सर्वच नातेसंबंध आनंदाने पुढे जात नाहीत. जगातील सर्व प्रेम टिकण्यासाठी नसते. आणि ते ठीक आहे कारण प्रेम एकदाच होत नाही. मोठ्या ब्रेकअपनंतर, असे वाटू शकते की तुमचे जीवन संपत आहे परंतु हे अजिबात खरे नाही. तुम्ही पुढे जाऊ शकता आणि शेवटी आनंदी होऊ शकता. परंतु आत्ता, तुम्ही कदाचित तुमच्या डोक्यातून ब्रेकअप देखील काढू शकत नाही. तुम्‍ही तुमच्‍या माजी प्रेयसीवर कसे मात करण्‍याचे विचार नेव्हिगेट करत असताना, तुम्‍ही सतत तुमच्‍या मनात ब्रेकअपची पुनरावृत्ती करत असू किंवा तुम्‍ही काय चूक केली हे शोधण्‍याचा प्रयत्‍न करत असाल, जेणेकरून तुम्‍ही ते बरोबर करू शकाल.

अनेक पुरुष त्यांना फसवणाऱ्या किंवा त्यांना फेकून देणाऱ्या त्यांच्या माजी मैत्रिणींवर मात करण्याच्या समस्येचाही सामना करावा लागतो. त्यांना फसवणूक आणि विश्वासघात झाल्यासारखे वाटते परंतु त्याच वेळी, त्यांना इतक्या सहजपणे प्रेमातून कसे बाहेर पडायचे हे माहित नाही. एनबीसी न्यूजच्या मते, "पुरुषांना त्यांच्या एक्सीजवर जाण्यासाठी जास्त वेळ लागतो आणि ते कधीही त्यावर पूर्णपणे उतरत नाहीत. पुरुषांना धक्का बसण्याची शक्यता जास्त असते. हानीचा धक्का जितका जास्त तितका तो सावरण्यासाठी जास्त वेळ लागतो.”

म्हणून हे जरी खरे असले तरी याचा अर्थ असा नाही की एखाद्याला हृदयविकाराच्या वेदनांसह जगावे लागेल. जे घडले त्यामध्ये शांतता प्रस्थापित करणे महत्त्वाचे आहे, परंतु यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो. स्वतःला विचारा, तुमच्या माजी व्यक्तीने तुम्हाला सोडलेल्या वेदना आणि दुःखात तुम्हाला राहायचे आहे किंवा तुमच्या माजी मैत्रिणीला पूर्णपणे विसरायचे आहे आणि पुढे जायचे आहे? जेव्हा तुम्ही उत्तरार्धात होकारार्थी उत्तर देता, तेव्हा तेच तुमचे पहिले मोठे असतेपाऊल.

तुम्ही पुढे जाण्यासाठी आणि अधिक चांगले होण्याच्या दिशेने पाऊल टाकण्यास उत्सुक असाल, तर तुम्ही आज योग्य ठिकाणी आला आहात. समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ क्रांती मोमीन (मास्टर्स इन सायकॉलॉजी), जे अनुभवी CBT प्रॅक्टिशनर आहेत आणि रिलेशनशिप कौन्सिलिंगच्या विविध क्षेत्रांमध्ये माहिर आहेत, यांच्या मदतीने, तुमच्या माजी मैत्रिणीला कसे मिळवायचे ते 15 मार्ग पाहू या.

कसे आपल्या माजी प्रेयसीवर पूर्णपणे विजय मिळवण्यासाठी? 15 टिपा

तुमच्या माजी मैत्रिणीच्या आठवणींपासून मुक्त होणे ही कदाचित तुमच्या मनात सध्या सर्वात मोठी चिंता आहे. तुम्हाला अजूनही आवडत असलेल्या माजी व्यक्तीवर विजय मिळवणे कठीण आहे, आम्हाला यात शंका नाही. तुम्हांला ब्रेकअपची पर्वा नाही हे तुम्ही जगाला कितीही दाखवले तरी, ते खरोखर किती वेदनादायक आहे हे तुम्हाला माहीत आहे.

