ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರುಪೇರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು, ಅದು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ ನಂತರವೂ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: "ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?"

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ವರ್ತಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಇಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕಿರಬಹುದು, "ನಾನು ಹೊಸಬರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?" ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ (ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ) ಮರಳಿ ಹೋಗುತ್ತಿರಬಹುದಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸೋಣ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಮೇರಿ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಗಾಬರಿಗೊಂಡಳು. ಅವಳು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದಳು, ಹಾಗಾದರೆ ಅವಳು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು? ಬಗೆಹರಿಯದ ಭಾವನೆಗಳು, ಮುಗಿಯದ ವ್ಯವಹಾರ ಮುಂತಾದ ಯೋಚನೆಗಳು ಅವಳನ್ನು ಕಾಡತೊಡಗಿದವು. ಅವಳು ತಕ್ಷಣ ತನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಟಿಯಾನಾಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದಳು, ಅವಳು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಳು. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಟಿಯಾನಾ ವಿವರಿಸಿದರು.

ಮನುಷ್ಯರು ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೀವಿ. ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ, ನಾವು ಅದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗುವುದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ಈಗ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಜೊತೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೀರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಒಂದು ಕನಸಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ಬೇಗನೆ ನೋಡೋಣ”, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದಾಗ ನೀವು ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ, ನೈಜ ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್.

2.     ಹಂಚಿದ ಐಟಂಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಸದ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎತ್ತಿದ ಆ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು, ಅವನು ನಿನಗಾಗಿ ಗೆದ್ದ ಆ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ, ಅವಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕನಸಿನ ಕ್ಯಾಚರ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿ (ಗಜ ಮಾರಾಟದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವು ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ).

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕಲ್ಪನೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ "ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ" ಹೇಗೆ ಇರಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

3.     ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

“ಸುಶಿ ತಿನ್ನುವುದು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ.” ಉತ್ತಮ ರೇಟಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರದ ಸುಶಿ ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ಈಟ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನೀವು ಸುಶಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅತಿಸಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ ಬಹುಶಃ ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಲ್ಪನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಿರಿ. ಈಗ ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಆ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

4.     ನೀವು ಏಕೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಮಾಡಿದ ತ್ಯಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಸಂಬಂಧವು ಹಲವಾರು ಹಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು.

ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಏಕೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದರೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆನೀವು ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಂಗೀಕಾರವು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

5.     ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ

ಮಾಜಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಹಜ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆಗ ಬಹುಶಃ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ವೃತ್ತಿಪರ.

ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಹಠದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬೊನೊಬಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಾರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ
• ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು <10

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, “ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?”, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಬೇರೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಿರಬೇಕು. . ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2022 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

FAQs

ಹೌದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಿರುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನೆನಪುಗಳ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸರಿ. ನೀವು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಂತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಿತ ಬೆಂಬಲಿತ ಒಳನೋಟಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ.

ದಯವಿಟ್ಟು JavaScript ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುವ 9 ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳ ಕಾಲಾತೀತವಾದ ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆದುಹೋದ ನೆನಪುಗಳು ಯಾವುವು? 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ? (ಹೌದು, ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು!) ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸದ ಸಾವಿರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿಷಯದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ, “ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆex?”

1. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ

ನ ಎಕ್ಸ್-ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಿದ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು ಒಂದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಸೌಕರ್ಯ, ಉತ್ಸಾಹ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು! ನೀವು ಮೊದಲು ಆ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಲಿಜ್, ಕಳೆದ 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಸ್ಯಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವಳು ಕೃತಜ್ಞಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾಳೆ. ನಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು, “ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದಾನೆ. ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸೌಹಾರ್ದತೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಬೆಂಕಿ ಹೊತ್ತಿಕೊಂಡ ಮನೆಯಂತೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೆವು ಎಂದು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾತೊರೆಯುವ ಒಂದು ವಿಷಯವು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ).

2. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, “ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ?", ಉತ್ತರ ನಿಮ್ಮ Instagram ನಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿಯದೆ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ. ಕೆಟ್ಟ ಜಗಳದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಾಗೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಕ್ಸ್ ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಾ: ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ? ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ; ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಸತ್ಯ; ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದೇ ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರಿಗಿಂತ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮ "ಸ್ವಯಂ" ಅನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಜೇನ್ ಕಂಡುಕೊಂಡರುಅವಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕಳಾಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಹಳೆಯ ಜ್ವಾಲೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದಳು, “ನಾನು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಿಲ್ಲ.”

4. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮುಚ್ಚಲಿಲ್ಲ

“ನನ್ನ ಹಠಾತ್ ವಿಘಟನೆಯು ನೀಲಿಯಿಂದ ಒಂದು ಬೋಲ್ಟ್‌ನಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದೆ. ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅವರು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ… ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು, ”ನನ್ನ ನೆರೆಯ ರೂತ್ ರೂತ್. ನಷ್ಟ, ನೋವು ಮತ್ತು ತಲ್ಲಣಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆ ಅವಳ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. "ಮತ್ತು ಈಗ ...," ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸಿದಳು, "ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದಾನೆ." ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಿಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಅಂತಿಮತೆಯಿಲ್ಲದೆ, 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

5.

ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಗುಲಾಬಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವಿಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ ನೆನಪುಗಳು, ಅವರ ಬೆಚ್ಚಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಈ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, "ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?"

ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು, ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಸಂಬಂಧದ ಮಧುರ ಹಂತಗಳು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನೆನಪುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, "ನಾನು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುವುದು ನೆನಪುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ." ಆ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ; ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

6. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುವುದು

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಅನುಮಾನ. ನೀವು ಪರಿಚಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ."ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದಾನೆ" ಎಂದು ತಾನಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ತಾನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ತಾನೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಅವಳು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಪೀಡಿತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು. ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದಾರಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತೀರಿ, ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ-ಯಾಕೆ-ನಾನು-ಇನ್ನೂ-ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ-ಯಾಕೆ-ಎಕ್ಸ್-ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

7. ನೀವು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಹಿಂದಿನದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ

ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾ, "ನಾನು ಹೊಸಬರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?" ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳತೆಗೋಲನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೀರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕೆಂದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅಸಮ್ಮತಿಸಿದಾಗ ಹೋಲಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣದ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಸಿಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?" ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿದೆ. ರಿಬೌಂಡ್ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಠೋರವಾದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ

ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಕಷ್ಟ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಹೋಗಲಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದುಹೋಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ದುಃಖಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ಗದ್ದಲದ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಸುಮಧುರವಾದ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಗ್ಧ ಹೃದಯಗಳು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೆಂಬ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಹಠಾತ್ ವಿಘಟನೆಯು ಕಹಿ ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ: ನೀವು ಅದನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡದ ಹೊರತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಹಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನುಂಗಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುವ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಣಕದಂತೆ, "ನಾನು ಹೊಸಬರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ."

9. ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಟರ್ನಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ತಿರುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಜಲಾನಯನ ಕ್ಷಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮೆತ್ತಗಿನ ಮಾತುಕತೆಗಳಿಲ್ಲ, ತಡರಾತ್ರಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಲ್ಲ, ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕರೆಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದ ದಿನಚರಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸೆಟ್ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ, "ನಾನು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ?" ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ; ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ.

5 ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಪ್ರೀತಿಯು ಒಂದು ಔಷಧದಂತಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನದಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

1.     ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ

ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