Non tutte le relazioni finiscono per arrivare al "vissero per sempre felici e contenti". Non tutto l'amore del mondo è destinato a durare. E va bene così, perché l'amore non capita una volta sola. Dopo una grande rottura, potrebbe sembrare che la tua vita stia finendo, ma non è affatto vero. Puoi andare avanti ed essere più felice, prima o poi. Ma in questo momento, probabilmente non riesci nemmeno a toglierti dalla testa la rottura. Mentre navighi tra le difficoltà della tua vita e le difficoltà della tua vita.Se pensate a come dimenticare la vostra ex ragazza, potreste riproporre costantemente la rottura nella vostra mente o cercare di capire cosa avete fatto di sbagliato, in modo da poter rimediare.

Molti uomini si trovano addirittura ad affrontare il problema di dimenticare le loro ex che li hanno traditi o scaricati. Si sentono traditi e ingannati, ma allo stesso tempo non sanno come disinnamorarsi così facilmente. Secondo NBC News, "gli uomini impiegano più tempo a dimenticare le loro ex e non riescono mai a superarle del tutto. Gli uomini sono più inclini a rimanere scioccati. Più grande è lo shock della perdita, più tempo ci vuole".per recuperare".

Se da un lato questo può essere vero, dall'altro non significa che si debba vivere con il dolore del cuore spezzato. È importante fare pace con quello che è successo, ma questo può richiedere un po' di tempo. Chiedetevi: volete rimanere con il dolore e l'infelicità in cui la vostra ex vi ha lasciato o dimenticare completamente la vostra ex ragazza e andare avanti? Quando rispondete a quest'ultima domanda in modo affermativo, questo è già il vostro primo grande passo.

Se siete intenzionati a fare un passo avanti per andare avanti e stare meglio, allora oggi siete nel posto giusto. Con l'aiuto della psicologa psicoterapeuta Kranti Momin (Master in Psicologia), esperta in CBT e specializzata in vari ambiti della consulenza relazionale, vediamo 15 modi per dimenticare la vostra ex ragazza.

Come dimenticare completamente la vostra ex ragazza? 15 consigli

Sbarazzarsi dei ricordi della propria ex ragazza è probabilmente la preoccupazione più grande che grava sulla vostra mente in questo momento. È difficile dimenticare una ex che si ama ancora, non ne dubitiamo. Non importa quanto mostriate al mondo che non vi importa della rottura, nel profondo sapete quanto sia davvero doloroso.

La maggior parte degli uomini entra direttamente nella zona di negazione, dove evita i propri sentimenti e poi cerca di andare avanti con una relazione di ripiego o qualcosa di simile. Il problema della negazione e di questo approccio è che non fa sparire il dolore. Può rendere ciechi per un po', ma è solo questione di tempo prima che i sentimenti dolorosi riaffiorino e vi catturino di nuovo.

Il dolore del cuore spezzato rimarrà comunque e influenzerà anche la prossima relazione che intraprenderete. Ecco perché è meglio superarlo una volta per tutte piuttosto che portarsi dietro questo bagaglio emotivo. In questo caso, parliamo di come dimenticare la vostra ex ragazza una volta per tutte e andare avanti. Ecco 15 consigli che vi aiuteranno:

7. Come dimenticare una ragazza? Evitare di ascoltare canzoni tristi/romantiche.

Sì, ci siamo passati tutti. Quando una rottura colpisce, si sente il bisogno di infilare la faccia in un cuscino e di urlare mentre una triste canzone d'amore fa da sottofondo. Oppure entrambi avete avuto una "go-to" La maggior parte delle volte, dopo la rottura, gli uomini iniziano a suonare questo tipo di canzoni, che non fanno altro che farli pensare ancora di più alla loro relazione e alla rottura.

