कदाचित हे दोन आठवड्यांचे फ्लिंग, म्युच्युअल ब्रेकअप किंवा जुना जोडीदार असेल ज्याने तुम्हाला एकदा भुताटकी दिली होती आणि ती बंद करण्यासाठी पुन्हा आली आहे. परिस्थिती कशीही असो, तुम्हाला काही वर्षांनंतर परत येणार्‍या एखाद्या माजी व्यक्तीला हाताळायचे असल्यास तुमचे विचार मिटवायला थोडा वेळ लागेल. तुम्ही सूचनेवर टॅप करणे टाळत असताना, ते तुमचे संपूर्ण मोजोचे संतुलन बिघडू शकते.

जर हे एक वाईट ब्रेकअप असेल आणि तरीही तुमचा या व्यक्तीबद्दल काही राग असेल, तर तुम्हाला न करण्याच्या आग्रहाविरुद्ध संघर्ष करावा लागेल. त्यांना मोठ्याने शाप द्या. जर त्या व्यक्तीने तुम्हाला भूत केले तर तुम्हाला बंद करण्याची नितांत गरज आहे, तर तुम्हाला त्यांच्या संदेशाला प्रतिसाद देण्याचा मोह वाटू शकतो. फक्त वर्षांनंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी बोलण्याची शक्यता तुम्हाला खूप चिंता देईल.

अनेक प्रश्न तुम्हाला मुळाशीच सतावत असतील: माजी व्यक्ती दुसऱ्यासाठी गेल्यावर परत का येतात? माझे माजी आणि मी पुन्हा बोलत आहोत, यामुळे काहीतरी अधिक क्लिष्ट होऊ शकते? सल्लागार मानसशास्त्रज्ञ जसीना बॅकर (एमएस सायकॉलॉजी), जे लिंग आणि नातेसंबंध व्यवस्थापन तज्ञ आहेत, यांच्या मदतीने, तुमच्या माजी व्यक्तीने पाठवलेल्या या रहस्यमय मजकुराचा सामना करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते शोधून काढूया.

exes का येतात नंतर परत?

आम्ही जीवनातील काही आपत्तींसाठी साइन अप करत नाही. पण तरीही ते घडतात., आणि नंतरच्या परिणामांना सामोरे जाण्याशिवाय तुमच्याकडे दुसरा पर्याय उरला नाही. असाच एक प्रश्न आम्हाला आदळतो जेव्हा आमचे exes संपर्क न झाल्यावर परत येतात आणि आम्हाला कसे प्रतिसाद द्यायचे याबद्दल माहिती नसते. “माझे माजीकान?”

जेव्हा तुम्हाला एखाद्या माजी व्यक्तीकडून मजकूर मिळतो, तेव्हा तुम्ही कदाचित त्यांना काय हवे आहे याचा विचार करत असाल. एकदा तुम्ही प्रलोभनाला बळी पडल्यानंतर आणि त्यांच्या संदेशाला प्रत्युत्तर दिल्यानंतर, तुम्हाला मजकूर पाठवण्याच्या त्यांच्या प्रेरणांबद्दल तुम्ही पूर्णपणे गोंधळून जाऊ शकता. तुमचा एखादा जवळचा मित्र किंवा तुमच्या माजी सहाचा इतिहास माहीत असलेली एखादी व्यक्ती असल्यास, मजकूराबद्दल बीन्स पसरवा आणि सल्ला विचारा.

त्यांना सांगा की तुमचे माजी तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करत आहेत. एखाद्या व्यक्तीकडून बाहेरचे मत मिळवणे ही गोष्ट गरम आणि थंडीच्या अवघड प्रदेशात जाण्यापासून रोखू शकते आणि ब्रेकअप झाल्यापासून तुम्ही जगत असलेले आनंदी जीवन टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते. परंतु जर तुम्ही 10 वर्षांनंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी पुन्हा संपर्क साधत असाल, तर ते तुम्हाला नॉस्टॅल्जिया आणि मैत्रीच्या भावनेतून मजकूर पाठवत असतील. जर सर्व काही माफ झाले असेल आणि विसरले असेल तर त्यांना परत मजकूर पाठविण्यास त्रास होणार नाही.