बहुतेक पुरुष थेट नकाराच्या क्षेत्रात जातात जिथे ते त्यांच्या भावना टाळतात आणि नंतर पुढे जाण्याचा प्रयत्न करतात. रिबाउंड रिलेशनशिपमध्ये प्रवेश करून किंवा त्या ओळींसह आणखी काहीतरी. नकार आणि अशा दृष्टिकोनाची समस्या अशी आहे की यामुळे वेदना कमी होत नाही. यामुळे एखाद्याला काही काळासाठी आंधळे बनवता येऊ शकते, परंतु वेदनादायक भावना पुन्हा निर्माण होईपर्यंत आणि तुम्हाला पुन्हा पकडणे ही फक्त काही काळाची बाब आहे.

हृदयविकाराची वेदना अजूनही कायम राहील आणि पुढील नातेसंबंधावर देखील परिणाम करेल. तुम्ही प्रवेश करा. त्यामुळेच ते भावनिक सामान सोबत घेऊन जाण्यापेक्षा एकदा आणि सर्वांसाठी त्यावर मात करणे चांगले. अशा परिस्थितीत, आपल्या माजी व्यक्तीला कसे विसरायचे याबद्दल बोलूया.मैत्रीण एकदा आणि सर्वांसाठी आणि पुढे जा. येथे 15 टिपा आहेत ज्या तुम्हाला मदत करतील:

7. मुलीला कसे विसरायचे? दुःखी/रोमँटिक गाणी ऐकणे टाळा

होय, आम्ही सर्वजण तिथे होतो. जेव्हा ब्रेकअप होतो, तेव्हा पार्श्वभूमीत एक दुःखी प्रेम गाणे वाजत असताना, तुम्हाला तुमचा चेहरा उशीमध्ये भरण्याची आणि आत ओरडण्याची गरज वाटते. किंवा तुम्ही दोघांनी दिवाणखान्यात नाचलेलं किंवा कारमध्ये एकत्र गाण्यावर एक “गो-टू” गाणं आलं असेल. बहुतेक ब्रेकअपनंतर, पुरुष अशा प्रकारची गाणी वाजवू लागतात ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधाबद्दल आणि ब्रेकअपबद्दल अधिक विचार करायला भाग पाडते.

हा हृदयविकाराचा सामना करण्याचा एक मार्ग आहे आणि काहीवेळा, ते ओरडणे खरोखर फायदेशीर ठरू शकते. पण फक्त काही काळासाठी. तुम्हाला ब्रेकअपची गाणी ऐकायची असतील, तर मूड हलका करणारी गाणी ऐका जी तुम्हाला दुःखी आणि आनंदी झोनकडे ढकलतात. आणि तुमच्या सकाळच्या प्रवासासाठी नक्कीच हार्टब्रेक प्लेलिस्ट बनवू नका. ही एक चांगली दिनचर्या नाही!

8. स्वत:बरोबर काही दर्जेदार वेळ घालवा

ब्रेकअपनंतर, लोक सहसा एकटे राहणे पसंत करतात कारण ते त्यांच्या "मी माझ्या माजी मैत्रिणीला विसरू शकत नाही. "विचार. कारण ब्रेकअपनंतर ते किती असुरक्षित झाले आहेत हे त्यांना इतर कोणीही पाहू इच्छित नाही. पण प्रामाणिकपणे, स्वतःसोबत वेळ घालवण्यासाठी विश्रांती घेण्याच्या कारणाची गरज भासत नाही.

