સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
બધા જ સંબંધોનો અંત એ સુખેથી બનતો નથી. દુનિયાનો તમામ પ્રેમ ટકી રહેવાનો નથી. અને તે ઠીક છે કારણ કે પ્રેમ ફક્ત એક જ વાર થતો નથી. મોટા બ્રેકઅપ પછી, એવું લાગે છે કે તમારું જીવન સમાપ્ત થઈ રહ્યું છે પરંતુ તે બિલકુલ સાચું નથી. તમે આગળ વધી શકો છો અને આખરે ખુશ થઈ શકો છો. પરંતુ અત્યારે, તમે કદાચ તમારા માથામાંથી બ્રેકઅપ પણ દૂર કરી શકતા નથી. જ્યારે તમે તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો તેના વિચારો નેવિગેટ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા મગજમાં સતત બ્રેકઅપને ફરીથી ચલાવી શકો છો અથવા તમે શું ખોટું કર્યું છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જેથી તમે તેને ઠીક કરી શકો.
ઘણા પુરુષો તેમની સાથે છેતરપિંડી કરનાર અથવા તેમને ફેંકી દેનાર તેમની ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને કાબૂમાં લેવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. તેઓ છેતરાયા અને દગો અનુભવે છે પરંતુ તે જ સમયે, તેઓ જાણતા નથી કે આટલી સરળતાથી પ્રેમમાંથી કેવી રીતે બહાર આવવું. એનબીસી ન્યૂઝ અનુસાર, "પુરુષો તેમના એક્સેસને પાર કરવામાં વધુ સમય લે છે અને તે ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે પાર પડતા નથી. પુરૂષોને આઘાત લાગવાની શક્યતા વધુ હોય છે. નુકસાનનો આંચકો જેટલો મોટો છે, તે પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં વધુ સમય લાગે છે.”
તેથી તે સાચું હોઈ શકે છે, તેનો અર્થ એ પણ નથી કે વ્યક્તિએ હાર્ટબ્રેકની પીડા સાથે જીવવું જોઈએ. જે બન્યું તેની સાથે શાંતિ સ્થાપિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે. તમારી જાતને પૂછો, શું તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિએ તમને છોડેલી પીડા અને દુઃખ સાથે રહેવા માંગો છો અથવા તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને સંપૂર્ણપણે ભૂલીને આગળ વધવા માંગો છો? જ્યારે તમે બાદમાંનો જવાબ હકારમાં આપો છો, ત્યારે તે પોતે જ તમારો પહેલો મોટો છેપગલું.
જો તમે આગળ વધવા અને વધુ સારા બનવા માટે તે પગલું ભરવા માટે ઉત્સુક છો, તો આજે તમે યોગ્ય સ્થાને આવ્યા છો. કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ ક્રાંતિ મોમીન (માસ્ટર્સ ઇન સાયકોલોજી), કે જેઓ અનુભવી CBT પ્રેક્ટિશનર છે અને રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગના વિવિધ ડોમેન્સમાં નિષ્ણાત છે તેની મદદથી, ચાલો 15 રીતો જોઈએ કે કેવી રીતે તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને પાર કરી શકાય.
કેવી રીતે તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે? 15 ટીપ્સ
તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડની યાદોથી છૂટકારો મેળવવો એ કદાચ અત્યારે તમારા મગજમાં સૌથી મોટી ચિંતા છે. તમે હજી પણ પ્રેમ કરો છો તે ભૂતપૂર્વ પર વિજય મેળવવો મુશ્કેલ છે, અમને તેના પર શંકા નથી. ભલે તમે દુનિયાને ગમે તેટલું બતાવો કે તમે બ્રેકઅપની પરવા નથી કરતા, તમે જાણો છો કે તે ખરેખર કેટલું પીડાદાયક છે.
મોટા ભાગના પુરુષો સીધા જ ઇનકાર ઝોનમાં જાય છે જ્યાં તેઓ તેમની લાગણીઓને ટાળે છે અને પછી આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરે છે. રિબાઉન્ડ રિલેશનશિપમાં આવવાથી અથવા તે રેખાઓ સાથે કંઈક બીજું. ઇનકાર અને આવા અભિગમની સમસ્યા એ છે કે તેનાથી પીડા દૂર થતી નથી. તે થોડા સમય માટે તેના પ્રત્યે આંધળો કરી શકે છે, પરંતુ પીડાદાયક લાગણીઓ ફરી ઉભરી આવે અને તમને ફરીથી પકડે ત્યાં સુધી તે માત્ર સમયની બાબત છે.
હૃદય તૂટી પડવાની પીડા હજુ પણ રહેશે અને તે પછીના સંબંધને પણ અસર કરશે. તમે પ્રવેશ મેળવો. આથી જ તે ભાવનાત્મક સામાનને તમારી સાથે રાખવાને બદલે એકવાર અને બધા માટે તેને પાર પાડવું વધુ સારું છે. તે કિસ્સામાં, ચાલો તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તે વિશે વાત કરીએ.એકવાર અને બધા માટે ગર્લફ્રેન્ડ અને આગળ વધો. અહીં 15 ટીપ્સ છે જે તમને મદદ કરશે:
7. છોકરીને કેવી રીતે ભૂલી શકાય? ઉદાસી/રોમેન્ટિક ગીતો સાંભળવાનું ટાળો
હા, અમે બધા ત્યાં જ છીએ. જ્યારે બ્રેકઅપ થાય છે, ત્યારે તમને તમારા ચહેરાને તકિયામાં ભરીને તેની અંદર ચીસો પાડવાની જરૂર લાગે છે જ્યારે પૃષ્ઠભૂમિમાં એક ઉદાસી પ્રેમ ગીત વાગે છે. અથવા તમે બંનેએ એક “ગો-ટુ” ગીત સાંભળ્યું હશે જેના પર તમે બંને લિવિંગ રૂમમાં ડાન્સ કરતા હતા અથવા કારમાં એકસાથે જામ્યા હતા. મોટાભાગે બ્રેકઅપ પછી, પુરુષો એવા ગીતો વગાડવાનું શરૂ કરે છે જે તેમને તેમના સંબંધો અને બ્રેકઅપ વિશે વધુ વિચારવા મજબૂર કરે છે.
તે હાર્ટબ્રેક સાથે વ્યવહાર કરવાની એક રીત છે અને કેટલીકવાર, તે ખરેખર બૂમો પાડવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. પરંતુ માત્ર થોડા સમય માટે. જો તમે બ્રેકઅપ ગીતો સાંભળવા માંગતા હો, તો મૂડને હળવો કરતા ગીતો સાંભળો જે તમને ઉદાસી અને ખુશખુશાલ ઝોન તરફ ધકેલી દે છે. અને ચોક્કસપણે તમારા સવારે કામ પર જવા માટે હાર્ટબ્રેક પ્લેલિસ્ટ બનાવશો નહીં. આ સારી દિનચર્યા નથી!
આ પણ જુઓ: ટેક્સ્ટમાં "હું તમને પ્રેમ કરું છું" કહેવાની 21 ગુપ્ત રીતો8. તમારી સાથે થોડો સમય એકલા વિતાવો
બ્રેકઅપ પછી, લોકો સામાન્ય રીતે એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ તેમની "હું મારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને ભૂલી શકતો નથી. "વિચારો. તે એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ નથી ઈચ્છતા કે અન્ય કોઈ જુએ કે બ્રેકઅપ પછી તેઓ કેટલા સંવેદનશીલ બની ગયા છે. પરંતુ પ્રામાણિકપણે, પોતાની સાથે સમય પસાર કરવા માટે વિરામ લેવા માટે ખરેખર કોઈ કારણની જરૂર નથી.
