Не всі стосунки закінчуються довго і щасливо. Не всяке кохання у світі має тривати довго. І це нормально, тому що кохання не буває тільки один раз. Після великого розриву може здатися, що ваше життя закінчується, але це зовсім не так. Ви можете рухатися далі і з часом стати щасливішими. Але зараз ви, ймовірно, навіть не можете викинути розрив з голови. Поки ви орієнтуєтесь у світідумаючи про те, як забути колишню дівчину, ви можете постійно прокручувати в голові ситуацію розриву або намагатися зрозуміти, що ви зробили не так, щоб виправити її.

Багато чоловіків навіть стикаються з проблемою забуття своїх колишніх дівчат, які їм зрадили або кинули їх. Вони відчувають себе обдуреними і зрадженими, але в той же час не знають, як так легко розлюбити. Згідно з NBC News, "чоловікам потрібно більше часу, щоб забути своїх колишніх, і вони ніколи не можуть повністю пережити це. Чоловіки більш схильні до шоку. Чим сильніший шок від втрати, тим більше часу це займає.щоб одужати."

І хоча це може бути правдою, це також не означає, що потрібно жити з болем розбитого серця. Важливо примиритися з тим, що сталося, але це може зайняти деякий час. Запитайте себе, чи хочете ви залишитися з болем і стражданнями, які залишив вам колишній, або повністю забути свою колишню дівчину і рухатися далі? Якщо ви відповісте на останнє ствердно, це вже буде вашим першим великим кроком.

Якщо ви прагнете зробити крок до того, щоб рухатися далі і стати кращим, тоді ви потрапили в потрібне місце. За допомогою психолога-консультанта Кранті Момін (магістр психології), яка є досвідченим практиком КПТ і спеціалізується на різних сферах консультування стосунків, давайте розглянемо 15 способів, як забути свою колишню дівчину.

Як повністю забути колишню дівчину? 15 порад

Позбутися спогадів про колишню дівчину - це, мабуть, найбільша проблема, яка зараз турбує вас. Ми не сумніваємося, що важко забути колишню, яку ви все ще кохаєте. Скільки б ви не показували світові, що вам байдуже до розриву, в глибині душі ви знаєте, наскільки це боляче насправді.

Більшість чоловіків одразу потрапляють у зону заперечення, де вони уникають своїх почуттів, а потім намагаються рухатися далі, вступаючи у стосунки або щось подібне. Проблема заперечення і такого підходу полягає в тому, що біль не зникає. Це може зробити людину сліпою до нього на деякий час, але це лише питання часу, коли болючі почуття знову з'являться і зачеплять вас знову.

Біль від розбитого серця все одно залишиться і вплине на наступні стосунки, в які ви вступите. Ось чому краще пережити це раз і назавжди, ніж носити цей емоційний багаж з собою. У такому випадку давайте поговоримо про те, як забути колишню дівчину раз і назавжди і рухатися далі. Ось 15 порад, які вам допоможуть:

7. як забути дівчину? Не слухайте сумних/романтичних пісень

Так, ми всі через це пройшли. Коли розставання трапляється, ви відчуваєте потребу уткнутися обличчям в подушку і кричати в неї, поки на задньому плані грає сумна пісня про кохання. Або ви обидва, можливо, мали "до кого звернутися" пісня, під яку ви танцювали у вітальні або під яку ви разом їхали в машині. Здебільшого після розставання чоловіки починають вмикати такі пісні, які лише ще більше змушують їх думати про свої стосунки та розрив.

Це спосіб впоратися з розбитим серцем, і іноді може бути навіть корисно виплакатися. Але тільки на деякий час. Якщо ви хочете послухати пісні про розставання, слухайте пісні, які піднімають настрій, а не ті, які штовхають вас у сумну і сентиментальну зону. І точно не складайте плейлист про розбите серце для ранкової поїздки на роботу. Це не найкраща рутина!

8. провести трохи часу наодинці з собою

Після розриву стосунків люди зазвичай воліють побути на самоті, занурюючись у свої думки "Я не можу забути свою колишню дівчину". Це тому, що вони не хочуть, щоб хтось інший бачив, наскільки вразливими вони стали після розриву. Але, чесно кажучи, не варто шукати причини, щоб зробити перерву, щоб провести час із собою.

Кранті радить: "Щоб пережити розставання з колишньою дівчиною, може бути корисно провести час наодинці з собою. Це дозволить вам розібратися зі своїми почуттями, зрозуміти, що ви насправді переживаєте, і знайти спосіб впоратися з цим горем. У деякі дні ви можете відчувати провину, в інші - гнів. Дозвольте всім цим почуттям вийти назовні. Ймовірно, всередині вас багато чого відбувається, і час, проведений наодинці, допоможе вам...".допоможе вам організувати все це набагато краще".

9. як забути колишню дівчину? Не дзвонити їй постійно

Як рухатися далі від колишньої дівчини? Ну, безумовно, не спам'ятовуйте її дзвінками та повідомленнями. Часто чоловіки не можуть встояти перед бажанням п'яним набрати номер своєї колишньої або відправити смс, щоб почати розставання заново. Ми всі винні в цьому, а також знаємо, що така поведінка тільки погіршує ситуацію.

Якщо ви зателефонуєте їй або надішлете подвійне повідомлення, це нічого не змінить для вас обох. Вона прийняла своє рішення, і вам доведеться жити з ним. Розмова з колишньою лише ускладнить ситуацію і змусить вас думати про речі, які насправді досить марні. Одного разу зателефонувавши колишній, вам захочеться дзвонити їй знову і знову, поки вона не відштовхне вас назавжди, а це буде боляче навіть для вас.про це пізніше.

