Forse si è trattato di un'avventura di due settimane, di una rottura reciproca o di un vecchio partner che vi ha abbandonato una volta e che è ricomparso per chiudere la faccenda. Indipendentemente dallo scenario, ci vorrà un po' di tempo per sistemare i vostri pensieri se dovete gestire un ex che ritorna anni dopo. Anche se eviterete con tatto di toccare la notifica, questo può mettere in crisi tutto il vostro umore.

Se si è trattato di una brutta rottura e si nutre ancora del risentimento nei confronti di questa persona, si dovrà combattere l'impulso a non maledirla ad alta voce. Se la persona ha fatto il ghosting lasciandovi in un disperato bisogno di chiudere, potreste sentirvi tentati di rispondere al suo messaggio. La sola prospettiva di parlare con un ex dopo anni è destinata a darvi molta ansia.

Una miriade di domande vi staranno tormentando fino al midollo: perché gli ex tornano dopo essersi lasciati con un'altra persona? Io e il mio ex stiamo parlando di nuovo, questo può portare a qualcosa di più complicato? Con l'aiuto della consulente psicologa Jaseena Backer (MS Psychology), esperta di gestione delle relazioni e di genere, scopriamo cosa potete fare per affrontare il misterioso messaggio che il vostro ex vi ha inviato.

perché gli ex tornano più tardi?

Nella vita non ci si prepara a certe catastrofi, ma queste accadono comunque e non resta che affrontarne le conseguenze. Uno di questi enigmi ci colpisce quando i nostri ex tornano dopo l'interruzione dei contatti e non sappiamo come reagire. "Il mio ex mi ha mandato un messaggio dopo un anno: perché è ricomparso quando le cose stavano per andare bene?" - pensieri come questi vanno e vengono, distruggendo la nostra vita.Esploriamo le possibili ragioni per cui un ex cerca di tornare nella vostra vita:

1. Voi state andando avanti e loro sono gelosi.

Gli ex tornano dopo mesi. Non siete i primi ad avere a che fare con questa situazione negativa. Il vostro ex partner deve avervi tenuto d'occhio. Ha notato il vostro passaggio dalla tristezza alla felicità e l'espressione di soddisfazione sul vostro viso è per loro una minaccia. Non si aspettavano che foste così allegri così presto. Il fatto che siate andati avanti e abbiate ritrovato la felicità da soli li attira.Si torna al punto di partenza.

E se c'è un nuovo partner, il mostro dagli occhi verdi potrebbe riemergere. Ora che state pianificando la vostra vita con una nuova persona, le possibilità che il vostro ex partner torni con voi sono praticamente nulle. E questa epifania ha il potere di accelerare le tappe del ritorno del vostro ex più rapidamente di quanto pensiate.

2. Si pentono di averti lasciato

Spesso le persone chiudono una relazione in fretta e furia, senza pensarci bene. Piccoli inconvenienti o tentazioni di infedeltà possono allontanare due innamorati in un attimo. Ma questo non significa che il legame più profondo tra loro scompaia all'improvviso. Dopo che l'impatto iniziale della rottura è stato superato, le persone percepiscono che lasciarvi (o tradirvi) è stata una grande perdita di tempo e di denaro.errore.

Forse hanno anche iniziato a frequentare qualcuno subito dopo la rottura, ma non hanno trovato nessuno. C'era un certo senso di familiarità e di comfort nella vostra relazione che è semplicemente difficile da sostituire. Forse non hanno l'energia per conoscere un'altra persona da zero, per raggiungere il livello di facilità e di intimità che avete condiviso. Naturalmente, può far tornare i tuoi ex quando smetti dicaring.

3. Non sopportano la regola dell'assenza di contatto.

Per una persona che è stata lasciata in una relazione, l'assenza di contatti offre il tempo e lo spazio necessari per guarire. Al contrario, il partner che ha dato il via a questa rottura avrà un controllo della realtà. Sarà in grado di confrontare i diversi aspetti della sua vita con e senza la vostra presenza. E se non gli piace quello che vede, inizierà a sentire la vostra mancanza.

