'Om te fouteer is menslik, om te vergewe, goddelik'...Hierdie een aanhaling vertel ons alles wat ons moet weet oor die daad van vergifnis in verhoudings – dat dit nodig is, maar ook moeilik is om te bereik.

Ons moet almal daarna streef om wrok en negatiwiteit as 'n algemene manier van lewe te laat gaan, want daar is wetenskaplike bewyse wat die vermoë om te vergewe verbind met goeie gesondheid en lang lewe. Hierdie deug is hoofsaaklik ononderhandelbaar wanneer dit kom by vergifnis in verhoudings – wel, ten minste, sterk, stabiele en blywende. Statistieke koppel die krag van vergifnis in 'n verhouding aan gelukkiger, meer bevredigende romantiese verbintenisse.

Die vermoë om iemand te vergewe wat jou emosioneel seergemaak het, veral as dit jou maat is wat die seer veroorsaak het, kom nie maklik nie.

Maar daar is niks wat nie met 'n bietjie volharding en volharding gekweek kan word nie. Kom ons begin hierdie deug omhels deur vrae te dekodeer soos wat is vergifnis en hoekom is dit belangrik, en die belangrikste, hoe vergewe julle mekaar in 'n verhouding.

Sien ook: Hoe stop ek om my vrou te mishandel?

Wat is vergifnis in verhoudings en hoekom is dit belangrik?

Om iemand wat jou emosioneel seergemaak het te kan vergewe en die krag van vergifnis in 'n verhouding te kan kweek, moet jy eers verstaan ​​wat die proses in gedrang bring.

Mense sukkel dikwels met die vermoë om laat vaar die gevoel dat hulle verontreg is omdat hulle verwarvergifnis met aanvaarding van die daad.

In sulke gevalle kom die vermoë om die ander persoon van hul oortreding te onthef as 'n kompromie oor 'n mens se sedes, beginsels en selfs selfagting.

Maar 'n mens kan nie ignoreer nie. die belangrikheid van vergifnis in verhoudings. Dade van vergifnis het ook sy geestelike voordele wat mense dikwels nie besef nie. As jy ander kan vergewe kan jy jouself ook vergewe. En dit is belangrik vir jou eie vrede.

Dus, om te verstaan ​​wat vergifnis is en hoekom dit noodsaaklik is in 'n verhouding, kan 'n belangrike rol speel om jou te help om hierdie deug te omhels.

Hier is wat dit beteken om iemand te vergewe: elimineer alle negatiwiteit wat spruit uit jou gedagtes van die seer wat 'n ander persoon jou veroorsaak het en die emosionele bagasie van 'n onaangename voorval of tye in jou lewe afgegooi het.

Wat beteken vergifnis nie? Dit beteken nie dat jy die gedrag goedpraat of dit as aanvaarbaar beskou nie. Dit is nie 'n lisensie vir die ander persoon om die kwetsende gedragspatrone te herhaal nie. Dit beteken nie dat jy die geheue uit jou gedagtes moet uitvee nie. Dis hoekom daar gesê word dat jy kan vergewe maar jy mag nie die seer vergeet nie.

Hoekom is vergifnis in verhoudings noodsaaklik?

Wel, vir 'n eenvoudige rede dat nie een van ons is perfek gebore. Ongeag wat 'n ongelooflike mens jou maat is of hoe versoenbaar julle albei is, hulle (en jy) sal seker nou wegglip endan, en doen of sê dinge wat die ander persoon sal seermaak of selfs emosioneel laat let.

Om vas te hou aan die seer, woede of wrok wat deur sulke ervarings veroorsaak word, kan blywende romantiese verhoudings veroorsaak, wat mettertyd 'n wig tussen vennote kan indryf . Vergifnis is dus 'n hoeksteen om 'n blywende romantiese verhouding te bou en dit vir jare sterk te hou.

Wanneer moet jy jou maat vergewe?

Daar is geen manier om hierdie vraag met 'n enkele antwoord aan te spreek, want die dinamika van geen twee verhoudings is ooit identies aan mekaar nie. Maar ons kan jou 'n reël bied om te volg.