È un modo per affrontare il cuore spezzato e a volte può essere utile piangere, ma solo per un po'. Se volete ascoltare canzoni di rottura, ascoltate canzoni che alleggeriscano l'umore invece di quelle che vi spingono verso la zona triste e sdolcinata. E non fate assolutamente una playlist di canzoni di rottura per il vostro tragitto mattutino verso il lavoro. Non è una buona routine!

8. Trascorrere del tempo di qualità da soli con se stessi

Dopo una rottura, le persone di solito preferiscono essere lasciate in pace mentre si crogiolano nei loro pensieri "non riesco a dimenticare la mia ex ragazza", perché non vogliono che nessun altro veda quanto sono diventate vulnerabili dopo la rottura. Ma onestamente, non si dovrebbe avere bisogno di un motivo per prendersi una pausa per passare del tempo con se stessi.

Kranti suggerisce: "Per dimenticare la vostra ex ragazza, può essere utile passare del tempo da soli con voi stessi. Vi permette di fare ordine tra i vostri sentimenti, di elaborare ciò che state realmente vivendo e di trovare un modo per affrontare il dolore. Alcuni giorni potreste sentirvi in colpa, altri potreste sentirvi arrabbiati. Lasciate che tutti questi sentimenti fluiscano. Probabilmente stanno succedendo molte cose dentro di voi e passare del tempo da soli vi aiuterà a superare il problema".vi aiuterà a organizzare meglio tutto questo".

9. Come dimenticare l'ex fidanzata? Evitare di chiamarla in continuazione

Come dimenticare l'ex fidanzata? Sicuramente evitando di tempestarla di telefonate o messaggi. Molte volte gli uomini non riescono a resistere all'impulso di chiamare la loro ex da ubriachi o di inviarle un messaggio per riaprire il capitolo della rottura. Siamo tutti colpevoli dello stesso comportamento e sappiamo anche che questo tipo di comportamento non fa altro che peggiorare le cose.

Chiamarla o mandarle un doppio messaggio non cambierà le cose per voi due. Lei ha preso la sua decisione e tu dovrai conviverci. Parlare con la tua ex non farà altro che complicare le cose e farti pensare a cose che in realtà sono piuttosto futili. Una volta chiamata la tua ex, avrai voglia di chiamarla ancora e ancora fino a quando non ti allontanerà per sempre, il che brucerà ancora di più.più avanti.

10. Spiegate l'intera storia ai vostri amici.

Se la amate ancora, non sarà facile parlare di lei ancora e ancora e rivisitare quei sentimenti. Ma i vostri amici avranno molte domande scottanti sulla vostra rottura e queste domande continueranno a venire fuori in momenti imbarazzanti. È meglio chiarire una volta per tutte, in modo da non doverne parlare più del necessario.

Spiegate tutta la storia ai vostri amici e chiarite tutti i loro dubbi una volta per tutte. Fate una discussione pesante e poi basta. In questo modo eviterete che l'argomento si ripresenti in futuro e vi sentirete anche più leggeri una volta che vi sarete tolti il pensiero. Ma una volta che vi sarete tolti il pensiero, cercate di non trovare motivi per ricominciare a parlarne.

11. Per dimenticare la vostra ex ragazza che vi ha lasciato, tenetevi occupati con altre cose

Non è facile dimenticare completamente una persona e lavare via i suoi ricordi come se non fosse mai esistita per voi. Dimenticare qualcuno non è una cosa immediata. Uno dei piccoli passi che potete fare per dimenticare la vostra ex ragazza che vi ha scaricato e ferito è tenervi occupati e occuparvi di altre cose.

Una volta che la vostra mente è occupata da altre attività, i vostri pensieri non vagheranno tanto verso la vostra ex ragazza. Dal bowling la sera all'imparare a cucinare, è un inizio verso una vita da single più produttiva e felice. Dopo tutto, chiedetevi: volete affogare nei vostri dispiaceri o sentirvi di nuovo bene con voi stessi?

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12. Non pensate di vendicarvi.

