د جلا کیدو څخه تیریدل کیدای شي خورا دردناک وي. دا کولی شي تاسو د ځان شک، غوسه، غم او په ځینو مواردو کې حتی پښیمانه ډک کړي. احساساتي بدلون کولی شي ستاسو په ذهن کې بې شمیره پوښتنې رامینځته کړي چې ممکن حتی وروسته له دې چې تاسو د وروستي په پرتله غوره اړیکې ته تللي پاتې شئ. یوه ورته پوښتنه دا ده: "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم؟"

د خپل پخواني په اړه فکر کول ، بیا بیا ، غیر معمولي ندي ځکه چې دا د انسان طبیعت دی چې تیر له اوسني سره پرتله کوي. د تیرو اړیکو پریښودل هیڅکله اسانه ندي. تاسو شاید ځان په یوه ناورین کې موندلی وي، حیران یې کړئ، "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم کله چې زه نوی څوک لرم؟" راځئ چې خپل سرونه سره یوځای کړو ترڅو د احتمالي دلایلو په اړه فکر وکړو چې تاسو بیرته خپل پخواني ته بیرته ځئ (مننه، یوازې ستاسو په ذهن کې).

دا څه معنی لري کله چې تاسو د خپل پخواني په اړه فکر کوئ؟

کله چې ماري ځان د یو ساعت لپاره د خپل پخواني په اړه فکر کولو ته اړ کړ، هغه ویره شوه. هغه په ​​​​نوې اړیکه کې وه او هلک ډیر ښه و، نو ولې هغه د تیر په اړه فکر کاوه؟ د ناحل شوي احساساتو او نامناسب سوداګرۍ په څیر فکرونه د هغې ځورول پیل کړل. هغې سمدلاسه خپل غوره ملګري ، تیانا ته زنګ وواهه ، چې د هغې سره یې د ذهن په آرامولو کې مرسته وکړه. تیانا څرګنده کړه چې د پخواني په اړه فکر کول عادي خبره ده او دا پدې معنی ندي چې هغه لاهم د خپل پخواني ملګري لپاره قوي احساسات لري.

انسانان د عادت مخلوق دی. زموږ مغزونه خوښوي چې یو معمول تعقیب کړي، موږ ورته لاره اخلود پخواني څخه د ترلاسه کولو پروسه سړه ترکیه ته ځي. باور وکړئ، د نه تماس قاعده کار کوي. که تاسو د خپل پخواني سره تماس کې یاست، ډیری وختونه ورسره خبرې وکړئ، یا تاسو یو بل ته ډیر متن لیکئ، نو اوس هغه وخت دی چې تاسو ودریږئ. ستاسو په ژوند کې ستاسو پخوانی درلودل کله چې تاسو په بشپړ ډول له دوی څخه نه یاست دردناک دی. تاسو د هغه څه په اړه فکر کوئ چې کیدی شي او هغه خوبونه او هیلې چې د اړیکو سره پای ته رسیدلي وي.

حتی کله چې تاسو فکر کوئ چې تاسو په بشپړ ډول د دوی څخه تیر شوي یاست یا خپل ځان ومومئ چې د "ما یو خوب لیدلی دی" او اوس زه ناڅاپه د خپل پخواني په اړه فکر کوم، اجازه راکړئ ژر تر ژره وګورم چې دوی څه کوي "، دا مه کوئ. تاسو پوهیږئ کله چې تاسو د یو چا سره بې پروا شوي یاست نو تاسو پرمخ تللي یاست. تر هغه وخته پورې، خپل پخوانی له خپل ژوند څخه لرې وساتئ، حقیقي او مجازی.

2.     له شریک شویو توکو او یادښتونو څخه ځان خلاص کړئ

که تاسو غواړئ هغه څوک هیر کړئ چې تاسو یې یو ځل مینه درلوده، نو تاسو اړتیا لرئ چې له مینځه یوسو. د کثافاتو کڅوړه واخلئ، او د ټولو شیانو ډکول پیل کړئ چې تاسو ته ستاسو پخوانی یادونه کوي. هغه تیږه چې تاسو په ساحل کې اچولې وه، هغه نرمه لوبه چې هغه ستاسو لپاره ګټلې وه، هغه د خوب نیولو کوونکی چې هغې ستاسو لپاره جوړ کړی و، دا ټول یې وغورځوئ، یا یې وپلورئ (د یو انګړ د پلور څخه لږې پیسې هیڅکله هیچا ته زیان نه رسوي).

نظر دا دی چې هیڅ شی مه ساتئ چې تاسو ته ستاسو د پخواني یا هغه وخت په اړه غوره شیان یادوي چې تاسو ورسره تیر کړي. دا فکرونه به دردناک یادونه رامینځته کړي. او تاسو نه پوهیږئ چې "د لید او ذهن څخه بهر" درملنه څنګه کیدی شي.

3.     خپل روټین بدل کړئ

"سوشي خوړل ما د خپل پخواني په اړه فکر کوي." یو سوشي بار ته لاړ شئ چې خورا ښه درجه نلري او ډیر خواړه وخورئ. په پایله کې د معدې خرابیدل به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو به د اسهال په اړه فکر وکړئ او نه ستاسو پخوانی کله چې تاسو سوشي ولرئ. سمه ده شاید دا خورا سخت وي، مګر تاسو لنډیز ترلاسه کوئ.

نظر دا دی چې نوي یادونه رامینځته کړئ او زاړه یادونه وکړئ. نو تاسو به په ګډه ساحل ته ولاړل. اوس د دې برخې ښکته کولو پیل وکړئ ترڅو تاسو سره په شکل کې پاتې کیدو کې مرسته وکړي او خپل ځان ته پام وکړئ کله چې تاسو د خپل پخواني په اړه فکر کوئ. د دې ټولو ناخوالو څخه د خلاصون لپاره یوه ښه لاره هم ده.

4.     ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو ولې مات شوي یاست

پدې کې هیڅ انکار نشته چې ماتیدل دردونکي دي. تاسو په اړیکه کې وخت او هڅې مصرف کړې ، فکر کوئ چې دا سړی ستاسو لپاره دی او دا اړیکه به د تل لپاره دوام وکړي. او دا د هر هغه څه په اړه فکر کول مایوسه کیدی شي چې تاسو ترې تیر شوي او هغه قربانۍ چې تاسو د هیڅ لپاره ندي کړي. د مسلې حقیقت دا دی چې ځینې اړیکې نشي خوندي کیدی. کیدای شي اړیکې ډیرې بریاوې ترلاسه کړي، یا شاید دا د پیل کولو لپاره قوي بنسټ نه لري. هیڅ دلیل نه وي، اړیکه د یو دلیل لپاره پای ته ورسیده.

د وخت په تیریدو سره، تاسو ممکن ټول دردونه هیر کړئ او ستاسو د اړیکو په اړه د غوره شیانو یادونه پاتې شئ. نو، په داسې حالاتو کې د پخواني په اړه فکر کول عادي خبره ده. مګر دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ولې تاسو په لومړي ځای کې مات شوي او که داهغه څه وو چې تاسو یې ژغورلی وای، تاسو به دلته نه وای. منلو کلیدي ده.

5.     د یو مسلکي څخه مرسته وغواړئ

د یو پخواني فکرونه وخت په وخت راڅرګندیږي. دا طبیعي ده. په هرصورت، که ستاسو د تیرې مینې په اړه ستاسو فکرونه تاسو دومره ځوروي چې دا ستاسو په اوسني اړیکو یا حتی د راتلونکو اړیکو احتمال اغیزه کوي، مهمه نده چې دا د بیرته راګرځیدو اړیکه وي یا جدي، نو شاید دا وخت دی چې د مرستې غوښتنه وکړئ. مسلکي.

