අන්තර්ගත වගුව
'වැරදි කිරීම මනුෂ්‍ය ක්‍රියාවකි, සමාව දීම, දිව්‍යමය'...මෙම එක් උද්ධෘතයක් අපට සබඳතාවලදී සමාව දීමේ ක්‍රියාව ගැන දැනගත යුතු සියල්ල අපට කියයි - එය අවශ්ය නමුත් එය ඉටු කිරීමට අපහසු බව.
සමාව දීමේ හැකියාව යහපත් සෞඛ්‍යයක් සහ දීර්ඝායුෂ සමඟ සම්බන්ධ කරන විද්‍යාත්මක සාක්ෂි ඇති නිසා සාමාන්‍ය ජීවන මාර්ගයක් ලෙස අමනාපකම් සහ නිෂේධාත්මක බව අත්හැරීමට අප සැවොම අපේක්ෂා කළ යුතුය. මෙම ගුණය, ප්‍රධාන වශයෙන්, සබඳතා වලදී සමාව දීම සම්බන්ධයෙන් සාකච්ඡා කළ නොහැකි ය - හොඳයි, අවම වශයෙන්, ශක්තිමත්, ස්ථාවර සහ කල් පවතින ඒවා. සංඛ්‍යාලේඛන මගින් සම්බන්ධතාවයක සමාව දීමේ බලය ප්‍රීතිමත්, වඩාත් තෘප්තිමත් ආදර සබඳතාවලට සම්බන්ධ කරයි.
ඔබට චිත්තවේගීය වශයෙන් රිදවූ කෙනෙකුට සමාව දීමට ඇති හැකියාව, විශේෂයෙන් ඔබේ වැදගත් අනෙකා රිදවීමට හේතු වූවා නම්, එය පහසු දෙයක් නොවේ.
හැබැයි ටිකක් නොපසුබස්නා උත්සාහයෙන් වගා කරන්න බැරි දෙයක් නෑ. සමාව දීම යනු කුමක්ද සහ එය වැදගත් වන්නේ ඇයි වැනි ප්‍රශ්න විකේතනය කිරීමෙන් අපි මෙම ගුණය වැළඳ ගැනීමට පටන් ගනිමු, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ එකිනෙකාට සමාව දෙන්නේ කෙසේද යන්නයි.
සම්බන්ධතාවල සමාව යනු කුමක්ද සහ එය වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඔබට චිත්තවේගීයව රිදවූ කෙනෙකුට සමාව දීමටත්, සබඳතාවයක සමාව දීමේ බලය වර්ධනය කිරීමටත්, ඔබ ප්‍රථමයෙන් එම ක්‍රියාවලිය සම්මුතියට පත්වන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගත යුතුය.
මිනිසුන් බොහෝ විට ඒ සඳහා ඇති හැකියාව සමඟ අරගල කරයි. ඔවුන් ව්‍යාකූලත්වයට පත් වූ නිසා වරදක් කර ඇතැයි යන හැඟීම අත්හරින්නක්‍රියාව පිළිගැනීම සමඟ සමාව දීම.
එවැනි අවස්ථාවලදී, අනෙක් පුද්ගලයාගේ වැරදි ක්‍රියාවෙන් නිදහස් කර ගැනීමේ හැකියාව කෙනෙකුගේ සදාචාරය, ප්‍රතිපත්ති සහ ආත්ම අභිමානය පවා සම්මුතියක් ලෙස පැමිණේ.
නමුත් කෙනෙකුට නොසලකා හැරිය නොහැක. සබඳතා තුළ සමාව දීමේ වැදගත්කම. සමාව දීමේ ක්‍රියාවන්ට එහි අධ්‍යාත්මික ප්‍රතිලාභ ද ඇත, මිනිසුන් බොහෝ විට නොදැන සිටිති. ඔබට අන් අයට සමාව දිය හැකි නම්, ඔබටත් සමාව දිය හැකිය. එය ඔබගේම සාමය සඳහා වැදගත් වේ.
