모든 관계가 영원히 행복하게 끝나는 것은 아닙니다. 세상의 모든 사랑이 지속되는 것은 아닙니다. 사랑은 한 번만 일어나는 것이 아니기 때문에 괜찮습니다. 큰 이별 후 인생이 끝나는 것처럼 느껴질 수 있지만 전혀 사실이 아닙니다. 계속 나아가고 결국 더 행복해질 수 있습니다. 하지만 지금 당장은 머리에서 이별조차 지울 수 없을 것입니다. 전 여자친구를 잊는 방법에 대한 생각을 탐색하는 동안 마음 속에서 이별을 계속 재생하거나 자신이 잘못한 것을 파악하여 바로잡을 수 있도록 노력할 수 있습니다.

많은 남자들이 바람을 피우거나 차버린 전 여자 친구를 잊는 문제에 직면하기도합니다. 그들은 속았다는 느낌과 배신감을 느끼지만 동시에 그렇게 쉽게 사랑에서 멀어지는 법을 모릅니다. NBC 뉴스에 따르면, “남자들은 전 애인을 극복하는 데 더 오래 걸리며 완전히 극복하지는 못합니다. 남자들은 충격을 받기 쉽습니다. 상실의 충격이 클수록 회복하는 데 시간이 더 오래 걸립니다.”

따라서 그것이 사실일 수도 있지만, 실연의 고통을 안고 살아야 한다는 의미도 아닙니다. 일어난 일과 화해하는 것이 중요하지만 시간이 좀 걸릴 수 있습니다. 자신에게 물어보세요. 전 애인이 남긴 고통과 비참함을 유지하고 싶습니까, 아니면 전 여자 친구를 완전히 잊고 계속 나아가고 싶습니까? 후자에 긍정적으로 대답하면 그 자체가 당신의 첫 번째 큰 것입니다.step.

앞으로 나아가고 더 나아지기 위한 발걸음을 내딛고 싶다면 오늘 잘 오셨습니다. 경험이 풍부한 CBT 실무자이자 다양한 영역의 관계 상담을 전문으로 하는 상담 심리학자 Kranti Momin(심리학 석사)의 도움을 받아 전 여자친구를 극복하는 15가지 방법을 살펴보겠습니다.

방법 전 여자친구를 완전히 잊으려면? 15가지 팁

지금 당신의 마음을 짓누르는 가장 큰 고민은 전 여자친구에 대한 기억을 지우는 것일 것입니다. 당신이 여전히 사랑하는 전 애인을 잊는 것은 어렵습니다. 우리는 그것을 의심하지 않습니다. 당신이 이별에 대해 신경쓰지 않는다는 것을 세상에게 얼마나 많이 보여주든, 당신은 마음속 깊이 그것이 얼마나 고통스러운지 알고 있습니다. 리바운드 관계 또는 그 라인을 따라 다른 무언가를 시작함으로써. 거부와 그러한 접근 방식의 문제는 고통이 사라지지 않는다는 것입니다. 잠시 눈이 멀게 될 수도 있지만 고통스러운 감정이 다시 떠오르고 당신을 붙잡는 것은 시간 문제입니다.

비탄의 고통은 여전히 ​​남아 다음 관계에도 영향을 미칠 것입니다. 당신은 들어간다. 그렇기 때문에 그 감정의 짐을 가지고 다니는 것보다 한 번에 완전히 극복하는 것이 좋습니다. 그렇다면 전 애인을 잊는 방법에 대해 이야기 해 봅시다.여자 친구는 단번에 이동합니다. 다음은 당신에게 도움이 될 15가지 팁입니다.

7. 여자를 잊는 방법? 슬프거나 낭만적인 노래는 듣지 마세요.

예, 우리 모두 거기에 있었습니다. 이별이 닥치면 배경에서 슬픈 사랑 노래가 흘러나오는 동안 얼굴을 베개에 쑤셔넣고 그 속에서 비명을 질러야 할 필요성을 느낍니다. 또는 둘 다 "go-to" 노래를 가지고 거실에서 함께 춤을 추거나 차에서 함께 잼을 했을 수도 있습니다. 대부분 이별 후에 남자들은 그들의 관계와 이별에 대해 더 많이 생각하게 만드는 그런 종류의 노래를 연주하기 시작합니다.

이것은 실연을 다루는 방법이며 때로는 실제로 그것을 외치는 것이 유익할 수 있습니다. 그러나 잠시 동안만. 이별 노래를 듣고 싶다면 우울하고 우울한 상태로 몰아붙이는 노래보다 기분을 가볍게 해주는 노래를 들어라. 그리고 아침 출퇴근을 위해 가슴 아픈 재생 목록을 만들지 마십시오. 이것은 좋은 일상이 아닙니다!

8. 혼자만의 시간을 보내세요.

이별 후 사람들은 일반적으로 “내 전 여자 친구를 잊을 수 없습니다. ” 생각. 이별 후 자신이 얼마나 취약한 지 다른 사람에게 알리고 싶지 않기 때문입니다. 하지만 솔직히 말해서 휴식을 취하면서 자기 자신과 시간을 보낼 이유가 꼭 필요한 것은 아닙니다.

Kranti는 다음과 같이 제안합니다.혼자만의 시간을 보내는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신이 당신의 감정을 분류하고, 당신이 실제로 겪고 있는 것을 처리하고, 그 슬픔을 다루는 방법을 알아낼 수 있게 해준다. 어떤 날은 죄책감을 느낄 수도 있고 다른 날에는 분노를 느낄 수도 있습니다. 그 모든 감정을 흐르게 하십시오. 아마 당신 안에는 많은 일들이 일어나고 있고 혼자 시간을 보내는 것은 당신이 그 모든 것을 훨씬 더 잘 정리하는 데 도움이 될 것입니다.” 그녀에게 끊임없이 전화하지 마십시오.

전 여자 친구에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 전화나 문자로 그녀에게 스팸 메일을 보내지 마세요. 많은 경우, 남자들은 술에 취해 전 애인에게 전화를 걸거나 이별의 장을 다시 열도록 문자를 보내고 싶은 충동을 참을 수 없습니다. 우리는 모두 같은 죄를 범하고 있으며 이런 행동이 상황을 훨씬 더 악화시킨다는 것도 알고 있습니다.

그녀에게 전화를 걸거나 두 번 문자를 보낸다고 해서 두 사람의 상황이 바뀌지는 않을 것입니다. 그녀는 그녀의 결정을 내렸고 당신은 그것과 함께 살아야 할 것입니다. 전 애인과 이야기하면 상황이 더 복잡해지고 실제로는 쓸데없는 일에 대해 생각하게 됩니다. 전 애인에게 전화를 걸면 계속해서 전화하고 싶은 기분이 들어서 영원히 밀어낼 때까지 계속해서 마음이 아플 것입니다.

10. 친구에게 전체 이야기를 설명하십시오

여전히 그녀를 사랑할 때 그녀에 대해 계속해서 이야기하고 그 감정을 다시 방문하는 것이 쉽지 않을 것입니다. 그러나 당신의 친구들은 많은 것을 가질 것입니다당신의 이별에 대한 불타는 질문과 이러한 질문은 어색한 시간에 계속 올 것입니다. 필요 이상으로 그것에 대해 이야기할 필요가 없도록 한 번에 완전히 정리하는 것이 좋습니다.

친구에게 전체 이야기를 설명하고 모든 의심을 한 번에 명확히 해명하세요. 하나의 무거운 토론을하고 그게 다입니다. 이렇게 하면 나중에 주제가 나오는 것을 방지할 수 있으며 시스템에서 주제를 꺼내면 마음이 가벼워질 것입니다. 그러나 일단 시스템에서 지워지면 그것에 대해 다시 이야기할 이유를 찾지 마십시오.

11. 널 차버린 전여친을 잊으려면 다른 일에 몰두하라

누군가를 완전히 잊고 마치 그 사람이 없었던 것처럼 기억을 지우는 건 쉬운 일이 아니다. . 누군가를 잊는다는 것은 당장 할 수 있는 일이 아닙니다. 나를 버리고 상처를 준 전 여자친구를 극복하기 위해 취할 수 있는 작은 조치 중 하나는 바쁘게 지내고 다른 일에 몰두하는 것입니다.

일단 마음이 다른 일에 몰두하면 생각이 당신의 전 여자 친구에게 그렇게 많이 방황하지 않을 것입니다. 저녁에 볼링을 치는 것부터 요리를 배우는 것까지, 더 생산적이고 행복한 싱글 라이프를 위한 시작입니다. 결국, 자신에게 물어보십시오. 슬픔에 빠져들고 싶습니까, 아니면 다시 자신에 대해 기분이 좋아지고 싶습니까?

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12. 복수할 생각은 하지 마세요

많은 남자들은 여자를 잊는 방법에 대한 답이 그녀에게 보답하는 것이라고 생각합니다. 하지만 전 여자친구를 질투하게 만들거나 복수하려고 생각하는 것은 당신이 여전히 그녀에게 매달리고 그녀에게서 멀어질 수 없다는 것을 그녀에게 보여줄 뿐입니다.