که تاسو د اړیکو څخه د تللو په هڅه کې د ستونزو سره مخ یاست، نو په ما باور وکړئ تاسو یوازې نه یاست. هغه خلک چې په داسې حالاتو کې د مرستې په لټه کې دي اکثرا د دې توان لري چې له دې رواني رنځ څخه ووځي او د هوساینې احساس بیرته ترلاسه کړي. د بونوبولوژي مشاورینو له ډیرو خلکو سره د آنلاین مشورې له لارې د ښه ژوند کولو کې مرسته کړې او تاسو کولی شئ دلته یې هم ترلاسه کړئ.

کلیدي ټکي

• بریک اپ ستونزمن دي او دا عادي خبره ده چې یو ځل د خپل پخواني په اړه فکر وکړئ په یو څه وخت کې
• د یوه پخواني په اړه فکر کول تل پدې معنی ندي چې تاسو د دوی لپاره اوږدمهاله احساسات لرئ
• که ستاسو د پخواني فکرونه ستاسو اوسنۍ اړیکې یا احتمالي اړیکې اغیزه کوي ، نو دا ښه نظر دی چې مرسته وغواړئ <10

اوس چې تاسو د خپلې پوښتنې ځواب لرئ، "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم؟"، تاسو باید د خپل ذهن او زړه کار په بل رڼا کې درک کړی وي. . د پورته دلیلونو څخه کوم یو دا دی چې تاسو مجبورويد خپل پخواني په اړه بیا فکر کول؟ که څه هم دا کیدی شي هر هغه څه وي چې تیرې یادونه رامینځته کوي، هغه څه چې دلته د پام وړ ارزښت لري ستاسو او ستاسو په اوسني اړیکو اغیزه ده.

دا مقاله د اکتوبر په 2022 کې تازه شوې

FAQs

هو، دا بالکل عادي خبره ده، او لکه څنګه چې موږ وویل، دا د انسان په فطرت کې ده چې تیر له اوسني سره پرتله کړئ. زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم مګر زه یو هلک ملګری لرم او دا په بشپړ ډول د منلو وړ دی. ستاسو د پخواني په اړه بیا فکر کولو کې هیڅ غلط نه دی تر هغه چې دا ستاسو اوسني اړیکې خنډ نه کړي.

دا سمه ده چې د یادونو فلش بیکونه ترلاسه کړئ کله چې تاسو د خپل نوي ملګري سره یو څه کوئ چې تاسو یې د خپل پخواني سره ترسره کوئ. دا د دې معنی نلري چې تاسو بند نه دی موندلی، دا یوازې دا دی چې ستاسو دماغ څنګه تار شوی. مګر که دا تاسو ته په مکرر ډول پیښیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ پای ته ورسیږئ چې دا ولې پیښیږي.

د نورو ماهرانو لخوا ملاتړ شوي بصیرت لپاره، مهرباني وکړئ زموږ د یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ.

مهرباني وکړئ جاوا سکریپټ فعال کړئ

9 احتمالي دلیلونه چې تاسو لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوئ

د ښه زوړ ورځو په بې وخته لوپ کې بند پاتې کیدل ، د خپل پخواني په اړه یادونه کول ، تاسو واقعیا هغه ټکي ته زیان رسولی شي چې تاسو په سختۍ سره له خپل ځان څخه وپوښتئ ، " زما په سر کې دا اوږده ورک شوي یادونه څه دي؟ ولې زه د 10 کلونو وروسته لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم؟" (هو، یو پخوانی کولی شي حتی د 10 کلونو وروسته هم تاسو ځوروي!) ستاسو د پخواني لپاره ستاسو احساسات تر هغه ډیر اوږد پاتې کیدی شي چې تاسو به یې فکر کړی وي، د زرګونو دلیلونو لپاره چې تاسو به یې هیڅکله تصور هم نه وي کړی. راځئ چې د موضوع زړه ته ورسیږو ترڅو تاسو سره په پوهیدو کې مرسته وکړو، "ولې زه لاهم زما په اړه فکر کومپخوا؟

1. ستاسو په پخواني کې د ایکس فکتور

ستاسو د پخواني په اړه د بیا فکر کولو یو دلیل ممکن هغه کوچني شیان وي چې تاسو په تیرو اړیکو کې خورا خوند اخیستی مګر په اوسني وخت کې ورک یاست. یو. دا کیدی شي مطابقت، راحت، جذبه، ستاسو په اړیکو کې کیمیا، یا بل څه وي! ځکه چې تاسو دمخه دا ویره اړیکه تجربه کړې ، تاسو دې ته دوام ورکوئ.