5. जर तुमचा जोडीदार असेल, तर त्यांचाही विचार करा

तुमच्या सध्याच्या जोडीदाराला या दरम्यान काय कमी झाले याची जाणीव असेल तुम्ही आणि तुमचे माजी. आणि जर तुम्ही गंभीर नातेसंबंधात असाल, तर तुमच्या जोडीदाराला भूतकाळातील छोट्या घडामोडींवर लक्ष ठेवणे केव्हाही चांगले. आपल्या भूतलाला दीर्घ काळानंतर पाहणे प्रभावीपणे आपल्या सध्याच्या नातेसंबंधावर परिणाम करू शकते, जर तुम्ही असे गृहीत धरले की तुमचा जोडीदार हे ठीक आहे. तुम्हाला पाहिजे त्या व्यक्तीशी बोलता आले पाहिजे, पण तुमच्या जोडीदाराला याबाबत माहिती ठेवणे शहाणपणाचे आहे. हे तुम्हाला भविष्यात अनेक अनावश्यक भांडणांपासून वाचवेल.

जरतुम्ही एकपत्नीक नातेसंबंधात आहात आणि तुमच्या माजी व्यक्तीच्या मजकुरामुळे तुमच्या पोटात हृदयाची धडधड निर्माण होत आहे, तुम्हाला ते तुमच्या जोडीदाराकडे टाकण्याची गरज आहे. तुम्हाला अजूनही या माजीबद्दल भावना असल्यास आणि पुन्हा एकत्र येण्याच्या शक्यतेचा विचार करत असल्यास, त्यात उडी मारू नका. तुमचा माजी तुमच्या आयुष्यात आता पाच मिनिटांसाठी आला आहे आणि तुमचा जोडीदार तुमच्या शेजारी बसलेला असताना एखाद्या माजी व्यक्तीशी प्रेमळ-कडू संभाषण करणे योग्य नाही. भूमिका उलट दिल्यास, तुम्हाला त्याबद्दल कसे वाटेल?

म्हणून, एक चांगला माणूस व्हा आणि तुमच्या जोडीदाराशी याबद्दल बोला. लक्षात ठेवण्याची महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे प्रामाणिक असणे. जेव्हा तुमचा जोडीदार तुम्हाला विचारतो, "माजी व्यक्ती तुमच्याशी वर्षांनंतर संपर्क का करेल?" प्रामाणिक राहा आणि तुमच्या माजी व्यक्तीने तुम्हाला काय मजकूर पाठवला आहे त्याबद्दल त्यांना सत्य सांगा. अशाप्रकारे, जरी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी संबंध तोडलात आणि तुमच्या माजी सहकाऱ्यासोबत एकत्र आलात, तरी किमान तुम्ही त्यांना हेड-अप दिला.

6. या नूतनीकरण झालेल्या नातेसंबंधातून तुम्हाला काय अपेक्षित आहे?

माजी कोणी वर्षांनंतर तुमच्याशी का संपर्क साधेल? तीन शब्द: तुमच्या अपेक्षा व्यवस्थापित करा. तुमची माजी बदललेली व्यक्ती असू शकते - अधिक सभ्यता, कमी बेवफाई. तुम्ही तुमच्या म्युच्युअल मित्रांकडून ऐकलेल्या गोष्टींवरून तुम्हाला कदाचित हे कळेल. पण तुम्हाला हे नक्की कसे कळेल? ज्या मार्गावर तुम्ही आधीच जात आहात त्या मार्गावर जाण्यापूर्वी, या नूतनीकरणाच्या नात्यातून तुम्हाला काय हवे आहे - ते कोणत्याही प्रकारचे असो. जेव्हा एखादा माजी वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधतो, तेव्हा त्यांचे नाव पॉप अप होताना दिसतेतुमच्या फोनची स्क्रीन तुमच्या मेंदूतील फटाके बंद करणार आहे.

“जेव्हा तुम्ही पूर्णपणे पुढे जात नसता तेव्हा अपेक्षा पूर्णत: धुमसत असतात. तुम्ही ताबडतोब असे गृहीत धरू शकता: “आमच्या नात्याची ही एक नवीन सुरुवात आहे का? आता परिस्थिती चांगली होईल का?" हे हाताळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे काहीवेळा मजकूर हा केवळ मजकूर असतो हे समजून घेणे, ”जसीना म्हणते. त्यांनी तुमच्याशी संपर्क का केला हे तुम्हाला कधीच कळू शकत नसल्यामुळे, तुम्ही कोणत्याही गोष्टीबद्दल गृहीत धरू नये. तुम्हाला माहीत असलेल्या सर्वांसाठी, ते फक्त त्यांची हुडी परत मागत आहेत.

