Sio mahusiano yote huishia kuwa na furaha milele. Sio upendo wote ulimwenguni unakusudiwa kudumu. Na hiyo ni sawa kwa sababu upendo haufanyiki mara moja tu. Baada ya talaka kubwa, inaweza kuhisi kama maisha yako yanaisha lakini hiyo si kweli hata kidogo. Unaweza kuendelea na kuwa na furaha hatimaye. Lakini hivi sasa, labda huwezi hata kupata talaka kutoka kwa kichwa chako. Unapopitia mawazo ya jinsi ya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani, unaweza kuwa unarudia mara kwa mara kuvunjika kwa mawazo yako au kujaribu kubaini ulichokosea, ili uweze kurekebisha.

Wanaume wengi hata wanakabiliwa na tatizo la kuwashinda wachumba wao wa zamani waliowadanganya au kuwatupa. Wanahisi kudanganywa na kusalitiwa lakini wakati huo huo, hawajui jinsi ya kuacha mapenzi kwa urahisi hivyo. Kulingana na NBC News, "Wanaume huchukua muda mrefu kuwashinda wapenzi wao wa zamani na huwa hawaelewi kabisa. Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kushtuka. Kadiri mshtuko wa hasara unavyozidi, ndivyo inavyochukua muda mrefu kupona.”

Kwa hiyo ingawa hilo linaweza kuwa kweli, pia haimaanishi kwamba mtu anapaswa kuishi na maumivu ya kuvunjika moyo. Ni muhimu kufanya amani na kile kilichotokea, lakini hiyo inaweza kuchukua muda. Jiulize, unataka kubaki na uchungu na masaibu ambayo mpenzi wako wa zamani alikuacha au kumsahau kabisa mpenzi wako wa zamani na kuendelea? Unapojibu la pili kwa uthibitisho, hiyo yenyewe ndiyo kubwa yako ya kwanzahatua.

Ikiwa ungependa kuchukua hatua hiyo ili kuendelea na kuwa bora zaidi, basi umefika mahali pazuri leo. Kwa usaidizi wa mwanasaikolojia wa ushauri Kranti Momin (Mastaa wa Saikolojia), ambaye ni daktari mwenye uzoefu wa CBT na mtaalamu wa nyanja mbalimbali za ushauri wa uhusiano, hebu tuangalie njia 15 za jinsi ya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani.

Jinsi gani Ili Kumshinda Mpenzi Wako wa Zamani Kabisa? Vidokezo 15

Kuondoa kumbukumbu za mpenzi wako wa zamani huenda ndilo jambo kuu linalokusumbua kwa sasa. Ni ngumu kumshinda mpenzi wako wa zamani ambaye bado unampenda, hatuna shaka. Haijalishi ni kiasi gani unaonyesha ulimwengu kuwa haujali talaka, ndani kabisa unajua jinsi inavyoumiza. kwa kuingia kwenye uhusiano wa kurudi nyuma au kitu kingine kando ya mistari hiyo. Tatizo la kukataa na mbinu hiyo ni kwamba haitoi maumivu. Huenda ikamfanya mtu asiione kwa muda, lakini ni suala la muda tu mpaka hisia zenye uchungu zitokee na kukushika tena.

Maumivu ya kuvunjika moyo bado yatabaki na pia yataathiri uhusiano unaofuata. unaingia. Hii ndiyo sababu ni bora kuachana nayo mara moja na kwa wote badala ya kubeba mzigo huo wa kihisia karibu nawe. Katika kesi hiyo, hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kusahau mpenzi wako wa zamani.mpenzi mara moja na kwa wote na kuendelea. Hapa kuna vidokezo 15 ambavyo vitakusaidia:

7. Jinsi ya kusahau msichana? Epuka kusikiliza nyimbo za huzuni/mapenzi

Ndiyo, sote tumehudhuria. Matengano yanapotokea, unahisi haja ya kuweka uso wako kwenye mto na kupiga kelele ndani yake huku wimbo wa mapenzi unachezwa chinichini. Au nyote wawili mnaweza kuwa na wimbo wa “go-to” ambao nyinyi wawili mlicheza sebuleni au mlisongamana kwenye gari pamoja. Mara nyingi baada ya kutengana, wanaume huanza kucheza aina hizo za nyimbo ambazo huwafanya tu kufikiria kuhusu uhusiano wao na kuachana hata zaidi.

Ni njia ya kukabiliana na mshtuko wa moyo na wakati mwingine, inaweza kuwa na manufaa kwa kulia. Lakini kwa muda tu. Ikiwa unataka kusikiliza nyimbo za kutengana, sikiliza nyimbo zinazopunguza hisia badala ya zile zinazokusukuma kuelekea eneo la huzuni na furaha. Na hakika usitengeneze orodha ya kucheza ya kuhuzunisha moyo kwa safari yako ya asubuhi kwenda kazini. Huu si utaratibu mzuri!

8. Tumia muda mzuri peke yako na wewe

Baada ya kutengana, kwa kawaida watu hupendelea kuachwa peke yao huku wakitazama kwa makini “Siwezi kumsahau mpenzi wangu wa zamani. ” mawazo. Ni kwa sababu hawataki mtu mwingine yeyote kuona jinsi walivyo hatarini baada ya kutengana. Lakini kusema kweli, mtu hapaswi kuhitaji sababu ya kupumzika ili kutumia wakati mwenyewe.

Kranti anapendekeza, "Ili kumshinda mpenzi wako wa zamani, inawezakuwa na manufaa kwa kutumia muda peke yako na wewe mwenyewe. Inakuruhusu kutatua hisia zako, kushughulikia kile unachopitia, na kutafuta njia ya kukabiliana na huzuni hiyo. Siku zingine unaweza kujisikia hatia, siku zingine unaweza kuhisi hasira. Acha hisia hizo zote zitirike. Pengine kuna mengi yanayoendelea ndani yako na kutumia muda peke yako kutakusaidia kupanga hayo yote vizuri zaidi.”

9. Jinsi ya kuendelea kutoka kwa mpenzi wa zamani? Epuka kumpigia simu mara kwa mara

Jinsi ya kuendelea kutoka kwa mpenzi wa zamani? Kweli, usimtumie barua taka kwa simu au SMS. Mara nyingi, wanaume hawawezi kupinga hamu ya kulewa piga simu yao ya zamani au kutuma maandishi ili kufungua sura ya kutengana tena. Sote tuna hatia sawa na pia tunajua kuwa tabia ya aina hii inazidisha hali kuwa mbaya zaidi.

Kumpigia simu au kumtumia SMS mara mbili hakutabadilisha mambo kwa ninyi wawili. Amefanya uamuzi wake na itabidi uishi nao. Kuzungumza na mpenzi wako wa zamani kutafanya mambo kuwa magumu zaidi na kukufanya ufikirie juu ya mambo ambayo ni bure kabisa. Ukimpigia simu mpenzi wako wa zamani, utahisi kutaka kumpigia tena na tena hadi atakapokusukuma mbali kabisa, jambo ambalo litakuuma zaidi baadaye.

10. Waelezee marafiki zako hadithi nzima

Unapokuwa bado unampenda, haitakuwa rahisi kuzungumza juu yake tena na tena na kupitia upya hisia hizo. Lakini marafiki wako watakuwa na wengimaswali ya moto juu ya kutengana kwako na maswali haya yataendelea kuja wakati wa shida. Ni bora kufuta hali ya hewa mara moja na kwa wote ili usilazimike kuizungumzia zaidi ya vile unavyohitaji. Kuwa na mjadala mmoja mzito na ndivyo hivyo. Hii itazuia mada kutokea katika siku zijazo na pia utahisi nyepesi mara tu utakapoiondoa kwenye mfumo wako. Lakini mara tu inapotolewa kwenye mfumo wako, jaribu kutotafuta sababu za kuanza kuizungumzia tena.

11. Ili kumshinda mpenzi wako wa zamani aliyekuacha, jishughulishe na mambo mengine

Si rahisi kumsahau mtu kabisa na kuosha kumbukumbu zake kana kwamba hajawahi kuwepo kwa ajili yako. . Kumsahau mtu sio jambo la papo hapo mtu anaweza kufanya. Moja ya hatua ndogo unazoweza kuchukua ili kumshinda mpenzi wako wa zamani aliyekuacha na kukuumiza ni kujiweka bize na mambo mengine.

Akili yako inaposhughulishwa na shughuli nyingine, mawazo yako. hatatangatanga kwa mpenzi wako wa zamani sana. Kuanzia kucheza mpira wa miguu jioni hadi kujifunza jinsi ya kupika, ni mwanzo wa maisha ya pekee yenye matokeo na yenye furaha. Baada ya yote, jiulize, unataka kuzama katika huzuni zako au kujisikia vizuri kuhusu wewe mwenyewe tena?

Kwa video za kitaalamu zaidi tafadhali jiandikishe kwenye YouTube Channel. Bofyahapa.

12. Usifikiri juu ya kulipiza kisasi

Wanaume wengi wanafikiri kwamba jibu la jinsi ya kusahau msichana liko katika kumrudia, wakitumaini kwamba itawafanya kujisikia vizuri kuhusu jambo zima. Lakini kufikiria juu ya kumfanya mpenzi wako wa zamani awe na wivu au kulipiza kisasi kutamwonyesha tu kwamba bado umemkata simu na huwezi kumuacha.

Usimruhusu awe na aina hiyo ya nguvu juu yako. Kutofanya chochote ni chaguo bora katika hali kama hii ikiwa una nia ya kufikiria jinsi ya kumshinda mpenzi wako wa zamani. Kumwonyesha kwamba una amani na talaka itamfanya asiwe na utulivu na kuchanganyikiwa. Lakini ukiendelea kujaribu kumvutia, atatumia vivyo hivyo dhidi yako na utakwama kwenye mzunguko wa sumu.

13. Ili kumshinda mpenzi wako wa zamani, mwombe akufungie

Mojawapo ya sababu kuu zinazofanya iwe vigumu kumsahau mpenzi wako wa zamani ni kwamba hujafungwa ipasavyo mara tu uhusiano wako ulipoisha. Hiki ndicho kinachokufanya ushikilie tumaini na kumbukumbu zake. Ni muhimu sana kupata kufungwa baada ya kutengana kwako. Kufunga hukusaidia kuelewa na kutambua kwamba hakuna uwezekano wa wewe na mpenzi wako wa zamani kurudiana tena.

Utaelewa matukio yanayoongoza kwenye kutengana kwa uwazi zaidi. Mara tu unapogundua kuwa ni mwisho, itakusaidia kusonga mbele na kumsahau mpenzi wako wa zamani kabisa.

Kranti anatuambia, "Bilakufungwa, unaweza kuendelea kurudi kwenye uhusiano ambao haukufanya kazi au sio mzuri kwako. Kufungwa hukuruhusu hatimaye kuweka njia ya kuwa ubinafsi wako bora. Hii pia inakusaidia katika kupata mwenzi bora wa siku zijazo na nyote wawili mnaweza kuunda uhusiano wenye afya kati ya kila mmoja na mwingine na nafsi yako mwenyewe wakati muda wa hilo unapokuwa sahihi.”

14. Jinsi ya kuendelea kutoka zamani- mpenzi? Jipatie jina upya

Ikiwa umewauliza marafiki zako wakupe nafasi baada ya kutengana, tumia hii kama fursa ya kusafisha kichwa chako badala ya kuchezesha kutengana kwenu kwa mazungumzo. Tumia wakati wa pekee na wewe mwenyewe na kukabiliana na hisia zako. Ni wewe tu unaweza kuelewa jinsi unavyohisi na kuwa mwaminifu kwa hisia zako. Miliki jinsi unavyohisi badala ya kuikimbia. Hii itakusaidia kutatua hisia zako na utajihisi mwepesi zaidi.

Kranti anasema, "Kwa kujiponya, sio tu kujishughulisha na kazi zingine. Ni muhimu pia kutambua kuwa unapitia jambo muhimu katika maisha yako. Ichukue kama somo ambalo litakufundisha kuwa karibu na wewe mwenyewe. Zingatia afya yako ya akili na shughuli mpya kwa ajili ya ustawi wako mwenyewe.”

15. Jinsi ya kumshinda mpenzi wako wa zamani? Jaribu mambo mapya

Malalamiko yako ya "Siwezi kumsahau mpenzi wangu wa zamani" yanahitaji kukomeshwa. Unahitaji kugeuza nguvu zako kutoka kwa kufikiria juu yake hadi kufanya kitu bora zaidi na wakati wako badala yake.Kwa nini ufikirie kutengana huku kuwa jambo baya sana? Kifikirie kama kipindi kizuri maishani mwako ambapo unapata kuchunguza mambo yanayokuzunguka na kujichunguza zaidi kuliko hapo awali.

Huu ndio wakati wa kujifikiria na kile UNACHOkitaka. Chukua safari na marafiki zako na uwe na matukio mapya. Wakati huu ni wa kujaribu vitu vipya na kuwa na uzoefu mpya. Itakusaidia kuchukua pumziko kutoka kwa maisha yako ya kuchosha na ya kawaida na utajihisi kama mtu mpya mwisho wake.

Kuachana si rahisi kwa mtu yeyote. Hasa wakati mtu uliyempenda, alikutupa kwa ajili ya mtu mwingine au kukudanganya. Kuwashinda sio jambo rahisi lakini yote huanza na kuchukua hatua ya kwanza. Na kisha utagundua cha kufanya baadaye.

Huwezi kumsahau mtu isipokuwa unataka. Mara tu unapoamua kuwa unataka kumsahau, fuata njia hizi 15 na utamtoa nje ya mfumo wako mapema kuliko vile unavyofikiria. La muhimu zaidi, utapona kutokana na kutengana na kuanza kujishughulisha zaidi na watu wako wa karibu.