එබැවින්, සමාව දීම යනු කුමක්ද සහ එය සබඳතාවයකට අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි අවබෝධ කර ගැනීම ඔබට මෙම ගුණය වැලඳ ගැනීමට උපකාර කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
කෙනෙකුට සමාව දීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මෙයයි: ඔබේ මනසින් පැන නගින සියලු සෘණාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීම වෙනත් පුද්ගලයෙකු ඔබට ඇති කළ රිදවීමෙන් සහ ඔබේ ජීවිතයේ අමිහිරි සිදුවීමක හෝ කාලවල චිත්තවේගීය ගමන් මලු ඉවත් කිරීම.
සමාව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ හැසිරීම අනුමත කිරීම හෝ එය පිළිගත හැකි යැයි සලකන බව එයින් අදහස් නොවේ. අනෙක් පුද්ගලයාට රිදවන හැසිරීම් රටා නැවත කිරීමට එය බලපත්‍රයක් නොවේ. ඒ කියන්නේ මතකය හිතෙන් අයින් කරන්න ඕන කියන එක නෙවෙයි. ඔබට සමාව දිය හැකි නමුත් ඔබට රිදවීම අමතක නොකළ හැකි යැයි කියනු ලබන්නේ එබැවිනි.
සබඳතා තුළ සමාව දීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
හොඳයි, අපි කවුරුත් එසේ නොකරන සරල හේතුවක් නිසා පරිපූර්ණව උපන්. ඔබේ සහකරු මොනතරම් ඇදහිය නොහැකි මිනිසෙක් වුවද ඔබ දෙදෙනාම කෙතරම් ගැළපුණද, ඔවුන් (සහ ඔබ) දැන් ලිස්සා යාමට බැඳී සිටී.ඉන්පසුව, අනෙක් පුද්ගලයාට රිදවන හෝ චිත්තවේගීයව කැළලක් ඇති කරන දේවල් කරන්න හෝ කියන්න.
එවැනි අත්දැකීම් නිසා ඇති වන වේදනාව, කෝපය හෝ අමනාපය තදින් අල්ලාගෙන සිටීම කල් පවත්නා ආදර සබඳතාවක් ඇති කළ හැකි අතර, එය කාලයත් සමඟ හවුල්කරුවන් අතර විරසකයක් ඇති කළ හැකිය. . සමාව දීම යනු කල්පවතින ආදර සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ එය වසර ගණනාවක් ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට මූලික ගලකි.
ඔබ ඔබේ සහකරුට සමාව දිය යුත්තේ කවදාද?
ක්‍රමයක් නැත. මෙම ප්‍රශ්නය තනි ප්‍රතිචාරයකින් ආමන්ත්‍රණය කිරීමට හේතුව සබඳතා දෙකක ගතිකත්වය කිසිදා එකිනෙක සමාන නොවන බැවිනි. නමුත් අපට ඔබට අනුගමනය කළ යුතු රීතියක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
1. සමාව දීම ඉවසීමේ මට්ටම මත රඳා පවතී
ඔබේ සහකරුට සමාව දිය යුත්තේ කවදාද යන්න ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ ඉවසීම මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, නොඇදහිලිකාරකම, බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ගනුදෙනුව බිඳ දැමීමකි, එබැවින් ඔබ සබඳතාවලදී සමාව වැළඳ ගන්නේ නම් එය ක්‍රියා නොකරනු ඇත. අනෙක් අතට, අමතක වූ උපන්දිනයක් හෝ නපුරු රණ්ඩුවක් වැනි දෙයකට සමාව දිය හැකිය. 
2. සමාව දෙන්න, නමුත් අමතක නොකරන්න
ඔබේ සහකරු විසින් ඇති කරන ලද හානිය ඔබට නොපෙනෙන තරම් බලවත් වුවද ඔබ ඔවුන් සමඟ නැවත සමාදාන වන්න, කෙසේ හෝ ඔවුන්ට සමාව දෙන්න. මෙය ඔබව සිරකරුවෙකු ලෙස ඉතිරි වී ඇති කෝපය හා අමනාපයෙන් නිදහස් කර, ඔබේ වර්ධනයට සහ සතුටට මාවත විවර කරයි.