संबंधित वाचन: मित्र बनू इच्छिणाऱ्या माजी व्यक्तीला नाकारण्याचे 15 चतुर मार्ग

7. एखाद्या माजी व्यक्तीने वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधला तेव्हा बंद होण्याच्या शोधात जाऊ नका

एलिना, लॉस एंजेलिसमधील आमच्या वाचकांपैकी एक, तिच्या जोडीदाराने ईमेलवर गोष्टी संपवल्यानंतरही पुढे जाण्याचा प्रयत्न करत होती. तिला या हृदयविकारावर प्रक्रिया करण्याची संधी मिळण्यापूर्वी, ही माजी जोडीदार कोठेही बाहेर आली नाही. एलेना म्हणते, “मला स्पष्टीकरण देण्याचे मूलभूत सौजन्य तिच्याकडे नव्हते,” एलेना म्हणते, “आजपर्यंत मला आश्चर्य वाटते की आमच्या पूर्णपणे आनंदी नातेसंबंधात काय चूक झाली की तिला अशा प्रकारे माघार घ्यावी लागली! आता, तिला कॉफीसाठी भेटायचे आहे आणि मी स्वतःला विरोध करू शकत नाही कारण मला अजूनही ते बंद करणे आवश्यक आहे. एवढी मोठी, निराकरण न झालेली समस्या असताना तुम्ही परत येणार्‍या माजी व्यक्तीला कसे हाताळाल?”

तुमच्या माजी व्यक्तीला फक्त बंद शोधण्याच्या हेतूने तुमच्यावर स्ट्रिंग ओढू देऊ नका. आपले एकमेव कारण असल्यासमजकूराला प्रतिसाद देणे म्हणजे ते बंद करणे, मजकूर पाहिल्यावर सोडणे चांगले. जर ते स्वत: तुम्हाला बंद करण्यास तयार नसतील किंवा असमर्थ असतील तर, 10 वर्षांनंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी पुन्हा कनेक्ट करणे ही युक्ती करणार नाही. अशा प्रकरणांमध्ये, बंद होण्याची खात्री करण्यासाठी पायऱ्या आतून येणे आवश्यक आहे.

तुम्ही स्पष्टीकरण शोधत असल्यास, ते विचारा. परंतु केवळ तेच तुम्हाला बंद होण्यास मदत करणार नाही. याशिवाय, तुमचे माजी त्यांच्या प्रतिसादात आगामी आणि स्पष्ट असतील की नाही हे जाणून घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही. बंद होण्यासाठी प्रयत्न आणि संयम लागतो आणि काहीवेळा, जखमा स्पष्टीकरणाने बरे होत नाहीत. जेव्हा एखादा माजी व्यक्ती वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधेल, तेव्हा तुम्ही सक्रियपणे त्यांच्यासाठी अपराधी सहलीत बदलण्याचा प्रयत्न करत नाही याची खात्री करा. हे फक्त हाच संदेश देईल की तुम्ही अजूनही त्यांच्याबद्दल वाईटरित्या थांबलेले आहात.

8. तुमच्या चुकांमधून शिका

“माझ्या माजी व्यक्तीने वर्षभरानंतर मला संदेश दिला. त्याचे लग्न झाले पण तरीही काही कारणास्तव माझ्याशी संपर्क साधला. आणि मग तो अशा प्रकारे वागला की जणू काही संपूर्ण परिस्थिती किती विचित्र आहे याबद्दल संबोधित करण्यासारखे काही नाही. त्याला वाटले की आपण मित्र आहोत आणि त्याने माझी फसवणूक केली ही वस्तुस्थिती अतिशय सोयीस्करपणे गालिच्याखाली वाहून गेली. मला त्याच्याशी संपर्क साधायचा नाही हे स्पष्ट करण्यासाठी अनेक डायरेक्ट मेसेजेस लागले,” ऍश, एक ३१ वर्षीय कार्यकर्ता, आम्हाला सांगते.

तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीचे असे वागणे पाहिले असेल तर, प्रथम डोके वर जाऊ नका. तुमचा माजी सामान्यपणे तुम्हाला अनेक महिने भूत करतो आणि नंतर पुन्हा स्थापित करतोचांगले जुने दिवस असल्यासारखे संपर्क करा? याचा सहसा अर्थ असा होतो की त्यांनी तुमच्याशी काही सहवासासाठी संपर्क साधला आहे आणि कोणत्याही गंभीर गोष्टीसाठी नाही. जर या सहवासामुळे तुम्हाला त्रास होत असेल तर ते तुम्हाला पुन्हा भुताने घालतात, तर त्यात गुंतणे चांगले नाही. जेव्हा एखादा माजी व्यक्ती तुमच्याशी संपर्क साधतो, तेव्हा तुम्हाला व्यावहारिकदृष्ट्या साधक-बाधक गोष्टींचे वजन करणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक नातेसंबंध वेगळ्या पद्धतीने संपतात आणि काही वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधणाऱ्या माजी व्यक्तीशी व्यवहार करताना कोणतेही कठोर नियम नाहीत. प्रत्येक नात्याचा स्वतःचा अनोखा निष्कर्ष असतो. त्यामुळे, त्यावर अवलंबून, तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीशी संपर्क ठेवायचा आहे का ते निवडा.

कदाचित तुमच्या माजी व्यक्तीने भावनिकरित्या अपमानास्पद व्यक्ती बनणे थांबवले असेल. परंतु "माझ्या माजी व्यक्तीने 2 वर्षांनी माझ्याशी संपर्क साधला आणि मला वाटू लागले आहे की ते खरोखर बदलले आहेत" असे काहीतरी स्वतःला सांगण्याऐवजी, संपूर्ण परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी एक मिनिट काढण्याचा प्रयत्न करा. आणि जर सर्व काही अयशस्वी झाले तर, एखाद्या माजी व्यक्तीने अचानक तुमच्याशी संपर्क साधला तर तुमच्या आतड्यात जा.

1. तुम्ही पुढे जात आहात आणि ते ईर्ष्यावान आहेत

महिन्यांनंतर माजी लोक परत येतात. या प्रतिकूल परिस्थितीचा सामना करणारे तुम्ही पहिले नाही. तुमच्या माजी जोडीदाराने तुमच्यावर टॅब ठेवला असेल. त्यांना तुमचे दुःखातून आनंदात झालेले संक्रमण लक्षात आले आणि तुमच्या चेहऱ्यावरील समाधानाचे भाव त्यांच्यासाठी धोक्याचे आहेत. तुम्ही इतक्या लवकर एवढ्या चिवचिवाटीने व्हाल अशी त्यांची अपेक्षा नव्हती. तुम्ही पुढे गेलात आणि स्वतःहून पुन्हा आनंद मिळवला ही वस्तुस्थिती, त्यांना पुन्हा चौकोनी भागाकडे खेचते.

आणि चित्रात नवीन जोडीदार असल्यास, हिरव्या डोळ्यांचा राक्षस त्याचे कुरूप डोके मागे ठेवू शकतो. आता तुम्ही एका नवीन व्यक्तीसोबत तुमच्या आयुष्याची योजना करत आहात, तुमचा माजी जोडीदार तुमच्यासोबत परत येण्याची शक्यता जवळजवळ शून्य आहे. आणि या एपिफेनीमध्ये तुमच्या भूतकाळातील तुमच्या कल्पनेपेक्षा जास्त वेगाने परत येण्याची पावले वाढवण्याची ताकद आहे.

2. त्यांना तुमच्याशी संबंध तोडल्याचा पश्चात्ताप होतो

अनेक वेळा, लोक नातेसंबंध संपवतात. याचा विचार न करता घाई करा. त्यांच्या मार्गातील किरकोळ गैरसोय किंवा बेवफाई करण्याची प्रलोभने दोन प्रेमींना एका क्षणात वेगळे करू शकतात. परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांच्यातील सखोल संबंध असेच अदृश्य होईल. नंतरब्रेकअपचा प्रारंभिक निराशाजनक प्रभाव कमी झाला आहे, त्यांना समजले की तुम्हाला सोडणे (किंवा तुमची फसवणूक करणे) ही एक मोठी चूक होती.

कदाचित त्यांनी ब्रेकअपनंतर लवकरच डेटिंग करणे देखील सुरू केले असेल. पण त्यांनी कोणाशीही क्लिक केले नाही. तुमच्या नात्यात ओळखीची आणि आरामाची एक विशिष्ट भावना होती जी बदलणे कठीण आहे. कदाचित त्यांच्याकडे दुसर्‍या व्यक्तीला सुरवातीपासून जाणून घेण्याची, तुम्ही सामायिक केलेल्या सहजतेच्या आणि आत्मीयतेच्या पातळीपर्यंत पोहोचण्याची उर्जा नसेल. साहजिकच, जेव्हा तुम्ही काळजी घेणे थांबवता तेव्हा ते तुमचे exes परत येऊ शकतात.