زما یو له ګران ملګري، لیز، د تیرو 2 کلونو راهیسې په زړه پورې اړیکه کې ده. پداسې حال کې چې هغه د هر هغه څه لپاره مننه کوي چې هغې د سام سره مینه موندلې ، هغه بیرته هغه څه ته دوام ورکوي چې یوځل یې درلوده. زموږ د یوې شپې په جریان کې، هغې اعتراف وکړ، "زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم مګر زه یو هلک ملګری لرم. زه هغه دوستي له لاسه ورکوم چې موږ یې درلودل، زه له لاسه ورکوم چې څنګه موږ د اور د کور په څیر یو ځای شو. تاسو زما خبره دلته ګورئ؟ تاسو ممکن هر هغه څه ولرئ چې تاسو یې په خپلو اړیکو کې هیله لرئ، مګر بیا هم یو شی به وي چې تاسو به د نورو لپاره لیوالتیا وساتئ (او دا په حقیقت کې هغه شی دی چې ستاسو د پخواني سره ستاسو د ناکامې اړیکو په اړه ترټولو غوره برخه وه).

2. تاسو اوس هم دوی تعقیب کوئ

کله چې موږ وایو چې تاسو دوی تعقیب کوئ، موږ دا نه وایو چې تاسو په فزیکي توګه دوی تعقیب کوئ. په ټولنیزو رسنیو پلیټ فارمونو کې ستاسو پخوانی تعقیب کول ترڅو په دوی باندې ټبونه وساتي په نهایت کې به تاسو د دې لامل شي چې د دوی په اړه په بې شمیره لارو فکر وکړئ. که تاسو یو څوک یاست چې پوښتنه کوئ، "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کومد 10 کلونو وروسته؟"، ځواب ستاسو په انسټاګرام کې دی. تاسو دوی په بشپړ ډول له خپل ژوند څخه نه دي لرې کړي. تاسو لاهم د دوی د شتون او د دوی د ژوند تجربو شاهد یاست او په ناپوهۍ سره دوی خپلو افکارو ته هم بلنه ورکوئ.

د خپل پخواني په منظمه توګه معاینه کول په حقیقت کې تاسو ته د ښه په پرتله ډیر زیان رسولی شي. دا کولی شي تاسو د خپل پخواني په اړه بیا فکر کولو ته خفه کړي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو ګورئ چې دوی د جلا کیدو وروسته حرکت کوي. هغه جوړې چې د بدې شخړې وروسته لارې جلا کوي ډیر احتمال لري چې د خپل پخواني سره د نوي اړیکې په لیدو کې د خپګان او حتی حسد احساس وکړي. په هرصورت، د ټولنیزو رسنیو له لارې د دوی سره ستاسو د زړې اړیکې ساتل یو له قوي دلیلونو څخه کیدی شي چې تاسو په خپلو فکرونو کې ستاسو پخوانۍ خونې ته اجازه ورکوئ.

3. تاسو هغه کس له لاسه ورکوئ چې تاسو د خپل پخواني شرکت کې یاست

ایا تاسو ډیری وختونه حیران یاست: ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم؟ اجازه راکړئ تاسو ته ووایم، دا ستاسو پخوانی نه دی چې تاسو یې له لاسه ورکوئ. تاسو هغه کس له لاسه ورکوئ چې تاسو په تیرو اړیکو کې یاست. دا یو نه منل کیدونکی حقیقت دی چې هره اړیکه او ملګری توپیر لری. په ورته ډول، موږ د مختلفو خلکو په شرکت کې د ځان مختلف نسخه شو. تاسو خپل "ځان" د خپل پخواني ملګري په پرتله د پخوانۍ اړیکې څخه ډیر له لاسه ورکوئ.

