Nie wszystkie związki kończą się szczęśliwie. Nie każda miłość na świecie ma trwać. I to jest w porządku, ponieważ miłość nie zdarza się tylko raz. Po wielkim rozstaniu może się wydawać, że twoje życie się kończy, ale to wcale nie jest prawda. Możesz iść dalej i w końcu być szczęśliwszym. Ale teraz prawdopodobnie nie możesz nawet pozbyć się rozstania z głowy. Podczas gdy poruszasz się poMyśląc o tym, jak pogodzić się z byłą dziewczyną, możesz nieustannie odtwarzać w myślach zerwanie lub próbować dowiedzieć się, co zrobiłeś źle, aby móc to naprawić.

Wielu mężczyzn boryka się nawet z problemem pogodzenia się ze swoimi byłymi dziewczynami, które ich zdradziły lub rzuciły. Czują się oszukani i zdradzeni, ale jednocześnie nie wiedzą, jak tak łatwo porzucić miłość. Według NBC News, "Mężczyźni potrzebują więcej czasu, aby pogodzić się ze swoimi byłymi i nigdy nie pogodzą się z tym w pełni. Mężczyźni są bardziej podatni na szok. Im większy szok związany ze stratą, tym dłużej to trwa".odzyskać".

Chociaż może to być prawdą, nie oznacza to również, że trzeba żyć z bólem złamanego serca. Ważne jest, aby pogodzić się z tym, co się stało, ale może to zająć trochę czasu. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz pozostać z bólem i nieszczęściem, w którym zostawił cię twój były, czy też całkowicie zapomnieć o swojej byłej dziewczynie i iść dalej? Kiedy odpowiesz twierdząco na to drugie pytanie, to już jest twój pierwszy duży krok.

Jeśli chcesz zrobić ten krok w kierunku pójścia naprzód i bycia lepszym, to trafiłeś dziś we właściwe miejsce. Z pomocą psychologa doradczego Kranti Momina (magistra psychologii), który jest doświadczonym praktykiem CBT i specjalizuje się w różnych dziedzinach doradztwa w związkach, przyjrzyjmy się 15 sposobom, jak pogodzić się z byłą dziewczyną.

Jak całkowicie pozbyć się byłej dziewczyny? 15 wskazówek

Pozbycie się wspomnień związanych z byłą dziewczyną jest prawdopodobnie największym zmartwieniem, które ciąży teraz na twoim umyśle. Trudno jest pogodzić się z byłym, którego wciąż kochasz, nie wątpimy w to. Bez względu na to, jak bardzo pokazujesz światu, że nie przejmujesz się zerwaniem, w głębi duszy wiesz, jak bardzo jest to bolesne.

Większość mężczyzn przechodzi od razu do strefy zaprzeczania, w której unikają swoich uczuć, a następnie próbują przejść dalej, wchodząc w związek z odbicia lub coś podobnego. Problem z zaprzeczaniem i takim podejściem polega na tym, że nie sprawia to, że ból znika. Może sprawić, że przez jakiś czas będziesz na to ślepy, ale to tylko kwestia czasu, aż bolesne uczucia powrócą i znów cię złapią.

Ból złamanego serca nadal pozostanie i wpłynie również na następny związek, w który wejdziesz. Dlatego lepiej jest raz na zawsze się z tym pogodzić, zamiast nosić ze sobą ten emocjonalny bagaż. W takim przypadku porozmawiajmy o tym, jak raz na zawsze zapomnieć o swojej byłej dziewczynie i przejść dalej. Oto 15 wskazówek, które Ci pomogą:

7) Jak zapomnieć o dziewczynie? Unikaj słuchania smutnych/romantycznych piosenek.

Tak, wszyscy tam byliśmy. Kiedy dochodzi do rozstania, czujesz potrzebę wciśnięcia twarzy w poduszkę i krzyczenia w jej wnętrzu, podczas gdy w tle gra smutna piosenka o miłości. Albo oboje mogliście mieć "go-to" Piosenka, przy której tańczyliście w salonie lub do której bawiliście się razem w samochodzie. Najczęściej po rozstaniu mężczyźni zaczynają odtwarzać tego rodzaju piosenki, które tylko sprawiają, że jeszcze bardziej myślą o swoim związku i rozstaniu.

To sposób na radzenie sobie ze złamanym sercem i czasami wypłakanie go może być naprawdę korzystne. Ale tylko przez chwilę. Jeśli chcesz słuchać piosenek o rozstaniu, słuchaj piosenek, które rozjaśniają nastrój, a nie tych, które spychają cię w kierunku smutnej i radosnej strefy. I zdecydowanie nie twórz listy odtwarzania złamanego serca na poranne dojazdy do pracy. To nie jest dobra rutyna!