그녀가 당신에게 그런 종류의 힘을 가지게 두지 마세요. 전 여자친구를 잊는 방법을 진지하게 고민하고 있다면 아무것도 하지 않는 것이 최선의 선택입니다. 당신이 이별에 대해 평화롭다는 것을 그녀에게 보여주면 그녀는 안절부절하고 혼란스러워할 것입니다. 하지만 그녀의 관심을 끌기 위해 계속 노력한다면 그녀는 당신에게 똑같은 말을 할 것이고 당신은 해로운 순환에 갇히게 될 것입니다.

13. 전 여자친구를 잊으려면 그녀에게 마무리를 요청하세요

전 애인을 잊기 어려운 주된 이유 중 하나는 일단 관계가 끝난 후 제대로 마무리되지 않았기 때문입니다. 이것이 당신이 그녀의 희망과 기억에 집착하게 만드는 것입니다. 이별 후 마무리하는 것이 매우 중요합니다. 종결은 당신과 전 애인이 다시 만날 가능성이 없다는 것을 이해하고 깨닫는 데 도움이 됩니다.

이별을 초래한 사건을 더 명확하게 이해하게 될 것입니다. 막다른 골목이라는 사실을 깨닫고 나면 전 여자친구를 완전히 잊고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

Kranti는 다음과 같이 말합니다.폐쇄, 작동하지 않았거나 자신에게 좋지 않은 관계로 계속 돌아갈 수 있습니다. 마무리를 하면 마침내 최고의 자신이 되는 길을 시작할 수 있습니다. 이것은 또한 더 나은 미래의 파트너를 찾는 데 도움이 되며, 적절한 시기에 서로와 자신과 더 건강한 관계를 형성할 수 있습니다.”

14. 전직에서 벗어나는 방법- 여자 친구? 자신을 브랜드화하십시오

이별 후 친구에게 공간을 제공해달라고 요청한 경우 이별을 반복적으로 재생하는 대신 이를 머리를 비울 기회로 사용하십시오. 혼자만의 시간을 보내고 자신의 감정에 맞서십시오. 오직 당신만이 당신의 감정을 이해하고 당신의 감정에 정직할 수 있습니다. 그것으로부터 도망치는 대신에 당신이 느끼는 것을 소유하세요. 이렇게 하면 감정을 정리하는 데 도움이 되고 기분이 한결 가벼워질 것입니다.

Kranti는 이렇게 말합니다. 인생에서 중요한 일을 겪고 있다는 사실을 깨닫는 것도 중요합니다. 자신에게 더 가까워지는 법을 가르치는 교훈으로 삼으십시오. 자신의 웰빙을 위해 정신 건강과 새로운 활동에 집중하십시오.”

15. 전 여자 친구를 극복하는 방법은 무엇입니까? 새로운 시도

'전 여자친구를 잊을 수 없다'는 불만은 이제 그만. 대신 그녀에 대해 생각하는 것에서 시간을 훨씬 더 잘 활용하는 데 에너지를 전환해야 합니다.이별을 왜 그렇게 나쁜 일로 생각합니까? 이전과는 전혀 다른 방식으로 주변 사물을 탐색하고 자신을 탐색할 수 있는 인생의 황금기로 생각하세요.

지금은 자신과 자신이 원하는 것에 대해 생각하는 시간입니다. 친구들과 여행을 떠나 새로운 모험을 해보세요. 이번에는 새로운 것을 시도하고 새로운 경험을 하는 것이 전부입니다. 지루하고 일상적인 삶에서 벗어나 새로운 사람이 된 기분을 느낄 수 있도록 도와줄 것입니다.

누구에게나 이별은 쉽지 않습니다. 특히 당신이 사랑하는 누군가가 다른 사람을 위해 당신을 차버렸거나 당신을 속였을 때. 그것들을 극복하는 것은 쉬운 일이 아니지만 모든 것은 첫 걸음을 내딛는 것에서부터 시작됩니다. 그런 다음 다음에 무엇을 해야 할지 알아낼 것입니다.

원하지 않는 한 누군가를 잊을 수 없습니다. 그녀를 잊고 싶다고 마음먹었다면 다음 15가지 방법을 따르면 생각보다 빨리 그녀를 시스템에서 빼낼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이별을 치유하고 자신과 가까운 사람들에게 더 집중하기 시작한다는 것입니다.