ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ। ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਪਿਆਰ ਟਿਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਆਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਬਕਾ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ। ਐਨਬੀਸੀ ਨਿਊਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਪੁਰਸ਼ ਆਪਣੇ ਐਕਸੈਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ। ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨਾ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।”
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਿਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਵੱਡਾ ਹੈਕਦਮ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵੱਲ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਮੋਮਿਨ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼), ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ CBT ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਆਓ 15 ਤਰੀਕੇ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ। ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ? 15 ਸੁਝਾਅ
ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਭਾਰੂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਦਮੀ ਸਿੱਧੇ ਇਨਕਾਰ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਰੀਬਾਉਂਡ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ. ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਭਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫੜਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਦਰਦ ਅਜੇ ਵੀ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਇੱਥੇ 15 ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
7. ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ? ਉਦਾਸ/ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਚੀਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਪਿਆਰ ਗੀਤ ਵੱਜਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ "ਗੋ-ਟੂ" ਗੀਤ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨੱਚਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਜਾਮ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰਦ ਅਜਿਹੇ ਗੀਤ ਚਲਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਗੀਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੀਤ ਸੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ੋਨ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਦਿਲ ਤੋੜਨ ਵਾਲੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ!
8. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਓ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ। "ਵਿਚਾਰ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਹ ਵੇਖੇ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, “ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿਓ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਭ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।”
9. ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ? ਉਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕਾਲਾਂ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਸਪੈਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ, ਮਰਦ ਸ਼ਰਾਬੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਚੈਪਟਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਅਰਥ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਧੱਕ ਦਿੰਦੀ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਡੰਗੇਗੀ।
10. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸਮਝਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਬਹੁਤ ਹੋਣਗੇਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਭਖਦੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਹਵਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸਮਝਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ. ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। 
11. ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖੋ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਦੇ ਮੌਜੂਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। . ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਰੱਖਣਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਭਟਕਦਾ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਿੰਗਲ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ Youtube ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ। ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਇੱਥੇ।
12। ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ।
ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਇਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਵੋਗੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 25 ਵਧੀਆ ਟਰੈਡੀ ਡਿਨਰ ਡੇਟ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ13. ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਬਿਨਾਂਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਬਣਨ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖੀ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ।”
14. ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੀਬ੍ਰਾਂਡ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਵਜੋਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।”
15. ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ" ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਇਸ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਕਿਉਂ ਸਮਝੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਦੌਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
ਇਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ। ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਚਾਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ 15 ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿਓਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।