne storita, je to znak nezdravega odnosa.

Moja prijateljica, ki je bila deležna tega nespoštovanja, pojasnjuje: "Moj nekdanji fant je vedno zanikal svoje napake. Če sem se na primer pogovarjala z moškim prijateljem, je izgubil živce in postal verbalno nasilen. Nikoli pa se ni opravičil. Za svoja dejanja je krivil svoje nekdanje dekle, ki ga je prevaralo, in me nato obtožil, da ne razumem njegove bolečine."

Vsi se iz dneva v dan spopadamo s stresom in težkimi scenariji, zato si to pogosto izlijemo na partnerja. Vendar je poštenost in odgovornost za svoje vedenje zelo pomembna pri vzpostavljanju vzajemnega spoštovanja v odnosu. Ko je čevelj na drugi nogi, poskrbite za odpuščanje, namesto da bi se še naprej prepirali ali prepirali.

8. Pokažite, da jim zaupate

Izkazovanje zaupanja v odnosu je eden najpomembnejših primerov medsebojnega spoštovanja. Zaupanje je temelj odnosa in je ena od stvari, ki naredijo dober odnos. Vzajemno zaupanje in spoštovanje v odnosu gresta z roko v roki. Samo izjava, da si zaupata, ni dovolj. Vaša dejanja morajo odražati zaupanje, ki ste ga vzpostavili v odnosu.

Da bi ugotovili, ali partner pred vami kaj skriva, vam ne bi bilo treba brskati po njegovem telefonu ali osebnih sporočilih. Če se zaradi njegovih dejanj tako počutite, ga preprosto vprašajte in se o tem pogovorite. Partnerja bo pomirilo tudi to, da mu dovolj zaupate, da mu lahko svobodno izrazite svoje pomisleke, namesto da bi ustvarili prizor ali ga obtoževali.

Drug način za vzpostavitev zaupanja in spoštovanja v razmerju je, da partnerja ne nadzorujete in ne nadzorujete vsakega njegovega koraka. Ne kličite ga neprestano in ne vedite, kje je, s kom se pogovarja ali kaj počne. S tem le pokažete, da partnerju ne zaupate. Morda vas je s partnerjem združila ljubezen, vendar sta vzajemno zaupanje in spoštovanje tista, ki bosta razmerjezadnje.

9. Vedno se borite pošteno; brez žaljivih opazk

To je nedvomno eden najpomembnejših primerov medsebojnega spoštovanja. Med prepiri ne smete žaljivo kramljati ali uporabljati ponižujočega ali sramotilnega jezika. Prav tako ne smete preklinjati, žaliti ali izvajati kakršne koli oblike nasilja. To je strogo prepovedano. Normalno je, da se pari prepirajo ali sporekajo. Ni pa normalno, da partnerja ne spoštujete ali žalite. Morata znati spoštovati drug drugega, tudi čeMed prepirom ne uporabljajte sarkastičnih pripomb, žaljivih pripomb ali žaljivega jezika. To je nesprejemljivo.

Moja prijateljica nadalje razlaga: "Spoštovanje med prepirom nikoli ni bilo del besednjaka mojega bivšega fanta. Vedno me je sramotil, ker sem se družila s fanti, me obtoževal, da iščem pozornost, in se mi posmehoval, ker imam velik krog prijateljev. Ne glede na to, o čem je bil prepir, se je vedno končal z napadom na značaj."

Če vas partner nenehno poskuša nadzorovati, vas obtožuje prevare, za vse krivi vas ali je nasilen, ste v zlorabljajočem razmerju. Svetujemo vam, da takoj odidete. Ne zamenjujte nekaj prijaznih besed tu in tam za spoštovanje. Zlorabljajoči partnerji vas nikoli ne bodo spoštovali. Iskali bodo le načine, kako vas nadzorovati.

Ključni kazalniki

• Medsebojno spoštovanje v razmerju je temeljni element, ki je potreben za uspešno in zdravo razmerje.
• Poleg spoštovanja partnerja je pomembno, da ga oba tudi izkazujeta.
• Če v razmerju ni spoštovanja, obstaja nevarnost, da bo postalo strupeno, še preden se tega zaveste. Poiščite vzrok težave in vzpostavite močno plast spoštovanja, da zagotovite zdravo dinamiko.
• Primeri vzajemnega spoštovanja v odnosu so sprejemanje, prijaznost, pošten boj, prevzemanje odgovornosti, sprejemanje meja in ne dovolite, da bi strah obvladoval vaš odnos.

Medsebojno spoštovanje pomeni, da spoštujete in cenite tako sebe kot drug drugega. Ko vstopite v razmerje, ne spoznavate in razumete le svojega partnerja, temveč tudi sebe. Združili ste se, ker se imate radi in vam je mar drug za drugega. Vendar ne pozabite, da vsa ta ljubezen in skrb nimata nobene vrednosti, če se ne spoštujete.

Od obeh partnerjev zahteva vseživljenjsko zavezo, da bosta spoštovala in spoštovala drug drugega. Ne moremo dovolj poudariti pomena vzajemnega spoštovanja v razmerju. Kot pravijo, lahko spoštuješ nekoga, ki ga ne ljubiš, težko pa je ljubiti nekoga, ki ga ne spoštuješ.