අන්තර්ගත වගුව
සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ආදරය සහ විශ්වාසය තරම්ම වැදගත් වන අතර ගෞරවයෙන් තොර ආදරයට වටිනාකමක් නොමැති බවට කෙනෙකුට තර්ක කළ හැකිය. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ආදරය පමණක් බව පොප් සංස්කෘතිය ඔබට කියනු ඇතත්, සත්‍යය නම් හවුල්කරුවන් තම සබඳතාව කල් පවතින්නට අවශ්ය නම් එකිනෙකාට ගරු කළ යුතු බවයි. අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි කල්පනා කරනවාද?
හොඳයි, අර්ථ දැක්වීම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, නමුත් මම හිතන්නේ හවුල්කරුවන් එකිනෙකාට දිනපතා සලකන ආකාරයෙන් ගෞරවය පිළිබිඹු වන බව අප සැමට එකඟ විය හැකිය. එය ආදර සහකරුවන් අතර ශක්තිමත් බැඳීමක් සඳහා පදනම වේ. එය නොමැතිව, සම්බන්ධතාවය පවතිනු ඇත. සම්බන්ධතාවයක් සමාන පුද්ගලයින්ගේ හවුල්කාරිත්වයක් විය යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී, හවුල්කරුවන්ට එකිනෙකා කෙරෙහි අධිකාරියක් නැත.
අදහස් මතභේද පවතින නමුත් හවුල්කරුවන් එකිනෙකාගේ විනිශ්චය අගයමින් සහ විශ්වාස කරන අතරතුර ගෞරවාන්විතව එකඟ නොවීම තෝරා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ කිසිවක් එක රැයකින් සාක්ෂාත් කරගත නොහැකිය. දවසකින් රෝමය ගොඩනැගුවේ නැති ආකාරයටම, ඔබත් සෑම දිනකම ඔබේ සහකරු සමඟ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ගොඩනැගීමට කටයුතු කළ යුතුයි. අපි එහි වැදගත්කම සහ උදාහරණ දෙස බැලීමට පෙර, ඔබ වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය නිර්වචනය කරමු.
අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය යනු කුමක්ද? සම්බන්ධතාවයකදී අදහස් කරන්නේද?
සරලව කිවහොත්, සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය යනු එකිනෙකාට සැලකීමයිඅද ලිංගිකත්වය සඳහා මනෝභාවයක් තිබේද? කියන්න. කැමැත්ත වැදගත්. අපට එය ප්රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක.
සමීප සබඳතාවකදී අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයේ වැදගත්කම ගැන කතා කරමින් මිතුරෙකු පවසන්නේ, “මගේ හිටපු පෙම්වතා නිතරම මගේ ශාරීරික සහ ලිංගික සීමාවන්ට ගරු කළා. අපිට වෙන් වෙන්න අපේම හේතු තියෙන්න ඇති නමුත් අපි එකට ඉන්නකොට එයා කවදාවත් මාව අපහසුතාවයට පත් කරන කිසිම දෙයක් කළේ නැහැ. ඕනෑම පියවරක් ගැනීමට පෙර ඔහු සැමවිටම අවසර ලබාගෙන මගේ සුවපහසුව ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත.”
ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටින පමණින් ඔබට පහසු නොවන දෙයක් කිරීමට ඔබ බැඳී නැත. එසේම, මතක තබා ගන්න, කැමැත්ත දෙයාකාරයෙන්ම ක්‍රියා කරයි. ඔබ ඔබේ සහකරු විසින් නියම කර ඇති සීමා මායිම්වලට ඔබ හරියටම සම්බන්ධ නැති වුවද ඒවාට ගරු කිරීම ඔබේ වගකීමකි.
බලන්න: 13 ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබව ප්රකාශ කරන ප්‍රබල සංඥා5. බියට ඔබේ සම්බන්ධතාවය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න
අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය යනු ඔබ සබඳතාවයක් අතරතුර ඉගෙන ගන්නා සහ ස්ථාපිත කරන දෙයකි. එය ඔබ දිනපතා එකට කිරීමට ඉගෙන ගන්නා දෙයකි. එමනිසා, ඔබේ ගැටළු ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කිරීමට බිය නොවන්න. බිය ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ සමීකරණය නියම කිරීමට හෝ ආධිපත්‍යය දැරීමට කිසි විටෙකත් ඉඩ නොදෙන්න.
අපි සියල්ලෝම පැමිණෙන්නේ අපගේම බිය සහ කාංසාවන් සමඟිනි - එය අතීත සම්බන්ධතා කම්පනය, අපයෝජනය, ළමා කාලය අතහැර දැමීමේ ගැටළු, වංචා කිරීම හෝ ප්‍රචණ්ඩත්වය වේවා. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ බිය පිළිගෙන සාකච්ඡා කළ යුතුය. අපගේ බිය සහ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි සැමවිටම නොදනිමු, එබැවින් හවුල්කරුවන් ඒවා ගැන කතා කිරීම සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීම වැදගත් වේ.එකට.
