ஒரு பிரிந்து செல்வது மிகவும் துன்பமாக இருக்கும்; அது உங்களை சுய சந்தேகம், கோபம், துக்கம் மற்றும் சில சமயங்களில் வருத்தம் ஆகியவற்றால் நிரப்பலாம். உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு உங்கள் மனதில் எண்ணற்ற கேள்விகளை எழுப்பலாம், அது கடந்த உறவை விட சிறந்த உறவிற்கு நீங்கள் சென்ற பிறகும் கூட நீடிக்கலாம். இது போன்ற ஒரு கேள்வி: "நான் ஏன் என் முன்னாள் பற்றி இன்னும் நினைக்கிறேன்?"

உங்கள் முன்னாள் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் நினைப்பது அசாதாரணமானது அல்ல, ஏனெனில் கடந்த காலத்தை நிகழ்காலத்துடன் ஒப்பிடுவது மனித இயல்பு. கடந்த கால உறவை விட்டுவிடுவது எளிதல்ல. "எனக்கு புதிய நபர் இருக்கும்போது நான் ஏன் என் முன்னாள் பற்றி நினைக்கிறேன்?" என்று நீங்கள் ஒரு குழப்பத்தில் இருந்திருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் திரும்பிச் செல்வதற்கான சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க எங்கள் தலைகளை ஒன்றிணைப்போம் (அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் மனதில் மட்டுமே).

உங்கள் முன்னாள்வரைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கும்போது அதன் அர்த்தம் என்ன?

ஒரு மணிநேரம் தனது முன்னாள்வரைப் பற்றி யோசித்த மேரி திகிலடைந்தார். அவள் ஒரு புதிய உறவில் இருந்தாள், பையன் மிகவும் நல்லவன், அவள் ஏன் கடந்த காலத்தைப் பற்றி யோசித்தாள்? தீர்க்கப்படாத உணர்வுகள், முடிக்கப்படாத வியாபாரம் போன்ற எண்ணங்கள் அவளைத் துரத்த ஆரம்பித்தன. அவள் மனதை எளிதாக்க உதவிய தன் சிறந்த தோழியான டியானாவை உடனே அழைத்தாள். முன்னாள் ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பது இயல்பானது என்றும், தனது முன்னாள் துணையின் மீது தனக்கு இன்னும் வலுவான உணர்வுகள் இருப்பதாகவும் அர்த்தம் இல்லை என்றும் டயானா விளக்கினார்.

மனிதர்கள் பழக்கத்தின் ஒரு உயிரினம். எங்கள் மூளை ஒரு வழக்கத்தைப் பின்பற்ற விரும்புகிறது, நாமும் அதே வழியில் செல்கிறோம்ஒரு முன்னாள் மீட்பதற்கான செயல்முறை குளிர் வான்கோழிக்குச் செல்வதாகும். என்னை நம்புங்கள், தொடர்பு இல்லாத விதி செயல்படுகிறது. உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் தொடர்பில் இருந்தால், அவர்களுடன் அடிக்கடி பேசுங்கள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் அடிக்கடி குறுஞ்செய்தி அனுப்பினால், இப்போது நீங்கள் நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் முன்னாள் நபரை நீங்கள் முழுமையாக மீறாமல் இருப்பது வேதனையானது. நீங்கள் என்னவாக இருந்திருக்கக்கூடும் என்பதைப் பற்றியும், அந்த உறவுடன் முடிந்த கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள் பற்றியும் நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்தித்துக் கொண்டே இருக்கிறீர்கள்.

அவற்றை நீங்கள் முழுவதுமாக கடந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தாலும் அல்லது "எனக்கு ஒரு கனவு இருந்தது. இப்போது நான் திடீரென்று என் முன்னாள் நபரைப் பற்றி யோசிக்கிறேன், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நான் விரைவாகப் பார்க்கிறேன், அதைச் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு நபரைப் பற்றி அலட்சியமாக இருக்கும்போது நீங்கள் முன்னேறிவிட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அதுவரை, உங்கள் முன்னாள் நபரை உண்மையான மற்றும் மெய்நிகர் வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.

