සමහරවිට එය සති දෙකක පියාසර කිරීමක්, අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් වෙන්වීමක් හෝ පැරණි හවුල්කරුවෙකු ඔබව වරක් අවතාර කර වසා දැමීම සඳහා නැවත මතු වී ඇත. තත්වය කුමක් වුවත්, වසර ගණනාවකට පසු නැවත පැමිණෙන හිටපු කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට සිදු වුවහොත් ඔබේ සිතුවිලි සමථයකට පත් කිරීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. ඔබ උපක්‍රමශීලීව දැනුම්දීම මත තට්ටු කිරීමෙන් වළකින අතරේ, එය ඔබගේ මුළු මෝජෝ සමතුලිතතාවය නැති කර දැමිය හැක.

එය අමිහිරි බිඳීමක් නම් සහ ඔබට තවමත් මෙම පුද්ගලයා කෙරෙහි යම් අමනාපයක් තිබේ නම්, ඔබට එසේ නොකිරීමට ඇති ආශාව සමඟ සටන් කිරීමට සිදුවනු ඇත. ඔවුන්ට හයියෙන් ශාප කරන්න. පුද්ගලයා ඔබව අවතාර කර ඇත්නම්, ඔබව වසා දැමීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් ඉවත්ව ගියහොත්, ඔවුන්ගේ පණිවිඩයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත. වසර ගණනාවකට පසු හිටපු කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමේ අපේක්ෂාව ඔබට බොහෝ කනස්සල්ලක් ගෙන දීමට බැඳී ඇත.

ප්‍රශ්න රාශියක් ඔබව හරයට වද දෙනවා විය යුතුය: හිටපු අය වෙනත් කෙනෙකු වෙත ගිය පසු නැවත පැමිණෙන්නේ ඇයි? මගේ හිටපු සහ මම නැවතත් කතා කරනවා, මෙය වඩාත් සංකීර්ණ දෙයකට මඟ පෑදිය හැකිද? ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවය සහ සම්බන්ධතා කළමනාකරණය පිළිබඳ විශේෂඥවරියක් වන උපදේශක මනෝවිද්‍යාඥ ජසීනා බැකර් (MS Psychology) ගේ සහය ඇතිව, ඔබේ හිටපු අය යවා ඇති මෙම අද්භූත පෙළ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ අපි සොයා බලමු.

හිටපු අය එන්නේ ඇයි? පසුව ආපසු?

අපි ජීවිතයේ යම් යම් ව්‍යසනයන් සඳහා ලියාපදිංචි නොවෙමු. නමුත් ඒවා කෙසේ හෝ සිදුවේ., පසු ප්‍රතිඵලවලට මුහුණ දීම හැර ඔබට වෙනත් විකල්පයක් ඉතිරි නොවේ. එවැනි එක් ප්‍රහේලිකාවක් අපට බලපාන්නේ අපගේ හිටපු අය කිසිඳු සම්බන්ධයක් නොමැතිව ආපසු පැමිණෙන විට සහ ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අප නොදැනුවත්ව සිටින විටය. "මගේ හිටපුකනක්ද?"

ඔබට හිටපු කෙනෙකුගෙන් කෙටි පණිවිඩයක් ලැබුණු විට, ඔබ සිතන්නේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ ගැනය. ඔබ පෙළඹවීම්වලට යටත් වී ඔවුන්ගේ පණිවිඩයට පිළිතුරු දුන් පසු, ඔබට කෙටි පණිවිඩ යැවීමට ඔවුන් පෙළඹවීම ගැන ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ව්‍යාකූල විය හැකිය. ඔබට කිට්ටු මිතුරෙකු හෝ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ ඉතිහාසය දන්නා කෙනෙකු සිටී නම්, පෙළ ගැන බෝංචි වගුරුවා උපදෙස් ලබා ගන්න.

ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබ වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ කරන බව ඔවුන්ට කියන්න. යමෙකුගෙන් බාහිර මතයක් ලබා ගැනීමෙන් මෙම දෙය උණුසුම් හා ශීතල උපක්‍රමශීලී ප්‍රදේශයකට ඇතුළු වීම වළක්වා ගත හැකි අතර වෙන්වීමෙන් පසු ඔබ ගත කරන ප්‍රීතිමත් ජීවිතය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඔබ වසර 10කට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පසු හිටපු අයෙකු සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබට කෙටි පණිවිඩ එවන්නේ නොස්ටැල්ජියා සහ මිත්‍රශීලී හැඟීමකින් විය හැක. සියල්ලට සමාව දී අමතක වී ඇත්නම් ඔවුන්ට නැවත කෙටි පණිවිඩ යැවීමට හානියක් නොවනු ඇත.

