Harreman guztiak ez dira azkenean zoriontsu bihurtzen. Munduko maitasun guztiak ez dira iraun behar. Eta hori ondo dago, maitasuna ez baita behin bakarrik gertatzen. Haustura handi baten ondoren, zure bizitza amaitzen ari dela sentituko da, baina hori ez da batere egia. Aurrera egin dezakezu eta zoriontsuagoa izan zaitezke azkenean. Baina oraintxe bertan, ziurrenik ezingo duzu haustura burutik kendu ere egin. Neska-lagun ohia nola gainditzeko gogoetetan nabigatzen duzun bitartean, baliteke haustura etengabe errepikatzen ari zaren buruan edo gaizki egin duzuna asmatzen saiatzen ari zarela, horrela ondo egin dezazun.

Gizon asko. nahiz eta haiek iruzurra egin edo bota zituzten neskalagun ohiak gainditzeko arazoari aurre egin. Engainatuta eta traizionatuta sentitzen dira baina, aldi berean, ez dakite hain erraz maitemintzen. NBC News-en arabera, "Gizonek denbora gehiago behar dute euren ohiak gainditzeko eta ez dute inoiz guztiz gainditzen. Gizonak harritzeko joera handiagoa dute. Zenbat eta handiagoa izan galeraren astindua, orduan eta denbora gehiago behar da berreskuratzeko.”

Beraz, hori egia izan daitekeen arren, horrek ere ez du esan nahi bihotz-haustearen minarekin bizi behar denik. Garrantzitsua da gertatutakoarekin bakeak egitea, baina horrek denbora pixka bat behar du. Galdetu zeure buruari, zure ohiak utzi zizun minarekin eta miseriarekin jarraitu nahi al duzu edo zure neska-lagun ohia erabat ahaztu eta aurrera jarraitu? Azken honi baietz erantzuten diozunean, hori bera da zure lehen handiaurratsa.

Aurrera egiteko eta hobeto izateko urrats hori emateko gogoz bazaude, leku egokira iritsi zara gaur. Kranti Momin aholkulari psikologoaren laguntzaz (Psikologiako Masterra), esperientziadun CBTko praktikatzailea dena eta harreman-aholkularitzako hainbat esparrutan espezializatuta dagoena, ikus ditzagun zure neskalagun ohia gainditzeko 15 modu.

Nola. Zure neskalagun ohia guztiz gainditzeko? 15 Aholku

Neska-lagun ohiaren oroitzapenak kentzea da ziurrenik orain buruan duen kezkarik handiena. Zaila da oraindik maite duzun ohi bat gainditzea, ez dugu zalantzan jartzen. Munduari zenbateraino erakusten diozun haustura ez zaizula axola, sakonean badakizu zein mingarria den benetan.

Gizon gehienak zuzenean ukazio gunera joaten dira, non euren sentimenduak saihesten dituzte eta gero aurrera egiten saiatzen dira. errebote-harreman batean edo ildo horretatik beste zerbaitetan sartuz. Ezezkoaren eta halako planteamendu baten arazoa da ez duela mina kentzen. Baliteke pixka bat itsutzea, baina denbora kontua besterik ez da sentimendu minak azaleratu eta berriro harrapatzen zaituen arte.

Bihotzeko minak oraindik ere iraungo du eta hurrengo harremanean ere eragina izango du. sartzen zara. Horregatik, hobe da behingoz gainditzea ekipaje emozional hori zurekin eramatea baino. Kasu horretan, hitz egin dezagun nola ahaztu zure ohia.neskalaguna behingoz eta aurrera. Hona hemen lagunduko dizuten 15 aholku:

7. Nola ahaztu neska bat? Saihestu abesti triste/erromantikoak entzutea

Bai, denok egon gara. Haustura bat gertatzen denean, aurpegia burko batean sartu eta haren barruan garrasi egin beharra sentitzen duzu maitasun abesti triste bat atzealdean jotzen den bitartean. Edo biek egongelan dantzatu edo elkarrekin autoan sartutako “go-to” abesti bat izan zenuten. Gehienbat hausturaren ondoren, gizonak beren harremanaz eta hausturaz are gehiago pentsarazi besterik ez duten abestiak jotzen hasten dira.

Bihotzeko atsekabeari aurre egiteko modu bat da eta, batzuetan, negar egitea onuragarria izan daiteke. Baina denbora baterako bakarrik. Hausturako abestiak entzun nahi badituzu, entzun aldartea arintzen duten abestiak, gune triste eta lapurrerantz bultzatzen zaituztenen ordez. Eta, zalantzarik gabe, ez egin bihotzeko erreprodukzio-zerrendarik goizeko lanera joateko. Hau ez da errutina ona!