3. හවුල්කරුගේ අදහස් තේරුම් ගන්න
ඔබේ සහකරුගේ ඉදිරිදර්ශනය තේරුම් ගැනීම සහ උසිගැන්වීමකෙසේ වෙතත්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සමාව දීමේ ගුණය යනු ඕනෑම ආකාරයක අපයෝජනයක් ඉවසා සිටීම නොවේ. ඔබ ශාරීරිකව, චිත්තවේගීයව හෝ ලිංගිකව අපයෝජනයට ලක්වන්නේ නම්, ඔබට හැකි ඉක්මනින් සහ ඉක්මනින් එම සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වන්න. කෙසේ වෙතත්, එවැනි පුද්ගලයෙකුට සමාව දීමට ඔබේ හදවතේ ඇති හැකියාව ඔබට සොයා ගත හැකි නම්, ඔබට වසර ගණනාවක චිත්තවේගීය ගමන් මලුවලින් සහ කම්පනයෙන් සැබෑ උනන්දුවකින් මිදිය හැකිය. 
4. ප්‍රශ්නය කෙතරම් බරපතළ හෝ කෙතරම් සුළුද
ඔබ කෙතරම් ඉක්මනින් සමාව දෙනවාද යන්න රඳා පවතින්නේ ගැටලුව කෙතරම් සුළු හෝ කෙතරම් බරපතලද යන්න මතය. ඔබේ සහකරුට ඔබේ සංවත්සරය අමතක වූවා නම්, ඔබ ඒ ගැන කණගාටු විය හැකි නමුත් ඔවුන් සමාව අයැද එය සකස් කරන්නේ නම්, ඔබ වහාම සමාව දිය යුතුය.
නමුත් ඔවුන් ඔබව ගුවන් තොටුපලෙන් රැගෙන යාමට නියමිතව තිබුනේ නම් සහ ඔබ බලා සිටියා නම් සහ ඔවුන්ගේ ජංගම දුරකථනය ක්‍රියා විරහිත කර ඇත, එවිට ඔබට රිදවීම සැකසීමට සහ සමාව දීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත.
සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ එකිනෙකාට සමාව දෙන්නේ කෙසේද?
පිහිටුවීමෙන් සම්බන්ධතාවයක ආදරය සහ සමීපභාවය පවත්වා ගැනීමට සමාව දෙන හදවත් දෙකක් අවශ්ය බව, 'ඔබට රිදවීම සඳහා හවුල්කරුවෙකුට ඔබ සමාව දෙන්නේ කෙසේද?' යන වැදගත් ප්‍රශ්නය ආමන්ත්‍රණය කරමු.
මොකද ඔබට චිත්තවේගීයව රිදවන කෙනෙකුට සමාව දීම පහසුයි. කළා. අපගේ හොඳම අභිප්‍රායන් තිබියදීත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට එය අමිහිරි මතකයන්ගේ ග්‍රහණයෙන් සහ අමනාපකම්වල බරින් නිදහස් වීමට සිදුවී ඇති බව සොයා ගනී.
නමුත් සම්බන්ධතාවයකදී සමාව දීමේ වැදගත්කම කිසිවෙකුට නොසලකා හැරිය නොහැක.සමාව දීමේ සරල ක්රියාවන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරයි. සරල "සමාවෙන්න"ට විශාල බලයක් ඇත.
ඔබට නිවැරදි දිශාවට ආරම්භ කිරීමට උදවු කිරීමට ක්‍රියා කළ හැකි ඉඟි අටක් මෙන්න.
1. රිදවීම ක්‍රියාවට නංවන්න
ඔබේ සහකරුගේ වරදෙහි බරපතලකම මත පදනම්ව, ඔබේ මනස ග්‍රහණය කර ගන්නා කෝපයේ සහ රිදවීමේ සියලු හැඟීම් සැකසීමට ඔබට අවශ්ය කාලය ගන්න.
ඔබ බව පිළිගෙන පිළිගන්න. මම තුවාල වී ඇති අතර, ඔබ මගක් සොයා ගැනීමට පෙර මෙම හැඟීම් ඔබේ අස්ථි තුළ දැනෙන්නට ඉඩ හරින්න.