චිකිත්සකවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඔබ දෙදෙනාටම උපකාර කළ හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, සම්බන්ධ වන්න. Bonobology සතුව බලපත්‍රලාභී සහ පළපුරුදු උපදේශක මණ්ඩලයක් ඔබ මග පෙන්වීමක් සොයන්නේ නම් ඔබට සම්බන්ධ විය හැක.
6. සන්නිවේදනය ප්‍රධාන වේ
ඔබේ සහකරු ඔබට ගරු කරන්නේ දැයි ඔබ පවසන්නේ කෙසේද? එය ඔබ සහ ඔබේ සහකරු හොඳින් සන්නිවේදනය කරන විට සහ එකිනෙකාට සවන් දීමට කැමැත්තෙන් සිටින විටය. ඔබට සම්බන්ධතාවයකදී අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ගොඩනගා ගැනීමට අවශ්ය නම් මෙය ප්‍රමුඛතාවය විය යුතුය. සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය වීමට නම්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකම පිටුවක සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, එය සිදු වීමට නම්, අවංක සන්නිවේදනය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
හවුල්කරුවන් ගැටළු විසඳීමට නැඹුරු නොවන විට, එය අමනාපයට හේතු වන අතර එය අවසානයේ සම්බන්ධතාවය අවුල් කරයි. එසේ වීමට ඉඩ නොදීමට වග බලා ගන්න, මන්ද එය එකිනෙකා කෙරෙහි ඔබ තුළ ඇති ආදරය, විශ්වාසය සහ ගෞරවයට බලපාන බැවිනි. ඔබේ හැඟීම් සහ උත්සුකයන් ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ නිදහසේ කතා කිරීමෙන් එවැනි තත්ත්වයක් වළක්වා ගන්න.
නැවතත්, සියලු තුවක්කු පත්තු කරන්න යන්න එපා. ඔබ එකිනෙකා හුදකලා බවක් හෝ දොස් පැවරීමේ ක්‍රීඩාවක් ආරම්භ නොකිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සිසිලස නැති නොකර වාඩි වී සංවාදයක් පවත්වන්න. බොහෝ විට, නරක සන්නිවේදනය හෝ වචන හෝ ක්රියාවන් වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කිරීම සම්බන්ධතාවයකට විනාශයක් ගෙන දෙයි. ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ගොඩනගා ගැනීමට අවශ්ය නම් එයින් වළකින්න. එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් ඔබේ සහකරු වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට, ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ පුද්ගලික කථා බෙදා ගැනීමට, ඔබ දෙදෙනාම ගෙන ඒමට ඉඩ සලසයිසබඳතාව වඩාත් සමීප කර ශක්තිමත් කරන්න. 
7. ඔබේ ක්රියාවන් සඳහා වගකීම භාරගන්න
සම්බන්ධතාවයක් සාර්ථක කර ගැනීම සහ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ගොඩනැගීමට උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. එම උත්සාහයේ කොටසකට ඔබේ වැරදි පිළිගැනීමට, සමාව අයැදීමට සහ ඔබේ ක්‍රියාවන්ට වගකීම භාර ගැනීමට හැකිවීම ඇතුළත් වේ. එසේම, සම්බන්ධතාවයේ යම් අවස්ථාවක දී ඔබ ඔබේ සහකරුට රිදවීමට හෝ නොදැනුවත්වම සීමාවන් ඉක්මවා යාමට බැඳී සිටින බව පිළිගන්න.
එය ඔබේ අභිප්‍රාය නොවූවත් ඔබ බොහෝ විට අගෞරවනීය ලෙස අවසන් වනු ඇත. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී වැදගත් වන්නේ ඔබේ වැරැද්දට අයිති වීමට, වගකීම භාර ගැනීමට සහ සමාව ඉල්ලීමට ඇති ඔබේ කැමැත්තයි. ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු එසේ නොකරන්නේ නම්, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක ලකුණකි.