क्रांती सुचवते, “तुमच्या माजी मैत्रिणीवर विजय मिळवण्यासाठी, हे करू शकतेस्वत:सोबत एकटे वेळ घालवण्यासाठी उपयुक्त व्हा. हे आपल्याला आपल्या भावनांचे निराकरण करण्यास, आपण खरोखर कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात यावर प्रक्रिया करण्यास आणि त्या दुःखाचा सामना करण्याचा मार्ग शोधण्याची परवानगी देते. काही दिवस तुम्हाला अपराधी वाटू शकते, तर काही दिवस तुम्हाला राग येऊ शकतो. त्या सर्व भावना वाहू द्या. कदाचित तुमच्या आत बरेच काही चालू आहे आणि एकट्याने वेळ घालवल्याने तुम्हाला ते सर्व चांगले व्यवस्थित करण्यात मदत होईल.”

9. माजी मैत्रिणीपासून पुढे कसे जायचे? तिला सतत कॉल करणे टाळा

माजी मैत्रिणीपासून पुढे कसे जायचे? बरं, नक्कीच तिला कॉल किंवा मजकूरांसह स्पॅम करू नका. पुष्कळ वेळा, पुरुष नशेत त्यांचे माजी डायल करण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करू शकत नाहीत किंवा ब्रेकअपचा अध्याय पुन्हा उघडण्यासाठी मजकूर पाठवू शकत नाहीत. आम्ही सर्वजण सारखेच दोषी आहोत आणि हे देखील माहित आहे की अशा प्रकारच्या वागणुकीमुळे गोष्टी खूप वाईट होतात.

तिला कॉल केल्याने किंवा तिला दोनदा मजकूर पाठवल्याने तुमच्या दोघांच्या गोष्टी बदलणार नाहीत. तिने तिचा निर्णय घेतला आहे आणि तुम्हाला ते जगावे लागेल. तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीशी बोलल्याने गोष्टी अधिक क्लिष्ट होतील आणि तुम्हाला त्या गोष्टींबद्दल विचार करायला लावतील ज्या प्रत्यक्षात खूप व्यर्थ आहेत. एकदा तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीला कॉल केल्यानंतर, जोपर्यंत ती तुम्हाला कायमची दूर ढकलत नाही तोपर्यंत तुम्हाला तिला पुन्हा पुन्हा कॉल केल्यासारखे वाटेल, जे नंतर आणखी त्रासदायक ठरेल.

10. तुमच्या मित्रांना संपूर्ण कथा समजावून सांगा

तुम्ही अजूनही तिच्यावर प्रेम करत असताना, तिच्याबद्दल पुन्हा पुन्हा बोलणे आणि त्या भावनांना पुन्हा भेटणे सोपे होणार नाही. पण तुमचे मित्र बरेच असतीलतुमच्या ब्रेकअपबद्दलचे ज्वलंत प्रश्न आणि हे प्रश्न अगदी विचित्र काळात येत राहतील. एकदा आणि सर्वांसाठी हवा साफ करणे चांगले आहे जेणेकरून तुम्हाला त्याबद्दल जास्त बोलण्याची गरज नाही.

तुमच्या मित्रांना संपूर्ण कथा समजावून सांगा आणि त्यांच्या सर्व शंका एकदा आणि सर्वांसाठी स्पष्ट करा. एक जोरदार चर्चा करा आणि ती आहे. हे भविष्यात विषय येण्यापासून प्रतिबंधित करेल आणि एकदा आपण आपल्या सिस्टममधून बाहेर पडल्यानंतर आपल्याला हलके देखील वाटेल. परंतु एकदा ते तुमच्या सिस्टममधून बाहेर पडल्यानंतर, त्याबद्दल पुन्हा बोलण्याची कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करा.

11. तुमची माजी मैत्रीण जिने तुम्हाला टाकून दिले होते, तिच्यावर मात करण्यासाठी, स्वतःला इतर गोष्टींमध्ये गुंतवून ठेवा

एखाद्याला पूर्णपणे विसरणे आणि त्यांच्या आठवणी अशा प्रकारे धुवून टाकणे जसे की ते तुमच्यासाठी अस्तित्वातच नव्हते. . एखाद्याला विसरणे ही एक झटपट गोष्ट नाही. तुमच्या माजी प्रेयसीने ज्याने तुम्हाला हाकलून दिले आणि तुम्हाला दुखावले त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही उचलू शकता अशा छोट्याशा पायऱ्यांपैकी एक म्हणजे स्वतःला इतर गोष्टींमध्ये व्यस्त ठेवणे आणि व्यस्त ठेवणे.