1. Vergifnis hang af van verdraagsaamheidsvlak

Wanneer moet jy jou maat vergewe hang af van jou verdraagsaamheid teenoor hul optrede. Ontrouheid, byvoorbeeld, is 'n ooreenkoms-breker vir 'n oorgrote meerderheid mense, so as dit is waar jy besig is om vergifnis in verhoudings te omhels, sal dit dalk nie werk nie. Aan die ander kant kan iets soos 'n vergete verjaarsdag of nare geveg vergewe word.

2. Vergewe maar nie vergeet nie

Selfs al is die seer wat jou maat veroorsaak so dwingend dat jy nie kan sien nie jouself weer met hulle versoen, vergewe hulle in elk geval. Dit sal jou bevry van 'n gevangene tot oorblywende woede en wrok, en die pad baan vir jou groei en geluk.

3. Verstaan ​​maat se sienings

Verstaan ​​jou maat se perspektief en inskerpingdie deug van vergifnis in jou verhouding beteken egter NIE dat jy enige misbruik van enige aard verdra nie. As jy fisies, emosioneel of seksueel mishandel word, kom uit daardie verhouding so vinnig en vinnig as wat jy kan. As jy dit egter in jou hart kan vind om so iemand te vergewe, kan jy van jare se emosionele bagasie en trauma in werklike erns losbreek.

4. Hoe ernstig of hoe onbenullig die kwessie is

Hoe vinnig jy vergewe, hang af van hoe onbenullig of hoe ernstig die kwessie is. As jou maat jou herdenking vergeet het, is jy dalk ontsteld daaroor, maar as hulle om verskoning vra en opmaak, moet jy dadelik vergewe.

Maar as hulle veronderstel was om jou van die lughawe af te kom haal en jy bly wag en hulle selfoon afgeskakel is, dan kan dit 'n rukkie neem vir jou om die seer te verwerk en te vergewe.

Hoe vergewe julle mekaar in 'n verhouding?

Bevestig dat dit twee vergewensgesinde harte verg om liefde en intimiteit in 'n verhouding te handhaaf, kom ons spreek die uiters belangrike vraag aan van 'hoe vergewe jy 'n maat om jou seer te maak?'

Omdat om iemand te vergewe wat jou emosioneel seergemaak het, is makliker gesê as gedoen. Ten spyte van ons beste bedoelings, vind baie van ons dat dit onsself moes bevry uit die kloue van onaangename herinneringe en die swaargewig van wrok.

Maar 'n mens kan nie die belangrikheid van vergifnis in 'n verhouding miskyk nie eneenvoudige dade van vergifnis maak jou verhouding net sterker. 'n Eenvoudige "Jammer" het baie krag.

Hier is agt praktiese wenke om jou te help om in die regte rigting te begin.

1. Verwerk die seer

Afhangende van die erns van jou maat se oortreding, neem die tyd wat jy nodig het om al die gevoelens van woede en seer wat jou gedagtes aangryp, te verwerk.

Erken en aanvaar dat jy' seergekry het, en laat jouself hierdie emosies in jou gebeente voel voordat jy 'n uitweg vind.

2. Evalueer jou maat se gemoedstoestand

Vir vergifnis in verhoudings om te werk, moet daar 'n gevoel van spyt of berou aan die ander kant wees. As jou maat nie werklik verskonend is oor hul optrede nie, word die hele punt van vergifnis oorbodig.

Sien ook: 75 beste antwoorde op "Hoeveel is jy lief vir my"

Terwyl jy hulle nog kan vergewe, kan die idee om die verlede agter te sit en jou verhouding verder te versterk nie tot stand kom nie.

3. Praat oor jou gevoel s

Sodra jy alles verwerk het wat jy voel, praat met jou maat daaroor. Moenie huiwer om hulle te laat weet dat hul optrede jou verraai of seergemaak of onseker of kwaad laat voel het nie.

Gee hulle ruimte om hul kant van die storie na vore te bring, en verseker hulle dat jy bereid is om werk verby die probleem.