2. ඔබේ සහකරුගේ මානසික තත්ත්වය තක්සේරු කරන්න
වැඩ කිරීමට සබඳතා තුළ සමාව දීම සඳහා, අනෙක් අන්තයේ පසුතැවිල්ලක් හෝ පසුතැවිල්ලක් තිබිය යුතුය. ඔබේ සහකරු ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ගැන අවංකවම සමාව නොගන්නේ නම්, සමාව දීමේ සමස්ත කරුණම අතිරික්ත වේ.
ඔබට තවමත් ඔවුන්ට සමාව දිය හැකි වුවද, අතීතය පිටුපසින් තබා ඔබේ සම්බන්ධතාවය තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීමේ අදහස සාර්ථක විය නොහැක. 
3. ඔබේ හැඟීම ගැන කතා කරන්න s
ඔබට දැනෙන සියල්ල ඔබ සැකසූ පසු, ඒ ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කරන්න. ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ඔබව පාවා දීමක් හෝ රිදවීමක් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් හෝ කෝපයක් ඇති කර ඇති බව ඔවුන්ට දැනුම් දීමට පසුබට නොවන්න.
කතාවේ ඔවුන්ගේ පැත්ත ප්‍රකාශ කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ ලබා දී ඔබ කැමති බව ඔවුන්ට සහතික කරන්න. ගැටලුව ඉක්මවා වැඩ කරන්න.
4. ප්‍රශ්න අසන්න
ඔබේ සිතේ කිසියම් සැඟවුණු සැකයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, ඒවා ගෙන ඒමටඔබේ සහකරු සමඟ අවංක සාකච්ඡාවක්.
නොවිසඳුණු අවසානයක් අත්හැරීමෙන් ඔබේ මනස හූල්ලමින් සිටිය හැක, ඔබට චිත්තවේගීයව රිදවූ ඔබේ සහකරුට සමාව දීමට ඔබට ඇති හැකියාවට බාධා කරයි.
5. ආධාරක පද්ධතියකට හේත්තු වන්න
ඔබට සමාව දීමට සහ ඉදිරියට යාමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි තරමට ගැටලුව වැදගත් නම්, ශක්තිය සඳහා ඔබේ ආධාරක පද්ධතියට හේත්තු වීමෙන් විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැක.
එය මිතුරෙකු හෝ පවුලේ අය හෝ වෘත්තීය ජීවිත පුහුණුකරුවෙකු හෝ උපදේශකයෙකු වුවද, ඔබට අවශ්ය තැනට උපකාර ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. 
6. ඔවුන්ගේ ඉදිරිදර්ශනය තේරුම් ගන්න
මිනිසුන් ලිස්සා යනවා, ඔවුන් වැරැද්දක් කරනවා, සමහර විට තමන් නොතකා. ඔබ ඔබේ සහකරුගේ සපත්තුවට දමා ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් අවුලුවාලූ දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයට සියයට සියයක් එකඟ නොවිය හැක, නමුත් එය සම්බන්ධතාවයක සමාව දීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.
ක්‍රීඩාවේ ද්වේෂ සහගත චේතනාවක් නොතිබූ අතර රිදවීමට හේතුව කුමක් වුවත් නොදැනුවත්වම අත්වැරදීමක් විය හැකිය. වේදනාවද සමනය කර නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්හැරීම පහසු කරන්න.
7. තත්වය තුළ ඔබේ භූමිකාව පිළිගන්න
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ සහකරුගේ වැරදි ක්‍රියාවෙන් නිදහස් කර වැරදි සිදු වූ ඕනෑම දෙයක වරදකාරිත්වය අභ්‍යන්තරීකරණය කරන බව නොවේ. නමුත් කියමනට අනුව - ටැන්ගෝ කිරීමට දෙකක් අවශ්ය වේ. ඔබ කළ හෝ කී දෙයක් ඔබේ සහකරුගේ ක්රියාවන් සඳහා ප්‍රේරකයක් ලෙස ක්‍රියා කර ඇති අතර, ඩොමිනෝ ක්‍රියාත්මක විය.
