Взаємна повага у стосунках так само важлива, як любов і довіра, і можна навіть стверджувати, що любов без поваги не має ніякої цінності. Хоча поп-культура скаже вам, що любов - це все, що вам потрібно, правда полягає в тому, що партнери повинні поважати один одного, якщо вони хочуть, щоб їхні стосунки тривали довго. Цікаво, що саме означає взаємна повага?

Ну, визначення відрізняється від людини до людини, але я думаю, ми всі можемо погодитися, що повага відображається в тому, як партнери ставляться один до одного щодня. Це основа міцного зв'язку між романтичними партнерами. Без неї стосунки можуть просто припинити своє існування. Стосунки повинні бути партнерством рівних. У здорових стосунках партнери не мають влади над іншими людьми.один одного.

Будуть розбіжності в думках, але партнери вирішують шанобливо не погоджуватися, цінуючи і довіряючи судженням один одного. Звичайно, нічого з цього не можна досягти за один день. Так само, як Рим не був побудований за один день, ви також повинні працювати над побудовою взаємної поваги зі своїм партнером щодня. Перш ніж ми розглянемо важливість і приклади взаємної поваги, давайте визначимо, що таке взаємна повага в таких аспектахстосунки, які допоможуть вам зрозуміти, над чим саме вам потрібно працювати.

Що означає взаємоповага у стосунках?

Простіше кажучи, взаємоповага у стосунках означає ввічливе та доброзичливе ставлення один до одного. Це означає, що ви приймаєте свого партнера, визнаєте і приймаєте його бажання, думки, ідеї та почуття, а не дивитеся на нього зверхньо чи відкидаєте його погляди. Взаємоповага у стосунках означає, що ви обидва здатні виражати свою індивідуальність, не будучи при цьомувисміювати, і що для цього є достатньо простору і прийняття.

Ознаки поваги у стосунках - це любов і прийняття, ввічливі, приємні та здорові стосунки, які дозволяють обом партнерам самовиражатися. Ви не будете ходити по яєчній шкаралупі, боячись несприятливої реакції партнера після того, як скажете йому щось або виразите себе певним чином.

Якщо у стосунках справді існує взаємоповага, обидва партнери будуть зважати на почуття один одного під час розмов, сварок чи прийняття важливих рішень. Ви не будете робити принизливих зауважень, а сварки не будуть спрямовані на те, щоб принизити іншу людину або контролювати її. Це не будуть співзалежні стосунки, і вас не будуть бити за те, що ви така, яка ви є. Якщо ж ви не будете зважати на те, що ви є, то ви не будетеЯкщо ви шукаєте простий спосіб визначити взаємну повагу у стосунках, то це коли ви поважаєте свого партнера так, як хотіли б, щоб він поважав вас.

На папері це звучить як проста концепція, яка повинна бути в кожних стосунках, і більшість людей будуть стверджувати, що поважають своїх партнерів. Однак, якби це було так, токсичних стосунків не було б. Причиною всіх ваших сварок, того, що ви ніколи не відчуваєте себе почутими чи зрозумілими, того, що вас завжди висміюють за те, що ви є собою, може бути те, що вашим стосункам бракує цього базового фундаменту.

Але чому саме це є такою важливою передумовою здорових стосунків? Як зрозуміти, чи поважає вас ваш партнер? Чи поважаєте ви свого партнера? І якщо так, то чи показуєте це належним чином? Давайте з'ясуємо це.

Чому взаємоповага важлива у стосунках?

Взаємна повага у стосунках надзвичайно важлива для побудови спільного майбутнього, тому що вона дає відчуття безпеки і свободи, коли ви можете виражати себе без страху осуду, висміювання чи приниження. Уявіть, що ви перебуваєте у стосунках з кимось, хто приймає рішення за вас обох, не обговорюючи і не запитуючи вашої думки. Або з кимось, хто висміює вас на людяхпублічно, змушує вас почуватися нікчемним або робить образливі та неповажні зауваження під час сварки чи суперечки. Чи хотіли б ви бути в таких стосунках?

Саме тому взаємна довіра та повага у стосунках дуже важливі. Насправді, якщо ви з правильною людиною, питання про важливість взаємної поваги у стосунках навіть не виникатимуть у вас. Це буде природно для вас і вашого партнера. Але якщо ви замислюєтеся про елемент поваги у ваших стосунках, вам, мабуть, потрібно поговорити про це.зі своїм партнером про це.

