No totes les relacions acaben arribant als feliços per sempre. No tot l'amor del món està pensat per durar. I això està bé perquè l'amor no passa només una vegada. Després d'una gran ruptura, pot semblar que la teva vida s'acaba, però això no és cert. Pots seguir endavant i ser més feliç al final. Però ara mateix, probablement ni tan sols us podeu treure la ruptura del cap. Mentre navegues pels pensaments sobre com superar la teva exnòvia, és possible que estiguis repetint constantment la ruptura a la teva ment o intentant esbrinar què has fet malament, perquè puguis fer-ho bé.

Molts homes. fins i tot s'enfronten al problema de superar les seves exnòvies que les van enganyar o les van deixar. Se senten enganyats i traïts però, al mateix temps, no saben com desamorar-se tan fàcilment. Segons NBC News, "els homes triguen més a superar els seus ex i mai no ho superen del tot. Els homes són més propensos a ser impactats. Com més gran és el xoc de la pèrdua, més temps es triga a recuperar-se."

Així, tot i que això pot ser cert, tampoc vol dir que s'hagi de viure amb el dolor de la desgràcia. És important fer les paus amb el que va passar, però això pot trigar una mica. Pregunteu-vos, voleu quedar-vos amb el dolor i la misèria en què us va deixar el vostre ex o oblidar-vos completament de la vostra exnòvia i seguir endavant? Quan responeu afirmativament a aquest últim, aquest és el vostre primer granpas.

Si tens ganes de fer aquest pas per seguir endavant i ser millor, avui has vingut al lloc correcte. Amb l'ajuda del psicòleg d'assessorament Kranti Momin (Màster en Psicologia), que és un practicant de TCC amb experiència i s'especialitza en diversos àmbits de l'assessorament relacional, anem a veure 15 maneres de superar la teva exnòvia.

Com. Per superar completament la teva exnòvia? 15 consells

Desfer-se dels records de la teva exnòvia és probablement la preocupació més gran que et pesa ara mateix. És difícil superar un ex que encara estimes, no ho dubtem. Per molt que demostris al món que no t'importa la ruptura, en el fons saps com de dolorosa és realment.

La majoria dels homes van directament a la zona de negació on eviten els seus sentiments i després intenten seguir endavant. entrant en una relació de rebot o alguna altra cosa en aquesta línia. El problema amb la negació i aquest enfocament és que no fa que el dolor desaparegui. Pot ser que un cec durant un temps, però és només qüestió de temps fins que els sentiments dolorosos tornin a sorgir i et tornin a atrapar.

El dolor del desamor encara es mantindrà i també afectarà la propera relació. entres. Per això, és millor superar-ho d'una vegada per totes en lloc de portar aquest equipatge emocional amb tu. En aquest cas, parlem de com oblidar el vostre ex-xicota d'una vegada per totes i seguir endavant. Aquí teniu 15 consells que us ajudaran:

7. Com oblidar una noia? Eviteu escoltar cançons tristes o romàntiques

Sí, tots hi hem estat. Quan arriba una ruptura, sents la necessitat de posar-te la cara en un coixí i cridar-hi mentre sona una trista cançó d'amor de fons. O potser tots dos heu tingut una cançó de referència amb la qual heu ballat a la sala d'estar o amb la qual heu enfilat al cotxe junts. Sobretot després de les ruptures, els homes comencen a tocar aquest tipus de cançons que només els fan pensar més en la seva relació i en la ruptura encara més.

És una manera d'afrontar el desamor i, de vegades, pot ser beneficiós plorar-ho. Però només durant un temps. Si vols escoltar cançons de ruptura, escolta cançons que alleugen l'estat d'ànim en lloc d'aquelles que t'empenyen cap a la zona trista i trista. I, definitivament, no feu una llista de reproducció desgarradora per al vostre viatge al matí a la feina. Aquesta no és una bona rutina!

8. Passa una estona de qualitat sol amb tu mateix

Després de les ruptures, la gent normalment prefereix que es deixin sols mentre es revolquen en el seu "No puc oblidar la meva exnòvia ” pensaments. És perquè no volen que ningú més vegi com de vulnerables s'han tornat després de la ruptura. Però, sincerament, realment no hauria de necessitar un motiu per fer una pausa per passar temps amb ells mateixos.

Kranti suggereix: "Per superar la teva exnòvia, pot serser útil per passar temps sol amb tu mateix. Et permet ordenar els teus sentiments, processar el que realment estàs passant i trobar una manera de fer front a aquest dol. Alguns dies et pots sentir culpable, altres dies pots sentir ràbia. Deixa fluir tots aquests sentiments. Probablement passen moltes coses dins teu i passar temps sol t'ajudarà a organitzar-ho molt millor.”

9. Com passar de l'exnòvia? Eviteu trucar-la constantment

Com passar de l'exnòvia? Bé, definitivament no li feu correu brossa amb trucades o missatges de text. Moltes vegades, els homes no poden resistir-se a la necessitat d'embriagar marcar el seu ex o enviar un missatge de text per obrir de nou el capítol de la ruptura. Tots som culpables del mateix i també sabem que aquest tipus de comportament només empitjora molt les coses.

Trucar-la o enviar-li missatges de text no canviarà les coses per a vosaltres dos. Ella ha pres la seva decisió i hauràs de conviure amb ella. Parlar amb el teu ex només farà les coses més complicades i et farà pensar en coses que en realitat són força inútils. Un cop truquis a la teva ex, tindreu ganes de trucar-la una i altra vegada fins que us allunyï per sempre, cosa que us picarà encara més més endavant.