3. संपर्क नसलेला नियम ते सहन करू शकत नाहीत

ज्या व्यक्तीला नात्यात टाकण्यात आले आहे, कोणताही संपर्क उपचारासाठी आवश्यक तेवढा वेळ आणि जागा देत नाही. याउलट, ज्या जोडीदाराने हे ब्रेकअप सुरू केले आहे, त्याला रिअॅलिटी चेक मिळेल. ते त्यांच्या जीवनातील विविध पैलूंची तुलना त्यामध्ये तुमच्या उपस्थितीसह आणि त्याशिवाय करू शकतील. आणि ते जे पाहतात ते त्यांना आवडले नाही तर ते तुमची आठवण काढू लागतील.

सांगा, तुम्ही ब्रेकअपनंतर संपर्क नसलेला नियम लागू करत आहात, मग तो परस्पर निर्णय असो किंवा एकतर्फी. तुम्ही तुमच्या माजी सह सर्व संपर्क तोडून धार्मिकदृष्ट्या त्याचे अनुसरण करत आहात. ते सोशल मीडियावर तुमचा पाठलाग करत नाहीत आणि तुम्हाला प्रत्यक्ष भेटणे त्यांच्या आवाक्याबाहेर आहे. जेव्हा ही संपर्क नसलेली परिस्थिती आपल्या माजी व्यक्तीवर आपली छाया पाडते, तेव्हा ते आपल्याशी संपर्क साधण्याच्या संधी शोधतील.

कधीकधी, माजी व्यक्ती फक्त एक मजकूर घेऊन परत येतोतुमच्याकडे तपासा. तुमच्या गतिमानतेमध्ये पूर्वी खूप प्रेम होते आणि ते आपुलकी आणि उबदारपणाकडे वळले असावे. जर तुम्ही या कल्पनेसाठी खुले असाल तर त्यांना तुमच्याशी मैत्री करायची असेल.

एखाद्या माजी व्यक्तीने वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधला तर त्याचा काय अर्थ होतो?

तुमच्या माजी व्यक्तीला खूप दिवसांनी भेटणे खूप जबरदस्त असू शकते. त्यांचा हेतू काय आहे? काही गुप्त हेतू आहे का? सन्मानाने परत येणार्‍या माजी व्यक्तीला हाताळण्यासाठी, त्यांच्यापेक्षा एक पाऊल पुढे राहण्यासाठी तुम्ही सर्व संभाव्य परिस्थितींवर विचार केला पाहिजे. सर्वात निरुपद्रवी केस अशी असू शकते की तुमचा माजी जोडीदार फक्त तुमची तपासणी करत आहे - तुम्ही आयुष्यात कसे आहात हे जाणून घेण्यासाठी. जर तुम्ही चांगल्या अटींवर नातेसंबंध संपवले तर ही शक्यता आहे.

कडूपणाने, तुम्ही जगत असलेले आनंदी, यशस्वी जीवन ते हाताळू शकत नाहीत. त्यामुळे, ते तुमच्या डोक्यात गोंधळ घालण्यासाठी परत आले आहेत, सर्व आठवणी परत आणतात आणि उपचार प्रक्रियेत तुमची प्रगती थांबवतात. कदाचित त्यांच्या मनात अजूनही तुमच्याबद्दल राग आहे आणि त्यांनी ठरवले आहे की बदला घेण्याची हीच योग्य वेळ आहे.

केवळ अप्रिय शक्यतांमुळे झोप गमावू नका. जेव्हा exes काही महिन्यांनंतर परत येतात, तेव्हा त्याची एक गुलाबी बाजू देखील असू शकते. कदाचित तुम्हाला खूप वाईट रीतीने दुखावल्याबद्दल त्यांना खरोखर दोषी वाटत असेल आणि जोपर्यंत तुम्ही त्यांना क्षमा करत नाही तोपर्यंत त्यांना शांतता मिळणार नाही. योजनेचा माफी मागणारा भाग योग्य ठरल्यास, ते पुन्हा एकत्र येण्याची त्यांची इच्छा देखील व्यक्त करू शकतात.

8 गोष्टी करायच्या आहेत जेव्हा तुमचे माजीवर्षांनंतर तुमचे संपर्क

इतर कोणासाठी सोडल्यानंतर exes परत येतात का? ते करू शकतात, आणि त्या एका छोट्या मजकुरात तुमचे जीवन उलथापालथ करण्याची शक्ती आहे. कदाचित तुम्हाला वाटले असेल की तुमच्या माजी सह जे काही घडले त्यामध्ये तुम्ही शांतता केली आहे. कदाचित तुम्हाला वाटले असेल की तुम्ही पूर्णपणे पुढे जाल, परंतु त्यांचा संदेश तुम्हाला त्या सर्व चांगल्या काळाची आठवण करून देतो की तुम्हाला हे देखील माहित नव्हते की तुम्ही दफन केले आहे. तुम्ही स्पष्टीकरण विचारणारा विस्तृत मजकूर टाइप करण्यापूर्वी, थांबा आणि आत्ताच तुमच्या जीवनाचा विचार करा.

तुमचे माजी कारणास्तव माजी आहेत आणि तुमचे सध्याचे जीवन पूर्ण होत असताना त्यांच्याकडे लक्ष देणे हे खरे नाही. तो वाचतो. जेव्हा एखादा माजी व्यक्ती अनेक वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधतो, तेव्हा तुम्हाला ते तुमचे माजी का झाले यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. प्रो टीप: तुमचे मन मोकळे आणि तुमचे हृदय बंद ठेवा. तुम्हाला माजी व्यक्तीकडून मजकूर मिळाल्याच्या क्षणी तुमचे हृदय वेगाने धडधडू शकते परंतु तुम्ही माजी व्यक्तीला पुन्हा भेटल्यास परिणामांबद्दल विचार करण्यासाठी काही मिनिटे द्या.

“जेव्हा एखादा माजी व्यक्ती वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधतो, तेव्हा तुम्ही ते कसे घेता. , तुम्हाला त्याबद्दल कसे वाटते आणि तुम्ही त्यावर कशी प्रतिक्रिया देता हे सर्व बरेच काही तुम्ही त्यातून किती बरे झाले यावर अवलंबून असेल,” जसिना म्हणते, “जर माजी व्यक्ती बंद न करता बाहेर पडली असती किंवा तुम्हाला भुताने बसवले असते, तर तुम्ही कदाचित यातून बाहेर पडू शकता. जेव्हा तुम्हाला हा मजकूर प्राप्त होतो तेव्हा भावनांच्या वावटळीत. जेव्हा हा मजकूर तुमची स्क्रीन उजळतो तेव्हा कटुता, राग आणि निराशा खोलवर दडपून टाकू शकते.

“परंतु जर तुम्हीत्‍यांच्‍याशी संबंध तोडल्‍यानंतर पुरेशा प्रमाणात बंद झाले आणि प्रत्यक्षात पुढे जाण्‍यास सक्षम झाल्‍याने, प्रतिसाद देण्‍यास किंवा मजकूराकडे दुर्लक्ष करण्‍यासही सोपे जाऊ शकते. त्यामुळे एखाद्या माजी व्यक्तीने वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधल्यास काय करावे हे तुम्ही शोधत असाल, तर तुम्ही किती बरे झाले आहात हे शोधून काढणे ही पहिली गोष्ट आहे.”

तिच्या माजी व्यक्तीचे मजकूर कसे खराब झाले याबद्दल बोलणे तिच्या आयुष्यातील हाहाकार, मिशिगनमधील शिक्षिका, रेबेका शेअर करते, “माझ्या माजी माझे लग्न झाले आहे, परंतु तरीही माझ्याशी संपर्क साधतो आणि माझा सध्याचा जोडीदार त्याबद्दल रागावू शकत नाही. कधीकधी, मला उत्तर द्यायचे असते परंतु माझा जोडीदार त्याबद्दल स्पष्टपणे नाराज आहे, म्हणून मी आतापर्यंत केले नाही. मला काय करावं काही कळेना. इतक्या दिवसांनंतर त्यांना काय हवे आहे हे मला कळेपर्यंत मी गोंधळलेल्या अवस्थेत राहीन.”

वर्षांनंतर एखाद्या माजी व्यक्तीने तुमच्याशी संपर्क साधल्यास काय करावे हे ठरवणे सर्वात सोपी गोष्ट नाही. तुम्ही इथे खूप काही पणाला लावणार आहात. ही तुमची मानसिक शांती असू शकते, तुमच्या नवीन जोडीदाराशी असलेले नाते असू शकते. एक आवेगपूर्ण हालचाल सर्वकाही विस्कळीत करू शकते. म्हणून, तुम्ही त्या मजकुराला उत्तर देण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी विचार करण्यासाठी आम्ही हे 8 मुद्दे लिहून दिले आहेत. लक्षात ठेवा, जेव्हा एखादा माजी तुमच्याशी संपर्क साधतो, तेव्हा तुम्ही आधी स्वत:ला उत्तरदायी असायला हवे.

