Не ўсе адносіны ў канчатковым выніку становяцца шчаслівымі. Не ўсё каханне ў свеце павінна доўжыцца. І гэта нармальна, бо каханне бывае не аднойчы. Пасля сур'ёзнага разрыву можа здацца, што ваша жыццё заканчваецца, але гэта зусім не так. Вы можаце рухацца далей і ў рэшце рэшт стаць больш шчаслівым. Але цяпер вы, напэўна, нават не можаце выкінуць з галавы расстанне. У той час як вы думаеце пра тое, як перажыць былую дзяўчыну, вы можаце ўвесь час прайграваць у думках разрыў або спрабаваць высветліць, што вы зрабілі не так, каб вы маглі ўсё выправіць.

Многія мужчыны нават сутыкаюцца з праблемай пераадолення сваіх былых сябровак, якія падманулі іх ці кінулі. Яны адчуваюць сябе падманутымі і здраджанымі, але ў той жа час яны не ведаюць, як так лёгка разлюбіць. Паводле NBC News, «мужчынам патрабуецца больш часу, каб перажыць былых, і ніколі не пераадольваюць гэта цалкам. Мужчыны больш схільныя да шоку. Чым мацнейшы шок ад страты, тым больш часу патрабуецца для аднаўлення».

Такім чынам, хоць гэта і праўда, гэта не значыць, што трэба жыць з болем разбітага сэрца. Важна прымірыцца з тым, што здарылася, але гэта можа заняць некаторы час. Спытаеце сябе, ці хочаце вы застацца з болем і няшчасцямі, якія пакінула вам былая дзяўчына, або цалкам забыць сваю былую дзяўчыну і рухацца далей? Калі вы адкажаце на апошняе сцвярджальна, гэта само па сабе будзе вашым першым вялікімкрок.

Калі вы жадаеце зрабіць гэты крок да таго, каб рухацца далей і быць лепшымі, то сёння вы прыйшлі ў патрэбнае месца. З дапамогай псіхолага-кансультанта Кранці Моміна (магістр псіхалогіі), які з'яўляецца дасведчаным практыкам ТГС і спецыялізуецца на розных галінах кансультавання ў адносінах, давайце разгледзім 15 спосабаў, як перажыць сваю былую дзяўчыну.

Як Цалкам пазбавіцца ад былой дзяўчыны? 15 саветаў

Пазбавіцца ад успамінаў аб былой дзяўчыне - гэта, мабыць, самая вялікая праблема, якая зараз хвалюе вас. Цяжка перажыць былога, якога ўсё яшчэ любіш, мы ў гэтым не сумняваемся. Незалежна ад таго, колькі вы паказваеце свету, што вам напляваць на разрыў, у глыбіні душы вы ведаеце, наколькі гэта насамрэч балюча.

Большасць мужчын трапляюць адразу ў зону адмаўлення, дзе пазбягаюць сваіх пачуццяў, а потым спрабуюць рухацца далей уступаючы ў адносіны адскоку або нешта яшчэ ў гэтым духу. Праблема адмаўлення і такога падыходу ў тым, што ён не здымае боль. Гэта можа прымусіць чалавека не бачыць гэтага на некаторы час, але гэта толькі пытанне часу, пакуль балючыя пачуцці не ўсплывуць і захопяць вас зноў.

Боль ад разбітага сэрца ўсё роўна застанецца і паўплывае на наступныя адносіны вы трапляеце ў. Вось чаму лепш пераадолець гэта раз і назаўсёды, чым насіць гэты эмацыйны багаж з сабой. У такім выпадку давайце пагаворым пра тое, як забыць былогасяброўка раз і назаўжды і рухацца далей. Вось 15 саветаў, якія вам дапамогуць:

7. Як забыць дзяўчыну? Пазбягайце слухаць сумныя/рамантычныя песні

Так, мы ўсе былі там. Калі надыходзіць разрыў, вы адчуваеце неабходнасць засунуць твар у падушку і крычаць у ёй, пакуль на заднім плане гучыць сумная песня пра каханне. Або ў вас абодвух магла быць песня "go to" , пад якую вы абодва танчылі ў гасцінай або падпявалі разам у машыне. Часцей за ўсё пасля разрыву мужчыны пачынаюць граць такія песні, якія прымушаюць іх яшчэ больш думаць пра свае адносіны і разрыў.

Гэта спосаб справіцца з разбітым сэрцам, і часам можа быць карысна выплакацца. Але толькі на некаторы час. Калі вы хочаце паслухаць песні аб расставанні, слухайце песні, якія паляпшаюць настрой, а не тыя, якія падштурхоўваюць вас да сумнай і сакавітай зоны. І, безумоўна, не складайце спіс прайгравання для ранішняй паездкі на працу. Гэта не вельмі добрая руціна!