ક્રાંતિ સૂચવે છે, “તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને પાર પાડવા માટે, તે આ કરી શકે છેતમારી સાથે એકલા સમય પસાર કરવામાં મદદરૂપ બનો. તે તમને તમારી લાગણીઓને ઉકેલવા, તમે ખરેખર જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તેની પ્રક્રિયા કરવા અને તે દુઃખનો સામનો કરવાની રીત શોધવાની મંજૂરી આપે છે. કેટલાક દિવસો તમે દોષિત અનુભવી શકો છો, અન્ય દિવસોમાં તમે ગુસ્સો અનુભવી શકો છો. તે બધી લાગણીઓને વહેવા દો. સંભવતઃ તમારી અંદર ઘણું બધું ચાલી રહ્યું છે અને એકલા સમય વિતાવવાથી તમને તે બધું વધુ સારી રીતે ગોઠવવામાં મદદ મળશે.”
9. ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડથી કેવી રીતે આગળ વધવું? તેણીને સતત કૉલ કરવાનું ટાળો
પૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડથી કેવી રીતે આગળ વધવું? ઠીક છે, ચોક્કસપણે તેણીને કૉલ્સ અથવા ટેક્સ્ટ્સ સાથે સ્પામ કરશો નહીં. ઘણી વખત, પુરુષો નશામાં તેમના ભૂતપૂર્વને ડાયલ કરવાની અથવા બ્રેકઅપ પ્રકરણને ફરીથી ખોલવા માટે ટેક્સ્ટ મોકલવાની વિનંતીનો પ્રતિકાર કરી શકતા નથી. અમે બધા સમાન દોષિત છીએ અને એ પણ જાણીએ છીએ કે આ પ્રકારનું વર્તન વસ્તુઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે.
તેને કૉલ કરવાથી અથવા તેને બે વાર ટેક્સ્ટ મોકલવાથી તમારા બંને માટે વસ્તુઓ બદલાશે નહીં. તેણીએ તેનો નિર્ણય લીધો છે અને તમારે તેની સાથે જીવવું પડશે. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરવાથી વસ્તુઓ વધુ જટિલ બનશે અને તમને તે વસ્તુઓ વિશે વિચારવા માટે બનાવશે જે ખરેખર ખૂબ નિરર્થક છે. એકવાર તમે તમારા ભૂતપૂર્વને કૉલ કરો, પછી તમે તેને વારંવાર કૉલ કરવાનું મન કરશો જ્યાં સુધી તે તમને કાયમ માટે દૂર ન ધકેલશે, જે પછીથી વધુ ડંખશે.
10. તમારા મિત્રોને આખી વાર્તા સમજાવો
જ્યારે તમે હજી પણ તેણીને પ્રેમ કરો છો, ત્યારે તેના વિશે વારંવાર વાત કરવી અને તે લાગણીઓને ફરીથી જોવી સરળ રહેશે નહીં. પરંતુ તમારા મિત્રો ઘણા હશેતમારા બ્રેકઅપ વિશે સળગતા પ્રશ્નો અને આ પ્રશ્નો ફક્ત અણઘડ સમયે આવતા રહેશે. એકવાર અને બધા માટે હવા સાફ કરવી વધુ સારું છે જેથી તમારે તેના વિશે તમારે જરૂર કરતાં વધુ વાત કરવાની જરૂર નથી.
તમારા મિત્રોને આખી વાર્તા સમજાવો અને તેમની બધી શંકાઓને એકવાર અને બધા માટે સ્પષ્ટ કરો. એક ભારે ચર્ચા કરો અને બસ. આ વિષયને ભવિષ્યમાં આવતા અટકાવશે અને એકવાર તમે તેને તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર કાઢશો તો તમે હળવા પણ અનુભવશો. પરંતુ એકવાર તે તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર નીકળી જાય, તેના વિશે ફરીથી વાત કરવાનું શરૂ કરવાના કારણો શોધવાનો પ્રયાસ ન કરો. 
11. તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ કે જેણે તમને ફેંકી દીધા હતા તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે, તમારી જાતને અન્ય બાબતોમાં વ્યસ્ત રાખો
કોઈ વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવું અને તેની યાદોને એવી રીતે ધોઈ નાખવી કે જાણે તે તમારા માટે ક્યારેય અસ્તિત્વમાં ન હોય. . કોઈને ભૂલી જવું એ કોઈ ત્વરિત વસ્તુ નથી. તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ જેણે તમને ફેંકી દીધી અને તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે તમે લઈ શકો છો તે એક નાનું પગલું એ છે કે તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો અને અન્ય વસ્તુઓમાં વ્યસ્ત રાખો.
એકવાર તમારું મન અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત થઈ જાય, તમારા વિચારો તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ પાસે એટલું ભટકવું નહીં. સાંજે બોલિંગ કરવા જવાથી લઈને રાંધવાની રીત શીખવા સુધી, તે વધુ ઉત્પાદક અને સુખી એકલ જીવન તરફની શરૂઆત છે. છેવટે, તમારી જાતને પૂછો, શું તમે તમારા દુ: ખમાં ડૂબવા માંગો છો અથવા ફરીથી તમારા વિશે સારું અનુભવવા માંગો છો?
વધુ નિષ્ણાત વિડીયો માટે કૃપા કરીને Youtube ચેનલને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. ક્લિક કરોઅહીં.
12. બદલો લેવા વિશે વિચારશો નહીં
ઘણા પુરૂષો એવું વિચારે છે કે છોકરીને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તેનો જવાબ તેની પાસે પાછા આવવામાં રહેલો છે, આશા છે કે તેનાથી તેઓને આખી બાબતમાં સારું લાગશે. પરંતુ તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને ઈર્ષ્યા કરવા અથવા બદલો લેવા વિશે વિચારવું તે ફક્ત તે જ બતાવશે કે તમે હજી પણ તેના પર અટકી ગયા છો અને તેની પાસેથી આગળ વધવા માટે અસમર્થ છો.
આ પણ જુઓ: આલ્ફા પુરૂષ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો - 8 માર્ગો સરળતાથી સફર કરવા માટેતેને તમારા પર આ પ્રકારની શક્તિ ન થવા દો. જો તમે તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને કેવી રીતે દૂર કરવી તે શોધવામાં ગંભીર હોવ તો આવા સંજોગોમાં કંઈ ન કરવું એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેને બતાવવું કે તમે બ્રેકઅપ સાથે શાંતિમાં છો તે તેને બેચેન અને મૂંઝવણ અનુભવશે. પરંતુ જો તમે તેનું ધ્યાન ખેંચવાનો પ્રયત્ન કરતા રહેશો, તો તે તેનો ઉપયોગ તમારી વિરુદ્ધ કરશે અને તમે વિષચક્રમાં ફસાઈ જશો.
13. તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને દૂર કરવા માટે, તેણીને બંધ કરવા માટે કહો
તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી જવાનું મુશ્કેલ કેમ છે તેનું એક મુખ્ય કારણ એ છે કે એકવાર તમારો સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયા પછી તમને યોગ્ય રીતે બંધ ન થયું. આ તે છે જે તમને તેણીની આશા અને યાદોને વળગી રહે છે. તમારા બ્રેકઅપ પછી બંધ થવું ખૂબ જ જરૂરી છે. બંધ કરવાથી તમને એ સમજવામાં અને સમજવામાં મદદ મળે છે કે તમારા અને તમારા ભૂતપૂર્વના ફરીથી એકસાથે થવાની કોઈ શક્યતા નથી.
તમે બ્રેકઅપ તરફ દોરી રહેલી ઘટનાઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકશો. એકવાર તમને ખ્યાલ આવી જાય કે તે ડેડ-એન્ડ છે, તે તમને આગળ વધવામાં અને તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવા માટે મદદ કરશે.
ક્રાંતિ અમને કહે છે, “વિનાબંધ થવા પર, તમે એવા સંબંધમાં પાછા જવાનું ચાલુ રાખી શકો છો જે કામ કરતું ન હતું અથવા તમારા માટે સારું નથી. બંધ થવાથી તમે આખરે તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનવાના માર્ગ પર આગળ વધી શકો છો. આ તમને વધુ સારા ભાવિ જીવનસાથી શોધવામાં પણ મદદ કરે છે અને જ્યારે તેનો યોગ્ય સમય હોય ત્યારે તમે બંને એકબીજા સાથે અને તમારી પોતાની જાત સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ બનાવી શકો છો.”