5. ඔබට සහකරුවෙකු සිටී නම්, ඔවුන් ගැනද සිතන්න

ඔබේ වත්මන් සහකරු ඒ අතර සිදු වූ දේ ගැන දැනුවත් විය හැකිය ඔබ සහ ඔබේ හිටපු ඔබ බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, ඔබේ සහකරු පෙර ඉදිරියෙහි ඇති කුඩා වර්ධනයන් සමඟ සම්බන්ධ කර ගැනීම සැමවිටම වඩා හොඳය. දිගු කාලයකට පසු ඔබේ හිටපු පෙම්වතා දැකීම ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය හොඳින් සිටිනු ඇතැයි ඔබ උපකල්පනය කරන්නේ නම්, ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයට ඵලදායි ලෙස විනාශයක් විය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු සමඟ කතා කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය, නමුත් මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබේ සහකරු දැනුවත් කිරීම නුවණට හුරුය. එය අනාගතයේදී ඔබට අනවශ්‍ය සටන් රාශියක් ඉතිරි කරයි.

නම්ඔබ ඒකාකාරී සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර ඔබේ හිටපු අය කෙටි පණිවිඩ යැවීමෙන් ඔබේ හදවත ඔබේ බඩේ ස්පන්දනය කරයි, ඔබ එය ඔබේ සහකරුට කාන්දු කළ යුතුය. ඔබට තවමත් මෙම හිටපු පුද්ගලයා කෙරෙහි හැඟීම් තිබේ නම් සහ නැවත එකතු වීමේ අපේක්ෂාව සලකා බලන්නේ නම්, එයට පනින්න එපා. ඔබේ හිටපු කෙනා දැන් විනාඩි පහක් තිස්සේ ඔබේ ජීවිතයේ සිට ඇති අතර ඔබේ සහකරු ඔබ අසල වාඩි වී සිටින විට හිටපු කෙනෙකු සමඟ ප්‍රේමණීය සංවාදයක් පැවැත්වීම සුදුසු නැත. භූමිකාවන් ආපසු හැරවූයේ නම්, ඔබට ඒ ගැන හැඟෙන්නේ කෙසේද?

එබැවින්, හොඳ මිනිසෙකු වී ඔබේ සහකරු සමඟ ඒ ගැන කතා කරන්න. මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් අවංක වීමයි. ඔබේ සහකරු ඔබෙන් “හිටපු කෙනෙක් වසර ගණනාවකට පසුව ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නේ ඇයි?” කියා අසන විට කතන්දර හදන්න එපා. අවංක වන්න සහ ඔබේ හිටපු ඔබට කෙටි පණිවිඩ එවා ඇති දේ ගැන ඔවුන්ට සත්‍යය කියන්න. ඒ ආකාරයෙන්, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ වෙන් වී ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත එකතු වුවද, අවම වශයෙන් ඔබ ඔවුන්ට හිස ඔසවා ඇත.

6. මෙම අලුත් සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්ද?

හිටපු කෙනෙක් වසර ගණනාවකට පසුව ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නේ ඇයි? වචන තුනක්: ඔබේ අපේක්ෂාවන් කළමනාකරණය කරන්න. ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා වෙනස් වූ පුද්ගලයෙක් විය හැකිය - වඩා විනීතභාවය, අඩු අවිශ්වාසය. ඔබේ අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන්ගෙන් ඔබ අසා ඇති දේවලින් මෙය ඔබ දැනගත හැකිය. නමුත් ඔබ එය නිසැකවම දැනගත යුත්තේ කෙසේද? ඔබ දැනටමත් ගමන් කර ඇති මාර්ගයකට යාමට පෙර, මෙම අලුත් සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ හඬ නඟන්න - එය ඕනෑම ආකාරයක වේවා. හිටපු කෙනෙක් වසර ගණනාවකට පසු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ නම උත්පතන වීම දුටු පමණින්ඔබේ දුරකථනයේ තිරය ඔබේ මොළයේ ගිනිකෙළි පත්තු කිරීමට යයි.

“ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදිරියට ගොස් නොමැති විට අපේක්ෂාවන් සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක වේ. ඔබ වහාම මෙවැනි දේවල් උපකල්පනය කළ හැකිය: "මෙය අපගේ සම්බන්ධතාවයට නව ආරම්භයක්ද? දැන් දේවල් හොඳ වෙයිද?" මෙය හැසිරවිය හැකි හොඳම ක්‍රමය වන්නේ සමහර විට පෙළක් යනු පෙළක් පමණක් වන බව තේරුම් ගැනීමයි. ”ජසීනා පවසයි. ඔවුන් ඔබව සම්බන්ධ කරගත්තේ මන්දැයි ඔබට කිසිදාක දැනගත නොහැකි බැවින්, ඔබ කිසිවක් ගැන උපකල්පන නොකළ යුතුය. ඔබ දන්නා සියල්ල සඳහා, ඔවුන් හුදෙක් ඔවුන්ගේ හූඩි ආපසු ඉල්ලා සිටියි.