10. розкажіть всю історію своїм друзям

Коли ви все ще кохаєте її, вам буде нелегко говорити про неї знову і знову і повертатися до цих почуттів. Але у ваших друзів буде багато гострих запитань про ваш розрив, і ці питання будуть виникати в незручні моменти. Краще прояснити ситуацію раз і назавжди, щоб вам не довелося говорити про це більше, ніж вам потрібно.

Поясніть всю історію своїм друзям і розвійте всі їхні сумніви раз і назавжди. Проведіть одну важку розмову і все. Це запобіжить виникненню цієї теми в майбутньому, і ви також відчуєте себе легше, коли випустите її з голови. Але після того, як випустите її з голови, постарайтеся не шукати причин, щоб знову почати говорити про це.

11. щоб пережити колишню дівчину, яка вас кинула, займіть себе іншими справами

Нелегко повністю забути когось і вимити з пам'яті спогади про нього, ніби він ніколи не існував для вас. Забути когось не можна миттєво. Один з маленьких кроків, які ви можете зробити, щоб забути колишню дівчину, яка вас кинула і завдала вам болю, - це зайняти себе чимось іншим.

Коли ваш розум буде зайнятий іншими справами, ваші думки не будуть так часто повертатися до колишньої дівчини. Від походу в боулінг вечорами до навчання кулінарії - це початок більш продуктивного і щасливого самотнього життя. Зрештою, запитайте себе, чи хочете ви потонути в своїх печалях або знову відчути себе гарним хлопцем?

Щоб побачити більше експертних відео, будь ласка, підпишіться на наш канал на Youtube. Натисніть тут.

12. не думайте про помсту

Багато чоловіків думають, що відповідь на питання, як забути дівчину, полягає в тому, щоб помститися їй, сподіваючись, що це допоможе їм відчути себе краще. Але думки про те, щоб змусити колишню дівчину ревнувати або помститися, лише покажуть їй, що ви все ще зациклені на ній і не можете від неї відійти.

Не дозволяйте їй мати таку владу над собою. Нічого не робити - найкращий варіант у такому сценарії, якщо ви серйозно налаштовані вирішити, як забути колишню дівчину. Показуючи їй, що ви змирилися з розривом, ви змусите її почуватися неспокійно і розгублено. Але якщо ви продовжуватимете намагатися привернути її увагу, вона використає те саме проти вас, і ви застрягнете в токсичному колі.

13. щоб забути колишню дівчину, попросіть її про прощення

Однією з головних причин, чому важко забути колишню, є те, що ви не отримали належного завершення після закінчення ваших стосунків. Саме це змушує вас чіплятися за надію і спогади про неї. Дуже важливо отримати завершення після розриву. Завершення допомагає вам зрозуміти і усвідомити, що у вас з колишньою немає жодної можливості знову зустрічатися.

Ви краще зрозумієте події, що призвели до розриву. Зрозумівши, що це глухий кут, це допоможе вам рухатися далі і повністю забути свою колишню дівчину.

Кранті розповідає: "Без завершення ви можете продовжувати повертатися до стосунків, які не працюють або не приносять вам користі. Завершення дозволяє вам нарешті стати на шлях становлення себе найкращого. Це також допоможе вам знайти кращого майбутнього партнера, і ви обидва зможете сформувати більш здорові стосунки один з одним і з власним "я", коли для цього настане час".

14. як рухатися далі від колишньої дівчини? Ребрендинг себе

Якщо ви попросили друзів дати вам простір після розриву, використовуйте це як можливість очистити голову замість того, щоб програвати розрив по колу. Проведіть трохи часу наодинці з собою і зіткніться зі своїми почуттями. Тільки ви можете зрозуміти, що ви відчуваєте, і бути чесними зі своїми почуттями. Визнайте, що ви відчуваєте, замість того, щоб тікати від цього. Це допоможе вам розібратися зі своїми почуттями, і ви відчуєте, що вилегше.

Кранті каже: "Для того, щоб зцілити себе, важливо не просто бути зайнятим іншими справами. Важливо також усвідомити, що ви переживаєте щось важливе у своєму житті. Сприймайте це як урок, який навчить вас стати ближчими до себе. Зосередьтеся на своєму психічному здоров'ї та нових видах діяльності для власного благополуччя".

15. як забути колишню дівчину? Спробуй щось нове

Ваші скарги на кшталт "я не можу забути свою колишню дівчину" повинні припинитися. Вам потрібно переключити свою енергію з думок про неї на щось набагато краще, що дозволить вам провести час з користю. Навіщо думати про розставання як про щось погане? Подумайте про нього як про золотий період у вашому житті, коли ви можете досліджувати речі навколо вас і пізнавати себе, як ніколи раніше.

Це час подумати про себе і про те, чого ти хочеш. Відправляйся в подорожі з друзями і шукай нові пригоди. Це час для того, щоб спробувати щось нове і отримати новий досвід. Це допоможе тобі відпочити від нудного і рутинного життя, і в кінці його ти відчуєш себе новою людиною.

Розставання - це нелегко для будь-кого. Особливо, коли хтось, кого ви любили, покинув вас заради когось іншого або зрадив вам. Пережити це нелегко, але все починається з першого кроку. А потім ви зрозумієте, що робити далі.

Ви не можете забути когось, якщо не хочете цього. Як тільки ви вирішили, що хочете забути її, дотримуйтесь цих 15 способів, і ви забудете її швидше, ніж ви думаєте. Найголовніше, ви зцілитесь від розриву і почнете більше фокусуватися на собі та своїх близьких.