2.     பகிரப்பட்ட உருப்படிகள் மற்றும் நினைவூட்டல்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்

ஒரு காலத்தில் நீங்கள் நேசித்த ஒருவரை நீங்கள் மறக்க விரும்பினால், நீங்கள் தயங்க வேண்டும். ஒரு குப்பை பையை எடுத்து, உங்கள் முன்னாள் நபரை நினைவூட்டும் அனைத்து பொருட்களையும் கொட்டத் தொடங்குங்கள். கடற்கரையில் நீங்கள் எடுத்த அந்த கூழாங்கல், அவர் உங்களுக்காக வென்ற அந்த மென்மையான பொம்மை, அந்த கனவு பிடிப்பவர் உங்களுக்காக உருவாக்கினார், அதையெல்லாம் கொட்டுங்கள் அல்லது அதை விற்றுவிடுங்கள் (யார்டு விற்பனையில் கிடைக்கும் கொஞ்சம் பணம் யாரையும் காயப்படுத்தாது).

உங்கள் முன்னாள் அல்லது அவர்களுடன் நீங்கள் செலவழித்த நேரத்தைப் பற்றிய சிறந்த விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் எதையும் வைத்திருக்க வேண்டாம். இந்த எண்ணங்கள் வலிமிகுந்த நினைவுகளைத் தூண்டும். மேலும் "பார்வைக்கு வெளியேயும் மனதுக்கு வெளியேயும்" எப்படி சிகிச்சை அளிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.

3.     உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும்

“சுஷி சாப்பிடுவது என் முன்னாள் பற்றி சிந்திக்க வைக்கிறது.” நல்ல மதிப்பீடு இல்லாத சுஷி பட்டிக்குச் சென்று, அதிகமாக சாப்பிடுங்கள். இதன் விளைவாக ஏற்படும் வயிற்றுக் கோளாறு, நீங்கள் சுஷி சாப்பிடும் போதெல்லாம் வயிற்றுப்போக்கைப் பற்றி நினைப்பீர்கள், உங்கள் முன்னாள் நபரை அல்ல என்பதை உறுதி செய்யும். சரி ஒருவேளை இது மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சாராம்சத்தைப் பெறுகிறீர்கள்.

புதிய நினைவுகளை உருவாக்கி பழையவற்றை மாற்றுவதே இதன் யோசனை. எனவே நீங்கள் ஒன்றாக கடற்கரையில் நடந்து சென்றீர்கள். இப்போது நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் வடிவத்தை வைத்திருக்கவும், உங்களை திசைதிருப்பவும் உதவும் வகையில் அந்த நீட்சியைத் தொடங்குங்கள். அடங்கிக் கிடக்கும் விரக்திகளையும் வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு நல்ல வழி.

4.     நீங்கள் ஏன் பிரிந்தீர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்

பிரிவுகள் வேதனைக்குரியவை என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. நீங்கள் ஒரு உறவில் நேரத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்தீர்கள், இந்த நபர் உங்களுக்கானவர் என்று நினைத்து, இந்த உறவு என்றென்றும் நீடிக்கும். நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்தையும் மற்றும் நீங்கள் செய்த தியாகங்களை நினைத்தால் வெறுப்பாக இருக்கலாம். சில உறவுகளை காப்பாற்ற முடியாது என்பதே உண்மை. இந்த உறவு பல வெற்றிகளைப் பெற்றிருக்கலாம் அல்லது அதற்கு வலுவான அடித்தளம் இல்லாமல் இருக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு காரணத்திற்காக உறவு முடிவுக்கு வந்தது.