एकदा तुमचे मन इतर क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त झाले की तुमचे विचार तुमच्या माजी मैत्रिणीकडे तितकेसे भटकणार नाही. संध्याकाळी बॉलिंग करण्यापासून ते स्वयंपाक कसा करायचा हे शिकण्यापर्यंत, अधिक फलदायी आणि आनंदी अविवाहित जीवनाची सुरुवात आहे. शेवटी, स्वतःला विचारा, तुम्हाला तुमच्या दु:खात बुडून जायचे आहे की पुन्हा स्वतःबद्दल चांगले वाटायचे आहे?

अधिक तज्ञ व्हिडिओंसाठी कृपया Youtube चॅनेलची सदस्यता घ्या. क्लिक करायेथे.

12. बदला घेण्याचा विचार करू नका

बरेच पुरुषांना असे वाटते की मुलीला कसे विसरायचे याचे उत्तर तिच्याकडे परत येण्यात आहे, या आशेने की यामुळे त्यांना संपूर्ण गोष्टीबद्दल बरे वाटेल. पण तुमच्या माजी मैत्रिणीला हेवा वाटावा किंवा बदला घ्यायचा विचार केल्याने तिला हेच दिसून येईल की तुम्ही अजूनही तिच्यावर थांबलेले आहात आणि तिच्यापासून पुढे जाण्यास असमर्थ आहात.

तिला तुमच्यावर अशी सत्ता येऊ देऊ नका. अशा परिस्थितीत काहीही न करणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे जर तुम्ही तुमच्या माजी मैत्रिणीला कसे मिळवायचे हे शोधण्यात गंभीर असाल. ब्रेकअपनंतर तुम्ही शांत आहात हे तिला दाखवल्याने तिला अस्वस्थ आणि गोंधळून जाईल. पण तुम्ही तिचे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करत राहिल्यास, ती तुमच्याविरुद्धही त्याचाच वापर करेल आणि तुम्ही एका विषारी चक्रात अडकून पडाल.

13. तुमच्या माजी मैत्रिणीवर मात करण्यासाठी, तिला बंद करण्यास सांगा

तुमच्या माजी व्यक्तीला विसरणे कठिण का आहे याचे एक मुख्य कारण म्हणजे तुमचे नाते संपल्यानंतर तुम्हाला योग्य क्लोजर मिळाले नाही. हेच तुम्हाला तिच्या आशा आणि आठवणींना चिकटून राहायला लावत आहे. तुझं ब्रेकअप झाल्यावर क्लोजर होणं खूप गरजेचं आहे. बंद केल्याने तुम्ही आणि तुमचे माजी पुन्हा एकत्र येण्याची कोणतीही शक्यता नाही हे समजून घेण्यात आणि समजून घेण्यात मदत होते.

तुम्हाला ब्रेकअपच्या घटना अधिक स्पष्टपणे समजतील. एकदा का तुम्हाला हे समजले की हा शेवटचा शेवट आहे, ते तुम्हाला पुढे जाण्यास आणि तुमच्या माजी मैत्रिणीला पूर्णपणे विसरण्यात मदत करेल.

क्रांती आम्हाला सांगते, “त्याशिवायबंद, तुम्ही कदाचित अशा नात्याकडे परत जाल जे काम करत नव्हते किंवा तुमच्यासाठी चांगले नाही. बंद होणे तुम्हाला शेवटी तुमचा सर्वोत्तम स्वत: बनण्याच्या मार्गावर जाण्यास अनुमती देते. हे तुम्हाला एक चांगला भावी जोडीदार शोधण्यात देखील मदत करते आणि जेव्हा योग्य वेळ असेल तेव्हा तुम्ही दोघेही एकमेकांशी आणि तुमच्या स्वतःशी एक निरोगी नातेसंबंध तयार करू शकता.”

