Не все отношения заканчиваются счастливо. Не вся любовь в мире рассчитана на долгую жизнь. И это нормально, потому что любовь не бывает только раз. После серьезного разрыва может показаться, что ваша жизнь закончилась, но это совсем не так. Вы можете двигаться дальше и стать счастливее. Но сейчас вы, вероятно, даже не можете выбросить разрыв из головы. Пока вы ориентируетесь в ситуации.думая о том, как забыть бывшую девушку, вы, возможно, постоянно проигрываете в уме расставание или пытаетесь понять, что вы сделали не так, чтобы исправить ситуацию.

Многие мужчины даже сталкиваются с проблемой того, как забыть своих бывших девушек, которые изменили им или бросили их. Они чувствуют себя обманутыми и преданными, но в то же время они не знают, как можно так легко разлюбить. Согласно NBC News, "мужчины дольше переживают своих бывших и никогда не переживают это полностью. Мужчины более склонны к шоку. Чем сильнее шок от потери, тем больше времени требуется".восстановиться".

И хотя это может быть правдой, это также не означает, что человек должен жить с болью разбитого сердца. Важно примириться с тем, что произошло, но это может занять некоторое время. Спросите себя, хотите ли вы оставаться с болью и страданиями, которые оставила вам ваша бывшая, или полностью забыть свою бывшую девушку и двигаться дальше? Если вы ответите на последний вопрос утвердительно, это уже будет вашим первым большим шагом.

Если вы хотите сделать шаг к тому, чтобы двигаться дальше и стать лучше, то вы пришли по адресу. С помощью психолога-консультанта Кранти Момин (магистр психологии), которая является опытным практиком CBT и специализируется в различных областях консультирования отношений, давайте рассмотрим 15 способов, как забыть свою бывшую девушку.

Как полностью забыть свою бывшую девушку? 15 советов

Избавиться от воспоминаний о бывшей девушке - это, вероятно, самая большая проблема, которая сейчас занимает ваш разум. В том, что забыть бывшую, которую вы все еще любите, очень трудно, мы не сомневаемся. Сколько бы вы ни показывали миру, что вас не волнует разрыв, в глубине души вы знаете, как это больно на самом деле.

Большинство мужчин сразу же переходят в зону отрицания, где они избегают своих чувств, а затем пытаются двигаться дальше, вступая в повторные отношения или что-то еще в этом роде. Проблема с отрицанием и таким подходом заключается в том, что это не избавляет от боли. Это может сделать человека слепым к ней на некоторое время, но это лишь вопрос времени, пока болезненные чувства не всплывут и не поймают вас снова.

Боль от разбитого сердца все равно останется и будет влиять на следующие отношения, в которые вы вступите. Вот почему лучше пережить это раз и навсегда, чем носить этот эмоциональный багаж с собой. В таком случае давайте поговорим о том, как забыть бывшую девушку раз и навсегда и двигаться дальше. Вот 15 советов, которые вам помогут:

7. Как забыть девушку? Избегайте слушать грустные/романтические песни

Да, мы все это проходили. Когда вы расстаетесь, вам хочется уткнуться лицом в подушку и кричать в нее, пока на заднем плане играет грустная песня о любви. Или у вас обоих был "до" В основном после расставания мужчины начинают включать такие песни, которые только заставляют их еще больше думать о своих отношениях и расставании.

Это способ справиться с болью в сердце, и иногда выплакать ее бывает полезно. Но только на время. Если вы хотите послушать песни о расставании, слушайте песни, которые поднимают настроение, а не те, которые толкают вас в зону грусти и печали. И уж точно не составляйте плейлист о разбитом сердце для утренней поездки на работу. Это не очень хорошая рутина!

8. проводите время наедине с собой

После расставания люди обычно предпочитают остаться в одиночестве, погрузившись в свои мысли "Я не могу забыть свою бывшую девушку". Это происходит потому, что они не хотят, чтобы кто-то еще видел, насколько уязвимыми они стали после разрыва. Но, честно говоря, человеку не нужна причина, чтобы взять перерыв, чтобы провести время с самим собой.

Кранти советует: "Чтобы забыть свою бывшую девушку, полезно провести время наедине с собой. Это позволит вам разобраться в своих чувствах, понять, что вы действительно переживаете, и найти способ справиться с этим горем. В некоторые дни вы можете чувствовать вину, в другие - гнев. Дайте волю всем этим чувствам. Вероятно, внутри вас многое происходит, и время, проведенное в одиночестве, поможет вам.поможет вам организовать все это гораздо лучше".

9. Как забыть о бывшей девушке? Избегайте постоянных звонков ей

Как забыть о бывшей девушке? Ну, точно не заваливайте ее звонками или смс. Много раз мужчины не могут устоять перед желанием набрать номер своей бывшей или отправить смс, чтобы открыть главу о расставании заново. Мы все виноваты в том же самом и знаем, что такое поведение только усугубляет ситуацию.

Разговор с бывшей только усложнит ситуацию и заставит вас думать о вещах, которые на самом деле бесполезны. Позвонив бывшей, вы будете чувствовать желание звонить ей снова и снова, пока она не оттолкнет вас навсегда, а это будет очень больно.подробнее позже.