10. Explica tota la història als teus amics

Quan encara l'estimes, no serà fàcil parlar d'ella una i altra vegada i revisar aquests sentiments. Però els teus amics en tindran moltspreguntes candents sobre la teva ruptura i aquestes preguntes seguiran sorgint en moments incòmodes. És millor netejar l'aire d'una vegada per totes perquè no n'hagis de parlar més del que cal.

Explica tota la història als teus amics i aclareix d'una vegada tots els seus dubtes. Teniu una discussió intensa i ja està. Això evitarà que el tema surti en el futur i també us sentireu més lleugers un cop el tregueu del vostre sistema. Però un cop s'ha esborrat del vostre sistema, intenteu no trobar motius per començar a parlar-ne de nou.

11. Per superar la teva exnòvia que t'ha deixat, mantén-te ocupat amb altres coses

No és fàcil oblidar-se completament d'algú i netejar els seus records com si mai hagués existit per a tu . Oblidar algú no és una cosa instantània que es pugui fer. Un dels petits passos que pots fer per superar la teva exnòvia que t'ha deixat i et va fer mal és mantenir-te ocupat i ocupat amb altres coses.

Una vegada que la teva ment està ocupada amb altres activitats, els teus pensaments. no aniràs tant a la teva exnòvia. Des d'anar a jugar a bitlles al vespre fins a aprendre a cuinar, és el començament cap a una vida de solter més productiva i feliç. Després de tot, pregunta't, vols ofegar-te en els teus dolors o tornar a sentir-te bé amb tu mateix?

Per obtenir més vídeos experts, subscriviu-vos al canal de Youtube. Feu clicaquí.

12. No us penseu en venjar-vos

Molts homes pensen que la resposta a com oblidar una noia rau en retreure-la, amb l'esperança que els farà sentir millor amb tot això. Però pensar en posar gelosa la teva exnòvia o venjar-te només li demostrarà que encara estàs pendent d'ella i que no pots sortir d'ella.

No deixis que tingui aquest tipus de poder sobre tu. No fer res és la millor opció en aquest escenari si et prens seriosament per esbrinar com superar la teva exnòvia. Mostrar-li que estàs en pau amb la ruptura la farà sentir inquieta i confús. Però si continues intentant cridar la seva atenció, farà servir el mateix contra tu i et quedaràs atrapat en un cicle tòxic.

13. Per superar la teva exnòvia, demana-li el tancament

Una de les principals raons per les quals és difícil oblidar el teu ex és que no tens un tancament adequat un cop acabada la teva relació. Això és el que us fa aferrar-vos a l'esperança i als records d'ella. És molt important tancar-se després de la ruptura. El tancament t'ajuda a entendre i a adonar-te que no hi ha cap possibilitat que tu i el teu ex tornis a estar junts.

Entendreu amb més claredat els esdeveniments que van portar a la ruptura. Quan t'adonis que és un carreró sense sortida, t'ajudarà a seguir endavant i a oblidar completament la teva exnòvia.

Kranti ens diu: "Sensetancament, és possible que continuïs tornant a una relació que no funcionava o que no és bona per a tu. Aconseguir el tancament us permet finalment posar-vos en el camí de convertir-vos en el vostre millor jo. Això també us ajuda a trobar una futura parella millor i tots dos podeu formar una relació més sana entre ells i amb vosaltres mateixos quan sigui el moment adequat.”

14. Com passar de l'ex- xicota? Canvia't a tu mateix

Si has demanat als teus amics que et donin espai després de la ruptura, aprofita-ho com una oportunitat per aclarir-te el cap en lloc de reproduir la teva ruptura en bucle. Passa una estona sol amb tu mateix i confronta els teus sentiments. Només tu pots entendre com et sents i ser honest amb els teus sentiments. Apropa't de com et sents en lloc de fugir-ne. Això t'ajudarà a resoldre els teus sentiments i et sentiràs més lleuger.

Kranti diu: "Per curar-te, no es tracta només d'estar ocupat en altres tasques. També és important adonar-se que estàs passant per alguna cosa important a la teva vida. Preneu-ho com una lliçó que us ensenyarà a apropar-vos a vosaltres mateixos. Centra't en la teva salut mental i noves activitats per al teu propi benestar.”

15. Com superar la teva exnòvia? Prova coses noves

Les teves queixes de "No puc oblidar la meva exnòvia" han d'acabar. Heu de desviar les vostres energies de pensar en ella per fer alguna cosa molt millor amb el vostre temps.Per què pensar en aquesta ruptura com una cosa tan dolenta? Penseu en això com un període daurat de la vostra vida on podreu explorar les coses que us envolten i explorar-vos com mai abans.

Aquest és el moment de pensar en vosaltres mateixos i en el que voleu. Fes viatges amb els teus amics i viu noves aventures. Aquesta vegada es tracta de provar coses noves i tenir noves experiències. T'ajudarà a fer un descans de la teva vida avorrida i rutinària i al final et sentiràs com una persona nova.

Les ruptures no són fàcils per a ningú. Sobretot quan algú que estimaves, t'ha deixat per una altra persona o t'ha enganyat. Superar-los no és una cosa fàcil, però tot comença per fer el primer pas. I llavors esbrinaràs què has de fer a continuació.

No pots oblidar algú tret que vulguis. Un cop us hàgiu decidit que voleu oblidar-la, seguiu aquestes 15 maneres i la traureu del vostre sistema abans del que penseu. El més important, us curareu de la ruptura i començareu a centrar-vos més en vosaltres mateixos i en els vostres propers.