Diciamo che dopo la rottura avete applicato la regola del divieto di contatto, che sia una decisione reciproca o unilaterale. La seguite religiosamente interrompendo tutti i contatti con il vostro ex. Non possono seguirvi sui social media e incontrarvi di persona è fuori dalla loro portata. Quando questa situazione di divieto di contatto getta le sue ombre sul vostro ex, cercherà opportunità per mettersi in contatto con voi.

A volte, l'ex torna con un messaggio per sapere come stai. Prima c'era molto amore nella vostra dinamica, che potrebbe essersi trasformato in affetto e calore. Potrebbe semplicemente voler essere amico di te, se sei aperto all'idea.

Cosa significa quando un ex vi contatta a distanza di anni?

Rivedere il proprio ex dopo tanto tempo può essere estremamente sconvolgente. Quali sono le sue intenzioni? C'è un secondo fine? Per gestire con dignità il ritorno di un ex, è necessario riflettere su tutti gli scenari probabili per essere sempre un passo avanti. Il caso più innocuo potrebbe essere quello in cui il vostro ex partner si stia solo informando su di voi, per sapere come ve la state cavando nella vita. È una possibilità che si presenta se avete chiuso la relazionerelazione in buoni rapporti.

Per una questione di amarezza, non sono riusciti a sopportare la vita felice e di successo che state conducendo. Quindi, sono tornati per incasinarvi la testa, riportare alla mente tutti i ricordi e ostacolare i vostri progressi nel processo di guarigione. Forse vi portano ancora rancore e hanno deciso che questo è il momento giusto per servirvi il piatto freddo della vendetta.

Non perdiamo il sonno solo per le prospettive spiacevoli. Quando gli ex tornano dopo mesi, potrebbe esserci anche un lato positivo. Forse si sentono veramente in colpa per avervi ferito così tanto e non riescono a trovare la pace finché non li perdonate. Se la parte del piano relativa alle scuse va bene, potrebbero persino esprimere la volontà di tornare insieme.

8 cose da fare quando il vostro ex vi contatta a distanza di anni

Gli ex tornano dopo essersi lasciati con un'altra persona? Potrebbero, e quel piccolo messaggio ha il potere di sconvolgere la vostra vita. Forse pensavate di esservi riappacificati con quello che è successo con il vostro ex. Forse pensavate di aver superato completamente la cosa, ma il loro messaggio vi ricorda tutti i bei momenti che non sapevate nemmeno di aver seppellito. Prima di scrivere un messaggio elaborato chiedendoper una spiegazione, soffermatevi a pensare alla vostra vita in questo momento.

Il tuo ex è un ex per un motivo, e dargli attenzione quando la tua vita attuale è appagante non ne vale la pena. Quando un ex ti contatta a distanza di anni, devi concentrarti sul motivo per cui è diventato il tuo ex. Un consiglio: tieni la mente aperta e il cuore chiuso. Il tuo cuore potrebbe iniziare a battere più velocemente nel momento in cui ricevi un messaggio dall'ex, ma prenditi qualche minuto per pensare al motivo per cui l'ex è diventato il tuo ex.conseguenze se si finisce per incontrare di nuovo l'ex.

Quando un ex vi contatta a distanza di anni, il modo in cui lo prendete, come vi sentite e come reagite dipenderà dal grado di guarigione che avete raggiunto", dice Jaseena, "Se l'ex vi ha lasciato senza chiudere o ha fatto il fantasma, probabilmente sarete in un vortice di emozioni quando riceverete questo messaggio. L'amarezza, la rabbia e la delusione sepolte nel profondo possono riemergere con forza...".quando questo testo si illumina sullo schermo.

"Ma se dopo aver rotto con loro avete ricevuto un'adeguata chiusura e siete riusciti ad andare avanti, potrebbe essere più facile rispondere o addirittura ignorare il messaggio. Quindi, se state pensando a cosa fare se un ex vi contatta dopo anni, la prima cosa da fare è capire quanto siete guariti".

Parlando di come gli sms del suo ex abbiano finito per creare scompiglio nella sua vita, Rebecca, un'insegnante del Michigan, racconta: "Il mio ex si è sposato ma continua a contattarmi e il mio attuale partner non potrebbe essere più arrabbiato per questo. A volte vorrei rispondere ma il mio partner è visibilmente arrabbiato per questo, quindi non l'ho fatto finora. Non ho idea di cosa fare. Rimarrò in uno stato mentale caotico finché non scoprirò cosa vogliono".dopo tutti questi giorni".