මෙම අගෞරවයේ අවසානයෙහි සිටි මගේ මිතුරා, විස්තර කරන්නේ, “මගේ හිටපු පෙම්වතා සැමවිටම ඔහුගේ වැරදි ප්රතික්ෂේප කරයි. . උදාහරණයක් ලෙස, මම මගේ පිරිමි මිතුරෙකුට කතා කළහොත්, ඔහු කෝපය නැති වී වාචිකව බැණ වදිනවා. නමුත් ඔහු කිසි විටෙකත් සමාව නොගත්තේය. ඒ වෙනුවට, ඔහු ඔහුගේ ක්රියාවන් ඔහුට වංචා කළ ඔහුගේ හිටපු පෙම්වතියට දොස් පවරනු ඇත, පසුව ඔහුගේ වේදනාව තේරුම් නොගත් බවට මට චෝදනා කරයි. අපගේ හවුල්කරුවන්. නමුත් ඔබේ හැසිරීම සම්බන්ධයෙන් අවංකව සහ වගකීමෙන් කටයුතු කිරීම සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය තහවුරු කිරීමට බොහෝ දුරක් යයි. එසේම, සපත්තුව අනෙක් පාදයේ ඇති විට, ඒ වෙනුවට සමාව දීමට පුරුදු වන්නසටන හෝ තර්කය අල්ලාගෙන සිටීම.
8. ඔබ ඔවුන්ව විශ්වාස කරන බව පෙන්වන්න
සම්බන්ධතාවක් කෙරෙහි විශ්වාසය ප්‍රදර්ශනය කිරීම අන්‍යෝන්‍ය ගරුත්වයේ වැදගත්ම උදාහරණයකි. විශ්වාසය සම්බන්ධතාවයක පදනම වන අතර එය හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරන එක් දෙයක් වේ. සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය හා ගෞරවය අත්වැල් බැඳගනී. ඔබ එකිනෙකා විශ්වාස කරන බව කීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබේ ක්රියාවන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබ ගොඩනඟා ඇති විශ්වාසය පිළිබිඹු කළ යුතුය.
ඔහු/ඇය ඔබෙන් යමක් සඟවන්නේ දැයි සොයා බැලීමට ඔබේ සහකරුගේ දුරකථනය හෝ පුද්ගලික පණිවිඩ හරහා යාමට ඔබට අවශ්ය නොවේ. ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ඔබට එසේ හැඟෙන්නේ නම්, ඔවුන්ගෙන් විමසා ඒ ගැන සංවාදයක් පවත්වන්න. දර්ශනයක් නිර්මාණය කිරීම හෝ චෝදනා එල්ල කිරීම වෙනුවට ඔබේ ගැටළු නිදහසේ විසඳීමට තරම් ඔබ ඔවුන් විශ්වාස කරන බව දැන සිටීම ඔබේ සහකරුට සහනයක් වනු ඇත.
සම්බන්ධතාවක් තුළ විශ්වාසය සහ ගෞරවය ඇති කර ගැනීමට තවත් ක්‍රමයක් නම් ඔබේ සහකරු හෝ ඔවුන්ගේ සෑම දෙයක්ම පාලනය නොකිරීමයි. චලනය. ඔවුන් සිටින ස්ථානය, ඔවුන් කතා කරන්නේ කවුරුන් හෝ ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව දැන ගැනීමට නිරන්තරයෙන් ඔවුන් අමතන්න එපා. එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ඔබේ සහකරු විශ්වාස නොකරන බවයි. ආදරය ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකට ගෙන ආවේ ආදරය විය හැකි නමුත් අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය සහ ගෞරවය සම්බන්ධතාවය කල් පවතින ඒවා වේ.
9. සෑම විටම සාධාරණ ලෙස සටන් කරන්න; හානියක් නොවන jibes
මෙය, සැකයකින් තොරව, අන්‍යෝන්‍ය ගරුත්වයේ වැදගත්ම උදාහරණ වලින් එකකි. ඔබට විසි කළ නොහැකසිත් රිදවන විහිළු කිරීම හෝ සටන් වලදී පහත් හෝ නින්දිත භාෂාව භාවිතා කිරීම. කිසිම ආකාරයක නමක් ඇමතීම, අපයෝජනය හෝ ප්‍රචණ්ඩත්වය ද නැත. එය දැඩි අංකයකි. අඹුසැමියන් රණ්ඩු දබරවලට පැටලීම සාමාන්ය දෙයකි. නමුත් ඔබේ සහකරුට අගෞරව කිරීම හෝ අපහාස කිරීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. රණ්ඩුවකදී වුණත් එකිනෙකාට ගරු කරන්න පුළුවන් වෙන්න ඕන. කරුණාකර උපහාසාත්මක ප්රකාශ, සිත් රිදවන අදහස් හෝ අපවාදාත්මක භාෂාවක් නොමැත. එය පිළිගත නොහැකි ය.