காலப்போக்கில், நீங்கள் எல்லா வலிகளையும் மறந்துவிடலாம் மற்றும் உங்கள் உறவின் சிறந்த விஷயங்களை நினைவுகூரலாம். எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் முன்னாள் நபரைப் பற்றி நினைப்பது இயல்பானது. ஆனால் நீங்கள் ஏன் முதலில் பிரிந்தீர்கள் என்பதையும், அது இருந்தால் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்நீங்கள் சேமித்திருக்கக்கூடிய ஒன்று, நீங்கள் இங்கு இருந்திருக்க மாட்டீர்கள். ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

5.     ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள்

முன்னாள் ஒருவரின் எண்ணங்கள் அவ்வப்போது தோன்றும். இது இயற்கையானது. இருப்பினும், உங்கள் கடந்த கால அன்பைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் தற்போதைய உறவை அல்லது எதிர்கால உறவுகளின் சாத்தியத்தை கூட பாதிக்கிறது என்றால், அது ஒரு மீள் உறவாக இருந்தாலும் சரி அல்லது தீவிரமானதாக இருந்தாலும் சரி, ஒருவேளை இது ஒருவரின் உதவியை நாட வேண்டிய நேரம். தொழில்முறை.

உறவில் இருந்து முன்னேற முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் சிரமங்களை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று என்னை நம்புங்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் உதவியை நாடுபவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த மனப் பிசகிலிருந்து விடுபட்டு நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்க முடிகிறது. ஆன்லைன் கவுன்சிலிங் மூலம் பலருக்கு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ போனபாலஜி ஆலோசகர்கள் உதவியிருக்கிறார்கள், அதை நீங்கள் இங்கேயும் பெறலாம்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• பிரேக்அப்கள் கடினமானது மற்றும் உங்கள் முன்னாள்வரைப் பற்றி ஒருமுறை யோசிப்பது இயல்பானது சிறிது நேரத்தில்
• முன்னாள் ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பது, அவர் மீது உங்களுக்கு எப்போதும் நீடித்த உணர்வுகள் இருப்பதாக அர்த்தமில்லை
• உங்கள் முன்னாள் நபரின் எண்ணங்கள் உங்கள் தற்போதைய உறவை அல்லது சாத்தியமான உறவுகளை பாதிக்கிறது என்றால், உதவியை நாடுவது நல்லது <10

இப்போது, ​​“நான் ஏன் என் முன்னாள்வரைப் பற்றி இன்னும் யோசிக்கிறேன்?” என்ற உங்கள் கேள்விக்கான பதில் உங்களிடம் இருப்பதால், உங்கள் மனம் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை நீங்கள் வேறு வெளிச்சத்தில் உணர்ந்திருக்க வேண்டும். . மேலே உள்ள காரணங்களில் எது உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறதுஉங்கள் முன்னாள் பற்றி மீண்டும் நினைக்கிறீர்களா? கடந்தகால நினைவுகளைத் தூண்டுவது எதுவாக இருந்தாலும், அது உங்களுக்கும் உங்கள் தற்போதைய உறவின் மீதும் ஏற்படும் தாக்கத்தை இங்கே கவனிக்க வேண்டும்.

இந்தக் கட்டுரை அக்டோபர் 2022 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஆம், இது முற்றிலும் இயல்பானது, நாங்கள் சொன்னது போல், கடந்த காலத்தை நிகழ்காலத்துடன் ஒப்பிடுவது மனித இயல்பு. நான் இன்னும் என் முன்னாள் பற்றி நினைக்கிறேன் ஆனால் எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் இருக்கிறான், அது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. உங்களின் தற்போதைய உறவுக்கு இடையூறு ஏற்படாதவரை, உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி மீண்டும் நினைப்பதில் தவறில்லை.

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் பழகியதை உங்கள் புதிய துணையுடன் நீங்கள் செய்யும் போது நினைவுகளின் ஃப்ளாஷ்பேக்குகளைப் பெறுவது நல்லது. நீங்கள் மூடுதலைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்று அர்த்தமல்ல, உங்கள் மூளை எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதுதான். ஆனால் இது உங்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றால், அது ஏன் நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் நிபுணரால் ஆதரிக்கப்படும் நுண்ணறிவுகளுக்கு, எங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும்.

