Hastura bat igarotzea oso larrigarria izan daiteke; auto-zalantzaz, haserrez, atsekabez eta kasu batzuetan damuz ere bete dezake. Gorabehera emozionalak ezin konta ahala galdera sor ditzake zure buruan, azkena baino harreman hobeago batera igaro ondoren ere iraun dezaketenak. Horrelako galdera bat hauxe da: "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiari buruz?"

Zure ohiari behin eta berriro pentsatzea ez da arraroa, gizakiaren izaera baita iragana orainarekin alderatzea. Iraganeko harreman bat alde batera uztea ez da inoiz erraza. Baliteke zure burua kolokan aurkitzea, galdetuz: "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz norbait berria dudanean?" Jar ditzagun buruak zure ohiarengana itzultzen jarraitzeko arrazoi posibleen gainean hausnartzeko (zorionez, zure buruan bakarrik).

Zer esan nahi du zure ohiari buruz pentsatzen jarraitzen duzunean?

Mariek ordubetez bere ohiari buruz pentsatzen harrapatu zuenean, izutu egin zen. Harreman berri batean zegoen eta mutila hain atsegina zen, beraz, zergatik pentsatzen ari zen iraganean? Ebatzi gabeko sentimenduak eta amaitu gabeko lanak bezalako pentsamenduak jazartzen hasi ziren. Bere lagunik onenari, Tianari, deitu zion berehala, eta hark burua arintzen lagundu zion. Tiana-k azaldu zuen ohi bati buruz pentsatzea normala dela eta ez du esan nahi bere bikote ohiarekiko sentimendu sendoak dituenik.

Gizakiak ohiturazko izakiak dira. Gure garunak errutina bat jarraitzea maite dugu, bide bera hartzen duguohia gainditzeko prozesua indioilar hotza joatea da. Sinets iezadazu, harremanik gabeko arauak funtzionatzen du. Zure ohiarekin harremanetan bazaude, askotan hitz egin edo elkarri mezu asko ematen badiozu, orduan gelditzeko unea da. Zure ohia zure bizitzan egotea guztiz gainditzen ez duzunean mingarria da. Zer izan zitekeen eta harremanarekin batera amaitu diren amets eta desioetan pentsatzen jarraitzen duzu.

Nahiz eta guztiz gaindituta zaudela uste duzunean edo "Amets bat izan nuen" hitzaren moduko zerbait esaten aurkitzen duzunean. eta orain nire ohiari buruz pentsatzen ari naiz bat-batean, utz iezadazu azkar ikusten zertan ari diren”, ez egin. Badakizu aurrera egin duzula pertsona batekin axolagabe bihurtu zarenean. Ordura arte, mantendu zure ohia zure bizitzatik kanpo, benetakoa eta birtuala.

2.     Kendu partekatutako elementuak eta abisuak

Behin batean maite zenuen norbait ahaztu nahi baduzu, garbitu behar duzu. Hartu zabor poltsa bat eta hasi zure ohia gogorarazten dizuten gauza guztiak botatzen. Hondartzan jaso zenuen harri-koskor hori, zuri irabazi zuen jostailu hori, berak egin zizun amets-harrapatzaile hori, dena bota edo saldu (patio-salmentatik ateratako diru apur batek ez zuen inori kalterik egin).

ideia da ez gordetzea zure ohiari buruzko gauzarik onenak edo haiekin igarotako denbora gogorarazten dizun ezer. Pentsamendu hauek oroitzapen mingarriak eragingo dituzte. Eta ez dakizu zein terapeutikoa izan daitekeen “ikusmenetik eta burutik kanpo”.

3.     Aldatu zure errutina

"Sushi jateak nire ohiari buruz pentsarazi dit". Oso balorazio ona ez duen sushi taberna batera joan eta jan ezazu. Ondorioz, urdaileko atsekabeak sushi hartzen duzun bakoitzean beherakoa pentsatuko duzula ziurtatuko du eta ez zure ohiari. Ados, agian muturrekoegia da, baina mamia lortzen duzu.

Ideia oroitzapen berriak sortzea eta zaharrak ordezkatzea da. Beraz, elkarrekin ibiltzen zinen hondartzan. Orain, hasi tarte horretatik korrika egiten, forman mantentzen eta zure ohiarekin pentsatzen ari zarenean arreta distraitzen laguntzeko. Atxikitako frustrazio horiek ere kanpora uzteko modu ona.

4.     Gogoratu zergatik hautsi zenuen

Ez dago ukatu hausturak mingarriak direla. Denbora eta esfortzua inbertitu duzu harreman batean, pertsona hau zuretzat egokia dela eta harreman hau betikoa izango dela pentsatuz. Eta etsigarria izan daiteke bizi izan duzun guztia eta ezertarako egin dituzun sakrifizioetan pentsatzea. Gaiaren egia da harreman batzuk ezin direla gorde. Agian harremanak kolpe gehiegi hartu zituen, edo agian ez zuen oinarri sendorik, hasteko. Kausa edozein dela ere, harremana arrazoi bategatik amaitu zen.

Denborarekin, baliteke min guztiak ahaztu eta zure harremanari buruzko gauzarik hoberenen oroitzapenak gelditzea. Beraz, ohi batengan pentsatzea normala da horrelako egoeretan. Baina garrantzitsua da gogoratzea ere zergatik hautsi zenuen lehenik eta behingorde zenezakeen zerbait zen, ez zinen hemen egongo. Onarpena da gakoa.

5.     Bilatu laguntza profesional batengandik

Noizean behin ohiaren pentsamenduak sortzen dira. Naturala da. Hala ere, zure iraganeko maitasunaren pentsamenduak hainbeste jasaten badituzu, zure egungo harremana edo etorkizuneko harremanak izateko aukeran eragiten ari bazaituzte, errebote harremana edo larria den, beharbada laguntza eskatzeko garaia da. profesionala.

Harreman batetik aurrera egiten saiatzen ari zaren bitartean zailtasunak badituzu, fidatu nigan ez zaudela bakarrik. Horrelako egoeretan laguntza eskatzen duten pertsonak sarritan gai dira buruko zirriborro horretatik atera eta ongizate sentsazioa berreskuratzeko. Bonobologiako aholkulariek pertsona askori lagundu diote bizitza hobea izaten lineako aholkularitzaren bidez, eta zuk ere erabil dezakezu hemen.

Garrantzitsuak

• Hasturak zailak dira eta normala da zure ohiari behin pentsatzea. pixka bat
• Ohiko bati buruz pentsatzeak ez du beti esan nahi haiekiko sentimendu iraunkorrak dituzunik
• Zure ohiaren pentsamenduek zure egungo harremanean edo harreman posibleetan eragiten badute, orduan laguntza bilatzea komeni da

Orain zure galderari erantzuna daukazunean, "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz?", zure adimenaren eta bihotzaren funtzionamendua beste argi batean hauteman behar duzu. . Goiko arrazoietatik zein da behartzen zaituenazure ohiari berriro pentsatzera? Iraganeko oroitzapenak abiarazten dituen edozer gauza izan daitekeen arren, hemen nabarmentzea merezi duena zuregan eta zure egungo harremanean duen eragina da.

Artikulu hau 2022ko urrian eguneratu da

Ohiko galderak

Bai, guztiz normala da, eta esan bezala, gizakiaren izaeran dago iragana orainarekin alderatzea. Oraindik nire ohiari buruz pentsatzen dut baina mutil-laguna dut eta guztiz onargarria da. Ez dago gaizki zure ohiari berriro pentsatzeak, zure egungo harremana oztopatzen ez badu.

Ongi dago oroitzapenen flashback-ak jasotzea bikotekide berriarekin lehengo ohiarekin egiten zenuen zerbait egiten duzunean. Ez du zertan esan nahi itxiera aurkitu ez duzunik, zure garuna nola kabletuta dagoen baizik. Baina hori maiz gertatzen bazaizu, zergatik gertatzen ari den jakin behar duzu.

Adituek babestutako informazio gehiago lortzeko, harpidetu gure YouTube-ko kanalera.

Gaitu JavaScript

Zure ohiari buruz oraindik pentsatzen duzun 9 arrazoi litekeena

Garai onen betiko begizta batean itsatsita egotea, zure ohia gogoratzea, oso gogaikarria izan daiteke zure buruari larriki galdetzeraino: " Zer dira buruan sartzen zaizkidan aspaldi galdutako oroitzapen horiek? Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz 10 urteren buruan? (Bai, ohi batek 10 urteren buruan ere jazartzen jarrai dezake!) Zure ohiarekiko dituzun sentimenduek uste baino denbora gehiago iraun dezakete, inoiz imajinatuko ez zenituen mila arrazoiengatik. Goazen gaiaren muinera ulertzen laguntzeko: “Zergatik pentsatzen dut oraindik nireganex?”

1. Zure ohiaren X-faktorea

Zure ohiari berriro pentsatzeko arrazoietako bat zure aurreko harremanean gehien gustatu zitzaizkizun gauza txikiak izan litezke baina zure oraingoan falta direnak. bat. Zure harremanean bateragarritasuna, erosotasuna, grina, kimika edo beste edozer izan liteke! Harreman sutsu hori lehenago bizi izan duzunez, irrikatzen jarraitzen duzu.

Nire lagunik maiteenetako bat, Liz, harreman ikaragarria izan du azken 2 urteotan. Samekin maiteminduta egoteagatik aurkitu duen guztia eskertzen duen arren, behin izan zuenera itzultzen jarraitzen du. Gure gaueko irteeretako batean, aitortu zuen: "Oraindik nire ohiari buruz pentsatzen dut baina mutil-laguna dut. Faltan botatzen dut izan genuen laguntasuna, faltan botatzen dut nola moldatzen ginen sutan dagoen etxe bat bezala». Ikusten duzu hemen nire iritzia? Baliteke zure harremanean inoiz nahi izan duzun guztia edukitzea, baina oraindik ere gehiago irrika mantentzen zaituen gauza bat egongo litzateke (eta hori da beti zure ohiarekin izandako harreman porrotaren alde onena izan zena).

2. Oraindik jarraitzen diezu

Haiei jarraitzen ari zarela esaten dugunean, ez dugu esan nahi fisikoki atzetik ari zarenik. Zure ohiari sare sozialetako plataformetan jarraitzeak haiek kontrolatzeko, azkenean, hainbat modutan pentsatzera eramango zaitu. Galdetzen duen norbait bazara: “Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz10 urteren ondoren?”, zure Instagram-en dago erantzuna. Ez dituzu zure bizitzatik guztiz kendu. Oraindik haien existentziaren eta haien bizi-esperientzien lekuko zara eta nahi gabe zure pentsamenduetara gonbidatzen ari zara.

Zure ohiari erregularki kontrola egiteak onura baino kalte gehiago egin diezazuke. Zure ohiari berriro pentsatzeak haserre eragin dezake, batez ere hausturaren ondoren aurrera egiten ikusten dituzunean. Tiff txar bati jarraituz alde egiten duten bikoteak litekeena da atsekabetuta sentitzea eta are jeloskor sentitzea bere ohia harreman berri batean sartzen ikustean. Edozein modutan, sare sozialen bidez haiekin duzun konexio zaharra osorik mantentzea izan daiteke zure ohiari gela zure pentsamenduetan uzteko arrazoi sendoetako bat.

3. Zure ohiaren konpainian egon zinen pertsona faltan botatzen duzu

Askotan galdetzen al duzu: zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz? Esan iezadazu, ez da zure ohia faltan botatzen duzuna; Zure iraganeko harremanean egon zinen pertsona faltan botatzen duzu. Ukaezina da harreman eta bikote bakoitza ezberdina dela; era berean, pertsona ezberdinen konpainian gure buruaren beste bertsio bat bihurtzen gara. Iraganeko harremanetik zure "burua" faltan botatzen duzu zure aurreko bikotea baino.

Zure aurreko harremanean arduragabeagoa eta ausartuagoa izan zinateke agian, orain, berriz, baliteke bikote atseginagoa eta ulerkorragoa izatea. Nire lankide batek, Jane, aurkitu zuenbere burua antzeko egoera batean eta zuhurra izan zen arrazoia identifikatzeko. Noizean behin bere sugar zaharraren pentsamenduetara itzultzeari utzi ezin izan zionean, ondorioztatu zuen: "Oraindik nire ohiari buruz pentsatzen dut norbait berria dudanean, berarekin egon nintzena faltan botatzen baitut. Orain baino askoz erosoago nengoen nire larruazalean. Nire egungo harremana finkoa den arren, ez dut buruko lokarria moztu nire azkenarekin.”