ආශ්‍රිත කියවීම: මිතුරන් වීමට කැමති හිටපු අයව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට දක්ෂ ක්‍රම 15

7. වසර ගණනාවකට පසු හිටපු අයෙක් ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා විට වසා දැමීමක් සොයන්නට නොයන්න

ලොස් ඇන්ජලීස් හි අපගේ පාඨකයෙකු වන එලේනා, ඇයගේ සහකරු ඊමේල් එකකින් දේවල් අවසන් කළ පසුවත් ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරමින් සිටියාය. ඇයට මෙම හෘදයාබාධය සැකසීමට අවස්ථාව ලැබීමට පෙර, මෙම හිටපු සහකරු කිසිඳු තැනක සිට නැවත මතු විය. එලේනා පවසන පරිදි, "මට පැහැදිලි කිරීමක් කිරීමට ඇයට මූලික ආචාරශීලීත්වයක් නොතිබුණි," එලේනා පවසන පරිදි, "අද දක්වාම, ඇයට එසේ පසුබැසීමට සිදු වූ අපගේ පරිපූර්ණ ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයේ වැරදීම කුමක්දැයි මම කල්පනා කරමි! දැන්, ඇයට කෝපි සඳහා හමුවීමට අවශ්‍ය වන අතර මට තවමත් එම වසා දැමීම අවශ්‍ය බැවින් මට මටම විරුද්ධ විය නොහැක. මෙතරම් විශාල, නොවිසඳුණු ප්‍රශ්නයක් ඇති විට, ඔබ ආපසු එන හිටපු අයව වෙනත් ආකාරයකින් හසුරුවන්නේ කෙසේද?"

ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා වසා දැමීමක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබ මත නූල් අදින්නට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ එකම හේතුව නම්පෙළට ප්‍රතිචාර දැක්වීම යනු එම වැසීම ලබා ගැනීමයි, පෙළ පෙනෙන පරිදි තැබීම වඩා හොඳය. ඔවුන් ඔබට වසා දැමීම ලබා දීමට අකමැති නම් හෝ අසමත් නම්, වසර 10 කට පසු හිටපු කෙනෙකු සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම උපක්‍රම කිරීමට යන්නේ නැත. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, වසා දැමීම සහතික කිරීමේ පියවර ඇතුළතින් පැමිණිය යුතුය.

ඔබ පැහැදිලි කිරීමක් සොයන්නේ නම්, එය විමසන්න. නමුත් එය පමණක් ඔබට වසා දැමීමට උදව් නොවනු ඇත. ඊට අමතරව, ඔබේ හිටපු අය ඉදිරියෙන් සිටීද සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාරය අවංක වේද යන්න දැන ගැනීමට ඔබට ක්‍රමයක් නොමැත. වසා දැමීම සඳහා උත්සාහය සහ ඉවසීම අවශ්ය වේ, සමහර විට, පැහැදිලි කිරීමකින් තුවාල සුව නොවේ. වසර ගණනාවකට පසු හිටපු කෙනෙකු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා විට, ඔබ එය ඔවුන්ට වරදකාරී ගමනක් බවට පත් කිරීමට ක්‍රියාශීලීව උත්සාහ නොකරන බවට වග බලා ගන්න. එය ඔබ තවමත් දුක්ඛිත ලෙස ඔවුන් මත එල්ලී සිටින බවට පණිවිඩය පමණක් ලබා දෙනු ඇත.

8. ඔබේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්න

“මගේ හිටපු කෙනා අවුරුද්දකට පස්සේ මට පණිවිඩයක් එව්වා. ඔහු විවාහ වූ නමුත් තවමත් කිසියම් හේතුවක් නිසා මාව සම්බන්ධ කර ගත්තේය. එවිට ඔහු හැසිරුණේ සමස්ත තත්වය කෙතරම් අශෝභනද යන්න ගැන ආමන්ත්‍රණය කිරීමට කිසිවක් නොමැති ආකාරයට ය. ඔහු සිතුවේ අපි මිතුරන් බවත්, ඔහු මට වංචා කළ බවත්, එය ඉතා පහසු ලෙස පාපිසි යට ගසාගෙන යන බවත්ය. මට ඔහුව සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය නැති බව පැහැදිලි කිරීමට සෘජු පණිවිඩ ගොන්නක් අවශ්‍ය විය,” 31 හැවිරිදි ක්‍රියාකාරිකයෙකු වන ඈෂ් අපට පවසයි.

ඔබ මීට පෙර මෙම හැසිරීම ඔබේ හිටපු අයගෙන් දැක ඇත්නම්, ඔලුවට කිමිදෙන්න එපා. ඔබේ හිටපු කෙනා සාමාන්‍යයෙන් මාස ගණනාවක් ඔබව හොල්මන් කර නැවත ස්ථාපිත කරනවාද?එය හොඳ පැරණි දින මෙන් සම්බන්ධ කර ගන්න? සාමාන්‍යයෙන් එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් ඔබව සම්බන්ධ කර ඇත්තේ යම් මිත්‍රත්වයක් සඳහා මිස බැරෑරුම් කිසිවක් සඳහා නොවන බවයි. ඔවුන් ඔබව නැවත අවතාර කරන විට මෙම මිත්‍රත්වය සාමාන්‍යයෙන් ඔබට රිදවන්නේ නම්, එයට නොපැමිණීම වඩා හොඳය. හිටපු කෙනෙකු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා විට, ඔබ ප්‍රායෝගිකව වාසි සහ අවාසි කිරා මැන බැලිය යුතුය.

