Vsa razmerja se ne končajo srečno do konca svojih dni. Vsa ljubezen na svetu ni namenjena trajanju. In to je v redu, saj se ljubezen ne zgodi samo enkrat. Po velikem razhodu se vam morda zdi, da je vašega življenja konec, vendar to sploh ni res. Lahko greste naprej in ste sčasoma srečnejši. Toda zdaj si razhoda verjetno sploh ne morete izbiti iz glave. Medtem ko se prebijate skozimisli o tem, kako pozabiti na bivše dekle, morda v mislih nenehno ponavljate razhod ali poskušate ugotoviti, kaj ste storili narobe, da bi lahko vse popravili.

Mnogi moški se soočajo celo s težavo, kako preboleti svoje bivše punce, ki so jih prevarale ali zapustile. Počutijo se prevarane in izdane, obenem pa ne vedo, kako zlahka izgubiti ljubezen. Po poročanju NBC News "moški potrebujejo več časa, da prebolijo svoje bivše, in tega nikoli ne prebolijo v celoti. Moški so bolj nagnjeni k temu, da so šokirani. Večji kot je šok zaradi izgube, več časa potrebujejoda si opomore."

Čeprav je to res, to še ne pomeni, da je treba živeti z bolečino zlomljenega srca. Pomembno je, da se sprijaznimo s tem, kar se je zgodilo, vendar to lahko traja nekaj časa. Vprašajte se, ali želite ostati z bolečino in trpljenjem, ki vam ju je zapustil bivši, ali pa želite popolnoma pozabiti bivše dekle in iti naprej? Ko na slednje odgovorite pritrdilno, je to že prvi velik korak.

Če si želite narediti korak naprej in se izboljšati, ste danes prišli na pravo mesto. S pomočjo svetovalnega psihologa Krantija Momina (magistra psihologije), ki je izkušen izvajalec CBT in specializiran za različna področja svetovanja o odnosih, si oglejmo 15 načinov, kako preboleti svoje nekdanje dekle.

Kako popolnoma pozabiti na bivše dekle? 15 nasvetov

Odpravljanje spominov na bivše dekle je verjetno največja skrb, ki vas trenutno bremeni. Težko je pozabiti na bivšo, ki jo še vedno ljubite, o tem ne dvomimo. Ne glede na to, koliko svetu pokažete, da vam je vseeno za razhod, globoko v sebi veste, kako boleč je v resnici.

Večina moških gre naravnost v območje zanikanja, kjer se izogibajo svojim občutkom, nato pa poskušajo iti naprej tako, da se spustijo v ponovno razmerje ali kaj podobnega. Težava z zanikanjem in takšnim pristopom je v tem, da bolečina ne izgine. Morda za nekaj časa postaneš slep za njo, vendar je le vprašanje časa, kdaj se bodo boleči občutki ponovno pojavili in te ponovno ujeli.

Bolečina zaradi zlomljenega srca bo še vedno ostala in bo vplivala tudi na naslednja razmerja, v katera se boste podali. Zato je bolje, da to enkrat za vselej pozabite, kot da to čustveno prtljago nosite s seboj. V tem primeru govorimo o tem, kako enkrat za vselej pozabiti bivše dekle in iti naprej. Tukaj je 15 nasvetov, ki vam bodo pomagali:

7. Kako pozabiti dekle? Izogibajte se poslušanju žalostnih/romantičnih pesmi

Ja, vsi smo bili tam. Ko pride do razhoda, začutite potrebo, da zapičite obraz v blazino in kričite v njej, medtem ko v ozadju igra žalostna ljubezenska pesem. Ali pa sta se oba "go-to" pesem, ob kateri sta plesala v dnevni sobi ali jo skupaj igrala v avtu. Večinoma si moški po razhodu začnejo predvajati takšne pesmi, ki jih le še bolj silijo v razmišljanje o razmerju in razhodu.

To je način soočanja z zlomljenim srcem in včasih je dejansko koristno, da se izjokate. Vendar le za nekaj časa. Če želite poslušati pesmi o razhodu, poslušajte pesmi, ki izboljšajo razpoloženje, in ne tistih, ki vas potiskajo v območje žalosti in sočnosti. In vsekakor si ne pripravite seznama skladb o zlomljenem srcu za jutranjo pot v službo. To ni dobra rutina!

8. Preživite nekaj kakovostnega časa sami s seboj

Po razhodu ljudje običajno raje ostanejo sami, saj se utapljajo v mislih "Ne morem pozabiti svojega bivšega dekleta". To pa zato, ker ne želijo, da bi kdo drug videl, kako ranljivi so postali po razhodu. Toda iskreno, človek ne bi smel potrebovati razloga za odmor, da bi preživel čas sam s seboj.

Kranti predlaga: "Da bi preboleli svoje nekdanje dekle, je lahko koristno, da preživite čas sami s seboj. To vam omogoča, da razporedite svoja čustva, predelate, kaj resnično doživljate, in ugotovite, kako se spopasti z žalovanjem. Nekatere dni boste morda čutili krivdo, druge dni jezo. Naj se vsa ta čustva zlijejo. Verjetno se v vas dogaja veliko in čas, ki ga preživite sami, bovam bo pomagal vse to veliko bolje organizirati."

9. Kako preboleti bivše dekle? Izogibajte se nenehnemu klicanju

Kako preboleti bivše dekle? Vsekakor je ne zasipajte s klici ali sporočili. Velikokrat se moški ne morejo upreti želji, da bi opiti poklicali svojo bivšo ali ji poslali sporočilo in tako znova odprli poglavje o razhodu. Vsi smo krivi za isto in tudi vemo, da takšno vedenje stvari samo še poslabša.

S tem, ko jo boste poklicali ali ji poslali dvojno sporočilo, se vama ne bo nič spremenilo. Ona se je odločila in vi boste morali živeti z njo. S pogovorom z bivšo boste stvari samo še bolj zapletli in razmišljali o stvareh, ki so pravzaprav precej jalove. Ko boste enkrat poklicali bivšo, boste imeli občutek, da jo kličete vedno znova, dokler vas ne bo za vedno odrinila, kar bo celo bolelo.več kasneje.

10. Razložite celotno zgodbo svojim prijateljem

Ko jo še vedno ljubite, ne bo lahko znova in znova govoriti o njej in se vračati k tem čustvom. Toda vaši prijatelji bodo imeli veliko perečih vprašanj o vašem razhodu in ta vprašanja se bodo kar naprej pojavljala ob neprimernih trenutkih. Bolje je enkrat za vselej razčistiti zrak, da vam o tem ne bo treba govoriti več, kot je treba.

Prijateljem razložite celotno zgodbo in enkrat za vselej razjasnite vse njihove dvome. Enkrat se o tem temeljito pogovorite in konec. S tem boste preprečili, da bi se tema v prihodnosti še kdaj pojavila, poleg tega pa se boste počutili lažje, ko jo boste spravili iz sebe. Ko pa jo boste spravili iz sebe, poskusite ne najti razlogov, da bi se o njej spet začeli pogovarjati.

11. Če želite preboleti bivše dekle, ki vas je zapustilo, se ukvarjajte z drugimi stvarmi.

Nekoga ni lahko popolnoma pozabiti in sprati njegove spomine, kot da za vas nikoli ni obstajal. Pozabiti nekoga ni takojšnje dejanje. Eden od majhnih korakov, ki jih lahko naredite, da pozabite svoje nekdanje dekle, ki vas je zapustilo in prizadelo, je, da se ukvarjate z drugimi stvarmi in se z njimi ukvarjate.

Ko se boste ukvarjali z drugimi dejavnostmi, vam misli ne bodo več toliko uhajale k bivšemu dekletu. Od večernega bowlinga do učenja kuhanja je to začetek bolj produktivnega in srečnega samskega življenja.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

12. Ne razmišljajte o maščevanju

Veliko moških meni, da je odgovor na vprašanje, kako pozabiti dekle, v tem, da se ji maščujejo, saj upajo, da se bodo zaradi tega počutili bolje. Toda če razmišljajo o tem, da bi svoje nekdanje dekle naredili ljubosumno ali se mu maščevali, ji bodo le pokazali, da so še vedno navezani nanjo in da je ne morejo pozabiti.

Ne dovolite ji, da bi imela takšno moč nad vami. Če resno razmišljate o tem, kako preboleti svoje nekdanje dekle, je v takšnem primeru najboljša možnost, da ne storite ničesar. Če ji boste pokazali, da ste se z razhodom pomirili, se bo počutila nemirno in zmedeno. Če pa boste še naprej poskušali pridobiti njeno pozornost, bo to uporabila proti vam in obtičali boste v strupenem krogu.

13. Če želite preboleti svoje nekdanje dekle, jo prosite za zaključek

Eden od glavnih razlogov, zakaj je težko pozabiti bivšo partnerko, je, da niste ustrezno zaključili razmerja, ko se je končalo. Zaradi tega se oklepate upanja in spominov nanjo. Zelo pomembno je, da se po razhodu z bivšo partnerko zaključite. Zaključek vam pomaga razumeti in spoznati, da ni možnosti, da bi se z bivšo ponovno zbližala.

Bolj jasno boste razumeli dogodke, ki so pripeljali do razhoda. Ko boste spoznali, da gre za slepo ulico, vam bo to pomagalo iti naprej in popolnoma pozabiti bivše dekle.

Kranti nam pove: "Brez zaključka se lahko še naprej vračate v razmerje, ki ni delovalo ali ni dobro za vas. Z zaključkom lahko končno stopite na pot, da postanete najboljši jaz. To vam pomaga tudi pri iskanju boljšega bodočega partnerja in oba lahko oblikujeta bolj zdrav odnos drug z drugim in s seboj, ko bo za to pravi čas."

14. Kako preboleti bivše dekle?

Če ste prijatelje prosili, naj vam po razhodu dajo prostor, izkoristite to kot priložnost, da si zbistrite glavo, namesto da si razhod predvajate v zanki. Preživite nekaj časa sami s seboj in se soočite s svojimi občutki. Samo vi lahko razumete, kako se počutite, in bodite iskreni do svojih občutkov. Priznate, kako se počutite, namesto da bi pred tem bežali. To vam bo pomagalo urediti svoje občutke in počutili se bostelažji.

Kranti pravi: "Pri zdravljenju sebe ne gre le za to, da se ukvarjate z drugimi nalogami. Pomembno je tudi, da se zavedate, da v svojem življenju doživljate nekaj pomembnega. Vzemite to kot lekcijo, ki vas bo naučila, da se približate sebi. Osredotočite se na svoje duševno zdravje in nove dejavnosti za svoje dobro počutje."

15. Kako preboleti bivše dekle? Poskusite nove stvari

Pritožbe v smislu "ne morem pozabiti svojega bivšega dekleta" se morajo končati. Svojo energijo morate preusmeriti od razmišljanja o njej k temu, da namesto tega s svojim časom počnete nekaj veliko boljšega. Zakaj o razhodu razmišljati kot o tako slabi stvari? Razmislite o njem kot o zlatem obdobju v svojem življenju, ko lahko raziskujete stvari okoli sebe in sebe kot še nikoli prej.

To je čas, ko lahko razmišljate o sebi in o tem, kaj si VSI želite. S prijatelji se odpravite na izlete in doživite nove dogodivščine. Ta čas je namenjen preizkušanju novih stvari in novim izkušnjam. Pomagal vam bo odklopiti se od dolgočasnega in rutinskega življenja, na koncu pa se boste počutili kot nova oseba.

Razhodi niso lahki za nikogar. Še posebej če vas je nekdo, ki ste ga ljubili, zapustil zaradi druge osebe ali vas prevaral. Preboleti jih ni lahko, vendar se vse začne s tem, da naredite prvi korak. In potem boste ugotovili, kaj storiti naprej.

Nekoga ne morete pozabiti, če tega ne želite. Ko se odločite, da jo želite pozabiti, upoštevajte teh 15 načinov in jo boste spravili iz sebe prej, kot si mislite. Najpomembneje je, da boste ozdraveli od razhoda in se začeli bolj posvečati sebi in svojim bližnjim.