4. Hausturaren ostean ez zenuen itxi

“Nire bat-bateko hausturak gogor kolpatu ninduen urdinaren bolada bat bezala. Ez zuen kezkatu zer gertatu den azaltzeko... elkarrekin lan egin genezakeen”, dio nire bizilagunak, Ruthek. Galera, mina eta larritasun sentimendu iraunkorra nabari da bere tonuan. "Eta orain...", jarraitu zuen, "oraindik nire ohiari buruz pentsatzen dut, baina mutil-laguna dut". Hori da itxiera ezak eragiten dizuna. Zure garuna traumatizatuta dago bat-bateko nahasmendu emozionalak eta zure hausturarako azalpena bilatzen du oroitzapen zaharretara eramanez. Zure ohiarengan pentsatzen ari zara berriro, zure garuna zergatik eta zer-zerbaitez beteta dagoelako.

Hasialdi baten ondoren itxi gabe egon ez bazara, askatzeko prozesua askoz zailagoa izango duzu. Inongo amaierarik gabe, trantsizioa onartezina irudi liteke bidetik 10 urtera ere. Eta, beste behin ere, baliteke buru-belarri batean aurkitzea: zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiari buruz 10 urteren buruan?Itxierarik ez izateak da zure ohia gainditzen uzten ez dizuna.

5. Oroitzapen bikainak dituzu itzultzeko

Ulertzen dugu zure aurreko harremana ez zela izan. arrosa-ohea edo ez zen bide hilera iritsiko. Era berean ulergarria da zuek elkarrekin oroitzapen bikainak egin izana, bihotzetik hurbil geratzen zaizkizun oroitzapenak, haien berotasunean inguratuz eta sabelean tximeletak emanez. Elkarrekin igarotako une berezi horiengatik da iragana berreskuratzen jarraitzen duzula eta, ondoren, galdetzen diozu zeure buruari: "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz?"

Elkarrekin lortutako mugarri txikiak izan daitezke, ospakizunak, Harremanaren etapa gozoak, elkarrekin aurrez aurre dauden oztopo txikiak edo zure ohia gogoan fresko eta bizirik mantentzen duten beste oroitzapen bereziren bat. Zure ohiari buruz pentsatzen aurkitzen zarenean, zure buruari gogorarazi behar diozu: "Oroitzapenengatik da oraindik nire ohiari buruz pentsatzen dudala norbait berria dudanean". Guztiz normala da momentu berezi horiek berriro bizitzea; oroitzapen atseginak betirako gorde behar dira eta zure ohia zure oroitzapenen zati osasuntsu bat izan daiteke.

6. Zure burua gutxiestea eta zure ohiaz berriro pentsatzea

Etengabe zure buruaren balioa ahultzen duzu, norbere buruan murgilduta. -zalantza. Lurralde ezagunean aterpea bilatzen duzu eta zure harremanean pasatu dituzun momentu onetara itzultzen zara."Oraindik nire ohiari buruz pentsatzen dut, baina mutil-laguna dut", dio Taniak. Bere hausturaren ondoren autoestimu baxuarekin nola borrokatu zuen aitortzen du, bere burua atzean dagoen arrazoitzat hartuta. Harreman berri batean sartzeko kontuz, bihotza berriro larrututa buka ez zedin, bere ohiarekin igarotako denborari eusten jarraitu zuen.

Iraganeko esperientziek jota, zure konfiantza kobazuloa erori eta uste duzu. zure ohiarekin adabakitzea. Inoiz izan daitekeen bikoterik onena izan duzula uste duzu, eta galtzearen ardura zure esku dago, beraz, bideak konpontzen eta harremana konpontzen saiatzen zara. Norberaren buruaren zalantzazko pentsamendu horiek bidea egiten duten heinean, zure ohiaren pentsamenduetan gehiago murgiltzen zara, zergatik-oraindik-pentsatzen-dut-nire ohiaren nahasmen osoa sortuz.