Якщо ви не ставитеся до свого партнера з повагою, ви лише саботуєте свої стосунки. Це не справжнє кохання, якщо немає поваги. Ви лише завдаєте один одному болю та принижуєте один одного. Якщо ваш партнер не розуміє, що його/її дії є принизливими, або вважає, що немає нічого поганого в тому, що він/вона ставиться до вас нешанобливо, то, ймовірно, настав час переглянути ваші стосунки.рішення залишитись у стосунках.

Як проявляти взаємоповагу у стосунках?

Як ми вже говорили, повага проявляється в тому, як ви і ваш партнер ставитеся один до одного щодня. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити. Люди часто кажуть, що поважають своїх партнерів, але слова нічого не значать, якщо ваші дії відображають іншу реальність. Взаємна повага необхідна, якщо не достатня, для процвітання стосунків. Існують різні способи проявити повагу в стосунках.стосунки, такі як:

• Дайте один одному простір: Стосунки - це частина вашого життя, а не все життя. Дайте один одному простір. Є й інші важливі стосунки та аспекти вашого життя, які потребують уваги. Проводьте час із собою, друзями та сім'єю. Займайтеся улюбленими хобі. Заохочуйте час, проведений нарізно, це допоможе вам зростати як особистості, а також як парі.
• Будь надійним: Ще один спосіб виявити повагу - бути надійним партнером. Дотримуйтесь своїх планів. Наприклад, не погоджуйтесь на похід по магазинах чи вечерю, якщо не впевнені, що зможете прийти. Усвідомлюйте, який вплив ваші дії можуть мати на партнера. Звичайно, трапляються непередбачувані ситуації, але обов'язково тримайте його в курсі подій.
• Підтримуйте кар'єру та інтереси один одного: Заохочуйте вибір та інтереси вашого партнера, навіть якщо вони відрізняються від ваших. Можливо, ваш партнер любить подорожувати, а ви ні. Ви не зобов'язані приєднуватися, але й не заважайте партнеру подорожувати. Обидві ваші кар'єри однаково важливі, тому ви повинні переконатися, що ви визнаєте та підтримуєте один одного, коли це необхідно
• Піклуйтеся про потреби один одного: Звертайте увагу на потреби та бажання один одного. Це лише показує, наскільки вам небайдужі проблеми та вподобання партнера. Визнання та задоволення потреб партнера має велике значення для встановлення взаємної поваги у стосунках.
• Навчіться прощати: Практика прощення у стосунках надзвичайно важлива. Не тримайтеся за помилки. Як ми вже говорили, любов без поваги не має цінності, а тримання за помилки призведе лише до образи, яка, в свою чергу, викличе неповагу і врешті-решт зруйнує стосунки. Ми всі робимо помилки. Не тягніть один одного вниз і не змушуйте один одного почуватися гірше через це.

Партнери повинні вміти чесно і без вагань спілкуватися, підбадьорювати один одного, разом приймати важливі рішення, йти на компроміс у питаннях, які стосуються обох сторін, і, найголовніше, не переходити кордонів. Вони ніколи не повинні намагатися принизити чи перевершити один одного.

Повага не означає, що ви жертвуєте собою, своїми бажаннями та амбіціями заради партнера. Це не означає, що ви не обговорюєте проблеми, побоюючись, що це може викликати гнівну реакцію або образити партнера. Це означає, що ви берете на себе відповідальність за свої дії, спілкуєтеся і намагаєтеся зрозуміти потреби партнера, навіть якщо це здається складним.

Які приклади взаємної поваги у стосунках?

Виявляти повагу у стосунках не так вже й складно, якщо між обома партнерами достатньо любові та розуміння. Ви не одні, а це означає, що ви можете покладатися на свого партнера і залежати від нього, щоб закласти фундамент взаємної поваги і поступово розвивати його.