தயவுசெய்து JavaScript ஐ இயக்கவும்

உங்கள் முன்னாள்வரைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் நினைக்கும் 9 சாத்தியமான காரணங்கள்

நல்ல காலத்தின் காலமற்ற சுழற்சியில் சிக்கிக் கொள்வது, உங்கள் முன்னாள் பற்றி நினைவு கூர்வது, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளும் அளவிற்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டும். இந்த நீண்ட கால நினைவுகள் என்ன என் தலையில் தோன்றுகின்றன? 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் என் முன்னாள் பற்றி நான் ஏன் நினைக்கிறேன்? (ஆம், 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் ஒரு முன்னாள் உங்களைத் தொடர்ந்து வேட்டையாட முடியும்!) உங்கள் முன்னாள் நபருக்கான உங்கள் உணர்வுகள் நீங்கள் நினைத்ததை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம், ஆயிரம் காரணங்களுக்காக நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. நீங்கள் புரிந்து கொள்ள உதவ, விஷயத்தின் மையத்திற்கு வருவோம், "நான் ஏன் இன்னும் என் பற்றி நினைக்கிறேன்ex?”

1. உங்கள் முன்னாள்

உங்கள் முன்னாள் உறவில் உள்ள X-காரணம், உங்கள் முன்னாள் உறவில் நீங்கள் அதிகம் ரசித்த சிறிய விஷயங்களாக இருக்கலாம் ஒன்று. இது உங்கள் உறவில் இணக்கம், ஆறுதல், ஆர்வம், வேதியியல் அல்லது வேறு ஏதேனும் இருக்கலாம்! அந்த உமிழும் உறவை நீங்கள் முன்பே அனுபவித்திருப்பதால், அதற்காக நீங்கள் தொடர்ந்து ஏங்குகிறீர்கள்.

எனது அன்பான நண்பர்களில் ஒருவரான லிஸ் கடந்த 2 ஆண்டுகளாக நம்பமுடியாத உறவில் இருக்கிறார். சாமைக் காதலிப்பதைக் கண்டறிந்த எல்லாவற்றிற்கும் அவள் நன்றியுள்ளவளாக இருக்கும்போது, ​​அவள் முன்பு இருந்ததைத் தொடர்ந்து திரும்புகிறாள். எங்கள் இரவு நேரப் பயணத்தின் போது, ​​அவள் ஒப்புக்கொண்டாள், “நான் இன்னும் என் முன்னாள்வரைப் பற்றி நினைக்கிறேன் ஆனால் எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் இருக்கிறான். எங்களிடம் இருந்த நட்புறவை நான் இழக்கிறேன், தீப்பிடித்த வீட்டைப் போல நாங்கள் எப்படி பழகினோம் என்பதை நான் இழக்கிறேன். என் கருத்தை இங்கே பார்க்கிறீர்களா? உங்கள் உறவில் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம், ஆனால் இன்னும் ஒரு விஷயம் உங்களை மேலும் ஏங்க வைக்கும் (அதுவே உங்கள் முன்னாள் உடனான உங்கள் தோல்வியுற்ற உறவின் சிறந்த பகுதியாகும்)

2. நீங்கள் இன்னும் அவர்களைப் பின்தொடர்கிறீர்கள்

நீங்கள் அவர்களைப் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்று நாங்கள் கூறும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களை உடல் ரீதியாகப் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்று நாங்கள் கூறவில்லை. சமூக ஊடக தளங்களில் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பின்தொடர்ந்து அவர்கள் மீது தாவல்களை வைத்திருப்பது இறுதியில் அவர்களை எண்ணற்ற வழிகளில் சிந்திக்க வழிவகுக்கும். நீங்கள் கேள்வி கேட்பவராக இருந்தால், “நான் ஏன் இன்னும் என் முன்னாள் பற்றி நினைக்கிறேன்10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு?", பதில் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ளது. நீங்கள் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முழுமையாக நீக்கவில்லை. அவர்களின் இருப்பு மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவங்களுக்கு நீங்கள் இன்னும் சாட்சியாக இருக்கிறீர்கள், மேலும் அறியாமலேயே அவர்களை உங்கள் எண்ணங்களுக்கு அழைக்கிறீர்கள்.

