ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਹ ਵੀ ਦਲੀਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਤਿਕਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੌਪ ਕਲਚਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰਹੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਦਰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰਾਇਆਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਹੋਣਗੇ ਪਰ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਆਓ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ?

ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾਅੱਜ ਸੈਕਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਕਹਿ ਦੇ. ਸਹਿਮਤੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ।

ਜਦੋਂ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੇਰਾ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ ਹੋਵੇ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰੇਗਾ।”

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਹਿਮਤੀ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋ।

5. ਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਖਦੇ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੀਕਰਨ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਦਮੇ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਧੋਖਾਧੜੀ, ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਹੋਵੇ। ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਈਵਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਇਕੱਠੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਕੋਲ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਨਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਸੰਚਾਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ, ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਿਆਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਦੁਬਾਰਾ, ਸਾਰੀਆਂ ਬੰਦੂਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲਦੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ। ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਠੰਡ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਓਗੇਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।

7. ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਦਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਮੰਨਣ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ, ਜੋ ਇਸ ਨਿਰਾਦਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਮੇਰਾ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ। . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਮਰਦ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢੇਗਾ। ਪਰ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ।'

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਜੁੱਤੀ ਦੂਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਲੜਾਈ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ.

8. ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਲੁਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵੀ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਿਲਾਓ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਠਿਕਾਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਲਿਆਏ ਪਰ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। 9. ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜੋ; ਕੋਈ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇਝਗੜਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਿੰਸਾ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਨੰਬਰ ਹੈ। ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਝਗੜਾ ਜਾਂ ਝਗੜਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਦੁਖਦਾਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦੋਸਤ ਮੰਡਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਤਾਅਨੇ ਮਾਰਦਾ ਸੀ। ਲੜਾਈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਰਿੱਤਰ ਹੱਤਿਆ ਤੱਕ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।”

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਜ਼ਤ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਆਲੂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸਾਥੀ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਗੇ।

ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧਦਾ-ਫੁੱਲਦਾ ਰਹੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਜ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਜਾਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਰਤ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਦਿਆਲਤਾ, ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਭਰ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਮਰਤਾ, ਸੁਹਾਵਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਗੇ। ਗੱਲਬਾਤ, ਝਗੜੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵੇਲੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੇ।

ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਧਾਰਨਾ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਹ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਕਦੇ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂ ਸਮਝਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।

ਪਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤਾ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਪਤਾ ਕਰੀਏ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਣੇ, ਮਖੌਲ, ਜਾਂ ਅਪਮਾਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਰਚਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਮੰਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਜੋ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?

ਨਹੀਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਦਰ ਦੇ ਤੱਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਹੀ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਆਦਰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਝਲਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਥਾਂ ਦਿਓ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਪੇਸ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ. ਸਮਾਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜਾ
• ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਣੋ: ਆਦਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਥੀ ਬਣਨਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਾਂ ਨਾ ਕਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੰਕਟਕਾਲਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਕੈਰੀਅਰ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਆਦਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਸਿਰਫ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਾਦਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਨਾ ਕਰੋਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣਾਉਣਾ ਇਕੱਠੇ ਫੈਸਲੇ, ਦੋਹਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਆਦਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਡਰੋਂ ਕਿ ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਤਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਹੋਰ ਵਧਣਾ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 9 ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ:

1. ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੋ। ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜਾਂ ਪਛਾਣ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜਵਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਅਪਮਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਵਧੇਗਾ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਇਨਸਾਨ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

2. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਿਰਫ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹਾਂਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ।

ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣੋ

ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਰੱਖਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿੱਠ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਏਬੋਝ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੋਲ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ। ਖੰਡਨ

4. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਨਮਾਨ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਵਿਚਾਰਯੋਗ ਉਦਾਹਰਣ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰਨ। . ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪੀਡੀਏ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੰਮਣ ਵਿਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਨਹੀਂ