Bütün ilişkiler sonsuza dek mutlu sona ulaşmaz. Dünyadaki bütün aşklar sonsuza dek sürmez. Ve bu sorun değil çünkü aşk sadece bir kez yaşanmaz. Büyük bir ayrılıktan sonra, hayatınız sona eriyormuş gibi hissedebilirsiniz ama bu hiç de doğru değil. Yolunuza devam edebilir ve sonunda daha mutlu olabilirsiniz. Ama şu anda, muhtemelen ayrılığı aklınızdan bile çıkaramıyorsunuz.Eski kız arkadaşınızı nasıl unutacağınızı düşünürken, ayrılığı sürekli zihninizde tekrarlıyor veya neyi yanlış yaptığınızı anlamaya çalışıyor olabilirsiniz, böylece bunu düzeltebilirsiniz.

Hatta birçok erkek, kendilerini aldatan ya da terk eden eski sevgililerini unutamama sorunuyla karşı karşıyadır. Aldatılmış ve ihanete uğramış hissederler ama aynı zamanda aşktan nasıl bu kadar kolay vazgeçeceklerini de bilemezler. NBC News'e göre, "Erkeklerin eski sevgililerini unutmaları daha uzun sürer ve hiçbir zaman tam olarak unutamazlar. Erkekler şoka girmeye daha yatkındır. Kaybın şoku ne kadar büyükse, o kadar uzun süreriyileşmek için."

Bu doğru olsa da, kişinin kalp kırıklığının acısıyla yaşamak zorunda olduğu anlamına da gelmez. Olanlarla barışmak önemlidir, ancak bu biraz zaman alabilir. Kendinize sorun, eski sevgilinizin sizi içinde bıraktığı acı ve sefaletle mi kalmak istiyorsunuz yoksa eski kız arkadaşınızı tamamen unutup yolunuza devam mı etmek istiyorsunuz? İkincisine olumlu yanıt verdiğinizde, bu sizin ilk büyük adımınızdır.

Hayatınıza devam etmek ve daha iyi olmak için bir adım atmak istiyorsanız, bugün doğru yere geldiniz. Deneyimli bir BDT uygulayıcısı olan ve ilişki danışmanlığının çeşitli alanlarında uzmanlaşan danışmanlık psikoloğu Kranti Momin'in (Psikoloji Yüksek Lisansı) yardımıyla, eski kız arkadaşınızı unutmanın 15 yolunu inceleyelim.

Eski Kız Arkadaşınızı Tamamen Nasıl Unutabilirsiniz? 15 İpucu

Eski kız arkadaşınızla ilgili anılarınızdan kurtulmak muhtemelen şu anda aklınızı kurcalayan en büyük endişe. Hâlâ sevdiğiniz bir eski sevgiliyi unutmak zordur, bundan şüphemiz yok. Dünyaya ayrılığı umursamadığınızı ne kadar gösterirseniz gösterin, içten içe bunun gerçekten ne kadar acı verici olduğunu bilirsiniz.

Çoğu erkek doğrudan duygularından kaçındıkları inkar bölgesine gider ve ardından bir ribaund ilişkisine veya bu çizgide başka bir şeye girerek devam etmeye çalışır. İnkar ve bu tür bir yaklaşımla ilgili sorun, acıyı ortadan kaldırmamasıdır. Kişiyi bir süreliğine körleştirebilir, ancak acı verici duyguların yeniden ortaya çıkması ve sizi tekrar yakalaması sadece bir zaman meselesidir.

Kalp kırıklığının acısı hala devam edecek ve bir sonraki ilişkinizi de etkileyecektir. Bu nedenle, bu duygusal yükü yanınızda taşımak yerine bir kez ve herkes için aşmak daha iyidir. Bu durumda, eski kız arkadaşınızı bir kez ve herkes için nasıl unutacağınızdan ve devam edeceğinizden bahsedelim. İşte size yardımcı olacak 15 ipucu:

7. Bir kız nasıl unutulur? Hüzünlü/romantik şarkılar dinlemekten kaçının

Evet, hepimiz o yollardan geçtik. Bir ayrılık yaşandığında, yüzünüzü bir yastığa gömme ve arka planda hüzünlü bir aşk şarkısı çalarken içinde çığlık atma ihtiyacı hissedersiniz. "git" Oturma odasında dans ettiğiniz ya da arabada birlikte çaldığınız şarkılar. Çoğunlukla ayrılıklardan sonra erkekler, ilişkilerini ve ayrılıklarını daha da fazla düşünmelerine neden olan bu tür şarkıları çalmaya başlarlar.

Bu, kalp kırıklığıyla başa çıkmanın bir yoludur ve bazen ağlamak gerçekten faydalı olabilir. Ama sadece bir süreliğine. Ayrılık şarkıları dinlemek istiyorsanız, sizi üzgün ve hüzünlü bölgeye doğru itenler yerine ruh halinizi hafifleten şarkılar dinleyin. Ve kesinlikle sabah işe gidip gelirken kalp kırıklığı çalma listesi yapmayın. Bu iyi bir rutin değil!