Molti uomini pensano che la risposta a come dimenticare una ragazza stia nel vendicarsi di lei, sperando che questo li faccia sentire meglio. Ma pensare di far ingelosire la vostra ex ragazza o di vendicarvi non farà altro che dimostrarle che siete ancora attaccati a lei e che non riuscite ad andare avanti.

Non permettetele di avere questo tipo di potere su di voi. Non fare nulla è l'opzione migliore in uno scenario del genere, se siete seriamente intenzionati a capire come dimenticare la vostra ex ragazza. Mostrarle che siete in pace con la rottura la farà sentire inquieta e confusa, ma se continuate a cercare di attirare la sua attenzione, lei userà lo stesso contro di voi e rimarrete bloccati in un ciclo tossico.

13. Per dimenticare la tua ex ragazza, chiedile di chiudere con lei

Uno dei motivi principali per cui è difficile dimenticare la propria ex è che non si è riusciti a chiudere in modo adeguato la relazione, il che fa sì che ci si aggrappi alle speranze e ai ricordi di lei. È molto importante chiudere la relazione dopo la rottura. La chiusura aiuta a capire e a rendersi conto che non c'è alcuna possibilità che voi e la vostra ex torniate insieme.

Una volta capito che si tratta di un vicolo cieco, vi aiuterà ad andare avanti e a dimenticare completamente la vostra ex ragazza.

Kranti ci dice: "Senza una chiusura, potreste continuare a tornare a una relazione che non funzionava o che non andava bene per voi. Chiudere la questione vi permette di mettervi finalmente sulla strada per diventare il vostro miglior sé. Questo vi aiuta anche a trovare un futuro partner migliore ed entrambi potrete formare una relazione più sana tra di voi e con il vostro sé quando sarà il momento giusto".

14. Come dimenticare l'ex fidanzata? Rinnovare il proprio marchio

Se avete chiesto ai vostri amici di lasciarvi spazio dopo la rottura, approfittatene per schiarirvi le idee invece di riprodurre la vostra rottura in loop. Trascorrete un po' di tempo da soli con voi stessi e confrontatevi con i vostri sentimenti. Solo voi potete capire come vi sentite e siate onesti con i vostri sentimenti. Fate vostro quello che provate invece di scappare. Questo vi aiuterà a risolvere i vostri sentimenti e vi sentiretepiù leggero.

Kranti dice: "Per guarire se stessi, non basta essere occupati in altre attività. È anche importante rendersi conto che si sta attraversando qualcosa di importante nella propria vita. Prendetela come una lezione che vi insegnerà ad avvicinarvi a voi stessi. Concentratevi sulla vostra salute mentale e su nuove attività per il vostro benessere".

15. Come dimenticare la vostra ex ragazza? Provate cose nuove

Le vostre lamentele "non riesco a dimenticare la mia ex ragazza" devono finire. Dovete distogliere le vostre energie dal pensare a lei e dedicarvi invece a qualcosa di molto migliore. Perché pensare a questa rottura come a una cosa negativa? Consideratela come un periodo d'oro della vostra vita in cui potrete esplorare le cose che vi circondano ed esplorare voi stessi come mai prima d'ora.

Questo è il momento di pensare a voi stessi e a ciò che volete. Fate viaggi con i vostri amici e vivete nuove avventure. Questo periodo è tutto dedicato a provare cose nuove e a fare nuove esperienze. Vi aiuterà a fare una pausa dalla vostra vita noiosa e di routine e alla fine vi sentirete come una persona nuova.

Le rotture non sono facili per nessuno, soprattutto quando qualcuno che amavi ti ha lasciato per un altro o ti ha tradito. Superarle non è una cosa facile, ma tutto inizia con il fare il primo passo e poi capirete cosa fare dopo.

Non si può dimenticare una persona se non lo si vuole. Una volta deciso di dimenticarla, seguite questi 15 modi e riuscirete a togliervela di torno prima di quanto pensiate. Soprattutto, guarirete dalla rottura e comincerete a concentrarvi di più su voi stessi e sui vostri cari.