මගේ මිතුරා තවදුරටත් විස්තර කරයි, “රණ්ඩුවකදී ගෞරවාන්විත වීම මගේ හිටපු පෙම්වතාගේ වචන මාලාවේ කොටසක් නොවීය. ඔහු නිතරම පිරිමි ළමයින් සමඟ මිතුරු වීම ගැන මට නින්දා කරයි, අවධානය සොයන්නෙකු ලෙස මට චෝදනා කරයි, විශාල මිතුරු කවයක් තිබීම ගැන මට නින්දා කරයි. සටන කුමක් වුවත්, එය සැමවිටම චරිත ඝාතනය දක්වා පැමිණේ. ”
ඔබේ සහකරු නිරන්තරයෙන් ඔබව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට වංචා කළ බවට චෝදනා කරයි නම්, සෑම දෙයකටම ඔබට දොස් පවරන්නේ නම් හෝ ප්‍රචණ්ඩකාරී වන්නේ නම්, ඔබ අපවාදාත්මක තත්ත්වයක සිටී. සම්බන්ධතාවය. අපි ඔබට වහාම පිටතට යන්න යෝජනා කරනවා. කාරුණික වචන කිහිපයක් එහෙන් මෙහෙන් ගෞරවය ලෙස වරදවා වටහා නොගන්න. අපවාදාත්මක හවුල්කරුවන් කිසි විටෙකත් ඔබට ගරු නොකරනු ඇත. ඔවුන් ඔබව පාලනය කිරීමට මාර්ග පමණක් සොයනු ඇත.
ප්‍රධාන කරුණු
- සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ඔබේ සම්බන්ධතාවය වර්ධනය වන බව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පවතින බව සහතික කිරීමට අවශ්ය මූලික මූලික කරුණකි
- ඔබේ සහකරුට ගරු කිරීමත් සමඟම, එය දෙදෙනාටම වැදගත් වේ පුද්ගලයන්ට එය ද පෙන්වීමට
- ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ගෞරවයක් නොමැති නම්,ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර එය විෂ සහිත බවට පත්වීමේ අවදානමක් ඇත. ගැටලුවේ මුලට ගොස් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගතිකයක් සහතික කිරීම සඳහා ශක්තිමත් ගෞරවයක් ඇති කර ගන්න
- සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය සඳහා උදාහරණ ලෙස පිළිගැනීම, කරුණාව, සාධාරණ ලෙස සටන් කිරීම, වගකීම භාර ගැනීම, සීමා මායිම් පිළිගැනීම සහ බියට ඔබේ සම්බන්ධතාවය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදීම ඇතුළත් වේ.
අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය යනු ඔබට මෙන්ම එකිනෙකාට ගෞරව කිරීම සහ අගය කිරීමයි. ඔබ සම්බන්ධතාවයකට පිවිසෙන විට, ඔබ ඔබේ සහකරු දැන හඳුනා ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබම. ඔබ එකිනෙකාට ආදරය හා සැලකිල්ල දක්වන නිසා ඔබ එකට එකතු වී ඇත. එහෙත්, මතක තබා ගන්න, ඔබ එකිනෙකාට ගරු නොකරන්නේ නම්, එම ආදරය සහ සැලකිල්ල කිසිඳු වටිනාකමක් නොපවතිනු ඇත.
එය එකිනෙකාට ගෞරව කිරීමට සහ ගෞරව කිරීමට හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගෙන් ජීවිත කාලය පුරාම කැපවීමක් අවශ්ය වේ. සම්බන්ධතාවයකදී අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයේ වැදගත්කම අපට ප්රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක. ඔවුන් පවසන පරිදි, ඔබ ආදරය නොකරන කෙනෙකුට ඔබට ගරු කළ හැකිය, නමුත් ඔබ ගරු නොකරන කෙනෙකුට ආදරය කිරීම දුෂ්කර ය.
1> 1> ආචාරශීලී හා මිත්රශීලී ආකාරයෙන්. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සහකරු පිළිගැනීම, ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා, අදහස්, අදහස් සහ හැඟීම් පිළිගැනීම සහ පිළිගැනීම සහ ඔවුන් දෙස පහත් කොට බැලීම හෝ ඔවුන්ගේ අදහස් බැහැර නොකිරීමයි. සම්බන්ධතාවයකදී අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයක් ඇති කර ගැනීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ දෙදෙනාටම සමච්චලයට ලක් නොවී ඔබේ පෞරුෂය ප්රකාශ කිරීමට හැකි බවත් එසේ කිරීමට ප්රමාණවත් ඉඩක් සහ පිළිගැනීමක් ඇති බවත්ය.සම්බන්ධතාවයක ගෞරවයේ සලකුනු ආදරය සහ පිළිගැනීම, ආචාරශීලී, ප්‍රසන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක්, සහ හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම තම අදහස් ප්රකාශ කිරීමට ඉඩ සලසන එකක්. ඔබ ඔබේ සහකරුට යමක් පැවසීමෙන් හෝ යම් ආකාරයකින් ඔබේ අදහස් ප්රකාශ කිරීමෙන් පසු ඔබේ සහකරුගේ අහිතකර ප්‍රතිචාරයට බියෙන් ඔබ බිත්තර කටු මත ඇවිද නොයනු ඇත.