8. Kendinizle baş başa kaliteli zaman geçirin

Ayrılıklardan sonra insanlar genellikle "eski sevgilimi unutamıyorum" düşünceleri içinde debelenirken yalnız kalmayı tercih ederler. Bunun nedeni, ayrılıktan sonra ne kadar savunmasız hale geldiklerini başkalarının görmesini istememeleridir. Ancak dürüst olmak gerekirse, kişinin kendisiyle vakit geçirmek için ara vermek için gerçekten bir nedene ihtiyacı olmamalıdır.

Kranti şöyle diyor: "Eski kız arkadaşınızı unutmak için kendinizle baş başa zaman geçirmeniz faydalı olabilir. Bu, duygularınızı çözmenize, gerçekten neler yaşadığınızı anlamanıza ve bu kederle başa çıkmanın bir yolunu bulmanıza olanak tanır. Bazı günler suçluluk, bazı günler öfke hissedebilirsiniz. Tüm bu duyguların akıp gitmesine izin verin. Muhtemelen içinizde çok şey oluyor ve yalnız zaman geçirmek size iyi gelecektir.tüm bunları çok daha iyi organize etmenize yardımcı olur."

9. Eski kız arkadaştan nasıl uzaklaşılır? Onu sürekli aramaktan kaçının

Eski kız arkadaşınızla ilişkinizi nasıl devam ettirebilirsiniz? Kesinlikle onu arayarak ya da mesaj atarak spam yapmayın. Çoğu zaman erkekler eski sevgililerini sarhoşken arama ya da ayrılık sayfasını tekrar açmak için mesaj atma dürtüsüne karşı koyamazlar. Hepimiz aynı şeyden suçluyuz ve bu tür davranışların işleri çok daha kötü hale getirdiğini de biliyoruz.

Onu aramak ya da iki kez mesaj atmak ikiniz için de bir şeyleri değiştirmeyecek. O kararını verdi ve siz de bununla yaşamak zorundasınız. Eski sevgilinizle konuşmak sadece işleri daha karmaşık hale getirecek ve aslında oldukça boş olan şeyler hakkında düşünmenize neden olacaktır. Eski sevgilinizi bir kez aradığınızda, sizi sonsuza dek uzaklaştırana kadar onu tekrar tekrar aramak isteyeceksiniz, bu da canınızı yakacak.Daha sonra.

10. Hikayenin tamamını arkadaşlarınıza açıklayın

Onu hala seviyorsanız, onun hakkında tekrar tekrar konuşmak ve bu duyguları yeniden gözden geçirmek kolay olmayacaktır. Ancak arkadaşlarınızın ayrılığınızla ilgili birçok yakıcı sorusu olacak ve bu sorular uygunsuz zamanlarda ortaya çıkmaya devam edecektir. Havayı bir kez ve herkes için temizlemek daha iyidir, böylece ihtiyacınız olandan daha fazla konuşmak zorunda kalmazsınız.

Tüm hikayeyi arkadaşlarınıza açıklayın ve tüm şüphelerini bir kez ve herkes için netleştirin. Tek bir ağır tartışma yapın ve bu kadar. Bu, konunun gelecekte gündeme gelmesini önleyecek ve sisteminizden çıkardığınızda kendinizi daha hafif hissedeceksiniz. Ancak sisteminizden bir kez atıldıktan sonra, bunun hakkında tekrar konuşmaya başlamak için nedenler bulmamaya çalışın.

11. Sizi terk eden eski kız arkadaşınızı unutmak için kendinizi başka şeylerle meşgul edin

Birini tamamen unutmak ve anılarını sizin için hiç var olmamış gibi silmek kolay değildir. Birini unutmak bir anda yapılabilecek bir şey değildir. Sizi terk eden ve inciten eski kız arkadaşınızı unutmak için atabileceğiniz küçük adımlardan biri, kendinizi başka şeylerle meşgul etmek ve meşgul etmektir.

Zihniniz başka aktivitelerle meşgul olduğunda, düşünceleriniz eski kız arkadaşınıza o kadar çok gitmeyecektir. Akşamları bowlinge gitmekten yemek yapmayı öğrenmeye kadar, bu daha üretken ve mutlu bir bekar yaşamına doğru bir başlangıçtır. Sonuçta, kendinize sorun, üzüntülerinizde boğulmak mı yoksa kendinizi tekrar iyi hissetmek mi istiyorsunuz?

Daha fazla uzman videosu için lütfen Youtube Kanalımıza abone olun. Buraya tıklayın.

12. İntikam almayı düşünmeyin

Birçok erkek bir kızı unutmanın yolunun ona geri dönmekten geçtiğini düşünür ve bunun kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayacağını umar. Ancak eski kız arkadaşınızı kıskandırmayı veya intikam almayı düşünmek, ona yalnızca hala ona bağlı olduğunuzu ve ondan uzaklaşamadığınızı gösterecektir.

Eski kız arkadaşınızı nasıl unutacağınızı bulma konusunda ciddiyseniz, böyle bir senaryoda hiçbir şey yapmamak en iyi seçenektir. Ona ayrılıkla barışık olduğunuzu göstermek, huzursuz ve kafası karışık hissetmesine neden olacaktır. Ancak dikkatini çekmeye çalışmaya devam ederseniz, aynı şeyi size karşı kullanacak ve toksik bir döngüde sıkışıp kalacaksınız.

13. Eski kız arkadaşınızı unutmak için ona kapanmayı teklif edin

Eski sevgilinizi unutmanın zor olmasının ana nedenlerinden biri, ilişkiniz sona erdiğinde uygun bir kapanış yapmamış olmanızdır. Bu, onun umuduna ve anılarına sarılmanıza neden olan şeydir. Ayrıldıktan sonra kapanış yapmak çok önemlidir. Kapanış, eski sevgilinizle tekrar bir araya gelme olasılığınızın olmadığını anlamanıza ve fark etmenize yardımcı olur.

Ayrılığa yol açan olayları daha net anlayacaksınız. Bunun bir çıkmaz olduğunu fark ettiğinizde, yolunuza devam etmenize ve eski kız arkadaşınızı tamamen unutmanıza yardımcı olacaktır.

Kranti bize şöyle diyor: "Kapanış olmadan, yürümeyen veya sizin için iyi olmayan bir ilişkiye geri dönmeye devam edebilirsiniz. Kapanışa ulaşmak, sonunda en iyi benliğiniz olma yoluna girmenizi sağlar. Bu aynı zamanda gelecekte daha iyi bir partner bulmanıza yardımcı olur ve her ikiniz de doğru zaman geldiğinde birbirinizle ve kendi benliğinizle daha sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz."

14. Eski kız arkadaşınızdan nasıl kurtulursunuz? Kendinizi yeniden markalaştırın

Arkadaşlarınızdan ayrılıktan sonra sizi rahat bırakmalarını istediyseniz, bunu ayrılığınızı bir döngü içinde oynamak yerine kafanızı boşaltmak için bir fırsat olarak kullanın. Kendinizle biraz yalnız zaman geçirin ve duygularınızla yüzleşin. Nasıl hissettiğinizi yalnızca siz anlayabilirsiniz ve duygularınıza karşı dürüst olun. Ondan kaçmak yerine nasıl hissettiğinizi sahiplenin. Bu, duygularınızı çözmenize yardımcı olacak ve kendiniziÇakmak.

Kranti şöyle diyor: "Kendinizi iyileştirmek için sadece başka işlerle meşgul olmak yeterli değildir. Hayatınızda önemli bir dönemden geçtiğinizi fark etmeniz de önemlidir. Bunu kendinize daha yakın olmayı öğretecek bir ders olarak kabul edin. Ruh sağlığınıza ve kendi iyiliğiniz için yeni faaliyetlere odaklanın."

15. Eski kız arkadaşınızı nasıl unutabilirsiniz? Yeni şeyler deneyin

"Eski kız arkadaşımı unutamıyorum" yakınmalarınızın sona ermesi gerekiyor. Enerjinizi onu düşünmek yerine zamanınızla çok daha iyi bir şey yapmaya yönlendirmeniz gerekiyor. Bu ayrılığı neden bu kadar kötü bir şey olarak düşünesiniz ki? Bunu hayatınızda etrafınızdaki şeyleri ve kendinizi daha önce hiç olmadığı gibi keşfedebileceğiniz altın bir dönem olarak düşünün.

Bu dönem kendinizi ve ne istediğinizi düşünme zamanıdır. Arkadaşlarınızla seyahatlere çıkın ve yeni maceralar yaşayın. Bu dönem tamamen yeni şeyler denemek ve yeni deneyimler yaşamakla ilgilidir. Sıkıcı ve rutin hayatınıza bir mola vermenize yardımcı olacak ve sonunda kendinizi yeni bir insan gibi hissedeceksiniz.

Ayrılıklar hiç kimse için kolay değildir. Özellikle de sevdiğiniz biri sizi başkası için terk ettiğinde ya da aldattığında. Onları unutmak kolay bir şey değildir ama her şey ilk adımı atmakla başlar. Sonra ne yapacağınıza karar verirsiniz.

Siz istemediğiniz sürece birini unutamazsınız. Onu unutmak istediğinize karar verdiğinizde, bu 15 yolu izleyin ve onu düşündüğünüzden daha kısa sürede sisteminizden çıkarın. En önemlisi, ayrılıktan sonra iyileşecek ve kendinize ve yakınlarınıza daha fazla odaklanmaya başlayacaksınız.