تاسو شاید په خپلو پخوانیو اړیکو کې ډیر بې پروا او هوښیار یاست، په داسې حال کې چې تاسو اوس یو ډیر مناسب او درک کوونکی ملګری شوی یاست. زما یو همکار، جین، وموندل شوپخپله په ورته حالت کې او هغه د اصلي لامل پیژندلو لپاره خورا محتاط و. کله چې هغې مرسته ونشوه کولی مګر هرځل د خپل زاړه شعلې په اړه فکرونو ته راستون شو ، هغې وویل: "زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم کله چې زه نوی څوک لرم ځکه چې زه له هغه چا سره وم چې زه ورسره وم. زه زما په پوټکي کې د اوس په پرتله ډیر آرام وم. که څه هم زما اوسنۍ اړیکه ثابته روانه ده، ما د خپل وروستي سره ذهني کنډک نه دی پرې کړی."

4. تاسو له جلا کیدو وروسته تړل شوي نه یاست

"زما ناڅاپه ماتیدل زما په څیر سخت ووهل لکه د نیلي بولټ. هغه زحمت نه کاوه چې تشریح کړي چې څه غلط شوي ... موږ کولی شو په ګډه کار وکړو، "زما ګاونډی، روت وایي. د تاوان، درد او خپګان دوامداره احساس د هغې په غږ کې څرګند دی. "او اوس ...،" هغې دوام ورکړ، "زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم مګر زه یو ملګری لرم." دا هغه څه دي چې د تړلو نشتوالی تاسو سره کوي. ستاسو مغز د ناڅاپه احساساتي ګډوډۍ له امله ځورول شوی او دا ستاسو د ماتیدو لپاره توضیحات غواړي چې تاسو بیرته زړو یادونو ته راوړي. تاسو بیا د خپل پخواني په اړه فکر کوئ ځکه چې ستاسو دماغ د ولې او څه په باره کې بار دی.

که تاسو د جلا کیدو وروسته تړل شوي نه یاست، تاسو به د پریښودلو پروسه خورا ستونزمن ومومئ. پرته له کوم پای ته رسیدو، لیږد ممکن د منلو وړ نه وي حتی د لین لاندې 10 کاله. او، یوځل بیا تاسو ممکن ځان په یوه ناندرۍ کې ومومئ: ولې زه لاهم د 10 کلونو وروسته د خپل پخواني په اړه فکر کوم؟دا د تړلو نشتوالی دی چې تاسو ته اجازه نه ورکوي چې ستاسو پخوانۍ سره مخ شي.

5. تاسو یو څه ښه یادونه لرئ چې بیرته لاړ شئ

موږ پوهیږو چې ستاسو پخوانۍ اړیکه داسې نه وه د ګلاب بستر یا دا به پای ته نه وي رسیدلی. په مساوي ډول د پوهیدو وړ حقیقت دا دی چې تاسو دواړو په ګډه یو څه عالي یادونه رامینځته کړي ، هغه یادونه چې ستاسو زړه ته نږدې پاتې کیږي ، تاسو په خپل تودوخه کې پوښي او ستاسو په معدې کې تیتلیان درکوي. دا د دې ځانګړي شیبو له امله دي چې یوځای تیر شوي چې تاسو تیرو ته بیاکتنې ته دوام ورکوئ، او بیا، له ځانه وپوښتئ، "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم؟"

دا کیدای شي هغه کوچني مرحلې وي چې یوځای ترلاسه شوي، د لمانځلو فرصتونه، د اړیکو خوږې مرحلې، هغه کوچني خنډونه چې یوځای ورسره مخ شوي، یا کوم بل ځانګړي یادونه چې ستاسو پخوانی ستاسو په ذهن کې تازه او ژوندی ساتي. کله چې تاسو خپل ځان د خپل پخواني په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید خپل ځان ته یادونه وکړئ، "دا د هغه یادونو له امله دی چې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم کله چې زه نوی څوک لرم." دا بالکل عادي خبره ده چې د دې ځانګړي شیبو بیا راژوندي کول؛ په زړه پورې خاطرې د تل لپاره ساتل کیږي او ستاسو پخوانی ستاسو د یادونو صحي برخه کیدی شي.