Cosa fare se un ex vi contatta dopo anni non è la cosa più semplice da decidere. State per mettere in gioco molte cose: la vostra tranquillità mentale, la relazione con il vostro nuovo partner. Una mossa impulsiva può mandare tutto in frantumi. Per questo motivo, abbiamo annotato questi 8 punti su cui riflettere prima di decidere di rispondere a quel messaggio. Ricordate, quando un ex vi contatta, dovete essererispondere prima di tutto a se stessi.

1. Pensate prima di tutto a voi stessi

"In queste situazioni, è importante capire che l'ex manda messaggi quando ne ha voglia. Sta a voi rispondere o meno. NON dovete mantenere un protocollo, pensando che sarebbe troppo scortese non rispondere. Se non volete rispondere, non dovete farlo e francamente non dovreste farlo. Non usatelo come un'opportunità per continuare a gettare fango. Non siete in debito con nessuno.Anche se rispondete, assicuratevi di poterlo fare in modo indifferente", dice Jaseena.

Pensate alla vostra vita in questo momento: vi piace come appare la vostra vita senza il vostro ex? Se il vostro ex e voi avete avuto una relazione molto saltuaria, pensate che riportarla nella vostra vita sia una decisione salutare? Il vostro obbligo nei confronti del vostro ex è terminato ed è giusto pensare a voi stessi prima di tutto. Se la fine della vostra relazione con il vostro ex vi ha lasciato nella stanza di un terapeuta, è più saggiodi lasciare l'ex nel passato.

Al contrario, se il vostro ex è stato lasciato e voleva solo sapere come stavate? O forse avete chiuso le cose reciprocamente e in qualche modo siete rimasti senza contatti per anni. In questo caso, fare una breve chiacchierata su Instagram non sarà una cattiva idea. Parlare con un ex dopo anni può tormentarvi con i ricordi, quindi allacciate le cinture. E pensate a voi stessi prima di tutto. La vostra pace mentale viene sicuramente prima delle loro sfuriate suil loro carico di lavoro e l'insoddisfazione coniugale.

2. Non è necessario rispondere immediatamente.

"La mia ex mi ha contattato dopo 2 anni e non ho potuto fare a meno di risponderle immediatamente per chiederle cosa volesse. Lei mi ha risposto: "Wow, risposta immediata. È quasi come se mi stessi aspettando". L'umiliazione che ho provato in quel momento mi ha spinto a non mandarle più messaggi", racconta Aaron, manager edile.

Indipendentemente da come avete chiuso le cose, cercate di non rispondere subito al messaggio, anche se è un pigro sabato pomeriggio e il vostro unico svago è il gatto che si lecca il pelo. Le risposte immediate lasciano intendere un interesse o una vita insoddisfacente - e anche se entrambe le cose potrebbero essere vere, non lasciate che il vostro ex se ne accorga. Non si tratta di giocare, ma di sapere se volete davvero ricominciare una relazione.conversazione con una persona che avete frequentato in passato.

E se l'ex volesse solo rimorchiare e volesse farlo con qualcuno di familiare piuttosto che con un estraneo? In realtà, potrebbe anche essere una buona idea bloccare il vostro ex se vi fa sentire a disagio a qualsiasi livello. Potreste essere il tipo di persona che non "rimane amico" dei propri ex e l'improvviso invio di messaggi potrebbe mettervi fuori strada. Quindi, prima di sbattergli in faccia un'emoji sarcastica, prendete unaun tè o un libro. Prendetevi tutto il tempo necessario.

3. Non pensare troppo

Se gli ex tornano quando tu smetti di preoccuparti, devi ricordarti di non affrettare i tempi e di non esagerare. Se ti hanno scritto: "Ehi! È da tanto che non ci vediamo, come stai?", non concludere che il brutto messaggio che ti hanno mandato durante la rottura non significava nulla e che vogliono tornare insieme.