7. Zuk. jarraitu oraina iraganarekin alderatzen

Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz norbait berria dudanean? Arrazoietako bat zure ohiari eusten ari zarela izan daiteke egungo bikotekidea neurtzeko. Zure hausturaren ondoren aurrera egin duzun arren, ez dituzu inoiz gainditu. Oraindik arrosa koloreko betaurrekoetatik begiratzen diezu, ezkutuan zure bikotekideak zure ohiak ezarritako estandarrekin bat etortzea nahi baduzu. Konparazioa are nabarmenagoa da zure egungo bikotekidearen zerbait gaitzesten duzunean.

Zure bikotekideak dibertigarria iruditzen ez zaizun txantxa bat egiten du eta berehala gogoratzen zaitu.zure ohia, zeinaren umore zentzuak zurearekin oihartzun handia izan zuen. Zure galderaren erantzuna, "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz?", zure bikotearekiko zure itxaropenetan datza, zure iraganeko harremanean izandako esperientziak definituta. Errebote-harremanen kasuetan, aurreko estandarrak maizago berrikusten dira, zure ohiari behin eta berriro pentsaraziz.

8. Oraindik errealitate gogorra onartu behar duzu

Hasturak zailak dira. onartzea, are gutxiago gainditzea. Dena amaitu dela pentsatzea larrigarria eta mingarria da, baina horrek ez du errealitate gutxiago bihurtzen. Zure ohia burutik kentzeko gai ez zaren arrazoietako bat oraindik harremana amaitu dela onartu ez duzula izan daiteke. Zure bihotz soka inuzenteek talka zalapartatsutik abesti melodiatsu bat abesteko jotzen dute.

Ez zaude harremanaren amaiera aitortzeko prest eta gauzak konpondu ahal izateko itxaropenari eusten diozu oraindik. Bat-bateko haustura pilula mingotsa bezalakoa da: ez dakizu zenbat mingotsa den dastatu ezean, eta behin eginda, ezinezkoa dirudi irenstea. Ukazioan bizitzeak ez dizu irtenbiderik eskaintzen eta zure ohiaz berriro pentsatzeko nahaspila batean bakarrik geratzen zara. Izan ere onartu eta aurrera egiten saiatu behar duzu, zure burua errukitzen ez baduzu: "Oraindik nire ohiari buruz pentsatzen dut norbait berria dudanean".

9. Zure haustura inflexio-puntu handia izan da.

Zure hausturak inpresioa iraunkorra utzi dizun gertaeren aldaketa garrantzitsu bat ekarri du. Zuretzat une bat baino ez da. Zure bizitza ez da berriro berdina izango. Ez da hizketaldi makurrik, ez gaueko elkarrizketarik, ez zita gauik eta, zalantzarik gabe, ez dago bikotekideari dei diezaiokenik. Baina esaten den bezala, ohitura zaharrak gogor hiltzen dira. Ia ezinezkoa da zure bizitza imajinatzea zure harremanaren inguruko errutinarik gabe.

Harreman berri batean finkatzen saiatzen zaren arren, ezarritako eredu zaharrak jazartu ohi zaitu. Nahi gabe zure aurreko harremanak zehazten dituen ereduak jasotzen dituzu eta berriro ere galdera erretorikoan hausnartu behar duzu: "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire ohiaz norbait berria dudanean?" Hala ere, hori guztia naturala dela aitortu beharra dago; naturala da giza adimenarentzat lasaitasuna bilatzea ezagun eta erosoan.

5 Egin beharrekoak Zure ohiari buruz pentsatzeari utzi ezin diozunean

Maitasuna droga bat bezalakoa da. Gora ematen dizu, gehiago irrika uzten dizu. Baina batez ere. engantxatzen zaitu. Beraz, ez da harritzekoa zure ohiaz pentsatzea, nahiz eta denbora laburrean maitatua sentiarazi zaituen. Eta edozein mendekotasun bezala, egin beharreko lehen gauza arazo bat dagoela onartzea da. Egin ondoren, aholku hauek sendatzeko bidaian lagun zaitzakete.

1.     Moztu zure ohiarekin lotura guztiak

Hau da lehen urratsa eta lehen urratsa.