6. خپل ځان کم ارزښته کول او د خپل پخواني په اړه فکر کول

تاسو په دوامداره توګه خپل ځان ته زیان رسوي، په خپل ځان کې ویرول. - شک تاسو په پیژندل شوې سیمه کې پناه غواړئ او هغه ښه وخت ته بیرته ځئ چې تاسو په خپلو اړیکو کې تیر کړي دي.تانیا وايي: "زه اوس هم د خپل پخواني په اړه فکر کوم خو یو هلک ملګری لرم". هغه دا مني چې څنګه یې د خپل ځان له جلا کیدو وروسته د ټیټ ځان درناوي سره مبارزه وکړه ، د دې لامل یې ځان په پام کې نیول. نوې اړیکې ته د راتلو په اړه محتاط اوسئ، داسې نه چې د هغې د زړه پوستکي بیرته راشي، هغې د خپل پخواني سره تیر شوي وخت ته دوام ورکړ.

د تیرو تجربو څخه ځوریدلی، ستاسو باور په غارونو کې دی او تاسو فکر کوئ. د خپل پخواني سره د جوړیدو لپاره. تاسو فکر کوئ چې تاسو ترټولو غوره ملګری لرئ چې هرکله یې درلودلی شي، او د دوی له لاسه ورکولو مسؤلیت په تاسو دی، نو تاسو هڅه کوئ چې لارې سمې کړئ او اړیکې سم کړئ. لکه څنګه چې د ځان شک دا فکرونه په لاره اچوي، تاسو د خپل پخواني په افکارو کې نور هم ښکیل یاست، او د خپل پخواني فکر په اړه ټول ولې-زه-تر اوسه فکر کوم.

7. تاسو د تیرو سره اوس پرتله کولو ته دوام ورکړئ

حیران یم، "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم کله چې زه نوی څوک لرم؟" یو له دلیلونو څخه دا کیدی شي چې تاسو خپل پخوانی د خپل اوسني ملګري اندازه کولو لپاره د انډول په توګه ساتئ. که څه هم تاسو د خپل بریک اپ وروسته پرمخ تللي یاست ، تاسو هیڅکله واقعیا دوی ته ندي رسیدلي. تاسو لاهم دوی ته د ګلابي رنګ شوي شیشې له لارې ګورئ ، په پټه توګه هیله لرئ چې ستاسو ملګري ستاسو د پخواني لخوا ټاکل شوي معیارونو سره سمون ولري. پرتله کول هغه وخت نور هم څرګندیږي کله چې تاسو په خپل اوسني ملګري کې یو څه رد کړئ.

ستاسو ملګری یوه ټوکه کوي چې تاسو ته مسخره نه ښکاري او تاسو په سمدستي توګه یادونه کوئ.ستاسو پخوانی چې د طنز احساس ستاسو سره نږدې دی. ستاسو د پوښتنې ځواب، "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم؟"، ستاسو د ملګري څخه ستاسو په تیرو اړیکو کې ستاسو د تجربې لخوا تعریف شوي تمه لري. د بیارغونې اړیکو په حالت کې، پخوانی معیارونه ډیر ځله بیاکتنه کیږي، چې تاسو د خپل پخوانیو په اړه فکر کوئ. د منلو لپاره، یوازې پریږدئ چې تیر شي. د دې حقیقت سره شرایطو ته رسیدل چې دا هرڅه پای ته رسیدلي په حقیقت کې دردونکي او دردناک دي مګر دا د واقعیت څخه هیڅ کم نه کوي. یو له هغو دلیلونو څخه چې تاسو نشئ کولی خپل پخوانی له خپل ذهن څخه لرې کړئ دا کیدی شي چې تاسو لاهم دا حقیقت نه مني چې اړیکه پای ته رسیدلې. ستاسو معصوم زړونه د سختې نښتې څخه د یوې خوږې سندرې ویلو لپاره غږیږي.