1. आधी स्वतःचा विचार करा

“अशा परिस्थितीत, माजी व्यक्ती जेव्हा मजकूर पाठवत असते तेव्हा हे समजून घेणे महत्त्वाचे असते. असे वाटते. प्रतिसाद देणे किंवा न देणे हे सर्वस्वी तुमच्यावर अवलंबून आहे. असे होईल असा विचार करून तुम्हाला प्रोटोकॉल सांभाळण्याची गरज नाहीउत्तर न देण्यासाठी खूप उद्धट व्हा. तुम्हाला प्रत्युत्तर द्यायचे नसेल, तर तुम्हाला ते देण्याची गरज नाही आणि तुम्ही स्पष्टपणे देऊ नये. चिखलफेक सुरू ठेवण्याची संधी म्हणून वापरू नका. प्रतिसाद न दिल्याबद्दल तुम्हाला कोणाचेही स्पष्टीकरण देणे बंधनकारक नाही. तुम्ही प्रतिसाद देत असलात तरी, तुम्ही ते उदासीनपणे करू शकता याची खात्री करा,” जसिना म्हणते.

तुमच्या जीवनाचा आत्ताच विचार करा. तुमच्या माजी शिवाय तुमचे आयुष्य कसे दिसते हे तुम्हाला आवडते का? जर तुमचा माजी आणि तुमचा पुन्हा-पुन्हा एक प्रकारचा संबंध असेल, तर तुम्हाला असे वाटते का की ते तुमच्या आयुष्यात परत आणणे हा एक निरोगी निर्णय आहे? तुमच्या माजी बद्दलचे तुमचे दायित्व संपले आहे आणि आधी स्वतःचा विचार करणे योग्य आहे. जर तुमचे तुमच्या माजी सोबतचे नातेसंबंध संपुष्टात आल्याने तुम्हाला एखाद्या थेरपिस्टच्या खोलीत सोडले असेल, तर भूतकाळात माजी व्यक्तीला सोडणे अधिक शहाणपणाचे आहे.

त्याउलट, जर तुमचा माजी व्यक्ती डंप झाला असेल आणि फक्त तुम्हाला तपासायचे असेल तर? किंवा कदाचित तुम्ही दोघांनीही गोष्टी परस्पर संपवल्या असतील आणि कसा तरी वर्षानुवर्षे संपर्कापासून दूर राहिलात. अशावेळी, इन्स्टाग्रामवर द्रुत गप्पा मारणे ही वाईट कल्पना असणार नाही. वर्षांनंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी बोलणे तुम्हाला आठवणींनी सतावू शकते, म्हणून बळकट करा. आणि आधी स्वतःचा विचार करा. तुमच्या कामाचा बोजा आणि वैवाहिक जीवनात पूर्णता न झाल्याबद्दल ते तुमच्याकडे कुरकुर करण्यापूर्वी तुमची मानसिक शांती नक्कीच येते.

2. तुम्हाला लगेच प्रत्युत्तर देण्याची गरज नाही

“जेव्हा exes संपर्क न केल्यानंतर परत येतात, तेव्हा ते तुम्हाला एका सेकंदासाठी चकित करते. माझ्या माजी व्यक्तीने 2 वर्षांनंतर माझ्याशी संपर्क साधला आणि मी मदत करू शकलो नाही परंतु ती काय आहे हे विचारण्यासाठी तिला लगेच प्रतिसाद दिलाहवे होते ती म्हणाली, “व्वा, झटपट उत्तर. तुम्ही माझी वाट पाहत आहात असेच आहे.” त्यानंतर मला जो अपमान वाटला त्यामुळे मी तिला परत कधीही मजकूर पाठवला नाही याची खात्री झाली,” आरोन, बांधकाम व्यवस्थापक, आमच्याशी शेअर करतो.

तुम्ही दोघांनी कसेही संपवले तरीही, मजकूराला लगेच प्रतिसाद न देण्याचा प्रयत्न करा. जर शनिवारची आळशी दुपार असेल आणि तुमची एकमेव करमणूक म्हणजे तुमची मांजर तिची फर चाटणे. झटपट प्रत्युत्तरे एकतर स्वारस्य किंवा अतृप्त जीवनाकडे इशारा करतात - आणि जरी दोन्ही खरे असले तरीही, तुमच्या माजी व्यक्तीला ते घेऊ देऊ नका. हे गेम खेळण्याबद्दल नाही, तुम्ही भूतकाळात डेट केलेल्या व्यक्तीशी तुम्हाला खरोखर संभाषण रीस्टार्ट करायचे आहे का हे जाणून घेणे आहे.