සෑම සම්බන්ධතාවයක්ම වෙනස් ආකාරයකින් අවසන් වන අතර වසර ගණනාවකට පසු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා හිටපු අයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී අනුගමනය කිරීමට දැඩි නීති පොතක් නොමැත. සෑම සම්බන්ධතාවයකටම ආවේණික වූ නිගමන ඇත. එබැවින්, එය මත පදනම්ව, ඔබට ඔබේ හිටපු අය සමඟ යම් සම්බන්ධතාවක් තබා ගැනීමට අවශ්‍ය දැයි තෝරන්න.

සමහර විට ඔබේ හිටපු කෙනා චිත්තවේගීය වශයෙන් අපවාදාත්මක පුද්ගලයෙකු වීම නතර කර ඇත. නමුත් "මගේ හිටපු කෙනා අවුරුදු 2කට පස්සේ මාව සම්බන්ධ කරගත්තා. මම හිතන්න පටන් ගන්නවා ඔවුන් ඇත්තටම වෙනස් වෙලා කියලා" වගේ දෙයක් ඔබටම කියනවා වෙනුවට, මුළු තත්වයම තක්සේරු කිරීමට විනාඩියක් ගන්න උත්සාහ කරන්න. අනෙක් සියල්ල අසාර්ථක නම්, හිටපු කෙනෙක් හදිසියේම ඔබව සම්බන්ධ කර ගත් විට ඔබේ හැඟීම් සමඟ යන්න>>>>>>>>>>>>>>>අවුරුද්දකට පස්සේ මට මැසේජ් කළා. දේවල් හොඳ අතට හැරෙමින් තිබියදී ඔවුන්ට නැවත පෙනී සිටීමට සිදු වූයේ ඇයි? ” - මේ වගේ සිතුවිලි ඇවිත් යනවා, ඔබේ මනසේ සාමය නැති කරනවා. හිටපු අය ඔබේ ජීවිතයට ආපසු යාමට උත්සාහ කිරීම පිටුපස ඇති විය හැකි හේතු ගවේෂණය කරමු:

1. ඔබ ඉදිරියට යන අතර ඔවුන් ඊර්ෂ්‍යා කරයි

හිටපු අය මාස ගණනකට පසු නැවත පැමිණේ. මෙම අහිතකර තත්ත්වය සමඟ කටයුතු කළ පළමු පුද්ගලයා ඔබ නොවේ. ඔබේ හිටපු සහකරු ඔබ ගැන ටැබ් එකක් තබා තිබිය යුතුය. ඔබ දුකෙන් සතුටට මාරුවීම ඔවුන් දුටු අතර ඔබේ මුහුණේ තෘප්තිමත් බව ඔවුන්ට තර්ජනයක් වේ. ඔබ මෙතරම් ඉක්මනින් කිචිබිචි වනු ඇතැයි ඔවුන් අපේක්ෂා කළේ නැත. ඔබ ඉදිරියට ගොස් නැවත ඔබේම සතුට සොයා ගිය බව, ඔවුන්ව නැවත පළමු ස්ථානයට ඇද දමයි.

සහ පින්තූරයේ නව සහකරුවෙකු සිටී නම්, කොළ පැහැති ඇස් ඇති රකුසා තම කැත හිස ඔසවන්නට ඉඩ ඇත. දැන් ඔබ නව පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබේ ජීවිතය සැලසුම් කරමින් සිටින බැවින්, ඔබේ හිටපු සහකරු ඔබ සමඟ නැවත එක්වීමේ අවස්ථා ප්‍රායෝගිකව ශුන්‍ය වේ. ඔබ සිතුවාට වඩා වේගයෙන් ආපසු එන ඔබේ හිටපු අයගේ පියවර උත්සන්න කිරීමට මෙම එපිෆනියට බලය ඇත.

2. ඔවුන් ඔබ සමඟ වෙන්වීම ගැන පසුතැවෙනවා

බොහෝ විට, මිනිසුන් සබඳතා අවසන් කරන්නේ ඒ ගැන නොසිතා ඉක්මන් කරන්න. ඔවුන්ගේ මාර්ගයෙහි ඇති වන සුළු අපහසුතාවයන් හෝ ද්‍රෝහිකම් කිරීමට පෙළඹවීම නිසා පෙම්වතුන් දෙදෙනෙකු ක්ෂණයකින් වෙන් විය හැක. නමුත් ඔවුන් අතර ඇති ගැඹුරු සම්බන්ධය එලෙසම අතුරුදහන් වනු ඇතැයි මින් අදහස් නොවේ. අනතුරුවවෙන්වීමේ මුල් අඳුරු බලපෑම ඉවත් වී ඇත, ඔවුන් ඔබව හැර යාම (හෝ ඔබව රැවටීම) විශාල වැරැද්දක් බව වටහා ගනී.