සම්බන්ධතාවයක සැබවින්ම අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයක් තිබේ නම්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකිනෙකාගේ හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත. සංවාද, සටන්, හෝ ඕනෑම ප්‍රධාන තීරණ ගන්නා අතරතුර. ඔබ අවමන් සහගත ප්රකාශ සිදු නොකරනු ඇති අතර සටන් අනෙක් පුද්ගලයා බිම හෙළීම හෝ පාලනය ක්‍රියාත්මක කිරීම අරමුණු කර නොගනී. එය සහසම්බන්ධ සම්බන්ධතාවයක් නොවනු ඇත, ඔබ පුද්ගලයා වීම නිසා ඔබට බැණ වදින්නේ නැත. ඔබ සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය නිර්වචනය කිරීමට සරල ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, එය ඔබ ඔබේ සහකරුට ගරු කරන විට ඔවුන් ඔබට ගෞරව කිරීමට අවශ්ය වේ.
කඩදාසි මත එය සරල සංකල්පයක් සේ පෙනේ. සම්බන්ධතාවයක් තිබිය යුතු අතර, බොහෝ මිනිසුන් තමන් ගරු කරන බව ප්රකාශ කරනු ඇතඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන්. කෙසේ වෙතත්, එය එසේ නම්, විෂ සහිත සබඳතා ඇති නොවේ. ඔබේ සියලු සටන් පිටුපස, කිසිදාක අසා හෝ තේරුම් නොගැනීම පිටුපස, ඔබ වීම නිසා සැම විටම සමච්චලයට ලක් වීම පිටුපස ඇත්තේ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ මෙම මූලික මූලික අවශ්‍යතා නොමැතිකම විය හැකිය.
නමුත්, එය නිරෝගියෙකුට මෙතරම් පූර්ව අවශ්‍යතාවයක් වන්නේ ඇයි? සම්බන්ධතාවය? ඔබේ සහකරු ඔබට ගරු කරනවාදැයි ඔබ පවසන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔබේ සහකරුට ගරු කරනවාද? එසේ නම්, ඔබ එය සුදුසු ආකාරයෙන් පෙන්වනවාද? අපි සොයා බලමු.
සම්බන්ධතාවයකදී අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය වැදගත් වන්නේ ඇයි?
සබඳතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය එකට අනාගතයක් ගොඩනගා ගැනීම සඳහා අතිශයින් වැදගත් වන්නේ එය ඔබට විනිශ්චයට, සමච්චලයට හෝ නින්දාවට බියෙන් තොරව ඔබේ අදහස් ප්රකාශ කිරීමට හැකි වන පරිදි ආරක්ෂාව සහ නිදහස පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන බැවිනි. කිසිඳු සාකච්ඡාවකින් තොරව හෝ ඔබේ මතය විමසීමකින් තොරව ඔබ දෙදෙනාටම තීරණය කරන කෙනෙකු සමඟ සබඳතාවක් ඇති බව සිතන්න. එසේත් නැතිනම් ප්‍රසිද්ධියේ ඔබව විහිළුවට ලක් කරන, ඔබට කිසි වටිනාකමක් නැති බව හැඟෙන, රණ්ඩුවක් හෝ ආරවුලක් අතරතුර රිදවන සහ අගෞරවනීය අදහස් පළ කරන කෙනෙකු සමඟ සිටීම. ඔබට එවැනි සම්බන්ධතාවයක සිටීමට අවශ්‍යද?
නැහැ, හරිද? සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය හා ගෞරවය වැදගත් වන්නේ මේ නිසාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ නිවැරදි පුද්ගලයා සමඟ සිටී නම්, සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයේ වැදගත්කම පිළිබඳ ප්‍රශ්න ඔබේ මනසෙහි පවා නොතිබෙනු ඇත. එය ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ස්වභාවිකවම පැමිණේ. නමුත් ඔබ නම්ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ඇති ගෞරවයේ අංගය ගැන ඔබ පුදුම වන බව සොයා ගන්න, ඔබට ඒ ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ සංවාදයක් කිරීමට අවශ්ය වේ.