Vi abbiamo suggerito di non rispondere troppo presto quando gli ex tornano dopo un mancato contatto. Così, avete passato tre notti insonni a chiedervi quali fossero le loro vere intenzioni dietro un semplice "Ciao". Dopo aver analizzato attentamente ogni possibilità, quando finalmente rispondete, si scopre che tutto ciò che volevano era il numero di telefono del vostro toelettatore per cani. Invece di pensare troppo a ciò che potrebbero volere, dovreste concentrarvi su ciò che volete.in tutta questa situazione.

Jaseena ci spiega come mettere un freno ai pensieri eccessivi: "Se sei guarito, non penserai troppo, mentre se stai cercando di riconquistarlo, la tua immaginazione si sta scatenando. L'unico modo per fermare i pensieri eccessivi in questa situazione è ignorare il messaggio o dare una risposta molto indifferente, che fondamentalmente urla che il tuo ex non è più importante per te".Non è il caso di assecondare un ex quando si provano ancora dei sentimenti nei suoi confronti, ma non bisogna affrettarsi a fissare una data per un incontro davanti a un caffè.

4. Quando un ex vi contatta anni dopo, parlatene con qualcuno.

Derek, un ragazzo che vive nel mio palazzo, condivide spesso le sue storie di vita con me quando ci incrociamo nel corridoio. Ieri mi ha detto: "Io e la mia ex stiamo parlando di nuovo. Non sono ancora sicuro che sia una buona idea. Quindi, sto cercando di trovare qualcuno con cui parlare, che sia imparziale rispetto alla mia situazione. Forse potresti prestarmi ascolto?".

Quando ricevete un messaggio da un ex, probabilmente pensate solo a quello che vuole. Una volta che cedete alla tentazione e rispondete al suo messaggio, potreste rimanere completamente confusi sulle motivazioni che lo hanno spinto a mandarvi un messaggio. Se avete un amico intimo o qualcuno che conosce la vostra storia con l'ex, raccontate il messaggio e chiedete un consiglio.

Dite loro che il vostro ex sta cercando di contattarvi. Avere un'opinione esterna può evitare che la cosa si avventuri nel difficile territorio del caldo e del freddo e aiutarvi a mantenere la vita beata che state conducendo dopo la rottura. Ma se state riallacciando i rapporti con un ex dopo circa 10 anni, è possibile che vi stia mandando un messaggio per un senso di nostalgia e di cordialità. Mandare un messaggio non fa malese tutto è perdonato e dimenticato.

5. Se avete un partner, pensate anche a lui.

Il vostro attuale partner potrebbe essere al corrente di ciò che è successo tra voi e il vostro ex. Se avete una relazione seria, è sempre meglio informare il vostro partner dei piccoli sviluppi sul fronte dell'ex. Vedere il vostro ex dopo tanto tempo potrebbe effettivamente segnare il destino della vostra attuale relazione se pensate che il vostro partner sia d'accordo. Dovreste essere in grado di parlare con chiunquema è saggio tenere informato il vostro partner su questo punto: vi risparmierà molti litigi inutili in futuro.

Se avete una relazione monogama e i messaggi del vostro ex vi fanno battere il cuore nello stomaco, dovete dirlo al vostro partner. Se provate ancora dei sentimenti per questo ex e state valutando la possibilità di tornare insieme, non buttatevi a capofitto. Il vostro ex fa parte della vostra vita da cinque minuti e non va bene avere una conversazione amorosa con un ex quando il vostroSe i ruoli fossero invertiti, cosa ne pensereste?

Quindi, comportatevi da bravi esseri umani e parlatene con il vostro partner. La cosa importante da ricordare è di essere onesti. Non inventate storie quando il vostro partner vi chiederà: "Perché un ex vi ha contattato a distanza di anni?" Siate onesti e ditegli la verità su ciò che il vostro ex vi ha scritto. In questo modo, anche se rompete con il vostro partner e tornate insieme al vostro ex, almeno lo avrete avvisato.