සමහර විට ඔවුන් වෙන්වීමෙන් පසු ඉක්මනින් පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කර ඇත. නමුත් ඔවුන් කිසිවෙකු සමඟ ක්ලික් කළේ නැත. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ යම් හුරුපුරුදු බවක් සහ සුවපහසුවක් ඇති අතර එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අපහසුය. සමහර විට මුල සිටම වෙනත් පුද්ගලයෙකු දැන හඳුනා ගැනීමට, ඔබ බෙදාගත් පහසු සහ සමීපත්වයේ මට්ටමට ළඟා වීමට ඔවුන්ට ශක්තියක් නැත. ස්වාභාවිකවම, ඔබ රැකබලා ගැනීම නැවැත්වූ විට එය ඔබගේ හිටපු අය නැවත පැමිණීමට සලස්වයි.

3. ඔවුන්ට සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය දරාගත නොහැක

සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වූ පුද්ගලයෙකුට, කිසිදු සම්බන්ධතාවක් සුවය සඳහා එතරම් අවශ්‍ය කාලයක් සහ ඉඩක් ලබා නොදේ. ඊට පටහැනිව, මෙම බිඳවැටීම ආරම්භ කළ සහකරුට යථාර්ථය පරීක්ෂාවක් ලැබෙනු ඇත. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ විවිධ පැති ඔබේ පැමිණීම සමඟ සහ නැතිව සංසන්දනය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත. ඔවුන් දකින දේට ඔවුන් අකමැති නම්, ඔවුන් ඔබව මග හැරීමට පටන් ගනීවි.

කියන්න, ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය භාවිතා කර ඇත, එය අන්‍යෝන්‍ය තීරණයක් හෝ ඒකපාර්ශ්වික විය. ඔබ එය අනුගමනය කරන්නේ ආගමික වශයෙන් ඔබේ හිටපු අය සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා කපා හරිමින්. ඔවුන්ට ඔබව සමාජ මාධ්‍යවල ලුහුබැඳීමට නොහැකි වන අතර ඔබව පුද්ගලිකව හමුවීම ඔවුන්ට ළඟා විය නොහැක. මෙම සම්බන්ධතා-නොවන තත්ත්වය ඔබේ හිටපු අය මත එහි සෙවනැලි දමන විට, ඔවුන් ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට අවස්ථා සොයනු ඇත.

සමහර විට, හිටපු පුද්ගලයා කෙටි පණිවිඩයක් සමඟ නැවත පැමිණේඔබ ගැන පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ ගතිකත්වය තුළ මීට පෙර බොහෝ ආදරයක් තිබූ අතර, එය සෙනෙහස සහ උණුසුම වෙත හැරෙන්නට ඇත. ඔබ අදහසට විවෘත නම්, ඔවුන්ට ඔබ සමඟ මිතුරු වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

වසර ගණනාවකට පසු හිටපු අයෙකු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

දීර්ඝ කාලයකට පසු ඔබේ හිටපු දැකීම අතිශයින් බලවත් විය හැක. ඔවුන්ගේ අරමුණ කුමක්ද? යටි අරමුණක් තිබේද? ගෞරවාන්විතව ආපසු එන හිටපු කෙනෙකු හැසිරවීමට, ඔබ ඔවුන්ට වඩා පියවරක් ඉදිරියෙන් සිටීමට හැකි සියලු අවස්ථා ගැන මෙනෙහි කළ යුතුය. වඩාත්ම හානිකර නොවන අවස්ථාව වනුයේ ඔබේ හිටපු සහකරු ඔබව පරීක්ෂා කර බැලීමයි - ඔබ ජීවිතයේ කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට. ඔබ හොඳ කොන්දේසි මත සම්බන්ධතාවය අවසන් කළේ නම් මෙය හැකියාවකි.

අමිහිරි සටහනක් මත, ඔබ ගත කරන ප්‍රීතිමත්, සාර්ථක ජීවිතය ඔවුන්ට හසුරුවා ගැනීමට නොහැකි විය. එමනිසා, ඔවුන් නැවතත් ඔබේ හිස අවුල් කර, සියලු මතකයන් නැවත ගෙන ඒම සහ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ ඔබේ ප්‍රගතිය නතර කරයි. සමහර විට ඔවුන් තවමත් ඔබ කෙරෙහි අමනාපයෙන් සිටින අතර පළිගැනීමේ සීතල කෑමක් පිරිනැමීමට මෙය සුදුසුම කාලය බව තීරණය කළේය.

අප්‍රසන්න අපේක්ෂාවන් ගැන පමණක් නින්ද නැතිකර නොගනිමු. හිටපු අය මාස ගාණකට පස්සේ ආපහු එනකොට ඒකෙත් රෝස පාට පැත්තක් තියෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔබට දරුණු ලෙස රිදවීම ගැන ඔවුන්ට අවංකවම වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වන අතර ඔබ ඔවුන්ට සමාව දෙන තුරු ඔවුන්ගේ සාමය සොයාගත නොහැක. සැලැස්මේ සමාව අයැදීමේ කොටස හොඳින් සිදුවුවහොත්, ඔවුන් නැවත එක්වීමට ඔවුන්ගේ කැමැත්ත ප්‍රකාශ කළ හැකිය.