පිළිගෙන පිළිගන්නඑම හැකියාව, පසුව ඒ සඳහා ඔබට සමාව දෙන්න. ඔබට චිත්තවේගීයව රිදවූ කෙනෙකුට සමාව දීමට එය ඔබට පහසු කරයි.
8. අතීතයට එහි මළවුන් මිහිදන් කිරීමට ඉඩ දෙන්න
අවසානයේ, ඔබ අතීතයේ ගනුදෙනු කරන කුමන අවුලකටත් ඉඩ දෙන්න, නැවුම් ආරම්භයකට යන්න සහ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට කටයුතු කරන්න.
බලන්න: ඔබේ මිනිසා පොළඹවා ගැනීමට සහ ඔහුට ඔබව අවශ්ය කරවීමට උණුසුම්ම කෙටි පණිවිඩ 20ක්සෑම දෙයකදීම අතීත ප්‍රශ්න මතු කිරීම තර්කය හෝ රණ්ඩුව සම්බන්ධතාවයක සමාව දීමේ සම්පූර්ණ අරමුණ පරාජය කරනවා පමණක් නොව, ඔබ ඔබේ සහකරුට සැබවින්ම සමාව දී නොමැති බවට ලකුණකි.
සමාව නොමැතිව සම්බන්ධතාවයකට ක්‍රියා කළ හැකිද? ඇත්තෙන්ම නැහැ. ඔබ කුඩා දේ දහඩිය නොදැමීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර ඔබේ ඉදිරි ගමනේ විශාල පසුබෑම් කිහිපයක් ද ගත යුතුය.
ඊට අමතරව, ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනුවෙන් පමණක් නොව ඔබ වෙනුවෙන්ද සමාව දිය යුතුය. බුදුන් වහන්සේ වදාළ පරිදි, ‘ක්‍රෝධය අල්ලාගෙන සිටීම වස පානය කර අනෙකා මිය යනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම වැනිය.’ එය කාරුණික ක්‍රියාවකි. 
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. සමාව දීමේ සැබෑ අරුත කුමක්ද?කෙනෙකුට සමාව දීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මෙයයි: වෙනත් පුද්ගලයෙකු ඔබට ඇති කර ඇති රිදවීමෙන් ඇතිවන සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔබේ මනසින් ඉවත් කිරීම සහ ඔබේ ජීවිතයේ අප්රසන්න සිදුවීමක් හෝ වේලාවක චිත්තවේගීය ගමන් මලු ඉවත් කිරීම ජීවිතය. 2. සමාව දීමකින් තොරව සම්බන්ධතාවයක් ක්‍රියාත්මක විය හැකිද?
සම්බන්ධතාවයකදී සමාව දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වැරදි කිරීම මනුෂ්‍ය ක්‍රියාවක් වන අතර නොවැළැක්විය හැකි දෙයක් වන්නේ මිනිසුන් නොවැළැක්විය හැකි වරදක් වන අතර එය නොවැළැක්විය හැකිය. සමාවක් නොමැති නම් ඒසම්බන්ධතාවය නොනැසී පවතී.
3. ඔබ සමාව දී සම්බන්ධතාවයක් ඉදිරියට ගෙන යන්නේ කෙසේද?අපි සැමවිටම සමාව දෙන අතර සම්බන්ධතාවය ගතිකව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පවතින ආකාරයයි. තත්වය ඇති වූයේ ඇයිද යන්න සහ එය ඔබේ සමාව ලැබිය යුතුද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. සමහර විට මිනිසුන් ද්‍රෝහිකමට සමාව දී එකට සිටින්න. 4. ඔබට චිත්තවේගීයව රිදවූ කෙනෙකුට ඔබ සමාව දෙන්නේ කෙසේද?
ඔබේ රිදවීම සැකසීමට, ඔබේ සහකරුගේ මානසික තත්ත්වය තේරුම් ගැනීමට, ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට, ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ අත්හැරීමට ඔබට අවශ්ය වේ.
1> 1>