ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
'ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ, ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਬ੍ਰਹਮ'...ਇਹ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਣ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੈਰ-ਸੋਧਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਥਾਈ। ਅੰਕੜੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ, ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਲਗਨ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਉ ਮਾਫ਼ੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਰਗੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਕੇ ਇਸ ਗੁਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫ਼ੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? | ਗਲਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨਐਕਟ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਫੀ।
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਗਲਤ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਦੇ ਨੈਤਿਕਤਾ, ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ. ਮਾਫੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਮਾਫੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ ਇਸ ਗੁਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਵਹਾਇਆ ਹੈ।
ਮਾਫੀ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚੋਂ ਯਾਦ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਪੂਰਣ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿੰਨਾ ਅਦੁੱਤੀ ਇਨਸਾਨ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ, ਉਹ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ) ਹੁਣ ਖਿਸਕ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇਫਿਰ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਹੋ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਗ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਠੇਸ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਸਥਾਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਮਾਫ਼ੀ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
1. ਮਾਫੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਭੁੱਲੇ ਹੋਏ ਜਨਮਦਿਨ ਜਾਂ ਭੈੜੀ ਲੜਾਈ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
2. ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਪਰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੱਟ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਕੈਦੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰੇਗਾ।
3. ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੇ ਗੁਣ ਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
4. ਮੁੱਦਾ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਦਾ ਕਿੰਨਾ ਮਾਮੂਲੀ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੋ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਅਰਪੋਰਟ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਬਾਈਲ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਓ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?'
ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕੀਤਾ. ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।
ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਮਾਫੀ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ" ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਨੁਕਤੇ ਹਨ।
1. ਸੱਟ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਲਓ।
ਕਬੂਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ' ਦੁਖੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 14 ਚਿੰਨ੍ਹ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਲਈ, ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਜਾਂ ਪਛਤਾਵੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਫੀ ਦਾ ਸਾਰਾ ਬਿੰਦੂ ਬੇਲੋੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। 
3. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ s
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰੋ।
4. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਕਰੋਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਚਰਚਾ।
ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅਣਸੁਲਝੇ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ।
5. ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਝੁਕੋ
ਜੇਕਰ ਮੁੱਦਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਾਕਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਮਦਦ ਲਈ ਮੁੜਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ। 
6. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਲੋਕ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਿਸ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖ਼ਰਾਬ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ।
7. ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾ ਲਓ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ - ਇਹ ਟੈਂਗੋ ਲਈ ਦੋ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਕਹੀ ਗਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੋਮੀਨੋ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ8. ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਦਫ਼ਨ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਗੜਬੜੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੱਲ ਵਧੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣਾ ਦਲੀਲ ਜਾਂ ਲੜਾਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮਾਫ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਵਹਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਝਟਕੇ ਵੀ ਝੱਲਣੇ ਪੈਣਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਧ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ, 'ਕ੍ਰੋਧ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।' ਇਹ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਕੰਮ ਹੈ। 
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਮਾਫ਼ੀ ਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ?ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜੀਵਨ 2. ਕੀ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਾਫੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਲਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਜੋ ਮਾਮੂਲੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਮਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਏਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਬਚੇਗਾ।
3. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ?ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰੀ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਫੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. 4. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੱਟ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।