माजी व्यक्तीला फक्त हुक अप करायचे असेल आणि ते एखाद्या परिचित व्यक्तीसोबत करायचे असेल तर काय? अनोळखी व्यक्तीपेक्षा? खरं तर, आपल्या माजी व्यक्तीने आपल्याला कोणत्याही स्तरावर अस्वस्थ वाटत असल्यास त्यांना अवरोधित करणे देखील चांगली कल्पना असू शकते. तुम्ही कदाचित अशा प्रकारचे व्यक्ती असाल जे त्यांच्या माजी सहकाऱ्यांसोबत ‘मित्र’ करत नाहीत आणि अचानक आलेला मजकूर तुमच्यापासून दूर जाऊ शकतो. म्हणून, तुम्ही त्यांच्या चेहऱ्यावर व्यंग्यात्मक इमोजी मारण्यापूर्वी, चहा किंवा पुस्तक घ्या. फक्त तुमचा वेळ घ्या.

3. अतिविचार करू नका

तुम्ही काळजी घेणे थांबवल्यावर जर exes परत आले, तर तुम्हाला याची खात्री करणे आवश्यक आहे की तुम्ही कोणत्याही गोष्टीची घाई करू नये आणि अतिलात करू नये. जर त्यांनी लिहिले असेल, “अरे! बराच वेळ. तुम्ही कसे आहात?", ब्रेकअप करताना त्यांनी तुम्हाला पाठवलेला ओंगळ मजकूर असा निष्कर्ष काढू नकाकाहीही नाही, आणि त्यांना परत एकत्र यायचे आहे.

आम्ही तुम्हाला सूचित केले आहे की जेव्हा exes संपर्क न केल्यानंतर परत येतात तेव्हा खूप लवकर उत्तर देऊ नका. तर, साध्या ‘हाय’ मागच्या त्यांच्या खऱ्या हेतूबद्दल आश्चर्यचकित करण्यात तुम्ही तीन निद्रिस्त रात्री घालवल्या. प्रत्येक शक्यतेचे काळजीपूर्वक विश्लेषण केल्यानंतर, जेव्हा तुम्ही शेवटी प्रतिसाद द्याल, तेव्हा असे दिसून येते की त्यांना फक्त तुमच्या कुत्र्याच्या पालनकर्त्याचा फोन नंबर हवा होता. त्यांना काय हवे आहे याचा अतिविचार करण्याऐवजी, तुम्ही या संपूर्ण परिस्थितीत तुम्ही कुठे उभे आहात यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

अतिविचारांवर झाकण कसे ठेवायचे ते जसिना आम्हाला सांगते. “जर तुम्ही बरे झालात तर तुम्ही जास्त विचार करणार नाही. जर तुम्ही ते परत मिळवू इच्छित असाल, तर तुमची कल्पनाशक्ती चांगली असली पाहिजे. या परिस्थितीत अतिविचार थांबवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे एकतर संदेशाकडे दुर्लक्ष करणे किंवा अतिशय उदासीन प्रतिसाद देणे, जे मुळात ओरडून सांगतात की तुमचे माजी आता तुमच्यासाठी काही फरक पडत नाही.” एखाद्या माजी व्यक्तीबद्दल तुमच्या मनात अजूनही उदासीन भावना असताना त्यांना लाड करणे सोपे आहे. पण कॉफीवर कॅच-अपसाठी तारीख ठरवण्याची घाई करू नका.

4. जेव्हा एखादा माजी व्यक्ती वर्षांनंतर तुमच्याशी संपर्क साधेल तेव्हा त्याबद्दल कोणाशी तरी बोला

डेरेक, माझ्या इमारतीत राहणारा हा माणूस , जेव्हा आम्ही हॉलमध्ये रस्ता ओलांडतो तेव्हा अनेकदा त्याच्या जीवन कथा माझ्याशी शेअर करतो. काल, तो म्हणाला, “माझे माजी आणि मी पुन्हा बोलत आहोत. मला अजूनही खात्री नाही की ही चांगली कल्पना आहे. म्हणून, मी बोलण्यासाठी कोणीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करत आहे, जो माझ्या परिस्थितीबद्दल निष्पक्ष असेल. कदाचित तुम्ही मला कर्ज देऊ शकता