8 ඔබේ හිටපු විට කළ යුතු දේවල්වසර ගණනාවකට පසු ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීම

හිටපු අය වෙන කෙනෙක්ට ගියාට පස්සේ ආපහු එනවද? ඔවුන්ට හැකි විය හැකි අතර, එක් කුඩා පාඨයකට ඔබේ ජීවිතය උඩු යටිකුරු කිරීමට බලය ඇත. සමහර විට ඔබ සිතන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ සිදු වූ ඕනෑම දෙයක් සමඟ ඔබේ සාමය ඇති කර ගෙන ඇති බවයි. සමහර විට ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදිරියට ගොස් ඇතැයි ඔබ සිතුවා විය හැකිය, නමුත් ඔවුන්ගේ පණිවිඩය ඔබ වළලනු ලැබූ බව ඔබ නොදැන සිටි සියලු හොඳ අවස්ථා ඔබට මතක් කර දෙයි. ඔබ පැහැදිලි කිරීමක් ඉල්ලා විස්තීර්ණ පෙළක් ටයිප් කිරීමට පෙර, විරාමයක් තබා ඔබේ ජීවිතය ගැන දැන් සිතන්න.

ඔබේ හිටපු කෙනා හේතුවක් නිසා හිටපු කෙනෙක් වන අතර, ඔබේ වර්තමාන ජීවිතය තෘප්තිමත් වන විට ඔවුන්ට අවධානය යොමු කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. එය වටිනවා. වසර ගණනාවකට පසු හිටපු කෙනෙකු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා විට, ඔවුන් මුලින්ම ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා බවට පත් වූයේ මන්දැයි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. හිතකර ඉඟිය: ඔබේ මනස විවෘතව තබාගෙන ඔබේ හදවත වසාගෙන සිටින්න. ඔබට හිටපු පුද්ගලයාගෙන් කෙටි පණිවිඩයක් ලැබුණු මොහොතේම ඔබේ හදවත වේගයෙන් ගැහෙන්නට පටන් ගත හැකි නමුත් ඔබ නැවත හිටපු පුද්ගලයා හමුවීමට ගියහොත් එහි ප්‍රතිවිපාක ගැන සිතා බැලීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වේ.

“හිටපු කෙනෙක් වසර ගණනාවකට පසුව ඔබව සම්බන්ධ කර ගත් විට, ඔබ එය ගන්නේ කෙසේද? , ඔබට ඒ ගැන හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබ එයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබ එයින් කෙතරම් හොඳින් සුව වී ඇත්ද යන්න මත ය," ජසීනා පවසන පරිදි, "හිටපු තැනැත්තා වසා දැමීමකින් තොරව පිටව ගියේ නම් හෝ ඔබට අවතාරයක් ලබා දුන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට එසේ වනු ඇත. ඔබට මෙම පාඨය ලැබුණු විට හැඟීම් සුළි සුළඟක. මෙම පාඨය ඔබේ තිරය ආලෝකමත් කරන විට ගැඹුරට වැළලී ඇති තිත්තකම, කෝපය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ඔවුන්ගේ කැත හිස ඔසවයි.

“නමුත් ඔබ එසේ නම්ඔවුන් සමඟ වෙන්වීමෙන් පසු ප්‍රමාණවත් තරම් වසා දැමීමක් ලැබුණු අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඉදිරියට යාමට හැකි වී ඇත, එය ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හෝ පෙළ නොසලකා හැරීමට පහසු විය හැකිය. එබැවින් ඔබ වසර ගණනාවකට පසු හිටපු අයෙකු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නේ නම් කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබ කෙතරම් හොඳින් සුව වී ඇත්ද යන්න සොයා බැලීමයි. මිචිගන් හි ගුරුවරියක් වන රෙබෙකා ඇගේ ජීවිතයේ විනාශය බෙදාගන්නේ, “මගේ හිටපු කෙනා විවාහ වී ඇතත් තවමත් මා හා සම්බන්ධ වන අතර මගේ වර්තමාන සහකරුට ඒ ගැන තරහා විය නොහැක. සමහර විට, මට පිළිතුරු දීමට අවශ්‍ය නමුත් මගේ සහකරු ඒ ගැන දෘෂ්‍යමානව කලබල වී ඇත, එබැවින් මම මෙතෙක් එසේ වී නැත. මොනවා කරන්නද කියලා අදහසක් නෑ. මෙච්චර දවසක් ගියාට පස්සේ එයාලට අවශ්‍ය මොනවද කියලා හොයාගන්නකම් මම අවුල් සහගත මානසිකත්වයෙන් ඉන්නම්.”