14. ભૂતપૂર્વથી કેવી રીતે આગળ વધવું ગર્લફ્રેન્ડ? તમારી જાતને ફરીથી બ્રાન્ડ કરો
જો તમે તમારા મિત્રોને બ્રેકઅપ પછી તમને જગ્યા આપવા માટે કહ્યું હોય, તો તમારા બ્રેકઅપને લૂપમાં રમવાને બદલે તમારા માથાને સાફ કરવાની તક તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો. તમારી સાથે થોડો સમય એકલા વિતાવો અને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરો. ફક્ત તમે જ સમજી શકો છો કે તમે કેવું અનુભવો છો અને તમારી લાગણીઓ સાથે પ્રમાણિક બનો. તેનાથી દૂર ભાગવાને બદલે તમને કેવું લાગે છે તેની માલિકી રાખો. આ તમને તમારી લાગણીઓને ઉકેલવામાં મદદ કરશે અને તમે હળવાશ અનુભવશો.
ક્રાંતિ કહે છે, “તમારી જાતને સાજા કરવા માટે, તે માત્ર અન્ય કાર્યોમાં વ્યસ્ત રહેવાનું નથી. તે સમજવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા જીવનમાં કંઈક મહત્વપૂર્ણ પસાર કરી રહ્યાં છો. તેને એક પાઠ તરીકે લો જે તમને તમારી જાતની નજીક બનવાનું શીખવશે. તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારી પોતાની સુખાકારી માટે નવી પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.”
15. તમારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને કેવી રીતે દૂર કરવી? નવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ
તમારી "હું મારી ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડને ભૂલી શકતો નથી" ફરિયાદો સમાપ્ત થવાની જરૂર છે. તમારે તેના વિશે વિચારવાથી તમારી શક્તિઓને તમારા સમય સાથે વધુ સારું કરવા માટે વાળવાની જરૂર છે.આ બ્રેકઅપને આટલી ખરાબ વસ્તુ કેમ લાગે છે? તેને તમારા જીવનના એક સુવર્ણ સમય તરીકે વિચારો જ્યાં તમે તમારી આસપાસની વસ્તુઓનું અન્વેષણ કરી શકો છો અને તમારી જાતને પહેલાં ક્યારેય નહીં શોધી શકો છો.
તમારા વિશે અને તમે શું કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારવાનો આ સમય છે. તમારા મિત્રો સાથે પ્રવાસો લો અને નવા સાહસો કરો. આ સમય નવી વસ્તુઓ અજમાવવા અને નવા અનુભવો લેવાનો છે. તે તમને તમારા કંટાળાજનક અને નિયમિત જીવનમાંથી વિરામ લેવામાં મદદ કરશે અને તેના અંતમાં તમે એક નવા વ્યક્તિ જેવો અનુભવ કરશો.
બ્રેકઅપ કોઈપણ માટે સરળ નથી. ખાસ કરીને જ્યારે તમે જેને પ્રેમ કરતા હો, તમને કોઈ બીજા માટે ફેંકી દે અથવા તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી હોય. તેમના પર વિજય મેળવવો એ કંઈ સરળ નથી પરંતુ તે બધું પ્રથમ પગલું ભરવાથી શરૂ થાય છે. અને પછી તમે સમજી શકશો કે આગળ શું કરવું.
જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી તમે કોઈને ભૂલી શકતા નથી. એકવાર તમે તમારું મન બનાવી લો કે તમે તેને ભૂલી જવા માંગો છો, આ 15 રીતોને અનુસરો અને તમે તેને તમારા વિચારો કરતાં વહેલા તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર કાઢશો. સૌથી અગત્યનું, તમે બ્રેકઅપમાંથી સાજા થશો અને તમારા અને તમારા નજીકના લોકો પર વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરશો.