Không phải tất cả các mối quan hệ đều đi đến hạnh phúc mãi mãi về sau. Không phải tất cả tình yêu trên thế giới đều có nghĩa là kéo dài. Và điều đó không sao cả vì tình yêu không chỉ xảy ra một lần. Sau một cuộc chia tay lớn, bạn có thể cảm thấy như cuộc sống của mình sắp kết thúc nhưng điều đó hoàn toàn không đúng. Bạn có thể tiếp tục và cuối cùng sẽ hạnh phúc hơn. Nhưng ngay bây giờ, có lẽ bạn thậm chí không thể gạt bỏ chuyện chia tay ra khỏi đầu. Trong khi điều hướng những suy nghĩ về cách vượt qua bạn gái cũ, bạn có thể liên tục nghĩ lại cuộc chia tay trong đầu hoặc cố gắng tìm ra mình đã làm sai điều gì để có thể sửa sai.

Nhiều người đàn ông thậm chí phải đối mặt với vấn đề vượt qua những người bạn gái cũ đã lừa dối họ hoặc bỏ rơi họ. Họ cảm thấy bị lừa dối và phản bội nhưng đồng thời, họ không biết làm thế nào để hết yêu một cách dễ dàng. Theo NBC News, “Đàn ông mất nhiều thời gian hơn để vượt qua người yêu cũ và không bao giờ vượt qua được hoàn toàn. Đàn ông dễ bị sốc hơn. Cú sốc mất mát càng lớn thì càng mất nhiều thời gian để hồi phục.”

Vì vậy, mặc dù điều đó có thể đúng, nhưng điều đó cũng không có nghĩa là một người phải sống với nỗi đau tan vỡ. Điều quan trọng là làm hòa với những gì đã xảy ra, nhưng điều đó có thể mất một thời gian. Hãy tự hỏi bản thân, bạn muốn ở lại với nỗi đau và sự khốn khổ mà người yêu cũ đã để lại cho bạn hay quên hoàn toàn bạn gái cũ và bước tiếp? Khi bạn trả lời câu sau trong câu khẳng định, đó chính là điều quan trọng đầu tiên của bạn.từng bước.

Nếu bạn muốn thực hiện bước đó để tiếp tục và trở nên tốt hơn, thì hôm nay bạn đã đến đúng nơi. Với sự giúp đỡ của nhà tâm lý học tư vấn Kranti Momin (Thạc sĩ tâm lý học), một học viên CBT có kinh nghiệm và chuyên về các lĩnh vực tư vấn mối quan hệ khác nhau, hãy cùng xem 15 cách vượt qua bạn gái cũ.

Cách thức Để Vượt Qua Bạn Gái Cũ Hoàn Toàn? 15 Lời khuyên

Xóa bỏ ký ức về bạn gái cũ có lẽ là mối bận tâm lớn nhất đè nặng lên tâm trí bạn lúc này. Thật khó để vượt qua một người cũ mà bạn vẫn còn yêu, chúng tôi không nghi ngờ gì về điều đó. Cho dù bạn có cho cả thế giới thấy rằng bạn không quan tâm đến việc chia tay đến mức nào, thì sâu thẳm trong thâm tâm, bạn biết nó thực sự đau đớn như thế nào.

Hầu hết đàn ông đi thẳng vào vùng phủ nhận, nơi họ trốn tránh cảm xúc của mình và sau đó cố gắng bước tiếp bằng cách tham gia vào một mối quan hệ phục hồi hoặc một cái gì đó khác dọc theo những dòng đó. Vấn đề với sự từ chối và cách tiếp cận như vậy là nó không làm cho nỗi đau biến mất. Nó có thể khiến một người mù quáng trong một thời gian, nhưng đó chỉ là vấn đề thời gian cho đến khi cảm giác đau đớn trỗi dậy và ập đến với bạn một lần nữa.

Nỗi đau của sự tan vỡ sẽ vẫn còn và sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ tiếp theo bạn nhận được vào. Đây là lý do tại sao tốt hơn hết là bạn nên vượt qua nó một lần và mãi mãi thay vì mang theo hành trang cảm xúc đó bên mình. Trong trường hợp đó, hãy nói về cách quên người yêu cũ của bạn.bạn gái một lần và mãi mãi và tiếp tục. Dưới đây là 15 mẹo sẽ giúp ích cho bạn:

7. Làm thế nào để quên một cô gái? Tránh nghe những bài hát buồn/lãng mạn

Yup, tất cả chúng ta đều đã từng như vậy. Khi một cuộc chia tay ập đến, bạn cảm thấy cần phải vùi mặt vào gối và hét lên trong đó trong khi một bản tình ca buồn vang lên trong nền. Hoặc cả hai bạn có thể đã có một bài hát “bắt đầu” mà hai bạn đã nhảy trong phòng khách hoặc cùng nhau hát trong ô tô. Hầu hết sau khi chia tay, đàn ông bắt đầu chơi những loại bài hát chỉ khiến họ nghĩ về mối quan hệ của mình và thậm chí còn chia tay nhiều hơn.

Đó là một cách để đối phó với nỗi đau và đôi khi, khóc ra thực sự có thể có ích. Nhưng chỉ được một thời gian. Nếu bạn muốn nghe những bài hát chia tay, hãy nghe những bài hát làm dịu tâm trạng thay vì những bài đẩy bạn xuống vùng buồn bã. Và chắc chắn đừng tạo một danh sách nhạc đau lòng cho buổi sáng đi làm của bạn. Đây không phải là một thói quen tốt!

8. Dành thời gian chất lượng cho riêng mình

Sau khi chia tay, mọi người thường thích ở một mình hơn khi đắm chìm trong suy nghĩ “Tôi không thể quên bạn gái cũ của mình ” suy nghĩ. Đó là bởi vì họ không muốn bất cứ ai khác thấy họ đã trở nên dễ bị tổn thương như thế nào sau khi chia tay. Nhưng thành thật mà nói, một người không thực sự cần lý do để nghỉ ngơi để dành thời gian cho bản thân.

Kranti gợi ý: “Để quên đi bạn gái cũ, bạn có thểhữu ích để dành thời gian một mình với chính mình. Nó cho phép bạn phân loại cảm xúc của mình, xử lý những gì bạn đang thực sự trải qua và tìm ra cách đối phó với nỗi đau đó. Một số ngày bạn có thể cảm thấy tội lỗi, những ngày khác bạn có thể cảm thấy tức giận. Hãy để tất cả những cảm xúc đó tuôn trào. Có thể có rất nhiều điều đang diễn ra bên trong bạn và dành thời gian ở một mình sẽ giúp bạn sắp xếp tất cả những điều đó tốt hơn nhiều.”

9. Làm thế nào để vượt qua bạn gái cũ? Tránh gọi cho cô ấy liên tục

Làm thế nào để tiếp tục với bạn gái cũ? Chà, chắc chắn đừng spam cô ấy bằng các cuộc gọi hoặc tin nhắn. Nhiều lần, đàn ông không thể cưỡng lại ham muốn gọi điện cho người yêu cũ hoặc gửi tin nhắn để mở lại chương chia tay. Tất cả chúng ta đều có lỗi giống nhau và cũng biết rằng loại hành vi này chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Gọi điện thoại hoặc nhắn tin hai lần cho cô ấy sẽ không thay đổi được gì đối với cả hai bạn. Cô ấy đã đưa ra quyết định của mình và bạn sẽ phải sống với nó. Nói chuyện với người yêu cũ sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn và khiến bạn nghĩ về những điều thực sự vô ích. Một khi bạn gọi cho người yêu cũ, bạn sẽ cảm thấy muốn gọi cho cô ấy nhiều lần cho đến khi cô ấy đẩy bạn ra xa mãi mãi, điều này sẽ càng khiến bạn nhức nhối hơn về sau.

10. Giải thích toàn bộ câu chuyện cho bạn bè của bạn

Khi bạn còn yêu cô ấy, sẽ không dễ dàng để nói đi nói lại về cô ấy và xem xét lại những cảm xúc đó. Nhưng bạn bè của bạn sẽ có nhiềunhững câu hỏi hóc búa về cuộc chia tay của bạn và những câu hỏi này sẽ tiếp tục xuất hiện vào những thời điểm khó xử. Tốt hơn hết là bạn nên làm rõ mọi chuyện một lần và mãi mãi để bạn không cần phải nói về nó nhiều hơn mức cần thiết.

Hãy giải thích toàn bộ câu chuyện cho bạn bè của bạn và làm rõ mọi nghi ngờ của họ một lần và mãi mãi. Có một cuộc thảo luận nặng nề và đó là nó. Điều này sẽ ngăn chủ đề xuất hiện trong tương lai và bạn cũng sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn sau khi loại bỏ nó khỏi hệ thống của mình. Nhưng một khi nó đã bị xóa khỏi hệ thống của bạn, hãy cố gắng đừng tìm lý do để bắt đầu nói về nó nữa.

11. Để quên đi người bạn gái cũ đã bỏ rơi bạn, hãy bận rộn với những thứ khác

Không dễ để quên hoàn toàn một ai đó và gột rửa ký ức về họ như thể họ chưa từng tồn tại với bạn . Quên một ai đó không phải là điều một người có thể làm ngay lập tức. Một trong những bước nhỏ mà bạn có thể thực hiện để quên đi người bạn gái cũ đã bỏ rơi và làm tổn thương bạn là giữ cho bản thân luôn bận rộn và bận rộn với những việc khác.

Khi tâm trí bạn bận rộn với các hoạt động khác, suy nghĩ của bạn sẽ sẽ không đi lang thang với bạn gái cũ của bạn nhiều như vậy. Từ việc đi chơi bowling vào buổi tối đến học nấu ăn, đó là bước khởi đầu để hướng tới một cuộc sống độc thân hạnh phúc và hữu ích hơn. Rốt cuộc, hãy tự hỏi bản thân, bạn muốn chìm đắm trong nỗi buồn hay cảm thấy tốt về bản thân một lần nữa?

Để biết thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube. Nhấp chuộttại đây.

12. Đừng nghĩ đến việc trả thù

Rất nhiều đàn ông nghĩ rằng câu trả lời cho cách quên một cô gái nằm ở việc đáp lại cô ấy, hy vọng rằng điều đó sẽ khiến họ cảm thấy tốt hơn về mọi chuyện. Nhưng suy nghĩ về việc làm cho bạn gái cũ của bạn ghen tuông hoặc trả thù sẽ chỉ cho cô ấy thấy rằng bạn vẫn còn yêu cô ấy và không thể rời xa cô ấy.

Đừng để cô ấy có quyền lực như vậy đối với bạn. Không làm gì là lựa chọn tốt nhất trong tình huống như vậy nếu bạn thực sự nghiêm túc trong việc tìm cách vượt qua bạn gái cũ. Cho cô ấy thấy rằng bạn cảm thấy bình yên sau cuộc chia tay sẽ khiến cô ấy cảm thấy bồn chồn và bối rối. Nhưng nếu bạn tiếp tục cố gắng thu hút sự chú ý của cô ấy, cô ấy sẽ làm điều tương tự để chống lại bạn và bạn sẽ mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn độc hại.

13. Để vượt qua bạn gái cũ, hãy yêu cầu cô ấy khép lại

Một trong những lý do chính khiến bạn khó quên được người yêu cũ là bạn chưa khép lại đúng cách sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc. Đây là điều đang khiến bạn bám lấy hy vọng và những kỷ niệm về cô ấy. Điều rất quan trọng là kết thúc sau khi chia tay. Kết thúc giúp bạn hiểu và nhận ra rằng bạn và người yêu cũ không có khả năng quay lại với nhau.

Bạn sẽ hiểu rõ hơn những sự kiện dẫn đến chia tay. Khi bạn nhận ra rằng đó là ngõ cụt, nó sẽ giúp bạn tiếp tục và quên hoàn toàn bạn gái cũ của mình.

Kranti nói với chúng tôi, “Không cókết thúc, bạn có thể tiếp tục quay lại với một mối quan hệ không có kết quả hoặc không tốt cho bạn. Kết thúc cho phép bạn cuối cùng bắt đầu con đường trở thành con người tốt nhất của mình. Điều này cũng giúp bạn tìm được người bạn đời tương lai tốt hơn và cả hai bạn có thể hình thành mối quan hệ lành mạnh hơn với nhau và với chính bản thân mình khi thời điểm thích hợp.”

14. Cách bước tiếp từ mối quan hệ cũ. bạn gái? Đổi thương hiệu cho bản thân

Nếu bạn đã yêu cầu bạn bè cho mình không gian riêng sau khi chia tay, hãy coi đây là cơ hội để bạn giải tỏa đầu óc thay vì lặp đi lặp lại chuyện chia tay. Dành thời gian một mình với chính mình và đối mặt với cảm xúc của bạn. Chỉ có bạn mới có thể hiểu cảm giác của mình và thành thật với cảm xúc của mình. Sở hữu cảm giác của bạn thay vì chạy trốn khỏi nó. Điều này sẽ giúp bạn giải tỏa cảm xúc của mình và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Kranti nói: “Để chữa lành vết thương cho bản thân, bạn không chỉ cần bận rộn với các nhiệm vụ khác. Điều quan trọng nữa là nhận ra rằng bạn đang trải qua một điều gì đó quan trọng trong cuộc đời mình. Hãy coi đó như một bài học dạy bạn trở nên gần gũi hơn với chính mình. Tập trung vào sức khỏe tinh thần và các hoạt động mới vì hạnh phúc của chính bạn.”

15. Làm thế nào để vượt qua bạn gái cũ? Hãy thử những điều mới

Bạn cần phải chấm dứt những lời phàn nàn “Tôi không thể quên bạn gái cũ của mình”. Thay vào đó, bạn cần chuyển hướng năng lượng của mình khỏi việc nghĩ về cô ấy để làm điều gì đó tốt hơn nhiều với thời gian của bạn.Tại sao lại nghĩ về cuộc chia tay này như một điều tồi tệ như vậy? Hãy coi đó là khoảng thời gian vàng trong cuộc đời khi bạn có thể khám phá mọi thứ xung quanh và khám phá bản thân hơn bao giờ hết.

Đây là thời gian để suy nghĩ về bản thân và những gì BẠN muốn. Thực hiện các chuyến đi với bạn bè của bạn và có những cuộc phiêu lưu mới. Thời gian này là để thử những điều mới và có những trải nghiệm mới. Nó sẽ giúp bạn thoát khỏi cuộc sống nhàm chán và thường ngày của mình, đồng thời bạn sẽ cảm thấy mình là một người mới khi kết thúc cuộc sống.

Việc chia tay không hề dễ dàng đối với bất kỳ ai. Đặc biệt là khi người bạn yêu đã bỏ rơi bạn vì người khác hoặc lừa dối bạn. Vượt qua chúng không phải là điều dễ dàng nhưng tất cả đều bắt đầu bằng việc thực hiện bước đầu tiên. Và rồi bạn sẽ biết phải làm gì tiếp theo.

Bạn không thể quên ai đó trừ khi bạn muốn. Một khi bạn quyết tâm muốn quên cô ấy, hãy làm theo 15 cách sau và bạn sẽ loại bỏ được cô ấy sớm hơn bạn nghĩ. Quan trọng nhất là bạn sẽ hàn gắn sau cuộc chia tay và bắt đầu tập trung vào bản thân cũng như những người thân thiết hơn.