4. Vra vrae

As jy enige twyfel of vrae in jou kop het, bring dit na vore en vra'n eerlike gesprek met jou maat.

Om los punte onopgelos te laat, kan aan jou verstand bly knaag, en inmeng met jou vermoë om jou maat te vergewe wat jou emosioneel seergemaak het.

5. Leun op 'n ondersteuningstelsel

As die probleem beduidend genoeg is dat jy nie 'n manier kan vind om te vergewe en aan te beweeg nie, kan dit 'n groot verskil maak om op jou ondersteuningstelsel te steun vir krag.

Of dit nou 'n vriend of familie of selfs 'n professionele lewensafrigter of berader is, moenie huiwer om hulp te soek waar jy moet nie.

6. Verstaan ​​hul perspektief

Mense glip, hulle maak 'n fout, soms ten spyte van hulself. Plaas jouself in jou maat se skoene en probeer verstaan ​​wat hul optrede veroorsaak het. Jy stem dalk nie 100 persent saam met hul perspektief nie, maar dit help in die proses van vergifnis in 'n verhouding.

Om te weet dat daar geen kwaadwillige opset was nie en wat ook al die seer veroorsaak het, was net 'n onbedoelde fout. verlig ook die pyn en maak dit maklik om die negatiewe emosies te laat gaan.

7. Erken jou rol in die situasie

Dit beteken nie dat jy jou maat vryspreek van hul oortreding en die skuld internaliseer van wat ook al verkeerd geloop het nie. Maar soos die spreekwoord sê – dit vat twee tot tango. Iets wat jy gedoen of gesê het, het dalk as 'n sneller vir jou maat se optrede opgetree, en 'n domino is aan die gang gesit.

Erken en aanvaardaardie moontlikheid, vergewe jouself dan daarvoor. Dit sal dit vir jou makliker maak om iemand te vergewe wat jou emosioneel seergemaak het.

8. Laat die verlede sy dooies begrawe

Ten slotte, los die gemors waarmee jy in die verlede te doen het, gaan voort na 'n nuwe begin en werk aan die herbou van vertroue.

Om vorige kwessies in elke argument of bakleiery vernietig nie net die hele doel van vergifnis in 'n verhouding nie, maar is ook 'n teken dat jy nie werklik jou maat vergewe het nie.

Kan 'n verhouding werk sonder vergifnis? Nie regtig nie. Jy moet leer om nie die klein goedjies te sweet nie en ook 'n paar groot terugslae in jou stap te neem.

Jy moet boonop nie net vergewe ter wille van jou maat of jou verhouding nie, maar ook vir jouself. Soos Boeddha gesê het: ‘Om woede vas te hou is soos om gif te drink en te verwag dat die ander persoon sal sterf.’ Dit is 'n vriendelike ding om te doen.

Gereelde vrae

1. Wat is die ware betekenis van vergifnis?

Hier is wat dit beteken om iemand te vergewe: Om alle negatiwiteit wat voortspruit uit die seer wat 'n ander persoon jou veroorsaak het uit jou gedagtes te verwyder en die emosionele bagasie van 'n onaangename voorval of tye in jou weg te gooi lewe. 2. Kan 'n verhouding werk sonder vergifnis?

Vergifnis in 'n verhouding is 'n moet. Om foute te maak is menslik en dit is onvermydelik dat mense foute sal maak wat kan wissel van onbenullig tot ernstig. As daar geen vergifnis is nie averhouding sal nie oorleef nie.

3. Hoe vergewe jy en gaan voort in 'n verhouding?

Ons is altyd vergewensgesind en beweeg aan in 'n verhouding dis hoe die verhouding dinamies en gesond bly. Jy moet verstaan ​​hoekom die situasie gebeur het en of dit jou vergifnis verdien. Soms vergewe mense selfs ontrouheid en bly saam. 4. Hoe vergewe jy iemand wat jou emosioneel seergemaak het?

Jy moet jou seerkry verwerk, jou maat se gemoedstoestand verstaan, oor jou gevoelens praat, vrae vra en net los.