10. объясните всю историю своим друзьям

Когда вы все еще любите ее, вам будет нелегко снова и снова говорить о ней и возвращаться к этим чувствам. Но у ваших друзей будет много острых вопросов о вашем разрыве, и эти вопросы будут возникать в неудобное время. Лучше раз и навсегда прояснить ситуацию, чтобы вам не пришлось говорить об этом больше, чем нужно.

Объясните всю историю своим друзьям и развейте все их сомнения раз и навсегда. Проведите одну тяжелую дискуссию и все. Это предотвратит появление этой темы в будущем, и вы почувствуете себя легче, когда вы избавитесь от нее. Но как только вы избавитесь от нее, постарайтесь не искать причин, чтобы снова начать говорить об этом.

11. чтобы забыть бывшую девушку, которая вас бросила, займите себя другими делами

Нелегко забыть кого-то полностью и вычеркнуть его воспоминания, как будто он никогда не существовал для вас. Забыть кого-то - это не мгновенная вещь, которую можно сделать. Один из небольших шагов, которые вы можете предпринять, чтобы забыть свою бывшую девушку, которая бросила вас и причинила вам боль, - это занять себя другими делами.

Когда ваш разум будет занят другими делами, ваши мысли не будут так часто возвращаться к вашей бывшей девушке. От похода в боулинг по вечерам до обучения кулинарии - это начало более продуктивной и счастливой одинокой жизни. В конце концов, спросите себя, хотите ли вы утонуть в своих печалях или снова почувствовать себя хорошо?

Для получения новых видеоматериалов от экспертов подпишитесь на наш канал Youtube. Нажмите здесь.

12. Не думайте о мести

Многие мужчины думают, что ответ на вопрос, как забыть девушку, заключается в том, чтобы отомстить ей, надеясь, что это поможет им почувствовать себя лучше. Но мысли о том, чтобы заставить свою бывшую девушку ревновать или отомстить, только покажут ей, что вы все еще зациклены на ней и не можете от нее отойти.

Не позволяйте ей иметь такую власть над вами. Ничего не делать - лучший вариант в такой ситуации, если вы всерьез намерены выяснить, как забыть свою бывшую девушку. Показывая ей, что вы смирились с разрывом, вы заставите ее чувствовать себя беспокойной и растерянной. Но если вы будете продолжать пытаться привлечь ее внимание, она будет использовать то же самое против вас, и вы застрянете в токсичном цикле.

13. Чтобы забыть свою бывшую девушку, попросите ее о завершении отношений

Одна из главных причин, почему вам трудно забыть свою бывшую, заключается в том, что вы не смогли правильно завершить ваши отношения. Именно это заставляет вас цепляться за надежду и воспоминания о ней. Очень важно завершить отношения после разрыва. Завершение отношений помогает вам понять и осознать, что у вас с бывшей нет никакой возможности снова быть вместе.

Вы яснее поймете события, приведшие к разрыву. Когда вы осознаете, что это тупик, это поможет вам двигаться дальше и полностью забыть свою бывшую девушку.

Кранти говорит нам: "Без завершения отношений вы можете продолжать возвращаться к отношениям, которые не работали или не подходили вам. Получение завершения позволяет вам наконец-то встать на путь становления вашего лучшего "я". Это также поможет вам найти лучшего будущего партнера, и вы оба сможете сформировать более здоровые отношения друг с другом и со своим "я", когда придет время для этого".

14. Как забыть бывшую девушку? Сделайте себе ребрендинг

Если вы попросили друзей дать вам свободу после разрыва, используйте это как возможность очистить голову, а не играть в расставание по кругу. Проведите время наедине с собой и посмотрите на свои чувства. Только вы можете понять, что вы чувствуете, и будьте честны со своими чувствами. Владейте своими чувствами, а не убегайте от них. Это поможет вам разобраться в своих чувствах, и вы почувствуете себя лучше.светлее.

Кранти говорит: "Для самоисцеления важно не только быть занятым другими делами. Важно также осознать, что вы переживаете что-то важное в своей жизни. Воспринимайте это как урок, который научит вас стать ближе к себе. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье и новых занятиях для собственного благополучия".

15. Как забыть свою бывшую девушку? Попробуйте новые вещи

Ваши жалобы "Я не могу забыть свою бывшую девушку" должны закончиться. Вам нужно отвлечься от мыслей о ней и заняться чем-то лучшим. Зачем думать о расставании как о чем-то плохом? Думайте о нем как о золотом периоде в вашей жизни, когда вы можете исследовать окружающее и исследовать себя как никогда раньше.

Это время подумать о себе и о том, чего ВЫ хотите. Отправляйтесь в путешествия с друзьями и отправляйтесь в новые приключения. В это время нужно пробовать новые вещи и получать новые впечатления. Это поможет вам отдохнуть от скучной и рутинной жизни, и в конце вы почувствуете себя новым человеком.

Расставание нелегко для любого человека. Особенно если тот, кого вы любили, бросил вас ради кого-то другого или изменил вам. Пережить расставание нелегко, но все начинается с того, чтобы сделать первый шаг. А потом вы поймете, что делать дальше.

Вы не сможете забыть человека, если сами этого не захотите. Как только вы решите, что хотите забыть ее, следуйте этим 15 способам, и вы избавитесь от нее быстрее, чем думаете. Самое главное, вы исцелитесь от разрыва и начнете уделять больше внимания себе и своим близким.