8. spędzić trochę czasu sam na sam ze sobą

Po zerwaniu ludzie zazwyczaj wolą być sami, pogrążając się w myślach "nie jestem w stanie zapomnieć o mojej byłej dziewczynie". Dzieje się tak dlatego, że nie chcą, aby ktokolwiek inny widział, jak bardzo stali się bezbronni po rozstaniu. Ale szczerze mówiąc, tak naprawdę nie trzeba mieć powodu, aby zrobić sobie przerwę, aby spędzić czas z samym sobą.

Kranti sugeruje: "Aby poradzić sobie z byłą dziewczyną, pomocne może być spędzanie czasu sam na sam ze sobą. Pozwala to uporządkować swoje uczucia, przetworzyć to, przez co naprawdę przechodzisz i znaleźć sposób na poradzenie sobie z tym żalem. W niektóre dni możesz czuć się winny, w inne możesz czuć złość. Pozwól wszystkim tym uczuciom płynąć. Prawdopodobnie wiele się w tobie dzieje, a spędzenie czasu w samotności pomoże ci w tym.pomoże ci to wszystko lepiej zorganizować".

9) Jak poradzić sobie z byłą dziewczyną? Unikaj ciągłego dzwonienia do niej.

Jak ruszyć dalej z byłą dziewczyną? Cóż, zdecydowanie nie spamuj jej połączeniami ani SMS-ami. Wiele razy mężczyźni nie mogą oprzeć się pokusie, by po pijanemu zadzwonić do swojej byłej lub wysłać SMS-a, aby ponownie otworzyć rozdział zerwania. Wszyscy jesteśmy winni tego samego i wiemy również, że tego rodzaju zachowanie tylko pogarsza sytuację.

Dzwonienie do niej lub podwójne wysyłanie SMS-ów nie zmieni sytuacji waszej dwójki. Podjęła decyzję i będziesz musiał z nią żyć. Rozmowa z byłą tylko skomplikuje sprawy i sprawi, że będziesz myślał o rzeczach, które w rzeczywistości są dość daremne. Gdy zadzwonisz do byłej, będziesz miał ochotę dzwonić do niej raz za razem, dopóki nie odepchnie cię na zawsze, co nawet będzie bolesne.więcej później.

10. wyjaśnij całą historię swoim znajomym

Kiedy nadal ją kochasz, nie będzie łatwo rozmawiać o niej w kółko i powracać do tych uczuć. Ale twoi przyjaciele będą mieli wiele palących pytań na temat twojego zerwania i te pytania będą po prostu pojawiać się w niezręcznych momentach. Lepiej jest oczyścić powietrze raz na zawsze, abyś nie musiał rozmawiać o tym więcej niż to konieczne.

Wyjaśnij całą historię swoim przyjaciołom i wyjaśnij wszystkie ich wątpliwości raz na zawsze. Przeprowadź jedną ciężką dyskusję i to wszystko. Zapobiegnie to pojawianiu się tego tematu w przyszłości, a także poczujesz się lżej, gdy pozbędziesz się go z systemu. Ale kiedy już wypłuczesz się z systemu, staraj się nie znajdować powodów, aby ponownie zacząć o tym rozmawiać.

11) Aby zapomnieć o byłej dziewczynie, która cię rzuciła, zajmij się innymi rzeczami.

Nie jest łatwo całkowicie o kimś zapomnieć i wymazać jego wspomnienia tak, jakby nigdy dla ciebie nie istniał. Zapomnienie o kimś nie jest rzeczą, którą można zrobić natychmiast. Jednym z małych kroków, które możesz podjąć, aby zapomnieć o swojej byłej dziewczynie, która cię rzuciła i zraniła, jest zajęcie się innymi rzeczami.

Gdy twój umysł będzie zajęty innymi czynnościami, twoje myśli nie będą tak często wędrować do twojej byłej dziewczyny. Od chodzenia na kręgle wieczorami po naukę gotowania, to początek w kierunku bardziej produktywnego i szczęśliwego życia w pojedynkę. W końcu zadaj sobie pytanie, czy chcesz utonąć w smutkach, czy znów poczuć się dobrze?

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał Youtube. Kliknij tutaj.

12. nie myśl o zemście

Wielu mężczyzn uważa, że odpowiedzią na to, jak zapomnieć o dziewczynie, jest odegranie się na niej, mając nadzieję, że dzięki temu poczują się lepiej. Jednak myślenie o wzbudzeniu zazdrości lub zemście na byłej dziewczynie tylko pokaże jej, że wciąż się na niej zawiesiłeś i nie jesteś w stanie przejść nad tym do porządku dziennego.