අවුරුදු ගණනකට පසු හිටපු කෙනෙක් ඔබව සම්බන්ධ කර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ කියන එක තීරණය කරන්න ලේසිම දේ නෙවෙයි. ඔබ මෙහි බොහෝ දේ පරදුවට තැබීමට ආසන්නයි. එය ඔබේ මානසික සාමය විය හැකිය, ඔබේ නව සහකරු සමඟ ඇති සම්බන්ධය විය හැකිය. එක් ආවේගශීලී චලනයකින් සියල්ල බිඳ දැමිය හැකිය. එබැවින්, ඔබ එම පෙළට පිළිතුරු දීමට තීරණය කිරීමට පෙර සිතා බැලීමට අපි මෙම කරුණු 8 සටහන් කර ඇත්තෙමු. මතක තබා ගන්න, හිටපු කෙනෙකු ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා විට, ඔබ මුලින්ම ඔබටම පිළිතුරු දිය යුතුය.

1. ඔබ ගැන පළමුව සිතන්න

“එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, හිටපු පුද්ගලයා කෙටි පණිවුඩ යවන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. එය දැනෙනවා. ප්‍රතිචාර දැක්වීම හෝ නොකිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට භාරයි. එය එසේ වනු ඇතැයි සිතමින් ඔබට ප්‍රොටෝකෝලයක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නැතපිළිතුරු නොදීමට තරම් රළු විය. ඔබට පිළිතුරු දීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබට එසේ කිරීමට අවශ්‍ය නැති අතර ඔබ අවංකවම එසේ නොකළ යුතුය. දිගටම මඩ ගැසීමේ අවස්ථාවක් කර ගන්න එපා. ප්‍රතිචාර නොදැක්වීම සඳහා ඔබ කිසිවෙකුට පැහැදිලි කිරීමට ණය නැත. ඔබ ප්‍රතිචාර දැක්වූවත්, ඔබට එය උදාසීන ලෙස කළ හැකි බවට වග බලා ගන්න, ”ජසීනා පවසයි.

දැන් ඔබේ ජීවිතය ගැන සිතන්න. ඔබේ හිටපු අය නොමැතිව ඔබේ ජීවිතය පෙනෙන ආකාරයට ඔබ කැමතිද? ඔබේ හිටපු සහ ඔබ නැවත නැවතත් සම්බන්ධයක් තිබුණා නම්, එය නැවත ඔබේ ජීවිතයට ගෙන ඒම සෞඛ්‍ය සම්පන්න තීරණයක් යැයි ඔබ සිතනවාද? ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබේ වගකීම අවසන් වී ඇති අතර, පළමුව ඔබ ගැන සිතීම කමක් නැත. ඔබේ හිටපු අය සමඟ අවසන් වූ ඔබේ සම්බන්ධය ඔබව චිකිත්සකයෙකුගේ කාමරයක දමා ගොස් ඇත්නම්, අතීතයේ හිටපු අයව අත්හැරීම වඩා ඥානවන්ත ය.

ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඉවත් කර ඔබ ගැන පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය නම් කුමක් කළ යුතුද? එසේත් නැතිනම් ඔබ දෙදෙනාම අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් දේවල් අවසන් කර කෙසේ හෝ වසර ගණනාවක් ස්පර්ශයෙන් ඈත්ව සිටියා විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවක, Instagram හි ඉක්මන් කතාබස් කිරීම එතරම් නරක අදහසක් නොවේ. වසර ගණනාවකට පසු හිටපු කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීම මතකයන් සමඟ ඔබව හොල්මන් කළ හැකිය, එබැවින් බකල් කරන්න. ඒ වගේම මුලින්ම ඔබ ගැන සිතන්න. ඔවුන්ගේ වැඩ බර සහ නොගැලපෙන විවාහ තෘප්තිය ගැන ඔවුන් ඔබෙන් කතා කිරීමට පෙර ඔබේ මානසික සාමය නිසැකවම පැමිණේ.

2. ඔබට ක්ෂණිකව පිළිතුරු දීමට අවශ්‍ය නැත

“සම්බන්ධතාවයකින් තොරව හිටපු අය නැවත පැමිණි විට, එය තත්පරයකට ඔබව කම්පනයට පත් කරයි. මගේ හිටපු කෙනා අවුරුදු 2කට පස්සේ මාව සම්බන්ධ කරගත්තා, මට උදව් කරන්න බැරි වුණා ඇය මොකක්ද කියලා අහන්නඅවශ්ය. ඇය පැවසුවේ, “වාව්, ක්ෂණික පිළිතුරක්. ඔබ මා එනතුරු බලා සිටියා වගේ.” ඉන් පසුව මට ඇති වූ අවමානය නිසා මම ඇයට නැවත කිසි දිනක කෙටි පණිවිඩයක් නොදැමීමට වග බලා ගත්තා,” ඉදිකිරීම් කළමණාකරුවෙකු වන ආරොන් අප සමඟ බෙදා ගනී.

ඔබ දෙදෙනාම දේවල් අවසන් කළේ කෙසේ වෙතත්, වහාම පෙළට ප්‍රතිචාර නොදැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. එය කම්මැලි සෙනසුරාදා දහවල් නම් සහ ඔබේ එකම විනෝදාස්වාදය ඔබේ බළලා ඇගේම ලොම් ලෙවකනවා නම්. ක්ෂණික පිළිතුරු උනන්දුව හෝ ඉටු නොවන ජීවිතයක් ගැන ඉඟි කරයි - සහ දෙකම සත්‍ය විය හැකි වුවද, ඔබේ හිටපු අයට එය ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙය ක්‍රීඩා කිරීම ගැන නොවේ, එය ඔබ අතීතයේ ඇසුරු කළ පුද්ගලයෙකු සමඟ සංවාදයක් නැවත ආරම්භ කිරීමට ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය දැයි දැන ගැනීමයි.