Зрештою, повага полягає в тому, щоб пам'ятати про межі у ваших стосунках, приймати зміни та відмінності, слухати свого партнера, піклуватися про його потреби, чесно спілкуватися, поважати вибір і думки один одного та допомагати один одному розвиватися. Ось список з 9 прикладів взаємної поваги, які допоможуть вам зрозуміти та утвердити те саме у ваших стосунках:

1. приймайте і цінуйте свої відмінності

Одним із прикладів побудови взаємної поваги у стосунках є прийняття і розуміння того факту, що ви обидва різні люди і маєте власну особистість або ідентичність. Навчіться приймати відмінності, ідеї та недоліки один одного замість того, щоб критикувати їх. Це зробить вас більш терплячими і допоможе вам побачити і зрозуміти речі з точки зору вашого партнера.

Відмінності та розбіжності є ознаками здорових стосунків лише до тих пір, поки вони не пов'язані з неповагою. Ви можете розходитися у своїх думках та рішеннях, але при цьому цінувати та поважати їх. Цінувати сильні сторони один одного та бути толерантними до відмінностей - це те, що робить ваш зв'язок міцним та встановлює взаємну повагу у стосунках. Прийняття відмінних поглядів не лише зміцнить ваші стосунки, але йдовіру та повагу у стосунках, але також роблять вас кращою людиною.

2. переконайтеся, що ви поважаєте себе і дбаєте про себе

Ще один надзвичайно важливий фактор, якщо ви намагаєтеся побудувати взаємну повагу зі своїм партнером, - це, по-перше, вміти поважати себе у стосунках. Ваша самооцінка і самоповага надзвичайно важливі не лише у стосунках, а й у житті загалом. Переконайтеся, що ви ніколи не йдете на компроміс у цьому питанні.

Прийміть себе такими, якими ви є. Ніхто не є ідеальним. Ми всі недосконалі і перебуваємо в процесі вдосконалення. Обов'язково дбайте про себе. Так ви не лише будуєте міцні та впевнені стосунки з собою, але й зміцнюєте зв'язок зі своїм партнером. Тримайтеся своїх ідей та інтересів, дбайте про своє здоров'я, висипайтеся, інвестуйте у своє емоційне та психічне благополуччя.

Щоб мати взаємну повагу, шануйте і поважайте насамперед себе. Знайте, що ви маєте значення. Ваші почуття, емоції та думки так само важливі, як і вашого партнера. Якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки зайшли в глухий кут і хочете з нього вийти, знайте, що це спосіб поважати себе.

3. слухати один одного

Вислуховування партнера має велике значення для встановлення взаємної довіри та поваги у стосунках. Звертайте увагу на потреби та бажання партнера. Слухайте, що він говорить, що він відчуває та що його турбує.

Не перетворюйте кожну розмову на розмову про себе. Дайте їм слово тоді, коли вони цього найбільше потребують. Це лише покаже, що ви турбуєтеся про емоції партнера і вважаєте його думку важливою. Це дасть їм відчуття безпеки, що є хтось, хто завжди прикриє їхню спину, якщо щось піде не так.

Ваш партнер хоче ділитися з вами своїми думками та емоціями, тому що ви важливі для нього/неї. Якщо ви відволікаєтеся, це змушує його/її відчувати, що він/вона є тягарем або що ви недостатньо його/її поважаєте. Однією з найбільших ознак поваги у стосунках є здатність вести розмову зі своїм партнером, не перебиваючи один одного, приймаючи та визнаючи його/її погляди беззробити вигляд, що ви слухаєте лише для того, щоб потім знову висловитися і запропонувати свої заперечення.

4. не перетинайте встановлені кордони

Ще один беззаперечний приклад прояву поваги у стосунках - переконатися, що обидва партнери не перетинають встановлені межі, зокрема фізичні чи сексуальні. Існують різні типи меж, які партнери повинні встановити для здорових стосунків. Процес дотримання та поваги до цих меж починається з вас. Ваш партнер не буде поважати ваші межі, якщо ви цього не робите.

Переконайтеся, що ви з'ясували, які у вас є обмеження, а потім належним чином повідомте про них своєму партнеру. Він/вона повинні знати, що вас влаштовує, а на що ви не готові йти на компроміс. Попросіть його/її підтримати вас у підтримці та дотриманні цих кордонів.

Повага до своїх сексуальних кордонів у стосунках має бути головним пріоритетом. Від потурання КПК до сексу, розуміння зони комфорту один одного має вирішальне значення для встановлення взаємної поваги у стосунках. Якщо вам некомфортно цілуватися на людях, скажіть про це своєму партнеру. Не в настрої сьогодні займатися сексом? Скажіть про це. Згода має значення, і ми не можемо підкреслити це достатньою мірою.