14. माजी पासून पुढे कसे जायचे मैत्रीण स्वत:ला रीब्रँड करा

तुम्ही तुमच्या मित्रांना ब्रेकअपनंतर जागा देण्यास सांगितले असेल, तर तुमचे ब्रेकअप लूपमध्ये खेळण्याऐवजी तुमचे डोके साफ करण्याची संधी म्हणून वापरा. स्वतःसोबत थोडा वेळ घालवा आणि तुमच्या भावनांना तोंड द्या. फक्त तुम्हीच समजू शकता की तुम्हाला कसे वाटते आणि तुमच्या भावनांशी प्रामाणिक रहा. त्यापासून दूर पळण्याऐवजी तुम्हाला कसे वाटते ते स्वतः घ्या. हे तुम्हाला तुमच्या भावनांचे निराकरण करण्यात मदत करेल आणि तुम्हाला हलके वाटेल.

क्रांती म्हणते, “स्वतःला बरे करण्यासाठी, फक्त इतर कामांमध्ये व्यस्त राहणे नाही. आपण आपल्या जीवनात काहीतरी महत्त्वाचे आहे हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. हा एक धडा म्हणून घ्या जो तुम्हाला स्वतःच्या जवळ व्हायला शिकवेल. तुमच्‍या स्‍वत:च्‍या हितासाठी तुमच्‍या मानसिक स्‍वास्‍थ्‍यावर आणि नवीन क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करा.”

15. तुमच्‍या माजी मैत्रिणीला कसे मिळवायचे? नवीन गोष्टी वापरून पहा

तुमच्या "मी माझ्या माजी मैत्रिणीला विसरू शकत नाही" तक्रारी संपल्या पाहिजेत. तुम्ही तुमची शक्ती तिच्याबद्दल विचार करण्यापासून त्याऐवजी तुमच्या वेळेसह काहीतरी चांगले करण्याकडे वळवण्याची गरज आहे.या ब्रेकअपला इतकी वाईट गोष्ट का वाटते? तुमच्या आयुष्यातील एक सुवर्ण काळ म्हणून विचार करा जिथे तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूच्या गोष्टी एक्सप्लोर कराव्या लागतील आणि पूर्वी कधीच नसल्यासारखे स्वतःला एक्सप्लोर करा.

स्वतःबद्दल आणि तुम्हाला काय हवे आहे याचा विचार करण्याची हीच वेळ आहे. आपल्या मित्रांसह सहली घ्या आणि नवीन साहस करा. ही वेळ नवीन गोष्टी करण्याचा आणि नवीन अनुभव घेण्याचा आहे. हे तुम्हाला तुमच्या कंटाळवाण्या आणि रुटीन जीवनातून विश्रांती घेण्यास मदत करेल आणि शेवटी तुम्हाला नवीन व्यक्तीसारखे वाटेल.

ब्रेकअप कोणासाठीही सोपे नसते. विशेषत: जेव्हा तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्या एखाद्याने तुम्हाला दुसऱ्यासाठी टाकले किंवा तुमची फसवणूक केली. त्यांच्यावर मात करणे ही काही सोपी गोष्ट नाही परंतु हे सर्व प्रथम पाऊल उचलण्यापासून सुरू होते. आणि मग पुढे काय करायचे ते तुम्हाला समजेल.

तुम्हाला इच्छा असल्याशिवाय तुम्ही एखाद्याला विसरू शकत नाही. एकदा तुम्ही तिला विसरू इच्छिता असे तुम्ही ठरवले की, या 15 मार्गांचे अनुसरण करा आणि तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा लवकर तुम्ही तिला तुमच्या सिस्टममधून बाहेर काढाल. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्ही ब्रेकअपमधून बरे व्हाल आणि स्वतःवर आणि तुमच्या जवळच्या लोकांवर अधिक लक्ष केंद्रित कराल.