ඔබ ඔබේ සහකරුට ගෞරවාන්විතව සලකන්නේ නැත්නම්, ඔබ කරන්නේ ඔබේ සම්බන්ධතාවය කඩාකප්පල් කිරීම පමණයි. ගෞරවයක් නැතිනම් එය සැබෑ ආදරයක් නොවේ. ඔබ අවසානයේ සිදු වන්නේ එකිනෙකාට රිදවීම සහ පහත් කිරීම පමණි. ඔබේ සහකරුට ඔහුගේ/ඇයගේ ක්රියාවන් නින්දා සහගත බව නොතේරෙන්නේ නම් හෝ ඔවුන් ඔබට සලකන අගෞරවනීය ආකාරයෙන් කිසිඳු වරදක් ඇතැයි නොසිතන්නේ නම්, සබඳතාවයේ රැඳී සිටීමට ඔබ ගත් තීරණය නැවත සලකා බැලීමට බොහෝ විට කාලය පැමිණ ඇත.
සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය පෙන්වන්නේ කෙසේද?
හොඳයි, එයට උත්සාහයක් අවශ්‍යයි. අප කී පරිදි, ගෞරවය පිළිබිඹු වන්නේ ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සෑම දිනකම එකිනෙකාට සලකන ආකාරයෙනි. ඇත්ත වශයෙන්ම එය කිරීමට වඩා පහසු ය. මිනිසුන් බොහෝ විට පවසන්නේ ඔවුන් තම හවුල්කරුවන්ට ගරු කරන නමුත් ඔබේ ක්‍රියාව වෙනස් යථාර්ථයක් නිරූපණය කරන්නේ නම් වචන වලින් කිසිවක් අදහස් නොවේ. අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය වීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. සම්බන්ධතාවයක ගෞරවය දැක්වීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ, එනම්:
- එකිනෙකාට ඉඩ දෙන්න: සම්බන්ධතාවය ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් මිස ඔබේ මුළු ජීවිතයම නොවේ. එකිනෙකාට ඉඩ දෙන්න. අවධානය යොමු කළ යුතු ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් වැදගත් සම්බන්ධතා සහ පැති තිබේ. ඔබ සහ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කරන්න. ඔබේ ප්රියතම විනෝදාංශවල නිරත වන්න. කාලය වෙන් කිරීම දිරිමත් කිරීම ඔබට වර්ධනය වීමට උපකාරී වේපුද්ගලයන් මෙන්ම යුවලක්
- විශ්වසනීය වන්න: ගෞරවය දැක්වීමට තවත් ක්‍රමයක් නම් විශ්වාසවන්ත සහකරුවෙකු වීමයි. ඔබගේ සැලසුම් අනුගමනය කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට එය කළ හැකිදැයි විශ්වාස නැතිනම් සාප්පු සවාරියකට හෝ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකට ඔව් නොකියන්න. ඔබේ ක්රියාවන් ඔබේ සහකරුට ඇති කළ හැකි බලපෑම පිළිබඳව දැනුවත් වන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, හදිසි අවස්ථා ඇති නමුත් ඒවා ලූපයේ තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න
- එකිනෙකාගේ වෘත්තීන් සහ රුචිකත්වයන්ට සහාය වන්න: ඔබේ සහකරු ඔබට වඩා වෙනස් වුවද ඔබේ සහකරුගේ තේරීම් සහ රුචිකත්වයන් දිරිමත් කරන්න. සමහරවිට ඔබේ සහකරු සංචාරය කිරීමට කැමති නමුත් ඔබ එසේ නොකරයි. ඔබට සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔබේ සහකරු සංචාරය කිරීමෙන් වළක්වන්න එපා. ඔබේ වෘත්තීන් දෙකම එක හා සමානව වැදගත් වන අතර, අවශ්ය විටෙක ඔබ එකිනෙකා පිළිගැනීමට සහ සහයෝගය දැක්වීමට වග බලා ගත යුත්තේ එබැවිනි
- එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වන්න: එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. එය ඔබගේ සහකරුගේ උත්සුකතා සහ මනාපයන් ගැන ඔබ කොතරම් සැලකිල්ලක් දක්වනවාද යන්න පමණක් පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ සහකරුගේ අවශ්‍යතා හඳුනා ගැනීම සහ ක්‍රියා කිරීම සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය තහවුරු කිරීම සඳහා දිගු ගමනක් යයි
- සමාව දීමට ඉගෙන ගන්න: සම්බන්ධතාවයකදී සමාව දීමට පුරුදු වීම අතිශයින් වැදගත් වේ. වැරදි මත රඳවා නොගන්න. අප කී පරිදි, ගෞරවයෙන් තොර ආදරයට වටිනාකමක් නැත, වැරදි අල්ලාගෙන සිටීම අමනාපයට පමණක් හේතු වේ, එය අනෙක් අතට අගෞරවයක් ඇති කර අවසානයේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කරයි. අපි හැමෝම වැරදි කරනවා. එපාඑකිනෙකා පහතට ඇද දමන්න හෝ එකිනෙකාට ඒ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කරන්න
හවුල්කරුවන්ට අවංකව සහ පැකිලීමකින් තොරව සන්නිවේදනය කිරීමට, එකිනෙකා දිරිමත් කිරීමට, ප්‍රමුඛ කිරීමට හැකි විය යුතුය එකට තීරණ ගැනීම, දෙපාර්ශවයටම බලපාන කාරණා සම්බන්ධයෙන් සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීම සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස සීමා මායිම් නොපැමිණීම. ඔවුන් කිසිවිටෙක එකිනෙකා හෑල්ලූවට හෝ එකමුතු කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය.