8. Правядзіце час сам-насам з самім сабой

Пасля разрыву людзі звычайна аддаюць перавагу заставацца ў спакоі, бо яны пагружаюцца ў «Я не магу забыць сваю былую дзяўчыну». »думкі. Гэта таму, што яны не хочуць, каб хто-небудзь іншы ўбачыў, наколькі ўразлівымі яны сталі пасля разрыву. Але, шчыра кажучы, чалавеку не патрэбна прычына, каб зрабіць перапынак, каб правесці час з сабой.

Крэнці мяркуе: «Каб перажыць сваю былую дзяўчыну, можнабыць карысным, каб правесці час сам-насам з самім сабой. Гэта дазваляе вам разабрацца ў сваіх пачуццях, разабрацца ў тым, што вы сапраўды перажываеце, і знайсці спосаб справіцца з гэтым горам. У некаторыя дні вы можаце адчуваць сябе вінаватым, у іншыя - гнеў. Няхай усе гэтыя пачуцці цякуць. Верагодна, у вас шмат чаго адбываецца, і правядзенне часу ў адзіноце дапаможа вам арганізаваць усё гэта нашмат лепш».

9. Як пазбавіцца ад былой дзяўчыны? Не тэлефануйце ёй пастаянна

Як пазбавіцца ад былой дзяўчыны? Ну, дакладна не рассылайце ёй спам званкамі або тэкставымі паведамленнямі. Часта мужчыны не могуць выстаяць перад жаданнем п'янымі патэлефанаваць былой або адправіць тэкставае паведамленне, каб адкрыць главу аб разрыве зноўку. Мы ўсе вінаватыя аднолькава і таксама ведаем, што такія паводзіны толькі пагаршаюць сітуацыю.

Калі ёй патэлефанаваць ці адправіць ёй два разы, гэта не зменіць сітуацыю для вас дваіх. Яна прыняла рашэнне, і вам прыйдзецца з ім жыць. Размова з былым толькі ўскладніць сітуацыю і прымусіць вас задумацца аб рэчах, якія насамрэч даволі бескарысныя. Пасля таго, як вы патэлефануеце сваёй былой, вам захочацца тэлефанаваць ёй зноў і зноў, пакуль яна не адштурхне вас назаўсёды, што пазней будзе яшчэ больш балючым.

10. Растлумачце ўсю гісторыю сваім сябрам

Калі вы ўсё яшчэ любіце яе, будзе нялёгка гаварыць пра яе зноў і зноў і вяртацца да гэтых пачуццяў. Але ў вашых сяброў будзе шматвострыя пытанні аб вашым разрыве, і гэтыя пытанні будуць працягваць узнікаць у нязручныя моманты. Лепш расчысціць паветра раз і назаўжды, каб вам не прыйшлося гаварыць пра гэта больш, чым трэба.

Растлумачце ўсю гісторыю сваім сябрам і раз і назаўсёды растлумачце ўсе іх сумненні. Адна цяжкая дыскусія, і ўсё. Гэта прадухіліць узнікненне гэтай тэмы ў будучыні, і вы таксама адчуеце сябе лягчэй, як толькі выдаліце ​​яе са сваёй сістэмы. Але як толькі ён будзе вымыты з вашай сістэмы, паспрабуйце не знаходзіць прычын, каб зноў гаварыць пра гэта.

11. Каб перажыць сваю былую дзяўчыну, якая цябе кінула, займіся іншымі справамі

Нялёгка цалкам забыць кагосьці і змыць з яго ўспаміны так, быццам ён для цябе ніколі не існаваў . Забыць кагосьці нельга зрабіць імгненна. Адзін з невялікіх крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб перажыць сваю былую дзяўчыну, якая кінула вас і прычыніла вам боль, - гэта заняць сябе іншымі справамі.

Калі ваш розум заняты іншымі справамі, вашы думкі не будзе так часта хадзіць да вашай былой дзяўчыны. Ад паходу ў боўлінг па вечарах да навучання гатаваць, гэта пачатак больш прадуктыўнага і шчаслівага адзінокага жыцця. У рэшце рэшт, спытаеце сябе, хочаце вы патануць у сваім смутку ці зноў адчуваць сябе добра?

Каб атрымаць больш экспертных відэа, падпішыцеся на наш канал Youtube. Націсніцетут.

12. Не думайце пра помсту

Многія мужчыны думаюць, што адказ на пытанне, як забыць дзяўчыну, заключаецца ў тым, каб адпомсціць ёй у надзеі, што гэта прымусіць іх адчуваць сябе лепш ва ўсім. Але разважанні пра тое, каб выклікаць у вашай былой дзяўчыны рэўнасць або адпомсціць, толькі пакажуць ёй, што вы па-ранейшаму зацыкленыя на ёй і не можаце адысці ад яе далей.

Не дазваляйце ёй мець такую ​​ўладу над вамі. Нічога не рабіць - лепшы варыянт у такім выпадку, калі вы сур'ёзна хочаце высветліць, як перажыць сваю былую дзяўчыну. Паказваючы ёй, што вы мірныя з разрывам, яна будзе адчуваць сябе неспакойна і разгублена. Але калі вы працягнеце спрабаваць прыцягнуць яе ўвагу, яна будзе выкарыстоўваць тое ж самае супраць вас, і вы затрымаецеся ў таксічным крузе.

13. Каб перажыць сваю былую дзяўчыну, папрасіце яе закрыць

Адна з галоўных прычын, па якой цяжка забыць свайго былога, заключаецца ў тым, што пасля таго, як вашы адносіны скончыліся, у вас няма належнага закрыцця. Гэта тое, што прымушае вас трымацца за надзею і ўспаміны пра яе. Вельмі важна развязацца пасля разрыву. Закрыццё дапамагае зразумець і ўсвядоміць, што вы і ваш былы не можаце зноў сабрацца разам.

Вы больш дакладна зразумееце падзеі, якія прывялі да разрыву. Як толькі вы зразумееце, што гэта тупік, гэта дапаможа вам рухацца далей і цалкам забыць сваю былую дзяўчыну.

Крэнці кажа нам: «Беззакрыццё, вы можаце працягваць вяртацца да адносін, якія не працуюць або не падыходзяць для вас. Закрыццё дазваляе вам нарэшце стаць на шлях таго, каб стаць самым лепшым. Гэта таксама дапаможа вам знайсці лепшага будучага партнёра, і вы абодва зможаце стварыць больш здаровыя адносіны адзін з адным і з самім сабой, калі для гэтага прыйдзе час».

14. Як перайсці ад былога сяброўка? Рэбрэндынг сябе

Калі вы папрасілі сваіх сяброў даць вам месца пасля разрыву, скарыстайцеся гэтай магчымасцю, каб ачысціць галаву замест таго, каб зацыкліваць ваш разрыў. Правядзіце час сам-насам з сабой і супрацьстаяце сваім пачуццям. Толькі вы можаце зразумець, што вы адчуваеце, і быць сумленным са сваімі пачуццямі. Прыміце тое, што вы адчуваеце, а не ўцякайце ад гэтага. Гэта дапаможа вам разабрацца ў сваіх пачуццях, і вы адчуеце сябе лягчэй.

Кранці кажа: «Для таго, каб вылечыць сябе, справа не толькі ў тым, каб быць занятым іншымі задачамі. Таксама важна ўсведамляць, што вы перажываеце нешта важнае ў сваім жыцці. Успрымайце гэта як урок, які навучыць вас стаць бліжэй да сябе. Засяродзьцеся на сваім псіхічным здароўі і новых занятках для ўласнага дабрабыту».

15. Як перажыць былую дзяўчыну? Паспрабуйце новыя рэчы

Трэба спыніць вашы скаргі на тэму "Я не магу забыць сваю былую дзяўчыну". Вам трэба адцягнуць сваю энергію ад думак пра яе, каб зрабіць што-небудзь нашмат лепш з вашым часам.Чаму вы думаеце пра гэты разрыў як пра такое дрэннае? Успрымайце гэта як залаты перыяд у вашым жыцці, калі вы можаце даследаваць рэчы вакол сябе і даследаваць сябе, як ніколі раней.

Гэта час падумаць пра сябе і пра тое, чаго ВЫ хочаце. Адпраўляйцеся ў падарожжа з сябрамі і адкрывайце новыя прыгоды. Гэты час прысвечаны спробам новага і атрыманню новых уражанняў. Гэта дапаможа вам адпачыць ад сумнага і руціннага жыцця, і ў канцы вы адчуеце сябе новым чалавекам.

Нікому не лёгка расстацца. Асабліва, калі хтосьці, каго вы кахалі, кінуў вас дзеля іншага або падмануў вас. Пераадолець іх няпроста, але ўсё пачынаецца з першага кроку. І тады вы прыдумаеце, што рабіць далей.

Вы не можаце забыць кагосьці, калі самі гэтага не захочаце. Калі вы вырашылі забыць яе, прытрымлівайцеся гэтых 15 спосабаў, і вы выбавіце яе са сваёй сістэмы раней, чым думаеце. Самае галоўнае, вы вылечыцеся ад разрыву і пачнеце больш засяроджвацца на сабе і сваіх блізкіх.