உங்கள் முன்னாள் நபரை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது உண்மையில் உங்களுக்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். இது உங்கள் முன்னாள் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க வைக்கும், குறிப்பாக பிரிந்த பிறகு அவர்கள் நகர்வதை நீங்கள் பார்க்கும்போது. ஒரு மோசமான சச்சரவைத் தொடர்ந்து பிரிந்து செல்லும் தம்பதிகள், தங்கள் முன்னாள் புதிய உறவில் ஈடுபடுவதைக் கண்டு மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகின்றனர் மற்றும் பொறாமைப்படுவார்கள். எப்படியிருந்தாலும், சமூக ஊடகங்கள் வழியாக அவர்களுடனான உங்கள் பழைய தொடர்பை அப்படியே வைத்திருப்பது உங்கள் எண்ணங்களில் உங்கள் முன்னாள் இடத்தை அனுமதிக்கும் வலுவான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

3. உங்கள் முன்னாள் நிறுவனத்தில் நீங்கள் இருந்த நபரை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்

நீங்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா: நான் ஏன் என் முன்னாள் பற்றி நினைக்கிறேன்? நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், இது உங்கள் முன்னாள் அல்ல, நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்; உங்கள் கடந்தகால உறவில் இருந்த நபரை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு உறவும் துணையும் வேறுபட்டது என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை; அதுபோலவே, வெவ்வேறு நபர்களின் நிறுவனத்தில் நாமும் ஒரு வித்தியாசமான பதிப்பாக மாறுகிறோம். உங்கள் முந்தைய கூட்டாளியை விட கடந்த கால உறவில் இருந்து உங்கள் "சுயத்தை" நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்.

உங்கள் முந்தைய உறவில் நீங்கள் மிகவும் கவலையில்லாமல் இருந்திருக்கலாம், இப்போது நீங்கள் மிகவும் இணக்கமான மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் கூட்டாளியாக மாறியிருக்கலாம். என்னுடைய சக ஊழியர் ஜேன் கண்டுபிடித்தார்அவளும் இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் இருந்தாள், மூல காரணத்தை அடையாளம் காணும் அளவுக்கு அவள் எச்சரிக்கையாக இருந்தாள். அவளால் இடையிடையே தன் பழைய சுடரைப் பற்றிய எண்ணங்களுக்குத் திரும்புவதைத் தவிர்க்க முடியாதபோது, ​​​​அவள் முடிவு செய்தாள், “எனக்கு புதியவர் இருக்கும்போது என் முன்னாள் பற்றி நான் இன்னும் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் அவருடன் இருந்தவரை இழக்கிறேன். நான் இப்போது இருப்பதை விட என் தோலில் மிகவும் வசதியாக இருந்தேன். எனது தற்போதைய உறவு சீராக இருந்தாலும், எனது கடைசி உறவில் நான் மன வடத்தை அறுத்துக் கொள்ளவில்லை.”

4. பிரிந்த பிறகு நீங்கள் மூடப்படவில்லை

“என் திடீர் முறிவு நீல நிறத்தில் இருந்து ஒரு போல்ட் போல் என்னை கடுமையாக தாக்கியது. என்ன தவறு நடந்தது என்பதை விளக்குவதற்கு அவர் கவலைப்படவில்லை… நாம் ஒன்றாக வேலை செய்திருக்கலாம், ”என் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் ரூத் கூறுகிறார். இழப்பு, வலி ​​மற்றும் கவலையின் நீடித்த உணர்வு அவளுடைய தொனியில் தெளிவாகத் தெரிகிறது. "இப்போது…," அவள் தொடர்ந்தாள், "நான் இன்னும் என் முன்னாள் பற்றி நினைக்கிறேன் ஆனால் எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் இருக்கிறான்." மூடல் இல்லாதது உங்களுக்கு என்ன செய்கிறது. திடீர் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பால் உங்கள் மூளை அதிர்ச்சியடைந்து, பழைய நினைவுகளுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்வதன் மூலம் உங்கள் முறிவுக்கான விளக்கத்தைத் தேடுகிறது. நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் மூளை ஏன் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் சுமையாக உள்ளது.