6. Cosa vi aspettate da questa nuova relazione?

Perché un ex dovrebbe contattarvi a distanza di anni? Tre parole: gestite le vostre aspettative. Il vostro ex potrebbe essere una persona cambiata - più decenza, meno infedeltà. Potreste saperlo da ciò che avete sentito dai vostri amici comuni. Ma come fate a saperlo con certezza? Prima di intraprendere una strada che avete già percorso, esprimete ciò che volete da questa nuova relazione - sia essa di qualsiasi tipo. Quando un exSe vi contattano a distanza di anni, il solo fatto di vedere il loro nome comparire sullo schermo del vostro telefono farà scattare i fuochi d'artificio nel vostro cervello.

"Il modo migliore per gestire questa situazione è capire che a volte un testo è solo un testo", dice Jaseena. Poiché non si può mai sapere perché ci ha contattato, non si devono fare supposizioni.Per quanto ne sai, stanno solo chiedendo di riavere la loro felpa con il cappuccio.

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7. Non cercate di chiudere quando un ex vi contatta a distanza di anni.

Elena, una nostra lettrice di Los Angeles, stava ancora cercando di andare avanti dopo che il suo partner aveva chiuso con un'e-mail. Prima che lei avesse la possibilità di elaborare questo strazio, l'ex partner è riapparso dal nulla. "Non ha avuto la cortesia di offrirmi una spiegazione", dice Elena, "Ancora oggi mi chiedo cosa sia andato storto nella nostra relazione perfettamente felice da indurla a tirarsi indietro come ha fatto lei".Ora vuole vedermi per un caffè e non riesco a resistere perché ho ancora bisogno di chiudere la questione. In che altro modo si può gestire il ritorno di un ex quando c'è una questione così grande e irrisolta?".

Non lasciate che il vostro ex vi faccia da guida solo per trovare una chiusura. Se l'unico motivo per cui rispondete al messaggio è quello di ottenere una chiusura, è meglio lasciare il messaggio in sospeso. Se il vostro ex non ha voluto o non è stato in grado di darvi una chiusura, ricontattarlo dopo 10 anni non servirà a nulla. In questi casi, i passi per garantire la chiusura devono venire dall'interno.

Se cercate una spiegazione, chiedetela, ma questo da solo non vi aiuterà a chiudere. Inoltre, non avete modo di sapere se il vostro ex sarà disponibile e sincero nella sua risposta. La chiusura richiede sforzo e pazienza, e a volte le ferite non si rimarginano con una spiegazione. Quando un ex vi contatta a distanza di anni, assicuratevi di non cercare attivamente di trasformarlo in un senso di colpa per lui.Questo non farà altro che trasmettere il messaggio che siete ancora miseramente attaccati a loro.

8. Imparare dagli errori

"Il mio ex mi ha mandato un messaggio dopo un anno. Si è sposato ma mi ha contattato lo stesso per qualche motivo. E poi si è comportato come se non ci fosse nulla da affrontare su quanto sia imbarazzante l'intera situazione. Pensava che fossimo amici e che il fatto che mi avesse tradito fosse stato convenientemente nascosto sotto il tappeto. Ci sono voluti un sacco di messaggi diretti per chiarire che non voglio contattarlo".Ash, attivista di 31 anni, ci racconta.

Se avete già visto questo comportamento da parte del vostro ex, non buttatevi a capofitto. Di solito il vostro ex vi ignora per molti mesi e poi ristabilisce i contatti come se fossero i bei vecchi tempi? Di solito significa che vi ha contattato per avere un po' di compagnia e non per qualcosa di serio. Se questa compagnia di solito vi ferisce quando vi ignora di nuovo, è meglio non assecondarla. Quando un ex contattaè necessario valutare concretamente i pro e i contro.

Ogni relazione finisce in modo diverso e non c'è un regolamento rigido da seguire quando si tratta di gestire un ex che vi contatta a distanza di anni. Ogni relazione ha una conclusione unica. Quindi, a seconda di questo, scegliete se volete mantenere i contatti con il vostro ex.

Forse il vostro ex ha davvero smesso di essere una persona emotivamente violenta. Ma invece di dire a voi stessi qualcosa come "Il mio ex mi ha contattato dopo 2 anni e comincio a pensare che sia davvero cambiato", cercate di prendervi un minuto per valutare l'intera situazione. E se tutto il resto fallisce, seguite il vostro istinto quando un ex vi contatta improvvisamente.