تاسو چمتو نه یاست چې د اړیکو پای ومني او لاهم په دې امید کې یاست چې تاسو کولی شئ شیان ترسره کړئ. ناڅاپه ماتول د یوې ترخې ګولۍ په څیر دی: تاسو نه پوهیږئ چې دا څومره تریخ دی پرته لدې چې تاسو یې وخورئ، او یوځل چې تاسو یې کوئ، دا ناشونې ښکاري چې تیریدل یې ناممکن دي. په انکار کې ژوند کول تاسو ته هیڅ حل نه وړاندې کوي او تاسو یوازې د خپل پخواني په اړه د فکر کولو ګډوډي کې یاست. تاسو اړتیا لرئ دا حقیقت ومنئ او هڅه وکړئ چې پرمخ لاړشئ، داسې نه چې تاسو خپل ځان ځورولی شئ، "زه اوس هم د خپل پخواني په اړه فکر کوم کله چې زه نوی څوک لرم."

9. ستاسو جلا کول یو لوی بدلون و.

ستاسو ماتیدل د پیښو یو مهم بدلون ته لاره هواره کړه چې په تاسو یې تلپاتې اغیزه پریښوده. دا ستاسو لپاره د اوبو د شیبې څخه کم نه دی. ستاسو ژوند به هیڅکله بیا یو شان نه وي. نه خوږې خبرې، نه د شپې ناوخته خبرې اترې، نه د نیټې شپې، او یقینا هیڅ څوک چې ملګري ته زنګ ووهي. مګر لکه څنګه چې دوی وايي، زاړه عادتونه سخت مړه کیږي. ستاسو لپاره دا ناشونې ده چې ستاسو د اړیکو په شاوخوا کې د معمول پرته د خپل ژوند تصور وکړئ.

حتی کله چې تاسو د یوې نوې اړیکې د جوړولو هڅه کوئ، زاړه ډولونه تاسو ځوروي. تاسو په خپله خوښه هغه نمونې غوره کوئ چې ستاسو د پخوانیو اړیکو لخوا ټاکل شوي او یوځل بیا تاسو د بیاناتي پوښتنې په اړه فکر کولو ته پاتې یاست، "ولې زه لاهم د خپل پخواني په اړه فکر کوم کله چې زه نوی څوک لرم؟" په هرصورت، دا باید ومنو چې دا ټول طبیعي دي؛ دا د انسان ذهن لپاره طبیعي ده چې په پیژندل شوي او هوساینې کې د آرامۍ په لټه کې وي.

5 شیان باید ترسره کړئ کله چې تاسو د خپل پخواني په اړه فکر کولو مخه نشئ نیولی

مینه د مخدره توکو په څیر ده. دا تاسو ته لوړ درکوي، دا تاسو نور لیوالتیا پریږدي. مګر تر ټولو ډیر. دا تاسو سره تړلی کوي. نو ، دا د حیرانتیا خبره نده چې تاسو د خپل پخواني په اړه فکر کوئ ، څوک چې حتی د لنډې مودې لپاره به تاسو سره مینه احساس کړي. او د هر روږدي کیدو په څیر، لومړی شی دا دی چې اعتراف وکړي چې ستونزه شتون لري. یوځل چې تاسو یې ترسره کړئ، لاندې لارښوونې کولی شي ستاسو د درملنې په سفر کې ستاسو سره مرسته وکړي.

1.     له خپل پخواني سره ټولې اړیکې پرې کړئ

دا د روغتیا په برخه کې لومړی او خورا مهم ګام دی.