Говорячи про важливість взаємної поваги у стосунках, коли йдеться про інтимну близькість, подруга каже: "Мій колишній хлопець завжди поважав мої фізичні та сексуальні кордони. Можливо, у нас були свої причини розлучитися, але коли ми були разом, він ніколи не робив нічого такого, що викликало б у мене дискомфорт. Він завжди питав дозволу і піклувався про мій комфорт, перш ніж зробити будь-який крок".

Ви не зобов'язані робити те, що вам неприємно, лише тому, що перебуваєте у стосунках. Також пам'ятайте, що згода працює в обох напрямках. Ви зобов'язані поважати межі, встановлені вашим партнером, навіть якщо ви не зовсім згодні з ними.

5. не дозволяйте страху контролювати ваші стосунки

Взаємна повага - це те, чого ви вчитеся і встановлюєте протягом стосунків. Це те, що ви вчитеся робити разом щодня. Тому не бійтеся говорити зі своїм партнером про те, що вас турбує. Ніколи не дозволяйте страху диктувати або домінувати у ваших стосунках з партнером.

Кожен з нас має свій власний набір страхів і тривог - будь то травми минулих стосунків, жорстоке поводження, проблеми покинутого дитинства, зрада або насильство. Обидва партнери повинні визнати і обговорити свої страхи. Ми не завжди знаємо, як впоратися зі своїми страхами та емоціями, саме тому важливо, щоб партнери говорили про них і справлялися з ними разом.

Якщо ви вважаєте, що консультація психотерапевта може допомогти вам обом, зверніться до нас. У Бонобології є група ліцензованих і досвідчених консультантів, до яких ви можете звернутися, якщо вам потрібна порада.

6. комунікація є ключовим фактором

Як зрозуміти, чи поважає вас ваш партнер? Це коли ви і ваш партнер добре спілкуєтеся і готові слухати один одного. Це має бути головним пріоритетом, якщо ви хочете побудувати взаємну повагу у стосунках. Для того, щоб стосунки процвітали, важливо, щоб обидва партнери були на одній хвилі, а для цього необхідна чесна комунікація.

Коли партнери намагаються не вирішувати проблеми, це призводить до образи, яка врешті-решт напружує стосунки. Переконайтеся, що цього не відбувається, оскільки це впливає на любов, довіру та повагу, які ви відчуваєте один до одного. Уникайте такої ситуації, вільно розмовляючи зі своїм партнером про свої почуття та побоювання.

Знову ж таки, не йдіть зі зброєю в руках. Переконайтеся, що ви не змушуєте один одного відчувати себе ізольованими і не починаєте гру в звинувачення. Сядьте і поговоріть, не втрачаючи самовладання. Часто погане спілкування або неправильне тлумачення слів або дій прирікають стосунки на загибель. Уникайте цього, якщо хочете побудувати взаємну повагу зі своїм партнером. Спілкування один з одним дозволить вам зрозуміти, як ви ставитеся докраще розуміти партнера, ділитися особистими історіями з життя, зближувати вас обох і зміцнювати стосунки.

7. нести відповідальність за свої дії

Побудова стосунків і взаємна повага вимагають зусиль. Частиною цих зусиль є здатність визнавати свої помилки, вибачатися і брати на себе відповідальність за свої вчинки. Також прийміть той факт, що на певному етапі стосунків ви можете завдати болю своєму партнеру або ненавмисно перетнути межі дозволеного.

Ви, ймовірно, проявите неповагу, навіть якщо це не було вашим наміром. У таких ситуаціях важлива ваша готовність визнати свою помилку, взяти на себе відповідальність і вибачитися. Якщо ви або ваш партнер цього не зробите, то це ознака нездорових стосунків.

Моя подруга, яка постраждала від такої неповаги, розповідає: "Мій колишній хлопець завжди заперечував свої помилки. Наприклад, якщо я розмовляла з моїм другом-чоловіком, він виходив з себе і починав словесно ображати мене. Але він ніколи не вибачався. Замість цього він звинувачував у своїх діях свою колишню дівчину, яка йому зрадила, а потім звинувачував мене в тому, що я не розумію його болю".