ගෞරවය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් ඔබ හෝ ඔබේ ආශාවන් සහ අභිලාෂයන් කැප කිරීම නොවේ. කෝපයට පත් ප්‍රතිචාරයක් හෝ ඔබේ සහකරුට හානියක් වේ යැයි බියෙන් ඔබ ගැටලු සාකච්ඡා නොකරන බව එයින් අදහස් නොවේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ක්රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගැනීම, සන්නිවේදනය කිරීම සහ ඔබේ සහකරුගේ අවශ්‍යතා දුෂ්කර බව පෙනුනත් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ය. 
සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය පිළිබඳ උදාහරණ මොනවාද?
සහකරුවන් දෙදෙනා අතර ප්රමාණවත් ආදරය සහ අවබෝධය තිබේ නම් සම්බන්ධතාවයක ගෞරවය දැක්වීම එතරම් සංකීර්ණ නොවේ. ඔබ එහි තනිවම නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය සඳහා පදනම දැමීමට සහ එය සෙමෙන් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට ඔබේ සහකරු මත විශ්වාසය තැබිය හැකි බවයි.
දවස අවසානයේදී, ගෞරවය යනු ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සීමාවන් ගැන සැලකිලිමත් වීම, වෙනස්කම් සහ වෙනස්කම් පිළිගැනීම, ඔබේ සහකරුට ඇහුම්කන් දීම, ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වීම, අවංකව සන්නිවේදනය කිරීම, එකිනෙකාගේ තේරීම් සහ අදහස්වලට ගරු කිරීම සහ එකිනෙකාට උපකාර කිරීමයි. වෙනත් වර්ධනය. මෙන්න ඔබට තේරුම් ගැනීමට සහ උපකාර කිරීමට අන්‍යෝන්‍ය ගෞරව උදාහරණ 9 ලැයිස්තුවකිඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ එයම ඇති කර ගන්න:
1. ඔබේ වෙනස්කම් පිළිගන්න සහ අගය කරන්න
සම්බන්ධතාවක් තුළ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ගොඩනැගීමේ එක් උදාහරණයක් නම් ඔබ දෙදෙනාම බව පිළිගැනීම සහ අගය කිරීම විවිධ පුද්ගලයන් සහ ඔබේම පෞරුෂයන් හෝ අනන්‍යතා ඇත. එකිනෙකාගේ වෙනස්කම්, අදහස් සහ අඩුපාඩු විවේචනය කරනවා වෙනුවට පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න. එය ඔබව වඩාත් ඉවසිලිවන්ත කරවන අතර ඔබේ සහකරුගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් දේවල් දැකීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
වෙනස්කම් සහ එකඟ නොවීම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක සලකුණු වන්නේ කිසිදු අගෞරවයක් නොමැති තාක් පමණි. ඔබට ඔබේ අදහස් සහ තීරණ වෙනස් විය හැකි අතර තවමත් ඒවා අගය කොට ගරු කරන්න. එකිනෙකාගේ ශක්තීන් අගය කිරීම සහ වෙනස්කම් ඉවසා සිටීම ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කරන අතර සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය තහවුරු කරයි. විවිධ අදහස් පිළිගැනීමෙන් සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය හා ගෞරවය ගොඩනඟනවා පමණක් නොව ඔබව වඩා හොඳ මිනිසෙකු බවට පත් කරයි.
2. ඔබ ඔබට ගරු කරන බවට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන බවට වග බලා ගන්න
ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයක් ගොඩනගා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, තවත් අතිශය වැදගත් සාධකයක් වන්නේ, පළමුව, සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබටම ගරු කිරීමට හැකි වීමයි. ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම සහ ආත්ම ගෞරවය සම්බන්ධතාවයක පමණක් නොව පොදුවේ ජීවිතයේදී අතිශයින්ම වැදගත් වේ. ඔබ කිසිවිටෙක ඒ සම්බන්ධයෙන් සම්මුතියකට නොපැමිණෙන බවට වග බලා ගන්න.
ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිගන්න. කිසිවෙක් සර්ව සම්පූර්ණ නැත. අපි හැමෝම වැරදියිසහ වැඩ කරගෙන යනවා. ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට වග බලා ගන්න. එසේ කිරීමෙන්, ඔබ ඔබ සමඟ ශක්තිමත් සහ විශ්වාසදායක සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීම පමණක් නොව ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කරයි. ඔබේ අදහස් සහ රුචිකත්වයන් මත රැඳී සිටින්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න, සහ ඔබේ චිත්තවේගීය සහ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා ආයෝජනය කරන්න.
පළමුවෙන්ම අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය, ගෞරවය සහ ගෞරවය දැක්වීමට. ඔබ වැදගත් බව දැනගන්න. ඔබේ හැඟීම්, හැඟීම් සහ සිතුවිලි ඔබේ සහකරුගේ මෙන් වැදගත් වේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම් සහ ඔබට එයින් මිදීමට අවශ්ය නම්, එය ඔබටම ගරු කිරීමේ ක්‍රමයක් බව දැන ගන්න.
බලන්න: 7 උස පිරිමි සහ මිටි ගැහැණු ළමයෙකු සම්බන්ධතාවයක වාසි3. එකිනෙකාට සවන් දෙන්න
සවන් දීම ඔබේ සහකරු පැවසීමට ඇති දේ සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය සහ ගෞරවය ඇති කර ගැනීමට බොහෝ දුරක් යයි. ඔබේ සහකරුගේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන් පවසන දේට සවන් දෙන්න, ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ උත්සුකයන් මොනවාද යන්න.
සෑම සංවාදයක්ම ඔබ ගැනම කරන්න එපා. ඔවුන්ට වඩාත් අවශ්ය විට බිම ඉඩ දෙන්න. එය ඉදිරියට යන්නේ ඔබ ඔබේ සහකරුගේ හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වන බවත් ඔවුන්ගේ අදහස් වැදගත් ලෙස සලකන බවත්ය. එය ඔවුන්ට යම්කිසි වරදක් සිදු වුවහොත් සැමවිටම පිටුපසින් සිටින කෙනෙකු සිටින බවට ඔවුන්ට ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබේ සහකරුට අවශ්ය වන්නේ ඔබ ඔහුට/ඇයට වැදගත් නිසා ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමටයි. ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්නේ නම්, එය ඔවුන් අයෙක් ලෙස හැඟෙනු ඇතබරක් හෝ ඔබ ඔවුන්ට ප්රමාණවත් තරම් ගරු නොකරන බව. සම්බන්ධතාවයක ඇති ගෞරවයේ ලොකුම සලකුණක් නම්, එකිනෙකා කපා නොගෙන ඔබේ සහකරු සමඟ සංවාදයේ යෙදීමට ඇති හැකියාව, ඔබ සවන් දෙන බව පමණක් පෙනෙන්නට සලස්වා ඔවුන්ගේ අදහස් පිළිගැනීම සහ පිළිගැනීම, එවිට ඔබට නැවත කතා කිරීමට සහ ඔබට පිරිනැමීමට හැකි වේ. ප්රතික්ෂේප කිරීම්. 
4. බලාත්මක සීමාවන් ඉක්මවා නොයෑමට වග බලා ගන්න
සම්බන්ධතාවයේ ගෞරවය දැක්වීමේ තවත් සාකච්ඡා කළ නොහැකි උදාහරණයක් නම්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ශාරීරික හෝ ලිංගික සීමාවන් ඇතුළුව නියමිත සීමාවන් ඉක්මවා නොයන බවට වග බලා ගැනීමයි. . සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා හවුල්කරුවන් විසින් ස්ථාපිත කළ යුතු විවිධ මායිම් තිබේ. එම සීමාවන් බලාත්මක කිරීමේ සහ ගරු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ ඔබගෙනි. ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම් ඔබේ සහකරු ඔබේ සීමාවන්ට ගරු නොකරනු ඇත.
ඔබේ සීමාවන් මොනවාදැයි හඳුනාගෙන ඔබේ සහකරුට ඔබේ සීමාවන් නිසි ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔහු/ඇය ඔබ සැපපහසු දේ මෙන්ම ඔබ සම්මුතියට පත් වීමට කැමති නැති දේ දැන සිටිය යුතුය. එම සීමාවන් පවත්වා ගෙන යාමට හෝ ගරු කිරීමට ඔබට සහාය දෙන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
සම්බන්ධතාවයකදී ඔබේ ලිංගික සීමාවන්ට ගරු කිරීම ප්‍රමුඛතාවයක් විය යුතුය. සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය ඇති කර ගැනීම සඳහා PDA හි යෙදීමේ සිට ලිංගිකව හැසිරීම දක්වා, එකිනෙකාගේ සුවපහසු කලාපය අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ ප්‍රසිද්ධියේ සිප ගැනීම පහසු නැතිනම්, ඔබේ සහකරුට එයම සන්නිවේදනය කරන්න. නැත