Nie pozwól jej mieć takiej władzy nad tobą. Nic nie robienie jest najlepszą opcją w takim scenariuszu, jeśli poważnie myślisz o tym, jak poradzić sobie z byłą dziewczyną. Pokazanie jej, że jesteś spokojny po rozstaniu sprawi, że poczuje się niespokojna i zdezorientowana. Ale jeśli nadal będziesz próbował zwrócić jej uwagę, wykorzysta to samo przeciwko tobie i utkniesz w toksycznym cyklu.

13) Aby pogodzić się z byłą dziewczyną, poproś ją o zamknięcie.

Jednym z głównych powodów, dla których trudno jest zapomnieć o swoim byłym, jest to, że nie masz odpowiedniego zamknięcia po zakończeniu związku. To właśnie sprawia, że trzymasz się nadziei i wspomnień o niej. Bardzo ważne jest, aby uzyskać zamknięcie po zerwaniu. Zamknięcie pomaga zrozumieć i uświadomić sobie, że nie ma możliwości, abyś ty i twój były wrócili do siebie.

Gdy zdasz sobie sprawę, że to ślepy zaułek, pomoże ci to ruszyć dalej i całkowicie zapomnieć o swojej byłej dziewczynie.

Kranti mówi nam: "Bez zamknięcia możesz wracać do związku, który nie działa lub nie jest dla ciebie dobry. Zamknięcie pozwala ci w końcu wkroczyć na ścieżkę stawania się najlepszym sobą. Pomaga ci to również w znalezieniu lepszego przyszłego partnera i oboje możecie stworzyć zdrowszą relację ze sobą i ze sobą, gdy nadejdzie na to odpowiedni czas ".

14) Jak pozbyć się byłej dziewczyny i zmienić swój wizerunek?

Jeśli poprosiłeś przyjaciół, by dali ci przestrzeń po rozstaniu, wykorzystaj to jako okazję do oczyszczenia głowy, zamiast odtwarzać rozstanie w pętli. Spędź trochę czasu sam ze sobą i skonfrontuj się ze swoimi uczuciami. Tylko ty możesz zrozumieć, jak się czujesz i być szczerym ze swoimi uczuciami. Uznaj to, co czujesz, zamiast uciekać od tego. Pomoże ci to uporządkować swoje uczucia i poczujesz się lepiej.zapalniczka.

Kranti mówi: "Aby uzdrowić siebie, nie chodzi tylko o zajmowanie się innymi zadaniami. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że przechodzisz przez coś ważnego w swoim życiu. Potraktuj to jako lekcję, która nauczy Cię zbliżyć się do siebie. Skoncentruj się na swoim zdrowiu psychicznym i nowych działaniach dla własnego dobrego samopoczucia ".

15) Jak zapomnieć o byłej dziewczynie i spróbować nowych rzeczy?

Twoje narzekania typu "nie mogę zapomnieć o mojej byłej dziewczynie" muszą się skończyć. Musisz przekierować swoją energię z myślenia o niej na robienie czegoś znacznie lepszego ze swoim czasem. Dlaczego myśleć o tym zerwaniu jako o tak złej rzeczy? Pomyśl o tym jako o złotym okresie w swoim życiu, w którym możesz odkrywać rzeczy wokół siebie i odkrywać siebie jak nigdy dotąd.

To czas, aby pomyśleć o sobie i o tym, czego TY chcesz. Wybierz się na wycieczkę z przyjaciółmi i przeżyj nowe przygody. Ten czas to przede wszystkim próbowanie nowych rzeczy i zdobywanie nowych doświadczeń. Pomoże Ci to oderwać się od nudnego i rutynowego życia, a pod koniec poczujesz się jak nowa osoba.

Rozstania nie są łatwe dla nikogo. Zwłaszcza, gdy ktoś, kogo kochałeś, rzucił cię dla kogoś innego lub cię zdradził. Pogodzenie się z nimi nie jest łatwe, ale wszystko zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku. A potem dowiesz się, co robić dalej.

Nie możesz o kimś zapomnieć, jeśli tego nie chcesz. Kiedy już zdecydujesz, że chcesz o niej zapomnieć, postępuj zgodnie z tymi 15 sposobami, a pozbędziesz się jej szybciej niż myślisz. Co najważniejsze, wyleczysz się z rozstania i zaczniesz bardziej skupiać się na sobie i swoich bliskich.