Ми всі маємо справу зі стресом і складними ситуаціями день у день і схильні зганяти їх на наших партнерах. Але чесність і відповідальність за свою поведінку має велике значення для встановлення взаємної поваги у стосунках. Крім того, коли ситуація змінюється, переконайтеся, що ви практикуєте прощення замість того, щоб продовжувати сварку чи суперечку.

8. покажіть, що ви їм довіряєте

Демонстрація довіри у стосунках є одним з найважливіших прикладів взаємної поваги. Довіра формує основу стосунків і є однією з речей, які роблять стосунки хорошими. Взаємна довіра і повага у стосунках йдуть пліч-о-пліч. Просто сказати, що ви довіряєте один одному, недостатньо. Ваші вчинки повинні відображати довіру, яку ви встановили у ваших стосунках.

Ви не повинні копатися в телефоні чи особистих повідомленнях партнера, щоб дізнатися, чи приховує він/вона щось від вас. Якщо його/її дії викликають у вас таке відчуття, просто запитайте його/її і поговоріть про це. Знання того, що ви довіряєте йому/їй достатньо, щоб вільно висловити свої побоювання, замість того, щоб влаштовувати сцену чи висувати звинувачення, також заспокоїть вашого партнера.

Ще один спосіб встановити довіру і повагу у стосунках - не контролювати партнера і не стежити за кожним його кроком. Не варто постійно телефонувати, щоб дізнатися, де він знаходиться, з ким розмовляє або що робить. Це лише показує, що ви не довіряєте своєму партнеру. Любов може бути тим, що зблизило вас і вашого партнера, але взаємна довіра і повага - це те, що зробить стосунки міцними і щасливими.останнім.

9. завжди боротися чесно, без образливих підколів

Це, без сумніву, один з найважливіших прикладів взаємоповаги. Під час сварок не можна кидатися образливими жартами, вживати принизливі чи образливі слова. Також не можна обзивати, ображати або застосовувати насильство в будь-якому вигляді. Це суворе "ні". Це нормально, коли пари вступають у сварки або суперечки. Але не поважати або ображати свого партнера - це ненормально. Ви повинні вміти поважати один одного навіть у тому випадку, якщоПід час бійки, будь ласка, жодних саркастичних зауважень, образливих коментарів чи ненормативної лексики. Це неприйнятно.

Моя подруга продовжує: "Повага під час сварки ніколи не була частиною лексикону мого колишнього хлопця. Він завжди соромив мене за те, що я дружу з хлопцями, звинувачував мене в тому, що я шукаю уваги, і насміхався з того, що у мене велике коло друзів. Незалежно від того, про що була сварка, вона завжди зводилася до вбивства особистості".

Якщо ваш партнер постійно намагається вас контролювати, звинувачує вас у зраді, звинувачує вас у всьому або вдається до насильства, ви перебуваєте в стосунках з насильством. Ми радимо вам негайно розірвати стосунки. Не плутайте кілька добрих слів час від часу з повагою. Партнери, які вдаються до насильства, ніколи не будуть вас поважати. Вони лише шукатимуть способи контролювати вас.

Ключові моменти

• Взаємна повага у стосунках - це базова основа, яка необхідна для того, щоб ваші стосунки процвітали і залишалися здоровими.
• Поряд з повагою до партнера, важливо, щоб обидві особи також демонстрували її
• Якщо вашим стосункам бракує поваги, вони ризикують стати токсичними, перш ніж ви це зрозумієте. Дістаньтеся до кореня проблеми і створіть міцний шар поваги, щоб забезпечити здорову динаміку.
• Прикладами взаємоповаги у стосунках є прийняття, доброта, чесна боротьба, прийняття відповідальності, визнання кордонів і не дозволяти страху контролювати ваші стосунки.

Взаємна повага означає шанувати і цінувати себе, а також один одного. Коли ви вступаєте у стосунки, ви не тільки пізнаєте і розумієте свого партнера, але й себе. Ви зібралися разом, тому що любите і піклуєтеся один про одного. Але пам'ятайте, що вся ця любов і турбота не матиме ніякої цінності, якщо ви не поважаєте один одного.

Це вимагає від обох партнерів довічного зобов'язання шанувати і поважати один одного. Ми не можемо підкреслити важливість взаємної поваги у відносинах. Як кажуть, можна поважати того, кого не любиш, але важко любити того, кого не поважаєш.