8. Eman kalitatezko denbora zure buruarekin bakarrik

Hasialdiaren ondoren, jendeak normalean nahiago du bakarrik geratzea bere “ezin naiz nire neskalagun ohia ahaztu ” pentsamenduak. Ez dutelako nahi beste inork hausturaren ondoren zein zaurgarri bihurtu diren ikustea. Baina egia esan, ez luke arrazoirik behar atseden bat hartzeko bere buruarekin denbora pasatzeko.

Krantik iradokitzen du: "Zure neska-lagun ohia gainditzeko, egin daiteke.lagungarria izan zaitez zurekin bakarrik denbora pasatzeko. Zure sentimenduak ordenatzeko, benetan pasatzen ari zarena prozesatzeko eta dolu horri aurre egiteko modu bat asmatzeko aukera ematen dizu. Egun batzuetan errudun sentituko zara, beste batzuetan haserrea. Utzi sentimendu horiek guztiak isurtzen. Ziurrenik asko gertatzen da zure barruan eta denbora bakarrik pasatzeak hori guztia askoz hobeto antolatzen lagunduko dizu.”

9. Nola pasatu neskalagun ohitik? Saihestu etengabe deitzea

Nola pasatu neskalagun ohiarengandik? Beno, zalantzarik gabe ez ezazu spam deiekin edo testuekin. Askotan, gizonek ezin diote eutsi mozkorrentzako ohiari markatu edo testu bat bidaltzeko hausturaren kapitulua berriro irekitzeko. Guztiok gara berdinaren errudun eta, gainera, badakigu jokabide honek gauzak askoz okerragoak egiten dituela.

Berari deitzeak edo mezuak bidaltzeak ez dizute gauzak aldatuko bientzat. Bere erabakia hartu du eta horrekin bizi beharko duzu. Zure ohiarekin hitz egiteak gauzak zaildu eta benetan alferrikakoak diren gauzetan pentsaraziko zaitu. Zure ohiari deitzen diozunean, behin eta berriz deitzeko gogoa izango duzu betirako urruntzen zaituen arte, eta horrek are gehiago ziztatuko du gero.

10. Azaldu istorio osoa zure lagunei

Oraindik maite duzunean, ez da erraza izango berari buruz behin eta berriz hitz egitea eta sentimendu horiek berrikustea. Baina zure lagunek asko izango dituzteZure hausturari buruzko galderak erretzen eta galdera hauek une deserosoetan sortzen jarraituko dute. Hobe da airea behingoz garbitzea, horri buruz behar baino gehiago hitz egin beharrik ez izateko.

Azaldu istorio osoa lagunei eta argitu haien zalantza guztiak behingoz. Eztabaida gogor bat izan eta kitto. Horrek etorkizunean gaia ateratzea eragotziko du eta, gainera, arinagoa izango zara zure sistematik ateratzen duzunean. Baina zure sistematik kendutakoan, saiatu berriro horretaz hitz egiten hasteko arrazoirik ez aurkitzen.

11. Bota utzi zaituen neska-lagun ohia gainditzeko, egon zaitez beste gauzekin okupatuta

Ez da erraza norbait guztiz ahaztea eta bere oroitzapenak garbitzea zuretzako inoiz existitu ez balitz bezala. . Norbait ahaztea ez da berehala egin daitekeen gauza bat. Zure neska-lagun ohiak bota eta min egin zaituen gainetik kentzeko eman dezakezun urrats txikietako bat beste gauzekin lanpetuta eta okupatuta mantentzea da.

Behin zure burua beste jarduera batzuekin, zure pentsamenduak okupatuta dagoenean. ez da hainbeste joango zure neska-lagun ohiarengana. Arratsaldeetan boloetan ibiltzetik sukaldatzen ikastera, bizitza emankorrago eta zoriontsuagoa izateko hasiera da. Azken finean, galdetu zeure buruari, nahi al duzu zure saminetan ito ala berriro zure buruarekin ondo sentitu?

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu Youtubeko kanalera. Egin klikhemen.

12. Ez pentsa mendekua hartzean

Gizon askok uste dute neska bat nola ahazteko erantzuna hari buelta ematean datzala, gauza guztiarekin hobeto sentituko dituelakoan. Baina zure neska-lagun ohia jeloskor jartzean edo mendekua hartzean pentsatzeak berarekin zintzilik zaudela eta ezin zarela berarengandik mugitu besterik ez du erakutsiko.

Ez utzi zurekin horrelako botererik edukitzea. Ezer ez egitea da aukerarik onena halako agertoki batean, zure neska-lagun ohia nola gainditzen jakin nahi baduzu. Hausturarekin bakean zaudela erakusteak ezinegona eta nahasia sentituko du. Baina bere arreta deitzen saiatzen jarraitzen baduzu, zure aurka gauza bera erabiliko du eta ziklo toxiko batean geratuko zara.

13. Neska-lagun ohia gainditzeko, eskatu ixtea

Zure ohia ahaztea zaila den arrazoi nagusietako bat zure harremana amaitutakoan ez duzula behar bezala itxi da. Hau da haren itxaropen eta oroitzapenetara atxikitzen zaituena. Oso garrantzitsua da hausturaren ondoren ixtea. Itxierak zu eta zure ohia berriro elkarrekin itzultzeko aukerarik ez dagoela ulertzen eta konturatzen laguntzen dizu.

Argiago ulertuko dituzu haustura ekarri duten gertaerak. Behin hilbidea dela konturatzen zarenean, aurrera egiten lagunduko dizu eta zure neska-lagun ohia erabat ahazten.

Krantik esaten digu: "Gehiagoitxiera, funtzionatzen ez zuen edo zuretzat ona ez den harreman batera itzultzen jarrai dezakezu. Itxiera lortzeak aukera ematen dizu azkenean zure auto onena izateko bideari ekiteko. Horrek etorkizuneko bikote hobea aurkitzen ere laguntzen zaitu, eta biek elkarren artean eta zure buruarekin harreman osasuntsuagoa sor dezakezu horretarako unea egokia denean. neska-lagun? Berriz marka ezazu zeure burua

Hasialdiaren ondoren lagunei tokia emateko eskatu badizuten, erabili hau burua garbitzeko aukera gisa, haustura begizta batean erreproduzitu beharrean. Eman denbora pixka bat zurekin bakarrik eta aurre egin zure sentimenduei. Zuk bakarrik ulertu dezakezu nola sentitzen zaren eta zure sentimenduekin zintzoa izan. Jabetu nola sentitzen zaren bertatik ihes egin beharrean. Horrek zure sentimenduak konpontzen lagunduko dizu eta arinagoa sentituko zara.

Krantik dio: "Zure burua sendatzeko, ez da soilik beste zeregin batzuetan okupatuta egotea. Garrantzitsua da konturatzea ere zure bizitzan zerbait garrantzitsua pasatzen ari zarela. Har ezazu zuregana hurbiltzen irakatsiko dizun ikasgai gisa. Zure buruko osasunean eta zure ongizaterako jarduera berrietan zentratu.”

15. Nola gainditu zure neskalagun ohia? Probatu gauza berriak

Zure "Ezin dut nire neskalagun ohia ahaztu" kexak amaitu behar dira. Zure energiak desbideratu behar dituzu beregan pentsatzetik zure denborarekin zerbait hobeto egitera.Zergatik pentsatu haustura hau hain gauza txarra dela? Pentsa ezazu zure bizitzako urrezko aldi bat dela, non zure inguruko gauzak arakatu eta zure burua inoiz ez bezala arakatzeko aukera izango duzun.

Zure buruaz eta nahi duzunaz pentsatzeko unea da. Egin bidaiak zure lagunekin eta bizi abentura berriak. Oraingo honetan gauza berriak probatzea eta esperientzia berriak izatea da. Zure bizitza aspergarri eta errutinatik atseden bat hartzen lagunduko dizu, eta pertsona berri bat bezala sentituko zara amaieran.

Hasturak ez dira errazak inorentzat. Batez ere, maite duzun norbaitek, beste norbaitengatik utzi zintuztenean edo iruzur egiten zaituenean. Horiek gainditzea ez da erraza baina dena lehen urratsa ematen hasten da. Eta gero asmatuko duzu zer egin.

Ezin duzu norbait ahaztu nahi ez baduzu. Behin hura ahaztu nahi duzula erabaki ondoren, jarraitu 15 modu hauek eta uste baino lehenago aterako duzu zure sistematik. Garrantzitsuena, hausturatik sendatuko zara eta zeure buruan eta hurbilekoengan gehiago zentratzen hasiko zara.