பிரிவுக்குப் பிறகு நீங்கள் மூடப்படாமல் இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் சவாலானதாக இருப்பீர்கள். எந்த முடிவும் இல்லாமல், பாதையில் 10 ஆண்டுகள் கூட மாறுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகத் தோன்றலாம். மேலும், மீண்டும் நீங்கள் ஒரு புதிரில் உங்களைக் காணலாம்: 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் என் முன்னாள் பற்றி நான் ஏன் நினைக்கிறேன்?மூடல் இல்லாததுதான் உங்கள் முன்னாள் நபரை விட உங்களை அனுமதிக்காது.

5. உங்களுக்கு சில சிறந்த நினைவுகள் உள்ளன

உங்கள் முந்தைய உறவு அப்படி இல்லை என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். ரோஜாக்களின் படுக்கை அல்லது அது ஒரு முட்டுச்சந்தை அடைந்திருக்காது. நீங்கள் இருவரும் இணைந்து சில சிறந்த நினைவுகளை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், உங்கள் இதயத்திற்கு நெருக்கமாக இருக்கும் நினைவுகள், அவர்களின் அரவணைப்பில் உங்களைச் சூழ்ந்து, உங்கள் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகளைக் கொடுத்தீர்கள் என்பது சமமாக புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஒன்றாகக் கழித்த இந்த விசேஷமான தருணங்களால் தான் கடந்த காலத்தை மீண்டும் மீண்டும் பார்க்கிறீர்கள், பிறகு உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், “நான் ஏன் என் முன்னாள்வரைப் பற்றி இன்னும் நினைக்கிறேன்?”

அது ஒன்றாக அடையப்பட்ட சிறிய மைல்கற்கள், கொண்டாட்ட நிகழ்வுகள், உறவின் இனிமையான கட்டங்கள், ஒன்றாக எதிர்கொள்ளும் சிறிய தடைகள் அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்கள் மனதில் புத்துணர்ச்சியாகவும் உயிருடனும் வைத்திருக்கும் வேறு ஏதேனும் சிறப்பு நினைவுகள். உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி நீங்கள் நினைப்பதைக் கண்டால், "எனக்கு புதிதாக யாரேனும் இருக்கும்போது என் முன்னாள் பற்றி நான் இன்னும் நினைப்பது நினைவுகளால் தான்" என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்த வேண்டும். அந்த விசேஷ தருணங்களை மீண்டும் வாழ்வது முற்றிலும் இயல்பானது; இனிமையான நினைவுகள் என்றென்றும் போற்றப்பட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முன்னாள் உங்கள் நினைவுகளில் ஆரோக்கியமான பகுதியாக இருக்க முடியும்.

6. உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் முன்னாள் பற்றி மீண்டும் நினைப்பது

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் சுய மதிப்பை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறீர்கள் - சந்தேகம். நீங்கள் பழக்கமான பிரதேசத்தில் அடைக்கலம் தேடி, உங்கள் உறவில் நீங்கள் கழித்த நல்ல நேரங்களுக்குத் திரும்பிச் செல்கிறீர்கள்."நான் இன்னும் என் முன்னாள் பற்றி யோசிக்கிறேன் ஆனால் எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் இருக்கிறான்", என்கிறார் டானியா. பிரிந்ததைத் தொடர்ந்து குறைந்த சுயமரியாதையுடன் அவள் எவ்வாறு போராடினாள் என்பதை அவள் ஒப்புக்கொள்கிறாள், அதற்குப் பின்னால் தானே காரணம் என்று கருதுகிறாள். ஒரு புதிய உறவில் ஈடுபடுவதில் எச்சரிக்கையாக இருப்பதால், அவள் மீண்டும் தன் இதயத்தை தோலுரித்துவிடக் கூடாது என்பதற்காக, அவள் தன் முன்னாள் உடன் செலவழித்த நேரத்தைப் பிடித்துக் கொண்டே இருந்தாள்.