හිටපු පුද්ගලයාට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නම් සහ එය හුරුපුරුදු කෙනෙකු සමඟ එය කිරීමට අවශ්‍ය නම් කුමක් කළ යුතුද? ආගන්තුකයෙකුට වඩා? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ හිටපු අය ඔබට කිසියම් මට්ටමක අපහසුතාවයක් ඇති කරන්නේ නම් එය අවහිර කිරීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය. ඔබ ඔවුන්ගේ හිටපු අය සමඟ 'මිතුරන් නොසිටින' ආකාරයේ පුද්ගලයෙකු විය හැකි අතර හදිසි කෙටි පණිවිඩ යැවීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. එමනිසා, ඔබ ඔවුන්ගේ මුහුණට උපහාසාත්මක ඉමොජියක් ගැසීමට පෙර, තේ එකක් හෝ පොතක් ගන්න. ඔබේ කාලය ගන්න.

3. ඕනෑවට වඩා සිතන්න එපා

ඔබ රැකබලා ගැනීම නැවැත්වූ විට හිටපු අය නැවත පැමිණේ නම්, කිසිම දෙයකට ඉක්මන් නොවීමට සහ ඕනෑවට වඩා තෘප්තිමත් නොකිරීමට ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. ඔවුන් ලියා ඇත්නම්, "ඒයි! දිගු කාලය. ඔබ කොහොමද?”, වෙන්වීමේදී ඔවුන් ඔබට එවූ නරක පණිවිඩය අදහස් වූ බව නිගමනය නොකරන්නකිසිවක් නැත, සහ ඔවුන්ට නැවත එකතු වීමට අවශ්‍ය බව.

අපි ඔබට යෝජනා කළේ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැතිව හිටපු අය නැවත පැමිණෙන විට ඉක්මනින් පිළිතුරු නොදෙන ලෙසයි. ඉතින්, ඔබ නිදි නැති රාත්‍රීන් තුනක් ගත කළේ සරල 'හායි' පිටුපසින් ඔවුන්ගේ සැබෑ අභිප්‍රාය ගැන කල්පනා කරමිනි. සෑම හැකියාවක්ම ප්‍රවේශමෙන් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔබ අවසානයේ ප්‍රතිචාර දක්වන විට, ඔවුන්ට අවශ්‍ය වූයේ ඔබේ සුනඛ මනාලයාගේ දුරකථන අංකය පමණක් බව පෙනේ. ඔවුන්ට අවශ්‍ය විය හැකි දේ ගැන ඕනෑවට වඩා සිතනවා වෙනුවට, ඔබ මෙම සමස්ත තත්වය තුළ ඔබ සිටින්නේ කොතැනද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතුය.

අධික ලෙස සිතීම සඳහා පියනක් දැමිය යුතු ආකාරය ජසීනා අපට කියයි. “ඔබ සුව වී ඇත්නම්, ඔබ ඕනෑවට වඩා සිතන්නේ නැත. ඔබ ඒවා නැවත ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබේ පරිකල්පනය වල්මත් විය යුතුය. මෙම තත්වය තුළ ඕනෑවට වඩා සිතීම නැවැත්විය හැකි එකම ක්‍රමය නම් පණිවිඩය නොසලකා හැරීම හෝ ඉතා උදාසීන ප්‍රතිචාරයක් ලබා දීමයි, එය මූලික වශයෙන් ඔබේ හිටපු තැනැත්තා ඔබට තවදුරටත් වැදගත් නොවන බව කෑගසයි. ඔබට තවමත් ඔවුන් කෙරෙහි කල් පවතින හැඟීම් ඇති විට හිටපු අයව වින්දනය කිරීම පහසුය. නමුත් කෝපි පානය කිරීම සඳහා දින නියම කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න.

4. හිටපු කෙනෙක් වසර ගණනාවකට පසු ඔබව සම්බන්ධ කර ගත් විට, ඒ ගැන යමෙකු සමඟ කතා කරන්න

Derek, මගේ ගොඩනැගිල්ලේ ජීවත් වන මේ පුද්ගලයා , අපි ශාලාවේ හරස් පාරේ යන විට බොහෝ විට ඔහුගේ ජීවිත කතා මා සමඟ බෙදා ගනී. ඊයේ ඔහු පැවසුවේ “මගේ හිටපු අය සහ මම නැවත කතා කරනවා. එය හොඳ අදහසක් දැයි මට තවමත් විශ්වාස නැත. ඉතින්, මම උත්සාහ කරන්නේ මගේ තත්වය ගැන අපක්ෂපාතීව කතා කිරීමට කෙනෙකු සොයා ගැනීමටයි. සමහර විට ඔබ මට ණයට දිය හැක