கடந்த கால அனுபவங்களால் பாதிக்கப்பட்டு, உங்கள் நம்பிக்கை குழிகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இணைவது. ஒருவருக்கு எப்போதும் கிடைக்கக்கூடிய சிறந்த துணை உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களை இழக்கும் பொறுப்பு உங்களுடையது, எனவே நீங்கள் வழிகளைச் சரிசெய்து உறவை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள். சுய-சந்தேகத்தின் இந்த எண்ணங்கள் வரும்போது, ​​​​உங்கள் முன்னாள் எண்ணங்களில் நீங்கள் மேலும் சிக்கிக் கொள்கிறீர்கள், என் முன்னாள் குழப்பத்தை ஏன்-நான்-இன்னும்-நினைக்கிறேன்-என்பதை முழுவதுமாக அமைக்கிறீர்கள்.

7. நீங்கள் கடந்த காலத்துடன் நிகழ்காலத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்த்துக் கொண்டே இருங்கள்

"எனக்கு புதிதாக யாரேனும் இருக்கும்போது நான் ஏன் என் முன்னாள் பற்றி நினைக்கிறேன்?" உங்கள் தற்போதைய துணையை அளவிடுவதற்கான அளவுகோலாக உங்கள் முன்னாள் நபரை நீங்கள் வைத்திருப்பது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் பிரிவிற்குப் பிறகு நீங்கள் நகர்ந்திருந்தாலும், நீங்கள் உண்மையில் அவற்றைக் கடக்கவில்லை. நீங்கள் இன்னும் ரோஜா நிற கண்ணாடிகள் வழியாக அவர்களைப் பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் முன்னாள் நிர்ணயித்த தரத்திற்கு உங்கள் துணை பொருந்த வேண்டும் என்று ரகசியமாக விரும்புகிறீர்கள். உங்களின் தற்போதைய கூட்டாளியில் ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் ஏற்க மறுத்தால் இந்த ஒப்பீடு இன்னும் அதிகமாகிறது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு வேடிக்கையாக இல்லாத ஒரு நகைச்சுவையை உடைக்கிறார், அது உங்களுக்கு உடனடியாக நினைவூட்டப்படும்.உங்கள் முன்னாள் நகைச்சுவை உணர்வு உங்களுடன் நெருக்கமாக எதிரொலித்தது. உங்கள் கேள்விக்கான பதில், "நான் ஏன் இன்னும் என் முன்னாள் பற்றி நினைக்கிறேன்?", உங்கள் கடந்தகால உறவில் உங்கள் அனுபவத்தால் வரையறுக்கப்பட்ட உங்கள் பங்குதாரரின் எதிர்பார்ப்புகளில் உள்ளது. உறவுகளை மீட்டெடுக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், முந்தைய தரநிலைகள் அடிக்கடி மறுபரிசீலனை செய்யப்படுகின்றன, இது உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் சிந்திக்க வைக்கிறது.

8. கடுமையான யதார்த்தத்தை நீங்கள் இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை

பிரிவுகள் கடினம் ஏற்றுக்கொள்வது ஒருபுறம் இருக்கட்டும். எல்லாம் முடிந்துவிட்டது என்ற உண்மையைப் புரிந்துகொள்வது உண்மையில் வேதனையானது மற்றும் வேதனையானது, ஆனால் அது ஒரு யதார்த்தத்தை குறைக்காது. உங்கள் முன்னாள் காதலை உங்கள் மனதில் இருந்து விலக்க முடியாமல் இருப்பதற்கு ஒரு காரணம், உறவு முடிந்துவிட்டது என்ற உண்மையை நீங்கள் இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. முரட்டுத்தனமான மோதலில் இருந்து ஒரு மெல்லிசைப் பாடலைப் பாட உங்கள் அப்பாவி இதயத் துடிப்புகள் துடிக்கின்றன.

உறவு முடிவுக்கு வந்ததை ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக இல்லை, மேலும் உங்களால் காரியங்களைச் சாதிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை இன்னும் காத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். திடீர் முறிவு ஒரு கசப்பான மாத்திரை போன்றது: நீங்கள் அதை ருசித்தால் தவிர, அது எவ்வளவு கசப்பானது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, நீங்கள் அதைச் செய்தவுடன், அதை விழுங்குவது சாத்தியமில்லை. மறுப்புடன் வாழ்வது உங்களுக்கு எந்த தீர்வையும் அளிக்காது, மேலும் உங்கள் முன்னாள் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்கும் குழப்பத்தில் மட்டுமே நீங்கள் முடிவடையும். "எனக்கு புதிதாக யாரேனும் இருக்கும்போது எனது முன்னாள்வரைப் பற்றி நான் இன்னும் நினைத்துப் பார்க்கிறேன்" என்று உங்களைத் துன்புறுத்துவதைக் காணாதபடி, உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேற முயற்சிக்க வேண்டும்.

9. உங்கள் முறிவு மிகப்பெரிய திருப்புமுனையாக அமைந்தது

உங்கள் முறிவு உங்கள் மீது நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுத்தது. இது உங்களுக்கு ஒரு நீர்நிலை தருணத்தை விட குறைவாக இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கை இனி ஒருபோதும் மாறாது. சலசலப்பான பேச்சுக்கள் இல்லை, இரவு நேர உரையாடல்கள் இல்லை, தேதி இரவுகள் இல்லை, நிச்சயமாக ஒரு கூட்டாளரை அழைக்க யாரும் இல்லை. ஆனால் அவர்கள் சொல்வது போல், பழைய பழக்கங்கள் கடுமையாக இறக்கின்றன. உங்கள் உறவைச் சுற்றியுள்ள வழக்கமான வாழ்க்கை இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது சாத்தியமற்றது.

நீங்கள் ஒரு புதிய உறவில் குடியேற முயற்சித்தாலும், அமைக்கப்பட்ட பழைய வடிவங்கள் உங்களை வேட்டையாடுகின்றன. உங்கள் முந்தைய உறவால் தீர்மானிக்கப்பட்ட வடிவங்களை நீங்கள் விருப்பமின்றி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் "எனக்கு புதிதாக யாரேனும் இருக்கும்போது நான் ஏன் என் முன்னாள்வரைப் பற்றி இன்னும் நினைக்கிறேன்?" என்ற சொல்லாட்சிக் கேள்வியைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க விடுகிறீர்கள். இருப்பினும், இவை அனைத்தும் இயற்கையானது என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்; மனித மனம் பரிச்சயமான மற்றும் வசதியானவற்றில் ஆறுதல் தேடுவது இயற்கையானது.

உங்கள் முன்னாள் பற்றி நினைப்பதை நிறுத்த முடியாதபோது செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

காதல் ஒரு போதை மருந்து போன்றது. இது உங்களுக்கு உயர்வைத் தருகிறது, மேலும் அது உங்களுக்கு ஏங்க வைக்கிறது. ஆனால் அனைத்து பெரும்பாலான. அது உங்களை கவர்ந்திழுக்கிறது. எனவே, உங்கள் முன்னாள் நபரை நீங்கள் நினைத்தால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, அவர் சிறிது நேரம் கூட உங்களை நேசிக்கிறார். எந்தவொரு போதைப் பழக்கத்தையும் போலவே, முதலில் செய்ய வேண்டியது ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதுதான். நீங்கள் செய்தவுடன், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் குணப்படுத்தும் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவும்.

1.     உங்கள் முன்னாள் உடனான அனைத்து உறவுகளையும் துண்டிக்கவும்

இது முதல் மற்றும் முக்கிய படியாகும்